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2018-07-18 6:42:22  www.885 迅雷下载  字号:T|T

从15岁来初潮之后,我一直都有痛经的毛病,那时也没觉得影响什么。可现在每当“好朋友”拜访时,我不仅腰酸腹痛,更多的时候是脸色的难看,如果在家里可以躺到床上缓解一下疼痛感,即使蓬头垢面也无所谓,但在公司大家都注重形象,有好心的同事会问我是不是生病了?我只能强作欢颜说只是胃痛。然而,我的谎言很快就被揭穿,每月那几天我的脸色就会变得蜡黄,甚至有同事暗地里笑我的表情是“显示器”,什么时候来月经一目了然。没办法,我开始求助于美容师,按照她提供的方法恢复好气色。

才40出头的年龄,张女士就常常感觉心烦气燥,有股无名火无处发。在性心理门诊,她一五一十地向医生倾诉了自己的难言之隐。每次的夫妻生活时,她即便有着很强的欲望,无奈私处干涩总令她感觉火辣辣的疼痛,也让丈夫感到不愉快。专家指出,导致这种现象的原因是缺少性唤起,或者身体出了“小差错”,当然,更年期女性因为绝经后体内激素水平下降也可能引起干燥。因此,女性阴道保湿其实是门大学问,夫妻之间应了解相关知识。

综合因素导致私处干涩

上海男科学会王益鑫教授指出,门诊中常有女性向他表示,性爱中,无论怎样做足“功课”,阴道反应就是迟钝。她们觉得很奇怪,明明自己也有性需求,为什么还会出现生理上的抗拒呢?这跟以下几个因素有关:

性兴奋不足 女性有了性冲动,但达不到必要的程度,或者丈夫一上来就“直奔主题”,都会导致女性体液分泌不够,从而出现阴道干涩。 内分泌失调 过了35岁的女性,如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题,可能意味着内分泌失调,也会导致阴道分泌物减少。 阴道炎 如果患有阴道炎,性生活时阴道黏膜会充血,导致分泌物减少。 避孕药 对于个别人而言,长时间定期服用避孕药,药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用,让女性的性生活也没了生机。 心理压力 工作、生活压力都会造成性欲低下,性唤起迟滞,阴道干涩。 过度清洁 不少女性爱清洁过度,经常反复做阴道深度冲洗,导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌,结果出现阴道干涩。 饮食不均衡 除了阴道干涩之外,如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况,则表明饮食不均衡,尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血,甚至溃破。

非法性保健品会起反作用

夫妻生活中如果遇到阴道干涩缠上身,不但女性疼痛难忍,丈夫也会心中不快,时间一长势必影响夫妻间的感情。王教授指出,门诊中很多这类夫妻都是忍无可忍的时候才求医的,有的甚至在外面不正规性保健商店或网络上买了各种辅助性用品,结果用上几次不但达不到心理上期望的效果,还导致夫妻性生活质量下降,最终引发夫妻之间更深的矛盾。

可别小看了这种阴道干涩,它还可能导致男女生殖器感染。阴道干燥时同房,会导致充血,甚至肿胀,阴道壁黏膜破损,从而出现感染,甚至诱发多种疾病。对男子来说,女性长期、反复的阴道干燥会让他从心理上感到厌倦,有损夫妻间和睦,而女性也因长期达不到快感影响到心理健康。

专业医生教你如何“保湿”

第十人民医院性心理专家朱荣申教授指出,对于性唤起不足的女性来说,一定要跟伴侣充分交流,让他把前戏变得更温柔,更耐心一些,适当延长时间,给予充分的爱抚。有炎症的女性,治好阴道炎,干燥的问题也会自然有所好转。更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥,可以在医生指导下适量补充雌激素。如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩,可以多吃五谷杂粮和带皮谷物,以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。它刺激性很小,能让人放松心情。必要时,也可以使用外用雄激素,如涂抹睾丸酮软膏,以帮助缓解干燥问题。爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了,一定要避免做阴道冲洗。

乳房是女性重要的性器官之一,但是很多人对它的了解却不深。临床中,不少女性因患了乳腺小叶增生,时常感到疼痛而回避性生活,其实,这种做法适得其反。

乳腺小叶增生占女性乳房疾病发病率的2/3以上,好发于25—40岁的女性。发病初期乳房疼痛,之后出现肿块,或乳头出现淡黄溢液,让患者感到非常不安。据统计,约有1%—3%的患者可能转为乳腺癌,这就更让女性感到紧张了。

实际上,中医认为,乳腺小叶增生系肝气郁结,痰凝气滞所致,与情绪不快,精神抑郁等因素有关。假如夫妻之间有美满的关系,性生活协调和谐,则可保持心情舒畅,肝气畅达,气血调和,则乳腺小叶就不容易增生。因此,从中医角度来说,和谐的性生活是预防乳腺小叶增生的重要积极措施。

从西医角度看,性生活也有助于减少乳房小叶增生的发生几率。这是因为在性生活中,乳房会发生一系列周期性变化:如在性兴奋期,乳房静脉充血,体积增大,变得更饱满;在性爱过程中,乳晕充血,乳头勃起;在性高潮时,上述变化达到顶点;性高潮后15—30分钟,乳房恢复正常。这一系列的变化,对乳腺功能是一种良好的调节。一旦因为性压抑而缺乏这种生理调节,女性内分泌系统可能失调,就容易发生乳腺持续的充血肿胀,导致乳腺增生,甚至出现乳腺癌。

所以,作为女性,一定不要把性生活当成可有可无的活动。在性爱中,女性应尽量争取让自己获得性满意。

另外,乳腺小叶增生的发生还与高龄未婚、初产年龄超过30岁、从未生育、产后不哺乳、流产次数多、性功能低下等有关,因此,预防这种疾病发生,还应提倡适龄结婚(最好不超过28岁)、适龄生育(最好不超过30岁),产后尽量自己哺乳,避免流产。

1、小腹痛性病引起的女性泌尿生殖道炎症和病变常引起的小腹疼痛。常见于淋病性输卵管炎、淋病性盆腔炎等。2、白带增多白带增多就是阴道分泌物增多。淋病、非淋菌性尿道炎时,如果白带明显增多说明阴道内感染较重。阴道分泌物的颜色也通过白带表现出来,黄色为脓性、红色为血性分泌物。3、月经改变性病可以发生于子宫、输卵管和卵巢等部位。特别是淋病、软下疳、滴虫病常合并子宫肉膜炎、慢性输卵管炎、输卵管狭窄、卵巢疾病等,引起月经不规则、次数增多或减少,月经量的增多或减少、月经期延长或缩短、经期腹痛、发热等症状。4、阴道流血阴道流血是指经期以外的阴道流血,这是性病常见症状,主要是淋病非淋菌性尿道炎引起的急性或慢性阴道炎、子宫颈炎和子宫内膜炎,发生内膜充血、肿胀、糜烂、溃疡及小血管,所以经常有阴道内出血,出血轻者仅在白带中混有血丝,较重者可经常有血性白带,重症者可长期有较多血液流出。性病引起的宫颈糜烂和阴道内的尖锐湿疣可出现性交后出血。

性传播疾病也可累及口腔、咽喉、肛门、脑、脊髓、心血管、消化道、肝、脾、呼吸道等,因而产生与各系统相应的症状。1、口腔、咽喉症状西方由于口交盛行,口腔也是性传播疾病常累及的部位,可发生梅毒的硬下疳、口腔黏膜梅毒斑、丘疹样梅毒疹、口腔黏膜斑、糜烂、溃疡和晚期梅毒的树胶肿;淋菌性口腔炎引起的口腔黏膜充血、水肿及脓性分泌物;口腔单纯疱疹;口膛尖锐湿疣;白色念珠菌性口腔炎;艾滋病发生于口腔的感染等。淋病、非淋菌性尿道炎的病原体(衣原体)均可引起咽喉炎症,咽喉症状主要是咽痛、吞咽痛、声音嘶哑。咽喉检查可发现咽黏膜、扁桃体充血水肿,可有红斑、硬结、糜烂和溃疡、脓性分泌物等;喉部也可发生梅毒树胶肿。2、肛门症状性病肛门直肠病变,如直肠淋病病人常有排便痛、便血或便脓等。同性恋者肛门因感染梅毒可发生硬下疳、扁平湿疣。尖锐湿疣亦常见于肛周。肛门周围也可发生单纯疱疹、疥疮等。3、脑、脊髓症状,梅毒和艾滋病病原体可侵犯脑、脊髓等中枢神经系统,产生脑、脊髓症状。(1)意识症状可发生狂躁不安、癫痫、谵语、夸大妄想、抑郁、失语等症状。(2)运动功能障碍可发生肌肉痉挛、全身瘫痪、偏瘫、不自主运动、大小便失禁、斜视等。时间较长的运动障碍可伴发肌肉萎缩。(3)感觉障碍晚期梅毒或艾滋病引起的脑脊髓肿瘤可引起感觉障碍,发生感觉丧失、感觉失常等,还可发生闪电样痛、牵涉痛等。4、心血管症状梅毒可侵犯主动脉、冠状动脉、心肌、心瓣膜,临床上常见主动脉瓣闭锁不全、主动脉炎主动脉瘤和冠状动脉栓塞等。心脏病早期由于有代偿机能所以症状不明显,晚期因代偿机能丧失而显示出临床症状。5、消化系统症状(1)胃肠道症状当性传播疾病在脑内有压迫症状或发热时常发生恶心、呕吐;晚期梅毒和艾滋病常侵犯消化道引起腹痛、腹泻等。(2)肝脾肿大梅毒可发生梅毒性肝炎,引起肝脾肿大;艾滋病也可以因条件性致病感染和恶性肿瘤引起肝脾肿大;乙型肝炎的肝脏发生实质性病变引起肝脏肿大;淋病也可发生肝周炎,导致肝脾肿大。艾滋病时肝脏也可发生隐球菌、巨细胞病毒感染或者发生肝肿瘤,这是导致病人死亡的重要因素。所以性传播疾病的肝脾肿大是应该引起高度重视的问题。6、骨关节症状梅毒可以发生骨膜炎、骨炎、关节炎等病变;淋病也可发生小关节炎、腱鞘炎和关节炎,患者常感骨痛、关节痛等。晚期梅毒可发生骨树胶肿,K线检查可发现骨质破坏。7、其他症状艾滋病由于失去免疫平衡,常发生条件致病菌感染,如发生卡氏肺囊虫肺炎、岛型结核等。还常发生皮肤、脑、肾上脉皮质恶性肿瘤。

淋病是奈瑟淋病双球菌(也称淋球菌)引起的泌尿生殖系统的化脓性感染,以排出脓性分泌物为主要特征。淋病主要是通过性交传染,好发于青壮年,为我国性传播疾病中发病率最高的疾病。初发者常好发于尿道、即淋病性尿道炎。病情进一步扩散时,还可损害生殖系统和全身其他器官,可引起泌尿生殖器的慢性炎症,而导致不育或不孕。淋病奈瑟菌,它是一种革兰氏双球菌,在潮湿、温度35—36℃度的条件下适宜生长,淋球菌对外界理化因素的抵抗力差,在完全干燥的环境中只能存活1—2小时,附着于内衣裤能存活10—24小时,在常用消毒剂或肥皂液中数分钟就能使其灭活。淋球茵耐药菌株:由于细胞染色体的突变和随着抗生素的使用,特别是不合理的用药,逐渐产生耐药菌株,目前已知有耐青霉素淋球菌株及染色体介导的耐药菌株。近年来,随着发现耐青霉素的淋菌菌株,淋菌侵入血液散布全身的发病率逐渐增高,可发生菌血症、关节炎、腹膜炎、心包炎、心内膜炎和脑膜炎等播散性淋病,给人们造成精神上和肉体上的痛苦。淋病常可引起各种并发症,在男性者如尿道狭窄、前列腺炎、膀胱炎,若上行传染时,引起肾盂炎、肾盂肾炎、副睾炎,女性者可经阴道上行感染,引起子宫内膜炎、输卵管炎、卵巢炎等,淋球菌除侵犯泌尿生殖器粘膜外,亦可引起皮肤损害,如淋病性角化症、淋病性皮炎。淋病按病程可分为:1、急性淋病:病期在2个月内,炎症明显,易于发现。2、慢性淋病:病期在2个月以上者,淋病症状较轻,病灶多限于泌尿生殖系统粘膜。3、潜伏淋病:即不发生临床症状者,而淋球菌潜伏于尿道腺、子宫颈、前列腺、精囊、输卵管等处,当饮酒、性交过度或分娩时,淋菌即可活动而引起淋病的症状。

伟哥——Viagra,现在被译为威尔刚,只听这个汉译过来的名字,男性同志们肯定把它当做神丹妙药,随时陪伴左右,成为性爱的必须品,在性爱中当他们发现自己只能坚持一两下就射精了,当他们觉得自己有点不太行了,他们就开始选择伟哥,来延长他们的性爱时间,可是他们没想到的事,坚挺的强度不仅没有保持下去,同时他们慢慢发现越来越不是那回事了?

男科专家解析:伟哥是PDE5抑制剂类药物的俗称,用于治疗勃起功能障碍(ED)。早泄属于射精控制障碍的。只有早泄合并ED,才会使用PDE5抑制剂类药物。如果单是早泄问题,使用该药则可能导致症状恶化。

早泄的原因分为心理源性和生物源性。焦虑、不正确的性教育或早期不良性经验、性交频率过低、缺乏性技巧,以及一些慢性精神心理因素,都属于心理源性因素。阴茎高敏感性、神经反射高激惹性、高性唤醒、内分泌疾病、遗传倾向性、5-HT受体功能障碍和慢性前列腺炎等,属于生物源性因素。早泄治疗药物主要用于降低中枢神经敏感性,其目的是让男人不那么“敏感”。这和PDE5抑制剂类药物的效用不同。

 男性提前生白发可能因为是肾虚,不过,对于这种情况,大家也不必担心,因为只要对症调理,白发是可以重新变黑的。

首先,保持精神乐观,避免过强的精神刺激,因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。

其次,合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜,饮食清淡而多样化,克服偏食等不良习惯,使体内营养平衡,从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛发生长。在开始出现白发迹象时,可吃些补肾的中药,如可将制首乌冲水代茶饮用。

再次,按摩头皮可促进血液循环,改善头部营养的供应。可用梳子梳头,或用手掌、手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1—2分钟。

最后,张苍说:“长白发多数情况下是一种自然现象,不用太担心,而且目前临床上还没有治疗白发的特效药,所以不要轻信市场上所谓的神奇黑发药物,否则吃坏身体就得不偿失了。”

牛奶营养丰富,每天喝牛奶的人越来越多,但有许多研究发现,常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤,美国波士顿一研究小组对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查,食用的奶制品主要包括脱脂奶、全脂奶和乳酪等,其中有1012例男性发生前列腺癌。统计学分析后发现,与每天从奶制品中摄入150毫克钙的男性相比,每天摄入600毫克钙的男性血浆中1,25-二羟维生素D3(有抗前列腺癌作用)浓度显著降低,发生前列腺癌的危险上升32%。在排除了年龄、体重、吸烟、体育锻炼等影响因素后发现,每天进食奶制品2.5份以上(每份相当于240ml牛奶)的男性与进食奶制品0.5份以下的相比,发生前列腺癌的危险上升34%。

美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查也证实,多食奶制品会增加男性发生前列腺癌的危险。国内也有研究发现牛奶摄入量与前列腺癌发病率显著相关,其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量较高。

令人庆幸的是,水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。番茄红素是一种重要的类胡萝卜素,它广泛存在于水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和红葡萄均含有较多的番茄红素,其中尤以番茄中的含量为最高。

美国研究人员对46000例男性进行了6年的随访调查,发现有773例发生前列腺癌;研究发现,与不吃生番茄的人相比,每周吃2-4次生番茄的人发生前列腺癌的危险性要降低26%,番茄比萨和番茄酱也都有这样的作用;直接食用番茄红素也可降低发生前列腺癌的危险。番茄红素的抗氧化性能是天然类胡萝卜素中最强的,它有保护遗传物质DNA(脱氧核糖核酸)、抑制癌细胞增殖和调节激素状态等作用,其抗前列腺癌作用已被大量研究所证实。

所以,为了爱护前列腺,男性喝牛奶还是得悠着点,别把它当成饮料喝,另外,要特别注意营养均衡,不妨每天多吃点番茄。

衰老标志——肺:从30岁开始,男性的肺功能开始下降,如果能每天做几次深呼吸,坚持下去,到了70岁,肺活量下降就不是通常的60%-70%,仅仅是20%左右。

衰老标志——脱发:

如今,脱发正呈现出年轻化的趋势。 一项对万余名男性的调查显示,有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象,而在30岁以前出现脱发的比例也很高。

衰老标志——失眠:

30岁的男人如果不按时、定量进餐,可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以,在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,并注意均衡摄取多种营养素,这样才可使精力充沛。

疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。

专家提醒说,男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡,因此,建议每年至少做1次全身体检,包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能,每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病,每天喝8到10杯水。另外,要多补钙,多吃乳制品、豆制品等。同时,30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话,最好趁早。

男性与女性一样,也有更年期变化。男性发生更年期变化的年龄比女性稍晚一些,大约在50~55岁进入更年期,然后过渡到老年期。

更年期生殖系统的主要变化是下丘脑-垂体-睾丸轴功能的改变。睾丸的内分泌功能与生精功能从顶盛时期开始向衰退期过渡。由于性激素水平的降低,诱发了性功能的一系列变化。男性主要表现为以下三个方面:

(1)激发性欲的速度减慢。55岁左右男子,需要较长时间的性刺激阴茎才能勃起,且勃起硬度较青壮年差。

(2)射精方式改变。年轻时射精之前会有少量粘稠液体从阴茎流出,随着年龄的增长,这种现象逐渐消失。青壮年射精过程可分为两个阶段,即短暂而激烈地射精预兆和接踵而来的实际射精。更年期男子这两个阶段已经合二为一了。而且射精的力量与速度发生改变,射出的精液量也越来越少。

(3)勃起消退速度加快。更年期男子射精后,勃起的阴茎消退速度比青壮年快,即使再次性刺激也无济于事。随着年龄的增长,再次勃起所需的时间会越来越长。也就是说,不应期相应的延长了。

处于更年期过渡阶段的男子既不要背什么包袱,也不要勉强自己,应该顺其自然,夫妻谅解,共同渡过更年期。

男性勃起一般要通过性刺激来诱导,包括视觉刺激和直接性刺激。后者会产生神经性一氧化氮合酶,从而促进勃起。而打哈欠作为一种原始的反射机制,是与生俱来的。

通过深沉悠长的吸气,能使更多氧气进入肺部,到达血液之中,促进体内氧气交换。

在此过程中,还能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达控制呼吸神经,保护心血管系统,还能沿着脊髓下行,直至给阴茎输送能量的血管。比如男性打哈欠时,会出现阴茎随之颤动的现象。需要补充的是,用来治疗勃起功能障碍的“伟哥”类药物,其功能之一就是促进体内一氧化氮的形成。因此,打哈欠和吃“伟哥”可谓异曲同工,只是二者效力不一。

因此,当妻子们看到丈夫心不在焉、哈欠连连时,不要一味埋怨,而是要鼓励他们偶尔适时地多打几个哈欠,说不定能收到意料之外的效果。老年人一般对视觉刺激的敏感程度有所下降,如果能有意识地多打几个哈欠,可以增加体内一氧化氮的产生,有助于勃起更坚挺。

当然,大家也不应盲目迷信打哈欠的功效,还应该经常锻炼。在运动过程中,除了增加睾丸酮,产生一氧化氮外,还能强身健体。体质增强了,性欲自然也会水涨船高。

在性生活的过程中男女都是平等的,不只是女人需要甚至渴望爱抚,男人同样渴望女人的抚摸。男人的私处是最敏感的地带,爱抚需要一定技巧唇手齐用。不过,爱抚是要讲究技巧的,可以学习一下女人最想要的爱抚。

在性生活的过程中男女都是平等的,不只是女人需要甚至渴望爱抚,男人同样渴望女人的抚摸。男人的私处是最敏感的地带,爱抚需要一定技巧唇手齐用。不过,爱抚是要讲究技巧的,可以学习一下女人最想要的爱抚。

轻触男人的性敏感地带:

女性用舌尖半含半露地在自己的唇齿间轻舔,在视觉上就常常会强烈地唤醒男性的性触觉。而唇齿之间的交触——接吻,对男性而言,更多的是激发比较明确的冲动。此刻,男性舌头的长驱直入则以侵略性的姿态开始了狂欢的邀约。

而对男人的脊背,按摩与瘙痒的形式是严重需要摒弃的,在频率上做文章就是心意了。到了男人小腹这个部位,就意味着即将进入重点了。但是请不要急于向下行进,吊一吊他的胃口也好。肚脐并不只是生命初期遗留的生活垃圾,有男性声称抚摩小腹和肚脐一样会带来快感,肚脐以下平滑的小腹,最能让男人热血贲涨浮想联翩,主菜还没有上来,好好享受开胃色拉吧。

除了眼睛里传达的内容之外,男性另外一个重要的性感标志就是那结实有形的臀部。大多的女人承认,男人健美的臀部比肤色、身高、声音等等更性感,也更容易让女人浮想联翩。经常光顾健身房的男人自然不同寻常,重点部位的打造更是不容忽视,作为身体曲线中的一个很重要的半圆,臀部通常是男人最渴望抚摩的身体部位之一。

而男人的大腿和胸部是相似的,有为数不少的男人是怕痒的。所以,这里的留意指数因人而异。有时候男人顾不上这个部位,只希望尽快进入主题。再者就是男人的脚了,将男人的脚搂抱于怀,给男性的脚以包容性的性诱发,替男人用脚完成他的手应该完成的触摸,这对男性来说会有一种自下而上的冲动。

对男性而言,在前戏期,其双足的性触觉更为敏感也更为强烈。虽然一般都认为女人的性敏感区域不下四十多处,都能引发足够的性兴奋,但相对而言,男性的性敏感区可能更为集中。

一般来讲,用手握住阴茎,进行伸结合实际运动,尤其在龟头附近更有效果。但是,相同的动作带来的相同的刺激,缺乏趣味性。接触阴茎身体部分的皮肤,或者在伸缩运动时加上转圆圈运动,下点功夫,会比只单纯的结阴茎部分刺激的效果好上几倍。

摩擦的快感来自上下的搓揉,而挤压的快感则是由于阴茎被握住,而且受到不断的紧握压迫及舒解,不管是上下搓揉还是紧握压迫,都可带给男人强烈的兴奋感。通常,不管女人用什么方式去刺激他的阴茎,男人都会觉得很快乐。

上下来回、推向顶端、紧握与放松,过一会儿后,她就可以开始变化她的动作、力道、握法与节奏,她可以从上下来回的动作改变成推向顶端(龟头)的动作,她将手往上推、罩住男人的阴茎,接下来,不要再向下推,而在顶端徘徊搓揉一下再往下推。之后,她可以重复几次这个动作。

等到男人的快感逐渐加剧,她再握住他的阴茎,并且不断的紧压与放松。当她做完这些动作,就可以用嘴巴含住他的阴茎;记住,要用嘴唇包住牙齿,以免伤害到它,然后,她就开始上下来回的吸吮它。她可以时而放慢时而加快速度。当她的嘴巴上下来回移动时,她的手也紧握着阴茎的下端;当她抬高她的头时,她的手也跟着上去,而当她的手住下推,她的嘴巴也跟着下来。

她再次放松咽喉,用手握着阴茎的底部下端,上下来回搓揉。这个动作可以帮助男人控制射精,因为它不像阴道性交那么强烈刺激。

再者,一边爱抚阴茎时,一边可用另一支手或口唇轻轻压迫阴部。

男性的乳头,也会因刺激而勃起。因此,男性的乳头是很好的性感带。但是,尚未被开发,可说是隐藏的性感带。刺激阴茎的同时也进行乳头的爱抚,能让男性体验到复合快感。

对阴茎刺激,除了用手之外,身体其他部分也可以加以利用。例如。腋下本身一搔动就会痒,还有腋毛和体臭,无论是视觉上或触觉上都能造成充分快乐的地方。把阴茎挟在腋窝里,摩擦、压迫的运动将给予阴茎异样的感觉刺激。

敏感带指人体表面神经血管对性刺激,特别是适当的触觉如吻、舔刺激高度敏感的部位,如末梢神经与神经密度较密集的地方,进而产生强烈的性兴奋与快感。

敏感带指人体表面神经血管对性刺激,特别是适当的触觉如吻、舔刺激高度敏感的部位,如末梢神经与神经密度较密集的地方,进而产生强烈的性兴奋与快感。

男性敏感带可分为“探索部位”与“一触即发部位”,想要探索男性敏感带,不妨先试试神经末梢较集中手指、脚趾、肚脐,或是神经面积较大的背部、臀部;男性的乳头其实也很敏感,如轻捏乳头,即可达到兴奋的感觉;男人的胳肢窝有毛区再往下到侧腰的排骨区,也是激发性潮的部位;至于脚底与脚指神经末梢集结处,经过抚摸骚动,也会有欲潮涟漪的快感。

值得注意的是,男人气血最旺盛的耳朵与耳垂敏感部位,往往只需要往耳朵或耳垂附近“吹热气”,或直接吻舔刺激,可以立即激发性潮。

因为耳朵与耳垂敏感部位属于肝经部位,对外来刺激最容易“一触即发”,其实男性最直接的刺激部位还是龟头、阴茎与睾丸性器官,龟头相当于女性的阴核,只要轻轻抚摸或吻舔龟头,马上就会有反应,再加上抚摸阴茎,随即膨胀起来,直接刺激大脑,催化其它区域的敏感度。

至于抚摸或吻舔睾丸,也会使睾丸变大而“性趣无穷”。

男性的敏感带还有肛门部位,因为肛门附近神经很密集,也为末梢神经集合处,只要刺激该肛门,也容易“一触即发”。

吻舔的功夫在于舌功运用,一般口对口的接吻,考验唇、舌、牙运用功法,至于吻舔的部位在其它敏感的身体部位,尤其是神经末梢集结处,如耳朵、耳垂、乳头、肚脐、手指、脚底、脚指等处,更可以使出浑身解数运用唇、舌,甚至牙齿不同重度的触感,让对方达到性兴奋。

此外,吻舔的技巧,也关系到对方是否会容易因刺敏感部位而性兴奋,可用舌舔对方的敏感带,让对方感受舌部味蕾舔掠的感觉,最好适度保持唾液的润滑效果,因为干燥的舔吻会有不舒服的感觉。

尤其当深入部位的吻舔,如进入耳朵内时,最好运用吹热气法,让对方气血更充沛旺盛,接着再以舌唇的交互运用进攻,并维持唾液的润滑程度,一面轻轻靠吸吮吐绕方法,让唾液布满对方耳内,此时对方末梢神经会感到异常兴奋,自己也达到同样性兴奋。

仅用舌唇的吻舔如果仍嫌不够满意,甚至可以运用牙齿不同重度的触感,轻咬对方的耳朵,同样能让对方达到性兴奋。

有些动物能够分泌特殊的香味吸引异性,如麝和灵猫,这点是人所共知的。

有些动物能够分泌特殊的香味吸引异性,如麝和灵猫,这点是人所共知的。实践证明,人也具有“性香味”,这种气味分为两大类;另一种是主要含有雌二醇酮的女性香味。这两种性香物质主要藏于人体的性器官、会阴部、腋下和汗腺的分泌物及尿液中。

男性所分泌的性香味要比女性多;女性为幽香型,男子为外香型。平时这种性香味的发放是极弱的。但夫妻之间由于做爱过程都处于极度兴奋状态,彼此都会发放较强的性香味。

人们平时不太注意“性香味”,但它却对人们的行为举止有着深刻的影响。特别是能够增强男女之间的亲切感、诱发性冲动,医学家们还发现一种现象,往往会有相同的月经周期。实验结果推测是性香味的作用。

实验是这样的,溶于酒精后涂擦在一些女性的上唇。几个月后,这些妇女的月经周期也逐步趋于一致。另一试验表明。研究人员同样用海绵在男子腋下收集到分泌物涂在一批月经失调的未婚女子的上唇,一段时间后,她们的月经不调现象便消失了。

美国芝加哥大学医学院的研究者们已在妇女阴道的分泌物中,发现一种类似挥发脂肪酸的性得激素,研究者让已婚妇女就寝前的乳房上喷洒含有这种激素的香水,次日清晨,让其丈夫回答他们昨夜的性感,大多数男人说,性欲增强。法国一科学家发现女性对一种环十五烷内酯物质很敏感。而此物质主要存在于男性尿液中,是一种麝香味的物质。现在已有人把它添加到女性用的香水中。

在现在大多数人的眼里,我国古人是非常的忌讳谈性的。但是,在古人的生活中却有不少性文化的痕迹。从性崇拜,婚姻制度,性观念,性风俗,房中术,性文艺,性医学,以及宗教中的某些内容等等,都在不同程度地在生活中体现着。

中国古代的那些隐晦性文化

  性文化之性崇拜  除了印度、日本人崇拜性,中国古人也非常的崇拜性,不过就是没有表现的特别的明显。性崇拜是原始人性爱的朦胧体现。性崇拜包括了生殖器官崇拜,房事崇拜等内容,它通过对性的歌颂、顶礼膜拜等行为表现出来,并借助语言文字,风俗习惯,文学艺术以及文物,建筑物等等留传于世,甚至连一些山川河流等自然物也被赋予性崇拜的神秘色彩。  性文化之婚姻关系  自有历史记录以来,两性之间的关系最主要的关系是婚姻关系。随着时间的推移,历史的发展,人的性关系有原始社会的群婚杂交发展到后来的有序的性关系,从而建立了婚姻制度。古人把婚姻看承是神圣的事情,正如《礼记》所说:"上以宗庙而下以续后世也。"其主要目的在于"广继嗣"。  性文化之性行为  在婚姻关系中,不管我国的古人怎样片面的强调性行为的生育功能,怎样的压迫禁锢性,男女之间性行为带来的快乐始终存在并发展着。遗留下来的性文物充分地说明了这个问题。那些千姿百态的性文物说明了古人决不是像过去人们所认为的那么古板,保守,而是很懂得追求性生活的快乐,掌握了相当多的性爱的技巧的。  通过上面小编的叙述,相信大家已经对我国古代神秘的性文化有所了解了。但是,需要提醒大家,更重的是了解现在的性文化,性礼仪,形成健康的性态度,才能拥有健康的性生活。

常坐办公室的女性,跟随她们的不只是高跟鞋,还有胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁。这一切都成了白领女性养生的大敌。什么样的女人是高跟鞋女人?

什么样的女人是高跟鞋女人?其实,这只是一种形象的比喻,指的是那些常坐办公室的女性,跟随她们的不只是高跟鞋,还有胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁。这一切都成了白领女性养生的大敌。今天,我们就职业女性的养生专门请教了专家,希望为她们制订一份健康适用的养生计划。

【饮食忌】

早餐没空吃午餐凑合吃

早晨时间紧,没时间在餐桌旁从容吃早餐,随便啃片面包对付。午餐一杯浓浓的咖啡,一份套餐省时省力。快到年底,没完没了地熬夜,胃疼;各种应酬接踵而来,推杯换盏之间,胃疼;为了减肥,只吃水果和海鲜,每天晚上只吃一个苹果,坚持没一个月,胃疼。

分析——营养不均衡终诱发胃病

医院物理康复科主任对记者分析:现在白领女性胃病的发病率很高,除了长期精神紧张导致外,饮食缺乏科学性也是重要因素。商务餐肉多,营养不均衡,比如一些西式套餐,常常是一块烤牛排、一块面包,外加很少的、生的蔬菜,蔬菜的种类和数量远远不够。而且午餐时间短,进餐速度快,根本没时间细嚼慢咽,很伤胃。

小贴士

买一个电炖锅,早晨起来把汤煲上,设定好时间,晚上回来就有现成的汤喝了,多喝汤能让面色红润,又不会发胖。荤汤、素汤变着花样喝。荤汤要把浮在面上的油撇掉。

【心情忌】

整日忧心忡忡无心聊天

情绪消沉、焦虑、烦躁、坐立不安,对日常活动丧失兴趣,没有愉快感,整日愁眉苦脸、忧心忡忡、精力减退,常常感到持续性疲乏。

手机里存着数百个电话号码,但没有一个能和自己推心置腹地聊天。现在越来越多的女人找不到朋友倾诉,工作后结识的朋友都有自己的生活,工作忙、要面子,谁也不敢轻易去打扰别人。

分析——工作节奏造就紧张状态

一些“高跟鞋女人”在写字楼里工作,空调、电脑、紧张的工作节奏,雷厉风行的走路与语速,就像高跟鞋“嗒嗒”敲得地板清脆的声音,毫不拖泥带水。独来独往,个人生活圈子窄。体力劳动严重不足。大脑长期处于紧张状态,性格孤傲、戒备心强、冷漠。

青春发育期是从幼年走向成年的重要时期。这一时期对孩子们来说仍是未知世界,特别是女孩子,在这时期生理及心理都处于不稳定的时期,是一个依赖性与独立性,幼稚性与自觉性并存的特殊而复杂的时期。

女孩子在青春发育期身体形态的变化:

1. 乳头变得时显。

2. 跑动时乳房摇动。

3. 乳房轮廓明显

此时作为母亲应引导和帮助孩子选择穿戴适体的文胸。它的作用在于能适应成长期发育的需要,

保护逐渐发育的乳房,使其将来拥有丰满的胸部,完美的体型。可以说,女孩从青春发育期开始戴上生平第一件文胸起,就与文胸结下了不解之缘。

学生内衣系列多采用纯棉素材、优质的弹力棉给予肌肤贴心的呵护。T背心式设计以把胸部充分包裹为主流,并备有相应的依托,能完全适应长期身体的变化。

学生内衣有韵律型与清纯型两种:

1、背心式:没有紧箍的感觉;穿着柔软、舒适;附有衬垫,不会使乳头凸现;充分包裹胸部。

2、肩带交叉型:防止运动时滑落;饰有弹力花边,自然贴身。

 

成天忙于事务性工作的职业女性,像上了弦的发条,难得停下来看看自己。对于身体时常出现的异常情况,熟视无睹。殊不知,常年无休止的工作和因工作带来的紧张压力正在侵扰女性身体。 如出现以下症状,要引起你的格外重视: 头痛症状:经常一跳一跳的头痛,或像有东西缠着头部般绞痛,并伴有眩晕现象。 原因:工作中用眼过度、长时间专注于电脑屏幕、睡眠不足、压力太大等都是导致头痛的直接原因。 易患人群:文秘工作者,尤其是经常操作电脑的人,配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜的人。 解决方法:放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动,打开窗户让室内空气流通。 颈、肩部酸痛症状:颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡。 原因:运动少、压力大令肌肉紧张、血气运行差,肌肉毛细血管形成瘀血而致酸痛。 易患人群:文职人员及到处游说的营销员。此外,父母有寒症、贫血、溜肩膀的人易患此症。 解决方法:最好在每天睡觉前泡个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,或用手轻揉患处,不要让肩膀受凉,适当地做运动。 腰痛症状:除疼痛外,腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床。 原因:女性较男性易腰痛。因女性骨盆内器官比男性复杂,脊椎承受的负担过重,较易患腰痛。 易患人群:经常穿高跟鞋、腹部赘肉过多、原来运动但突然停下来的人。 解决方法:若是轻微腰痛,只需要按摩或伸展筋骨并好好休养即可。若是严重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以磁疗令腰部温暖、血流顺畅。 眼睛疲劳症状:眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的图像文字。 原因:配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太大、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外,眼睛干涸也是导致眼倦的主要原因。 易患人群:文秘人员、眼疾患者、低血压、睡眠不足的人。 解决方法:用眼时要有意识地眨眼,补充泪液。此外,应选择适当的眼药水滴眼以防干燥。 便秘症状:若2~3天没有大便,但没有感到不适,这并非便秘;若只有一天没有大便,却感到不适,这就是便秘。 原因:女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁、患上痔疮。 解决及预防方法:多吃蔬菜,补充食物纤维;跳绳可锻炼腹肌,帮助排便;每天清晨喝一杯清水或盐水,有助于胃肠代谢。

权力是属于少数人的,曾经的荣誉也只能代表过去,金钱又是身外之物,只有健康才是完完整整属于自己的。一个人出生后,健康问题就会陪伴他一生,科学管理好自己的健康,才能拥有一生最大的财富。

自从被裹上襁褓,一个生命就会在呵护中开始长大,在成长的阶段,他的健康一直会被亲人所爱护。等到花甲之年又会被儿女照顾,生活也被安排得井井有条,自己的健康也就成为儿女关注的重要部分。在这两个阶段,人的健康都是被他人关爱,也就是说,自己的健康更多的被他人安排和管理。而在事业、家庭都要兼顾的中年,又需要靠谁来管理自己的健康呢?答案只能有一个:靠自己!所以30至50岁的中年要更好的学会管理好自己的健康,做自己健康的管理者。

30岁 活力的边缘

30多岁的人,体重超标无非是一个危险的信号,需要好好警惕,运动则是瘦身减肥的一个法宝。

30多岁的男人很多时候总是处于亢奋的状态,熬上几夜,一觉醒来仍能精神抖擞。但是,受生活方式的影响,生理机能则开始逐渐走下坡路。新陈代谢下降,激素分泌也开始减少,体力、精力明显不如从前。一些男士过早出现了心电图异常、脂肪肝,血糖过高,甚至出现了高血压、糖尿病等症状。最明显的健康问题就是体重,减肥则是这个年龄段健康的一个重点所在。另外还要对前列腺增生、轻度脂肪肝引起注意。

·合理饮食

30岁的男人由于饮食不合理,过多摄入脂类物质,又缺乏合理的运动锻炼,使脂肪堆积于体内,形成体重超重——中度肥胖现象。特别需要指出的是,在这种情况下肝脏也会滞留多余的脂肪,肝功能免疫力会逐渐下降。在经常饮酒的情况下则会加速脂肪肝的形成。体重如果得不到有效的控制,会导致血液系统疾病和代谢功能失调等病症。同样,前列腺对酒和辛辣食物非常敏感。过量饮酒(每顿超过3两白酒),前列腺会产生局部毛细血管的迅速膨胀、充血,使细胞组织间的液体渗出增多,为前列腺疾病提供了温床。

天气渐渐回暖,人们都少了厚重的被子的束缚,人们的睡姿更加随意。不过你知道吗,睡觉时的姿势不能一味顺从个人习惯和感官舒适。研究报告表明,睡姿与人的性功能密切相关。

据报道,对性健康危害最大的睡姿是俯卧。因为趴着睡会使男性阴囊温度升高,并且这些热量不容易及时散发出去,对精子生长有不良影响,甚至会影响生育。

另外,当身体重量作用于胸腹部,使心脏受到压迫时,还会影响男性身体的血液循环,包括生殖器官的血液循环。而长期血液供给不足,有可能导致男性勃起功能障碍。同时,其胃肠、膀胱等脏器也会因受到压迫而影响正常功能。

此外,青春期男孩经常趴着睡,频繁压迫阴囊,刺激阴茎,还容易造成遗精过频。

睡觉的时候如果选择过高的枕头,也可能影响性健康。因为枕头过高会导致脑部血液循环不畅,使脑垂体分泌性激素的功能下降。时间一长,有可能对性欲、性能力产生影响,甚至导致性冷淡。

对男性来说,健康的睡姿有很多种,侧卧、半侧卧、仰面平卧都是不错的选择。尤其是半侧卧的同时双腿微屈,不但能使整个身体得到充分的休息,而且不压迫内脏器官,能使生殖系统得到良好的调养。

(编辑:陆进亮)

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浪漫本身不是坏事,假如一个人在实际生活之外还保有适当的浪漫情怀,她的生活就不易生锈,还易于保持生机和乐观。假如她一味缱绻在浪漫里脱离实际,她的生活就不易展开,她自己也会因生活的狭隘而备感孤独和伤害。

你是否想过,年纪轻轻的你为什么总是钟情于那种几乎能做你父亲的大男人?是你真的爱他,还是他的出现满足了你的某种渴望?是你真的崇拜他,还是你潜意识里需要一种安全感的补偿?心理学上说,你最渴望的就是你最需要的,可现实生活中最需要的渴望往往不能带给你幸福,反倒把你引向更大的失落和失望。

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这里,探究一个“小”女人爱上“大”男人的原因或许可以帮助你认清自己的深层渴望:也许正因为这方面过于饥渴,你才会陷于偏差;或者,这方面过于欠缺,你才急于找那方面的补偿。

原因一:童年父爱的失落

你的表现:

1 .你看到他时,觉得自己没有父爱的童年得到了补偿。

2.一旦你投入他的怀抱,另一种失落油然而生。

你的经历:出生于幼年丧父,或父母离异的单亲家庭。

心理分析:

由于你在潜意识里一直渴望一个父亲,当你寻找爱情伴侣时,也就很难屏弃自己的原始渴望。又因为,你没有和父亲同处的经验,你对父亲的渴望多半来自于你的幻想,因此,现实中的真人常会偏离你的幻想而让你失望。

假如你看到他时,觉得自己没有父爱的童年得到了补偿,那与其说你找到了爱,不如说你找到了内心缺憾的伴侣。虽说补偿和爱很多时候很相似,但本质上它们不一样:爱是生产,补偿是消费;爱是积极,补偿是消极;爱是给予,补偿是是索取。

爱只有在健康人格中才能变成生产力:你给予我爱,我又因你的爱而产生出更多的爱。相反,若你仅仅只把他当作内心需要的补偿,你就很难不堕入一味“享受”补偿的偏差,以致忘记或忽略给予对方,因为你的人格不健全,你内心缺少爱的力量,如此一来,即使他在一开始很爱你,随着欲望的满足和时间的推移,他对你的爱也难免不流失;同样,你对他的爱也有可能因着年龄和性格的差异而发生裂变。结果,原以为倚着一个长辈般的大男人你从此可以一劳永逸,殊不知,一旦你投入他的怀抱,另一种失落感油然而生,补偿的失落将带给你更大的失望。

小便尿不出来,同房挺不起来,“小弟弟”出了问题,很多人第一时间想到的往往都是“我肾虚了吗?”这也难怪,满大街的广告都在说“补肾壮阳”,强调性功能弱就是肾虚,大家天天耳濡目染之下,难免不形成这样的思维定式。性功能减退或不足就是肾虚?究竟肾虚的准确含义是什么呢?

1误区

“小弟弟”

有问题就是“肾虚”

由于传统习惯的影响,男人一旦出现性功能障碍尤其是常见的阳痿,便认为是肾虚,治疗上以壮阳补肾为主,其实这是一种误解。专家认为,在自我保健意识日渐增强的今天,人们应走出“盲目补肾”的性保健误区,要认识到性功能障碍产生原因多种多样,治疗的方法大不相同。就是从中医学来看,生殖系统疾病特别是性功能问题也不仅仅是由单一肾虚引起的。因此,出现这方面问题时,应该与医生一起认真查找病因,进行有的放矢的治疗,而不应滥用“补肾壮阳”的药物或保健品。

“工作、生活压力大,导致‘肝郁’即常说的心理、情绪问题,是引发性功能障碍的最常见原因。另外,湿热也会引起性功能障碍如早泄,还有气滞血淤可引起生殖系统器质性病变,如精索静脉曲张等。”广东省中医院全国中医肾病重点专科主任医师、博士生导师毛炜说,如果是心理压力导致性功能减退,有时通过心理疏导、体育锻炼、改变工作和生活习惯都能缓解病情,并不一定用药。即使是由肾虚引起性功能减退,也不能一味壮阳。“肾虚有肾阴虚和肾阳虚之分,治疗肾阴虚本应滋阴,若患者用壮阳药反倒会进一步损伤阴精,使阴虚症状加重。”2释疑

“肾虚”

不等同于“肾病”

既然不能把性功能障碍等同于肾虚,那么“肾虚”又该如何理解呢?是不是和“肾病”一个意思呢?毛炜教授的回答是“不”。

她表示,中、西医的理论体系不同,对于脏腑功能和疾病现象认识角度也很不同。西医的“肾” 指的是“肾脏”这个器官,“肾病”指的是各种原因引起肾脏病理损害而导致的疾病如肾炎、肾功能不全、肾盂肾炎等。而中医的“肾”概念不仅包括肾脏系统,更主要是从功能的角度来说,其一是排泄,即血液净化功能,其二与人的生长发育有关,包括生殖、骨头生长发育、骨髓造血功能等。它涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、内分泌等多个系统的功能。

肾气充足,则体健神旺,肾气亏虚,则可引起全身各个系统的功能低下,引发多种疾病。比如小儿不长个、发育迟缓、智力低下、性功能障碍、月经紊乱、腰痛、水肿、骨质疏松、贫血、憋不住尿等。所以中医的“肾虚”除可见于西医所说的“肾病”中,还可发生在消化、呼吸、内分泌、神经等多个系统的疾病中。3提醒

补肾

首先辨清阴阳

中医认为,性功能障碍产生的原因,可以是肾阴虚造成,也可以是肾阳虚造成,所以,补肾要查明原因,分型而补。

“很多病人一来看病就说肾虚。有什么症状?腰酸乏力、四肢酸软。但是,肾阳虚和肾阴虚都会有这个表现,那么究竟是前者还是后者所致,必须由专科医生诊断后才能确定,如何治疗也要看诊断结果而定。”

肾阳虚的典型症状是怕冷、腰痛腰酸、疲倦。肾阳是一身阳气的根本,如果肾阳虚,整个身体阳气的温煦作用就会下降。随之而来的则是手脚冰凉、面色虚白、精神不振、夜尿频多、性欲淡漠、阳痿、滑泄等。而肾阴虚时,由于“津液”(对人体起滋养濡润作用的液体)不足,人体得不到充分的滋润,因此往往表现出类似上火的症状,容易出现虚热,表现为口干舌燥、手脚心发热、心烦、盗汗(即睡着醒来发现一身汗),患者容易出现早泄、遗精等现象。

就治疗而言,肾阳虚要注意“温肾助阳”,常用淫羊藿、仙茅等具有温热之性的药物,甚至附子、干姜等辛热燥烈的药物,而不可使用苦寒清热或滋阴降火的药物,否则等于是雪上加霜。肾阴虚则往往需要养阴生津或滋阴降火,多用生地黄、女贞子、旱莲草等养阴药滋养肾阴。此时阴虚火旺,如果再使用那些温热的壮阳药物,等于是火上浇油,大大损耗肾阴,使虚火更加炽烈。

偶尔手淫是释放性紧张的安全有效的方式,但一些有害的手淫方式常会导致严重的后果。 (1)以异物手淫: 有些青少年喜欢用笔杆、稻草秆、发夹、塑料丝等物插入尿道,以企求获得快感,从而在有意无意的情况下导致泌尿系异物,其中以男性多见。异物引起尿道或膀胱颈梗阻时可造成排尿困难或尿潴留,并伴泌尿系统感染,最后形成泌尿系统结石症。未成年女性在手淫时会出于好奇心将钢笔、筷子、果核、豆类等塞进阴道,如果物体较大时将不能自行取出,时间久了可引起感染、出血、疼痛。 (2)错误的手淫方式: 有的男子从开始手淫时便采取了种种错误的方式,如把阴茎向下向后压迫,夹在两腿中间,凭这种挤压而获得一定快感,并不摩擦,也不追求射精高潮。由于长期采取这种方式获得自我刺激,结果造成对精的抑制,导致婚后性生活不能射精。从而可能造成男性不育症。 (3)性窒息: 系变态手淫方式之一,自行刺激时往往伴用各种方法造成大脑缺氧,这样在半窒息状态下获得性高潮,以此增加性快感程度,使用不当有窒息致死的危险。据调查,白领男士的体质普遍较虚弱,经常易患流感,头痛等症,而且由于他们的身体“动感”不足,久而久之,皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”,造成他们下腹部隆起,臀部肥大等肥胖症状。 日本的临床医师指出:肥胖不仅有损白领男士的外表形象,而且对健康构成了莫大的威胁,例如:被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来,为了切实防止体内多余脂肪的滋生,防止其在机体内兴妖作怪,日本的运动医学专家给白领男士安排了一组有效的简易徒手操,只要每周练习2-3次,下腹部那易生成组织的地方,会产生坚韧有力的肌肉组织来,这样,身体会变得健美,人会感到精力充沛,可以使人高效率地应付好每天的工作,具体方法如下: 一、仰面平躺,以脚紧紧地并拢,且上抬10厘米,保持此动作约10秒钟,再把双脚放下,将这套动作重复做50次,若做100次效果会更理想。 二、身体躺平,双脚并拢,膝关节弯屈,双手交叉放置脑后,旋转颈部,面岳,头部略向上抬,视线投向自己的膝部,头向上运动50-100次。 三、面向前坐在椅子上,上身挺直,双手紧扭椅子两端,双脚并拢,面后上提,将该支作保持10-20秒钟,然后放下,这套动作重复做100次为妥。

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