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2018-06-22 5:08:27  俺去也cm最新地址33  字号:T|T

多数男性认为在一次性生活中重复性交次数多就是强的表现。但对于很多介绍男性“二次攻击”的方法,其实是个误区。

年轻人由于身体、性功能处于旺盛时期,他们的不应期是较为短暂的。所以年轻的时候多数人能重复多次性交,这是事实。但除了身体因素外,另一个决定不应期长短的重要因素是性交质量,还要根据性交后第二天的反应,才能知道性交是否过度。

从根本上来说,性交实际上是一个性能量的“释放”过程。性交时间短、质量差的时候,身体积聚的性冲动能量并没有得到完全“释放”,身体就有将“剩余”的能量排出的需求。所以,此时的不应期是相对较短的;而在性交时间长、质量高的性生活中,由于此次积聚的性冲动能量已经得到满意、完全的“释放”,身体也就没有了再度性交的需求。此时最需要的是性系统的休息、恢复。所以,此时的不应期就相对较长了。

男性特有的不应期是身体为了利于性系统功能的恢复而作的一种“暂时关闭”性系统的“保护程序”。在不应期强行加大性刺激,强迫自己再次性交就是让性系统超负荷工作。这不利于性系统的恢复,长期下去也就容易产生性功能损害,出现性功能障碍了。

男性的整个生命过程中,有一位起着很重要作用的“角色”,它就是睾丸。它像两颗“栗子”的形状,“安居”在阴囊里左右各一,守卫着男性雄风。

雄风无外乎两个特点,一是男性性别特点,二是性欲强弱。睾丸的两大功能正是对此最有力的支持。

第一大功能是产生精子。睾丸产生的精子与卵子结合而受精,是繁殖后代的重要物质基础。那么睾丸每天能产生多少精子呢?成年人睾丸内,每时每刻都在产生精子,有人估算过,成年人每克睾丸组织在每秒钟内可产生300~600个精子,每天双侧睾丸可产生上亿个精子。这也是控制精子生成的男性避孕方法比抑制女性排卵要困难得多的原因之一。

第二大功能是分泌雄激素。睾丸又称性腺,其分泌的雄激素是维持男子第二性征发育的重要物质,如喉结突起、生胡须、肌肉发达,维持男性功能等都少不了它的刺激。睾丸间质细胞分泌雄激素,主要为睾酮。正常男性在20-50岁,睾丸每日约分泌4-9mg睾酮,血浆睾酮浓度为22。7±4。3nmol/L。50岁以上随年龄增长,睾酮的分泌量逐渐减少。

睾丸承担着分泌男性激素的重要角色,其中三个重要“人物”不能不提,他们的活跃程度直接影响着男性雄风的表现。

最先出场的是大哥“间质细胞”,它专门帮助机体显示男性特征,它因生长在曲细精管外的疏松间质组织里而得名。

男子一旦进入到12~14岁的青春发育期后,间质细胞能生产大量的睾丸酮,这种雄激素可以促进男性生殖器官的生长和发育,可督促睾丸制造精子,还可以诱发和保持男子性的欲望。更为显眼的是,在睾丸酮的作用下,机体才能显示出种种男子汉的特征,如皮肤增厚、肌肉发达、身高膀宽、骨骼粗壮、胡须生长、喉结突出、声调低沉等,通常睾丸每日向人体供应7毫克睾丸酮,平均每1000毫升血液含0。6微克。

顾名思义,就是帮助人体进行生殖活动的细胞。

它住在弯弯曲曲的精曲小管里,最开始时生殖细胞生长成为初级精母细胞,初级精母细胞经过两次特殊的有丝分裂,先成为两个次级精母细胞,再成为四个精细胞,精细胞经过一系列形态变化成为能活动的精子,每克睾丸组织每日能产生1000万个精子,可见其精子的产量是十分惊人的。精子是生命的种子,一旦在女方生殖道里遇到卵子,两者“接吻”受精,就会孕育出一个生命。

身兼两职,它既是后勤,又是替补。

它一方面要为二哥生殖细胞提供营养,另一方面必要时也能临时顶替大哥间质细胞,产生少量的雄激素。这三位兄弟团结合作,相互配合,在男子的一生中都起着重要的作用。

既然跟雄风相连,我们就不得不追踪一下睾丸伯底细。它有多大,外观什么样,从哪产生“雄风”?

成年男子的睾丸,每个约长4~5厘米、宽2。5厘米,前后直径3厘米,平均重约15克。睾丸里有三位身兼要职的“兄弟”,它们影响着人体的生长和生育。

睾丸的生殖发育及所担负的重担让它小问题不断。

问题一:生理性下降睾丸在胚胎早期位于腹腔内,准确地是位于腹股沟管内环处,以后逐渐下降,到第7个月时,睾丸快速通过腹股沟管而降至阴馒中,睾丸以上部位则闭锁。睾丸在下降至阴囊的过程中,可以出现各种异常情况,如鞘膜积水、精索囊肿、疝等;如睾丸下降不完全而停止在腹腔中或腹股沟管中,称为"睾丸下降不全",或称"隐睾";如睾丸在下降时未至阴囊而偏移到会阴、阴茎根部、股部等处,称为"睾丸异位"。睾丸的位置不正常,则影响精子的生成和发育的质和量,不利于生育。

问题二:年龄变化随着年龄的增长,睾丸激素的分泌也会减少。专家认为,自35岁后男人每年分泌的睾丸激素会减少百分之一至二。睾丸激素低的症状包括:疲劳、压抑、骨质疏松、肌肉退化、性欲衰退和生殖器勃起困难等。

问题三:烟、酒、雌激素食品抽烟、喝酒、过食含雌激素的食品等不良行为也会带来睾丸激素的分泌不畅。还有大约百分之十至十五的男人,因为心理问题而使精子减少和“小弟弟”昂不起头来。

大家都知道,女性阴部保洁非常重要,市场上还有各种专用冲洗器、清洁液等出售。相比较而言,男性对自身会阴部的清洁重视不足,顶多在洗澡和性生活前才冲洗一下。实际上,许多男子结婚后阴茎头和包皮感染机会增加,除性生活保洁不当外,还与其会阴部位的致病菌增加有关。

生理特征决定“那儿”容易藏污纳垢

男性会阴部包括阴茎、尿道外口、包皮、阴囊、腹股沟和肛周,该区域受大小便影响,易发生污染和病原体感染。首先,包茎和包皮长者常因局部“藏污纳垢”,而发生霉菌(如白色念珠菌)、滴虫(如阴道毛滴虫)和病毒(如人类乳头状病毒)等感染。其次,男子阴茎头及包皮感染炎症反复发作,会使包皮瘢痕化,发生尿道外口狭窄、尿潴留和阴茎癌。

不洗“那儿”,性欲会降低

男子不注意清洁会阴部位,生殖器感染后,会在性爱中产生不适感,从而导致性欲降低。

“那儿”的病患同时损害“她”的健康

另外,男性不注重清洁,对女方的生殖健康也有直接影响,因为有许多生殖道感染,如白色念珠菌、阴道毛滴虫等是男女共患的,它们可导致女性阴道炎,甚至影响女性的生育能力。

到底怎么洗?

有鉴于此,男子应该在性生活前后,以及大小便后及时清洗外阴,而且至少应每日清洗一次。清洗时宜用干净的温水,尽量不用肥皂、浴液等洗涤用品。

在具体洗的过程中,包皮长者,应上翻包皮至冠状沟处,将包皮垢一并清除,因阴茎头皮肤非常娇嫩,所以应注意避免用力过度而受伤。包茎或包皮长而难以上翻者,应作包皮环切术。此外,还应注意手部的卫生,避免污染外阴。

婚生育本是最自然不过的事情,可宫外孕却对育龄妇女造成了极大的痛苦,如果不及时诊断和积极抢救可危及生命。

如果出现有6-8周停经,伴有腹痛,以下腹一侧撕裂样痛伴恶心、便意感、下坠感,同时又有阴道出血,一般小于月经量,就有可能发生了宫外孕。哪些妇女需预防宫外孕呢?

慢性盆腔炎、输卵管炎者慢性盆腔炎是宫外孕的常见和主要原因。炎症使输卵管粘膜粘连、狭窄、不规则,这些病理改变导致输卵管壁肌肉蠕动减弱,从而影响孕卵的运送。孕卵在输卵管中被阻滞,即可能就地着床发育,发生输卵管妊娠。

阑尾炎穿孔者这是宫外孕的另一高危因素,阑尾穿孔形成阑尾周围脓肿,累及输卵管损害,阻塞了输卵管,使宫外孕的危险性增加2倍。

有过宫外孕病史者有过一次宫外孕,再次发生宫外孕的概率就较高。宫外孕治疗时保留输卵管者,再发生宫外孕的比例较高,但重复宫外孕也常发生在对侧输卵管,提示可能两侧输卵管都存在同一种潜在的功能障碍。

人工流产者人工流产与宫外孕关系密切,人流次数越多,宫外孕的危险越大,女人要懂得保护自己,没有准备要宝宝时一定要做好避孕措施。

吸烟者尼古丁打乱输卵管的正常生活,不仅阻止“宝宝”顺利进入子宫,而且还增加女性患盆腔炎的危险性,导致输卵管周围的环境改变。

对女孩子来说,性骚扰确实是件麻烦事,能够干扰甚至严重影响她们的日常生活。一个女性雇员可因为拒绝性骚扰而遭到降级,调换岗位,甚至解雇。根据美国的一项调查结果,受到性骚扰的职业妇女中有42%最后被迫辞职,24%被解雇,只有34%仍在职工作。

一些受到教师骚扰的女学生因此而成绩下降,甚至不敢去上课,或者不敢见老师。

女性对性骚扰的印象是吓人,可怕,令人恶心,令人心烦,令人沮丧。女性受到性骚扰后常常出现精神紧张,头痛、失眠等症状。

没有结婚的女性受到性骚扰后,她们担心今后的夫妻生活,使未来的幸福蒙上一层阴影。已经结婚的女性受到性骚扰时,内疚感极为严重,她们感到对不起自己的丈夫和孩子,而且在上司和丈夫两方面周旋,显得力不从心,当然为了这份工作,她们忍辱负重,但最终也未必能够得到丈夫或孩子的理解和原谅。

被骚扰者面临的另一方面的压力是来自同事,她们经常遭到嘲笑,即使工作认真、勤奋、成绩显著也会被认为是靠性关系而非本人能力,她们与同事的正常相处产生了无形的障碍。甚至个别了解真象者还可以趁火打,加入性骚扰的行列。

生活在下层的女性,当她们为工作不得不接受性骚扰时,往往产生严重的抑郁情绪,经常失眠,对什么事都不感兴趣,不希望与人接触,经常神情恍惚,工作能力下降,记忆力减退,食欲不振,体重减轻,有时甚至悲观失望,想一死了之。即使这种来自上司的性骚扰自动结束,这种事件的远期影响也不可低估,甚至造成女性终生的不幸。因此对性骚扰的预防与对被骚扰者的及时帮助以及心理辅导都是同样重要的。

乳腺小叶增生是女性常见的一种乳腺疾病。有资料表明,初产时年龄超过30岁、从未生育、产后不哺乳、流产次数多、性生活过稀等女性,乳腺增生的发病率较高。由此可见,乳腺小叶增生与性活动之间的关系还是十分密切的。

为了降低该病的发生率,从"性"的角度上来讲,可从以下几方面着手:

首先:要适时婚育。

要提倡晚婚晚育,但不宜过迟。女性最好28岁结婚,30岁前生育,过晚生育也不利优生。

提醒:2003年9月1日起施行的《北京市人口与计划生育条例》第十六条中写到:鼓励公民晚婚、晚育。女年满23周岁、男年满25周岁初婚的为晚婚。已婚妇女年满24周岁初育的为晚育。晚育妇女面临更多的生育危险和不利因素.

其次:要做好避孕。

因为怀孕6周时,胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生。若作人流,增生的乳腺组织不易萎缩,更难恢复原状,这就容易形成小叶增生了。

第三:房事有规律。

乳房对女性讲,不仅是哺乳器官,同时也是性器官。性生活时,乳房会发生周期性变化:处于性兴奋期时,乳房静脉充血,乳房增大、丰满;性持续期时,乳晕充血,乳头勃起;性高潮时,这些变化也达顶峰;性高潮后,乳晕充血迅速消退,一刻钟后增大的乳房逐渐恢复原状。

乳房的这些反应,对乳腺功能是一种调节。如果长期缺乏性活动,就会缺少这种生理性调节,便容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌的发生。所以,夫妻之间应进行规则的性生活。

最后,要进行母乳喂养。

母乳喂养能降低乳腺增生和乳腺癌的发病率。

读者:

我在小便时会发生:当我很猛烈地撒尿时,有白色液体从我的阴茎里渗漏出来。

这个液体有点粘稠,象我的精液。我没有感到疼痛,而且我肯定我没有疾病。我怀疑那是我的精液。为什么会发生这样的事?它是个难题吗?请帮助我。谢谢!

答:

精液的放射是允许在小便时让精液随着流出的。

你的前列腺副交感神经系统功能太弱以至于不能关紧射精的阀。这个问题是由于过度手淫或过度射精引起的。你会体验到没有高潮的射精和性疲劳。

咨询相关医科搭配用药能解决这个问题。

人到了六十岁性生活也有技巧。60岁后,随着身体的老化此时,如果想获得满意的性爱,就要主动了解一些性知识与性技巧。

多说说情话。对老年人而言,要学会调情,享受异于实质性生活的兴奋和满足。多说两句“我爱你”、“你还是那么美”之类的情话,有助于烘托气氛。细心抚摸着伴侣的每一寸肌肤,感受时光留下的痕迹。

选对性爱时间。60岁后性爱最好在早晨,经过一夜的休息,疲劳得以恢复,精力最为充沛。但不要醒来后马上进行,双方躺一会,聊聊天,等身体适应了再进行。

用爱抚代替实质性爱。如果在性爱时一方有困难,不妨选择爱抚来代替,因为性爱不仅仅局限于性交,抚摸、接吻都能让人兴奋。

侧卧姿势更省力。在性爱姿势上,两人侧身接触,男性从前面或者后面进入,优点是节省双方体力,可以解放双手,尽情抚摸。

2004年,中国性学会性医学专业委员会等部门开展了一项大样本量的调查,内容是中国男性性现状,结果发现,超过40岁的男子中已经有9.7%的人出现性功能显著减退,性生活次数也明显减少。有人将45岁以上男性性生活的频率低于每月一次的现象称为“性待业”,而55岁以上的男性,有些人一年平均一次性生活都不到,这种现象被男人们无奈地称为“性下岗”。

是否每一个男性到了四五十岁,性功能就不行了呢?有没有好的方法延缓性能力的下降呢?要想回答这些问题,首先让我们来了解男性性生理的演变过程。

男性的性能力和性行为肯定受疾病、身体衰退、社会环境改变等多种因素的影响。男性也有更年期,只不过表现不如女性更年期那样明显。男性在50岁以后,睾丸功能会出现一个由盛到衰的过程,稍加注意就会发现,在这个时期,肌肉力量减弱,心理上也容易出现沮丧、消沉、易怒、情绪不稳定等,并且有可能出现性欲减退和性功能障碍。但更年期的男性出现性欲减退和性功能障碍,并不意味着永久性的性功能丧失,有许多方法可延迟这种性功能的减退。

防止性功能早衰,应从盛年时做起,首先应保持有规律的性生活。适度的性生活能促进人体内分泌功能,使控制性活动的神经中枢保持活跃,但同时也要有所节制,不做力所不及的事,不纵欲。

其次,男性在饮食上要注意营养,多吃一些富含锌的食物,如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。

还有非常重要的一点是,要有温馨、健康的家庭生活,有一位对性爱有热情的伴侣。很难想像,和配偶关系不和谐的中老年男性会有高质量的性生活。

20岁:折返跑10次

折返跑是一个被广泛接受的心血管健康测验。可以用手机下载应用程序Bleep Test,在距离20米的两点间做折返跑,只要在手机提示音响前跑到20米远处即可,直到不能在提示音前赶到终点。如果跑了10个来回以上,说明身体健康;12个来回以上,说明身体很棒;如果测试了5次都不足10个来回,说明缺乏锻炼。建议每隔3个月测试一次。

运动建议:20~30岁这10年时间非常关键,锻炼好了能使肌肉和骨骼达到最佳状态。建议每周至少进行5次、每次40分钟的运动。

30岁:9分钟跑完1600米

美国得克萨斯州达拉斯库珀研究所研究显示,如果跑完1600米所用时间在9分钟(女性)或8分钟(男性)内,说明你的身体年龄小于35岁。如果超过12分钟(女性)或10分钟(男性),未来30年死于心脏病的几率是30%。

运动建议:应该把运动变成生活的一部分,例如能站着坚决不坐着、用走楼梯代替乘电梯、骑自行车上班等,同时注意运动姿势要标准。建议每周快走或慢跑至少两个半小时。

40岁:台阶跳3分钟

台阶测试可检查身体的平衡性、敏捷性和节奏感:充分热身10分钟,在一个约30厘米高的台阶上左右腿轮换踏跳3分钟,然后测量脉搏。一般40~60岁的人,男性应小于95次/分钟,女性应小于100次/分钟。

运动建议:提高新陈代谢率的唯一途径是力量训练,如举重、扎马步等。马萨诸塞州塔夫茨大学营养和身体活动教授米里亚姆尼尔逊博士说。她曾对40位绝经后的妇女进行了一项研究,鼓励她们每周做两次30分钟的力量训练,一年后参试者的身体素质已经变为15~20岁。

 

 50岁:盘腿蹲坐

即便原来很健康的人,随着年龄增长,动脉开始硬化,血压也会升高,增加早亡风险。我们可通过坐起测试来检验早亡风险:穿着舒适站在镜子前,不借助外力双腿盘坐下去,然后再站起来(如图)。满分为10分,如果你使用手或膝盖支撑,每次就需要扣掉1分;如果身体失去平衡,每次应扣掉0.5分。需要提醒的是,关节病患者不宜做该项测试。对于50~80岁的人群,如果得分低于8分,未来6年内死亡的几率是得满分人的2倍。

运动建议:美国心脏协会研究表明,与每周只运动1小时的人相比,每天运动30分钟可将患高血压的风险降低1/5。建议每天至少走一万步,每周锻炼至少两个半小时。骑自行车、游泳、跳舞等,都可以有效降低血压,还可以做一些负重运动,有助于减缓骨质流失,促进新陈代谢。

60岁:从椅子上轻松坐起

坐在椅子上,双脚平放在地上,试着不借助外力站起身,然后轻轻坐下。如果在半分钟内能做12次(女性)或14次(男性),说明健康达标。

运动建议:60岁以上的人群中,超过1/3有肌肉无力和平衡力下降的问题。可以适当减少有氧运动,多做力量训练。平时也可以多练习起身和坐下,能锻炼大腿和臀部的肌肉。

70岁:快速起立行走

坐在椅子上,然后起身,走出约3米远,再走回来重新坐下。如果完成整个过程的时间少于12秒,则身体状况良好;如果在13~20秒之间,说明平衡能力欠佳;如果花费20秒以上,说明腿脚不灵便,需要加强活动。

运动建议:英国格拉斯哥卡利多尼安大学运动生理学教授道恩斯凯尔顿建议,看电视时应多起身活动;练习单腿站立;练习深呼吸,一周五天,每天三次,每次十分钟。

每餐的危险界限45分钟

营养专家一直告诫人们,吃饭太快会让人吃得更多,导致身体肥胖。说吃饭细嚼慢咽既有利于肠胃消化,又是防止发胖的好办法。然而,最近有报道称,吃饭太慢、时间太长也会增加过量饮食危险。

研究发现,一顿饭持续时间越长,人们就更容易再多喝一杯酒,多吃一个点心,过量饮食危险就越大。专家表示,坐在餐桌边,即使肚子不饿,吃更多东西的几率也会增加。

专家建议,一顿饭持续45分钟,就足以让自己享受饮食之乐,但不至于过量饮食。为了防止吃得过多,不妨定时,45分钟一到,立即离开餐桌。但是也不要吃得过快,每口饭最好能咀嚼20次。

健康的饮食才是我们身体健康的重要保证,健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。

社会的发展比较快,男人的压力也非常的大,而且现在男人们都在要求养生,养生的方法有很多,品茶就是其中的一种,生活中有很多的男人都有品茶的习惯,但是品茶的误区一定不要有。

一、变质茶。茶不易妥善保管,易吸湿而霉变,而有些人出于爱茶节约,舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌,是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久,茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质,这样的茶亦不可再饮用。

二、头道茶。因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水,应尽快到出后再冲入开水,这样泡出的茶水才是最卫生的茶。

三、焦味茶。炒制过火的茶叶,营养已经丧失,味道也不好了。

四、久泡茶。冲泡时间过长,茶叶中的茶多酚,类脂,芳香物质等可以自动氧化,不仅茶汤色暗,味差,香低,失去品尝价值;而且由于茶叶中的维生素C,维生素P,氨基酸等因氧化而减少,使茶汤营养价值大大降低;同时由于茶汤搁置时间太久,受到周围环境的污染,茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多,很不卫生。

生活中的茶种有很多,可以让男人维护健康的茶叶也非常的多,不过男人一定要健康的喝茶,品茶的误区男人一定不要有,我们喝茶是为了自己的身体健康,所以那些错误的做法一定要抛弃。

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7:30起床, 洗洗刷刷,用吹风机吹头发——被辐射。

8:00出门坐地铁,呆40几分钟,看地铁上的电视——被辐射。

9:00打开电脑,开始一天的工作——被电脑辐射八小时,辐射大到放一盆仙人掌就死一盆啊。

18:00下班偶尔加班,再坐地铁——被辐射。

19:00回到家,做饭,油烟机+微波炉——被辐射。

20:00,饭后,开电脑,聊天、看团购,被辐射直至深夜……

日复一日,明知不好,却又躲不掉,虽然被射的很严重,只能对自己好点。。。但如果再不对自己好点,更是悲哀了。早上出门前涂隔离霜,不过不知道真的是不是有用。办公室家里都存着立顿绿茶和绿A螺旋藻,还时不时喝枸杞。这些是从吃的来反抗辐射。。。真希望有天逃离啊,过着无忧无射的生活啊。。。

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关于手机危害的说法可谓沸沸扬扬,莫衷一是。也许,说手机可致脑癌确实有点夸大其辞,但不容忽视的是,手机确能产生较强的电磁辐射。因此,在享受手机带来的方便快捷时,也应学点“减害”术。

(1)手机呼出时与网络最初取得联系的几秒钟内电磁辐射最强,因此在最初几秒,最好不要马上将手机贴耳接听。

(2)在信号不好的地方使用手机,拉出天线可以改善通话质量,并使手机在比较低的功率水平上工作,功率越低,电磁辐射强度越低。

(3)身边如有其他电话可用,就不要使用手机。

(4)尽量减少通话时间。使用手机者应尽量长话短说,尽量减少每一次的通话时间。如一次通话时间确需较长,那么中间不妨停一停,分成两次或三次交谈。(5)当你常持手机的一侧头部或面部感到有些发热、发烫时,应立即停止通话,并用热水擦洗这一部位,再用手掌来回按摩几次,以增加受伤害部位的血液流量,促使受伤害组织愈合。

(6)如果你频繁使用手机,忽然感到失眠健忘、头晕心悸而又找不到其他原因时,就应减少甚至停止使用手机一至两周。

(7)可以使用手机耳机。使用耳机可有效降低辐射危害,应提倡使用。

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果汁,因其味道鲜美、营养丰富,逐渐成为女士们最爱的日常饮品。尤其天气渐热,口渴时喝一杯果汁既解暑又美容。但怎样喝果汁才能美肤,这里面原来大有学问。

喝果汁的最佳时间

工作繁忙的白领一族,在忙完一早上的工作后,喝一杯果汁,即补充了能量,也补充了维生素。而清晨空腹不宜喝果汁。因为睡了一个晚上,人体血液粘稠度会增加。所以,营养学家建议早上喝一杯清水,以稀释体液。但如果这个时候喝果汁,非但不能起到稀释体液的作用,还会增加胃的负担。

自榨果汁好于成品

很多女孩觉得自己用榨汁机榨的果汁麻烦,所以经常去超市买成品喝。其实,自榨果汁才最有营养。超市里卖的100%果汁,多为浓缩果汁还原而成,不但营养大量流失,为了保值和口感,还添加了防腐剂和增味剂,远不如自己榨的有利于养颜。警惕!餐馆鲜榨果汁很多不“鲜”

问:什么时候不能喝果汁?

答:吃饭时千万不要喝果汁 吸烟时别喝果汁

果汁不能加热

每个月的那几天,很多女孩觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知,果汁里最有利于美容的就是维生素C,但维生素C一加热就会变质,起不到良好的美容作用了。

进餐时饮果汁的学问

果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度,大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度,果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收,使人们在吃饭时感到胃部胀满,吃不下饭,饭后消化不好,肚子不适。因此喝果汁适宜在两餐之间。健康饮食:苹果汁能抑制健忘

别把果汁和牛奶混合

果汁中含有果酸,会与牛奶中的蛋白质反应,搞得两方面的营养都不能被吸收。所以,果汁与牛奶最好分开。

23岁那年的一个周末,应朋友心妍的邀请到她家去玩,正好许军也在。心妍给我介绍说,他也是做文字的,而且还做得很出色,目前正在一家比较看好的大刊做执行主编。我一听那个刊物就是我多年来一直所钟爱的,于是就大方的交换了联系方式,他的态度很谦和,让我好感倍生。

和我上床后男友说再也不想爱爱了

  许军看上去显得很年轻,长得俊秀文气,说话温文尔雅,很有绅士的风度。和他很愉快而舒服,于是在谈话结束时,我们约好下次再见。  其实那年,我还是个刚毕业不久的学生,由于自身条件的优越,似乎让我对爱情迷失了方向,身边不止拒绝了一个有一个的追求者。可是那天和他的偶然相识,却让我封冻多年的心扉似乎一下被某种异样的神经所打开,以至让我春色暗涌……  一个周末的夜晚,许军邀请我到他的单身公寓,他说今晚的月色是那么的美丽柔和,就一如温柔妩媚的我,他说他已经买了我最喜欢喝的红酒,他说要和我一起用世界上最浪漫的方式和我一起度过今夜的良辰美景……接着他又夸我说:“你是我所碰到的一位最能点燃我内心欲望的性感女子,我实在无力左右自己的理智而对你产生热烈的渴望。”我为他的温情举止迷醉,那一刻,彻底失去了自我,完全沉醉在他精心安排的一场浪漫之夜……  两天之后,当我兴奋的主动打电话约他出来时,他却一下子变得十分的冷淡和陌生,仿佛我们之前的情感缠绵已不复存在。刹那间,他如此反差的表现实在让我无法理喻。再次找到他问明原因时,他淡淡的说:“那一夜之后,他发现自己对房事彻底没有了兴趣,目前也不想接触女人,他觉得那一夜应该成为历史。”我一听,知道自己遭遇了有生以来最严重的情感伤害,可我却又无力回天……  那次之后的很长一段时间,我都沉浸在对这份感情的深深恐惧中而无力自拔。在那段时间里,只要我一听到感情这两个字,就会变得烦躁不安,甚至还有一种明显的担惊受怕的感觉。  现在三年过去了,我依然还是无法摆脱他的影子,依然深深的陷进了他曾经给我营造的那种美好浪漫的感觉之中。也许,梦中注定,我这一生都将无法穿越那一份没有结局的情感梦魇,那将是我永久的痛。

通常男人会用什么标准来衡量他们的男子气概?肌肉、气力、抑或是阴茎的长度?其实东方人的阴茎也相差无几,勃起后也大概在10至15公分左右。其实性能力与阴茎的长短并没有关联,所谓“短小精杆”,有些看来十分雄壮,但原来看不中用,所以切记“勿道人之短,勿炫己之长”。有许多人在勃起时,阴茎都会有少许弯曲,而程度亦因人而异,有的会向上向下弯曲,有的会偏左或偏右,这绝对不是什么异能或怪病,只是不引起不舒服或妨碍你的性活动就已经是正常的了。精子制造的时间大概需要90至116天,而且可以存活在阴道或子宫颈72小时。阴茎大多是由海绵体造成的,外覆一层表皮,当性兴奋的时候,那海绵体便会充血,令阴茎变硬、变长、变粗,以作性交之用,这就是所谓的“勃起”。对某些男人来说,能挺久一点会是他们梦寐以求的目标,有些人还会用挺起的时间长短来作比较,其实挺得太久反而会令人无福消受,因为阴茎勃起太久而没有消退,不但会令你享受不到性欲的欢愉,还会令你觉得痛苦不堪。注射治疗性无能的药物或罹患白血病都会造成这情况。千万不要为了延长勃起的时间或阻止他射精,而在阴茎上套上橡皮筋或束带之类,这极可能会令血液凝结,而导致阴茎的组织坏死。在某些个案当中,阴茎若受到猛烈的撞击是会折断的。当阴茎折断时,会发出很大的声响,而且血液会流往周围的组织,那样会非常的痛,最好能尽快将他送进医院治理。其实当女性阴道不多润滑而你又强行进入;动作又太过激烈的话,不但会令女方感到无限痛楚,也可能会令你造成包皮裂伤的情况。虽然这样包皮都会自己痊愈,但太过严重则需要缝合伤口。你们之间有没有他早泄的困扰?其实对于十到二十岁的年轻人来说,早泄并不足以为奇,这可能是他缺乏经验,太过兴奋、紧张或焦虑所造成。尝试配戴避孕套;这可以减低阴茎的敏感度,而以延长做爱的时间来满足大家的需要。当他/你的睪丸发炎,阴茎流出白色或黄色的分泌物,排尿时疼痛不舒服或肛门感到刺激时有分泌物流出时,应当立刻停止性活动,因为以上各种症状都可以显示你/他可能患有性病,应立刻去看医生。不要以为自己是超人或者性肌渴,其实一般男人在二十岁左右时性活动力会是巅峰状态,平均一天可以勃起高达七次的次数!男人也有他的g点,尝试抚模位于睪丸后方接近肛门的会阴,当你轻轻的触摸这个“敏感地带”时,他会觉得非常舒服的喔!虽然穿紧身牛仔裤或很合身的内裤可能会好看一点,但对于那来说就一点好处也没有。睪丸会因温度太高而破坏精虫的制造,多穿“大裤衩”让“他”透透气吧!所以虽然睪丸悬挂在体外会很容易受伤,但因为要保持较低的温度,以维持环境来生产精子,睪丸若受到扭曲或撞击都会阻碍里头血液的输送,因而导致睪丸组织坏死。超过百分之九十的性无能患者都是由于心理因素所造成,只在少部份是由于生理因素,包括有生殖器官的病变、荷尔蒙失调、糖尿病、脊椎受伤、药物滥用、酗酒、手术及上了年纪之类等等……

夫妻过性生活时,从双方性兴奋开始到射精结束,正常情况下,持续时间大约5-15分钟,当然,每对夫妻的身体情况,性生活习惯等并不相同,就是同一对夫妻,每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样,因此,每次性生活的持续时间到底多长才合适,很难定出一个标准。有人认为,每次过性生活持续时间越长,越能获得性满足,这种看法并不科学,性生理研究表明,一次性生活的时间持续得很长,对双方的身体都是不利的。经常有人问我:一次性生活的持续时间多长才算合适?这问题背后隐藏的含义是:太短了不能尽兴,太长了又怕伤身体……第一,过性生活时,不仅男女双方性器官处于高度充血状态,而且从性兴奋期到高潮期,人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程,例如,全身肌肉紧张度明显增强,心跳加快,心肌收缩加强,血压升高,呼吸加深加快,全身皮肤血管扩张,排汗增加,等等,因而机体的能量消耗明显增加,代谢增强,如果过性生活的时间拖得很长,就会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫,甚至使双方出现精神倦怠,肌肉酸背,全身乏力等不适,这样势必影响第二天的工作和劳动。第二,过性生活时,男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动,如果时间过长,容易引发各种疾病,临床证明,性生活持续时间过长,女性比较容易引起泌尿感染,月经紊乱等,男性容易引发前列腺炎等。

上天赋予女性水一样的温柔,但有时却让她们承受了不便言说的干涩。甜蜜时分,本愿与身边的他配合完美、极尽缱绻,却心有余而“湿”不足。一说,自从生了孩子,就出现夫妻生活时干涩的现象,也没有白带了,但是月经正常。二说,平时白带少有时干涩,经血量少,总是腰酸腿软……妇科专家说,干涩的原因很多,每个人的情况各有不同。但愿干涩只是生活的小插曲,让你和身边的他同时寻找原因,让甜蜜时刻更欢畅。“干涩”打扰属于年龄的生理现象。女性阴道干涩和年龄有着很大关系,接近更年期以及更年期后的女性,雌激素水平降低,阴道壁趋于平滑,分泌物减少,这种干涩属于自然的生理情况。是否缺少了雌激素?除了生理现象外,出现干涩,可考虑到一些病理现象,比如是否缺少了雌激素。雌激素会引起阴道壁、宫颈分泌粘液,帮助润滑阴道。如果内分泌失调,分泌物自然减少,干涩便随之而来。你的压力大吗?如果工作、生活压力比较大时,不仅影响身体的健康,也会影响到内分泌。情绪紧张了。有些女性朋友在夫妻生活时,因为某些情况具有恐惧感,或者有不适应的感觉时,常常会因紧张无法投入而湿润不够。炎症的打扰。妇科炎症如感冒一般,当女性朋友忽略和生活习惯中不够重视时,炎症就及时拜访了,最常见的就是阴道炎。这个时候,夫妻生活对女性来说,自然少了几分兴趣和吸引。身体其他的不适。病来如山倒,如果身兼其他疾病,心情、夫妻生活自会受影响。心理情绪是“天敌”引起阴道干涩的原因很多,也是一个综合因素。临床上,也有女性朋友进行咨询,年龄不大,没有炎症,但却欲望低下。临床上,女性的阴道干涩、欲望低下多数情况下与心理情绪有关,有一些属于心理障碍。不良的情绪,会影响女性朋友的容颜、肤色,也会增加患病的几率。在对待夫妻生活中,很多人有认识的误区或只有片面的理解,以为夫妻生活会引起或加重宫颈糜烂,或者引起妇科炎症等,从而影响了女性朋友投入夫妻生活的心情,过多的紧张、担忧,或者曾经的心理阴影,都给夫妻生活的顺畅增添了关卡。保湿关乎她和他她:医院排查、心理调节如果雌激素缺乏,需要适量补充。但需要到医院进行排查。这些情况下可自我简单判断、并及时检查:a.月经量少、后错推迟,子宫内膜薄,怀孕后易流产。b.白带少等。重点Tips:1.干涩有时只是夫妻生活时的感觉,并不是真的分泌物减少。有一些急慢性炎症,如霉菌性阴道炎,分泌物比较稠厚,夫妻生活时会有干疼感。因此,同时,也应注重妇科检查,必要时进行白带、分泌物的化验。2.学会释放压力。减轻压力就是“保湿”,女性应学会释放压力、学会心理调节。严重者,可找心理医生咨询。他:学会沟通和关怀夫妻生活是两个人的事,出现情况时,两人应注重沟通。现代生活里,出得厅堂下得厨房的女性,生活压力也比较重,作为女性身边的他和依靠来说,男性应多理解、多关怀她。同时,在甜蜜时刻,男性也应主动营造比较好的气氛。

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