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16岁少女性交图片

2018-07-17 2:09:04  16岁少女性交图片  字号:T|T

实际行动,已经代替了多余话语。那是个期待已久的夜晚,陈海涛还是没能逃出我的手掌心。那些臭三八,死一边去!

男闺蜜的异性缘太好将他给独占

  很傻吧?我只想陈海涛是我一个人的男闺蜜。结婚三年,我理解张志兵的忙碌——但,我不接受与他聚少离多的冷落。虽然,我哥哥、嫂子都是眼线。但,我自己的寂寞又有什么人知道?朋友们都劝我:“霞儿,你该知足。”张志兵对我一心一意,毋庸置疑。如果他能时刻陪伴,我会更加快乐。  其实,我也不太需要出来打工。可拿着钱,不是美容就是美发;不是逛街就是购物。好人都会变傻,我才不要和社会脱节。女人多的地方就有是非,我偏偏钻到是非堆里。这样,就可以听到更多好玩的事情。这间公司,男女比例严重失调。九比一,你说陈海涛是不是香馍馍?那个啊,花团锦簇。  陈海涛不属于任何女人,他刚离婚心理还在滴血。他说着自己那失败的婚史,大家听完无比感慨。这么好的老公,那傻女人还要出轨!我有留意,其他女人的怪异神情。她们在想些什么,我很清楚。不就是在怀疑,陈海涛的性能力呗!住在陈海涛楼下的林莎主动澄清:“半夜,时常听到床震呢。”  不行的话,怎么能够床震?于是乎,女人们将所有的同情倒向陈海涛。他这个妇女之友,当真称职。女人堆里的男人比男人堆里的女人更吃香。已婚女人的老公、未婚女人的情侣,无不恨得他咬牙切齿。公众场合,陈海涛没有不规矩的行为。私底下,还是个乐于吃亏、不计较付出的男闺蜜。  时间久了,我也动了心思。尤其是,张丽蓉倒追陈海涛未遂之后。张丽蓉哭得要死要活:“他都二婚,还这么拽。我倒贴,他还嫌弃!”女人何苦为难女人,竟然没有谁安慰张丽蓉。如果陈海涛名草有主,女人们就没有蹭来蹭去的理由啦!我要独占他,要让他为了我拒绝其他女人——这才有本事!  我的真心话,就是要和陈海涛来次大冒险。并且,假作真时真亦假。  “我只当你一个人的男闺蜜。”拿人手短,吃人嘴短。和人上床呢……

性生活是男女交流感情的一种。正确的合理的性生活不仅能给双方带来愉悦,对身心健康也是大有益处的。

在不久以前,我喜欢感觉被动,宁可让女人在我上面。我相信在底下我能够延长勃起。不过我现在我比较喜欢在上面。为什么?原因很多。如果对方真的很投入,看到她欢愉的样子,领略征服的力量,以及看到她享受被征服的快感,真是莫大的喜悦。不管‘征服’这个字眼带有什么样的涵义,我觉得两个人其实是一样主动的。”

“我喜欢的姿势是我可以用最舒服的方式来抽送阴茎——居于上位。”

“上面。因为我比较能控制,而且显得更加威风。”

“在高潮时我比较喜欢在上面。这种姿势让我最能控制阴茎,控制它的活动及快感。”

“在上面,我不觉得其他方式是自然的。”

“我一直都是在上面,大部分由我来动作。”

不过令人吃惊的是,有35%的男性比较喜欢在下面:

我喜欢在下面,这样便解除了我必须为她做什么的明显责任。她也会比较投入,而且能够更适当地回应自身的生理感受。如果我在上面,我会不停地猜疑,我做的是不是她想要的。我在下面的时候,完全由她来做动作。我喜欢。”

“我比较喜欢在下面。有几种理由,其中之一,在上面时我的高潮来得太快了,互相摩擦的感觉也不一样。再者,在上面时,我觉得好像要把伴侣压扁了,必须用手撑住部分的重量,因此较难放松和享受。”

“如果我在下面,大部分由她来动,她会非常投入而且兴奋,我认为这样对彼此最好。”

“我不喜欢在上面有几个理由。首先,我必须抽送。我发现以这种姿势抽送很容易让人分神,既辛苦又劳累,很少达到高潮。第二,我确定我的爱人并不是真的喜欢这个姿势,只是因为她以为这是我最享受的方式才接受的。好长一段时间我以为自己不正常,因为社会期待男人在上面,但我并不喜欢。”

“我比较喜欢在底下,因为在底下我有比较美妙的高潮。”

“在下面比较不激烈,进展比较舒缓,可以带来更加满足的高潮。”

当然,大部分男士喜欢所有的姿势:

“我们喜欢采用不同的姿势来顺应我们的奇想。我们喜欢面对同样方向躺着,让阴茎从背后进入。但是如果经过长时间千奇百怪的爱情游戏后,我们喜欢坐在椅子上,她跨坐在我身上,或者面对着我,或者背对我。还有我躺着,她骑在我身上,不停地动,费劲地转来转去,这样可以保存我的力气。有时候她站着,靠在椅子上,我从后面进入,抽送的同时,捏挤她的乳房。最激情的征服姿势是:她高跪着,我从后面进入,在高潮时,她将手臂伸到背后,我抓住她的手腕,逼迫她,好像我在强暴她,而她无力反抗,这对我们两人都很刺激。或是她躺着,臀部用两个枕头垫高,我进入她体内,她用脚扣住我的脖子,用脚爱抚我,我则亲吻她的脚跟和脚趾。享受阴茎的搏动,我们很容易亲吻到对方的任何部位,享受到双重的亲热快感。

(实习编辑:孙韶华)

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对提高夫妻的性交质量,进一步脱离动物界有十分重要的意义。而且人的性爱体位五花八门,可以由基本型式衍生出无数的变化型式,使性行为充满了想象力。

正常体位法:最容易受孕的体位

正常体位法一般被认为是受孕体位。因为女方平躺仰卧,双膝微弯稍分开,这样可使精液射在宫颈口周围,当宫颈外口浸泡在精液池中时,给精子进入子宫创造了有利条件。 正常体位法即将阴茎插入结合后,而女性以屈膝的形态跨在男性的腰上,并配合着男性的性运动,有韵律地运动腰部。

不久,再将女性的双腿放在男性的肩上,而男性趁机转移位置,将女性的上半身趁势拉起,这就变成前座体位法。女性紧攀着男性的脖子,男性则搂住女性的腰,利用这种姿势,女性将男性推倒,进入半坐体位法,男性加强对乳房、阴蒂、大腿等爱抚,逐渐加快的节奏,使女性兴奋得向后倾。

侧位:最佳的护胎体位

侧位被认为是护胎体位,可减少或杜绝对孕妇腹部的压迫,以免导致流产等不良后果。

两人以侧位方式结合,男方举起女方的腿,使其上半身往上,再以膝跪的方式转移位置,此时以直角进行运动,之后转为后侧体位法,对女性进行爱抚。尤其是紧搂女性的腰,可以强化性运动。 接着女性挺起上半身,男性则反复进行性运动,直到疲累为止。

臀背体位法:高潮中最理想的体位

男性以在女性背后以膝直立了姿势(胸膝位)将阴茎插入阴道中。此时男性的手置于女性的腰与臀间,移动女性的腰部,且以手为起点,以男性的腰与膝来作活塞运动或圆运动。此体位之重点乃在于男性与女性性器高度的配合。男性将手置于女性臀部,一面防止阴茎拔出,一面进行性交运动。

在臀背位中:

(1)将阴茎插入后,伸长女性张开的大腿,使下肢完全伸展的体位是腹卧位。

(2)男性为半卧,从女性的臀部下方张开上腿部、转移成骑上位。 从一开始即用此体位时,阴茎极难插入,所以请记好由臀位(1)移行此体位的方法。欲射精时,男性将上半射卧于女性的背上,由背后爱抚女性的乳房并进行射精。如此女性的性感也会上升。

在臀背位中,最好以(1)来进展性感,以(2)来达成高潮。从体位上来讲,臀背体位法很轻松,也易于进行,因此,臀背位乃在高潮中最理想的体位。

人是从动物进化而来的,但性交方式却和其他动物迥然不同。人类性交方式异于猿类及其他动物的一个重大变化,就是由动物交配的“后入位”演变为面对面地性交,即“前入位”。

(实习编辑:孙韶华)

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性生活是夫妻交流感情的一种。正确的合理的性生活不仅能给双方带来愉悦,对身心健康也是大有益处的。

想有更强的性功能吗?其实很简单,根本不需要吃这鞭那鞭的乱补,你只要抽点时间做做这些按摩,胜过吃壮阳药!

1.刺激商阳穴。

商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

2.刺激关元穴。

关元穴位于脐下3寸处,属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴,或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部,刺激任脉上的有关穴位。

3.刺激三阴交穴。

三阴交,顾名思义,是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经,位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此,经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

4.刺激涌泉穴。

涌泉穴位于足掌心,属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚,以及用手指按压该穴,或放一条小圆木棍,赤脚踏上反复滚动等,都可刺激该穴,有助于性功能。

5.刺激筑宾穴。

筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧,属足少阴肾经,按摩刺激该穴可提高性欲。

(实习编辑:孙韶华)

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对女性的影响:

实际上女性从30多岁起,生殖能力很可能就开始逐渐衰退,并导致生育力减弱及流产率增加(据医学统计表明,35岁以上妇女生育,畸形儿发生率较高)。到了50岁左右,就会自然出现生育和激素周期性变化中止的现象,出现月经周期紊乱和绝经。绝经年龄约在48~51以岁左右,但个体差异很大。月经的停止并不是绝对不育,国外报道了15例妊娠发生在绝经以后或者停经已有18个月。在性心理上,出现阴道黏膜萎缩,伴以阴道润滑作用减弱(这些变化可造成性交困难,如性交疼痛等),结果使阴道皱缩和阴道壁的弹性丧失,乳房萎缩,但退化的乳房并不一定丧失泌乳能力。

衰老并不意味着性欲的必然减退和获得性高潮能力的丧失。典型的表现是血管充血作用造成的乳房增大,能够在年轻妇女的性兴奋中见到,而在绝经后期的妇女此情况并不明显,或者缺乏;性红晕在老年妇女中不常见到,而且分布范围更加局限,延及全身的肌强直作用减弱,在性刺激下,阴道后三分之一扩张较差,阴道的润滑作用也减弱,并需要较长时间出现。在绝递期后缺乏有规律性活动的妇女中,这些变化显得更加明显。同时,老年妇女在性高潮时常伴有子宫收缩痛。

对男性的影响:

正常男性生殖能力衰退的形式与女性有本质上的区别,因为男性并不存在与年龄有关的生育力停止的界限。虽然从50几岁起,随年龄的增加精子形成减少,但男性即使到了90多岁,仍然不断地有精子产生。同样,虽然从60岁起,循环血流中的睾丸酮产生的水平逐渐下降,但通常男性的性类固醇激素并不像女性那样明显减少。

性反应生理学在老年男性生活中是有改变的,与年轻男子比较:年龄超过60岁的男性阴茎勃起硬度有轻度的减弱,射精强度通常有所降低,部分可能与射精量的减少相符合。60岁、70岁和80岁的许多男性,在每次性交中,性活动能够被激起和得到性满足,但往往没有射精发生。不应期(男性在射精后生理上表现出不能再次射精的间隔时期)倾向于随年龄的增加而延长。

老年人的性行为:

老年人的性行为,不同人群和不同代人之间有自然差异。一般男性性活动频次开始下降是在青春期末,或者刚过20岁,开始慢慢趋于下降,直到老年期。相反,女性的性活动减少并不明显。老年男性的性频次:61~71岁年龄组男性有75%以上性活动频次是每月一次或一次以上。老年女性的性频次:61~65岁年龄组中有61%没有性生活;66~71岁年龄组中有73%没有性生活。在所有的实例中,男性和女性的性兴趣表现出极大的性别差异,年龄在66~71岁范围内,男女之间的差别甚至更为引人注目,有52%的妇女诉述她们没有性兴趣,而同样的情况在男性仅占30%。有一种把性交和性活动等同起来的令人为难的倾向。

老年人感情上的需要(如保留个性感和自我欣赏以及害怕孤独),可以通过性活动充分地得到满足,而这种性活动并不总是典型地导致性交。需要拥抱;需要向别人倾诉;需要表达感情和接受他人的感情,这既不随年老而衰退,也不随年老而终止。

中医认为,五脏中心、肝、脾、肾和性功能都有密切关系,治疗性高潮障碍应从五脏论治,而五脏中又以肝肾为主。在调治五脏的同时,还应提高性交技巧。

(1)肝气郁结:性感缺乏,性活动达不到性高潮,阴道不润滑。情绪抑郁、忧愁,精神紧张,烦躁易怒,两胁时痛,胸闷叹息,苔薄,脉弦。治宜疏肝解郁,方选柴胡疏肝汤加减。药用:柴胡10克,白芍10克,当归10克,香附10克,川芎6克,橘叶6克,沙苑蒺藜10克,枸杞子10克,肉苁蓉12克,巴戟天10克。水煎服,每日1剂,连服15日。

(2)肾阳亏虚:性活动缺乏性高潮,性欲低下。畏寒怕冷,腰酸腿软,食少便溏,精神疲乏,舌淡苔薄,脉沉无力。治宜温补命门,益肾助阳。方选暖肾助火汤加减。药用:附子3克。肉桂3克,党参10克,白术10克,熟地15克,桑螵霄10克,芡实10克,鹿角胶10克,仙灵脾10克,阳起石15克,肉苁蓉12克,巴戟天10克,覆盆子10克,鹿茸粉0.6克(分3次冲服)。水煎服,每日l剂,连服10日。

(3)心肾不交:有性欲,但性交达不到高潮,阴道渗出物少。体倦乏力,头晕目眩,心烦耳鸣,心悸心慌,夜寐失眠,手足心热,腰腿酸软,小便黄赤,大便干燥,舌红,苔薄,脉细数。治宜滋补肾阴,交通心肾。方选知柏地黄丸加减。药用:知母6克,熟地15克,山药15克,丹皮6克,泽泻10克,山荣英10克,枸杞子10克,沙苑子10克,肉苁蓉10克,金樱子10克。水煎服,每日1剂,连服10日。

火辣辣的疼痛、令人苦恼的干涩———性爱中,无论怎样做足“功课”,很多女性的阴道反应仍然迟钝。这些夫妻普遍认为,都是性唤起不足惹的祸。其实,除了前戏不足,身体出了“小差错”也可导致女人的干涩。

专家指出,7个原因可导致阴道干涩———

性兴奋不足:女性有了性冲动,但达不到必要的程度,或者丈夫一上来就“直奔主题”,都会导致女性体液分泌得少,从而出现阴道干涩。

内分泌失调:过了35岁的女性,如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题,可能意味着内分泌失调,也会导致阴道分泌物减少。

阴道炎:如果患有阴道炎,性生活时阴道黏膜会充血,导致分泌物减少。

避孕药:对于个别人而言,长时间定期服用避孕药,药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用。

心理压力:工作、生活压力都会造成性欲低下,性唤起迟滞,阴道干涩。

过度清洁:不少女性认为白带很脏,经常反复做阴道深度冲洗。不过,正是这样的过度清洁,导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌,结果出现阴道干涩。

饮食不均衡:除了阴道干涩之外,如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况,则表明饮食不均衡,尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血甚至溃破。

只要阴道干涩缠上身,即使5分钟的亲热也会让女性疼痛难忍。长期强忍痛楚还给她们带来更多的麻烦———

最大的问题是生殖器感染。阴道干燥时强行性交,会导致阴道充血,甚至肿胀,阴道壁黏膜破损,从而出现感染,甚至诱发多种疾病。

其次是性冷淡。因为长期、反复的阴道干燥会让人从心理上厌倦性爱,快感也会消失得无影无踪。

其实,有很多方法解决阴道干涩的问题。专家说,对于性唤起不足的女性来说,一定要跟伴侣充分交流,让他把前戏变得更温柔,更耐心一些,适当延长时间,给予充分的爱抚。

小编推荐:女性的性冷淡在家中轻松调

尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示,美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小,能让人放松心情享受性生活。

更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥,可以在医生指导下适量补充雌激素。

有炎症的女性,治好阴道炎,干燥的问题也会自然有所好转。

如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩,可以多吃五谷杂粮和带皮谷物,以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了,一定要避免频繁的阴道冲洗。

男人们都喜欢早上一睁眼就先吸支烟,感觉特舒服,还有句古语说饭后一支烟赛过活神仙的说法吗,可是吸烟当时感觉好了,爽了,可是过后不想想自己的身体素质为什么下降的那么快,所以戒烟是必须的,交大家些戒烟的方法,

对于很多吸烟者来说,戒烟是一件很痛苦的一件事情,而戒烟的方法则起着缓解痛苦的一种戒烟过程。

戒烟不是个容易的事情,需要很强的意志力,也需要一些其他的辅助措施,比如饮食之类的。

你相信吗?茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦,可以帮助我们实现戒烟计划!戒烟的根本,是要回复机体的平衡,让机体有正常量的血清素而降低机体对于香烟带来的血清素的渴求,当身体不再依赖香烟时,依靠意志力控制的戒烟才更有效并且很难复发,而非强硬地依靠意志力来遏制机体对香烟的渴求,这种戒烟的方法也最实用。

后者的难度要大得多,而复发的可能性也大得多。

最好的方式当然是减轻压力,进而降低血清素的消耗。同时也可以尝试选用提升血清素的替代品,让机体逐渐回复平衡。建议在办公室里准备如下的小零食:茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦等,它们是富含色氨酸的食物,而色氨酸是产生血清素的基础物质。当血清素降低想抽烟的时候,尝试用以上食物作为取代。

我们时常说戒烟靠的是自己的自制力,可是这个自制力又有多少人能坚持到最后呢,几乎没有,有的男人忙活了一阵子闲下来了,必须要吸支烟,可就在这个时候以为你吸了这一支烟给身边的多少人吸二手烟吗,必须戒烟,上边是戒烟的方法,

很多男性朋友平时不重视平时的养生保健,一旦患上疾病又不当回事。长此以往,对健康将造成莫大危害。因此男性在日常方面应该注意多多预防

防生活无规律

工作忙,家务应忙而有序,开动脑筋分出轻重缓急,合理利用时间,提高办事效率,才是科学可取的办法。而不是依靠加班加点使身体疲劳到极点,这样,不仅使工作欲速则不达,而且会严重危害身体健康。长此以往,高血压、心脏病、糖尿病等生活方式病会找上门来。病来如山倒,病去如抽丝,一旦罹患疾病,境况会更加尴尬糟糕。不如忙里偷闲,认真考虑安排好生活与工作。规律而有效率的生活,一方面锻炼了思维与应变能力,另一方面保护了身体,防患于未然,何乐而不为?

防暴饮暴食

据B超显示,经常豪饮的人多患脂肪肝。如患病后不及时戒酒,会失去最佳治疗时期,将预后良好的小病,酿成难以治愈的肝硬化则悔之晚矣。另外,中年时期应注意饮食保健。一方面戒除暴饮暴食,另一方面还应制定科学的营养食谱。多食菠菜、水果等高纤维素食品,适量进食动物蛋白。油炸、腌渍、熏烤的食物及动物内脏、罐头、香肠等均被营养学家列为致癌和导致血管硬化的危险食品,应尽量少食,及早戒除嗜食某种危险食品的习惯,以免为老年健康种下隐患。

防焦虑

中年人不仅面临工作和生活的双重压力,而且交织在错综复杂的人际关系之中,每一个人都不可能将各个环节处理得面面俱到,尽善尽美。但是一旦期望值过高与现实出现矛盾,心中就会产生压力感,即人的焦虑意识。适当的焦虑可以催人奋进,是一种良性刺激。但长期处于焦虑状态中则成为心理障碍甚至心理病。在目前心理专科比较薄弱的情况下,应学会一些自我排解的方法来缓解与消除焦虑感。自我排解的方法有宣泄、转移、诉说等,但最根本的是提高文化素质,加强自我修养。学会自我排解,实际上亦是精神陶冶与人生境界的提高。

防有病不求医

工作忙了,就容易忽略身体的病痛,而且感到不舒服了,也不舍得花时间去看医生,不知道就算没病,掩耳盗铃地过日子,结果将小病拖成大病。中年时期,正是疾病的多发时期。肝炎、心肌炎、甚至癌症在初期及时就医施治,注意休息、饮食均可痊愈。近几年来,发生的英年早逝现象令人痛心。悲剧的原因,正是错过了疾病初发的最佳治疗期。

健康族两性健康小编提示:日常食物中应该含有大量的纤维素,保持肠胃健康、大便通畅,可以防止便秘引起的精神紧张。

现在的男人不管是七老八十了,还是个三四十岁了,十几岁的小孩子都会吸烟,虽然都知道吸烟的危害,但还都是一如既往的吸烟都不考虑说戒烟的问题,吸烟的危害特别的大,经常吸烟的人,吸烟超过十年的人他的肺部都有了黑色的斑点,

危害1、饭后一根烟,快活似神仙?

跟吸烟者用餐,往往饭后,他们会掏出烟来吞云吐雾。

人们常说的饭后一根烟,快活似神仙,不都对,尤其对健康可造成不良影响。

饭后吸烟,对胃部的消化系统没有帮助。饭后抽烟只能得到心理的慰藉,但是对身体的伤害更大。

饭后,血液循环量增加,尼古丁迅速地被吸收到血液,使人感兴奋,脑袋轻飘飘。实际上,饭后吸一根烟,比平常吸烟的毒害更大。饭后人体热量大增,吸烟会妨碍食物消化,影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害,使胃肠功能紊乱,也可能引起腹部疼痛等症状。

危害2、睡醒一根烟,神精气更爽?

吸烟的时间、环境、场合掌握不好,更是害上加害,这也是吸烟者的误区。

一早醒来,还没离开床就点燃一根烟,以为这样可以让一天更精神。专家说:大家以为这样可以提神,其实不见得能达到效果。人们经过一夜的睡眠后,脑细胞恢复后,精神应该更好,抽烟反而会造成麻醉作用,因为其毒素如一氧化碳等会抑制脑血供量,细胞得不到足够氧气,反而影响头脑的清醒。

睡醒抽烟,想将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度弥补上来,却不晓得经过了一晚后,室内如果空气流通不好,混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中,健康必定受影响。另外,空腹吸烟,烟气会刺激支气管分泌液体,长期下去将增加引发慢性支气管炎的几率。

危害3、抽烟不影响生育?

专家说:抽烟增加血管阻塞的机会,阴茎海绵体有许多微血管,血供不足将造成性功能变差,勃起和持久能力都受影响,早泄加重,也会阳痿。另外抽烟者的血管粥样硬化的几率也高。临床经验显示,抽烟者会抑制精虫的生产与活动能力,受孕几率减低,对女性的影响更大。

资料显示,男性吸烟者其正常精子的数量约减10%。烟瘾较重者,每天吸21至30根烟,其畸形精子发生率显着增高;吸30根烟以上者,畸形精子发生率更高。吸烟时间越长,畸形精子越多,而且随着正常精子数目的不断减少,精子活动力也会减弱。

有人曾对5000多名孕妇进行分析,发现其丈夫每天吸10根烟以上,胎儿产前死亡率大大增加;吸烟越多,死亡率也越高。丈夫吸烟的妇女,生出缺陷儿的比例比丈夫不吸烟的要高2。5倍左右。

吸烟的危害很大,男人吸烟不光吸的是烟,还是在吸自己的健康,还会污染空气危害更多的身边的人,还是建议男人们都能慢慢的戒烟,吸烟呢不紧危害健康,还危害比如不能生育啊,流产啊什么的,所以大家吸烟请注意,

雌激素悄悄影响你的生活

 经期综合症(PMS)  一半以上的妇女在经期开始前几天都有轻度的情绪不畅、易怒与疲惫现象。而有3-7%的女性会经历到更为严重的经前期情绪失调。研究人员目前还不确知造成经期综合症的原因,但其症状却表明了女性体内的雌性激素与黄体酮(在经期之前造成子宫内膜增厚的激素)水平的波动。对于轻度的经前期综合症,可做一些增氧健康运动,例如健步走或瑜珈,再配以可减轻身体不适、提高情绪的低盐、低咖啡因的食物。另外,由于避孕药可抑制排卵、平缓体内激素水平的起伏,因此对某些妇女的经期综合症也会有所帮助。  产后抑郁症   有五分之四的妇女在分娩后会出现产后抑郁,伴有轻度的易哭与焦虑现象,此种情况一般会在产后的10天之内减轻。而有10-20%的妇女会发展为临床抑郁症,致使产妇无法照顾自己与婴儿,这种现象会持续几周或数月,并且经常会因日后的再度怀孕而复发。这是由于妇女分娩之后,体内雌性激素水平的急剧下降。如果情况严重时,医生会建议产妇服用抗抑郁药品。  更年期综合症  绝经之前的几年,女性的身体会经历荷尔蒙巨大的起伏期,伴有雌性激素水平急剧而无规律的变化。但多数的女性在绝经前大约6年的时间里,不会有什么异样的感觉,有些人会感到严重的疲惫、易怒、抑郁或情绪波动。  为了减缓此种症状,医生一般会建议患者做一些肌肉拉伸与增氧健康运动,以减轻更年期对人生理与心理的影响。对于那些情绪方面症状较为严重的患者,雌性激素替代疗法可以减轻抑郁、紧张与疲惫,同时对于一些生理症状也可起到一定疗效,例如潮热与阴道干涩。然而遗憾的是,雌性激素替代疗法却有可能提高女性患子宫癌的危险。  此外还有一种荷尔蒙替代疗法,就是将黄体酮与雌性激素混合使用。虽然这种疗法在致使患者得子宫癌方面的危险会低很多,然而相应地这种混合药物在减轻症状的疗效方面,也比单纯使用雌性激素要差。而且近期的研究还表明,黄体酮会增加女性患乳腺癌的危险。  绝经后的记忆缺损症  绝经之后,女性脑细胞的退化速度会比同龄的男子快许多,最终30%的85岁以上女性会罹患某种痴呆症,其中最为普遍的是早老性痴呆症。绝经期,卵巢会停止分泌雌性激素以及其他性激素。而雌性激素却能以各种形式保护脑细胞,它能够活化大脑用于储存信息的部位、保护脑细胞减少损耗、刺激神经生长,并增加大脑的血流量。至少有15项研究结果表明,雌性激素替代疗法可以将女性患早老性痴呆症的危险减少一半。在多项实验中,接受雌性激素替代疗法的绝经女性,她们的短期记忆也呈现好转现象,例如可以暂时记住一个电话号码。

在紧张的工作和生活当中,你是不是经常莫名其妙地感觉到精疲力竭?调查发现,14%~27%的人常有这种感觉,其中女性疲劳者是男性的3倍。

多数人把疲劳当成一种正常的生理反应,然而对疲劳的感受却因人而异,女性比男性更为敏感。育龄期的妇女当中缺铁性贫血的发生率很高,而贫血是原因不明疲劳症的重要原因之一。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、注意力集中能力下降、怕冷、抵抗力下降等。

然而,今年的最新研究发现,即便在那些血色素正常的女性当中,铁也有抗疲劳效果。膳食中补充铁之后,她们的体能、情绪和注意力集中程度都有所改善。澳大利亚的一项实验中证实,育龄女性的疲劳程度在采用高铁膳食之后显著下降,生活质量得到有效提高。

血红细胞的寿命长达120天左右,因而血色素含量并不是反映身体是否缺铁的近期指标。血液中的铁蛋白含量能够比较好地反映近期的铁营养状况,但更多专家认为,红骨髓中的铁储量才是最灵敏的铁营养指标。研究者们推测,人体对铁的供应可能非常敏感,如果膳食当中的铁数量不足,远在血色素下降之前,身体的抗疲劳能力就开始下降。所以,女性必须特别注意自己的膳食铁供应。

膳食中的铁分为两类,其中肉类和内脏当中的“血红素铁”的吸收利用率较高,对补充铁最为有益。一般来说,肉类的颜色越红,其中所含血红素铁就越多。心、肝、肾等内脏和动物血当中所含的血红素铁最为丰富。相比之下,植物性食品中的铁吸收效率普遍较低,而乳制品含铁非常少。

许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤,往往拒绝肉类,经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥。也有一些女性因为生活节奏紧张经常省略正餐,用饼干、零食、方便面凑合一餐。然而这样的膳食无法供应足够的铁,很容易为身体带来疲乏感。因此,多吃些富含血红素铁的红肉,对于维持女性的充沛精力十分重要。

对于一个身材正常的年轻女性来说,每天吃100克牛肉、羊肉、瘦猪肉等红肉是很有必要的。这些肉类能帮助女性获得红润的肌肤,而且并不影响保持良好体形。鸡心、鸡胗等动物内脏也是美味低脂的补铁食物。如果担心肉类当中的脂肪过多,不妨从烹调方法上下功夫,选择蒸、煮、烤、焖等烹调方式。不放或少放烹调油,甚至通过烹调把肉当中的脂肪除去一部分,就可以有效地减少吃肉发胖的风险。

素食的女性失去了从动物性食品中获得血红素铁的机会,因此必须注意额外补充铁元素。不妨大量吃富含维生素C的蔬菜,因为维生素C可以帮助植物性铁的吸收。瓜子、榛子、芝麻等坚果类富含铁,对健康也很有好处。此外,最好能在营养师的指导下经常服用含铁的营养补充剂。

相反,男性如果摄入过多的铁,会提高心脏病、癌症和糖尿病的发生率,通过献血减少铁储备有利于预防心脏病。经常大量吃肉的男性应当对此引起足够的警惕。此外,服用补铁药物一定要咨询医生,过量时可能发生铁中毒。

这里的穿衣通指睡觉时穿的衣服。有些人因天冷怕寒,冬天睡觉时总爱多穿些衣服,这样做很不利于健康。一般来说,脱衣而眠,可很快消除疲劳,使身体的各个器官都得到很好的休息。

由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环,造成体表热量减少,即使盖上较厚的被子,也会感到冷。因此,在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉,以保证身体的舒适、健康。

如果您穿睡衣:睡觉时穿麻质睡衣睡不好。

经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析,研究人员发现,丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠,而麻质睡衣则影响睡眠。

日本文化女子大学生活环境学科的田村照子教授针对这项调查结果指出:睡衣是左右睡眠质量尤其是睡姿的重要因素。那么,麻质睡衣有什么弊端呢?

田村照子教授说:“人的自律神经系统包括让身体处于活动状态的交感神经和使身体休息的副交感神经。我们让被调查者身穿丝绸和麻的睡衣睡觉,并测量睡眠的深浅状态。结果,穿丝绸时副交感神经的活动级别是穿麻质睡衣时的两倍。”

我国曾经流行过麻质服装,其中也包括睡衣,但现在看来,还是不穿为好。

如果你不想穿睡衣,裸睡更健康:

一、裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。

二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。

四、专家明确指出:穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此,作为健康生活方式,您不妨尝试一下裸睡。

专家认为:穿了内衣,影响皮肤进行气体交换,不利于新陈代谢。对此半信半疑的人试了后发现,原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失,而且感觉睡得很香。另据一些体验过的人说:脱掉内衣睡觉果然很舒服,对一些常见病,如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。

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