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房东哥哥我不能做你的情

2018-07-17 15:00:08  房东哥哥我不能做你的情  字号:T|T

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什么活动对脑部健康最有益?下棋?钻研微积分?研究混沌理论?都不是!加拿大贝克雷斯特老人照护中心罗曼研究所所长、神经心理学家唐纳德·史杜斯说,“有氧运动是保持脑部灵活及年轻的最佳良方。”

美国华盛顿大学心理学教授马克·麦达尼尔赞成这个说法,并建议有氧运动与肌肉训练双管齐下。研究显示,兼做这两种锻炼的人,脑筋最灵活。

大脑的神经细胞又称为神经元,随着年龄增长,连接神经元的树状突触会逐渐消失,突触少了,脑功能就会减弱。麦达尼尔说,脑研究发现,有证据显示运动可以阻止脑力走下坡,甚至能增强记忆力。

伊利诺伊大学的亚瑟·克拉玛在运动与人脑健康研究方面已取得成就。过去几年,他和同事完成了十多项研究,证明两项重要发现:第一,身体健康,思考也较敏锐;第二,身材走样之后成功减重,脑筋也会变得灵活。克拉玛说,健身无疑可使人更聪敏,而且对所有年纪的人都有效。同时,运动可预防心脏病、肥胖症、糖尿病以及其他伤害脑部的老年疾病。

多吃富含抗氧化物分子的食物是另一种益智良方。抗氧化物能中和破坏神经元的自由基,有抗癌功效。许多颜色鲜艳的果蔬以及某些豆类、全谷类、坚果和香料等都富含抗氧化物。此外,营养均衡更为重要。除了经常运动,也应饮食得宜,避免罹患高血压、糖尿病、肥胖症、高胆固醇等疾病。多伦多大学老年研究科学家嘉露·葛琳伍指出,这些常见疾病都会使脑袋运转不灵。如果吃得太多,身体过重,也会对脑袋造成负担,令人反应迟钝。

许多新研究显示,任何年龄的人都可以把头脑锻炼得更灵活、更“年轻”。旧金山加州大学神经病理学家麦可·莫山尼奇说:“人脑是一部学习机器。”莫山尼奇研究出一套电脑训练程序,可加快大脑处理信息的速度。训练过程中,电脑会请你辨别声音,例如“发”和“花”,速度逐渐加快。最初你的反应或许较慢,但过了一段时间就会变得敏捷。

日本电脑游戏制造商任天堂在一位日本医师的研究启发下,开发出称为《脑力锻炼》的游戏软件,在日本的销售量高达几百万套。这些程序或软件虽然未被美国食品和药物管理局核准为治疗认知障碍的工具,但越来越多科学研究显示,它们有助减缓脑部老化,甚至可治疗老年痴呆症。id="article_content">

许多家庭主妇为了烹调时拿取方便,常常将食用油放在伸手可及的炉灶旁。殊不知,这种摆放方式是不科学的,很容易造成食用油变质。

因为炉灶旁的温度通常很高,在高温下,油脂的氧化反应会加快,容易产生酸败现象。此外,炉火产生的强光也会加速油脂的酸败。使其中的维生素A、D、E均遭到不同程度的氧化,降低其营养价值,同时产生对人体有害的醛、酮类物质。如果长期食用这种酸败油脂,还容易引起肝、肾、皮肤等器官的慢性损害,甚至导致癌症。

由于油脂只有酸败到一定程度时,外观上才会出现一些变化,比如颜色变深、沉淀增多、油液浑浊,并产生难闻的哈喇味等,因此,一般人很难从食用油的外观上辨别它是否变质。为了避免这种潜在危害,专家建议,应采取正确的食用油储存方法:

低温储藏。最佳储存温度是10℃—25℃。油脂在不使用时,除了远离炉灶,还应避免靠近暖气管道、高温电器等地方。家庭用油最好现买现吃,使用时间不要超过一年。

避光保存。食用油最好存放在背光、通风处,因为阳光中的紫外线和红外线也会促使油脂氧化及有害物质形成。

精选容器。储油的容器必须干净、干燥,封口要好。最好使用深色而不是透明的玻璃瓶,有条件的话,用瓦罐盛装更好。塑料桶虽然轻巧方便,但不宜作为储油容器,因为塑料中的增塑剂会加速油脂酸败。铁、铜、铝制品等金属容器也不宜盛油,它们都有加速油脂酸败的作用。

添加保护剂。教给大家一个小窍门,按照40∶1的比例往食用油中加入热盐,能起到吸收水分的作用,并保持油脂色清、味香。也可以在食用油中加入1—2粒维生素E,可增强油脂的抗氧化能力。

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因为月经,生育等特殊的生理现象,血亏是女性共同的身体弱点。再加上现代女性上班劳累,下班后又要操持家务,照料老人,孩子,家庭琐事比较多,身体亏虚更是普遍现象。由于这些原因,女性所患的各种疾病都与血亏,肾亏,肾寒有直接的关系。所以运用食疗补血,补肾,祛塞凉是保证女性健康的关键。尤其是补血,对于每位女性朋友尤为重要,时时刻刻都需要注意。

而女性爱美又是健康中的另一大隐患。首先,爱美的女性为了身材苗条会不惜代价去减肥,但是减掉的不只是脂肪,同时还减掉了血液。血液亏损,各脏器就都会因为供血不足而导致功能虚弱。有的人靠吃药减肥,伤害就更大了,肝,肾功能都会受到直接影响。

有一位三十多岁的女土,为了保持身材,吃得很少,早上只喝一点果汁和牛奶,中午吃少量的主食与蔬菜,晚上不敢吃饭,说一吃就发胖。从外表看,她是挺美的,身材苗条,但她永远都化着妆,我从来不知道她真正的面色如何。她说自己已经闭经半年了,吃了很多中药,调理效果也不明显。我告诉她,闭经意味着她提前进入了更年期,身体已经过早衰老了,这样的话,身材,皮肤还能年轻多久?她吃的过少,导致身体内血液缺乏,再用什么药物调理也代替不了一日三餐,也补足不了亏掉的血液。现在40岁左右就绝经的女性已越来越多,直接原因就是血少,血稀。

其次,爱美的女性为了显露身材而少穿衣服,宁愿受凉受冻。最不可思议的是,几乎所有正式和重要的场合,男士都是西装笔挺,女士却都穿着袒胸露背的晚装,好像女性天生耐寒,不怕冷似的。这种趋势已越来越日常化,天气稍热一点,女士们就开始穿得很少了,大热天就更不用说,穿吊带衫,露脐装,露腰装,超短裙的到处都是。难道她们真的都不怕冷吗?真的不会冻出病来?在我遇到的病例中,绝大多数女性常见病都与身体常年受冻有直接的关系。本来就血液亏虚的底子再加上寒重,使经络淤堵,导致妇科肿瘤,乳腺肿瘤,甲状腺肿瘤在她们当中频繁发生,而且发病的年龄越来越小,三十多岁就患恶性肿瘤的也并不鲜见。

还有,爱美的女性会长期地,不分昼夜地往脸上涂抹大量含化学成分的化妆品。这些化学用品如果让你们去吃,你们敢吗?可你们却敢往脸上涂!脸上的皮肤和身体相互关联,涂到皮肤上的化妆品可以通过皮肤下的毛细血管被血液吸收,然后通过血液循环,渐渐伤害人的肝,肾和大脑等。本来,进入人体血液的东西都要先经过消化道这一人体特有的防疫体系。人体吃进去的东西,在通过消化道的时候,能消化的就消化,不能消化的就被排到体外,而且消化道里的各种酶能对外来的食物进行杀菌,腐化等处理,降低了许多食物对身体的伤害。因此消化道是保护我们身体,确保血液质量的最重要的防线。而涂在脸上的化妆品,在没有任何选择及保护的情况下就有可能进入血液,进而伤害身体。特别是一些常年做面部美容的女性,化妆品在热力及按摩的作用下,吸收的速度更快。等她们到了中年,就会发现只是脸上那层皮肤光亮,而皮与肉明显不协调,极度松弛,一旦停止做美容,不涂化妆品时,皮肤变得颜色暗淡,毫无光泽。这一类的女性,血液里的毛病都很多,有的血黏度高,有的血脂高,有的血色素,血小板等指标不正常,这都与她们血液里的杂质太多有关。这种严重污染的内循环,不但使全身各脏器受损,而且污染的杂质还会淤堵在经络里,导致患各种肿瘤的机率大增。

作为一个女人,最郁闷的就是每个月那不得不面对的一周,烦躁、疼痛、麻烦……似乎与其相关的词语从来找不到一个让人心情愉快的。那么看看下面的文章吧,你会觉得其实凡事总有可爱的一面。

女性判断自己是否怀孕的第一信号

育龄期已婚女性,以往月经规则,此次月经超过十天以上未来,首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后,不准备生育的要尽快采取补救措施;想生育的,则要更加注意营养,避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等,避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期,对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。

可使人早期发现疾病

如果女孩已过18岁仍无月经来潮,或者女性既往曾有过正常月经,现停经三个月以上(不包括因妊娠、哺乳、绝经所致),就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。除此以外,月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。

可避免过量铁的伤害

有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病,容易引起患者铁元素代谢失调,身体内会积聚过多的铁;铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性,甚至几乎不发生,月经的作用——周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。

可促进造血功能

月经引起机体经常性地失血与造血,使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”,它使女性比男性更能经得起意外失血的打击,能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明,体重、健康状况相同的男女,因意外失去相同比例的血,男性会因此而致死,而女性则有抢救成功和最终康复的可能。

月经期间禁做的八件事

1.捶腰

2.体检

3.拔牙

4.用沐浴液清洁阴部

5.做爱

6.饮酒

7.K歌

8.吃油炸食品

1.重要的是我们自身

每一个健康的成年女性,自身都有分泌雌激素的功能,并保持着微妙的平衡。因此,除非某些疾病情况,我们并不需要外来的雌激素,因为尽管雌激素有一定益处,却也可能给我们带来一些危险。

我们自身的雌激素是最安全的。我们要做的是保证营养均衡,睡眠充足,心情愉快,好好维护它的平衡。

2.坚决抵制香烟的诱惑

雌激素的合成过程中有一个必不可少的酶——芳香化酶,而尼古丁抑制芳香化酶的产生,使雌激素的生成减少。吸烟的女人失去雌激素,不仅使皮肤粗糙,皱纹早现,而且平均绝经期提前3~4年。绝经后的骨质疏松现象也更加严重。

3.与豆制品为友

自然界中一些植物,它们体内也含有“雌激素”。典型并且常见的就是大豆。大豆内含有一种物质,叫做大豆异黄酮,它的分子结构与雌激素非常相似,而且同样具有雌激素的活性。所以大豆异黄酮也被称为植物雌激素。

不过这种植物雌激素的作用只在人体外的试验条件下得到证实,它在体内是否能够替代我们自身分泌的雌激素,还只是科学家们研究的课题。但不管怎么说,与豆制品为友总是大有益处的,因为它还有高蛋白、高钙质、低脂肪等许多优点!

4.保护骨骼趁现在

如果等到更年期后出现骨质疏松才开始注意这个问题,骨骼的损失已经非常严重了。我们必须从现在做起:第一,饮食中摄入充足的钙质,此时我们体内雌激素水平高,对钙的吸收好,补钙事半功倍。第二,充分锻炼身体,这样钙质才能更多地沉积在骨骼上。

中日医院妇产科邢淑敏教授告诉我们:“均衡食谱、充足的钙质以及体育锻炼是年轻女性营造高骨峰值的重要条件。具有高骨峰值的女性,更年期后即使有一些骨质丢失,造成骨质疏松的机会也比较少。相反,如果此时没有造就良好的骨骼基础,则将难以承受更年期后需要面对的骨钙丢失了。怀孕和哺乳时期的妇女,身体需要大量的钙质,如果不及时补充,骨骼的损失很难弥补,高龄孕妇中更为突出。”

紧身牛仔裤———

尿路感染

Amy拥有一双修长的美腿,所以Amy总是喜欢穿着紧身牛仔裤,展现自己的优点,尽情享受同伴们的夸赞。今年夏天,Amy得了尿路感染,吃了很多药才见好转。Amy觉得很郁闷:自己一直很爱干净,怎么会犯上这个毛病?

专家诊断

成都市第三人民医院妇科专家田莉表示,夏日里,不少爱美的年轻女性喜爱穿紧身牛仔中裤、牛仔短裤,但是过于紧身的裤子极容易引起女性各种尿道炎、妇科病,主要表现为尿频、尿急和尿痛等症状,有时还伴有腰酸和小腹胀痛。“女性汗腺本来就特别丰富,夏季穿着紧身牛仔裤,细菌就容易侵入尿道。”田莉表示,预防这类疾病的方法除了少穿紧身裤外,还要多喝水,以免因缺水而不能及时把细菌等有害物质排出;避免因过度劳累而降低自身抗病能力,每天要保证充足睡眠;注意个人卫生,勤洗澡,勤换内裤。

如果经常尿路感染,要尽早就医。感染者还要注意,不要症状消失就停药,那样易复发。但如果长期拖着不治,也很可能会使炎症向上蔓延,引起膀胱炎、输尿管炎、甚至肾盂肾炎等。

夏日虽然炎热,却多受女性偏爱。因为在夏季里,即使只是一对纤细的鞋跟,即使只是一条个性的项链,即使只是一个稍低的裤腰,就能将女性柔美、性感、气质的一面展现出来。然而最近,记者却从各大医院了解到,不少爱美女性表面上光彩动人,实际上却受着不同的“时尚病”困扰。

脱毛——

小心皮肤病

为了让夏日里穿吊带裙更好看,夏女士到一家美容院进行腋下脱毛。美容院工作人员对夏女士的腋下进行了简单擦拭后,涂上了一层白色的乳液状脱毛膏,刚擦上去有种凉凉的感觉,几分钟后,腋下变得火热。工作人员告诉她说,脱毛膏正在发挥作用,让夏女士忍耐一下。15分钟后,工作人员用一根塑料小棒刮去了脱毛膏,腋下汗毛也随之脱落,但因腋下还有毛茬,工作人员又用小镊子把毛茬拔了出来。大约半个小时后,虽然毛发脱干净了,但夏女士却感觉腋下火辣辣的,照镜子一看一片红肿。此时,工作人员拿出了两块冰毛巾,让夏女士敷十几分钟,虽然暂时缓解了疼痛,但腋下却依然红肿不消。又过了两天,夏女士腋下的红肿现象不仅没减轻,还有化脓的趋势,到医院一看,才得知患上了毛囊炎。

专家诊断

“使用脱毛膏时,出现红肿、热痛是过敏的表现,消费者应谨慎使用。”成都市第二人民医院皮肤科专家向丹黎介绍说,脱毛膏里的化学成分对皮肤有刺激,频繁使用或敏感皮肤都会造成红肿过敏,甚至发生皮疹。因此敏感体质的人应慎用,另外生理期和有伤口时也不宜使用。此外,使用脱毛膏时只是脱去了皮肤表面的毛发,剩余的体毛留在毛孔,断了一半的毛端一旦扎入毛囊,容易导致毛囊炎。而用镊子拔去毛根会导致毛孔开放,细菌容易侵入,也易引起毛囊炎长出小红丘疹和小脓头。如果要使用脱毛膏,容易过敏的人在使用前应先做过敏实验。

超高跟鞋———

脚部疾病

小丽个子矮小,为了弥补自己的身高缺憾,无论上班下班,小丽总是穿着细细的超高跟鞋。然而,很多时候,小丽却不得不面临着这样的尴尬:站着的时候总是感到脚底酸痛,且有发热现象;穿上高跟鞋后,虽然身高显得稍高,但是脚底的鸡眼和茧却是时时来袭;渐渐的,小丽还感觉到,每次穿着透气性较差的高跟鞋外出回来后,脱鞋时总会有“异味”飘出。

专家诊断

向丹黎指出,由于穿鞋不当引起的脚步疾病多达十余种。健康双脚的最大公敌就是“脚气”,夏天闷热潮湿的环境更是为真菌生长繁殖提供了良好的条件,再加上出汗多和足部新陈代谢增加,所以患上“脚气”的人特别多。其次,不合脚的鞋子,尤其是高跟鞋或是鞋头太短、太紧的鞋子都会使脚趾弯曲而形成槌头趾。槌头趾的趾头会有些疼痛,严重的话甚至会脱臼。此外,由于长时间穿过高、过紧的高跟鞋,容易造成脚部挤压等,并很容易引起拇趾外翻、脚底肌肉炎、鸡眼、脚茧等。

高跟鞋的“健康标准”是7厘米以下,鞋跟的高度最好在3-5厘米。

佩戴首饰———

皮肤过敏

微微是个非常时髦的女孩,一到夏天,微微就开始展示自己的个性首饰。耳环、项链、手链、脚链,还有指环等等,各种各样的风格从不重复。然而最近,微微的颈部、手腕处开始出现红痒现象,不小心一抠抓,反而造成伤口破损造成感染,让微微十分苦恼。

专家诊断

炎热夏天,有些女性由于佩戴首饰不当引发了各种首饰病,造成美丽的痛苦。向丹黎介绍,“首饰病”主要有三类。一是劣质首饰,女性夏天常戴的金属项链为了增加人们的购买欲,生产厂家在制作饰品的过程中,都会在金属中按比例掺入少量的铬、镍、铜等其他金属。

一些价格低廉的多种金属合金制品成分非常复杂,且加工工艺技术水平低,常常含有一些对人体有害的元素,如长期佩戴,有可能会诱发皮肤病。二是不注意戒指卫生引起的皮肤病。有些人佩戴一段时间的戒指之后,出现了手癣等皮肤病,这是由于戒指常套在手上,夏天出汗容易造成戒指周围局部潮湿,从而使霉菌和细菌大量生长繁殖。此外,戒指和皮肤接触部位往往会残留一些肥皂、洗衣粉、化妆品和其他污物,如果不及时清除,日久天长也容易引起皮肤感染。三是“穿刺型”首饰引起的感染。由于穿刺受损的局部组织和首饰不断摩擦接触,非常容易引起皮肤感染。

性生活准备是多方面的,常见的有心理、环境、审美方式上的准备。我们知道,心理上的性欲望和重量上的性冲动,往往是在夫妻之间亲密温馨的氛围中发生的,只有在绵绵情意中,才能使爱情得以升华、净化,如果忽视了性心理准备中的美学问题,就很难激发出惬意的做爱情绪。一位性学家这样说:“没有情爱,见习生爱便成了空中楼阁;相反,夫妻间没有和谐的性爱,爱情便是纸上谈兵”情爱的内涵是多方面的,包括感情、个性、爱好、和评议方面的融洽。生活上的关心照顾、精神上的安慰体贴、情感上的忠贞不渝等,均是构成性和谐的最佳必要条件。性生活准备除包括上述性氛围中的美学条件外,还表现在审美观上。如双方房事前的穿脱衣总是便可调动美感心理。如果妻子很懂得穿内衣的艺术,对激发丈夫的感情就有极大作用。

学点夫妻性生活中的美学知识,不仅使夫妻生活进入一种美的境界,而且能促进彼此的性修养,一位性学家对此形象地比喻说:“一个小小的、看起为不起眼的螺丝钉断裂可使复杂的机器停止转动,而性生活中任何美学上的疏忽,同以把性生活从甜蜜的欢乐变成失望和痛苦。”。
案例:我所在单位人不多,此处是城市的边缘地带。因工作量小,大家都感到寂寞。我一直讨厌男生,原因是12岁时被人强暴过。但不知道为什么,无聊时会想起小时侯被强暴的情景,而且有一种特殊的感觉。正因为如此,我居然希望有人强暴我,甚至希望强暴我的就是当年那个30多岁的男人。我这是怎么了?难道我的心理已经变态了? 分析:这是一种典型的“强暴后遗症”。少女被人强暴后,心灵都会留下程度不同的创伤,这种创伤会导致性厌恶或者性恐惧或异性恐惧症,或受虐癖或性亢奋等后遗症。12岁可以算是青春期的开始,此时的少女对性开始敏感,对两性的接触印象尤为深刻。被人强暴,刺激是非常强烈的,当时无疑是非常痛苦的。这种刺激与痛苦很容易导致对异性的厌恶,来信者已经20多岁,对性的渴求是必然的,在工作量小,单位人少的情况下,这种渴求会表现的更加强烈。当性的渴求成为生活的主流需要时,心理就会发生很大的变化,并总想满足这种需要。此时,其他的都会让位,都会显得不重要,而两性的第一次接触是强暴的方式,因此希望有人强暴,实际就是性需要十分强烈的反映,是潜意识压倒意识的一种表现。同时也是早期性接触方式影响的结果。当性渴求减弱甚至消失时,这种“希望”就会随着减弱甚至消失,最好是及时进行心理治疗,否则有可能成为受虐癖患者,即人们通常说的被虐待狂。用手或其他物品刺激玩弄外生殖器官,以满足性欲要求的现象称为手淫。男性手淫时一般只是摩擦勃起器官,而女性却可以通过抚摸阴蒂、阴道、子宫或乳头使自己兴奋,因此,女性手淫的方式多种多样。手淫是性成熟男女常见的一种性行为。根据美国一项研究显示,大约青春期开始后,手淫频率就急剧增加。14—16岁达到高峰。随后直线下降,维持在固定的频率内波动。结婚后手淫的次数则明显减少,但总体而言,90%的男性,60%以上的女性有过手淫。 一般来说,偶尔手淫或未婚男女每月手淫1—2次,对健康并不会带来影响。随着医学的发展,行为疗法悄然兴起。在广泛传播性知识的基础上,已将类似手淫的动作作为男性勃起功能障碍和早泄的一种重要的治疗方法。 但过度手淫会对身体产生不良影响。手淫的不良影响主要是对手淫的自责、犯罪心理和恐怖心理造成。特别是一部分心理状态不稳定而敏感的人。一旦手淫后马上在心理上产生内疚和谴责。虽然当时有决心改正,但这种心理上的自发冲动,又可能使其重犯,于是改正的心理又遭到挫折,如此恶性循环。正是这种反复出现的矛盾心理状态,导致了心理上的损害,产生各种不同的性心理异常。所以会出现阴茎勃起不能。但勃起功能障碍有其严格的定义。只有符合诊断标准才能说存在勃起功能障碍,长期的心理异常可以引起勃起功能障碍。 过度手淫可导致中枢神经及全身症状(性神经衰弱),如意志消沉、记忆力减退、失眠、多梦、头昏、头痛、心慌等,严重者可出现频繁的梦泄遗精。过度手淫可引起性兴奋异常,频繁的性冲动及射精会导致遗精、早泄。男性手淫过度还可能对婚后性行为造成不利影响。男性用手任意摩擦阴茎,造成射精的刺激是比较强烈的,在以后正常的性生活中,在阴茎头部所获得的性刺激不一定比得上手淫的刺激强,因而产生不射精症。另一方面长期频繁的手淫,会使勃起中枢和射精中枢兴奋过度而产生疲劳,久而久之会使这两个中枢从兴奋转向抑制,从而导致勃起功能障碍或勃起不坚。 过度的手淫还可以造成一些+泌尿生殖系统的疾病,如前列腺炎、精囊炎、尿道炎、精索静脉曲张等疾病。

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