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ln莉娜原名

2018-07-17 2:04:12  ln莉娜原名  字号:T|T

有句话“人在江湖,身不由己”,生活中,有些时候、有些场合,因为不方便,或为了顾全面子,需要做出一些违背意愿的事来。但是往往在“顾全面子”的同时,却在不经意间损害了身体,正所谓“鱼和熊掌不可兼得”。

憋咳嗽:咳嗽当呼吸道黏膜受到生物、物理、化学刺激时,往往会反射性地咳嗽,以便把刺激物咯出呼吸道;或提醒自己迅速离开刺激地。如果憋住咳嗽,刺激物便会留在呼吸道,继续发生刺激作用,其后果会因为刺激物的不同而各异。憋喷嚏:喷嚏时的飞沫当鼻黏膜受到生物、物理、化学刺激时、当皮肤突然受到寒冷的刺激时,人便会猛然地打喷嚏,以便把刺激物喷出呼吸道;或提醒自己迅速离开刺激地。如果憋住喷嚏,刺激物便会留在呼吸道,继续发生刺激作用,其后果会因为刺激物的不同而各异。憋尿:憋尿当膀胱积累到一定体积的尿液的时候,便会发出排尿的冲动。此时如果极力憋住不尿,便会出现膀胱发出的排尿冲动,低级中枢接收到了,可是排尿动作却因高级中枢的强令制止,而停止。其结果是:一来高级中枢与低级中枢之间,调节失调;二来尿液越积越多,只好向输尿管、肾盂扩展,导致人为的尿储留、输尿管积水、肾积水。如此一来,极易受到感染。再者经常憋尿,会使前列腺长时间的处在充血状态,易致前列腺疾病。憋肛门排气:憋屁肛门所排之气,皆为身体之“废气”(以二氧化碳、硫化氢为主)。如果将废气留在体内,则有百害而无一利。憋大便:憋大便粪便是些既不能消化吸收,又不利于机体的排泄物,一旦留在体内,一则会被吸干水分,引起大便干燥;再则粪便经细菌的分解、合成出各种毒素,会直接损害健康。憋气:憋气有的人喜欢练习憋气,或者有的人在睡觉时打鼾,会出现呼吸暂停;长时间地憋气,会造成二氧化碳在体内的累积,既能造成机体乏氧,又有导致酸中毒的危险。强忍眼泪:强忍眼泪人在悲伤的时候,会哭泣,会痛哭流涕,会涕泪横流。这是机体排解不良情绪的生理需要,是自我减压的有效方法。有人研究发现人的眼泪中竞含有多种毒物。强忍眼泪、强压怒火、忍气吞声、强作笑颜,就会使神经系统的调节发生紊乱,对身体和精神均会造成伤害。忍饥挨饿:忍饥挨饿人体能够长时间的生活在世界上,最主要的原因之一就是新陈代谢;人体不断的将体内的废物排出体外,同时又把必要的营养吸收进来。无论出于何种原因,一旦长时间的忍饥挨饿,必要的营养吸收不进来,就会造成低血糖、消瘦、营养不良、器官衰竭。人体是个统一的有机的整体,在不同的时候,不同的情况下,人体会有不同的生理需求,这些需求完全是为着机体整体的正常运行。无论哪一方面的需求受阻,都会给机体带来不同的伤害,因此不论在任何时候、任何场合,有多么不方便,都不要强憋硬忍,要找出合适的方法来排解,做到既照顾了面子,又不伤害身体,才是上策。

特殊时期应该怎么洗健康,这是很多人的都关心的问题,因为是这个时期的你,是最脆弱的时候,应该很好的去关注这点吧,在人们是一种很好的去关注吧,了解一下,应该怎么洗……

很多人都认为洗冷水澡有益于健康,很多女性朋友也加入到这个行列,并且一年四季坚持不断。殊不知,洗冷水澡对女性来说,会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来!

冷水洗澡究竟好不好

洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。女性因其特殊的生理原因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

对于那些身体体质较差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。但是,可以长期坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

女性最完美的洗澡方式

1、不要将鲜花放在餐桌上,要把它们放在化妆镜旁,这样早晨一起来,你就会感到精神振奋。

2、全身放松,浸入色彩斑斓,芳香四溢的泡泡浴中,唤醒你所有的感觉。

3、将等量的按摩油和无味的清洗液相混合,倒入手中,将这种混合物涂在你的胳膊上,做一次迷你芳香疗法按摩。

4、用薰衣草盐刷擦洗身体,然后洗一个热水澡,这会使你们肌肤柔嫩,睡眠充足。盐会使水充满芳香,油会使肌肤保持湿润。

5、把热水倒入碗内,再放一点浴胶。把双手浸入其中,手心要朝上,这时你会感觉体内的压力全部释放了。

6、用一块棉毛巾蘸上薄荷精化油,放入塑料袋里,一整天你都可以嗅到浓郁提神的香味。

7、随时喷洒芳香疗法的香气,使自己紧张的神经镇定下来。

8、劳累了一天之后,让自己洗一个恢复精力的热水澡:将两汤匙的小苏打,一杯浴盐和十滴薰衣草精化油混在一起,放入充满热水的浴缸里。

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中国人过去一向不够重视奶制品的营养,现在认识有所提高,但对孕妇奶粉的重视还不够。孕妇奶粉是保证孕妇营养全面、均衡的一个重要因素,能满足孕妇及胎儿特殊的营养需求。中国人应该改变观念,加强营养投资,科学地摄取营养。

1、孕妈咪需要喝孕妇奶粉吗?

专家:即使孕妈咪的膳食结构比较合理、均衡,但有些营养素仅从膳食中摄取,还是不能满足身体的需要,如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妈咪需要的所有营养素,如果孕期吃足够的孕妇奶粉,基本上能够满足孕妈咪对各种营养素的需求。

特别提示:非孕妇喝孕妇奶粉没必要

有些年轻女性认为孕妇奶粉各种营养素齐全,配方肯定比普通奶粉好,就偏爱喝孕妇奶粉,其实没有必要。不同的生理期对营养的需求不同,孕妇奶粉是为特殊的生理期特别配制的,添加了许多微量元素和矿物质,平常人没必要常喝。

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中国人过去一向不够重视奶制品的营养,现在认识有所提高,但对孕妇奶粉的重视还不够。孕妇奶粉是保证孕妇营养全面、均衡的一个重要因素,能满足孕妇及胎儿特殊的营养需求。中国人应该改变观念,加强营养投资,科学地摄取营养。

2、孕妈咪是喝孕妇奶粉好,还是喝新鲜牛奶好?

专家:从营养成分来讲,孕妇奶粉优于鲜奶。目前,市售的鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D和一些钙质等营养素,而孕妇奶粉几乎强化了孕妈咪所需的各种维生素和矿物质。比如,丰富的钙质是牛奶的3.5倍,可以为孕妈咪和胎儿提供充足的钙质,防止发生缺钙性疾病。孕妇奶粉是根据孕妇孕期特殊的生理需要而特别配制的,能全面满足孕期的营养需求,比鲜奶更适合孕妇饮用。

特别提示:渐渐增加牛奶浓度能防止喝牛奶腹泻

有些孕妈咪平时喝牛奶就容易拉肚子,喝孕妇奶粉也可能引起腹泻。但是奶类毕竟是孕期十分重要的营养来源,建议孕妈咪可以采取循序渐进的办法:先将奶粉稀释后当水喝,以后每天慢慢地增加浓度,但要以不引起腹泻为原则,让身体渐渐适应奶粉的成分,时间久了就会习惯。

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中国人过去一向不够重视奶制品的营养,现在认识有所提高,但对孕妇奶粉的重视还不够。孕妇奶粉是保证孕妇营养全面、均衡的一个重要因素,能满足孕妇及胎儿特殊的营养需求。中国人应该改变观念,加强营养投资,科学地摄取营养。

3、孕妈咪应该从什么时候开始喝孕妇奶粉?

专家:对于准备怀孕的女性,不妨从孕前就开始喝孕妇奶粉,这样可以提高体内营养素的水平,有利于受孕和怀孕。

孕育生命是个很长的过程,并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里,夫妻双方就应该做准备,身体、心理的健康,饮食营养的调理,都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好,营养全面、充足,并为孕育胎儿补充必需的营养素,比如胎儿发育特别需要的叶酸等。孕妇奶粉在国外已经有好多年了,育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉,这样对孩子和孕妇都有好处。

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中国人过去一向不够重视奶制品的营养,现在认识有所提高,但对孕妇奶粉的重视还不够。孕妇奶粉是保证孕妇营养全面、均衡的一个重要因素,能满足孕妇及胎儿特殊的营养需求。中国人应该改变观念,加强营养投资,科学地摄取营养。

特别提示:早喝孕妇奶粉可补偿早孕反应造成的营养缺失

70%到80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应,反应强烈的孕妇会呕吐、偏食,甚至吃不下食物,这些都不利于胎儿的发育。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉,怀孕后坚持喝,孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内胎儿营养不足,以后的几个月里吃再多也不能补偿。

4、孕妈咪应该如何吃孕妇奶粉?

专家:按照孕妇奶粉的说明,每天最好吃两次,早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同,膳食结构也不同,所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。孕妈咪也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝,或者既喝孕妇奶粉,又喝其他牛奶,这样反而会增加肾脏的负担。

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特别提示:孕妈咪专喝高钙奶粉不好

中国育龄女性缺钙是普遍现象,所以有些怀孕女性就专喝高钙奶粉,其实这样不好。一是高钙奶粉是专为补钙人群配制的,其营养素并不能保证孕期女性的全面营养需求;二是过量补钙没有好处,孕妇奶粉提供的钙已经足够了,没有必要额外补钙。

5、如何选购孕妇奶粉?

专家:孕妈咪在挑选孕妇奶粉的时候,应该看清楚每种品牌所含有的成分,了解清楚奶粉的特点,根据自身的需要来选择合适的奶粉。比如喜食大鱼大肉的孕妇最好选择低脂配方奶粉,防止脂肪摄入过多而造成体重过重;对于孕吐反应强烈或是胃口不好、营养不够的孕妇,则建议选择高脂奶粉,以保证充足的热能,以及胎儿发育所必须的营养。

特别提示:要根据孕妈咪的口味来选购孕妇奶粉

挑选孕妇奶粉时还得看孕妈咪自身的孕期反应,有的孕妈咪对味道很敏感,可能酷爱某些口味或反感某些口味,这也是选购的重要标准之一。

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茫茫人海中男孩和女孩相遇在网络里。他记得那时的他每次登陆QQ首先要看女孩在线没有,然后去打招呼。他们每次的谈话男孩都很开心,总喜欢去回忆。每次下班回家都会找女孩聊聊天,一聊就忘了时间的存在。每天晚上都会给彼此发短信,他们也会彼此争吵,但是男孩从来不会生女孩的气,因为在男孩眼里女孩就是一个小丫头片子,需要人关心呵护。

  男孩对女孩说,每天早上起床都要记得吃早餐,这个要求确实很难为她,但女孩还是答应了男孩。  女孩对男孩说,以后不许抽烟,不许喝酒。男孩平时虽然抽烟很少,但是心烦的时候都会点上一支香烟,对于女孩的这个要求,男孩不加思索的答应。  时间一天天过去,男孩单纯的以为这就是爱情,所以男孩一直都沉醉在这美好的爱情中。一天男孩和女孩见面了,男孩很内向,见到女孩很不好意思特紧张,一紧张男孩就掏出手机玩手机。但这小小的举动却被女孩看在眼里,在她眼里男孩玩手机是对她的不尊重。  短短的见面很快结束了,回到家里男孩就收到女孩发来的短信。短信中女孩说到,你貌似比我高很多,也比我胖很多,她说她不喜欢太胖的男孩,男孩顿时无语到了极点。从那时开始男孩就一直拼命的减肥,明知道不吃早餐对身体不好,但为了把肥减下去,男孩一直不吃饭,每天出门都会去称称自己瘦了没有。也从那时候开始,男孩发现自己已经深深爱上这个小丫头片子。  单纯的男孩以为只要自己瘦了女孩就能和他在一起了,一斤两斤男孩努力的减肥。很快又是一个周末的到来,男孩心里很开心,因为她又能陪女孩聊天带深夜了。但就在这天夜里女孩对男孩说,我们做朋友吧,我们不是一个世界的人,你我都不了解彼此,连沟通都有代沟。听到女孩说的话,男孩眼泪不禁掉了下来,男孩问女孩为什么,为什么要这样对他,女孩的回答还是那么的坚定,男孩沉默不语,因为他了解她,不管男孩怎么说,女孩都不可能在回到他的身旁。  从那时开始,男孩每天都把自己所有的时间都投入在工作中,在男孩看来只有这样才能让自己不在想起她,才能更快的忘记她。忘记谈何容易,男孩发现自己根本就忘不了她。在男孩的心里,她就是他的一切,不管男孩怎么做,心里都会想起她,想起他们以前说过的那些幸福的话。  我们还是朋友,很好很好的朋友,女孩对男孩说到。虽然这并不是男孩最终想要的,但男孩还是答应女孩做朋友。因为这样男孩就能有一种陪着女孩的身份,从那时候开始,男孩一直默默的陪着女孩。每天男孩也会像往常一样去关心女孩,只是没有以前那种感觉,但是男孩还是很知足。每天女孩都会把一天发生的事情告诉给男孩,不管在忙男孩还是像以前一样放下所有的事,陪着女孩聊天到深夜,直到女孩睡了,男孩对女孩说上一句晚安,然后又开始工作。男孩知道每天晚上一点睡觉成了他的习惯,这习惯也许是他此生最美好的回忆。男孩就这样默默的陪着女孩,直到女孩生日的时候,女孩告诉男孩她还爱着他。男孩听了心里很不舒服,但男孩没有权力去说她什么,哪怕在不高兴,男孩都装着无所谓。  男孩多么希望女孩能从新回到他的身边,哪怕付出所有男孩都愿意。但是现实就这么现实,不管男孩怎么做,女孩还是那么的坚定。  男孩累了,被这所谓的爱情伤透了。男孩放弃了,放弃了对女孩的爱,因为男孩想女孩幸福,不想因为自己让女孩每天都过的不开心。  男孩默默的祝福着女孩,祝福着他们以后能幸福。  一场迟来的暴风雨淋湿了所有,你还是那么的爱她。  愿时间别再伤害他们,我一生的牵挂。  且行且珍惜。

聚焦2月4日世界抗癌日:专家教规范抗击肿瘤,针对生殖健康方面不得不提到男性的前列腺癌。

前列腺癌:50岁以上男性:每年检查一次PSA

据统计,我国每年有7万-8万名前列腺癌新病例,95%发生于60岁以上的老年人,目前前列腺癌的发生率依旧在持续增加。前列腺癌的病因不明,可能与性激素有关,其他原因目前依旧在研究中。但可以肯定的是,90%的前列腺癌发生在前列腺后叶,早期多无任何症状,即使有所不适,也不足以引起病人的重视。当肿瘤增大压迫尿道时,又往往与前列腺肥大相混淆。

约80%的病人首先发现远处转移病灶,然后才发现前列腺癌,此时病变已经属晚期。对待前列腺癌也不能单靠自我感觉。建议凡年龄在45岁以上的男性,每年应作一次直肠指检,这对于早期诊断极为重要。直肠指检的准确率达50%-70%,可获得早期诊断及根治机会。我国前列腺癌发病率虽低于西方国家,但随着前列腺特异性抗原及其它检测方法的广泛应用,前列腺癌的发病率和检出率逐渐增高。因此有必要呼吁,50岁以上的男性应每年检查一次血中的PSA。令人忧虑的是,有些早期患者术后生活了几年,认为应该算痊愈了,忽略复查,却不知前列腺的癌细胞适应性很强,过几年又会很快适应没有雄激素的环境,继续生长、复发。

复查同样重要。(医学指导:同济大学附属第十人民医院泌尿外科郑军华主任医师、教授)

生活中养成好习惯就能加固抵御防线,为抗击肿瘤多添一成胜算把握。介入治疗

重视肿瘤介入治疗

介入是在医学影像学方法的引导下,采取经皮穿刺、插管对患者进行血管造影,病理学、生理学、细胞学及生化学等检查,并进行药物灌注、血管栓塞、扩张成形术及体腔引流等方法诊断及治疗疾病。涉及到人体呼吸消化、循环、神经、泌尿、骨骼等多个系统疾病。

简便,安全,有效且并发症少是介入治疗的特点。与传统静脉给药化疗相比,肿瘤介入可以使局部化疗药物浓度提高,与癌细胞接触时间长。因此,对于有些不具备手术条件的患者,可采用介入疗法以降低药物的毒副作用及并发症。

(医学指导:同济大学附属第十人民医院程英升 主任医师、教授)

男子正常的性功能包括性兴奋、阴茎勃起、性交、射精和性欲高潮等过程。要想性交,就得阴茎先勃起,因此,阴茎勃起是男性性功能中最重要的和最基本的一个环节。要想弄清阳痿是怎么回事,我们还得从男性性生理的基本环节--阴茎勃起谈起。 阴茎勃起有赖于健全的神经反射通路、正常的内分泌功能、充分的动脉血输入和有力阻断静脉血液流出、正常的阴茎解剖结构等四个环节的相互协调和配合,哪一环节都缺不得、错不得。除此之外,还必须有健全的性心理倾向,否则,即使上述四个环节均正常,阴茎仍然不能勃起。 一、阴茎的血运系统和血液供应 阴茎血管本身和血流的供应在阴茎勃起机制中占有极其重要的地位,因为阴茎勃起的本质是血管充血反应,这些血运系统出了毛病,当然会造成阴茎勃起不良。阴茎内动脉的分支有:位于阴茎背面白膜外的阴茎背动脉,沿阴茎海绵体走行的阴茎海绵体动脉,以及沿尿道海绵体走向的尿道腹侧的两条尿道球动脉。 这些动脉的末端分支,即螺旋动脉终止于小毛细血管,后者又直接开口于海绵体腔。静脉回流有两条通路,浅表背静脉引流整个尿道海绵体的血液,深部背静脉引流阴茎海绵体血液海绵体腔行使阴茎勃起组织的功能,龟头和尿道海绵体提供体积,而一对阴茎海绵体提供硬度。 勃起中起主要作用的是动脉的作用,但阴茎内静脉血管瓣膜部分关闭并限制静脉血液回流也很重要。若血液排放系统关闭不全,静脉排放流量过大,勃起可以减退而形成阳痿。此外,动静脉交通支在勃起时不关闭也可造成阳痿。这种皱襞瓣膜组织于婴儿出生后2个月即已开始出现,自3岁起大量增加,这说明男性儿童能有勃起现象。新生儿阴茎勃起,纯属神经生理反应,不存在瓣膜问题。

射精后,由于腹下神经中的交感神经纤维兴奋,阴茎内动脉收缩,使窦深动脉壁平滑肌皱襞增厚,形成瓣膜样部分关闭,窦血流减少,输出静脉交通支完全开放,静脉回流增加,阴茎很快疲软。 阴茎像一个令人吃惊的天然液压机械装置,勃起与消退的生理反应,表现为一个器官在一定容量下呈现出的流入与流出的血液动力学变化。根据阴茎的大小,勃起时血容量的增加约为80-200毫升。阴茎勃起时,阴茎内动脉扩张,进入阴茎的血流量比松弛时大8倍之多。 若静脉完全关闭,只能引起阴茎水肿和发绀,而不是真正的勃起。在年轻人,勃起只需要5秒钟,而年长者可能需要6-7分钟之久。这说明人的体力、精力、心理与精神因素在年龄增长过程中,对性欲与阴茎勃起也有一定影响。

二、健全的神经反射 阴茎勃起是一种反射,来自许多感受器的神经末稍的刺激和条件反射刺激都能引起阴茎勃起反射。参与控制勃起功能的神经成分包括上至大脑皮层、下至阴茎血管壁神经肌肉终端的各级结构。如大脑皮质,有性功能中枢;间脑、下丘脑,有皮质下中枢;腰骶部脊髓内,有勃起和射精中枢,但胸腰部及骶中心也有协同作用,各中枢之间有密切联系,脊髓中枢又经感觉和运动神经与生殖器官相联系。 人的性活动是由一系列复杂的条件反射和非条件反射组成,并受到中枢神经系统高级部位的控制和支配,它们能提高或抑制性感。性欲和勃起本身亦是大脑综合了许多外界刺激后产生的,尤其是条件反射更为重要。后天性条件反射联系,可以使大脑皮质和高级感觉器官的刺激,如各种思维联想、回忆、视、嗅、听及其他感觉与非条件反射一样,引起大脑皮层性兴奋。 反之,所谓性感区也可以说是条件反射造成的。如在洗澡等情况下,虽触摸身体的许多部位,但并没有产生性快感。而在两性接触中,经反复体验,才会感到心理上的舒服,这就逐渐构成动情区,使来自肉体的和心理的刺激,经过条件反射都能成为有效的性刺激。当然,心理作用,特别是情感,对动情区起着相当重要的作用。如果有感情的话,触摸动情区会引起快感;如果没感情,甚至怀有憎恨心理的话,即使以最诱人的刺激方式,对最敏感区域施加刺激,非但不能引起快感,反而引起厌恶与恐惧。 凡来自大脑皮质的后天性条件反射的性兴奋,可以扩散到皮质下中枢和脊髓中枢而引起的阴茎勃起,称为心理性勃起。来自阴茎的刺激,引起勃起中枢兴奋后形成的勃起,称为反射性勃起。不论哪种勃起都由位于脊髓的勃起中枢发出指令,并通过神经来传递和撤销这种指令。

三、正常的内分泌功能 雄激素促使胎儿期性器官的分化和发育,更重要的是它在青春期后是性兴奋、勃起的关键因素之一。如因病导致雄激素缺乏时,病人丧失阴茎勃起能力而引起阳痿,当补充外源性雄激素后,则可恢复勃起能力,就说明了雄激素在勃起中的关键性作用。 睾酮的产生则受大脑、下丘脑的调节。大脑也是性甾体激素的一个靶器官。人类精神因素中的恶性刺激,通过高级神经中枢可以干扰和影响下丘脑的内分泌调节中枢,使得人体血循环中维持男性性功能的雄激素水平经常处于不平衡状态,这也是导致精神性阳痿的原因之一。 人们还注意到睾酮水平明显低下时,常伴有性欲低减和阳痿,而补充睾酮后症状又可得到缓解。但激素和性行为之间的确切关系仍不明确。 四、正常的解剖结构 阴茎正常的生理解剖结构是其勃起的物质基础。如因遗传或激素水平的原因,外生殖器不发育、阴茎严重畸形、睾丸纤维化、睾丸畸形、睾丸严重外伤或切除等原因,阴茎均不能勃起。

很多男性早晨睡醒,若发现阴茎让尿给“憋”硬了,便会忍不住窃喜,觉得这是性能力强的表现。如果有一天发现它软塌塌的,则会担心是自己不行了。男科医生诊疗时,也会询问清晨勃起的状态。实际上,这只是夜间勃起的一个侧面,真正能反映男性性功能问题的应该是深度睡眠时,或是做梦时的勃起。夜间勃起是伴随着快速睡眠相而出现的阴茎活动。所谓快速睡眠相,即通常所说的深度睡眠,此时眼球快速不规则运动,肌肉更加松弛,体温和血压升高,呼吸、心率加快,体内各种代谢功能明显增加。这一阶段,人们往往会做梦。这时出现勃起,可以给阴茎灌注高血流量,保证氧气和营养物质的补充,是勃起功能的自我维护。这种勃起不受心理因素的干扰,能真实地表现出性功能状况。男性每天晚上会有3—5次勃起,每次平均时间15分钟,但也有长达1小时左右的。

明确快速睡眠相时的勃起软硬,对鉴别生理性或心理性勃起功能障碍非常重要。有些男性发现自己有良好的夜间勃起后,困扰多日的性功能问题也就不治而愈了。但男性自行观察清晨勃起状况的做法并不可靠。这是因为睡眠质量不好、易醒,情绪焦虑、紧张等,都会影响清晨勃起。有些人醒来时,正处于非快速睡眠相阶段,自然就没有勃起了。

给大家推荐一个可靠的测定夜间勃起的方法,即邮票试验。睡前,将四五张邮票围绕阴茎根部,缠成一个圈。如有正常夜间勃起,第二天清晨,邮票的连接部就会被撑断!!这个自己可以测试哦!

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