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2018-07-18 6:39:17  坏坏美眉影视  字号:T|T

中医有云:在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,对人体损害最大的便是湿。俗话说:千寒易除,一湿难去,一旦人体储入湿气就很难清除。尤其是,现在很多人饮食不节、长期熬夜、生活环境潮湿直接导致湿气入湿,形成湿邪,极大地影响了人体的健康。俗话说“10人9湿,湿气不除,后患无穷”,可见体内有湿气确实是人体健康之重大隐患。所以,最重要的还是排湿,把湿气排出去,人就会少生病。那么,该如何排除湿毒呢?人体有7个“排污口”,他们都“窝”在关节的部分,找到这些“排污口”,把湿毒排出去,人就会少生病,不生病。

肘窝

当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次,可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。

腋下

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。

膝窝

膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。

足三里

是治脾健胃的第一穴,除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸,可以协助阴陵泉祛湿。该穴是一个祛湿的要穴,而人体湿气大就容易滋生细菌,引起水肿,以及各种炎症,包括皮炎、皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管湿气的,如果湿气多了运化不出去,就会变成痰饮。所以,要从根本上解决生痰的问题就要健脾,而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。

操作方法:空闲的时候按揉阴陵泉,一天要保证10分钟。晚上睡觉前,用艾条灸两侧足三里3-5分钟,最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。

阴陵泉

脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入,可以健脾除湿。它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。每天要用手

指按揉这里,时间不拘,空闲的时候就可以,但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持按揉,你会发现疼痛再逐渐减轻,说明你的脾湿在好转。

丰隆穴

配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰,丰隆,象声,轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是你两指的宽度,和刚才那个中点平齐,在附近压按,最感酸麻沉重或者痛感明显的地方,就是丰隆穴,每天按压3分钟左右。

承山穴

是最有效的祛除人体湿气的穴位,其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。大多数人,只要轻轻一按他的承山穴,都会有明显的酸胀痛感,这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后,我们会感觉身上微微发热,这就是膀胱经的阳气在起作用了,身上的湿邪,正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴,合理地在生活中使用。

此外,用双手拍打肚脐两边最丰厚的地方,每次10分钟。很多人都能排出紫、红、青、黑等不同颜色的痧斑、包点,这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。而拍完以后马上喝一杯温水的话,能加速排毒。每周拍打一次,连续几次后,拍出的痧斑便会逐渐减少,直到最后不再出现,此时寒湿淤滞便已排干净了,同时还有减肥的效果哟,大家不妨试试看!

每月一至的大姨妈,怎么着,你都得好好伺候着,可是原有的锻炼习惯不想有所改变,那么问题就来了,女生来大姨妈期间究竟可不可以锻炼?

女生来大姨妈疼吗?

这个男人们可能理解不到,不过在这里可以举个例子。有的女生来大姨妈就好比用脚踢男生的蛋,然后是每月抽一周时间踢你的蛋,每天踢12个小时,你说疼吗?

女生大姨妈期间可以锻炼吗?

每位女生的身体情况不同,大姨妈的凶猛程度也不同。不过,从大部分女生的体会来看,还是可以适度的锻炼。

比如,做做拉伸、快走或者减量减速的跑,适当运动有助于活血,但最好不要做对腹部有挤压的练习动作。

女生大姨妈期间运动量和运动注意事项

1、例假期一开始两天应减少运动量,以及降低运动强度,运动时间不宜太长。

2.、例假期不易做剧烈练习,尤其是震动强烈,增加腹压的动作,如快跑、跳跃、腹部训练,负荷过大的力量训练等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。

3、例假期一般不建议游泳,以免在生殖器官自洁作用免疫力降低时病菌侵入造成感染。

4、血量过多或有失调者,例假期建议减少运动量,强度,和练习时间,甚至停止运动。

5、心情烦躁和会痛经的女生建议参与一些瑜伽课程或快走等轻量运动,这些运动可帮助缓解经痛及心情恢复。

6、例假期间如果参与运动要做好卫生措施和穿较透气的服饰等。注意适当休息和保持充足的睡眠。

女生大姨妈期间饮食

1、有喝咖啡习惯的在例假期间建议先停用或减量。咖啡中的咖啡因属于刺激性物质,在例假时摄取咖啡因会造成痛经,或经期延长和经血过多的可能。

2、女性例假期的失血是会造成必要的氮损失,这段期间对蛋白质和各种微量元素的需求较高。这期间该适量补充蛋白质食物,比如瘦肉、鱼、虾、蛋类、蔬果等,而不是狂吃营养较低的甜食、零食等。

3、避免吃生冷、酸辣、酒类等刺激、重口味的食物,以免造成过度刺激及血量增加。

?总结:每个女生的体质不一样,需要根据自身情况来安排运动量。哪怕是休息一周,饮食上合理搭配,也不会让女生们的身材一下回到锻炼前。经期食欲大增是正常现象,但还是要选择吃一些健康的食物。

我们都知道,中医理论当中,通过按摩一些穴位就能够帮助人们治病,而按摩穴位,也能够促进两性健康。今天,小编就来介绍几个可以帮助女性养性的穴位,男人可以帮助女人进行按摩哦!

中府穴 丰胸第一要穴

位置:位于人体的胸外侧部,与第一肋间隙平行,距前正中线6 寸处。中府穴是肺经上的大穴,经常按摩可以顺畅肺的经脉,有丰胸的作用,还可以强化淋巴循环,减轻胸闷、肩背痛。 天柱穴 激起性亢奋 位置:在颈部后正下方凹处,后发际正中旁开约2 厘米左右即是此穴。

使用拇指按摩此处。后脑至颈部属于性感带,如果爱抚这里的话,会让女性有一种触电般的酥麻感觉,能充分达到前戏的效果。

膈俞穴 唤醒性感觉

位置:在肩胛骨和脊椎骨之间,左右各有一个。可以用指压的方式促使血液流通,也可以用手指轻抚此穴,能帮助身体性爱感觉尚未发达的女性产生一种难以言喻的快感。 命门穴 平衡性能力 位置:位于腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,约与肚脐在同一水平处。用拇指按住命门穴,以感觉酸胀为度,揉动数十次。按摩命门穴有催情的作用,能改善性冷感,平衡和回复性功能,还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

承扶穴

增加对性的感受力 位置:位于臀部横纹线的中央下方。这里是性感带最为密集的地方,指压时可以用力些。主导生殖器官的神经从此处经过,经常按压可以强化阴道的收缩力,增加对性的感受力,所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。 肾俞穴 强壮肾气 位置:在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5 寸处,左右各一个。这里是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,尤其对月经不调、性冷感有帮助。

有一些女性之所以皮肤质量差,总是长痘痘,那么就意味着身体额可能新陈代谢比较差。这时候如果能够正确的按摩商阳穴,就可以起到促进新陈代谢的作用。而且,经常按摩这个穴位,就可以有效提升性欲。

健康族导读:每个男人都希望自己“战斗力”可以更强,每个男从都希望自己是女人心中的“猛男”,男人坚持的时间越久,女性高潮的机率就越大,那么如何让自己的“精”力旺盛呢?

控制酒量

酒精让你产生蒙蒙睡意,但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠,虽然闭着眼,眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒,晚餐啤酒最多只喝一两杯。

开车多吃纤维食物

男人很少吃零食,你可以在车里放些花生和葡萄干,这些东西含有大量的钾,你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量。坚果也不错,它富含碳酸镁,缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸,而乳酸易使人产生疲劳感。

调整健身时间

一项研究发现,那些健身族下班后去健身,浑身酸酸地,回家洗个澡睡个好觉,起来后犹如获得新生,无独有偶,美国芝加哥大学的学者认为,晚上锻炼能增加睾丸素的水平,这对能量的新陈代谢至关重要。

睡沙发

假如你和爱人吵架,你不得不睡沙发,你不用内疚或怎么样。知道嘛,偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效!很多人都说失眠跟自家的卧室有关,美国的一项调查发现,72%的男人在沙发上睡得不错,只有27%的人说在老婆或女友身边睡的还可以。

锻炼背部

你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇,不仅如此,强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松,不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器,注意姿势要正确;脚放平,膝盖微曲,双桨恰到好处地停在胸部。

十点加餐

即使早餐吃得不错,到上午十点半,前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电,这时就必须加加餐。一块巧克力,或者一根能量棒、几块饼干,补充能量以外,还能有效避免午餐暴饮暴食。

交乐观的朋友

乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱,他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往,更要和那些充满热情,积极向上的人交朋友。跟一个悲观、喜欢抱怨的人一起呆上30分钟,你的能量就会被间接耗尽。

补铁

如果你体内铁的储存太低,身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白,人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食,采用食物疗法,含铁质丰富发热有动物肝脏、肾脏,其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。

多看喜剧

笑一笑,十年少。笑能锻炼面部肌肉,改变你的面部循环,从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明,尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春,但每天保持愉悦心情的人确实更健康,罹患心血管病、糖尿病的风险更低。

健康族温馨提示:提高爱爱战斗力就是这么简单,有兴趣的朋友不妨按上文介绍的试试吧,希望对大家有所帮助。健康族祝您身体健康。

(实习编辑:曾凡超)

健康族导读:上帝创造食物的时候,就给各种食物写下了营养密码。而食物的天然颜色,就是解开这些密码最直接的方法。科学家发现,许多颜色鲜艳的食物,尤其是红色食物对健康格外有益。其中,最出类拔萃食物之一就是番茄。

西方有句谚语:“番茄红了,医生的脸绿了”,用来形容番茄营养非常丰富。近年来越来越多的医学研究指出,番茄对促进人体健康的确有非常好的功效。番茄中含有丰富的番茄红素、维生素C等营养物质。其中的番茄红素是抗氧化性最强的类胡萝卜素,其抗氧化作用是维生素E的100倍,能保护细胞免遭氧化剂侵蚀,可以减缓或阻止乳腺癌、胰腺癌、子宫颈癌等癌变进程。科学家预言如番茄红素之类的抗氧化剂在未来可将人的寿命延长30%—50%。欧美国家对番茄红素的研究一直在持续推进,在蜚声中外的地中海健康饮食中,番茄酱是每餐必备,当地居民的心血管疾病和肿瘤的发病率明显偏低,番茄红素的作用功不可没。美国《时代》曾将番茄列为对人类健康贡献最大的食品之首,将番茄红素誉为“植物黄金”。

番茄红素是呵护女性健康的最佳卫士。乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤,全世界每年约有120万妇女发生乳腺癌,有50万妇女死于乳腺癌。实验表明,番茄提取物可减少乳腺肿瘤新血管的生成,通过减少或阻断肿瘤供养,进而抑制乳腺肿瘤生长。随着番茄红素抗肿瘤特性和机理研究的不断深入,为乳腺癌提供了一种新的安全有效的预防和治疗途径。

同时,番茄也是捍卫男性健康的最佳武器。现代社会竞争日趋激烈,男人的工作压力越来越大。再加上缺乏运动,前列腺疾病成为了男性高发病。而常吃番茄等含有番茄红素的食品可减少前列腺癌发病的几率。研究证明,番茄红素主要是通过抗氧化作用,抑制和清除自由基,保护前列腺细胞免受氧化伤害。美国研究人员对4.6万名男性进行了6年的随访调查,发现每周吃2—4次番茄的人发生前列腺癌的危险性,要比不吃的人低26%。日本泌尿学科专家在经过长达13年临床检测后宣布:番茄红素能修复前列腺受损组织,改善前列腺体老化、抵抗力下降等症状,阻止前列腺病变反复发作。人体自身不能产生番茄红素,只能通过饮食补充。因此,坚持摄入番茄红素的男人等于给自己增加了前列腺“保护神”。常人每天需要摄入5毫克番茄红素,患有前列腺疾病者摄入量应更高。

生食番茄,番茄红素的吸收率极低,熟食则好一些。

因为加热烹饪后番茄中的番茄红素更易于被人体吸收。最佳方式是跟适量油脂一起熟吃,吸收率会大幅提升。除此之外,在餐桌上还不要忽视番茄酱、番茄汁等番茄制品,它们中的番茄红素比鲜番茄更易吸收,可以增加番茄红素的摄入。

健康族温馨提示:如果想通过番茄达到抗病保健、缓解疾病症状、辅助治疗的功效,日常膳食就很难达到需求量,最佳的方法就是采取外源性补充,坚持服用从全天然成熟优质番茄中提取纯化出来的“番茄红素”。近年来,“番茄红素”已经风靡全世界,成为一种最受推崇的防癌抗病、健康长寿良品。健康族祝您身体健康。

(实习编辑:曾凡超)

健康族导读:一些男人,对自己的精液量过多或过少时,就担心自己的身体是不是出了什么问题,怀疑自己的性功能是不是不好了。

通过观察精液量来推测身体的健康状况是有道理的,但仅凭肉眼观察误差较大,接诊这样的患者时,我都会首先建议他们做一个精液常规检查,准确地计量精液量和精子质量。

精液由精子和精浆组成,精子约占5%,精浆约占95%。精子在睾丸中产生,在附睾中成熟并储存。精浆中60%是精囊液,30%是前列腺液,还有一些附睾液和尿道球腺液等。性生活时,精子随着输精管的节律运动被输送到尿道的前列腺部,在这里混入前列腺液和精囊液。当这里的精液量逐渐增加到一定值时,随着盆底肌肉的一系列收缩,精液就被射出体外。

在医学上,一次射精的正常量为2—6毫升。精液量小于0.5毫升为无精液症;小于2毫升为少精液症;多于6毫升为多精液症。

发现精液量少时,要考虑有没有逆行射精,就是精液没有被正常射出体外,而是被逆行射到膀胱里了,这时需要进行尿液检查,在显微镜下观察尿液中是否有大量精子;要考虑有没有附属性腺的感染,造成精液分泌减少;还要考虑有没有睾丸功能减退和内分泌紊乱,导致精囊腺、前列腺发育不完全,造成精液分泌不足;另外,性生活频率过高也会造成精液量少,因此建议患者禁欲3—5天再检查精液常规。

健康族两性温馨提示:发现精液量多时,要考虑精囊腺、前列腺等附属性腺的功能亢进。精液量增加,可以造成精子密度下降,而且精液过多会使阴道内的精液大量流出并带出大量精子,干扰精子在女性阴道内运行,从而降低受孕几率,甚至导致不孕。健康网祝您身体健康。

(实习编辑:曾凡超)

核心提示:多數人都認為當自己患上普通感冒或者流感后,最好遠離夫妻生活,以免過于親密的接觸會把感冒傳染給對方。但瑞士的專家最近提出了治療感冒的獨特方法。

多數人都認為當自己患上普通感冒或者流感后,最好遠離夫妻生活,以免過于親密的接觸會把感冒傳染給對方。但瑞士的專家最近提出了治療感冒的獨特方法,即夫妻之間的性生活,專家表示,性生活是殺死感冒病菌的良好途徑。

科學家通過一組實驗發現,性生活不但會對男女雙方身體各個系統產生積極影響,還能增強免疫力,可以幫助人體遠離各種疾病的煩擾。

這主要是由于白細胞等吞噬細胞在發揮作用。性生活中,一旦吞噬細胞發現另外一個不同的軀體,就會滲透進去,并自我“引爆”,使細胞的數目迅速增加。尤其是完成之后,其數量可增加至平時的近兩倍。而新增加的吞噬細胞非常活躍,可更加迅速地發現并摧毀對人體健康有害的細菌。

盡管如此,也有專家指出,這一方法只適用于感冒初期,如果已經出現了嚴重的感冒癥狀,如發熱、嚴重的咳嗽、頭痛、全身肌肉疼痛等,就應該多休息,盡量避免過性生活。

(實習編輯:萬文娟)

核心提示:“夫妻相”算是對恩愛夫妻的莫大褒獎。長期共同生活的夫妻,不僅在興趣愛好、生活習慣上相互影響,由于飲食起居

“夫妻相”算是對恩愛夫妻的莫大褒獎。長期共同生活的夫妻,不僅在興趣愛好、生活習慣上相互影響,由于飲食起居、心理情緒等多方面的潛移默化,甚至在外貌、形體、舉止上也會出現諸多相似的地方,這便算得上是幸福生活的一大寫照了。然而,月滿則虧,同樣的原因卻也導致“夫妻病”由一個陌生的詞匯變得越來越被人熟知,并引起了多方關注。

專家介紹,“夫妻病”最常見的有4類:

“夫妻富貴病”、心血管病、肥胖、脂肪肝和痛風等“富貴病”的逐漸增多,可能與夫妻雙方具有共同的不良生活方式、相似的長期不合理膳食結構以及低邉恿肯嚓P。中華醫學會內分泌學分會常務委員李秀鈞教授也認為,夫妻間的相互教育監督異常重要,拒絕“三高一低”的膳食結構并保持適當邉拥牧晳T,不僅對預防糖尿病大有裨益,也將大大降低夫妻共患其他“富貴病”的可能。

“夫妻癌”,我國夫妻雙方同時或先后患同一類癌癥的,多見于肺癌、腸癌和胃癌。這并非是少數偶然的巧合,當然也不是相互傳染的結果。而是因為癌癥的發生與環境因素、生活方式有密切關系。夫妻生活的同一環境,可能潛在著相同的致病或致癌因素都將導致免疫力的降低,相同的不合理、易致癌的飲食習慣,以及共同長期居住污染環境等,都將導致同患癌癥的幾率增加。

夫妻共患“胃腸疾病”、十二指腸潰瘍的幽門螺桿菌,常通過碗筷、接吻等途徑以唾液或飛沫的方式傳染給配偶,導致對方感染。目前多數家庭清洗筷子是整把搓洗,而患者的配偶也并不在意夫妻間的親密接觸。因此積極治療胃病、對碗筷進行消毒、接吻后漱口,都是預防該病的必要措施。此外,以腹痛、腹脹、腹瀉及便秘等胃腸功能紊亂為特征的腸易激綜合征也是常見的“夫妻病”,這主要與精神因素和不良生活習慣相關。

此外,性病患者和嚴重皮膚病患者多能主動停止夫妻房事或親密接觸,而乙肝雖并未列為性傳播疾病,但卻仍可能通過性接觸而傳播。故一些細節問題,如體液和生活用品導致的間接傳播不容忽視。除了避免接觸患方的體液外,對其使用過的餐具、毛巾、床被、浴缸都最好消毒,并分開使用,同時咨詢相關專家用藥預防,直至對方相關疾病痊愈或有明顯好轉。

事實上,“夫妻相”背后的“夫妻病”并不可怕,專家認為,保持積極的心態,營造良好的生活環境模式,培養健康的飲食習慣,以及獲知一定的醫學科普知識,是遠離“夫妻病”的法寶。如此,“夫妻相”才能意味著幸福持久的婚姻和家庭。

(實習編輯:萬文娟)

“性与健康”专家Ted McIlvenna博士说:长期的良好性生活使人更少焦虑,更少出现暴力和敌意,对身体免疫系统也有支持作用,可以缓解疼痛,调节内分泌,改善精神状态···美满婚姻的伴侣会有最多的收益。

1. 经期规律且不易衰老

美国宾州“阿西娜研究所”妇女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士从性激素和妇女健康方面肯定了性生活的保健作用,她说:“有规律地性生活使妇女的健康和寿命得到极大的好处”。研究证实,每周至少性生活一次的妇女,雌激素的水平比起仅偶尔性生活的妇女要高得多。

而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅,并可降低血液内“坏”胆固醇的水平,同时能升高“好”胆固醇的水平,还有保持皮肤柔润,防止抑郁,保持骨质密度的作用。Cutler 博士说:“处在一种稳定的关系而有活跃的性生活的妇女不容易衰老”。她的研究还显示性生活有助于调稳月经周期。

2. 少患上月经疼痛和妇科病

世界著名的“金赛性学研究所”的前任所长Reinisch博士指出,已绝经的妇女,若能有规律地性生活并能有性满足,更不容易罹患尿道和阴道的感染,因为性行为、性满足可防止阴部粘膜的干燥。

威斯康星医学院的妇产科和精神科副教授Alfred Franger医学博士指出:“你的性伴侣是一种比医生开给你的治疗经前期症候群的饮食和激素疗法还要好的药剂。在你月经来潮前5-7天,到达骨盆腔内的血液增加,使你感到肿胀和痉挛疼痛。而当性生活中女性出现满足时,肌肉收缩,促使血液离开盆腔而回到全身循环中去,这样一来,紧张就缓解了。”

3. 能舒缓紧张,提高免疫力

在"心理神经免疫学"这个新领域中,专家们发现性生活可以降低紧张,提高免疫机能。Chapman 教授还观察到,患有乳腺癌的妇女,当她们的性生活得到满足时,她们便进入一种生物化学上的欣快状态,并提高T细胞的水平,T细胞则是免疫功能的承担者。

4. 一种天然的止痛剂

“明尼苏达关节炎研究所”执行所长Teresa Brady 博士说:“许多人在感到疼痛时错误地避开性行为,假如在疼痛的时候性生活,你才会惊奇地发现性生活对于止痛是多么有效”。南伊利诺医学院研究在偏头痛发作时性生活的52位女病人,其中有8人说头疼完全消失了,16人说头痛减轻了。性生活能止痛的机制尚无定论。

有一种学说认为,性满足可以使脑内分泌的“内啡肽”活化,这种吗啡样的化学物质有很强的止痛作用。Rutgers大学护理学院副教授惠普尔博士说:“性满足是一种天然止痛剂”。她在研究慢性关节炎、颈椎过度屈伸引起的鞭子式损伤的女性患者中发现,性满足明显地使她们的痛阈值升高。

5. 一种失眠治疗剂

在纽约市的国际生物能分析研究所执行所长Alexander Lowen医学博士也说:“性生活乃是一种很好的松弛剂”。性生活能使人安定下来,使身体平顺下来,使人入睡,因而可以说是一种很好的安定剂和失眠治疗剂。

6. 一种很好的运动

前面提到的Franger医学博士说:“活跃的性行为就像是做一场健身锻炼”。一个120磅重的妇女,在性生活时,每分钟消耗42卡热量,而网球双打则每分钟只消耗40 卡热量,当我们性生活时,心跳和脉搏增快,性满足到来之后,身体松驰,回到通常的活动水平。经常有规律地进行性生活活动,使得身体的耐力增加,就像在健身房所作的各项锻炼所追求到的目的一样。

健康族导读:男科医生介绍,要求患有“睡眠呼吸暂停综合征”的病人尽情地做爱几乎是不可能的事。这是因为,长久以来的睡眠质量不好,使得他们总是处在疲倦状态之中。这会导致身体新陈代谢失调,性激素分泌不正常,性欲自然就不会旺盛。

专家表示,对男性而言,打呼噜时,身体无法获得充分的氧气供应,体内血液流通不畅,就会使男性阴茎勃起时需要的血液“供不应求”,造成勃起缓慢、勃起硬度降低,或勃起持续时间太短,甚至无法勃起,从而严重影响性生活质量。

目前患有“睡眠呼吸暂停综合征”的病人在治疗性功能障碍时,很少有人注意从根本上改善导致疾病的原因———打鼾,所以这些病人不但不能痊愈,反而在性生活中屡屡受挫,越来越没有信心,甚至造成对性生活的恐惧。

男人打呵欠和阴茎勃起,都是由一种氮氧化物所控制的。多打呵欠有助于刺激体内这种化学物质的生成,使勃起更强劲,所以严重打鼾者不妨多打哈欠,同时配合正规的治疗,以便拥有与正常人一样的性生活

现代医学给阳痿下了一个简明的定义:这是一种阴茎勃起障碍,通常是指在有性刺激和性欲情况下,阴茎不能勃起或勃起不坚,勃起时间短促,很快软缩,以致不能进行与完成性生活。

健康族温馨提示:临床统计发现,凡是反映出有生理功能障碍迹象的,大多工作节奏快、压力大,并有易疲劳、失眠、食欲不振、注意力不集中等亚健康状态。这就充分表明了压力对男性生理功能障碍的影响非常之大,学会舒解压力和及时就医对于这些男性尤为重要。健康族祝您身体健康。

(实习编辑:曾凡超)

健康族导读:分段射精益处多。男人在性爱过程中,由中枢兴奋引起阴茎海绵体充血而勃起,通过摩擦达到一定刺激程度时,引起射精。

射精是一个反射过程。首先是起自睾丸输出小管的收缩,然后是附睾头、体,随后是附睾尾部收缩。精子通过输精管而驱入输精管壶腹部,最后是前列腺精囊腺的排空,将精子及精浆驱入尿道。随着球海绵体肌和坐骨海绵体肌的收缩,同时也靠膀胱颈部的关闭,阻止精液逆行射向膀胱,而使精液有节奏地从尿道射出。

一般认为射精过程有七个强有力的,有节奏的收缩动作。我们可以人为地把射精过程分为两段,头叁个为一段,此部分精液主要来自前列腺;其余几个为一段,主要来自精囊腺。一般来说,第一部分的精子无论在密度、活动率、活动度、存活率,还是膜的稳定性等方面都大大高于第二部分。据统计,89%男性第一部分精子计数高于第二部分,两部分相同者占5%,第二部分大于第一部分者占6%。

分段射精法在治疗男性不育方面有很大的临床意义。如果患者精子计数和活动率偏低,或者同时伴有精液过于粘稠、精液量过多,可以在妇女排卵期性交时采用分段射精方法。当第一段精液射出后,立即将阴茎从阴道内抽出,使其余的精液射在外面,这样可以避免精囊腺分泌液稀释精液,从而保证高密度、高质量、高活力的精子留在阴道内,提高受孕的能力。在“人工授精”和“试管婴儿”的实践中,分段射精也成为一个常规的步骤。将第一段精液处理后,筛选出高活力精子,送进子宫或者用于体外受精。

健康族两性温馨提示:在临床生化检验时,也可根据射出的精液先后次序分别收集4-6部分,第一部分主要来自前列腺液,酸性磷酸酶活力最高;最后为精囊腺液,含前列腺素和果糖最高。通过测定这些特殊的酶或物质就可以了解附性腺的功能。这种检查方法还可以用来研究射精时的生理活动。有的人由于神经性问题,射精过程发生紊乱,精子不是主要与前列腺液一起射出,而是与精囊腺液一起射出,精子活动低于正常。这也可能是不育的一个原因。健康网祝您身体健康。

(实习编辑:曾凡超)

健康族导读:醉酒后,大脑意识并不十分清醒,性中枢也处于抑制状态,性欲会因此受到一定程度的影响,勃起状态也不会达到最佳。

这时就会产生两种心态:一种人是为了产生完美性爱而做爱,相信酒精刺激与性刺激是能完美结合的,从而忽略了身体状态不佳这个事实,在心理上觉得酒精助了性,而实际上性生活的质量是非常低下的,长期这样,可能会降低性器官的敏感度,引起性机能减退。

而另一种人容易把酒精对性生活的影响忽略掉,一味硬来,这个时候伴侣往往会很难受。本来已经要忍受满嘴的酒气不好爆发,不想爱人还不考虑自己的感受随意乱来,对双方的感情都会造成伤害。

健康族温馨提示:此外,由于是酒后“作业”,情侣双方的配合恐怕不像平日里那么协调,而此时很多男性又没有平时那么注意,力度较大,动作幅度也较大,在一些性爱动作进行的过程中就很容易出事故,甚至有人因此而发生生殖器挫伤。健康族祝您身体健康。

(实习编辑:曾凡超)

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