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美媛 无圣光

2018-07-17 15:10:06  美媛 无圣光  字号:T|T

石原里美代表作品:电视剧《晴天家族》、《宠物情人》、《水男孩2》等正在上高中的她已经主演了多部电视剧和电影,成为日本当红的少女明星,大有取代深田恭子成为日本新一代玉女掌门人的趋势。

石原里美

  罗马字:SATOMI ISHIHARA  身 份:演员生 日:1986-12-24  出生地:东京都  血 型:A  星 座:摩羯座  身 高:157CM  兴 趣: 古典芭蕾、hip-hop dancing,、篮球、网球、钢琴  偶 像: GLAY(曾在节目中自暴小学时就是他们的FANS,买的第一张唱片、看的第一场演唱会也都是GLAY,最喜欢的成员是主唱TERU,梦想是能和他饰演情侣)  所属事务所:ホリプロ(HORIPRO)  目标女演员:吉永小百合  自己的长处:能忍,乐天派  自己的缺点:不能表现内心的想法  爱唱的歌曲:FIN.K.L的所有歌  座右铭:诚实的生活,凡事都竭尽全力  个人的魅力之所在:大眼睛  对自己所不满意的:很长的手指和脚指  解除疲劳的方法:放大音响,在音乐声中大哭  喜欢的音乐类型:黑人音乐,Hip-Hop,R&B,古典音乐  喜欢的香水:envy  最常被被叮咛的话:“讲话快一点”  喜欢的穿着:只要漂亮就OK  喜欢的运动:篮球,排球  - 经历 石原里美回答主持人问题  囊括2003年大小电影新人大赏的她,一出道就被日本媒体视为最有爆发力的潜力星,在2004年结束晨间连续剧《晴天家族》的拍摄后,下一部电影也已经确定,她将在《北方元年》中,和老牌影星兼偶像吉永小百合以及渡边谦合作,星运让人称羡。  2005年5月27日,日本TBS台公布要由日本三名青春明星预备重新创造“红色”神奇,即让观众重温当年山口百惠(46岁)的《血疑》热潮。她们是深田恭子(22岁)、绫濑遥(20岁)和她(18岁)。三人分别饰演山口百惠从1974年到1980年间所拍摄的几部电视剧的女主人公。三人目前都是HORIPRO艺能公司的女星,而当年山口百惠也是这家公司的,即三人算是百惠的小师妹。  2007年9月13日,日本街机游戏展在东京千叶的幕张展馆开幕。展会持续3天,9月15日结束。在展会当天,人气女明星她亮相展会的SEGA展台现场。在此之前,SEGA公司今曾宣布启用日本人气女优的她作为2007年度SEGA娱乐设施的形象代言人,她作为SEGA公司一员出演电视广告以及参加各种相关活动。  年轻女星她,在新剧中和76岁的爷爷级型男老演员宇津井健谈一场跨越年龄的恋爱,更会住到一起同居。这两个年龄相差如此巨大的人却会在新剧《竞争长寿》中,扮演一对惊世骇俗的同居恋人。《竞争长寿》是富士电视台旗下东海电视台台庆50周年的特别剧集,是一部讲述六位从小青梅竹马长大的76岁老人,打赌谁会更长寿的悲喜剧。宇津井健扮演的白石聪,迎来了年轻的女房客惠理(石原里美)。能和小姑娘在剧中演同居恋人,尤其当初进入演艺圈的宇津井健早已步入中老年,几十年的从艺生涯,却是几乎没有过什么爱情戏,本剧让宇津井健开心不已,更强调:“能够这么长寿真好,这也是世事无常带来的惊喜。这是我阔别29年,在演绎生涯中第二次迎来爱情戏。”她对这位英俊的老戏骨前辈充满了崇拜之前,能一起合作更扮演一对情侣,让她更是高兴。

如今,人们坐着比站着的时间多,静着比动着的时间多,有专家指出:尤其是男人,久坐不动会影响男性性功能。即便坐着,座位的温度、软硬等,也是有讲究的。

冷热要适中。

前列腺对温度十分敏感,寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛,诱发前列腺炎。另一方面,睾丸怕热,当温度高于35℃时,会降低精子质量,进而影响人的生殖功能。

因此,男性天凉后,尤其是冬天,在户外散步、锻炼时,最好随身带一块坐垫,不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外,桑拿房、淋浴室这种热地方,男性也最好少去。

软硬要适度。

太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度,时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血,进而导致前列腺炎。

因此,常骑自行车的男性要调整好车座的高度,并用坐垫降低车座的硬度,以避免前列腺受压。

太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去,加大了挤压力度;而且阴囊被包围受压,不能正常调节温度,以致睾丸的温度上升,生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话,最好铺上一块稍硬的坐垫。

刺激足部改善性能力,是中医较为常见的方法。其实,日常生活中一些简单动作也可以起到这一作用,比如多踮脚尖,就能益肾壮阳,进而改善性功能。特别是在小便时多踮起脚尖,作用会更好。

踮脚尖的方法非常简单,即双足并拢着地,用力踮起脚后跟,然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次,并且常年坚持。

从经络角度看,这一方法有利于疏通足三阴经,调和气血,使阴阳相交,能助长精神,提升中气。男性每次小便时尝试着踮起脚尖,还可提高逼尿肌的力量,有利于排尿更加顺畅。

除了踮脚尖,夫妻之间还可以尝试一些简单的足底按摩,使双方放松,充分享受肌肤相亲的感觉。这些简单方法可激发性功能,提升双方性感受。

秋高气爽,气候宜人。然而,记者从临床门诊获悉,近两个星期前来就诊的男性病人有增多的趋势,大多数是前列腺疾病和性功能障碍的病人。同时,因为季节的关系,更多的男子担心秋燥和秋膘的袭击。专家认为这些疾患其实可以一起进行预防。

防衰:多饮水多排尿

入秋天气变冷,正是人体阳气收敛,阴气潜藏体内的时候,所以秋季养生离不开“养收”二字。而具体到房事,就是“休心养性”。来自医院的临床数据表明,近来医院男科除了前列腺疾病的患者以外,比较常见的还有性功能障碍的患者。后者一般需要进行临床治疗,而前者则需要平日的保健和预防。

专家指出,前列腺发病的原因主要是患者不注意个人卫生,不良生活方式引起尿路的逆行感染。而由于围绕在前列腺腺体外的纤维脂质包膜非常坚韧,使得药物很难穿透前列腺屏障,而导致前列腺炎的难以治愈。

此外,专家还提醒市民,秋天气候比较干燥,导致人体排尿减少,尿道得不到正常的冲洗而导致发病率的增高,所以市民在秋季应注意多饮水,多排尿。如果有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医,以免使炎症转为慢性。

防燥:朝盐水晚蜂蜜

进入秋季以后空气变得干燥,中医有“秋燥伤肺”之说,呼吸系统疾病如鼻炎、咽炎、支气管炎、哮喘、支气管扩张发病增高。我国民间有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,秋季阴盛于外而虚于内,若不能养阴易生热病,就是我们老百姓说所的“上火”。

防秋燥有妙招,专家推荐“朝盐水,晚蜂蜜”的养生防病法:早上空腹喝一杯凉的盐水,晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水。清水在体内流失比较快,因此尽管我们不停地喝水还总觉得口燥唇干,但如果捏一小撮食盐放入水里搅拌一下再饮用可以减慢水分流失。

另外,蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥等功用,经常食用对肺病、高血压、痔疮、动脉硬化、神经衰弱等有一定的预防和疗效。

防膘:巧搭配摄粗粮

秋季气候干爽,汗液减少,睡眠时间增长,为了迎接寒冷的冬季,机体会积极地储存脂肪,因此一不小心就会发胖。对于不少已经日渐发福的男子来说,体内脂肪的积累不仅有碍美观,而且容易引起高血压、高血脂、动脉硬化等多种疾病,这对本身肥胖者来说更加危险。

为了保证体重正常,应注意作息合理、多吃蔬菜水果润肠通便。在饮食方面可以选择热量少的粗粮,如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。

对于男子来说,还可以多吃海鲜等高蛋白和海参等滋阴补肾的食物。此外,定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼,也可增强免疫功能,提高抗病能力,但是不要使用高于40℃的热水坐浴消炎,否则易导致精子损伤。

护肤化妆品是用来滋润和保养皮肤的美容品。男子在选用这些化妆品时,既要突出实用性,又要体现男性的自然美和阳刚美,同时还应根据自己皮肤的性质及年龄特点来考虑。 男性护肤用品除了营养蜜、护肤脂、冷霜、雪花膏等蜜、脂、霜三大类外,还有水类,如花露香水、男性香水、古龙香水等等。夏季室外活动时间较长的男性,还应备有防晒霜,防止皮肤被紫外线灼伤。老年人皮肤易失水、起皱纹,如果早晚两次用温水洗脸后,使用营养霜或抗皱美容霜,则效果更好。

简单判断肾功能的几点

肾功能好的人,精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反,肾功能差的人,夜尿多,常常头昏眼花,腰痛腿软,眼圈发黑,容易脱发。

另外,判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量应该在1000~2000(相当于2~4个矿泉水瓶)毫升左右,多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。

为防止未老先衰,现代人,尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体,并及时对证滋补,改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群,补肾应以平和为主,而且要因时、因人、因地而异,根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法,需要在医生的指导下进行。

 护肾关键在日常

肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外,日常保养更为关键。

★性生活要适度,不勉强,不放纵。

★饮食方面:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

★经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。

★充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。

很多健康问题都与不均衡的膳食有密切联系,营养学家用“金字塔形膳食结构”以及“中国居民膳食指南”,向大家提出营养平衡才能有健康生活的原则。而在营养平衡中脂肪酸平衡又是一个重要话题。

现代社会竞争日益激烈,常使承受家庭与工作压力的男性健康透支。近年来,男性中肥胖症、高血压、高血脂等疾病患病率逐年上升。“如何让男性拥有一个健康体魄,提高家庭的生活质量”已成为大众关注的焦点。

很多健康问题都与不均衡的膳食有密切联系,营养学家用“金字塔形膳食结构”以及“中国居民膳食指南”,向大家提出营养平衡才能有健康生活的原则。而在营养平衡中脂肪酸平衡又是一个重要话题。

脂肪是人体的三大供能营养素之一,对人体有许多重要的生理作用。脂肪的成分中大于90%是脂肪酸,而脂肪酸可分为饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,其中多不饱和脂肪酸中n-6系和n-3系含有人体的必需脂肪酸,也就是人体无法合成而必须从食物中获取的脂肪酸。

中国农业大学食品学院营养与食品安全系系主任何计国副教授指出,食物脂肪酸有几十种,它们有的参与形成人体的组织结构,有的参与代谢过程,有的可以调节人体的生理生化反应,都对人体有一定作用。简单地用“好”和“坏”来评价它们是不科学的。不同食物脂肪酸组成不同,没有一种食物能满足人体的全部脂肪酸的需要,因此获得脂肪酸的平衡需要合理的膳食搭配。

对于男性朋友来说,脂肪酸平衡的重要性可以体现在以下几方面。首先,在脂肪酸平衡的基础上保持脂肪摄入,才能精力充沛。脂肪的主要功能是作为能源物质,在体内代谢后可释放大量能量供给人体使用,它能满足成人每日能量需要的20%~50%。另外,脂肪由于能帮助脂溶性维生素的消化吸收,同时,脂肪酸参与构成脑组织和身体细胞膜,保证身体各个细胞的功能正常发挥。

膳食脂肪来源很广,有来自烹调油的可见脂肪和包含在动物性食品及坚果中的不可见脂肪,提醒各位朋友,只有在膳食脂肪数量适宜(每人每日25克食用油),脂肪酸平衡、必需脂肪酸齐全以及各营养素比例均衡的条件下,才有助于人体处于健康状态。

避孕套可分为男用和女用两种,相对于女用避孕套来说,男用避孕套使用率高,使用方法已普遍被大众掌握。但是女用避孕套使用率较低,使用方法尚未被大众熟习。

展开时的女用避孕套避孕套两端各有一个易弯曲的环,套底完全封闭,使用时将紧贴阴道末端,外端的环较大且较薄,使用时将置于阴道口外部以阻隔男性阴茎根部与女性外阴在行事时直接接触,较男用避孕套更有效地防止了病菌的传播。

女用避孕套使用步骤一

使用时,如同男用避孕套一样,撕开右上角封装的缺口,注意不要使用剪刀或刀子打开,以免不小心剪穿避孕套。

女用避孕套有二圈

外圈应涵盖阴道外部周围地区,将内环插入阴道,可在性交期间借力将避孕套送到底部。

女用避孕套使用步骤二

用拇指和中指捏住内环,将食指抵住套底,或紧捏内环即可。

女用避孕套使用步骤三

选择一个舒适的插入姿势,可以蹲,提高一条腿,坐下或躺下。

避孕套可分为男用和女用两种,相对于女用避孕套来说,男用避孕套使用率高,使用方法已普遍被大众掌握。但是女用避孕套使用率较低,使用方法尚未被大众熟习。

展开时的女用避孕套避孕套两端各有一个易弯曲的环,套底完全封闭,使用时将紧贴阴道末端,外端的环较大且较薄,使用时将置于阴道口外部以阻隔男性阴茎根部与女性外阴在行事时直接接触,较男用避孕套更有效地防止了病菌的传播。

女用避孕套使用步骤一

使用时,如同男用避孕套一样,撕开右上角封装的缺口,注意不要使用剪刀或刀子打开,以免不小心剪穿避孕套。

女用避孕套有二圈

外圈应涵盖阴道外部周围地区,将内环插入阴道,可在性交期间借力将避孕套送到底部。

女用避孕套使用步骤二

用拇指和中指捏住内环,将食指抵住套底,或紧捏内环即可。

女用避孕套使用步骤三

选择一个舒适的插入姿势,可以蹲,提高一条腿,坐下或躺下。

女用避孕套使用步骤四

捏紧内环,将避孕套送入阴道内,可以感觉到内环上升并逐步深入阴道,直至感觉已到正确位置即可。在送入的过程中,你不必担心它因进入太深而对你造成伤害。

女用避孕套使用步骤五

食指套上避孕套,一直往阴道内推送,这期间应确保避孕套主体未被扭曲,而且开口环始终置于阴道口外端。

女用避孕套使用步骤六

如图所示,此时女用避孕套已带好,你可以与您的合作伙伴使用成果。

女用避孕套使用步骤七

准备就绪后,用你的手撑开避孕套,指导你的伴侣轻轻地进入,以确保正确进入安全套内。

女用避孕套使用步骤八

性生活结束后,为避免精液倒流,请在起身前取出避孕套。取出时捏紧并旋转开口环,同时缓缓地将避孕套拉出。

女用避孕套使用步骤九

如同男用避孕套一样,应将女用避孕套的包装或其他组织丢进垃圾桶,而不能把它扔进厕所,以免引起堵塞。

坏习惯人人都有,有些无伤大雅,有些则会影响夫妻性爱质量。欧美性学家列出了最常见的五大“性爱敌人”。改变这些坏习惯,有助于提高性爱质量,增进夫妻感情。

坏习惯一:保持沉默

做爱时一声不吭,保持沉默,是很多人容易犯的一个错误。性爱中,“沉默”给对方的潜台词是“我对性爱丝毫不感兴趣。”尤其对男人而言,爱人的沉默是一种莫大的“侮辱”。

坏习惯二:拒绝裸睡

裸睡既能向爱人展示自己的身体,表达亲密,又能激发彼此的性欲。不过,很多人不愿意让爱人看到自己的身体,尤其是女性。其实,大胆向老公展示自己的优美身段,是自信和亲热的表现。因此,浴后赤裸地躺在床上等他,他定会激情洋溢。

坏习惯三:严肃认真

不少人对待性生活过于“严肃认真”。这指的是缺乏幽默感和情调。性爱过程中,运用一些情趣内衣,适当说些“肉麻”的话,如“你是我的心肝宝贝。”“我爱你”……有助于放松心情,使双方更容易进入最佳状态,在轻松愉悦中共享鱼水之欢。

坏习惯四:假装高潮

女性常常在性爱时假装自己经达到了性高潮。其实假装高潮,非但欺骗了男人,也欺骗了女人自己。性爱是一种享受。男女做爱,是双方的交流过程,所以千万不要假装性高潮。

据说,中国至少有六成人从未体验过性高潮,这个数据还真是让人咂舌,为什么国人难以达到性高潮,有没有什么方法可以帮助人达到性高潮呢?

性高潮的到来有其生理规律,只要男女双方身体健康,精神愉快,环境舒适,事前有充分的前戏,并且男方适当控制阴茎抽动的频率和幅度,妻子一般可以体会到性快感,性高潮也会随之而来。

事实证明:女性能否得到最大的性满足,达到性高潮并不是单纯靠延长性交时间就能达到的,其中还有许多心理、情绪、体力、夫妻感情等因素的影响,而且,这些因素还会因地、因时的变化而变化。对于性爱的时间来说,只要夫妻双方两情相悦,就可能达到双方都满意的境界,如果人为地延长时间或仅靠性药的作用,反而会导致一些不良的后果,如男方会出现前列腺过度充血等等,此外,故意延长性交时间,会耗费大量体力和精神,可能会影响正常的生活和工作。要想女方达到性高潮,应从增进夫妻感情等方面入手,单纯依靠药物的作用是不可取的。

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