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穿细带丁字裤泡温泉的美女小说

2018-07-17 2:03:49  穿细带丁字裤泡温泉的美女小说  字号:T|T

也许你觉得媒体上关于性高潮的话题早已是陈词滥调,你已经非常了解男女性高潮的真相,这是否是真的?我们设计了一些测验题来帮助你区分事实与谬论。

1、是或否?带给男女性高潮最好的方法是通过阴|道/阴|茎的直接接触。

否。以前大多数的人认为阴|道/阴|茎的直接接触、摩擦是导致性高潮的唯一途径。但现在所有的专家都同意通过阴|道刺激产生的性高潮是最常见却是效率最低的方 式。大多数女人对阴|道的直接刺激非常不敏感。总而言之,性高潮是一个全身的反映。一些人仅仅通过乳|头的刺激,一些信息甚至是通过想象就可产生性高潮。地 点、场所不能决定性高潮。

2、是或否?男人达到性高潮时就射|精?

否。这是成年人虚构的故事。射|精和性高潮是男人体内两个完全不同的功能。他们只是通常同时发生。很多男人40岁以后射|精的数量开始减少,一些人到最后根本不射|精。但是性高潮依然发生–就像女人经历的更年期后,不能再排卵一样。 3、是或否?随着男人开始变老,享受性高潮的能力也逐渐降低?

否。不管年龄多大,享受性高潮的能力维持不变。问题是男人是否让自己享受它。如果担心会射|精,他或许得不到满足感。随着年龄的增长和不停地被使用,任何事 情都会渐渐变得缓慢而迟钝。但性高潮不可能因为衰老而不再发生,它只是需要更多的时间。一个年轻人会精力旺盛地慢跑,但因慢慢地衰老,他会在漫步中享受更 多的快乐。随着男人和女人同时衰老,性高潮的感觉也许没有以前那么强烈,但并不意味着满足感减少。 4、是或否?一个不能达到性高潮的女人就是性冷淡?

否。女人可能会想如果她们没有性高潮,她们一定是“性冷淡”,一个表示没有能力享受性爱的过时词语。如果女人在性|交中使用了润滑油,性|欲就会被激起;性高 潮并不是性|交过程的关键组成部分。总之专家指出心理要素-愉悦的感觉才是性|交过程中最重要的。虽然这些是看似很基本的问题,性高潮这一现象已经被广泛地研 究。研究者已经发现男人和女人有许多不同种的性高潮,性高潮产生的方式没有错与对。情绪,疲劳的程度或精力的大小,性前戏的时间和方法,相互信任的程度, 和共同的生活经历都会影响性高潮的感觉。 男人的性高潮:

在男人中,性高潮几乎完全依赖于阴|茎的刺激。它总是与射|精同时发生。当射|精发生时,随着四、五次一系列的收缩将给他带来强烈,完美,令人愉悦的感觉刺激。

一些男人对性高潮有强烈的生理反映,它发生是伴随着大声的喊叫和猛烈的身体运动。另外的人有更安静的性高潮。但是大多数男人性高潮的强度或许界于这两种极端的反映之间。

对很多男人来讲,性高潮快乐的主要来源就是强有力地射|精。另一些男人射|精很久之后,仍然持续经历着性高潮的强烈感觉。而另一些男人经历着与女人有相似模式的性高潮,只是强度是女人的数倍–一系列时间间隔很短、强度较小的性|欲高潮,在最高峰是伴随着射|精。 女人的性高潮

研究发现,女人至少有两种类型的性高潮。第一种起源于阴|蒂,第二种从阴|蒂开始,之后向下延伸到阴|道。阴|蒂与阴|道的共同作用产生性高潮的感觉要比只涉及阴|蒂 的强烈得多。这种性高潮是刺激阴|道前部的内壁产生的,它同

时伴随着子宫、阴|道、骨盆器官的收缩,如Jane C,一个波士顿当地记者所报道“这是一种难以置信,完全出乎意料的体验。” 我可能有多样的性高潮吗?

如果你是个女人,完全可能。如果你是一个不到30岁的男人,大概会有。如果你是一个30岁以上的男人,有这种可能性。经历了成年的性高潮之后,男人会有一 个难以自控的阶段,阴|茎难以勃|起。30岁以下的男人经过短暂的休息之后,可以频繁地射|精。年长的男人需要较长的时间间隔,阴|茎才能再次竖起。然而,经过不 断的实践和自我控制,大多数男人可以延长达到性高潮的时间,在最高潮之前享受几次小高潮。一次性|交中经历多次性高潮的男人,只会射|精一次。

很多女人一次性|交中可以经历多次性高潮。达到最终性高潮阶段之前,她们可一直保持着性|欲被激起的高峰状态。她们可以迅速并连续多次地达到性高潮。

大多数研究者同意没有所谓正确的性|交模式。怎样能起到作用,感觉好,如何让对方感觉到被爱与被信任,就怎样做。这样的方式永远是正确的。

男人的勃起长度:h5A健康族网h5A健康族网[(身高公分×0.061)+7.41]×0.65h5A健康族网h5A健康族网特别注意~单位:cmh5A健康族网h5A健康族网注:据统计,我国正常男人的阴茎勃起时的平均长度为11.2厘米。而过短或过长的人就得有点自知,做爱时要比别人认真点辛苦点:太短者多玩一点花样取悦伴侣,太长者避免爽到忘我而太深。总之重点是,不管长短,体贴的男人终究会加分。h5A健康族网h5A健康族网最佳性爱时刻:h5A健康族网h5A健康族网6-〔(A/T+10)×AG/SF×G=TOTAL/60=ST〕h5A健康族网h5A健康族网A(L):喝酒量/周,T:做爱时段,AG:年龄,SF:做爱次数/周,G:性别。注:做爱时段(T):偏好早上者除以1.5,偏好晚上者除以2)。如果你每星期连一次轰轰烈烈的性爱都没有,即SF=0,那计算就可以完全略去。性别(G):男性乘2,女性乘1.5。h5A健康族网h5A健康族网注:人体在生物钟的指导下,荷尔蒙的分泌有其固定周期,身体结构,精神状态,有时候跟时间是有很大的关系。夜间8点至10点活动的巅峰时段,思路清晰,体力充沛。如果在性爱上你有很多想法需要实现,与其相信公式,还不如就早点关上电脑吧。h5A健康族网h5A健康族网和谐做爱频率:h5A健康族网h5A健康族网年龄的首位数×9h5A健康族网h5A健康族网注:该公式适用于20岁以上的人。一个20多岁(包括20岁)的人性爱频率是多少?套用公式,就是2×9=18,18可以看成是10和8的组合,也就是说适合他的性爱频率为10天内过8次性生活。而一个30多岁(包括30岁)的人,他的性爱公式为3×9=27,也就是说他适合在20天内过7次性生活。h5A健康族网h5A健康族网 注:据统计,我国正常男人的阴茎勃起时的平均长度为11.2厘米。而过短或过长的人就得有点自知,做爱时要比别人认真点辛苦点:太短者多玩一点花样取悦伴侣,太长者避免爽到忘我而太深。总之重点是,不管长短,体贴的男人终究会加分。

下列那一种情况,最让你觉得“性”趣归零?

A.卧室外面有人

B.天气热

C.没有避孕措施

D.对方性趣不高

A.选这个答案的人,很明显的,是一个很在意别人看法的人,这种人通常是不敢表现或宣泄自己的性欲,有办法的话就压抑下来,如果没办法就自己解决。因为这种人顾虑的事太多,以致于做爱时没办法尽情放开。这种人是属于在性心理上有障碍的人,如果太神经质,可能会对性产生反感也说不定。

B.如果你是因为天气热就丧失性趣的人,最主要是你在性趣上是以肉感为主的人。因为你很在乎肉感给你的快感,天气一热,两个人都黏不拉答的,怎么会有快感呢?不过,你这种性观念最大的好处就是不会压抑性欲,也不会有任何心理负担。

C.如果你选这个答案,表示你最在意的是事后的下场,这是因为你在性欲中还夹杂着一些理性,所以你只要一考虑到将要受小孩拖累,就会吓得没性趣。不过,你是个对自己性行为很负责任的人,这是你最大的好处,也是你最大的缺点。

D.如果你是个很注重性爱气氛的人,你就会因为对方的意兴阑珊而打退堂鼓。基本上,不会强迫对方做爱的人,是个很注重情感的人,不会有攻击性和侵略性,更不会有暴力倾向。只不过你是很敏感的人,而且心底认为做爱是两个人的事,必须要情投意合。你的性爱中通常包含着很多幻想和期待,这些幻想和期待都是需要对方一起来完成的,所以,一旦对方不感兴趣,你自然就会因幻梦破灭而性趣归零了。

性技巧:男人请不要勉强高潮,会种下N种祸根

美国人做的一个统计,性交时间越短、质量越差,不应期就越短;而性交时间越长、质量越高,即不应期就相对较长。这个调查统计和大多数人的想法相反,这是为什么呢?

从根本上来说,性交实际上是一个性能量的

性爱技巧:精心打造完美性爱的刺激的8大性爱技巧

一、寻找难以捉摸的G点:

并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话,方法就是做爱的时候去找,这个时候就是G点会出现的时候。将一个指头伸入到阴道内,前进五厘米,感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候,看一下,那及是你的G点。

二、将性爱中的分心因素减到最小:

在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低,并且会完全毁掉你一整个晚上的

暧昧,就像一颗浸透了水的黄豆,既想维持原状,又渴望长出绿芽。小雪说,老公的暧昧情事,就像一根毒刺,长在她的心中,她无法拔掉,又做不到熟视无睹,只能独自捂着,忍受着那隐隐的疼痛。

老公跟别人玩暧昧

  好老公喜欢和女人交朋友  我和老公是青梅竹马,爱情亦是水到渠成。他长得人高马大,心思却极细密,很懂得照顾人,我偶尔感冒头疼,他总会把药和水送到面前。大家都羡慕我,说我是前世修来的福,才能在今生找到这么好的老公。  我想想也是,他一不抽烟,二不喝酒,更不参与赌博与打牌,下了班准时回家,闲来翻翻书,看看电视,双休日时常带我们母子去爬山、钓鱼,走亲、访友,这样的老公,是女人温馨的港湾,如果他不喜欢泛暧昧的话。  老公喜欢和其他女人说说话,开开玩笑,这我早就知道,他也从不瞒我。我的所有闺密,最终都成了他的好友,这我也没觉得什么不好。他当着我的面,对她们嘘寒问暖,甚至拿着她们的发夹细细观赏,我也能接受,因为老公从小缺少母爱,对女人总怀着一种难以说清的好感,作为妻子,应当尽量去理解他。  但是,作为一个女人,看着自己的老公和别的女人说说笑笑,心里不免会有酸酸的感觉。有时,我笑着说他像贾宝玉,他也笑着看看我,不说话,神情有些得意,又似乎有些不大自然。  要是我偶尔流露出一点不满,他便会说我像条绳索,捆得他不能呼吸,然后会好几天不理我,一个人生闷气。我就想,算了,不过是喜欢和其他女人说说话而已,比起那些真正出轨的男人,他还算是好的,睁一只眼闭一只眼算了。  发现老公的暧昧情事  虽然我知道老公很喜欢和女人玩在一起,但我从没想过他会和她们玩暧昧。  第一次发现他的暧昧短信时,我假装很不经意地笑着说:“看来那女孩很关心你嘛,你可得小心哦。”  他有些不好意思,想了想,还是忍住不和我说起他们的一些事。“有一次,她坐在我的对面,和我聊天,忘了当时说什么了,就记得她的脸顿时红了,很可爱的样子。”  我不知道他为什么和我说这些,虽然我相信他们真的没有什么,不然他不会毫无顾忌地在我面前提她,但是,我的心里还是很不舒服,眼前总是浮现出一个女孩含羞脸红的模样,还有她给他的短信:“感冒好点了吗?”  那之后,我又看到过几次她给他的短信,都是些很亲切的问候语,诸如“夜凉如水,望君加衣。”还有“读张爱玲,很想和你谈谈”等等。  老公并不隐瞒,当着我的面,就在电话里和她亲切地交谈,有时一谈就是半个多小时。那时的他,总是神采飞扬,甚至忘乎所以。  有时我会赌气,骂他花心,他会嬉皮笑脸地说,“老公有人欣赏有人关心,不正说明你的眼光好吗?”我总被噎得无话可回。  其实,男人有可以谈得来的异性朋友,我并不是不能理解,可是,他有必要总那么兴高采烈地在我面前炫耀吗?  有一次,我们终于吵了起来。因为我亲眼看到他开车送她去车站。其实,他们公司和车站,只不过隔着一个天桥,但他,却殷勤地拐了好远的一段路,送她到车站。  我刚好路过,看到他们一个在车里,一个在车外,依依惜别,样子极其暧昧。我当时真恨不得冲上前去……但我终于忍住了。他并没有看见我,回到家,他依然是好老公,好父亲,帮我做饭,帮儿子辅导功课。  如果我能假装没看见,一切就都还像从前一样美好,但我做不到,我哭着责问他,是不是不要这个家了。然后我们吵了起来。  那次之后,老公似乎改变了一些,不再当着我的面和人家女孩放肆地谈笑,也较少收发短信了。  但他却开始对我说起男人的劣根性来,说什么男人四十就“变鬼”,说什么男人偶尔到包厢玩乐一下无可厚非等等,他竟然还说,喜新厌旧是男人的本性,我感觉分外刺耳。  那个和他关系暧昧的女孩实习结束离开后,和我老公就彻底断了联系。我以为事情终于结束了。然而,我高兴得太早。  老公很快又有了一个暧昧对象。这次是一个更为大胆的少妇。  但老公很少公然在我面前提起她,只是凭着女人的敏感,我依然能从他和她的电话里,听出些许端倪来。我的心,又一次凉了。  有一次聚会,那个女人也来。我发现,他看见她时,眼睛整个地亮了。那顿饭,我吃得很不是滋味。那晚回家后,我开诚布公地和老公谈了一次。他表示,他并不欣赏她,但是他不会拒绝她对他的喜欢。听着他的话,我转过身去,泪落了下来。  这样的老公该不该“休”  因为这件事,我们有过几次争吵。到最后,他甚至说,你是知道的,我很不懂得拒绝别人。  是的,我知道他的弱点,他不仅不懂得拒绝,还舍不得拒绝,因为他需要很多女人的关爱,才能弥补幼时缺失的母爱,他要在很多女人的关爱里,才能找到自信。  所以,他不顾我的眼泪,依然继续着他的暧昧故事。  但是,别人的老公终于忍不住了,在一个深夜,他被痛打了一顿。虽然我对此百般掩饰,但纸是包不住火的,很多人已经知道老公是因为什么事住院的,很多人开始对我指指点点。  我真想离开他,但是,我又舍不得,因为除了喜欢暧昧,他实在是一个好老公,我真的不知道该怎么办。

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喝汤对于女人来说是美容不可缺少的一件事情,然而,女人要喝哪些汤才能达到美容的效果呢?

皮肤灰暗、睡眠不好的女性:

虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用,有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效,是女性四季适宜的补品。

月经不调,皮肤粗糙的女性:

红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,经常服用可以调节月经紊乱,同时还可以滋养肌肤起到美容功效。

脾胃不和,火气大,满脸豆豆的女性:

土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖,这也是检验厨艺的好方法。

工作忙碌、压力大的女性:

西洋参甲鱼——比起人参来,西洋参品性更加温和,适合多数人进补之用,四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知,可以补气养阴、清火、养胃,对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,

秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性:

虫草煲鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰。中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用,也因此脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免病症加重。

冬季咳嗽、气短的女性:

霸王花排骨汤——清火、润肺、补气,有止咳化痰的功效,经常食用效果更加。

压力性头痛的女性:

天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说,效果很好。

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KTV成为流行的消遣方式,大家在休息时间都喜欢约上三五知己到K房里高歌一唱,有些朋友认为自己五音不全,即使身在其中也不好意思张口,这样你就吃亏了,因为你比起麦霸朋友来说你的身体就没及山他们那么健康,为什么呢?

因为科学家发现,在艺术价值之外,唱歌还具有很大的健康价值——它不仅能让我们心情愉快,而且还能增强我们身体的免疫能力,是让我们保持身心健康的一剂“天然良药”。

唱歌对人的心理健康有益,人们直觉就能感到:它能释放悲伤,让情绪变好。越来越多的研究表明,唱歌不仅对人的精神健康有益,对身体健康同样有好处:它能增强人体的免疫系统;能让老年人减少吃药和看病的次数;唱歌中使用的横膈膜呼吸法,还能起到缓解压力的作用。

释放荷尔蒙

美国加州大学的罗伯特·贝克教授对唱歌的作用进行了长期研究,他表示:“压力会影响人体的免疫系统。而如果你对自己做的事情感觉很好,免疫系统就会得到增强。”

研究人员证明,人们在唱歌时,大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙,夫妻在做爱时或恋人含情脉脉地相互凝视时,他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙。这种荷尔蒙能使人们之间增进感情。

研究人员还发现,一个人在青春期时大脑中释放的催产素是最多的,也许正是因为这个原因,许多人对自己在青春期听过或唱过的歌印象特别深刻。

这种荷尔蒙的释放也能解释一些音乐爱好者为什么喜欢组成乐队。美国俄亥俄州州立大学的音乐研究专家大卫·休伦表示:“当我们在一起唱歌、跳舞时,大家的情感是同步的。”军队无疑也深知这一点,因此他们总是让士兵们一起有节奏地高唱进行曲。id="article_content">

每至夏天,常有一些女性诉说自己身体低热、周身乏力、困倦、不思饮食,身体日渐消瘦。但到了秋天,这些毛病往往不治而愈。这就是人们通常所说的“苦夏”。

这种“苦夏”现象,大多是由于植物神经功能紊乱而引发的,并非器质性病变所致。病人除了体温在37~37.4℃之间波动外,多伴有全身倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。少数病人还可有月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等一系列妇科症状。

女性出现的“苦夏”现象,有的可持续数年,但身体一般状况良好,夏季症状较重,冬季相对缓解。“苦夏”一般不会影响身体发育和健康,也不至于带来不良后果。症状较重者可在医生的指导下,服用谷维素、维生素C和B1,这有利于调节植物神经功能,消除低热,改善症状。

解除“苦夏”可从以下几方面进行调理:

1、心理保健。要保持恬静的心理状态,就不能过于激动,更不能发怒急躁。

2、饮食调理。夏季气温高,人体消化液分泌减少,胃酸降低,食欲神经中枢受到抑制,饮食营养的调理和水分的补充至关重要。所以,膳食应尽量多样化,老年人应常食绿豆粥,可起解热、止渴的作用。一些营养丰富、新鲜味美的凉拌菜,再加些蒜泥、姜末、食醋及辛辣调味品,既可增强食欲,又能预防肠道传染病,老年人还要注意多吃些水分大的新鲜蔬菜、瓜果以及豆制品、瘦肉、鱼和蛋等。

3、睡眠要充足。睡眠的质量对解除“苦夏”十分重要,临睡前1小时左右,可采用食疗催眠,如喝点牛奶或糖水等。

性反应是人体的生理反应之一,在对性反应能力进行检测评估时要包括性生理和性心理两个方面。作为女性,您的性反应能力正常吗?以下6个方面不妨进行自我评估。

与异性交往中的感受:与异性交谈时自己能感到欣悦和兴奋,最为明显的生理反应是会感到紧张、激动、脸红、甚至心颤。出现这些反应和感受是正常的,也是性反应能力不错的表现。

性幻想:在性幻想中,自己常会与意中人一起坠入爱河,甚至发生身体上的亲密接触。这时心理和身体上都会有一种强烈的满足感。表明个体的性功能及性反应能力较好。

性梦:在梦中能够梦到自己喜欢的、模糊的异性形象,或梦到自己与他交往、相爱、性接触等。在极度的兴奋和喜悦中醒来时,会发现自己的阴部仍在抽动,分泌物也明显增多,这是性反应能力不错的真实反映。

媒体刺激:自己有兴趣阅读、收看一些描写性知识、性活动的科普书刊或影视作品。在阅读或收看时,会不自觉地进入“角色”,自身还会出现与媒体中人物类似的愿望、情感和生理反应。这种反应和感受越强,则表明自己的性反应能力越好。

性自慰:用手轻抚自己的乳头,乳头会逐渐勃起胀大。用手刺激会阴部,会发现此部位的感觉明显强于四肢躯干。如果性反应能力强的话,完成上述过程,只需要2分钟。

性态度:是指对异性个体及自身和异性的性器官、性反应及性活动的认知态度。性态度是影响性反应能力最重要的心理因素。如果自己在思想上认为“性”是自然现象或者是人类美好的活动,并能采取接纳、亲近的态度,这种积极的态度可提高自己的性反应能力。

“女人,就应该对自己好一点!”在今天的社会中,女人不再是家庭的代名词,她们担负着越来越大的社会责任和压力,护卫女性健康已经成为越来越多现代人关心的话题。

这里,就让我们带领大家从生活细节做起,教你20招护卫女性健康的“必杀技”,助你打造都市健康迷人女性!

1.补钙

专家证实, 女性28岁以后,身体中的钙每年以0.1%~0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期,则加至1500 毫克。

2.补充纤维素

这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧,它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

3.补充叶酸

怀孕、生育,都会让女性营养缺乏,叶酸是B群维生素中的一员,为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一,可以缓解营养缺乏症。

4.驾驶时戴上安全防护设施

工作中的角色越来越重要,但一定要记住开车和坐车时都要系安全带,开车时不要使用手机,这些可以使你远离事故,保障青春。

5.建设优质性生活

性是一流的年龄缩减剂,它能舒缓压力,放松心情。别再把工作当作一切,一年中你获得的性高潮越多,你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次将会使你的真正年龄年轻1.6岁。

6.每天吃早餐

它能有效地促进新陈代谢,保持血管和免疫系统年轻,它最好包括谷类食物、水果、奶制品。

7.饮食多样化

每天4份水果,5份蔬菜,每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧,继续巩固你 20岁时打下的免疫基础。

8.每晚按时睡觉

最好的睡眠是每天都有规律地睡 7~8个小时。

9.不急于起床

早晨醒来后,伸伸懒腰,让脊柱也有“苏醒”的时间,这可以避免腰痛,保持良好的姿态。

10.饭后强迫自己运动15分钟

比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。

11.不要久坐

据说久坐会坐出下垂的大PP,对心脏和血管也没有好处。

12.服用Vc和Ve

每天补充超过1200毫克的维生素 C,400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂,联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。

13.生育孩子

研究称女性生育能增十年免疫力。美国侨报的报道说, 有关研究表明,女性在其一生中如果有一次完整的孕育过程,就能增加10年的免疫力,这种免疫力主要是针对妇科肿瘤的。而医生也同时指出,年轻妇女为了保持身材或是惧怕衰老等因素而不生育,须防得不偿失。

14.了解自己的生理周期

了解自己的生理周期,根据生理周期调整日常起居、饮食、情绪和运动,可助你有效预防妇科病!

15.合理安排家事

别把家事看成一种负担,保持一份愉悦的心情,家事安排妥当,你将发现,你生活的一切都变得井井有条起来!

16.正确应对更年期

更年期其实并不可怕,喝一杯绿茶,保持一份平和心态。或许更年期还可以带给你更多的成熟韵味!

可能很多男人都有过“不行了”的时候。这是一个十分自然而又十分普遍的现象。除个别经检查确有器质性病变者外,重要的是男子如何看待这一现象。

正常情况下,大多数男子都能冷静地看待和接受这一事实。因此,他们不会受到伤害并很快恢复正常,继续他们的性体验。同时,他们的妻子甚至还来不及担忧,这一事实就自然而然地消失了。然而,还有少部分男子则不同,即使只发生一次性生活的勃起困难,便会在下次的性生活中表现为忧心忡忡,且总是像旁观者一样监视着自己的性表现。畏惧心理和潜在的焦虑,使这些男子的注意力从迷人转移到阴茎的肿胀或疲软的程度上。这部分人最后往往成为男性性疾患门诊的心因性阳痿患者。临床中几个病例可以生动地说明这一点。

20年前,中国科学院的一对研究生夫妇住进了集体宿舍,正常的夫妻生活停止了,只有在周末本地学生回家后才能在宿舍小聚,可谁知这位男子却全无反应。原来他总担心隔墙有耳或哪位同学突然闯进来。直到他们自己找了间小屋后,他的性功能才恢复正常。

一位40岁的男子与妻子一同前来寻求勃起障碍的治疗。该男子在双方的性生活中差不多有1/4的时间会出现勃起困难。他妻子不时表现出对他性能力的轻蔑、嘲笑和挖苦。在治疗中,医生才获悉妻子一直有婚外性关系。其陪同丈夫一同治疗,就是为了证实丈夫无能而她的婚外性关系是出于无奈,所以她总是在治疗稍有起色时就故意干扰治疗的进程,此病例最终以解除婚约而结束治疗。

由此可见,有些人出现境遇性ED或偶发性勃起困难并非完全是生理因素所致,其诱发因素是多种多样的。如有些人只有在外出度假时正常,而在自己家里不行,有些人发现避孕套等避孕工具易抑制他们的性兴奋,还有潜在的同性恋意识、对较小阴茎的担心、缺乏爱情的婚姻关系等等,凡此种种都可以使男子“抬”不起头来,意志日趋消沉,甚至丧失生存下去的勇气。

其实,要想克服这种黯然伤心的情绪,就要对发生在自己周围的一些不正常现象进行科学的分析,并设法从精神的桎梏中冲出来。因此,偶发性勃起困难者在寻求医治时,应卸下沉重的精神负担,把自己心中的苦闷一吐为快地说出来。只有这样做了,才能渡过一时的困境,恢复正常的性能力。但要提醒的是,无论你将接受何种治疗,最基本的原则是:需要本人的自信、自强和自洁。

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