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骚儿媳张慧1783

2018-07-17 2:04:45  骚儿媳张慧1783  字号:T|T

是不敢谈性还是羞于谈性?2002年10月中国性学会在北京办了一个性医学高级培训班,两个女学员间的一段简短对话让我至今忘不了。甲问:是你们单位派你来的?乙答YES。甲又说:还是你们头好,我们医务科的人一听我参加性医学培训班,脑袋摇的跟拨浪鼓似的,好像我干了什么见不得人的事。害的我只好自己掏培训费,掏路费。乙说:我也好不到哪去,培训完了回单位,甭管你姓张还是姓李,都改姓黄了,这回我们单位少了一个张大夫,多了一个黄大夫。任命吧,谁让咱们进了这个行当。无独有偶,我们国内一位非常著名的性心理学家也照样摆脱不了难堪的状态。他不仅大力提倡青少年的性教育,并且身体力行,在北京开设少男少女门诊。义务到电视台进行性健康教育讲座。同事们跟他打招呼最常说的一句话是:“前几天我又在电视上看到你了,怎么都是半夜呵!”细细想来这话里还真有不少含义。有关心爱护,半夜出来多伤身体,都是学医的,这睡眠是人的三大本能之一,睡不好觉身体会出问题的。可你干吗非得半夜出来,这半夜的时间可是电视台的垃圾时段,垃圾时段还能讲什么好东西吗?这话还算含蓄,还有更不好听的没和他讲,但是和他老伴讲了。老伴劝他,这工作让别人去做吧,别让人总是议论纷纷。无奈! 还有更无奈的,哥伦比亚大学的性心理专家朱笛博士经常来中国讲学,他的客串翻译是一位出版社的女编辑,我跟他说朱笛有些东西很不错,即有美国的一些先进的性理念,同时也很适合中国的国情。他摇摇头说不行呵,我们不是专业出版社,出性方面的书需要逐级上报,而且很难批下来。再说搞不好还会惹麻烦。 无奈连着无奈,有一次参加一个饭局,一个朋友的妻子是一个当下很走红的出版社编辑,有一本关于女人的书发了几十万册,还不算盗版的。我把上述的理论跟他重述了一遍,“现在谁还看性知识方面的书呵,中国人谈性怎么会张扬呢,要“悄悄的进村,”你没注意,毛片满天飞,一块钱一张,里面要啥有啥,回家关门闭窗,大家喜欢接受的是这样的性教育”瞠目结舌,我无话可说,只能瞠目结舌。

夫妻过性生活时,从双方性兴奋开始到射精结束,正常情况下,持续时间大约5-15分钟,当然,每对夫妻的身体情况,性生活习惯等并不相同,就是同一对夫妻,每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样,因此,每次性生活的持续时间到底多长才合适,很难定出一个标准。

有人认为,每次过性生活持续时间越长,越能获得性满足,这种看法并不科学,性生理研究表明,一次性生活的时间持续得很长,对双方的身体都是不利的。

第一,过性生活时,不仅男女双方性器官处于高度充血状态,而且从性兴奋期到高潮期,人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程,例如,全身肌肉紧张度明显增强,心跳加快,心肌收缩加强,血压升高,呼吸加深加快,全身皮肤血管扩张,排汗增加,等等,因而机体的能量消耗明显增加,代谢增强,如果过性生活的时间拖得很长,就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲惫,甚至使双方出现精神倦怠,肌肉酸痛,全身乏力等不适,这样势必影响第二天的工作和劳动。

第二,过性生活时,男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动,如果时间过长,容易引发各种疾病,临床证明,性生活持续时间过长,女性比较容易引起泌尿感染,月经紊乱等,男性容易引发前列腺炎等。

做爱时,女性会渴望性交,渴望用阴道去包容、去感受对方的阴茎。性交是一种互动行为。在男方做插入抽动动作的同时,女方温热的阴道有力地包裹、紧握男方阴茎,双方都能得到快乐。它可以是极慢极柔和的,也可以是坚硬冲击的,或两者兼而有之。性交是做爱的一个极珍贵的部分。双方身体、心灵和隐密部位的巨大接触,两个人最深刻最亲密的结合。要得到快乐,女性自己首先要感到兴奋,感到性唤起,好让阴道充分润滑、放松。女性的性唤起阶段常比男人用的时间长。如果你没有性经验,或生你丈夫的气,或你的丈夫只搞“进去就完”式性交,而不做围绕性交的种种做爱,那么插入(特别在你的阴道干燥时)会毫无意思,不舒服甚至疼痛。某些姿势可能使你更兴奋(可能每次做爱时姿势都不一样)。“男上位”不一定是“天生”最理想的姿势。不妨尝试女上位、侧卧位,你可以把腿伸在他腿上,坐在他身上,让他的阴茎插入你的阴道,或者他从你身后插入,然后双臂环抱,抚摸你的阴蒂。如果你要深插入并给宫颈以压迫,那就要选择能做到这一点的姿势。然而,人的身体各异,所以需要寻找适合你自己的姿势。   性交的核心内容是双方的结合与共同快乐,未必是性高潮。许多女性在性交动作中达不到高潮。有时“奋力争夺”高潮反而叫人紧张,不过也不绝对,有时候,有意识地去达到高潮很令人刺激。在准备不充分时,男方可能在开始性交就已经高度性亢奋,如果他在你阴道中插动太快,而你快速地合着他的节奏运动骨盆,他就可能先达到性高潮。为协调这种差异,不妨适当减慢节奏,直到女性自己体内产生了足够的性兴奋。试着在他插入后一段时间保持你们二人身体不动,然后再开始一起慢慢活动。较慢的动作可以让男方拖延射精,井使双方都享受到更多的快乐。对一些女性来说,阴茎对宫颈的触压是她们达到性高潮的关键因素;另一些女性则偏爱外阴或阴蒂刺激。最好能用语言或动作与对方交流性感受。

最近有一项新的研究显示,每天喝一到两杯酒的人,一旦戒酒,患心脏病的危险将高于那些继续适量饮酒的人。研究人员说,少量饮酒相当于服用降胆固醇药剂。改变饮食习惯,可预防心脏病。喝少量红酒,尤其有助于预防冠状动脉心脏病。但研究人员强调,酗酒者死于疾病,尤其心脏病的概率增加32%。丹麦卫生部门和国家预防心脏病协会对这项研究报告反应审慎。他们并未质疑研究结果,但表示将不会宣传倡导以小量饮酒促进健康。

一提起排毒,很多人就马上想到这是女人的“专利”。男人既不向往美颜,又不追求塑身,用不着排毒。男性健康专家提醒,其实,排毒的目的是保证身体健康。男人,恰恰更是需要排毒的一群人。

人体内的毒素

关于人体内的毒素,医学专家认为,人只要和外界接触,就有废物产生,就会有毒素,中医称之为“糟粕”。西医与中医的定义不同。西医的解释非常抽象,就如《现代汉语词典》中所解释的:“‘毒’是进入有机体后能跟有机体起化学变化,破坏体内组织和生理机能的物质。”中医所说的“毒”,范围要更广泛,广义的“毒”包括新陈代谢产生的所有对人体不利的物质,这包括脂肪、蛋白质的代谢物以及由外界经口鼻、皮肤进入人体内的有害物质,还有热毒、火毒、湿毒、麻毒以及疮疡类疾病。

根据这些理论,不难得出这样的结论:人在一生中,无论体内体外,都不可避免地与“毒”打过交道,即使体外的毒素也可能通过某些渠道进入人的身体内,成为内在毒素。

毒素发作引发男科

抽烟、喝酒,事业的奔波,生活的劳累等让很多表面强壮的男人在还没有多少警觉时就变得精力不足、食欲不振、面色无华、神经衰弱,出现前列腺疾病、泌尿感染、性功能障碍等问题,这些都是身体代谢不畅的表现,不是没有毒素,而是毒素还没有发作。男科医院专家指出,一旦毒素积聚到了一定程度,他们的身体就会随之崩溃,而且这一情况还有日益年轻化的趋势。

统计表明,前列腺炎“瞄”上了中壮年,二十岁左右的患者比比皆是,32岁以上的男子,约有35%-40%左右患有慢性前列腺炎。50岁以上的男性近半出现排尿异常等前列腺疾病症状,并且随着年龄的增长,人群发病率也明显上升。

再如男性功能障碍,其发病率呈明显上升趋势,作为男科病的高发病种之一,男性功能障碍对男性心理及生理的伤害较其它男性疾病更大,易造成家庭不睦,损伤男人自信。某男科医院临床显示:35岁以上的男性,约60%的人出现不同程度的男性功能障碍。

另外,目前我国泌尿生殖感染的人数呈日益上升趋势,临床上的泌尿疾病多达20多种。男性泌尿生殖感染引起的各种泌尿性疾病已经成为全球医学界专家关注的大事。临床数据显示,35岁以上男性,约有56%的男性受到泌尿生殖感染反复发作的困扰,它的危害性极强,若不及时有效治疗,容易反复发作,迁延难愈,并对男性的生殖健康造成极大损害,甚至危及夫妻感情和睦及家庭稳定。 排毒规则

毒素发作易引发男科病,这绝不是危言耸听。只是随着社会的进步,保健方式也应该进步了。对于男人而言,不论从心理的、生活方式的、生理结构等方面来看,都更应该珍重自己,排出毒素,让自己轻装上阵。

排毒是调整身体的一种好方法,如果你选择了这种方法,就要遵守下面的规则:

规则1:放松一些

压力不可怕,忙也不怕。但你的精神必须放松,学会给自己减压,合理安排时间,必要的时候保持适度的紧张,不仅让心情放松,也让生命增添了活力。

规则2:改掉不良习惯

吸烟、饮酒、熬夜等,都和现代男人结下了不解之缘,似乎不这样就“不男人”,其实这是一个观念问题,诠释好男人的理念首先应该是有一个健康的体魄。

规则3:多吃水果蔬菜

男人不像女人那样爱吃水果蔬菜,这一点男人真的要向女人学学,多吃些水果蔬菜。因为水果蔬菜含有丰富的纤维素,是人体的“清道夫”,可以帮助排除体内的毒素,减少毒素留在体内的时间。

规则4:补充维生素

每天应该补充一粒维生素丸。如维生素C、维生素E等抗氧化剂,可以帮助消除体内的自由基,抗衰老,还增强免疫力。

规则5:多喝水

如果每天能喝8杯水最好。多喝水可以促进新陈代谢,有利于排除体内毒素。

积极面对毒素发作

专家提醒,善待自己,首先就要给头脑观念排排毒,学会正确看待排毒。排毒是必要的,也要讲究方法,一些效果可能“立竿见影”的方法,潜藏着巨大的副作用,搞不好会让身体垮掉。因此要科学、有效地排毒,还是多掌握些知识为好。尤其是当毒素发作引发男科疾病时,关键还是要到专业男科医院接受正规检查和治疗。

秋高气爽,气候宜人。然而,记者从临床门诊获悉,近两个星期前来就诊的男性病人有增多的趋势,大多数是前列腺疾病和性功能障碍的病人。同时,因为季节的关系,更多的男子担心秋燥和秋膘的袭击。专家认为这些疾患其实可以一起进行预防。

防衰:多饮水多排尿

入秋天气变冷,正是人体阳气收敛,阴气潜藏体内的时候,所以秋季养生离不开“养收”二字。而具体到房事,就是“休心养性”。来自仁济医院、411医院、第一人民医院的临床数据表明,近来医院男科除了前列腺疾病的患者以外,比较常见的还有性功能障碍的患者。后者一般需要进行临床治疗,而前者则需要平日的保健和预防。

上海411医院男科主任白迎堂教授指出,前列腺发病的原因主要是患者不注意个人卫生,不良生活方式引起尿路的逆行感染。而由于围绕在前列腺腺体外的纤维脂质包膜非常坚韧,使得药物很难穿透前列腺屏障,而导致前列腺炎的难以治愈。此外,他还提醒市民,秋天气候比较干燥,导致人体排尿减少,尿道得不到正常的冲洗而导致发病率的增高,所以市民在秋季应注意多饮水,多排尿。 “如果有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医,以免使炎症转为慢性。 ”

防燥:朝盐水晚蜂蜜进入秋季以后空气变得干燥,中医有“秋燥伤肺”之说,呼吸系统疾病如鼻炎、咽炎、支气管炎、哮喘、支气管扩张发病增高。我国民间有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,秋季阴盛于外而虚于内,若不能养阴易生热病,就是我们老百姓说所的“上火”。

防秋燥有妙招,455医院痔瘘科主任夏忠建推荐“朝盐水,晚蜂蜜”的养生防病法:早上空腹喝一杯凉的盐水,晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水。清水在体内流失比较快,因此尽管我们不停地喝水还总觉得口燥唇干,但如果捏一小撮食盐放入水里搅拌一下再饮用可以减慢水分流失。另外,蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥等功用,经常食用对肺病、高血压、痔疮、动脉硬化、神经衰弱等有一定的预防和疗效。

防膘:巧搭配摄粗粮

秋季气候干爽,汗液减少,睡眠时间增长,为了迎接寒冷的冬季,机体会积极地储存脂肪,因此一不小心就会发胖。对于不少已经日渐发福的男子来说,体内脂肪的积累不仅有碍美观,而且容易引起高血压、高血脂、动脉硬化等多种疾病,这对本身肥胖者来说更加危险。为了保证体重正常,应注意作息合理、多吃蔬菜水果润肠通便。在饮食方面可以选择热量少的粗粮,如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。

对于男子来说,还可以多吃海鲜等高蛋白和海参等滋阴补肾的食物。此外,定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼,也可增强免疫功能,提高抗病能力,但是不要使用高于40℃的热水坐浴消炎,否则易导致精子损伤。

关键词 【瘦身】

★人物:范志红 中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,食品科学博士。

为了保持苗条身材,每个爱美女性都在寻找有效的减肥瘦身方法。范志红的秘诀就是简便易行的“家常减肥法”:运动要遵守“三大纪律”,饮食要牢记“八项注意”。

范志红告诉记者,一大纪律是午餐和晚餐之后半小时内绝对不能坐下或躺下,可以利用这半小时擦地板、洗衣服、整理屋子等。如果打算看电视,一定要站着看,边看边做转腰、抬腿、踏步、扩胸等体操动作。

第二大纪律是每天要保证有氧运动30分钟以上,可以是慢跑、快走、跳舞、游泳、爬山等,但一定要连续运动,活动量达到全身发热、微微气喘的程度即可。最后一大纪律是能不开车尽量不要开车,改为走路上班或走路去乘坐地铁或公交,走路时步子要尽量快一些,大概是10分钟1公里的速度。这样可以将运动融入生活当中,避免占用过多时间而难以坚持。

身为食品科学博士,范志红在饮食上同样非常科学,她告诉记者自己从不吃加工好的包装食品。而要保持窈窕身姿,饮食上更要遵守“八项注意”:不吃任何油炸食物和油腻食物;餐前20分钟喝一大杯水,不喝甜饮料,尽量不吃零食和甜点;早餐吃饱,中午七成饱,晚上五成饱;少吃白米白面做成的食物,晚餐最好吃粗粮;每天保证吃一斤以上蔬菜;炒菜时少放油,每餐都做一两道美味的凉拌菜和蒸煮菜;尽量不吃加了油的主食如饺子、煎饼、烧饼、千层饼、炒饭之类,如果一定要吃这类食物,则放在早餐食用;少吃高油脂的肉类,但每天至少要吃两份富含蛋白质的少油食物,如鸡蛋、牛奶、酱牛肉、豆腐等,避免营养缺乏。

范志红说,三大纪律八项注意可以让减肥者不必斤斤计较于能量摄入。只要按照这个计划认真实施一个月,便会欣喜地发现,不仅体重稳步下降,而且腰围变细,整个人都变得富有活力。

关键词 【母乳喂养】

★人物:小巫 美国Rutgers大学教育学硕士,国际母乳会哺乳辅导

第一次遇见小巫,爽朗自信的她让人印象深刻,在妈妈圈里,知道小巫这个名字并将她的博客列入收藏夹的不计其数。作为国际母乳会哺乳辅导,同时又是两个孩子的妈妈,小巫骄傲地告诉记者,哺喂母乳并不是妈妈的单方面付出,而是妈妈和孩子之间的共同付出、相互馈赠。母乳喂养的妈妈,很辛苦但也很甜蜜。

小巫的两个孩子都是一直坚持吃母乳到两岁才断奶,她笑称身边都是“奶牛”。在小巫的影响下,朋友们也都坚持给自己的宝宝进行母乳喂养。

小巫说,母乳喂养给小宝宝带来的好处大家都耳熟能详,但很多人却不知道母乳喂养的同时也给妈妈带来巨大的好处。

一些新手妈妈甚至会对母乳喂养产生厌烦情绪,感到喂母乳似乎就是要永无止息地付出;不仅一点点好处没有得到,反而还要承受诸多艰难,于是就打了退堂鼓。小巫告诉记者,几乎所有的妈妈们生完孩子都会担心自己的身材,但如果妈妈亲自给孩子喂奶,这个担忧就显得多余,因为哺乳会帮助新妈妈恢复体型。

小巫说,怀孕期间妈妈身体积蓄的脂肪,就是大自然为产后哺乳而储存的“燃料”,哺乳能消耗母亲体内额外的卡路里,妈妈们不用节食就能达到减肥目的。而且还有助于妈妈子宫复原,分娩后几分钟之内让新生儿吸吮乳头会引起子宫收缩,减少出血。宝宝的吸吮动作刺激催产素的分泌,促进子宫恢复到孕前的大小。

她非常反对一些新手妈妈因为对自己不自信、认为自己奶水不够,最后求救于奶粉,“这就等于放弃了妈妈自己的权力,将宝宝交给了一只根本不了解的牛”。

小巫说,喂奶中的妈妈非常安详,宝宝吃着吃着就安静地睡着了,好像两个人都服用了天然的“镇静剂”。工作繁忙的母亲在忙碌一天之后,给宝宝喂奶时自己也能放松下来,劳累疲乏的感觉统统消失。妈妈在给宝宝喂奶的过程中,慢慢地就有了自己能照顾好孩子、当个好母亲的信心。

最后,小巫告诉记者,母乳喂养看上去是母亲在付出巨大的精力与时间,其实这些付出在哺乳的当时、在宝宝成长过程中、甚至在久远的未来,母亲都会得到难以估量的回报。

关键词 【瑜伽】

★人物:郑先红 北京体育大学武术学院瑜伽培训部首席导师、清华大学高管培训特聘瑜伽师

挺拔的身材、姣好的面容——郑先红的美好外在让人很容易猜到她的职业——瑜伽导师。这个听起来就不食人间烟火的头衔,似乎总与美丽相关。

“瑜伽导师也是一个职业,我也只是一个普通人”,郑先红并不赞成别人对自己的定位,说到美丽,郑先红提到最多的并不是如何去练好瑜伽,而是如何去拥有一份好的心态。

所谓“相由心生”,有一个良好的心态,美丽的容颜自会尽情绽放。郑先红坦陈,和众多现代女性一样,自己也肩挑事业与家庭的重担,也会有烦恼。只是,她更会为自己营造一个美好的环境,来影响身心。

学会欣赏阳台上的一盆绿植、享受自己爱吃的水果……一些简单的食物可能就能让你感受到美好,不妨把这些美好储存在心底,适当的时候取出来,缓解一下情绪。郑先红建议,每个女人都要学会以开放的心态去接受美好的东西。情绪波动时,可以尝试持续关注和调整自己的深呼吸,有助于保持冷静、转移注意力。

身为瑜伽导师,瑜伽对于郑先红来说,已经变成了融入生活的一项工具。郑先红认为,女性练习瑜伽不可以仅仅停留在依葫芦画瓢的阶段,而是要学会将瑜伽变成一个在生活中随时可用的减压工具。日常生活中,忙里偷闲随时随地“瑜伽”一下,对于女性调整心态益处良多。

习惯用较为激烈方式来发泄的女性也不必为自己的激烈自责。郑先红表示,只要你知道自己在做什么,激烈一些也不失为发泄的一种手段,但一定要注意控制好,不要失控。

关键词 【睡子午觉】

★人物:杨力 中医科学院教授、北京周易研究会会长、中国作家协会会员、《易经养生法》作者

繁忙的工作让现代人总感觉“缺觉”,但紧绷的工作压力却让人想睡也睡不着,很多人为自己的睡眠犯愁。杨力却有新主张——睡子午觉。她说,子时就是夜半,二十三点到一点,这个时候一定要处于熟睡状态,所以最晚二十二点半必须要上床睡觉。

一般年轻白领都认为自己年轻身体好,老人才需要午睡,其实这个想法是错误的。杨力提倡,子时大睡,午时小憩。午睡时间不要少于半小时,但也不要超过一小时。而且最好能够躺下来休息,因为躺下来可以保养骨头,很多人到了五十岁以后就骨质疏松了,所以年轻的时候要保养骨头,而且平躺下来对骨头、大脑、心脏、肝脏都有好处。

杨力说,下午3—5点是一天中的第二个黄金时间段,这个时候不管是学习还是工作,效率都特别高,老板其实应该尽量把会议安排在三点到五点开。

下午5—7点,人们下班回到家里,杨力提醒,到家后还要喝杯水,杨力把这杯水叫做“生命水”,可以冲刷肾和膀胱,还可以排毒。

另外,吃完晚饭要出去散散步,饭后千步走,活到九十九。散步回来再喝一杯水,稀释一下血液,让晚上不会血黏稠。睡眠不好的人可以在这个时候喝一点百合莲子小米小枣粥。特别要提醒的是,这个时候进入亥时,应该开始洗漱,然后及时上床睡觉。

如果有人问你是否便前洗手的话,你的看法如何呢?会不会觉得有那么一点奇怪,还是觉得这种做法值得借鉴。事实上,便前洗手也是非常必要的,要是我们能做到便前便后都洗洗手,那么我们的健康就会增加很多保障。

医生都习惯便前洗手

“您觉得便前洗手有必要吗?有66%的网友认为有必要,但真正进行便前洗手的网友却只有22%。可以说,大多数网友已经突破了一定要便后洗手这样的常规思路,但可能是因为许多客观条件所限,这种想法最终还没有落实于行动。

解放军302医院感染控制科主任庄英杰就是一个习惯在便前洗手的人,他说,很多医生都更注意卫生方面的常识,同行中有不少人也有这样的习惯。

便前洗手可以避免手上的一些病毒粘到皮肤、内衣裤及腰带上。尤其是在一些特殊的环境下,比如公共厕所,我们的手刚接触了门把手,接触了上面的细菌,然后又马上接触我们的内衣或者皮肤,这样不但很不卫生,也让病毒细菌有机可乘。

便前洗手对女性更重要

“您觉得手不干净能引起什么疾病?”有21%左右的网友认为会传染性传播疾病,而皮肤病占20%左右,这个结果说明一定数量的网友认为性病和皮肤疾病会通过手来传播。而将近60%的网友认为,不洗手可能导致其他的疾病,如肝炎、消化道传染病等等。

几位专家解释,便前不洗手不用担心肝炎、消化道传染病等,因为这些疾病的传播途径不是通过与皮肤的接触。但是如果没有便后洗手的习惯,就要担心一下这个问题了。

没有便前洗手的习惯,最有可能的是提高一些性传播疾病、滴虫性阴道炎以及泌尿系统的感染几率。在性传播疾病中,尤其是尖锐湿疣和淋病,都可能受手带病毒的影响。手上的污垢、各种致病微生物如病菌、霉菌甚至性病微生物必然会粘到内裤、下身皮肤甚至生殖器上而引起病变。

便前洗手对女性尤其重要,便后每个女性都要用手纸,这样手上的细菌就很容易感染到身体。尤其是经期的女性更要注意这个问题,月经期间是女性抵抗力最低下的时候,病菌很容易在这个“虚弱”的时期“趁虚而入”,而且血又是细菌最好的“培养基”,此时更要注意干净卫生,避免泌尿系统的感染。

哪些地方会把手弄脏?

“你认为导致手不干净的原因有哪些?”其中24%左右的人认为是长时间使用键盘,29%的人认为每天都摸公交车、地铁里的扶手,也有25%的人认为来源于书籍和杂志。

专家说,公共设施仍然是最严重的污染源,比如门把手、公交车把手、共享杂志等等。尤其是公共厕所的门把手病菌很多,我们无法判定上一个抓它的人有没有洗手,他的手上有没有残存的排泄,他有没有性传播疾病或者泌尿系统疾病。

钞票更是细菌和病毒的聚集地,银行工作人员或者财务工作者必须养成便前洗手的习惯。

可以随身带包湿纸巾

“如果你有便前洗手的习惯,你怎样洗?”有67%的人选择随便用水冲冲,用洗手液和除菌香皂各占17%和20%。

专家指出,最好还是用洗手液进行清洁。如果没有条件的话也可以清水洗涤。便前洗手一定要争取把手弄干,可以随身带一些面巾纸。便前洗手的习惯其实不难养成,只要开始刻意做一段时间,不久以后就和便后洗手的习惯一样了。而还有一个更加简便也不尴尬的方式,就是随身准备一包消毒湿纸巾,在上厕所之前擦擦手,不但方便,而且很有效。

由于妇女在产后体质未复原加之喂养婴儿低头时间较长,颈肩部肌肉长期处在紧张状态,所以此时易发生颈肩痛。

产后腕关节痛

刚生产的妈妈由于长时间双手怀抱婴儿,腕部负重较大且姿态相对固定,腕关节易产生劳损。加之产后体虚或使用冷水也容易发生腕关节痛。

自我按摩治疗:

1、用一手按摩另侧腕关节2-3分钟。

2、用拇指点按另侧腕关节痛点,同时另侧腕关节做旋转运动1-2分钟。

3、双手五指相互交叉做摇腕运动约两分钟。

4、用一手拇指按另一手侧腕关节四周,按压2-3次后,再做另一侧腕关节。平时应注意腕部做适当的放松运动,如抖腕法、腕部屈伸法等,伸腕关节得到放松以减少疼痛的发生。

产后腰痛

由于在产时、产后失血,导致气血亏虚;或产时及产后不慎受风;长时间站立抱婴儿而会产生腰痛。

自我按摩治疗:

1、用一手掌从上向下推搓腰部3-5遍,以皮肤有温热感为宜。

2、用双手拇指从上向下沿着两侧的腰肌进行按压3-5次。

3、双手握拳用拇、食指面沿着腰肌从上向下交替扣击,以皮肤有温热感为宜。

4、双手掌交替在腰骶部从上向下推摩,以皮肤有热感为宜。同时应注意平时腰部保暖,坐姿时间不应过长,并注意腰部适当的活动锻炼。

产后颈肩部劳损

由于妇女在产后体质未复原加之喂养婴儿低头时间较长,颈肩部肌肉长期处在紧张状态,所以此时易发生颈肩痛。

自我按摩保健法:

1、一手放于脑后颈部,用手从脑后发际往下拿捏到颈根两手交替反复3-5次。

2、一手放于胸前,拿对侧肩井穴及肩周围,两手交替2-3分钟。

3、用一手拇指交换按压颈后部风府至大椎穴3-5分钟。

4、双手五指交叉,放于颈后部,同时头部做有节律的屈伸动作5-8次。另外,还可配合颈部功能训练,用头做“米”字运动,每日早晚各一次,每次3-5分钟。(如有眩晕慎用此法)

产后缺乳

乳汁是人体精血所化生,是人体精华。若产后气血不足则化生无源或情志不舒以至肝气阻络,因此易发生缺乳。

自我按摩治疗:

1、用一手掌从乳房根部将乳房托起,用另一手大鱼际做向乳头方向推法数次。

2、用双手在乳头部轻轻做捻法半分钟。

3、双手大鱼际推摩胁肋及上胸部2-3分钟。(方向:从外向乳头方向)

4、用双手交替在腰部做摩法(顺时针)以腰部皮肤有温热感为宜。

5、点按膻中、中脘、足三里、三阴交、内关各半分钟。

对于男性来说,潜在的性快感似乎从出生便开始,除非生命终结,否则它不会结束。年龄极大地影响人们的性行为,在不同年龄阶段里性反应的程度和质量的差异甚大,年龄对人们性功能的影响涉及到人类身体和心理因素之间的相互影响。不过在相同的年龄阶段里,不同个体对相同性刺激作出的性反应仍有极大差异。

男婴降生后就有勃起行为,一旦他们手的协调功能允许,他们就对玩弄性器官感兴趣。婴儿手淫是一个正常发展阶段。父母对此的态度可能是男孩将来性态度的一个重要决定因素。心理学家认为,男孩对性兴趣的下降应该发生在恋母期后半阶段和青春期发动之间。

在青春期的性成熟阶段,男孩要经历一种突然的、戏剧性的性欲增长,这是由于大量雄性激素在体内源源不断地产生,这就宣告他们进入青春期。在这个时期,男孩的第二性征出现,他们有了谈情说爱的能力。青春期男子经历着他一生中性反应和性能力的高峰时期,大约在17-18岁之间。青年男子的性欲旺盛,处于性饥渴阶段。性幻想的发生迫切而经常,他们也热衷于寻求异性伙伴。一个20多岁的正常青年即使在忙于求学、运动等其他追求之时,也无不想要寻觅女友,他们也会以手淫或梦遗的方式来获得性高潮。30来岁时,性冲动的急迫程度减弱。男子在这个年龄时仍对性追求极感兴趣,但是他们的高潮次数不那么频繁。这一年龄的大多数男子满足于较为完美、和谐的做爱。一般来说,30多岁的男子不会在没有性刺激的条件下过分沉溺于对性的想象和性幻想。但他们对性刺激的反应仍然很快,并积极寻求性机会。从机体上论,他们的勃起快,消退慢,等男子接近40岁时或许除在异常的刺激条件下,一般不能很快地进行连续射精。

40岁以后,男子的性快感开始发生明显的变化,难怪有人说40岁是青春期的老年,50岁是老年时的青春。不少男子在迎接40岁生日时惶恐不安,认为已经到了青春终止的尴尬境地而忧郁寡欢。

50岁以后,对男子年龄增大反应最敏感的两项指标是①性高潮的频率降低。②两次射精间隔的时间延长。50到60岁之间的男子一般满足于每周一次或可能两次的高潮,许多50多岁或近60岁的正常男子不能在射精后12到24小时内重新勃起。

老年男性的性欲减退,也在对性兴趣、想象及性幻想的减退上反映出来。另一方面,50多岁的男子会在数周内全身心地忙于事业,而不去想性,甚至一次也没有勃起过。但是年长的男子对性刺激仍保持很强的反应力,尤其是如果他积极地保持着性活动的话。改进性技巧能调节这些变化,其中包括加强肉体刺激的强度和延长性刺激的时间。

经过上述变化的健康男子,是能够在晚年保持享受性乐趣的能力的。的确,摆脱了强烈的高潮发泄需要和青年时代的压抑之后,年长的男子与其性伴侣将能经常享受到更为满足及充满想象的做爱。对生活安逸的男子来说,如果健康情况好且又有机会,年龄从不会对性的乐趣构成障碍。即使一个80岁的男子不再能产生他年轻时强烈的多次高潮,但他能体会到明显的射精感受,但他还完全能够经历偶尔的高潮和更多的愉快的勃起,他还完全能享受更多的体肤之亲。这就是性与男子的一生。性在男子的一生中从不会停止,即使到了老年,也不会象水笼头那样一下子就完全关闭了。

大家都知道,女性阴部保洁非常重要,市场上还有各种专用冲洗器、清洁液等出售。相比较而言,男性对自身会阴部的清洁重视不足,顶多在洗澡和性生活前才冲洗一下。实际上,许多男子结婚后阴茎头和包皮感染机会增加,除性生活保洁不当外,还与其会阴部位的致病菌增加有关。生理特征决定“那儿”容易藏污纳垢男性会阴部包括阴茎、尿道外口、包皮、阴囊、腹股沟和肛周,该区域受大小便影响,易发生污染和病原体感染。首先,包茎和包皮长者常因局部“藏污纳垢”,而发生霉菌(如白色念珠菌)、滴虫(如阴道毛滴虫)和病毒(如人类乳头状病毒)等感染。其次,男子阴茎头及包皮感染炎症反复发作,会使包皮瘢痕化,发生尿道外口狭窄、尿潴留和阴茎癌。不洗“那儿”,性欲会降低男子不注意清洁会阴部位,生殖器感染后,会在性交中产生不适感,从而导致性欲降低。 “那儿”的病患同时损害“她”的健康另外,男性不注重清洁,对女方的生殖健康也有直接影响,因为有许多生殖道感染,如白色念珠菌、阴道毛滴虫等是男女共患的,它们可导致女性阴道炎,甚至影响女性的生育能力。到底怎么洗?有鉴于此,男子应该在性生活前后,以及大小便后及时清洗外阴,而且至少应每日清洗一次。清洗时宜用干净的温水,尽量不用肥皂、浴液等洗涤用品。在具体洗的过程中,包皮长者,应上翻包皮至冠状沟处,将包皮垢一并清除,因阴茎头皮肤非常娇嫩,所以应注意避免用力过度而受伤。包茎或包皮长而难以上翻者,应作包皮环切术。此外,还应注意手部的卫生,避免污染外阴。

凡是有过性经验的男女,都会察觉到男子射出的精液有一种浓烈的特殊气味。对于这种气味,有人感到厌恶,说它难闻极了;有人觉得幽香,说它沁人心脾,令人兴奋。这两种截然相反的感觉,与双方性欲水平、灵肉交融深度、对性行为的态度等生理、心理因素密切相关。而科学家感兴趣的是,气味究竟从何而来,它的存在有什么意义?

精液和唾液、胃肠液、血液等一样都属于人体的体液,但唯有精液的气味最为显著。精液不像其他体液那样单纯,它是一种混合液。精液中除了精子以外,其他精浆成分由前列腺液、附睾液、精囊液和尿道、输精管的多种分泌物组成。

正常精液的气味是由一种称为精氨的化学物质经氧化以后散发出来的,很像栗子花的气味。精氨是前列腺分泌物所含的多种重要成分之一。精氨的氧化必须有精囊液的参与,经直肠按摩取得的前列腺液,则一般不带有自然射精精液的气味。

可见,正常射精精液的气味来自前列腺,但在精囊液的参与下才散发出来的。精液缺乏这种特殊气味常常表示前列腺功能损害,许多前列腺患者的精液常常嗅不到这种气味。

至于精液的特殊气味有什么生理意义,据推测可能与性欲和性行为有关。在低等动物中,两性性活动与性选择的信息主要依靠气味来传递;许多哺乳动物在发情期中都会散发某种特殊气味,以吸引异性同类。尽管人类在进化中接受性刺激的途径不断扩大,嗅觉在性选择中的地位让位于视觉。

但近年来科学家在人体发现了许多能从嗅觉上影响异性的分泌物质,表明嗅觉可能仍然是人体重要的性感觉器官之一,很有必要作深入的研究。

至于精液的气味不必消除它,也消除不了它。爱干净自然是对的,但如果把性行为和精液等现为“肮脏”的事物,显然是一种陈腐的观念。另外告诫爱清洁的人,过多使用除臭剂或香水等“身外物”,将会使你丧失自然体味的性魅力。

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