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天上有个大太阳

2018-07-17 2:10:10  天上有个大太阳  字号:T|T

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中医认为,这个时节干燥的气候容易在人体内诱发燥邪,耗伤人体津液,便秘就是这一现象的主要体现。临床上总是建议得了便秘的人采取食疗的方法,不仅效果好,而且没有副作用。多吃水果就是食疗中最有效的一种。

众所周知,便秘的重要原因之一,就是大便中的食物残渣和水分太少。水果中含有丰富的膳食纤维,这类物质虽然不能被人体消化和吸收,但它能吸收和保留水分,使粪便变得柔软;也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动,有利于大便排泄,起到预防和治疗便秘的作用。

含膳食纤维较多的水果在治疗便秘上效果更好,比如猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑椹等。尤其是猕猴桃。研究发现,它含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素,这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防、治疗便秘以外,还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨起床后,空腹吃1—2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好。

不同水果作用不同,因此便秘患者在吃水果前,一定要仔细挑选。比如,对糖尿病患者来说,用水果治疗便秘时,不要吃一些含糖量比较高的水果,如龙眼、荔枝、香蕉、甜瓜等。日常吃水果后,最好减去一些主食,来减少糖分的摄入。一般来说,吃200克水果可减去主食约25克。对于怕冷、手脚常发凉的人,吃梨、柿子、菠萝会加重便秘,应吃香蕉、橙子,而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人,吃梨、橙、柚子会缓解便秘,而吃橘子不适合。

此外,西瓜、香蕉虽然治疗便秘效果较好,但西瓜肉质寒凉,年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻;有心脏病和水肿严重的病人若多吃,还会增加心脏的负担,加重水肿,因此一定要注意适量。香蕉性寒、含钠盐较多,患慢性肾炎、高血压、身体浮肿者不宜多吃。

另外,并非所有水果都能起到治疗便秘的作用,山楂、乌梅等水果含有较多鞣酸,具有收敛作用,反而会加重便秘的症状。

对于重度便秘者来说,不要只靠吃水果来缓解,应该到医院检查,以便发现是否患有其他比较严重的疾病,如结肠冗长、盆腔肿瘤压迫和结肠癌等,做到及早治疗。

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虽说夏日还未来临,美女们的防晒功课却早已开始了。防晒霜、遮阳镜、遮阳伞……但是,你的防晒真的做到滴水不漏了吗?

高维C水果是永远的美肤圣品

一、高维C水果。维生素C是“永远的美肤圣品”,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。

黄红色蔬果增强皮肤抵抗力

二、黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。

豆制品维持皮肤光泽细嫩

三、豆制品。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88卡,但日式炸豆皮却含385卡热量,最好别多吃。

坚果中的植物油多半富含维生素E

四、坚果。对皮肤来说,吃进的油脂可能是“天使”,也可能是“恶魔”,关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平时都吃白米饭、白面包,建议舍弃它们,改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。

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附件炎是指输卵管和卵巢所患的炎症。但输卵管、卵巢炎常常合并有宫旁结缔组织炎、盆腔腹膜炎,而且这几个方面在诊断时也不易区分,于是,盆腔腹膜炎和宫旁结缔组织炎也被划入了附件炎的范围。

据统计,大约75%的女性在其一生中至少会有一次与附件炎狭路相逢,其中一些人可能因此终生不孕。

加强重视

附件炎分急性和慢性。急性附件炎表现为下腹痛及发热(有的在高热前有寒颤),头痛,食欲不振,白带增多,有时还会伴有肠道及膀胱刺激症状。慢性附件炎则表现为下腹疼痛及低热(时有亚急性发作及暂时性缓解),并有腰间酸痛、下坠感、性交痛,可反复发作,通常在劳累、性交、月经后加重,有时还伴有一些神经官能症,如精神不振、倦怠、周身不适、失眠等。

由于输卵管和卵巢相邻,炎症发生时不易区分。尤其当附件炎转为慢性炎症时,时间久了可导致输卵管纤维化、增粗且阻塞不通,还可与周围组织黏连,如输卵管两端闭塞,从而形成输卵管积水。积水穿入到黏连着的卵巢中,就会形成卵巢囊肿,造成不孕或宫外孕。

附件发生炎症或出现囊肿,极有可能导致女性不孕、第二性征弱化、内分泌失调而提前衰老,如果发生癌变,甚至会威胁生命。

不过,对于附件炎患者来说,若能在医生指导下坚持合理治疗,同时加强体育锻炼,增强体质,使病情不反复,避免输卵管管腔黏连,还是能够怀孕的。

三大诱因

1.不洁性爱之伤

经期闯红灯。月经期进行性交不仅是附件炎的诱因,也是妇科其他炎症的常见诱因。

性病来捣乱。如果性伴侣混乱,感染了淋病等性病后,致病菌沿黏膜向上蔓延,会引起输卵管、卵巢感染,从而导致附件炎。

细菌会入侵。有的人使用情趣用具,却不注意器具卫生,也容易引起细菌感染,引发附件炎。

2.不良生活之伤

长坐少运动。长时间保持坐姿,下肢的血液循环受到影响,容易导致静脉回流受阻,继而发生附件炎症。

常穿紧身裤。紧身裤会使阴部不透气,阴道

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