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赤裸狂奔李小燕

2018-05-26 17:19:30  赤裸狂奔李小燕  字号:T|T

男性更年期是由中年向老年过渡的生理转折期间出现生殖生理的植物神经系统功能紊乱为主的症候群。更年期年龄为45~59岁,60岁以上的为老年期,90 岁以上为长寿期。在男性45岁以后会出现性腺功能由盛而衰的转变过程,表现出情绪、心理、志趣、精力、食欲和性欲等多方面的变化,在其他脏器衰老之前,睾丸重量和体积的减少,雄激素活性的降低,下丘脑、垂体、肾 上腺和性腺功能 的低下等与睾丸的衰老有关。更年期临床症状常有: (1)精神神经症状 神经过敏、急躁、爱发脾气、倦怠,常有压抑感 ,记忆力、思考力和集中力减退,睡眠减少、失眠、兴趣减少,常有麻木、刺痛感,常有不安或恐怖感,常有孤独感、缺乏自信心、易纠缠琐事、眩晕、耳鸣、眼花、感觉迟钝。 (2)植物神经症状 烦热不安,头晕胸闷,心悸气短,头痛,眼前有黑点,也有人觉得四肢发凉。 (3)性功能减退 常见的有性欲淡漠或消失,阳痿,其机理由脑内多巴胺和5-羟色胺水平降低,即中枢神经系统介质传递能力的改变,多为机体生理方面的原因,更年期的男子性功能衰减就是向老年过渡和随后各器官衰退的征象。 (4)消化系统症状 口干、善饥或食欲不振、腹泻或便秘等。 (5)泌尿系统症状 尿频、夜尿次数增多、尿后滴沥。 (6)新陈代谢性症状 脂肪代谢紊乱,体内脂肪堆积,血中胆固醇增高可使血管发生粥样硬化;水钠代谢紊乱可致水及钠潴留而引起浮肿;骨质吸收加速,活动量减少,造成骨质疏松,表现腰酸软及隐痛,腰骶、胸背及足跟疼痛、四肢无力等。 (7)皮肤改变 皮肤营养障碍,易发生各种皮肤病如皮肤瘙痒症、神经性皮炎、更年期皮炎、阴囊湿疹、阴冷。1.做深呼吸。深呼吸可以减慢心跳的速度,减少神经张力,降低血压。每天做10~15的深呼吸练习,另外,任何时候,当你感觉紧张或压力很大时,就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部,然后再慢慢地呼出,建议每分钟呼吸12~16次。2.沉思。人们常常通过沉思来放松自己,而沉思确实可以帮助人们解除疲劳。找一个安静的地方,然后舒舒服服地坐着、放松,闭上眼睛,想象一个像“一”那样简单的字。当其他想法侵入时,集中精力,再去想先前的那个字。3.慢慢地做一些伸展运动。 做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力,加速血液在体内的循环,以及帮助把氧气输送到大脑等。每天开始时都来一次和缓的、适度的、给身体增加活力的伸展。弯曲脊柱可加速体内的循环。最好的伸展运动是:双手和膝盖着地,然后慢慢地、用劲地把背弯成弓形。保持这种姿势10秒钟,然后慢慢地放松。或双脚以肩宽分开,身体略微向前倾斜、曲膝,把你的手放在大腿中部,然后轻轻地弯腰,保持10秒钟,再放松。再重复做。4.尊重你的生物钟。我们中的有些人早晨时精力最旺盛,而其他人晚上精力最好。“如果你起床后,需要喝三到四杯咖啡才能提起精神,那你很可能不是一个“早上精力旺”的人。”找出你的“黄金时间”,把你最重要的工作留到你“高能量的时间段”。比如,如果你是一个“云雀”,那就在上午安排一天中最重要的事,而不要安排在下午。因为下午时,你的精力已经衰退了。5.少吃多餐。吃饭时,血液将跑到肠道,离开大脑,所以我们会变得迟钝,不想动。有部分专家,相信每天吃5到6顿,一顿吃一点点,那么你的血糖将保持稳定。为了能量起见,不要吃富含脂肪的食物,比如肥肉、冰淇淋等。消化这些事物,需要的时间长,因而血液离开大脑的时间也长。但是不要忽略那些带有基本的脂肪酸的食物,比如鱼和坚果。它们是很重要的营养滋补品。6.多晒太阳。阳光能抑制身体中褪黑激素的生长。没有充足的阳光,尤其是冬天里的那几个月,有些人就会患季节性的“情感性精神病”,一种可能引起疲劳的抑郁症。7.注意站姿。当你没精打采地走时,你把你的重量从身体的中心处移开。因而你得耗费更多的气力来保持身体的平衡,下面是一些保持平衡的简单方法:保持你的头在骨盆上方,耳朵在肩膀上方,腰背部向前倾。如果你坐在计算机前,你的眼睛应该与屏幕的中间在同一水平线上。女人们,脱下高跟鞋,把沉重的手袋留在家里——因为这两样东西都会使你的体重偏离重心。8.检查你的睡眠习惯。睡多久才够?人与人不同。可以这样测量:如果你在不想瞌睡的时候瞌睡,或者周末时睡到很晚,那说明你没有得到充足的睡眠,这时你需争取在以后的几个星期里每晚多睡一个小时,然后看看你感觉如何。

人体男女形态分化是生物进化到高级阶段的产物,男女在外形、解剖、功能等生理方面的差异,自古以来为人们所注意,即所谓 " 男女有别 " 之论。一般看来,男子较女子身高肩宽、力壮气足、肌肉结实,因此,不少人认为,男性比女性剽悍、健壮。但随着医学的不断发展,越来越多的资料表明,男性不但不比女性健壮,而且患病的机会多于女性,寿命普遍短于女性。这就决定了男性养生不仅有其必要性,更有现实性。

从生理角度来看,男性从生命的开始就比女性面临更多的磨难。男性受精卵没有女性受精卵易于成活。由于遗传的因素,男性胎儿存在于子宫中时,要经过比女性胎儿更为复杂的转化过程,所以,男性胎儿的自然流产率高于女性胎儿。在出生后第一个月中,男婴的死亡率比女婴高 30 %,且男婴残疾、畸型率也比女婴多 33 %。由此可见,男性的先天条件并不比女性优越,男性的素质并不是天生强健的。

男性的耐受力和抗病力也比女性差。男性不及女性耐寒、耐饥、耐疲劳、耐受精神压力。男人在工作中遇到阻力时,往往心跳加快,血压升高,肾上腺分泌增加,而女性却少有这类反应,因而男性的心血管疾病的发病率高于女性,女性有双重的免疫基因,有双倍于男性的免疫物质,因而许多疾病女性少发,而男性多发,且病死率也高。有人作过统计,大约有 30 多种疾病,诸如心脏病、糖尿病、血友病、胃溃疡、色盲、秃顶、疖疮等,都是男性多发。

许多人以为女子情绪善变,精神脆弱。其实,男人没有女人情绪稳定,男性对精神压力的耐受力远远低于女性。有资料表明,男性癔病患者多于女性,自杀者男性多于女性,癫痫患者的男女之比为 8 : 1 。许多国家精神病院的男病人比女病人多得多。口吃的男女之比为 5 : 1 。第二次世界大战中,因为被围和轰炸而患精神病的男人几乎比女人多百分之七十。

从长寿角度来看,也为男子敲响了警钟 -- 男性短寿。据前苏联医学界统计,苏联新生儿男女比例基本协调,但到老年时,男女比例则为 50 : 100 ,男性的平均寿命远不如女性长。在我国,男子的平均寿命也比女性短 5 岁。

随着医学科学的不断发展,人们对男性科学的认识不断深化。男性较女性强健的观念已经开始动摇,男性保健问题愈来愈引起人们的广泛关注。探求男性养生之道,已经成为许多男子尤其是老年男性的热门话题。倘若我们稍加回顾一下历史的话,这就不难看出:早在两千多年前的《黄帝内经》中,我们的先人就把男性保健问题放在高于女性保健的突出位置上。且不说论述男子的各种养生方法,仅《内经》一书记载的男性病症就有 20 多种,计有精少、遗精、早泄、阳痿、阳强、梦交、性厌恶、缩阳、不射精、房事茎痛、睾丸肿痛、不育、淋证、癃闭、下疳、疝气、绣球风、白淫、更年期综合征、房劳等。而记载的女性病症仅仅只有石瘕等四五种。显然,《内经》时代尤为重视男性保健。

令人遗憾的是,直到 2000 年后的今天,还有不少男性以 " 健壮的男子汉 " 自居,以父母给其一个先天较女性为优的身体条件而盲目乐观,因而不珍惜保养自己的身体。更令人担忧的是,不少非健康男性拖着病态的身子,却昧然不觉,我行我素,依然酗酒、嗜烟、暴饮暴食、通宵玩牌,自残其身, " 以妄为常 " 。一些男子对其自身很不了解,男性科学知识及养生之道知之甚少,以致患病失治,丧失生育能力者有之,不知不觉地给妻子带来疾病者有之,明明自己不育,却责怪妻子不孕者有之,如此等等。可见,不论医者,或是一般男性,均应懂点男性养生保健知识,这不仅有益于自己,也有益于家庭和社会。

在性生活中达到“双赢”,共同享受高潮的激情,是很多夫妻所追求的。但女性性高潮来得比较缓慢,往往需要一个较长的平台期,丈夫如何把握女性平台期和性高潮来临这一瞬间,从而双双进人高潮期,这是一件比较困难的事情。

尽管丈夫可以等妻子高潮来临后再行射精,但在高潮来临之际,激情中的丈夫常常无暇感觉。怎样才能迅速又准确地知道妻子性高潮来临呢?最好的办法还是事先拟定一个性暗号。

由于女人天性中特有的温情、细腻,使她们对于内心的激情,很少直言不讳地说出,而是通过一些动作表情隐喻出来。如果此时丈夫不善于从细微中捕捉妻子内心激情的蛛丝马迹,或对此茫然无知,就会破坏双方性爱的美感,埋下性生活不协调的隐患。

研究表明,两个人在面对面交往时,有70%的信息是通过非言语渠道传递的,这一点在性生活中表现得尤为明显。性生活中的非言语交流,可使性生活更富有想象力、感染力。如在性兴奋中,拥抱的强烈程度,可传递动作轻重的信息。丈夫应该随时感受,当妻子拥抱得更紧时,或身体更贴近时,表示她需要你更强的刺激。同时,夫妻还可以预先规定好传递性感受的暗号,可以用目光,或是用手势,如双方可以手掌相贴,根据对方在掌心上用力的大小,来调整性行为的姿势和幅度。

五彩缤纷是女人心空中绽放的烟火,五星花是女人娇艳的容颜,五支蜡烛融入了女人一生的火热,五年,我们一起走过,未来,依然会温暖着彼此的冬夜,依然会灿烂着有风的日子,依然会关爱你生活中每一个变化。

第一感——好奇

破壳而出,阳光是第一缕生活的印记。用婴儿一样的目光打量世人,这世界也会变得洁净和清醇,好奇的女人永远都可以找到桃花源。

妆容提示:

金黄色的眼影在眼睛四周的晕染,能够让目光显得更为清澈,但注意要使用金色的眼影粉才会有这样的效果。对于原本就是黄皮肤的我们来说,如果再使用眼影膏,会让眼睛看起来有肿胀的感觉。

第二感——神秘

给自己包裹上一层若隐若现的神秘,给别人留有自由想像的空间,也许就是这一点,让女人更有魅力。

妆容提示:

毫无疑问,紫色是最有神秘气质的色彩。以紫色为主调,同时配上橙黄、天蓝和一抹晶亮的金红色,就配成了这款眼妆的特色。在描画的时候,注意使用粉状的眼影,以避免花妆的尴尬。

第三感——童趣

徜徉在童年的梦里,独自品味那特有的芬芳,粉色的芬芳。

妆容提示:

小魔女的魅力是通过粉色来表现的,描画的时候,用粉红色的眼彩在眼睛上下分别做夸张的修饰,然后再用白色眼影膏在眼上画出有规律的条状纹路。而嘴唇也用了玫瑰色,这种小女孩式诠释大女人的色彩。

第四感——贪恋

贪恋被宠爱,贪恋家的温度,贪恋每一寸真实的感受,会贪恋才会享受生活的精彩。

妆容提示:

红色是最能表现贪恋欲望的,指甲与唇色的鲜红色映衬是这款妆容的特点。唇部的描画选择了最有质感的唇膏,再配以透明的唇彩。而如果是单单选择红色的唇彩,色彩会有飘浮的感觉,因此这个夏天,唇膏重又回到了女人们的生活中。

阅读提示

●我想,人生难得遇到一次真爱,为了自己的幸福,应该全力去争取。

●在我们结婚的第6天,我突然接到一个陌生男人的电话,他凶狠狠地对我说,他是她的前夫。

●我像一头发了狂的野兽一样,控制不住自己,打了她两个耳光。

●她留下了一张纸条,说:“我出去玩一会,下午就回来,你别担心!”她就这样走了,肚子里还怀有我们爱情的结晶。

初见面时,晓平(化名)谨慎而拘束的跟在我后面,走进报社大厅,他穿的棉布鞋,与他整洁笔直的西裤有些不相称。我笑着请他开始讲述,他显得有些紧张,但马上像记起些什么似的,从裤子口袋里掏出一堆纸来,一一铺开指给我看:“这是她和她前夫离婚的协议书”;“这是我们结婚时的证明”;“这是前不久我去她老家浙江找她时贴的寻人启事”……

“同生缘”

我和绯青(化名)的恋情有点戏剧色彩,那是在2004年的七夕,我在黑龙江一个建筑工地打工,由于生活单调枯燥,下班后的我用手机参与了一个叫“同生缘”的短信聊天栏目。当我刚刚注册成功后,一个叫绯青的网友便给我发来了一条短信,我也礼貌的回了一条。但让我颇感意外的是,短信刚发出去,就收到了她给我打过来的电话。虽然是初次接触,但我们还是天南地北的聊了半个多小时,渐渐开始熟悉起来。

在接下来的近两个月时间里,我们一直聊得很投机,感情不断升温,还互赠了相片。到了8月底,我们都已离不开对方了,每天都要互发50多条短信或通话半个小时以上,真有点一日不“聊”,如隔三秋的感觉。有一天,绯青忽然在电话里哭了,她说,再过一段时间就是我们共同的生日,她好想和我在一起快快乐乐过一个生日,然后跟我回湖北老家举行婚礼,快快乐乐和我过一辈子。我虽然很受感动,可是想着短信世界的虚拟化,也有些犹豫,她见我迟迟不作回答,哭得更加伤心了……

此后的几天里,绯青每次给我打电话,说着说着都会哭起来,我心里也难受。我想,人生难得遇到一次真爱,为了自己的幸福,应该全力去争取。

我坐了两天两夜的车,带着一支玫瑰和两块刻有彼此名字的小玉佩去见绯青。见面时,所有的忐忑不安都消失殆尽,

我很小的时候就喜欢邻居家的大姐姐。一直到大学,她都是我心目中最完美的女孩。高中毕业的时候,我向她表白,她接受了我。我欣喜异常,对她呵护备至。

女友总陪暧昧男同事出差厮混

  她比我大四岁,已经上班。她从来不让我去单位接送,也刻意对家人和同事隐瞒了在和我恋爱的事情。  有一次,我无意中看到她的日记,发现她一开始喜欢的就是另一个男人,并为了那个男人跳槽跟他做了同事,可惜那个男人有家室。  而且我还发现,她和那个男人多次借口出差,一起外出厮混。我质问她,她说爱的是我,一定会跟那个男人断了关系。结果,我发现她摊牌大半年了,他们两个还在一起。  我很绝望,但是又离不开这个从年少时就开始爱恋的女人。我该怎么办?

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