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自拍偷拍 亚洲图片-偷拍自拍 亚洲

2018-07-23 11:12:15  自拍偷拍 亚洲图片-偷拍自拍 亚洲  字号:T|T

长期以来,人们就认为性生活对人们是有好处的,性交能够提高大多数人的幸福感,已有一些试验性的医学证据表明,性生活和谐的人往往健康长寿,有力的证据还表明,性生活满足的妇女不易患心脏病。

那么性生活的频度,多少次较为合适,每一个人性活动量是不同的。一般来讲,频度因人种,不同地区,不同社会文化背景,以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。有些新婚夫妇,在蜜月里几乎天天作爱,其中新婚之夜,连续交合4-5次,甚至白天也闭门作爱,但也应该适当地加以节制,不宜过度。有人调查,男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减,在22-25岁期间,每周3次;32-35岁,每周2次;在41-45岁,降到每周1次。当然,这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别,有些人多到一天数次,而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判断性交是否适度。

如果仅仅从生理上来奖,那么无论男女,无论年龄大小,在产生性兴奋时,只要不是勉强的,又没有什么不舒适的感觉,那么就可以过性生活,根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。所谓勉强,女性中是指屈从于男方的性要求;在男性中则是:本来不那么想过性生活,却靠着看黄色书刊或录象来“激发”自己,甚至强行手淫,以便投入性生活。这是相当有害的。因为男性在每一次射精以后,都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。如果此时勉强自己去投入性生活,就等于是认为地破坏自己的不应期保护,这当然对身体有害。

有不少不育症患者在性生活频率的把握上往往不知所措,因为有的医生让其多过几次性生活,而有的医生却加以限制,究竟怎么做才更有效呢?

衡量性生活频度是否适当的客观标准是,第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在性交后第二日或几日之内,出现以下情况,又查不出其他原因,就可认为是过度了,就应当有所节制,适当延长性生活的间隔时间。

(1)精神倦怠,萎靡不振,无精打采,工作容易感到疲乏,学习精力不集中,昏昏欲睡。

(2)全身无力,腰酸腿软,懒得动,头重脚轻,头昏目眩,两眼冒金星。

(3)面色苍白、两眼无神、神态憔悴,形体消瘦。

(4)气短心跳,时出虚汗,失眠多梦,不易入睡。

(5)食欲减退,不思饮食,胃纳欠佳,并有轻度恶心感。

如果出现上述状况,应及时纠正,减少性生活次数,严重者,应暂停一段性生活。但是,对此也不必过于担心,因为:一般的性生活过度,只要暂时停止一段时间的性生活,注意休息,加强营养,对健康并无大碍。当然,如果继续放纵自己,后果就不好了。

新婚提示:新婚燕尔,夫妻感情处于如胶似漆状态,又刚刚有性生活的体验,性生活次数难免频繁。

值得一提的是,男性更容易放纵自己,性生活过于频繁。在有些男子看来,性交次数越多越能显示男人的力量和尊严;也许,他们并没有明确地意识到这一点,只是觉得应该全力满足妻子的性要求。因此,当他们已经从性生活中得到快感之后,还会继续强化自己的性意识,企图在最短的时间内再度勃起,用意志的力量支撑疲备不堪的身体进行性生活,这无疑对身心健康有很大的危害。

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性交头痛症和性交癫痫症系指性交后发生头痛或癫痫发作,患者素有神经血管性头痛或癫痫病史,因性交而诱发,其治疗方法同神经血管头痛和癫痫,前者可口服非那根、冬眠灵等药,后者可用苯妥英纳治疗,或请神经内科诊治。

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过度劳累、新婚旅游,打乱了正常的生活规律。休息不好,使身体抵抗力下降,加之不注意生殖器卫生,不洁性交,使细菌上行感染,易引起前列腺炎。此外,蜜月期间大吃大喝,饮酒过量,过食辛辣肥腻等刺激性食物,都会使前列腺充血过度而发炎。

前列腺发生急性炎症时,患者可出现早泄、遗精、射精疼痛,甚至阳痿或勃起不坚等性功能障碍,其次,可有尿频、尿急、尿痛、血尿或血精。严重者可有乏力、虚弱、厌食、恶心呕吐、发热、寒战、虚脱或败血症表现,伴有腰骶部、会阴部、耻骨上、腹股沟、睾丸等部位疼痛不适等。

一般治疗:注意休息,不规律地过性生活,避免食刺激性食物,多饮水(有利冲洗尿道,排出有害物)。可酌情使用抗生素治疗。

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男人所不知的处女小秘密

一场性爱后,你心满意足,她却闷闷不乐。你到底犯了哪条天规,为什么没有办法让另一半满意?床上女人最在乎的,到底是什么?了解枕边人的心思,性,才更趋完美。

女人是情感的动物,别忘了,女人也是注重细节的魔鬼。

要让你的她满意,就要多花点心思,女人关心的不是力量、时间和大小,还有其他更重要的事正等着你关注,不妨听听她的心里在想什么吧!

女人最不能忍受的事情

1.敷衍了事的前戏

女人常常会把温柔体贴的前戏当作是爱意的体现,细致体贴的爱抚不仅是对她身体的欣赏,也是真情流露。这个道理虽然不少人明白,但是还是会有男人自顾自地直奔主题,这样只会让女人心生反感,更谈不上完美的性爱了。

专家观点:女性的生理特点,决定了她需要较长时间兴奋。男方在性生活开始前的爱抚行为,包括接吻、拥抱、抚摸,甚至按摩,都有助于女方兴奋。

2.不讲卫生,不带保险套

或许是因为懒惰,或许是喜欢即兴性爱,有很多男人会拒绝在性爱前洗澡。更让女人头痛的是,因为不喜欢「隔靴搔痒」,有一些男人甚至拒绝带保险套。但是,不安全的性爱带给了女性种种烦恼,包括妇科病、流产等,所以,女人最不能忍受的,就是那些在洗澡和保险套问题上和她作对的男人了。

专家观点:从女性的生理特徵,对于生殖道感染性疾病,女性更易感染。这也是让女性更要求乾净的塬因。

男性特有的不应期是身体为了利于性系统功能的恢复而作的一种“暂时关闭”性系统的“保护程序”。在不应期强行加大性刺激,强迫自己再次性生活就是让性系统超负荷工作。更不利于性系统的恢复的。

在临床上,经常可以接诊到这样的病例:出现了早泄的病人,为了“补偿”自己的不足,经常强行刺激性器官,重复进行性交,这就大大加重了性系统的 负担。

长期下去,身体是要进行“反抗”的。他们往往很快会开始出现不应期过度延长(超过24小时),这已经是阳痿的早期表现了。如果病人没有得到正确的指 导、治疗,他们是很难避免出现阳痿的。

所以说,在性生活中,最为关健的是让积聚的性冲动能量得到完全的“释放”,这才是良性的、高质量的性生活。而单纯追求性交的次数是难以为女性带来真正的性高潮的。

男性都希望在性生活中充分满足女性,从而满足自己的征服欲,并使自己的自信心、自尊心得到极大的满足。这是男性的本能渴求,也是社会角色的需求。

这种希望很正常,我们作性医学的推广也是尽可能地帮助他们达到这一目的。

要在性生活中满足女性。关键是让女性的性反应周期不受中断,让她能达到高潮。使她积聚的性冲动能量得到充分的释放,这在于质而非量。

如果多次性 交都只是低质量的,使得女性的性反应周期多次中断而无法达到性高潮,她积聚的性冲动能量无法释放的话。这就更使女性不满、烦燥不安,甚至认为你只是在她身 上发泄。

这就真的是吃力不讨好了。如果你在性生活中有很好的“表现”,你也就没有必要在数量上过分追求了。

当然,如果你拥有较强的性能力、掌握较好的性技巧,能控制、掌握在女性达到多次性爱质量后才自己进入高潮的话。那就最好不过了,你会是很幸福的人。

但任何人都应该牢记顺应自然的性生活保健原则,别强迫自己、勉强自己的身体去做一些最终会损害自己健康的事。

现实生活中有部分人对于早泄与不早泄并没关系,只有极少人对生活现状感到极之满意。面对现状形势相当恶劣,如果不对患者进行治疗,后果不堪设想。

调查的错误认知

调查发现多数人都对早泄时间认识错误,只有30.27%的人认为抽插持续不到1分钟算早泄;34.67的人认为3分钟以下都算早泄;20.15%的人认为5分钟以下都算早泄;更夸张的有8.53%和6.38%的人认为10分钟以下和15分钟以下都算早泄。

一、只有少数人正确认识抽插多久算早泄;

二、对做爱抽插持续时间只有极少数人感到非常满意;

三、有少数人早泄和抽插时间过长;抽插持续时间不是越久越好。

拒绝一分钟先生的十大招数

1.消除心理因素

要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;

不能因为一两次性交失败 而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压 力;

性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

胸口痛一定要去检查男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止。此刻男性应该意识到,这可能是心脏病早期的症状,最好去医院检查一下。注意隐秘的睾丸症20岁至40岁的男人患的肿瘤,睾丸肿瘤病也是其中之一。如果发现及时,这种病治愈率达85%,否则治疗起来相当困难。男子应经常检查性器官,最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行,如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包,应立即去医院检查。改变不愿就医坏习惯许多男性不爱去看医生,总认为自己没什么病。据统计,有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血发作时才不得不去医院。其实,每年例行体检是十分必要的,特别是喜欢吃油腻和油炸食品的男性更应该注意及时体检。注意用饮食减轻烟害吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,要健康最好戒烟。如果一时戒不了,应该多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色水果,多吃鱼类经常喝茶等,可以减轻烟害。关心自己身上的痣许多男性对自己的皮肤并不关心,男性要经常注意自己的痣有没有出血。此外,老年男性心脏病发病逐年增多,关节也会越来越不灵活,建议最好经常散步,保持适当体育锻炼。入厕时间长得当心男人入厕时间变长一般与便溺和痔疮有关,遇到这种情况的男性应该多吃蔬菜水果,并多喝水,如果入厕次数还是增加,可能是前列腺疾病作怪,要及时到医院检查。专家提醒男性朋友,要经常测量血压,血压较高应该到医院检查,并遵照医生嘱咐吃药;适当增加运动量防止肥胖;关注长辈及家属都患过什么病,有针对性地进行保健。

女人的心理波动,多和生理周期相关。男人虽说不像女人例假那样有明显的生理周期,但是同样有一个循环的生物规律周期。每个月,男人也会出现一反常态的几天,不是爱发无名火,就是一声不吭,上班打不起精神,回到家里也没了“性趣”,似乎哪儿都不对劲。

这种周期性的情绪低潮,在男人中具有一定的普遍性。国外一些医学专家称之为男性的“低潮”现象。这实际上是一种生物节律变化,是男性机体激素水平变化的结果。

情绪周期在男人女人身上都有表现,但是男性的表现和女性不一样,男性这段时间被焦虑控制着,会严重影响学习、人际交往等方方面面。在“情绪高潮”期,往往表现出精神焕发、谈笑风生;“情绪低潮”期,心情烦闷、脾气暴躁,严重时甚至会有暴力和自杀倾向。

假如你有所留心,看看自己在没有突发事件或特殊原因的情况下,是否有以下奇怪表现:

1.工作状态低迷,反应迟钝,脑子不好使,不可能忘的事都会忘;

2.莫名其妙地食欲不振,包括对自己通常喜爱的美食也不为所动;

3.总是独自抽闷烟,一个人喝闷酒,而且时不时长长地舒气;

4.心不在焉:电视开着而不看,杂志翻着而不读,对自己通常感兴趣的事儿失去兴趣,连看球都走神儿,突然忘了谁在赢,甚至忘了谁和谁在打了;

5.既不是“重色轻友”,也不是“重友轻色”,而是一反常态地色友皆轻,哥们、女友都约不动。幽默不起来,也不喜欢别人开玩笑;

6.很容易莫名其妙的被惹怒,或感觉被冒犯,为小事会跟自己平时很尊重或友善的人争执;

7.喜欢一个人独处,虽然做出沉思的样子,但是根本不是在沉思,坐在角落里目光呆滞,郁郁寡欢;

8.变得冷淡,甚至冷漠,见了爱人也不再甜言蜜语,当爱人试图接近你时,你感到不习惯;

9.“性趣”大减,那几天夫妻生活过得极为平淡,对妻子的“暗示”装糊涂,甚至反感;

10.说话的节奏和语调变得快慢不均,声音低沉,言语不清,甚至可能伴有口吃;

11.头痛,或者全身感觉不适,但查不出什么问题;

12.时不时地发火,或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡;

13.睡眠并不缺乏的情况下却总是犯困,或者失眠;

14.拿筷子或勺子的手变得有点发抖,菜或汤洒落在餐桌上;

15.老是抱怨口舌生疮,牙齿肿痛,甚至口腔溃疡。

男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动,可以让男人活得久一点,但接下来还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。

看看光明面

梅约医学中心的研究显示,乐观的人活得久。从参与研究的受试者中,发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率,而且悲观的人也不觉得自己会活得久。

宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现,心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿,也会让你的老年生活更独立、更自在。

放松一点

英国针对百岁人所做的研究发现,46%的人懂得处理压力。

有几个方式可以处理压力,如运动、冥想,或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做,也是一种放松。男人常因竞争激烈,而烦躁不安,有时自私一点,什么都不做,也是一种不自私。

用牙线剔牙

不只是降低蛀牙的机率,用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出,罹患牙周病的人比没有罹患的人多了两倍机会得到冠状动脉方面的疾病。

更多的性爱

没错,一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出,一个月少于一次性爱的男性,是每星期至少两次性爱的人两倍的死亡率。

杜克大学一项研究也发现,男性的性行为会降低死亡率,这对每个人都是好消息,但必须确定这个性,是安全的性。

捐血

当你帮助别人时,也帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现,男人定期捐血,可以降低心脏病的机率。

研究人员认为,捐血可以降低体内囤积的铁,因为铁容易氧化成自由基,降低铁的囤积,可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。

走出去

哈佛医学院公卫学院的医生发现,有更多社交生活的人,会延长寿命,也会增加生命的品质。

一项在美国宾州罗塞托镇的长期研究发现,这个小镇镇民死于心脏病的比例非常低,原因是这个镇的人都是意大利移民,他们有很强社区组织和乡里的支持感。

走向红地毯那一端

一项长达22年的研究发现,无论是50、60或70岁的男人,已婚者都比未婚者活得久。

一项针对8500名没有罹患十二指肠溃疡的人进行调查,当时他们都未罹患十二指肠溃疡。但5年后,在一开始问卷中填写太太对他们的爱和支持很低的人,罹患十二指肠溃疡的机率,是其它人的两倍。男性医学会理事长江汉声说,大部份的夫妻都在相同时间呈现荷尔蒙消退的状况,这时候更需要互相关怀、互相扶持。

玩填字游戏

大脑需要运动,就像身体一样。美国杜克大学的研究发现,长寿和受教育程度,以及之后所接受的智力活动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例,重点是学点新东西,如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。

用大脑不冲动

在男性15~24岁之间,G固酮骤升,常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人喜欢冒险,容易和别人打架,看到有权力的人找麻烦时,更容易义愤填膺。所以文明的男人,当你又要G固酮中毒时,还是用用大脑思考吧。

去看医生

大家知道,你觉得你没病,但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期检查、早期治疗。美国医药协会建议男人,在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动上多加注意。

要男人活得更久不需要神奇的药水,或是基因改造,只要付诸行动,生命就掌握在你手中。

10%以上的妇女在性交前爱抚、手淫或性交等性活动中感到过不适。多种原因可能引起做爱时的不适――疾病、障碍、难以兴奋、乏味。从短期后果来看,它破坏了一个美妙的夜晚;长期后果来看,它会引起情绪障碍。首先降低我们对性的兴趣,最终使我们丧失性欲。因此,我们不能简单地接受这一事实,而应该从根本上解决问题,以保证我们能够永远亨有愉快的性生活。

润滑的重要性 部分性交疼痛是由不够润滑引起的。当你的欲望已经被唤起并且为插入做好准备,荷尔蒙会使你的阴道产生液体以使阴茎顺利进入和抽动。但是某些原因使这一过程不能产生,例如:服药、哺乳或闭经引起的荷尔蒙失调;没有获得充分的性交刺激;由于分娩等痛苦经历而引起的心理障碍等等。 阴道润滑可以作为暂时的解决办法。从长远角度来看,你需要通过荷尔蒙或雌激素的调节来治疗荷尔蒙失调。

但是有时候性交不适是由性交前准备不充分造成的。这种情况下,你需要充分放松,确保获得足够的性交前刺激,在插入前多等待一些时间,通常要比平时多三倍左右时间。 是生理问题吗? 性交疼痛可能是疾病的信号。如果使用润滑剂也无助于事,或者疼痛的同时伴有流血现象,那么你应该去找医生。 如果你伴有尿急症状,那么你可能患有膀胱感染。你应该在性交前和性交后排尿。医生会用抗生素类药物为你治疗感染。 如果你仅仅在某种性交姿势下感到疼痛,那么可能是你的卵巢受到了压迫。医生会检查卵巢是否发炎或感染。如果排除了疾病的可能,那么你只需要改变一下性交姿势就可以了。 在伴侣插入较深时感到疼痛可能是感染引起的。 如果只在性交开始阶段感到疼痛,你也许患有阴道真菌感染。治疗之后要采取保护措施。 如果遇到插入困难 有时候我们可能遇到插入困难。这也许是由于我们不喜欢性交,而更糟糕的可能是发生了阴道痉挛。

阴道痉挛是对于插入的一种生理或心理反应,由于反应过于强烈而导致阴道肌肉发生痉挛,并且使外物无法插入。这种反应对我们的影响很大。它不仅导致内部检查和涂片化验无法进行,阴道棉球无法使用,还破坏我们的自我形象和配偶关系。 人们通常把插入看作性交的最重要的标志。因此,一旦我们遇到插入困难,我们会产生失败感,认为自己无法发挥自然所赋予我们的能力,为自己的不合理的反应产生负罪感。

我们的伴侣可能受到打击。从眼前看来,他遭受了一次挫折;从长远看来,他没有办法忍受自己受到的拒绝。 当然,如果我们不愿意,那么我们没必要去接受插入。但是对于多数女人而言,插入是做爱的一个重要部分,我们确实希望能够享受这一快乐。 对于插入的恐惧可能源于以下原因: 你可能在性生活中感到过不适,但是为了满足配偶的需要而强迫自己坚持下去。经过几次这样的情况之后,你将对插入产生预期的恐惧和紧张。 受到了某些特殊事件的惊吓,诸如令人尴尬的阴道内部检查、性暴力、分娩等等,结果你的身体开始拒绝合作。 你可能不喜欢接受插入,因为这使你感到两人在情感上过于亲密。

女性流产或分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼,就可能使阴道松弛。以下三种方式的锻炼,有助于加强阴道、肛门括约肌力量,阴道松弛者不妨为之。

1、卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,每天一回,可常年不辍。

2、立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。

3、凯格尔练习:凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。通过训练可以提高肌肉收缩能力,提高性快感。凯格尔练习的具体步骤是,首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。每次做10个3秒钟的收缩和放松,每天至少要做几次,并逐渐能够增多肌肉收缩次数增加收缩强度,比如逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的。凯格尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

一位性心理专家向记者透露,门诊中常遇到享受不到性乐趣的男子,却鲜见咨询性冷淡的女子。这是因为不少女性太碍于面子,甚至错误认为没有性冲动是种守妇道的行为,却丝毫没意识到这背后也隐藏着诸多的健康隐患。

年少阴影影响到婚后

张先生与太太相恋三年走进婚姻殿堂,本以为一直未与他有过肌肤之亲的太太会给他一个惊喜,不料想洞房花烛夜太太就给了他一个“下马威”,坚决不与他同房。接下去的情形依旧无任何转机。辅修过医学的张先生四处咨询,终于明白太太并非思想保守,而是有着严重的性冷淡,这与她年少时被邻家男孩性骚扰数次的经历有关。经过一段时间的心理疏导,太太渐渐开始接受他了。

据了解,在性冷淡的女性中,不少都是因为某种心理疾病而导致生理上的排斥。除了幼年时的伤害外,一些有过流产、生产史的女性担心怀孕而惧怕性生活,心理上长时间的排斥也会导致性冷淡。因此,一位精力旺盛的丈夫在面对性冷淡的妻子时,千万不要怨天尤人恶语伤害,适当的沟通和及时的求医才是争取自己幸福的良药。

滥用药物造成女子ED

女子ED(性功能障碍),通常与“妇科病”或“滥用”某些药物有密切关系。据性心理专家朱荣申教授介绍,女性患性功能障碍者,相当于男性的3倍。滥用药物也是个重要因素之一。如一些经常失眠,靠安定才能入睡的女子,长时间吞服药物,自然会影响到身体功能,导致性欲低下甚至性冷淡。

专家指出,许多常用药物,如临床常用的降压药可乐定、利血平、心得安等,包括一些其他类型的药物,都可使女性性兴奋受到抑制,导致性欲低下,甚至性欲丧失。这些药物对男子影响勃起、射精功能;对女性则延迟、阻止性欲高潮,导致不孕不育症。

克服ED要提高“性商”

在上海411医院妇科主任戴良图教授看来,女性真的不该出现性冷淡。因为从生理上的性能力来看,女性的性欲比男性要强得多。女性身体表面的动情区远多于男性,而且女性可以不止一次地达到高潮,而也不需要像男人那样积累精液。这些优势,很值得发掘。因此,有性冷淡的女性也该适当提高一下自己的性商。

比如说养成良好的生活习惯,注意营养饮食、加强体育锻炼、保持性生活卫生等等,尽可能杜绝各种疾病的侵袭。还要通过多种途径增加性知识,科学地认识性。与欧美人比,中国人的性健康教育和相关的知识能力远远落后。其实作为生理机能的一部分,性就像饮食一样正常而自然。和谐的性爱正是维持夫妻之间亲密情感的最微妙、最不可缺少的东西。

实用操也能克服性障碍

腹肌练习

强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。

仰卧,两腿屈曲,两手抱膝,将膝盖拉向胸部,稍用力,使两手略感颤抖,然后慢慢放松。接着伸展髋关节,尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节,使膝部靠胸。反复做5次。最后,两手平放体侧,两腿伸直上举5次,或左右腿分别上举5次。

骨盆练习骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。

半蹲,两膝微屈,两足分开6O厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做1O次。

按摩练习

仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

性爱技巧:

健康的乳房是美丽,性感的。但是,当它出现了原因不明的瘙痒,时隐时现的肿块,莫名其妙的溢液时,你是应该对它如临大敌呢,还是置之不理? 看看下面的内容,一切问题会迎刃而解。 经前出现乳房胀痛 出现了经前乳房疼痛,经后疼痛减轻的症状时,八成是得了乳腺增生症。据查,城市女性中每20个就有1个在绝经前发生此病。乳腺增生的发生与雌激素水平有关。除乳房疼痛外,乳房包块也是其常见症状。也有随月经周期而变化的特点。治疗主要是疏肝理气、软坚化结,常用中成药逍遥散、玄胡止痛汤。 尽管不是每一个乳腺增生病患者都会发展成乳腺癌,但患有乳腺增生病的女性,更应特别注意乳房的保健。 何时去医院检查最合适 由于乳腺变化受内分泌激素影响,因此,在月经来潮的第10天左右是检查乳房的最佳时机。因为此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺的病变或异常最易被发现。对于绝经期以后的女性,可选择自己和医生都方便的时间就诊。 乳腺癌的高危人群 如果你具有以下几种情况中的一种或一种以上,就属于乳腺癌的“高危人群”,需要定期去医院检查。月经初潮早、绝经迟;35岁以上未育或35岁以上生育第一胎;母系(母亲、姐妹、女儿、外祖母等)乳癌家族史;患有良性乳腺病,如乳腺增生病、乳腺纤维腺瘤、导管内乳头状瘤等。已绝经多年者,突然出现乳房不适,一侧乳房增大,乳头抬高,乳头及乳晕部位瘙痒、皮疹,乳头血性或浆液性溢液,乳房疼痛、作胀,乳房肿块,一侧腋窝部或肩背部、上臂等部位酸痛不适等,应引起高度重视,立即到专科医生处进行必要的检查、治疗。 乳腺癌切除术后何时做乳房重建 考虑到患者的美观和心理问题,可以在乳腺癌手术的同时实施乳房重建手术,此时做可以避免乳癌手术后由于局部引流及瘢痕挛缩所产生的疼痛。也可以在根治手术切口愈合后的6个月后,在确认没有乳癌局部复发及转移的情况下,实施乳房成型重建手术。 不想挨刀,而长期使用丰乳霜 别以为长期使用丰乳霜,就可以让你不挨一刀而达到丰胸的目的。丰乳霜一般都含有较多的雌性激素,短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用,可能会引起月经不调,乳晕颜色变深,乳房皮肤萎缩或变薄等现象,还可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌的可能性增大。肝肾功能也会受到损害。所以,如果你不想用一时的美丽来换取一辈子的健康,还是放弃使用丰乳霜吧。 每月一次乳房自查 在月经后的7-10日内,抽出一点时间,面对镜子。先检查乳房外观,看皮肤有无橘皮样皱缩和酒窝状改变,乳头可有出现内陷、回缩、抬高。然后一侧手指并拢,平放于乳房上,依次轻柔的触摸,沿着顺时针方向也可沿着反时针方向进行,先由内侧到外侧。注意切勿重按,挤压乳头,可有流血性液体或褐色、暗红色、淡黄色液体。乳头、乳晕的表皮可有脱屑、潮红、糜烂。若发现异常应及时到医院进行检查和治疗,不要掉以轻心,以免为乳癌的发生、发展留下隐患。女性在30-35岁以后应1-3个月作自我检查一次,每半年由医生检查一次。 乳房肿块不一定就是乳腺癌 自查时摸到乳房有固定的肿块,心里一跳,不会是乳腺癌吧?其实,有了肿块不一定就是乳腺癌,没有肿块也不一定就不是乳腺癌。 许多乳腺疾病也会有肿块发生,如乳腺增生症,乳腺纤维瘤,乳腺囊性增生等。正确方法是千万别自己吓自己,尽快到医院进行系统彻底的检查,如乳房x光,超声波或者是细胞学检查,以诊断肿块是否良性。并及早切除,再做进一步的病理检验,排除恶性可能。 乳头乳晕瘙痒不可掉以轻心 有些患者乳房体没有发现明确肿块,仅仅是乳头及乳晕部瘙痒、皮疹,看起来像湿疹一样,且经久不愈,其实这也可能是患了一种特殊的癌—湿疹样乳癌。所以,不要忽略了这个小小的皮肤上的变化。 如果是双侧乳头乳晕都有瘙痒,那就放心没有危险,可能是感染了乳房湿疹或是皮肤过敏而起。这时可内服抗组织胺药物及祛风除湿的中药,以及外用各种湿疹药膏。 不合体文胸会诱发乳腺癌 如果胸罩尺寸太小,会压迫乳房,使血液循环不畅,从而产生乳房下部血液淤滞而引起疼痛,乳头内陷,乳房发育不良,甚至可能引起乳腺癌。有报道显示,每天戴文胸12小时以上的女性,其乳腺癌发病率高达75%。为了身体健康,在佩带文胸时要牢牢把握宁大勿小,宁松勿紧的原则。 姥姥遗传下来的乳头凹陷 乳头凹陷与遗传有一定关系,如果母亲或母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史者,下一代罹患乳头凹陷的可能比正常人要高。另外,青春期文胸使用不当,过小或过紧,也很容易导致乳头凹陷。避免乳头凹陷发生关键在于预防。可在乳房发育期经常牵拉乳头,还可以通过美容手术进行矫正。 过度节食对美胸影响多多 乳房内部组织大部分是脂肪,脂肪的含量增加了,乳房才有丰满的外形。如果想瘦身节食,天天都以素菜为主,脂肪吸收不够,结果可能是身体上脂肪没减掉,乳房倒瘦得干瘪无形了。因此,为了胸部更丰满,多食用含有足量动物脂肪和蛋白质的食品很有必要。 乳房出现不明痛感 引起乳房疼痛的原因很多,如果乳房部出现突然的、持续性的、比较剧烈的疼痛,且伴有明显触痛者,则考虑为乳房部的各种急性感染性疾患;如果乳房部疼痛常以月经周期为规律,经前乳房开始疼痛,经后可缓解或消失,疼痛为胀痛或针刺样,则考虑为增生性病变。此外,乳腺囊肿也可引起疼痛,最好以手术切除避免任其发展 。 乳癌本身很少引起疼痛。乳癌病人以乳房疼痛作为初发症状的,仅占5%左右。但有一种疼痛感特别需要注意,那是一种间歇性、发自乳房内、很尖锐的刺痛,但疼痛的感觉不会牵引到乳房外的部位,有这种疼痛时,应该仔细检查是否有肿块,以便做切片检查。 让乳房更健美的食物 乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20-25岁的女性,是乳房发育的最佳时期。因此,适度地增加胸部的脂肪量,是提高丰挺度的最自然、健康的方法。 1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。 2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。 3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命c的食物,可防止胸部变形。 4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命e的食物,有助胸部发育。 5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命a的食物,都有利激素的分泌。 6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命b的食物,亦有助激素的合成。 7.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸的作用。 追求无拘无束的美丽 受够了文胸的束缚,大胆的女孩们又在尝试解放胸部,这就是抛弃内衣,让美胸自由显露曲线,自然又放松。一种无肩带、背带的隐形硅胶文胸,正受到越来越多时尚女性的喜爱。据说是用与人体脂肪组织手感相同的医用硅胶制成,有胶质自行附着乳房,粘贴牢固,特别适合搭配露肩、低胸露背的透视装。那份轻松、自在和性感是传统文胸所不能比拟的。探亲避孕药是用于分居两地的夫妇在探亲期使用(也适用于新婚夫妇短期内使用)的女用口服避孕药,又称速效避孕药。目前我国使用的探亲避孕药有以下8种:(1)甲地孕酮(又称探亲避孕片1号)含甲地孕酮2毫克。在探亲当天中午(性交前8一10小时)及晚上各服1片,以后每天晚上服1片,直到探亲结束的次日早晨再服1片。(2)炔诺酮(又称天津探亲丸)内含炔诺酮5毫克。从探亲当天晚上开始服用,每晚服1粒,共服14粒。探亲不满10天的也必须服完10粒,探亲时间长的,在服完14粒后立即改服短效避孕药1号或2号。(3)18甲基炔诺酮(又称18甲探亲片)内含18甲基炔诺酮3毫克。于探亲前1~2天开始服,每天晚上取1片,共服15片,如探亲期长的,在服完15片后改服短效避孕药1号或2号。(4)醋炔醚探亲片内含醋炔醚60毫克或80毫克。在探亲前1天或当天服1片,可避孕2周,如探亲期超2周,可改服短效避孕药。(5)双炔失碳酯(又称53号探亲片);内含双炔失碳酯7.5毫克。于探亲期第1次性变后服1片,第2天早晨再服1片,以后每次性交后服1片(每天最多服1片)。每个月经周期服药总量不得少于12片;如探亲期结束时未服完12片,以后需要继续服,每天1片,直到服完12片为止。(6)18甲基三烯高诺酮(又称23号探亲片)该药有两种剂量两种用法:一种是每片3毫克,于第1次性交前服2片,以后每3天服1片,探亲结束后的次日早晨再取1片;另一种是每片1.5毫克,第1次性交前服2片,以后每次性交前服1片。(7)氯醚避孕片内含氯地孕酮0.25毫克、醋炔醚0.860毫克。于探亲当天服2片,以后每次性交后立即服1片。(8)甲醚抗孕丸含甲地孕酮0.5毫克。在探亲当天中午服1粒,以后每次性交后立即服1粒。

老公和我的性生活一直如鱼得水,但近半年他却经常一做爱就阴茎痛,他说有时痛得心都快跳出来了,但过一会儿就不痛了。我担心他出意外,就有意节制性生活,但他欲望很高,真怕影响夫妻感情,不知该怎么办。qqS健康族网

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通常情况下,男性阴茎无论是勃起还是疲软都不应该疼痛,发生疼痛都应视为病态,要积极查找原因进行诊治,单纯限制性生活的方法是不妥的。qqS健康族网

男人在性爱时出现阴茎疼痛,要考虑下面几种情况:一是男方在女方阴道尚未充分润滑的情况下强行插入阴道,此时抽动阴茎就容易发生摩擦性疼痛,甚至会造成包皮撕裂伤,女方也会不适。二是阴茎痛性勃起,是指在阴茎勃起时出现疼痛,多由于阴茎包皮系带过短和包皮过长时的包皮口过窄引起。包皮系带是指包皮与龟头相连的皮肤,位于龟头下方尿道口处。当阴茎勃起时,如果包皮系带过短就会牵拉龟头导致阴茎弯曲,牵拉过度出现疼痛。包皮过长的男性,如果包皮外口狭窄,当阴茎勃起后胀大的阴茎体或龟头就会因包皮口过窄受到压迫,出现疼痛,如果不能及时复位,严重的会出现包皮水肿甚至包皮缺血坏死,医学术语就是“包皮嵌顿”,需要紧急手术松解。三是阴茎硬结症,是发生在阴茎海绵体两层筋膜之间的一种结缔组织增生性疾病,多见于中年男性,可在阴茎背侧或根部摸到一个或几个条索状或椭圆形硬结,小的如绿豆大小,大的像花生米。阴茎松弛时无不适症状,勃起时局部有胀痛。qqS健康族网

鉴于你们先前性生活一直比较和谐,配合应该不是问题,那就要考虑包皮狭窄、系带过短,或是阴茎硬结症的可能,那就需要找医生解决。qqS健康族网

不少未婚男子或婚后有阳萎等性功能障碍者,对阴茎的大小十分敏感,总觉得自己的阴茎比别人小了。诸如此类围绕着阴茎大小的疑惑不幸又常常转化为自卑和焦虑,使他们无端吃尽苦头。 对正常男性阴茎大小的标准,我国多个学者曾分别作了数以千计的调查,但不同学者的测量结果存在较大的差别。这除了受地区、民族等因素的影响外,主要还因为疲软状态下同一个人的阴茎长度也不恒定,再加上测量方法不尽相同的缘故。可以肯定的是,不宜以阴茎的长短来判断阴茎是否正常。男性的阴茎只要能在勃起时进入女方的阴道可以完成性生活,就是正常的。 阴茎在疲软状态下其大小变化不定,如在紧张、疲乏、寒冷时,阴茎都会相对缩短。而就同一个人来说,已经发育完善的阴茎,充分勃起后其大小却是恒长的。因此,通常是以勃起后的长度来衡量阴茎的大小。但由于被检查者紧张或不适应检查环境,在检查时往往无法完满地勃起,因而医学上常以阴茎牵拉长度代表勃起长度。所谓阴茎牵拉长度,是指用拇指和食指夹住阴茎头冠状沟处把阴茎抬平,牵拉阴茎使其充分伸展后用硬尺稍用力顶住阴茎根部耻骨联合处,量至阴茎头尿道外口的长度。 在不同的人身上,阴茎的大小在疲软状态下差别较大,但在勃起后这种差别就会减少。换言之,不论疲软状态下阴茎较大还是较小,一旦阴茎勃起后,大小总是不相上下的。也就是说,疲软时较小的阴茎勃起倍数较大,而疲软时较大的阴茎勃起倍数较小。人们往往往只是注意到疲软状态下的大小差别(如在公共浴池或更衣室等场合偷偷与周围的人比较),却不了解这种差别勃起状态下将会消失或大大缩小。 不要以为体格越壮、身材越高,阴茎就会越大。在人体所有器官中,茎与整体发育的恒定关系最小。实际情况是,阴茎的大小与身离体重、体质强弱没有直接关系。所以,骨架粗大、肌肉强壮,并不等于阴茎也大,相反,骨架细小或偏瘦弱的人,其阴茎在疲软状态下种起来却并不一定就小。当然,人的阴茎也像身材高矮胖瘦那样存在着很大的差异,也会长短粗细不一。这种差异多由遗传因素决定,与年龄、地区、身高、体重和睾丸大小也有一定关系。有专家提出,在疲软状态下短于5厘米,勃起后不超过8厘米的,可视为阴茎短小。但这与发育异常引起的小阴茎症不能混为一谈。前者属于正常范围内的个体差异,只要勃起正常,再辅以恰当的性知识教育,完全可以达到正常性生活的要求。有学者调查了800多例我国正常男性的阴茎,其疲软状态下长度为4—12厘米,差异不可谓不大,但他们全都具有正常的性生活和生育能力。对于阴茎确实偏小而性发育正常,属于正常差异的男子来说,重要的是不要背包袱,要增强自信心。真正的小阴茎症则是先天性发育异常的结果,通常指阴茎牵拉长度在青春期前短于2.5厘米,在青春期后不足5厘米,而且伴随发育不正常,无勃起功能,第二性征发育不良,性功能障碍,无生育力,无精子产生等。对小阴茎症患者来说,青春期前药物治疗可望有一定改善,成年期药物治疗已不起作用,只能借助某些临时性替代方法以帮助阴茎获得一定程度的性交能力。 所以,那些经常担心自己的阴茎大小的男士,可以放下心理上的包袱了!

我国健康男性青年阴茎正常状态时,平均长度为8.375厘米,阴茎勃起时平均长度为12厘米。有三种原因可以导致阴茎充血勃起时弯曲:生理性、先天性、病理性。性兴奋时,海绵体充血,而充血体大小是不一样的,因而阴茎就会向血少的方向弯曲。这是一种生理弯曲,对性生活没有影响。先天性包皮系带过短也可以致使阴茎弯曲。

当阴茎有过外伤或感染,局部形成瘢痕;包皮环切手术切除包皮过多;患有纤维性海绵体炎,使阴茎背侧上长出一个或多个纤维硬结等病理性原因也可以导致阴茎弯曲。这些情况大多可以通过外科手术进行纠正。

如果能排除病理性因素,就不必在意。

问:我今年20岁了,只要一躺在床上,阴茎就会勃起,而且一般要持续十几分钟。为什么会出现这种情况? 专家:男性在十八九、二十多岁的时候有性冲动、性欲望最强盛,这是人生最美好的时期。你提到一躺到床上阴茎就慢慢勃起,而且持续挺硬十几分钟。我觉得这不是坏事,而是个好事。这是青春活力的表现,是青春发育成熟的标志。对于这种状态很多成年男性可望而不可即,所以不应该为此担心。当然随着性发育成熟,性冲动会受到一定的规范,或被新的习惯和活动转移,这种没有规律的勃起就会逐渐减少,而只有在性冲动时才会出现正常而有规律的勃起。我想前景就在你面前,不必太着急,也不必为这种正常的生理现象而担忧。

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