??? 艳的茹嫣老师
您当前的位置:网站首页 > 资讯频道 > 正文阅读

艳的茹嫣老师

2018-10-18 2:25:37  艳的茹嫣老师  字号:T|T

女人应该如何面对爱口交的男人呢?

我男友在每次做爱之前总要我帮他口交,有几次竟把精液喷到我的嘴里;而且,他还主动要求帮我口交!我该怎么办?我还是喜欢正常的性生活方式。

答:首先,你必须了解口交。口交是人类性生活的方式之一,并不完全都是不正常的。在夫妻之间适当口交会有助于提高

性爱技巧:令女人想被快速插入的点击技巧

1、乳房

轻柔按摩乳房会有强烈愉悦和性欲。

2、乳头

乳头对温柔爱抚有反应,增加性兴奋。

3、唇和口

对触摸很敏感,可增加性感。

4、下腹

按摩下腹会有放松效果,升高性反应及期待。

5、大腿内侧

按摩大腿内侧除可减缓性紧张外,还能帮助性感流畅。

6、耳垂

触摸耳垂能很快传达性感刺激及愉悦。

7、颈背

爱抚颈背能够激起十分强烈的性兴奋。

8、腋下

轻抚腋下及柔软的上臂内侧,会觉得很愉快。

9、臀部

臀部很性感,对强而有力的按摩有反应。

10、鼠蹊部

靠近性器官的鼠蹊部是相当性感的地方。

11、膝

膝对轻柔的按摩和碰触灵敏度也很高。

12、姆趾

按摩刺激姆趾腹,会触发全身的性反应。

提高女性性快感的性爱技巧法则

为何性爱时女性常常快感不足?

首先,男性在性交时可能刺激不到女性最敏感的阴蒂,或者可能刺激不到让女性达到高潮的G点,这就大大降低了女性的性快感。

其次,男性性交时间平均为2

正常体位占压倒性的多数,大多数夫妻都经常性的采用这种性爱姿势。乘骑体位、后背体位等性爱体位也是深受夫妻的欢迎。

1、对坐体位

面对面坐在一起的姿势,也是男性喜欢的体位,其理由是;她的乳房就贴在我的胸口,感觉很刺激;、;她的娇喘声刚好就在耳边,听起来格外令人兴奋;等等。此外,女性仰身的姿势,以及可以调节进出的节奏等等,都是其具有魅力的地方。

2、乘骑体位

;可以清楚看见女方的表情;、;可以看见对方会产生快感的姿势;,男性其实很想看见女性的表情;此外,还有;女方很努力想要达到高潮的神情,很具有挑逗性;、;看到乳房在眼前晃动就受不了;等视觉上的享受;当然也有人提出;不费力气;之类体力上的意见。

3、后背体位

兽性行为的后备体位排名第3。;具有征服感,唤起从背后到臀部一条线上的性感带;、;散发着一股犯罪的气愤,而且感觉很爽;等等引起男性征服感为主要理由。此外也有;从背后插入时,可以不理会她的感受,只要尽自己的欲望去做即可;等唤醒男性动物性本能的理由。

4、正常体位

占压倒性的多数,大部分的理由是;肌肤可以紧贴在一起;;此外,还有;可以看到对方的脸;、;可以得到安心感;等理由。;基本上,和真正心爱的女性的最后一招,就是正常体位;,也有不少人持有上述的意见,身心都可以合为一体的正常体位,可说是想和心爱女子做爱的体位。

5、侧背体位

有关侧背体位方面,一;整个都可进入,感觉很棒;的理由占压倒性的多数;其他还有;在精神状态不佳时,这招最省力;、;即使没有激烈的动作,也能以轻轻的摩擦让女性得到快感;等体力上的意见,以及;脚交缠在一起,以柔软体操表现出情色的一面;等意见。

青年夫妇身体健壮、精力充沛、气血旺盛、感情缠绵,然而对房事的奥妙却知之甚少,在性生活中显得经验不足。不少性学专家认为怀孕期性交可采用女上位的性交姿势。

青年期房事体位

青年夫妇身体健壮、精力充沛、气血旺盛、感情缠绵,然而对房事的奥妙却知之甚少,在性生活中显得经验不足。在性生活中采用不过于单一的性交体位行阴阳之交泰,以期两情交融、达到性和谐,共享快乐应是青年夫妻的追求。根据青年人身强体壮、性欲强烈及四肢灵活等特点,介绍如下性交姿势供生活中参考使用。

1、女方仰卧,双腿弯曲抬起,男方可握住女方双脚踝,视双方需要而抬高或放低。

2、女方仰卧,双脚撑住床面,尽量抬高臀部,男方跪于女方两腿之间,双手力托女方臀部,随节拍行事。

3、女方仰卧,臀下垫软枕或软垫,双手后撑,男方坐姿,女方可把双腿搭于男双肩上。

4、取女上男下位,女双膝紧夹男双股,使臀部灵活摇摆,高潮来临时,双腿略为分开,以便阴茎深入。

5、女方上身躺于床上,双足蹬地,臀部抵住床沿,便于趴伏其上的男方交接。

6、女方仰卧,以双股紧缠男方腰部,可增加阴道前1/3紧缩感,并便于男阴茎尽量深入。

7、女反向坐于卧位男腹部交接两阴器,男从下挺举女腰部以迎合。

8、男坐于一椅上,女对面坐于男大腿及小腹之上,双手勾住男颈项,男双手托女臀部助女行事。

青年夫妇身体健壮、精力充沛、气血旺盛、感情缠绵,然而对房事的奥妙却知之甚少,在性生活中显得经验不足。不少性学专家认为怀孕期性交可采用女上位的性交姿势。

怀孕期房事体位

怀孕期头三个月与末三个月要禁止房事,四个月至六个月虽不禁止,但也应节制。从怀孕期女性性欲变化规律及预防产科疾病发生的角度出发,此期房事选择合理的性交体位尤为重要。

妊娠期间性交姿势的选择应以女性舒适且腹部不承受挤压为原则,可在以下几种姿势中进行选择。

1、女性跪卧后入式

采用这种姿势要注意男性上身体重应由自己腿部支承,不可过分前倾,动作宜小,以防女方腹部受压。此式可防止阴茎插入过深,强烈刺激子宫及挪动胎位。

2、女性半仰卧侧入式

男女双方同向侧卧,女前男后,俱向后斜倚,女方双腿分开,男性双腿置于女方双腿间行房事。此式中,女半卧于男上,腹部无受压危险,且因体位特点,阴茎插入阴道的深度较浅,故适宜妊娠期采用。

3、双立位后入式

女方站立、上身前倾、双手扶支承物,两腿分开、臀部举起,男性立于其后交接。此式亦无压迫女腹之嫌,可控制阴茎插入过深之特点。

4、女卧男跪前入式

女仰卧、男跪立与之阴交接。此式要求男方上体始终保持较直,不可过于前倾,且男体重支撑点不离于自身腿部。否则会压迫女性腹部及阴茎插入过深,引发不良后果而遗憾。

不少性学专家认为怀孕期性交可采用女上位的性交姿势。女上位类姿势,可方便女性控制阴茎插入阴道的方向、深度以及两阴相互运动,并可完全掌握腹部及其它部位受刺激情况,相对安全系数高于女下位类姿势。

“九”在性爱古籍中频繁出现,如谈到性爱姿势时,有“九势”;在论及不适合性爱的情况时,有“九殃”之说;在指导性爱动作时,强调“九浅一深”。而古籍关于性爱节奏,也离不开“九”。

性学家孟永生指出,;九九之三法;是古人推崇的顺应性爱节奏的法则。它合乎女性的性高潮规律,可以使愉悦感逐渐上升。

控制性爱节奏 掌握三个;九;

具体说来,性爱开始后,先浅刺女性的阴道口,由一数到九;然后往内深入一些,但不要触底,此时数第二次九;最后抵达阴道最深处,静止一段时间,数第三次九。

现代医学指出,在女性阴道里只有外1/3处,才有触觉神经末梢,对这个部位进行有效刺激,能最大限度地帮助女性获得性快感。同时,性爱时的抽动应做到均衡、有节奏,这样才能造成一波又一波的快感。

现在吸烟似乎成了一种习惯,男人的手不离烟,女人没事也吸几口。大家可否知道吸烟对我们的身体有多大的伤害呢,希望大家及时戒烟,让自己健康。分享一下戒烟的方法。

中医戒烟的方法一、 戒烟汤

1、炙紫菀、炙款冬花各15克,补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克,川贝、射干各10克,干姜9克,肉桂6克,细辛3克。每日1剂,一般6~9剂,能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者烟瘾减退并逐渐戒烟。

2、地龙、鱼腥草各12克,远志15克,加水500毫升煎,早晨空腹1次服下,随即开始戒烟。服药之初仍有思烟之感,但要坚持3~5天,烟瘾即可逐渐降低,而且会厌恶烟味儿。

中医戒烟的方法二、戒烟药茶

1、南瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。

2、地龙12克,鱼腥草12克,远志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放凉。早晨空腹一次饮下,即可开始戒烟。

中医戒烟的方法三、戒烟药酒

鱼腥草60克,远志、甘草各20克,地龙、广藿香、薄荷各15克,60度高粱白酒1000毫升,将上述药物捣烂浸泡在白酒之中,7~15天即可服用,根据个人酒量的不同,每日服6~8次,每次10~15毫升,直至戒烟为止。

中医戒烟的方法四、戒烟药糖

藿香60克,鱼腥草50克,远志、地龙各45克,薄荷、甘草各30克,党参15克,水适量,将其加入锅内,煮3次,每次20分钟,然后用小火熬,当原液浓稠时,加入白沙糖200克和口服葡萄糖粉50克,继续熬成丝状不沾手时,停火,趁热倒入表面涂有食用油的大搪瓷盘中,稍冷将糖分割成若干小块,经常含服。这种戒烟糖具有补气扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效,不仅辅助戒烟,而且可改善由于吸烟引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。

以上是几种教男人女人们戒烟的方法。采用中医戒烟的方法,治标治本,让戒烟变得很简单。我们大家应该把它们记录下来,并传播给身边的人们,让我们大家都有好身体。?

我们在现实生活中就会看到,有的人头发掉的就剩一点,比如男人的头顶。而女人洗头、梳头也都会有很多的头发脱落。所以,我们要关注脱发的问题,了解脱发的原因。

随着脱发现象的越来越普遍,大家对于脱发的原因思考也越来越细致入微起来。不少人认为聪明绝顶这个词的出现,是有事实可以依据的,即脱发与用脑过度有关。那么用脑的时间较长,注意力高度集中,究竟是不是导致脱发的根本原因呢?

研究表明,长时间地令大脑处于兴奋状态,影响头发生长的内分泌功能就会相应地发生紊乱,皮脂腺分泌也会随之旺盛起来。这时毛囊特别容易被堵塞,头发的营养供应链也就会出现问题,令头发变得脆弱且容易脱落。

很多人都有在经过一段紧张的学习或者工作后,出现明显脱发的经历。过度地动脑,容易导致大脑神经中枢的功能障碍,造成自主神经功能失调,头皮的血管舒张功能紊乱,毛乳头的血管痉挛,从而使毛发因供血不足而发生脱落是现象。

除了用脑过度会导致脱发,男性型脱发症状多数情况下都是从20多岁开始发病。初期表现为,头皮出油变多并随之出现头皮屑增多、瘙痒等症状。洗头梳头时,头发易脱落,而新生的头发又变得较之前更加细软,生长缓慢,头顶部发稀疏,成为谢顶。也有些人从两边的鬓角、前发际开始脱发,发际线越来越向后退,最后仅头两侧及枕部还有一些头发。

此外,用脑过度掉发和许多人猜测的其他原因,都可能是脱发产生的因素。在中医学里,认为秃顶患者多为血热、湿热体质,加上过多的食用辛辣刺激、肥甘油腻的食品,或者因为情绪失调,令心火肝火旺盛,导致体内血热湿热偏盛,上蒸至顶,便会侵蚀发根,而致头发细软,生长缓慢,并逐渐脱落。

因此,无论是对经常用脑的人,还是血热体质的人而言,找出其脱发原因很重要。防治脱发的关键还是在于劳逸结合、张弛有度的科学用脑,做到每天保持充足的睡眠时间,工作一段时间后,进行适当地放松休息,这样才能对防治和减轻脂溢性脱发产生效用。

如果因为过度用脑而发生了脱发的现象,切记去正规医院进行就诊,并且根据自己的切身情况,通过正规的互联网渠道中国男性型脱发医疗信息网、China-hair188,获取相关的脱发信息,才能对症治疗,取得良好的效果。

以上介绍了男人和女人为什么会脱发的原因。主要是提醒大家不要进行多强的脑力劳动,要劳逸结合,保持良好的生活习惯。以此同时大家还要根据自身的脱发情况进行治疗,不可盲目用药。?

现在姐弟恋似乎特别流行,而且在娱乐圈当中,很多明星都是姐弟恋,最著名的就是王菲与谢霆锋了,近日两个人又传出结婚的消息,是真是假那就不知道了。其实,姐弟恋还是挺好的,女大三抱金砖啊!男性追求姐姐有什么技巧呢?

追爱原则:温水慢慢炖

当对方对你一无所知时,就贸然去表白爱情,一旦被拒绝,以后再想接近他,就会难上加难。

因为如果继续和你接触,就有答应求爱的嫌疑。为了表明立场,就只好离你远远的。而这将让你失去展现自我,捕获芳心的机会。

在追求所爱之人时,最好不要打草惊蛇,而是先从做朋友开始,尽情展现你的魅力,让对方对你产生熟悉的感觉,慢慢地开始对你有了好感,才是表白的最好契机。

这个原则,不止适用于姐弟恋,还适用于其他任何类型的恋爱。

给她不一样的生活

我的女朋友在离异后,追求者都是较她年轻的男性,她常常概叹:他们喜欢我的成熟,可我却不喜欢他们的幼稚。

直到有一天,她打电话给我,说再次恋爱了,对象是一个小她八岁的大男孩。

在与她的交谈中,我想到追求姐姐型女友时,很重要的两点:1、展示你的才华和能力;2、给她不一样的生活。

年龄差距会导致生活阅历的差距,但是年龄差距并不影响个人的才华和能力。经过生活历练和沉淀的女人,大多都已体会到生活和爱情的真意,她们更容易越过表面的物质和金钱,被内在的才华和能力所吸引。

如果爱上了姐姐,不妨多一些展现这部分,并且要尝试基于你的才华和能力,带领姐姐进入你的生活空间,让她经历与以往生活不同的新体验。

另,这里所提及的才华,不见得是艺术领域的,比如木工、钓鱼、园艺等,也是很好的才华。能力,也不是工作能力,比如思维、语言、篮球等,都是很好的能力。

很多时候,之所以姐姐不会答应你的表白,原因并不是她不喜欢你,相反她比任何女孩子都喜欢你,只不过是内心当中有顾虑。如果是这样的话,不妨男人帮助其说出内心的顾虑,这样消除她内心的纠结,两个人不就很好的在一起了吗?

做爱时间太长可能会引致心脑血管病吗?

 完整的性爱过程应包括前戏、性*交和性*交后爱抚3个阶段,合理分配后应是2∶3∶2,当然,也可以根据个体情况适当调整时间分配。总的来说,性爱时间因人、因时而异,一般在数分钟至数十分钟之间,30分钟已经很长了,但很少超过1小时。

毕竟,性爱是一项体力和脑力消耗都很大的综合运动,因而时间过长,很可能带来身心的负面影响,甚至危及健康。比如,体力消耗过大,性爱时间过长,可能会导致射精延迟或不射精,出现性高潮缺失;或者生殖器官充血刺激过度,可能诱发相关疾病,如前列腺炎、精囊炎、阴道炎和宫颈炎;还可能诱发某些严重的心脑血管疾病,如心肌梗死和脑血管意外等。

需要特别指出的是,如今,有些人本身没有问题,但仍喜欢使用一些所谓的“壮阳”药,以延长性爱时间,这类人更应注意安全。因为药物虽然能使身体条件不宜性爱的人完成性生活,但如此做,势必会增加病情恶化的危险。因此,性爱时间的长短,应该量力而行,不要为了欢愉而影响健康。

又临“十一”长假,情投意合的恋人忙新婚,两地分居的夫妻喜团聚。就连平日里早出晚归忙于工作疏于体贴的小两口,此时也多了一份难得的相依相伴。有了闲暇和心情,节假日里的“性健康”就成了我们关注的一个话题。节日里性生活有哪些禁忌?新婚夫妇如何安度“人生初夜”?聆听一下来自专家的建议和读者的支招,将助您度过一个“性”趣盎然的黄金周。

这是来自台湾专家于近日公布的一项数据:台湾当地的妇产科门诊平均每个星期都会发现2起妇女因为下腹部疼痛而大量内出血,

甚至有的出血量超过2000毫升的现象。询问之下,这些妇女几乎都是在性行为后才出现的严重腹痛。专家估计其原因很可能是因性行为过于激烈而致卵巢囊肿破裂。医生表示,如果不马上进行腹腔镜手术止血,就极有可能造成休克。据统计,患者通常集中在20~40岁性行为活跃的女性,并且最容易发生在连续假期。

从上述结论不难得出,这些因下腹部疼痛、大量内出血的女性均与性行为过于激烈而造成卵巢囊肿破裂有关。在临床中发现,激烈性生活不仅是女性外阴、阴道和子宫损伤的罪魁,也是男性龟头和包皮损伤的元凶,甚至足以让男人的阴茎折断,这方面的例证不胜枚举。

激烈性生活还可以诱发男子的阴茎异常勃起。相反的是,此时阴茎异常勃起并非性欲亢进的表现。性生活过激,可使阴茎出现持续充血症状,临床上主要表现为阴茎肿胀、疼痛难忍,发展下去可使血液淤滞,粘度增加,静脉回流困难,甚至形成血栓和局部肿块。若病情得不到及时处理,受影响的血管将会闭塞并纤维化,最后常出现永久性阴茎勃起无能,无法进行正常的性生活。

激烈性生活造成男人阴茎折断的现象也偶有发生。这是因为:阴茎在充分勃起后,若受到猛烈的撞击就会折断,就像骨头折断一样,因此也有人将阴茎折断形象地称为“阴茎骨折”,是阴茎海绵体外面的白膜不堪重负而发生破裂的一种特殊情况,属于男科的急症之一,需要紧急处理。阴茎折断不仅常发生于粗暴的性*交行为中,在性情急躁青壮年的性生活中也存有隐患,甚至旅途中在颠簸的车内进行性*交者出现阴茎折断的情况也有报道。此外,也可能来自妻子对丈夫阴茎的粗暴“虐待”所致,例如女方在性生活中因过度扭转身体等。

诚然,人生尽欢需纵情,但需要提醒的是:只有适度的性生活才能让夫妻尽享美妙时刻。因此,在节假日来临之际,奉劝激*情男女在性生活中,一定要学会掌握分寸和控制好自己的情绪,以免让过于放纵的激*情给性爱带来苦不堪言的结果。

刚开始洗鸳鸯浴时不要马上进入对方的体内,可以浇淋热水开个玩笑,或是亲吻对方的脖颈,先进行爱抚。慢慢温存之后,再进行浑身按摩。

有的人把做爱称为“上夜班”,有时候会变得一成不变。即便是热情的男女,假若每次都形式相同,太过于熟习双方的身体,也会逐渐地对做爱失去兴趣,而开始注意其他的对象……所以,那些常年厮守在一起且性生活一成不变的男女,趁著性器还有元气的时候,尽可能多努力吧!

改变一成不变的做爱的场所。首先建议各位的就是浴室。在浴室里当然是脱光了,整个人躺在浴缸中或采用淋浴的方式洗澡。

怎样进入状态呢?

男人首先进入狭窄的浴盆中,采用把女性抱在前面的姿势,手绕到女性的背地进行自己所喜欢的接触。但刚开始洗澡时不要马上进入对方的体内,可以浇淋热水开个玩笑,或是亲吻对方的脖颈,先进行爱抚。慢慢温存之后,再进行浑身按摩。

2002年广州市监测到的新发HIV阳性病例中,学生群体仅占0 .74%,到了2014年,在新发病数较快速增长时,该群体所占比重竟达到了3.91%。昨日,是第28个世界艾滋病日,广州市卫计委、健教所在广东工程职业技术学院内举行艾滋病日宣传教育活动,面对全市学生群体推广艾防知识。

学生感染80%因男男性行为

近期的统计显示,广州累计报告的231例学生病例中,有迹可循的学生分别来自省内外74所学校,包括大学38间、中学7间、职业技术学校29间。其中,涉及广州市内学校54所。

市疾控中心艾滋病防治科长徐慧芳表示,2015年广州艾滋病疫情仍处于上升区间,今年新发现感染人数依然超过1000例以上。在今年新增的感染人群中,增速较快的集中在青少年男同群体。性传播是目前广州疫情的主要感染方式,在总体的疫情中占比超过了九成。新增病例中,通过男男性行为感染的占比已经反超异性性行为感染,“多出了几个百分点”。学校里因男男性行为而感染的,占比已达80%。

男性艾滋病有三个初期症状

男性艾滋病初期症状1、一般性症状持续发烧、虚弱、盗汗、全身浅表淋巴结肿大,体重下降在三个月之内可达10%以上,最多可降低40%,病人消瘦特别明显。

男性艾滋病初期症状2、呼吸道症状长期咳嗽、胸痛、呼吸困难、严重时痰中带血。

男性艾滋病初期症状3、消化道症状食欲下降、厌食、恶心、呕吐、腹泻、严重时可便血。通常用于治疗消化道感染的药物对这种腹泻无效。

艾滋病试纸检测法

艾滋病试纸属于快速检测法,20-40分钟出现结果,所以在试剂类是不分代的。只有国产或者进口的酶联免疫法或者化学发光法等才分为三代或者四代,其中四代只要4周就可以完全排除。另外第二代艾滋病检测试剂已经是停产,所以市场是没有第二代试剂。

艾滋病试纸的监测原理是: 艾滋病试纸是使用胶体金免疫层析科技研发的新一代检测试剂,可检测血清或血浆标本中的HIV-1/2特有性抗体。所有操作时间约是15分钟,动作简便、迅速、准确、自带质控对照、无需所有附加药剂。适合于临床检验、无偿献血现场筛查等。

窗口期为2-6周,以高危发生的日期开始计算,2周后即可检测艾滋病病毒,以6周以后为准。艾滋病检测试纸研制的目的,就是为了快速、方便、准确的确诊是否感染HIV。现在艾滋病检测试纸已经得到广泛的应用,不仅是自测,医院和疾控中心也同样在使用艾滋病检测试纸。例如常用的雅培、艾康、艾威尔等试纸,单次检测的准确率都在97%以上,如果2次或多次检测结果相同的话,则可以认为检测结果100%准确。

今天上午9点,中央气象台继续发布霾橙色预警:预计今日8时至明日凌晨,北京、天津、河北中南部、河南北部、山东西部、安徽东部、江苏西部等地有中度霾,其中,北京大部、天津大部、河北中南部、河南北部、山东西北部的部分地区有重度霾。

从27日开始,北京的重污染天气已经持续4天,PM2 5浓度在12小时内一度激增近10倍,部分监测站点出现超过900微克/立方米的极端峰值污染浓度。

雾锁都城,指数爆表,朋友圈被刷屏,各种段子纷纷袭来:北京能发射的基本都发射了!北上广不相信眼泪,京津冀不相信好肺

那么问题来了,想我京城百姓也是见过大世(wu)面(mai)的,为何感觉这次的雾霾来势如此凶猛?尽管中央气象台预报说今天夜里,强冷空气的进入将有望驱散雾霾,好天气又能持续多久?

气象塔表示分不清南北

中国科学院大气物理研究所325米气象观测塔(简称气象塔)建成于1979年8月,主要服务于首都北京的空气污染研究和大气边界层、大气湍流扩散等研究。在世界众多气象塔中,大气所气象塔具有独特的优势,其高度是亚洲第一、世界第二,塔上的观测平台分布较细致。气象塔位于3958N,11622E,海拔高度49米。在气象塔280米高度南北两个方向设置的两部高清相机24小时运行,每半小时自动拍照,实时监测周边天气状况和地表状况。您现在看到的是半小时内更新的奥运区实时图,左侧为北向,右侧为南向照片。

那么,雾霾天到底怎么办?看看专家们支的招:

皮肤科医生说:雾霾天护肤做好四个重点

北京大学皮肤病与性病防治中心主任朱学骏说,雾霾天护肤有四大要素:清洁、保湿、防晒、隔离。

日常护肤要保持脸部清洁,洗脸时可以用温水洗,每天三到四次,每天下班回家后要及时用洗面奶清洗脸部。其次,要根据肤质、季节等因素选择不同的护肤保湿产品,成分中含水、甘油、海藻精华、胶原蛋白等的产品保湿效果较好。有很多人会选择保湿面膜给肌肤补水,但敷面膜的时间不能过长,10~15分钟为宜,否则容易滋生细菌等微生物,反而损伤肌肤。隔离霜能够隔绝大部分大气中的污染物,不仅要涂抹于脸部,裸露在外的皮肤如脖子、手等最好也抹上。不过,涂完之后要用卸妆油来清洁。

环境科学院教授说:口罩一次使用别超过30小时

上海市环境科学院大气环境研究所钱华教授说,雾霾天一般选用医用口罩即可。N95,或者是PM2.5都是可以的,主要是因为里面有个过滤层,能有效过滤掉细小颗粒。同时用的时候要留意最多使用时间,一般也就30个小时左右,别一直用。购买的时侯一定要选择品牌过硬的,看清楚功能,再就是要买正品,这样才能放心。

但是老人、孕妇,戴这种防细小颗粒的口罩会影响呼吸,可能还会造成供氧不足,特别是儿童的心肺还没发育成熟,口罩内滞留的刚呼出的二氧化碳再次被吸入,会导致肺部和脑部缺氧,影响孩子生理和智力发育。如果今天外面的空气很恶劣,那还是尽量呆在家里,采取室内空气净化的措施。

营养专家说:多吃这些有好处

中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红介绍,从目前的研究证据来看,有利于减轻雾霾损害的营养素主要是以下几个类别:

富含抗氧化物质的食物。蔬果中的各种多酚类物质、类胡萝卜素等都有抗氧化作用,它们能降低身体的氧化应激程度。如果原来吃蔬菜水果比较少,那么就试试每天吃 一斤蔬菜、半斤水果吧。尽量挑颜色比较浓重的品种,因为颜色深的蔬果往往抗氧化性也比较强,比如草莓、桑葚之类富含花青素的紫红色水果,在同样食量时的效 果就比桃子、梨子之类强,黄桃比白桃强,紫薯比白肉甘薯强。

富含omega-3脂肪酸的食物。Omega-3脂肪酸(鱼油中的DHA,及亚麻籽油、紫苏籽油等)有降低炎症反应的作用。国外研究发现,在污染环境中的老年人在增加omega-3脂肪酸之后,和没有增加的人相比,心血管方面的指标会有所改善。对于没有贫血问题的人来说,可以适当调整鱼和肉的比例,减少升高炎症反应的红肉(特别是牛羊肉),特别是少吃烟熏烧烤肉类(它们的氧化程度更高,且含致癌物),增加鱼类水产的比例。

富含胡萝卜素和叶绿素的食物。胡萝卜、南瓜、芒果、木瓜等蔬果富含胡萝卜素,菠菜、苋菜、小油菜、芥蓝等深绿色的叶菜中富含叶绿素和胡萝卜素。其中叶绿素有利于减少某些化学毒物的致突变作用,而胡萝卜素在身体内转变成维生素A,有利于上皮组织(包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮肤等)的抵抗力和修复能力。如果维生素A缺乏,人体的呼吸道粘膜抵抗力下降,在雾霾环境中,岂不是雪上加霜吗。按我国膳食指南的推荐,每天应当吃半斤左右深绿色的叶菜,胡萝卜也宜常吃。

同时,橙 黄色和深绿色的蔬菜水果对预防肺癌等多种癌症有益,对预防心脑血管疾病有益,也是流行病学研究所认可的。既然雾霾的主要麻烦是是造成肺癌风险上升,增加呼 吸道炎症,增加心脑血管疾病发作的危险,那么所有帮助预防这些疾病的有益因素都可以说成是对抗雾霾。所谓多吃青菜可以对抗雾霾的传说,大概就是这 样的道理。

富含维生素的食物。初步研究表明,维生素B6、维生素B12、叶酸、维生素C和维生素E等营养素能够减弱大气污染情况下的健康损害,比如被大气污染所苦的哮喘儿童,在增加VC和VE摄入之后,通气量的下降程度会轻一些。

中医建议:一茶一粥一穴

四味中药泡茶饮 中医里讲,桔梗性苦、辛、平,可利咽,祛痰,排脓;黄芩可清热燥湿,泻火解毒;石斛与麦冬都具有滋阴润肺的功效,四味合用泡茶饮不仅可以抗雾霾微粒对呼吸道及肺泡造成的实质性损害,还可以促进呼吸道黏膜纤毛的蠕动,帮助它排痰,滋阴补肺,对缓解因雾霾天引起的咽炎、咽痛、咽干、咳痰等效果更佳。泡茶饮时可将这四味中药切成薄片,放入开水中浸渍10分钟左右即可,因黄芩味苦,可少放也可加冰糖。

但杨主任提醒说,此茶饮适合于虚火上炎,阴津不足,即受雾霾影响后出现上火,咽痛且干的人饮用,而受雾霾影响后出现怕冷,发热等症状即虚寒体质的人不宜服用。

熬点百合莲子粥 感觉很难判断自己是否属于虚寒体质的患者也不用着急,熬点百合莲子粥喝也可以轻松应对雾霾天气。中医认为百合性微寒平,具有润肺止咳、清心安神的作用,尤其是鲜百合更甘甜味美。莲子可补脾止泻,益肾涩精,清心火。

但由于百合偏凉性,中医里又有白色属寒,黄色属温之说,所以胃寒患者最好选用小米,糖尿病患者不宜食用。

两手交替搓鱼际 对付雾霾天气带来的肺部损害,中医还有一个法宝就是取肺经上的大鱼际穴点刺放血,但为防止感染最好在医生的指导下进行。患者在家采用按摩疗法更为安全。

大鱼际穴位于人的手掌正面拇指根部,下至掌跟,伸开手掌时明显突起的部位,按摩时可用一手指端搓另一只手的大鱼际穴,一般在10~15下,以搓热发红为度,对皮肤娇嫩的人,按摩时可选用一个介质如较薄的丝巾放置于大鱼际穴位上以保护皮肤。此疗法对缓解儿童的雾霾伤效果更佳。

眼科医生说:雾霾天,勤洗眼

雾霾不但严重影响呼吸系统健康,对眼睛也有伤害。

雾霾中含有二氧化碳、一氧化硫等化学物质以及细菌、病毒等有害物质,会刺激眼睛结膜,造成眼睛红痛痒,严重时造成眼结膜发炎。杨威建议,雾霾天出行不要用手揉眼睛,进入室内,要及时用清水清洗面部和眼睛周围。不要戴隐形眼镜,干眼症患者外出可戴防护镜。

内科医生说:雾霾天,注意调心情

北京中医医院内科主任医师唐博祥表示,由于雾霾天的光线较弱、气压较低,容易让人产生悲观情绪,如不及时调节,易情绪失控,导致心理性疾病的发生。

所以,越是雾霾天气,越要懂得调节情绪,保持愉悦、乐观的心态。可以多听一些舒缓心情的轻音乐,比如班得瑞乐曲及一些钢琴曲。如果遇到堵心的事,最好能找个朋友倾诉一下,而不是憋在心里,积攒火力,对自己和他人都可能造成不必要的伤害。

有的人会问,提眉后为什么眼睛会不自然呢?那可能是你相关注意事项没做好,导致眼睛不自然甚至感染,小编收罗了提眉手术前后注意事项,快点跟着小编一起来看看吧。

术前准备

1、手术前确定身体健康,无传染性疾病或其他身体炎症;

2、患有高血压和糖尿病的患者,应该在初诊时翔实向医生告知病情,以便应诊大夫确认手术方案;

3、手术前两周内,请勿服用含有阿斯匹林的药物,因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低;

4、术前不要化妆;

5、女性要避开月经、哺乳周期;

术后护理

1、提眉术后3~5天服用抗生素,以防发生感染;

2、可外用抗生素眼膏涂抹伤口;

3、术后7一周内不要用手碰触伤口,保证手术区域的清洁卫生;

4、术后初期一定要避免手术切口部位沾水;

5、禁食辛辣等刺激性和油腻性的食品;

6、提眉术后加压包扎4~5天后,再进行拆除缝线。

提眉术又称韩式悬眉,与切眉手术是不同的,提眉术是将眉毛及周围的皮肤部分切除或将眉毛全部切除的一种美容手术。它的优点是简便、安全、恢复快、痛苦小,能够彻底干净去除坏眉,同时上提眼睑松弛皮肤,改善眼周小皱纹,修改眉型,丰富眼神,使你看起来更年轻。

提眉术虽是美容整形中的常规手术,手术方式相对简单,但要达到手术效果成功,完美,要求手术医生要有较高的审美观及高超的缝合技术,她会结合求美者本身的眉毛、脸型、眼睑松弛程度、鱼尾纹的多少,综合分析而采取不同的方式。

对于眉形不佳,纹眉过宽,过涂,色不正,上睑皮肤下垂松弛及眉周皱纹,眼角鱼尾纹均可通过提眉术来纠正,使面部增强气质及魅力,更显年轻。提眉术先进行专业独特的审美将眉形达到最佳效果,根据眉形设计切口行上睑眶隔脂肪摘除,皱眉肌去除以改善臃肿的上睑及恼人的眉间皱纹。手术在局麻下进行,按眉下垂的程度和部位设计切除皮肤的宽度和弧度,逐层切开分离,切除皮肤和皮下组织,上提固定松弛的皮肤。

本文原载于艳的茹嫣老师(www.sogou.com),转载请保留本链接,敬谢!

返回艳的茹嫣老师咋下快播首页