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2018-07-17 15:03:24  迷失禁果下载  字号:T|T

中年男性应该怎样应对脱发呢?中年男性防脱发妙方。

治脱发小妙方

★柚子核治脱发:如果头发发黄、脱落或斑秃,可用柚子核25克,用开水浸泡24小时后,每天将汁水涂拭头发及头皮2~3次。这可以加快毛发生长。

★生姜治脱发:将生姜切成片,在发黄、脱落头发的发根处或斑秃处的地方反复擦拭,每天坚持2~3次。这能刺激毛发的生长。

清爽控油滋养修护

这和油性肌肤的护理也好像呢,先清洁、控油,再保湿、修护。油性皮肤(头皮)其实是很脆弱的,没有深层呵护,光去油是无法真正改善发质的。

清爽洗头皮如果爱出油造成了脱发,首先要注意的一定是清洁。一般人到了秋天每周洗发2到3次即可,但“油皮人群”就必须天天洗头,而且要选用清爽、控油型的洗发水,如美体考究茶树洗发香波、夏士莲绿茶精华去油清爽洗发露、海飞丝柠檬草控油型洗发水、伊卡璐天然果萃均衡洁净洗发露、伊丽莎白-雅顿绿茶活力清爽洗发水等等。

但清爽不代表干燥,洗发水最好是弱酸性的,不可碱性太强,那会更刺激头皮。

滋润护秀发要注意的是,滋养、修护的概念是指头发,而非头皮,使用时最好离头皮“远”点,以免令头皮更油。由于夏日的日晒伤害和秋日的干燥缺水,令对秀发、特别是发尾的修护,要比其它季节更强化一些,油性头皮也可用较滋润的护发产品来营养发丝,减少断发。添加了茶花焗油精华配方的伊卡璐深层滋润润发精华素、潘婷莹彩深层修护润发精华素、沙宣深层水养润发精华露等,都能加强对发丝的修护。

更重要的是,最好能定期去美发沙龙做深层的专业护理,或者将一些专业产品买回家,来加强修护。比如施华蔻羊绒脂深层修护滋养精华乳或滋养发膜、伦士度-L亮发焗油膏、卡诗深度滋养发膜、美奇丝碧兰深层滋养发膜等,都可同时滋养发芯和毛鳞片,令秀发更加强健。

当然,上面这些只在你很忙,没时间去看医生或者是辅助治疗,一旦大量脱发建议去看专科医生。 

用烟丝泡茶,消除紧张,给孩子写保证书,公开打赌,少参加聚会,扔掉吸烟用具,转移注意力等等这些措施都有利于戒烟。

用烟丝泡茶

将香烟内的烟丝抽出,像泡茶叶一样泡入开水中,然后喝下烟丝泡出的“烟水”,一般人都比较厌恶这种味道,从而对香烟失去好感。

消除紧张

情绪紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水。多做几次短时间的休息,到室外运动运动。

给孩子写保证书

写下戒烟保证书,让家中的孩子监督,你总不愿在孩子面前成为一个不诚信的人吧。

公开打赌

一些过去曾吸烟的人有过打赌戒烟成功的经验,其效果之一是公开戒烟,并争取得到朋友和同事们的支持。最好还压上赌注。

少参加聚会

如果有朋友邀请你参加聚会,而参加聚会的人都吸烟,那么至少在戒烟初期应婉言拒绝参加此类聚会,直到自己觉得没有烟瘾为止。

扔掉吸烟用具

烟灰缸、打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激,应该把它们统统扔掉。

转移注意力

晚上不要像通常那样在电视机前度过,可以去按摩,听激光唱片,上网冲浪,或与朋友通电话讨论股市行情等。

经常听周围的人说起:“怎么办呀,又查出来血脂异常了”,“某某血压偏高呀”,“最近又胖了怎么办,上次体检已经有脂肪肝了!”这些问题也许在你身上也发生过。其实这些问题的一个根源就是“吃”——下面小编给您罗列一下有关“吃”的十大健康杀手:

指控:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。

德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女对象的长期跟踪后发现,习惯不吃早餐的人占到了40%,而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐。

处罚决定:早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小,热能高;制备省时省力。

我们知道,不同食物在胃中停留时间的长短是不一样的,所引起的血糖反应也不相同。在正常情况下干稀混合食物可以在胃中停留4-5个小时,而流质食物由于体积大,刚吃完感觉很饱,但在胃中停留时间很短,其中营养成分来不及充分消化即被排出,上升的血糖水平也很快就低落下来,不能持久。因此,在食物的选择上一定要注意干稀搭配,荤素兼备。

嫌疑人:晚餐太丰盛

指控:傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人患上失眠。

对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿。

处罚决定:第一,晚餐要早吃。晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。第二,晚餐要素吃。晚餐一定要偏素,以富含碳水化合物的食物为主,尤其应多摄入一些新鲜蔬菜,尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。第三,晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。

嫌疑人:嗜饮咖啡

指控:1.降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降50%;

2.容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;

3.降低工作效率。

美国医学家研究发现,一个人每天喝5杯或更多咖啡,其患心脏病的几率比不喝者高两倍,且嗜咖啡年限越长,饮量越多,患心脏病的可能性越大。通过对858位45-69岁首次患心肌梗死的人和同样人数从未患过心肌梗死的人的调查证明,每天喝5杯以上咖啡者患病的危险增加了70%。

处罚决定:少喝。

嫌疑人:食用酒精过量摄入

指控:大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。

处罚决定:要喝就得先学会怎么喝———最佳品种酒有白酒、啤酒、果酒之分,从健康角度看,当以果酒之一的红葡萄酒为优。法国人少患心脏病即得益于此。据研究人员介绍,常饮红葡萄酒患心脏病的几率会降低一半。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。因为上午几个小时,胃中分解酒精的酶-酒精脱氢酶浓度低,饮用等量的酒,较下午更易吸收,使血液中的酒精浓度升高。对肝、脑等器官造成较大伤害。此外,空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒,尤其是白酒,以免心血管受害。最佳饮量一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少,最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为:60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康,但也不可饮用过量,以每天2至3杯为佳。最佳佐菜从酒精的代谢规律看,最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅伤肝,而且损害口腔与食道黏膜,甚至诱发癌症。

嫌疑人:餐后吸烟

指控:使烟中的有害物质更易进入人体。

饭后吸一支烟,中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,烟中的有毒物质比平时更容易进入人体,从而更加重了对人体健康的损害程度。

处罚决定:全面禁烟。

嫌疑人:保温杯泡茶

指控:破坏维生素,大量渗出鞣酸和茶碱。

茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微水煎煮一样,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使有害物质增多。

处罚决定:换杯子。

嫌疑人:宴席不离生食

指控:导致各种寄生虫病。

三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中,存在寄生虫和致病菌的几率很高,再加上厨师们为了追求味道的鲜美,烹调往往不够充分,很容易让你在大快朵颐之时,病从口入。

处罚决定:生菜、生汁中的活性物质与人体接近,可使白血球处于正常状态,还能使因吃熟食而损伤的免疫机能得以恢复。考虑到这些好处,先练好你的肠胃吧。毕竟,吃生食也有吃生食的讲究——

1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。2.将新鲜蔬菜凉拌,可酌量加醋,少放盐。

3.人是依靠吃熟食生活而维持生命活动的,先吃水果等生食,然后再吃熟食,不会出现白血球增高的现象。

4.不吃加工食品,如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂的食品。

嫌疑人:水果当主食

指控:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。

很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病,确实需要水果中的营养物质来化解。但是,水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分,却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。

处罚决定:先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。

嫌疑人:进食速度过快

指控:加重肠胃负担,导致肥胖。很多办公室一族的午餐,都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担;咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,长此以往,容易因食欲亢进而肥胖。

处罚决定:尽可能让牙齿和舌头动得慢一点,如果真的时间很紧张,那就牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。

嫌疑人:饮水不足

指控:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。

办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能。

处罚决定:多喝水,勤上洗手间;但要注意,对于部分大肠代谢功能差的朋友,最好在感到口渴的时候再去喝水,以免造成体内水代谢进一步紊乱。

不光在饮食习惯上出现了饮食杀手,在我们平时所喜爱的食物中也有一些潜在的饮食杀手,一份来自某省级肿瘤医院的查报告显示:近年来不仅常见的儿童肿瘤发病率上升,如淋巴瘤、白血病等,而且一些中年老人多发的鼻咽癌、食道癌、肝癌、肺癌、脑癌等在14岁以下的孩子中也屡见不鲜。医学专家研究发现,这些病儿的疾病发生和他们的饮食关系密切。

锻炼睾丸最理想的方法莫过于金冷法。这是自古以来流传下来,并被公认的最有效的方法。睾丸必须在低温中才能活动。只要一天三次让阴囊接触外面的空气,同时用手按摩睾丸,促进其血液循环。然后在***前,用冷水浸睾丸五到十分钟左右,就可以使睾丸得到锻炼,提高性的机能。

晨浴能创造阴茎的活力吗?昨夜***之后,虽然好好地睡了一觉。但是第二天醒来,总是觉得身体重重的,去不掉那份疲劳感。这除了体力方面的问题外,往往是脊椎的反射功能疲倦所引起,如果是这样的话,再怎么休息也无法恢复体力的。这种情况,若能躺在床上活动手脚、做些轻松体操的话,身体的血液循环了,还可转变情绪,很容易恢复体力。然而,当疲惫感严惩到想做前述的体操都动弹不得的情况,一定相当地难受。

这时候你不妨放一澡缸的水,泡个舒服。这时候泡澡,受到热水的刺激会加速全身的血液循环,最能消除疲劳,精神为之一振。此外,当肉体的功能复苏,情绪也会因知得到改善。

紧急避孕是指在无防护性生活或避孕失败后的一段时间内,为了防止妊娠而采用的避孕方法,药物避孕是其中最常用的方法。女性朋友在遭受意外伤害或因其他原因进行了无防护性生活,或者避孕失败如安全套破损、滑脱以及错误计算安全期等可以考虑服用紧急避孕药物。 育龄期健康妇女排除妊娠后,应在性生活后72-120小时内应用,但超过72小时往往失败率较高。在紧急避孕药中常用的一类药是单方孕激素,这类药以毓婷为代表。毓婷每片含左旋炔诺孕酮0.75毫克,性生活后口服一片,12小时后再加服一片,服药后妊娠的几率可以降低到1%-3%。患者在服药后可能出现轻度恶心及点滴出血。另一类紧急避孕药是抗孕激素,最常用的是米非司酮(每片剂量有50毫克、25毫克、10毫克3种),当日口服任何一种一片,间隔12小时再服一片,服药前后需空腹两小时。服药后妊娠几率可降低于1%,副反应少,个别人有经期改变。如服药后两小时内出现呕吐,应将药物吐出,并补服同等剂量的药物一次。关于紧急避孕药物,还有几点需要注意:首先,药物紧急避孕只能对本次无保护性生活起作用,且一个月经周期中只能服药一次,本周期服药后性生活仍应采取其他可靠的避孕措施。其次,紧急避孕只是一种临时性补救办法,绝对不能作为常规避孕方法反复使用。第三,紧急避孕失败而妊娠者,新生儿畸形发生率高,必须终止妊娠。最后要提醒大家,紧急避孕要在医生指导下进行。

生命在于运动,性爱需要健康,因为它是生命的本源与最高形式。今天的爱情与婚姻已把以往羞答答的性爱坦然地纳入其中,没有健康的体魄,就不会有完美的性爱和完整的婚姻生活。

走过“谈情说爱”的恋爱之路后,男女携手走入婚姻的殿堂,性爱就成为生活的重要部分。性爱含有语言的因素,但毕竟不是“谈”的,要身体力行。行的质量如何,事关两人最隐私的快活。

在最新一次的我国夫妻生活调查中,统计数字再次表明在夫妻性爱中,‘男人占主动权’的仍占主导地位。所以,作为性爱的主动或主导一方,男人充沛的体力和灵活的动作就显得更加重要了。那么怎样保证完美的性爱呢?专家们认为已婚男人一定要有适量的运动。一般来讲,只要每周运动2-4次,每次持续时间在30-45分钟,运动心率控制在100-124次/分之间,定会在性生活中享受到极大的愉悦。

美国性医学专家通过多年的跟踪调查证实,合理的体育运动可大大地改善性生活的质量和乐趣,不仅可以减少阳痿的发生,而且可使性欲明显增强。

人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人做了对比,发现每周进行2次健身、跑步或打网球的男人,所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。其中,80%经常运动的男性表示,自从投身每周2-3次运动锻炼后,性生活方面的自信心大增,性行为变得更加积极。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性,做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持,对自身控制力也大大加强,自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。

体育专家的研究表明,适量的健身运动之所以给人们的性爱愉悦带来帮助,是因为它可调节人体植物神经的机能,改善内分泌系统,促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善,从而使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善,从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多,性欲大大增强。

侬有情,卿有意。可恨的是谁也不愿意捅破那层薄薄的纱纸,真真急死了人!怎么向那个呆头鹅表达你的爱意呢?当然是靠Kiss来说啦

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如何靠kiss来传递万般情意

别以为Kiss很简单,吻有浅尝即止,也有如胶似漆;吻有缠绵悱恻,也有激情无限。而且真正技巧高超的接吻不一定要在对方身体或衣服上写下“到此一游”的记号,最让对方心醉神迷的接吻反而是“欲吻又止”的方式呢!活学熟用以下接吻方式,一定令你们的感情突飞猛进,迈入新阶段。

晴蜓点水

在西方礼仪中,用双颊互相碰触,或是以唇轻触脸颊的问候方式是相当普遍的。 这种吻的方式在电视或电影中也屡见不鲜。除了表示礼貌外,也藉此公开展示彼此尚有不错的交情。不过在非洲的某些部落中,则是以鼻头摩擦代替颊接吻。如果你有机会去非洲的话,或许你也可以试试看。

技巧:

以双手轻握对方双臂,将上半身稍微向前倾斜,然后以左右交叉的方式快速地将脸颊或双唇贴向对方。你还可以视彼此的熟悉程度,增加碰触的次数。

优点:

和情人吵架时,故意只将脸颊偏给他亲,可让他察觉到你的不满。

缺点:

在脸颊互相碰触的过程中,或许你精心化的妆就被磨掉了

如果对方胡子没刮干净的话,你粉嫩的脸蛋就会惨遭胡根的蹂躏

经验不足的男性在性交进入后,为捕捉自己的快感,则将阴茎前后移动,做剧烈的抽送运动,然而,只有抽送运动不是性生活。和体位一样,各式各样的变化、巧妙的组合、改变,才能提升女性的快感,引导女性获得高潮。

经验不足的男性在性交进入后,为捕捉自己的快感,则将阴茎前后移动,做剧烈的抽送运动,然而,只有抽送运动不是性生活。和体位一样,各式各样的变化、巧妙的组合、改变,才能提升女性的快感,引导女性获得高潮。

即使是抽送运动,也不单只是进进出出而已,最好是带有变化的运动。尤其是反覆的以缓慢速度、结合度浅的插入,可使处于兴奋期的女性以情急躁不安,当女性焦急、盼望更强的刺激时,再给予深度的结合。

以腰部为中心线,阴茎以斜线方向插入结合的反复运动就是斜行运动,此运动不仅龟头在阴道口周围带来刨挖的刺激,其运动的方式可使阴道壁产生些微的变化,达到刺激阴道整体的效果。

回转运动是以阴茎在阴道内画圆似的运动方式运动,因以阴道口为支点,阴茎在阴道中搅拌着整体的阴道壁,可带给女性强烈的快感。

在深度结合的状态中,耻骨与耻骨磨擦的动作就是压迫运动。腰部以回旋方式,轻柔地前后运动,可以刺激阴蒂,但因男性本身的刺激少,此运动适合交混在长时间持续的性交中使用。

因此,为使彼此都获得最大的快感,男性可观察女性的反应,在上述的各项基本类型中加以组合、变化。从前后运动变成回转运动,加入压迫运动后,又回复到前后运动,紧接着是斜行运动……等。此外,每位女性偏好的性运动各不相同,以骑乘体位让女性掌握性运动的主权,即使是正常位,女性也会自发性地运动,男性必须知道女性喜好的性运动方式。

但阴茎插入阴道到最后射精的时间。一般有多长时间呢?调查证明,一般都在三十分钟以内。显然,男方坚持的时间越长,女方达到高潮的可能性就越大。如果男方时间太短,就是早泄。那么怎样延长性交的时间呢?问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的。如果能降低龟头的敏感性,射精就会被延迟。

做爱很投入时,意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时,如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。一般体质较好的人做爱时间要长些。所以,从根本上来说就是要锻炼身体及合理补充营养,综合体质的提高才是根本。

做爱是种艺术,而且是两个人的艺术,好比双人滑冰,讲究的是配合。实践证明,女性善于引导的话,男性可适当延长性交时间,并且女子可获得足够的性满足。所以,对那些做爱不得法的男子,那些总是早泄又没有生理疾病的男子,找一个有经验的女子加以辅导,未尝不是一个好办法。

男人和女人对性爱的反应速度有很大区别。

男人和女人对性爱的反应速度有很大区别。当脑子里产生性爱欲望的时候,男性会立刻有所反应。他们的身体就像士兵一样服从命令。一旦大脑发出欲望的指令,只需片刻他们的身体就可以为即将到来的激情时刻做好充分准备。

而女性的准备过程就要复杂得多,我们无法一下子将那些日常琐事全部抛开,立刻沉浸到温柔乡中去。当夜晚到来的时候,一天的辛苦劳作往往已经使我们心情烦躁、精疲力竭,在这种状态下,只有睡觉才是世界上最幸福的事,谁还能有心情和力气去体验那种心跳的浪漫呢

来一起听听双方的抱怨,会让你们迅速了解对方,早一天享受到最狂野的性爱。

亲身体验一下它们的效果吧

她抱怨——

“他很莽撞,只为了那秒钟而竭尽全力。不会在意我的感受。”

“他居然反过来责怪我脾气很圷。我当然要跟他怒吼,哪里来好脾气!”

“他只要开始吻我的脖子或告诉我很美时我就准知道接下来会发生什么。如果不需要做,他平常像根木头!所以被挑逗时,我反而感觉索然无味。”

他抱怨——

“我们几乎再也不能做爱了。她说需要我更多的温情,但当我向她示爱时,她又拒绝了。很难理解。”

“她兴奋的时候很夸张,以至于让我怀疑是否真有那么强壮?我希望她能真实的告诉我她是否真快乐。”

“我夸她性感,她会忸怩地说我。我闭口不言,她又骂我!我知道她说的都不是实话,但我真的觉得非常扫兴。

性心理学家司托泼说:“没有一对肉体上和谐的夫妻,为了琐事分手的。拥有完美性爱的夫妻,可以对太阳之下的各个事物有各种不同的意见,却决不会闹脾气,不会有愤怒的神色,以及分离的愿望。他们只会欣赏彼此的差异。反过来说,他们对于别的事情,可以有99%完全和谐。如果其性行为不能完全和谐,他们的感情日见分裂,换名话说,他们渴望着分离了。”

两个平台

“伴侣之间只有在同时体会到强烈的爱的活力与性的活力时,才有最最完美的性体验,性爱不单在肉体上也从情感方面给人以极大的满足。”这是一个性学家的话。我们知道,相当一部分夫妻之间从来不存在什么深仇大恨。甚至连所说的“志趣错位”“追求不一致”都不过是掩人耳目的说辞。而他们之间的性生活不和谐、长期不处在同一个平台上是必然存在的。你能相信,两个互相能令对方身体极致愉悦的伴侣,他们之间的不是如胶似漆而是冲突激烈、情感走私、甚至大打出手闹分手吗

这显然是不成立的。

很多人以为激情是一种一下子就能出现的东西。比如,和爱侣对视一刹那,突然为欲望所攫,迫不及待地希望拥着爱侣进入卧室……

电影中很多这样被称为经典的镜头。事实井非如此,我们被误导得很厉害。要知道,对于心理成熟的稳定的来说,性爱并不等于性交,你的伴侣虽说在与你眉来眼去,那是一种性爱的热情,保持性爱的热情,并非—定为了过性生活,只是为了两人亲昵一下,以便有机会感爱到两人是密不可分的。并不是暗示要与你马上就去翻云覆雨。

女人都是希望享受并延长他示爱的时间的,他却要着急往前赶路。这是最常见的不同步现象。

惟一沟通

许多性障碍问题不能解决,常常是因为一方或双方不会或不便以坦诚、真诚的态度来沟通。

在身体需求上,不要相信那些装腔作势的指导,说要保持什么“神秘”。不需要神秘,甚至不用暗示。你要让你的身体和他一样满足,最有效的办法就是告诉他,你需要什么,他该怎么做

不要让你的伴侣在身体享受方面去摸索你、猜测你、甚至发现你。他会很累,会沮丧,会烦不胜烦,然后逃避或者逃跑。这些都是故做神秘带来的恶果。所以,告诉他……

如果想使你们之间的情爱逗引更具刺激与诱惑,那么你首先应该准确地确认,他最欣赏你的哪些优点?这些优点对他是具有长效诱惑的,不要因为关系已经进一步了,稳妥了,就不在意了。要继续保持与发扬光大。

对于男人,性是他愿意付出的原始形式,是其灵与肉的奉献途径。因此男人在付出自己时的自尊心和热情是很容易受伤的。你的冷言扣绝或者不屑一顾的回应,对他是天大的打击。即便不愿意,也不要以柔克刚地给予安慰。

学会体谅

男人在高潮时的能量释放只是五秒钟,但他却要为此付出很多的精力。若人家只是偶尔没有等待你,还是不要抱怨给予他体谅和安慰吧。

身体交流是一种需在精力最充沛时才能从事的活动。长期疲劳和情绪低落都能使人失去兴趣。多数人都有一个错误观念,认为做爱是自然发生的,不必预作安排,于是他们就经常陷入腾不出做爱时间的尴尬里面。现在开始,认真安排一下你们愉悦自己身体的时间,欲望自然逐渐回复到你们中间。

所有与性有关的问题中,约有3/4是与性机能障得无关的,而是由于焦虑、紧张、心神不定或者厌烦等所引起的。如何才能使一个人婚后保持正常的性欲?什么才是“正常”的性欲,这类问题并没有一个标准答案,各人的问题必须根据各人的情况来解决。不过,失去性欲井非绝症,通常调整一下心态,也就迅速改善了。而大胆的去向专科医生求助,是非常有效的手段。

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