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阴毛 内衣展 模特

2018-05-26 17:23:49  阴毛 内衣展 模特  字号:T|T

近日经常有女性给我们平安健康网来信询问,如何缓解更年期出现的种种不适,我们访问专家之后建议女性多吃红薯。

红薯中的高蛋白质能够给人体提供大量黏液蛋白,以保持血管壁的弹性,有效抵抗更年期衰老、内分泌失调等症状。红薯所含的膳食纤维可以吸收肠道内的水分,并迅速膨胀,从而增加粪便体积,促进排便。这有助于促进更年期妇女及时排出体内毒素,对于颜面色斑也能起到很好的抑制作用。

美国一项研究显示,有规律的食用红薯能够改善女性雌激素水平和胆固醇水平,这将有助于降低她们患乳腺癌和心血管疾病的风险,还可减轻更年期潮热和盗汗症状,使压抑的情绪得到缓解。

吃多了红薯会有胀气感,每次吃200克左右的红薯一般不会有胀气的现象。和米、面搭配着吃,并配以咸菜或喝点菜汤也可避免胀气。建议更年期女性可以隔天吃一次红薯(不超过半斤为宜)。与白瓤红薯相比,红瓤红薯的营养价值较高。

冬天,很多人都喜欢吃烤红薯,但其一般卫生状况不好, 因为烘烤过程不仅受到燃烧煤炭中有毒物质的污染,而且烤后摆到炉上,又没有防尘卫生设施,再一次受到多种因素的污染。

所以建议女性多吃蒸煮的,或者和大米、杂粮煮在一起食用,营养更均衡。

频繁的性生活,使男子常感到疲劳,有的男子甚至出现精神恍惚、食欲不振、气短心虚等症状。出现这种情况,除了在性生活方面应有所节制外,还要注意科学地安排蜜月期的日常饮食,及时补充所需要的营养,这无论对夫妻双方,还是对后代都是很有益的。

科学地安排蜜月期的日常饮饮食,对夫妻双方都是需要的。由于丈夫在性生活中所消耗的体力和营养高于妻子,因此,丈夫更应该注意补充营养,这对于精子的质量和活力都十分重要,是关系到后代是否优生的前提条件。那些新婚未采取避孕措施,盼望马上就有一个小宝宝的夫妻,尤其不能忽视这个问题。

严格地说,从婚前几周开始,即将做丈夫的男子就应该在每天的膳食中增加营养。营养的补充和调配应注意以下几个方面。

一、补充足够的优质蛋白质。

富含蛋白质的食物是合成精液的重要原料。在总热量充足的前提下,日常膳食中应多补充优质蛋白质。可以进食一些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。烹饪时最好采取蒸、煮、烧、炒等方法,这样可避免高温造成的营养损失,加速人体吸收程度。

二、维生素补充要平衡。

维生素A,可以促进蛋白质的合成,加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长;维生素B,可以参与蛋白质促进脂肪代谢;维生素C,具有抗病解毒作用,可以增强机体免疫力;维生素E,能调节性腺功能,并有增强精子活力的作用。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏、植物油等食物中,蜜月中要尽可能地进食这些食物。

三、含矿物质的食物不可少。

蜜月期可结合其它食物同时进食一些海带、紫菜、木耳及骨头汤,其中钙的补充每月不能低于700毫克。在可能条件下,最好每月进食一些豆腐、豆浆、虾皮、芝麻酱之类。铁的缺乏可能导致性交后出现疲乏、无力、喘息、面色苍白等现象,因此要注意铁的补充。此外,磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的组成物质,对激发精子的活力有特殊的功效,这些成分可在广泛的动植物和绿叶蔬菜中摄取。

这种特别注意营养的膳食安排至少要持续到妻子怀孕之后。当然,以后还要注意补充营养。此外,蜜月期间男子要养成不饮酒或少饮酒、禁吸烟的习惯,适当节制性生

避孕套是所有避孕方法中,唯一可以兼收避孕和预防疾病之效的,所以,选择避孕套应首重安全保险。避孕套添加化学成分易使其结构脆弱,易造成破洞,使用情趣避孕套虽可增加闺房乐趣,但仍要注意保险性。

选择避孕套,安全重于情趣。时下一些麻醉添加剂、香料及夜光型的避孕套并不“保险、安全”,不但会造成男性阴茎发炎,还可能引起妇女阴道炎和全身性过敏。

用麻醉添加剂的避孕套,添加麻醉剂是为延迟男性射精时间,但易导致男性阴茎发炎。而时下流行的草莓、巧克力等香料型避孕套,也容易导致妇女的阴道发炎不适。这些避孕套是将香料涂在保险套的外部,另外还有一种“夜光型”的避孕套,这类避孕套是以磷的能量产生光线,而磷或香料都是化学物质,都可能是过敏源,如果直接接触女性的性器官,会导致妇女出现阴道发炎、分泌物增加。

有些女青年,总要等婚后才去检查疾病,其实这样做并没有好处。为了防止婚姻悲剧的发生,有病应在婚前进行检查治疗。那么,哪些疾病需要婚前治疗呢?

1、闭经 过了18岁仍不来月经,一般称为闭经。闭经是不正常的,应尽早去医院检查,找出原因,治疗原发病。

2、月经不规律 月经来潮没有规律,二三个月来1次,或1个为月来 2次;月经提前或错后一周以上。其原因大多与性激素的失调有关,可根据中同情况给予治疗。

3、痛经 行经期间头痛、呕吐、下腹疼痛难忍。常见有原因有:子宫或卵巢发育不良、卵巢功能不全、子宫前倾、子宫后倾、子宫劲管狭窄等等,应尽早治疗。

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附件炎是指输卵管和卵巢所患的炎症。但输卵管、卵巢炎常常合并有宫旁结缔组织炎、盆腔腹膜炎,而且这几个方面在诊断时也不易区分,于是,盆腔腹膜炎和宫旁结缔组织炎也被划入了附件炎的范围。

据统计,大约75%的女性在其一生中至少会有一次与附件炎狭路相逢,其中一些人可能因此终生不孕。

加强重视

附件炎分急性和慢性。急性附件炎表现为下腹痛及发热(有的在高热前有寒颤),头痛,食欲不振,白带增多,有时还会伴有肠道及膀胱刺激症状。慢性附件炎则表现为下腹疼痛及低热(时有亚急性发作及暂时性缓解),并有腰间酸痛、下坠感、性交痛,可反复发作,通常在劳累、性交、月经后加重,有时还伴有一些神经官能症,如精神不振、倦怠、周身不适、失眠等。

由于输卵管和卵巢相邻,炎症发生时不易区分。尤其当附件炎转为慢性炎症时,时间久了可导致输卵管纤维化、增粗且阻塞不通,还可与周围组织黏连,如输卵管两端闭塞,从而形成输卵管积水。积水穿入到黏连着的卵巢中,就会形成卵巢囊肿,造成不孕或宫外孕。

附件发生炎症或出现囊肿,极有可能导致女性不孕、第二性征弱化、内分泌失调而提前衰老,如果发生癌变,甚至会威胁生命。

不过,对于附件炎患者来说,若能在医生指导下坚持合理治疗,同时加强体育锻炼,增强体质,使病情不反复,避免输卵管管腔黏连,还是能够怀孕的。

三大诱因

1.不洁性爱之伤

经期闯红灯。月经期进行性交不仅是附件炎的诱因,也是妇科其他炎症的常见诱因。

性病来捣乱。如果性伴侣混乱,感染了淋病等性病后,致病菌沿黏膜向上蔓延,会引起输卵管、卵巢感染,从而导致附件炎。

细菌会入侵。有的人使用情趣用具,却不注意器具卫生,也容易引起细菌感染,引发附件炎。

2.不良生活之伤

长坐少运动。长时间保持坐姿,下肢的血液循环受到影响,容易导致静脉回流受阻,继而发生附件炎症。

常穿紧身裤。紧身裤会使阴部不透气,阴道id="article_content">

中医认为,这个时节干燥的气候容易在人体内诱发燥邪,耗伤人体津液,便秘就是这一现象的主要体现。临床上总是建议得了便秘的人采取食疗的方法,不仅效果好,而且没有副作用。多吃水果就是食疗中最有效的一种。

众所周知,便秘的重要原因之一,就是大便中的食物残渣和水分太少。水果中含有丰富的膳食纤维,这类物质虽然不能被人体消化和吸收,但它能吸收和保留水分,使粪便变得柔软;也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动,有利于大便排泄,起到预防和治疗便秘的作用。

含膳食纤维较多的水果在治疗便秘上效果更好,比如猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑椹等。尤其是猕猴桃。研究发现,它含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素,这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防、治疗便秘以外,还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨起床后,空腹吃1—2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好。

不同水果作用不同,因此便秘患者在吃水果前,一定要仔细挑选。比如,对糖尿病患者来说,用水果治疗便秘时,不要吃一些含糖量比较高的水果,如龙眼、荔枝、香蕉、甜瓜等。日常吃水果后,最好减去一些主食,来减少糖分的摄入。一般来说,吃200克水果可减去主食约25克。对于怕冷、手脚常发凉的人,吃梨、柿子、菠萝会加重便秘,应吃香蕉、橙子,而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人,吃梨、橙、柚子会缓解便秘,而吃橘子不适合。

此外,西瓜、香蕉虽然治疗便秘效果较好,但西瓜肉质寒凉,年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻;有心脏病和水肿严重的病人若多吃,还会增加心脏的负担,加重水肿,因此一定要注意适量。香蕉性寒、含钠盐较多,患慢性肾炎、高血压、身体浮肿者不宜多吃。

另外,并非所有水果都能起到治疗便秘的作用,山楂、乌梅等水果含有较多鞣酸,具有收敛作用,反而会加重便秘的症状。

对于重度便秘者来说,不要只靠吃水果来缓解,应该到医院检查,以便发现是否患有其他比较严重的疾病,如结肠冗长、盆腔肿瘤压迫和结肠癌等,做到及早治疗。

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现代医学研究成果表明:养生保健的关键不在于人们普遍认为的进补,而是及时清除体内的垃圾,近年来证实,过敏、癌症及多种功能衰退性疾病无一不与体内毒素有关。

下面给大家介绍几种适合于现代人的清除体内垃圾的方法:

方法一:养成每天按时大便的习惯。多吃蔬菜、水果、粗粮等膳食纤维含量高的食物以促进肠蠕动,及时使粪便排出。这里需要提醒大家注意的是过多摄入精加工食品,容易引起便秘,使粪便中致癌物质在体内滞留的时间延长,致病菌生长繁殖。对于体质壮实者,每周或者每月采取一次肠胃休息也是大有益处的。肠胃休息:选择一天不吃主食,只吃一些水果,喝一些水。在排毒食物的选择上应选择具有清热解毒,利尿通便功能的食物,如:绿豆、苦瓜、西红柿、西瓜、冬瓜、香蕉等等。

方法二:适量运动,以承受能力为度,选择适合自己运动的类型,以全身汗出为佳。

方法三:多喝水(以矿泉水、白开水或茶水为佳)。水是人体天然的清洁剂,通过水在体内的循环,可以使许多毒素随着尿液、汗液一起排出。而且也是顺利进行前两种方法的基础。

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