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风骚的女上司 迅雷下载

2018-11-14 14:50:41  风骚的女上司 迅雷下载  字号:T|T

啤酒似乎是专为狂欢酿制的助兴液。在国庆、中秋这样的节日,朋友、家人相聚畅饮,啤酒当然少不了。然而,快乐了嘴巴,身体却未必好受,医生警告说,啤酒好喝,但豪饮伤身,为了健康,还是对啤酒豪饮说不吧。 “啤酒肚”形成原因 目前,国际上对“啤酒肚”的成因有好几种说法。有人说,“啤酒肚”源于营养过剩,也有人说是营养不均衡造成。德国联邦营养医学会最新研究表明,“啤酒肚”与男性的遗传基因有关,就像女性肥胖从臀部开始一样,男性的脂肪大部分储存于腹部。 当然每个男人的基因不同,引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说,青少年有“啤酒肚”,往往是因为营养过剩;对于中年人而言,睡眠质量是主因。随着年龄增长,男性深睡眠阶段减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少,荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部,而且年纪越大影响越明显。 此外,很多中年人长时间坐着办公,缺乏运动,容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时,不少人会饮食过量,导致消化不良,这也易造成体重超标。也有人认为“心宽体胖”,胖起来是无忧无虑的表现。大多数男性结婚后,身体就迅速发胖。 一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄增长,这些细胞就会增重。因此,几乎每一个男人在30岁以后,体重都要增加,加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢,都开始对他的腹部产生影响。 “啤酒肚”与“喝啤酒”有关吗 传统观念认为,过量饮用啤酒将使人出现大大的“啤酒肚”,但最新研究显示,喝多少啤酒实际上与人的腰围没有关系。 欧洲研究者发现,好饮啤酒者出现啤酒肚乃至肥胖的几率,并不比不喝啤酒的人高。虽然啤酒算不上减肥饮料,但也并不是造成饮酒者超重的原因。研究者发现,排除如运动及教育等因素,经常喝啤酒的人与那些不喝或很少喝的人相比,腰围并不会更粗,体重也不会更重。 然而,在那些爱喝酒的男性中,不吸烟的人比吸烟的人更易发胖。最近,英国和捷克的研究人员,对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查,发现“啤酒肚”与喝啤酒多少并无多大关系。 实际上,一杯啤酒的热量仅为150卡路里,脂肪也只有0.3克,而且啤酒含有蛇麻子等物质,还能降低得心脏病、糖尿病的几率。因此,一天喝一杯啤酒没问题。 “啤酒肚”能导致何种疾病 美国疾病控制预防中心近日发表的一份报告称,美国每年大约花750亿美元用于治疗与肥胖有关的疾病,这些钱数已超过了用于治疗吸烟、酗酒所引起的疾病。如果说全身肥胖在中年以后出现的几率较高,而腹部肥胖(即俗称的“啤酒肚”)则是随着年龄的增长而增加。腹部肥胖已引起世界卫生组织的高度重视,因为很多国家已进入老龄化社会,如不重视腹部肥胖,“啤酒肚”很可能成为影响健康最危险的杀手之一。 腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一,目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系,其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前,有研究表明,挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率,是正常男性的8倍;得冠心病的概率是常人的5倍;得糖尿病的概率是常人的7倍;脑溢血和脑梗塞等疾病,在“啤酒肚”男性中也很常见。 为什么腹部肥胖有这么大危害呢?美国圣路易斯华盛顿大学的一项研究发现,臀部肥胖的人与腹部肥胖的人,体内所含胆固醇不同。臀部肥胖、腰围不粗者体内的高密度脂蛋白胆固醇含量高,这种胆固醇被认为是有益的,能防治心脏病。而肚子大、臀部小的人,此类胆固醇含量就低,得心脏病的可能性就大。 导致上述状况的主要原因是,腹部脂肪与身体其他部位的脂肪性质不同。腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液,并随血液直接进入肝脏。当肝脏游离脂肪酸分子过多时,会转成低密度脂蛋白,并随血液流往心脏、肺和动脉。其中一部分低密度脂蛋白转化为有害的胆固醇,诱发心血管疾病。 消除“啤酒肚”有何招 要想消除“啤酒肚”,需要从多方面共同努力,比如,平时吃饭吃七分饱;每天至少运动30分钟;睡前洗个温水澡,改善睡眠状况等。日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动,对消除“啤酒肚”效果很好: 一是双手抱肘,两腿并立;二是少乘电梯,步行上楼;三是凡能站着完成的事,最好站着完成,如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖,使身体处于比较紧张的状态。专家还建议,要减掉肚子上的脂肪,最好在加强全身运动的情况下,再加强腹部运动。 此外,要一天三餐:不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐,你很可能饥肠辘辘地回到家里,在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食:只携带低脂肪、低能量的小吃或零食,如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。在办公桌上放瓶水:一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时,就喝杯水,吃甜食的愿望就会消失。午餐前喝杯水,可降低你的食欲。不要让精神压力促使多吃:当有精神压力时,不要拿起食物,而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。不要在外面吃饭:饭馆的饭往往比家里做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店,因为那里可供选择的低脂肪食物很少。不要一个人进食:要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上,而不是食物上。不吃自助餐:自助餐往往导致吃得很多。注意酒量:酒精含能量较高,它可阻止体脂的消耗,还降低意志力。

如果你是50岁左右的中年男性,穿着高领衣服低头捡东西时常会晕倒的话,那你就要小心了,说不准你已经患上了“衣领综合征”。

10多天前,浙江省人民医院心内科屈百鸣主任就接诊了这样的病人,40多岁的赵先生捡钢笔时,突然头晕眼花、胸闷欲呕,过一会儿天旋地转,一头栽倒在地上。同事将其扶起后片刻便清醒过来,似乎什么事情也没有发生过。但几天后,赵先生俯下身子时又一次晕厥。

经过检查排除了他患有其他心脑血管疾病和肿瘤的原因后,屈百鸣发现,病人最近总是穿紧身高领套衫,领口过高、过紧,压迫了颈动脉窦,而俯身时此种压迫加剧。医学上将之称为“颈动脉窦性晕厥”,俗称“衣领综合征”。建议他换去紧身高领套衫看看,果然之后即使再俯身也未发生晕厥。

屈百鸣指出,衣领综合征是指突然发生眩晕、虚脱、耳鸣等临床征象的综合病症,发生持续时间短暂,一般仅1~4分钟,有时有神志丧失,可长达20分钟左右。这个疾病易在50岁上下的男性身上发生。

人体颈总动脉和颈内动脉的交界处有一膨大部分称颈动脉窦,壁内有特殊的感觉神经末梢,为压力感受器。若衣领太高、过紧、过硬,领带、衣扣过紧或项链的压迫,均能使颈动脉窦突然受压,通过神经反射引起血压快速下降和心率减慢,脑部供血减少,出现头晕或晕厥。

预防“衣领综合征”,最好的办法就是不要穿紧身高领套衫,系领带时切勿过紧。一旦发现“衣领综合征”的病人,应速将病人仰卧,解开衣领,抬高双下肢,让更多的血液回流心脏,使病人尽快恢复过来。

还在为难看的将军肚发愁吗,还在为每天羡慕人家穿着笔挺的衬衣吗,是不是心里揣着想要减掉身上的“将军肚”的想法很久了,那么你今天有福了。不要担心总是忙忙碌碌的工作而没有时间?更不要担心生活的压力把你压得喘不过气来,现在历史性的时刻即将到来,增大你的眼睛看好了,现在只需要5分钟,就可以准备一顿美味的收腹、减肚腩的美味佳肴!小编下面为你介绍的10款美味收腹菜式,能够让你在5分钟见证收腹的神奇效果。让你既可以享受美食的同时,又可以获得令人艳羡的减肥效果!

假如你没时间进行锻炼来减肚子的话,你就必须要借助“不饱和脂肪酸”这个工具。不饱和脂肪酸是基于植物的脂肪,可以帮助歼灭肚子上的脂肪和赘肉。长期摄入不饱和脂肪酸,可以使你的腹部更加健美和纤瘦。下面的美食含有了大量的不饱和脂肪酸,坚持下来一定可以收到不错的效果。

实践证明,尝试下面的美食28天的话,平均可以减掉7斤体重,小肚子缩小了差不多两英寸。你可以从下面的10款美食中每天任意选取4款,避免食物的单调导致自己不能坚持。

橄榄番茄豆泥

在全麦饼干中铺2勺的豆泥。将番茄切片,然后加入5小片橄榄肉。加入1个中等大小的橙子。

一共含有卡路里:362

新鲜水果黄油面包

在一块全麦面包上加上2勺的奶油。吃的时候,加上切成两半的草莓和切片的奇异果。

一共含有卡路里:350

鸡肉生菜沙拉

把生菜撕碎后放在碟子上,加入2勺豆泥、75克的去皮鸡肉和2勺的核桃。

还可以加上一些树莓和全麦饼干。

一共含有卡路里:405

番茄沙拉

首先放一些绿叶青菜,加上2个切片的番茄、2勺淡奶油和5个小洋葱。

在边边放2勺干果、1勺橄榄油和酸醋或者盐。

一共含有卡路里:391

鳄梨芒果沙拉

把芒果切成一块块,加上1/4个鳄梨和2勺切碎的香菜。

洒上果汁和红椒。最后加上玉米小圆饼。

一共含有卡路里:367

蔬菜汉堡

在全麦面包里面加进绿叶蔬菜,1/4碗玉米粒,1/4个切碎的鳄梨,2勺奶油。

面包必须是全麦的。

一共含有卡路里:383

三文鱼三明治

取75克的无骨无皮的罐头三文鱼,沥干之后,加入1/4个红椒,2勺柠檬汁。

在上面加上生菜和一个全麦面包。

一共含有卡路里:413

意大利吞拿鱼

把75克罐头吞拿鱼取出来沥干,然后加上1/4个洋葱、2勺绿豆、2勺柠檬汁和1勺橄榄油搅拌。

加上4块饼干。

一共含有卡路里:346

芝麻卷心菜沙拉

在卷心菜上加入1/4个切碎的红椒、1/4个切碎的马蹄和一个中等大小切好的橙子。

调味料为2勺酸醋和1勺芝麻油。

一共含有卡路里:348

草莓巧克力奶昔

利用搅拌机把一杯无脂牛奶、1杯新鲜草莓、75毫升香草酸奶和1/4块普通甜度的巧克力搅拌成奶昔。

一直等到奶昔变得粘稠之后才食用。

一共含有卡路里:402

小编总结:如此美妙的方法还不快试试,行动起来吧,一个月一定会让你女朋友大吃一惊的,相信自己,一切皆有可能。

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要知道,“做”和“同房8221;是不一样的。之所以能成为身心合一的交合而不仅是器官插入的宣泄,前戏昭显了男人的态度……

性爱时为什么不直接出入而需要花点功夫在前戏上呢?很简单,因为前戏是性爱的开关,是性爱质量的第一步,它对于整个同房起到举足轻重的作用。作为人类的一种基本机能——性爱,大多人们都希望将她进行得美仑美奂、经典浪漫,特别是和自己相爱的人,而不是简单的发泄生理欲望。因此男人喜欢抚慰女性,慢慢的欣赏女性,但同时希望对方也能抚慰、剌激自己。

从关怀女性角度来说

从字面解读角度来说

从故事剧情角度出发

从饮食的角度出发

女性不要不好意思,试着在性爱中玩些花样,令男人为你而疯狂——

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从关怀女性心理角度来说

要知道,“做”和“同房8221;是不一样的。之所以能成为身心合一的交合而不仅是器官插入的宣泄,前戏昭显了男人的态度。小心翼翼、曲意温存,会给妻子备受关爱的感觉。很有可能,若干年后最后存留在女人记忆里的,大概不是他多么威猛,而仅仅是他的那点温柔。

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从字面解读的角度来说

请注意“前”和“戏”这两个关键词。前,说明时间之先决、地位之次要,注定了前戏不能替代重头戏,因此不能搞过火。戏,说明了前戏的本质是一种玩乐。上来就做的同房太粗鲁。有丰富细致的前戏的同房有不慌不忙的兴致,悠然自得的乐趣。

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从故事剧情的角度出发

几乎每一个故事都有前史。有了前史的铺垫,故事的进行才顺理成章,人物的结合才水到渠成,电影才会渐渐进入高潮。没有铺垫,就没有了深度。不要担心浪费时间,或者耽误了正事——铺垫绝对不是浪费,只会让快感加倍。

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从饮食的角度出发

中国菜和西方菜系的不同,在于准备功夫占了九成。你看一下满汉全席的擂台赛,不难发现,各位大厨对之前的切、洗、炖、炸都全力以赴,绝不怠慢。饮食男女,殊途同归。男人们与其埋头苦干如同苦力,不如下点功夫在前面。

前戏对于女人的重要性已经很明显,但有很多人以为男人就不需要前戏。其实也是个误区,男人对于前戏也是有着强烈的渴求的,特别是结了婚的男人在内心深处也渴望那种风情万种的性前戏。作为体贴的妻子,懂得采用老公最爱的前戏方式,会给自己的性爱增加不少分。

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女性不要不好意思,试着在性爱中玩些花样,令男人为你而疯狂——

在性爱前,女性最好是能穿一套迷人服,在性爱时调节好环境,最好是能有那种灯光效果,同时放上一曲浪漫的轻音乐。在对方面前要再表现得欲推欲就,逗起他胃口,如果能同时表演一些妖娆的姿势。如果能同时做到这些,那我可以打保票你的他一定会性致高傲的。

然后女性可以用自己那双柔软无骨的手将男人的衣服轻轻地慢慢地解下,然后轻轻的用指尖从男人的脸庞、经由胸前缓缓的滑落至阴茎乃至小腿部。周而复始,不用几下你的他就会气喘牛。

在你吻他之前,你可以双手捧住他的脸庞,将你的嘴对着他的耳朵轻声呼唤他的名字,说些情话。然后轻咬他的耳垂,慢慢的经由颈部,吻向他的胸前,在吻他的乳房时要像男人吻你一样,吮,咬,舔全使遍。

在你吻的同时你肯定双手并用,轻轻的抚摸他的全身,特别是他的阴囊和阴茎,但一定要缓缓的柔柔的。在你觉得差不多的时候,你就可以吻向他的肚脐,但那只是一个过程,目的地是阴部。你一定要不吝啬你的舌头,一定要好好对待他的阴茎,特别是他的阴囊,不要小看它,吻它比吻龟头更让男人兴奋。编辑

男人们的性能力简直是男人的第二张脸。他们经常都很在意性能力的问题,尤其是30多岁男人的身体机能开始下降以后这种担忧就能明显,虽然经验增加,但行能力下降却是不争的事实,如何锻炼性能力呢?

(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

(2)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

(3)经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

(4)饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

(5)要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

(6)在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

(7)生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

(8)性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

(9)每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。

(10)力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

阳痿又称为“阳事不举”等,是最常见的男子性功能障碍性疾病。偶尔1~2次性交失败,不能认为就是患了阳痿。只有在性交失败率超过25%时才能诊断为阳痿。

1、正确对待保健品

宁用保健品也不用正规药品,是中国式ED的一大特征。有调查显示,86、7%的人认为,“治疗并不能恢复正常性功能”;而有许多人认为,服用保健品的效果更为明显。而事实上,市场上不少所谓的“保健品”违规添加了西药成份,剂量却非常不稳定,有时剂量非常大,有时却非常小,长期服用会对男性健康造成很不利的影响。

2、改掉不良的饮食和生活习惯

说ED是吃出来的理由是因为ED与糖尿病、高血脂有密切的联系。中国人吃得讲究、补得盛行,都为糖尿病和高血脂提供了条件,接着ED就光临了。糖尿病和高血脂又是怎样造成ED的呢?

是由于这两种病都损害身体的动脉血管,使动脉血管发生硬化狭窄。当男性性器官的动脉血管也发生硬化狭窄时,就可以使男性性器官在勃起时血流不足,甚至会如河流出现“断流”现象一般,男性性器官也就因血流“枯竭”而勃不起来了。

不良的生活习惯与ED也有一定的关系,如长期生活不规律、酗酒、吸烟、熬夜等都会给性活动带来干扰。因为性活动是建立在健康而富有活力的机体上的,而疲乏的身体和憔悴的精神状态经常会抑制欲望,久而久之男性功能就会出现衰退,ED就会悄可是来。

3、有病及时去医院

根据了解,我国ED病人的就诊率不足10%,并且每个ED男性平均要等候22个月,才可能去看医生,明显高于国外的6个月。

受我国传统道德、文化的影响,许多人并不认为ED是一种疾病,而将之视为一种自然衰老现象且不予理会。而且,它又有许多个人隐私的成份,更是影响人们积极就医。

其实,90%以上的男性ED是可以治愈的。在男科门诊就诊的病人中,有80%以上达到痊愈和基本痊愈。无法医治和治疗效果不明显的只占15%左右。

可是,前提是必需正视这个现实,同时进行必要的检验和确诊,找出发病的真正原因,然后配合医生进行治疗。

性爱体位:性福夫妻的美妙做爱姿势

伸张位的性交姿势阴茎的插入较浅,即阴茎插入阴道的深度不深,假如活动太过剧烈的话,阴茎便轻易离开阴道。所以若采用正常的方式插入阴茎,女性可将双腿合并夹住阴茎,并伸长双腿来进行性交;如能再加上点压迫,避免阴茎离开阴道,将会使性交活动更顺畅。

目的:想要孩子 适合体位:最宜屈曲位 优势:结合度高 缺憾:会减低女性的快感

屈曲位的坏处是女性的阴道口有距离,因此阴蒂难接收刺激而减低女性高潮的享受,不过好处是阴茎可以深深的插入,有助于怀孕,所以对于想早些有孩子的新婚夫妻来说,可说是最快理想的姿势。

屈曲位就是让女性的阴道和床成垂直角度,并让阴道口大开,而男性、女性之间保持不平行的姿势,且尽量以垂直的方式进行性交运动。此时女性可两脚勾住男性的双肩,以利性交活动的进行。由于阴道与床呈90度角,所以男性射出的精液不轻易流出阴道,因此是最佳的受孕体位。

体位:平躺屈膝,垫高臀部的腰高位 适用人群:新婚夫妇 优势:较轻易把握

腰高位是适合洞房新婚的性交姿势,对于工作倦怠在男性来说也相当的适用。女性只要脸朝上平躺下来,将膝盖提起张开双腿,并把屁股垫高,配合身体的韵律做前后摆动即可。此姿势适用新婚夫妻。

目的:由女性主导性爱 适合体位:骑马体位 优势:结合度变化大,男女可互相抚性器

女性采骑马姿势的性交方法有两种,一种以屁股直接坐在另一半的腰上,一种用手肘撑住身体。由于它是性交活动中女性在上的一种姿势,所以阴茎插入的深度会随女性坐姿的角度而产生不同,女性上半身竖立时则插入较深,同时男性也可欣赏到女性的乳房,并且轻抚女性身体的性感区。

而女性假如兴奋的上下跳动,并利用时间去爱抚男性的阴茎,会有相当愉悦的性行为发生。假如担心女性坐姿会因激烈的运动无法保持重心而摔倒的话,男性可以体贴的立起双膝来协助女性。

目的:刺激女性阴蒂,造成性兴奋 适合体位:坐体位 优势:男性消耗少

适合早泄者面对面坐或背对男性的坐姿性交,通常女性打开双腿做骑马状坐在男性之上,男性则坐好让阴茎顺利插入,而女性因采坐姿,所以在阴道口张大的情况下用紧密、压迫的性爱动作为重点,会使阴蒂感受到相当大的愉悦。而男性方面不算是激烈的性交活动,也不必在乎阴茎的勃起情形,所以适合早泄的男性。

目的:减轻孕妇压力 适合体位:侧体位 优势:前侧位互相爱抚,后侧位能紧压阴茎

侧身的性交姿势包含男女面对面的性器结合,以及男性侧躺在女性背后的后侧位二种。前侧位的性交活动不需太大刺激,两人的上半身可保持45度角,如此可以使阴茎的插入深度增加。

为了让阴茎能更顺利的进入,女性可将膝盖轻轻弯曲,勾住男性的腰,而男性也可安闲的以手爱抚女性的乳房。后侧位的性爱姿势使已怀孕的女性相当的舒适安全,此种姿势让阴茎不能深入阴道,但男性的阴茎可因被女性的屁股紧压,而感受到满足感。

偶尔来点火辣辣的性爱招式会让乏味的性生活泛起涟涟爱花

说说离开床站起来做爱更刺激

自古以来,做爱就被形容为

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