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蜜桃来欢愉 影音先锋

2018-07-23 11:34:07  蜜桃来欢愉 影音先锋  字号:T|T

我和老公是自由恋爱,那年我二十四岁,还在上大学的小许才只有十九岁(也就是我现在的老公)。当时我自己在做服装生意,因为工作忙,所以就请了小许来做帮手。经过一个暑假的相处,我和小许从老板与员工变成了男女朋友的关系。小许是个非常单纯的人,他不在乎我们之间年龄的差距,总是对我非常好,从来都不跟我吵架。

和老公结婚十年后,我竟爱上了同性

  后来,我把小许带回湖南老家见父母,父母知道了小许的年龄后,一下子极力反对。我当时非常难过,不知道离开了小许,自己该怎么办。虽然父母和兄弟姐妹一致反对我和小许继续交往,但回到北京后,我仍然和小许在一起。小许大学毕业后,我们就回到小许的老家领了结婚证。结婚第二年,我们有了可爱的女儿。  很多朋友开的服装店都生意平平,但是我和小许做的生意却越来越红火。经过几年的打拼,2009年我们在北京四环全款买了一套三居室的房子,2010年又买了一部车。最近一两年,老公和员工去打理生意,我就偶尔去一下店里,更多的时间是在家里带孩子做家务。  2012年的10月1日是我和老公结婚十周年纪念日,恰巧那天也是老公的生日,于是我们就请了一些不错的朋友,打算大家在一起聚一聚。我的朋友只有几个,而老公的朋友却很多,那天坐了三桌人,非常热闹。女儿和来的几个小朋友玩得不亦乐乎,我和老公也非常开心。  但是在席间,我却无意间认识了她。一个说话轻柔,长相俏俊的女孩儿。她的样子大约二十七、八岁,皮肤和身材都非常好。在与她四目相对的一刹那,我感到身体的血管一下子扩张了。我的心呯呯地跳着,脸唰地红了。这种感觉之前从未有过,就算是十年前与老公结婚,也未曾有过这种感觉。随后的两个多小时,我的大脑变得一片空白,眼前全是她的影子。  我感到自己的脸烧得通红,便不停地往洗手间跑。当我在镜子前质问自己,这到底是怎么回事时,她却突然出现在我身后。她的一频一笑一举一动,都深深地印在了我的脑海里。她主动跟我要了电话号码和QQ号,我的心甜蜜极了。我告诉自己,这是错觉,这是不可能的,这太不可理喻了。但是接下来的日子,我觉得自己像被抽空了一般,食不知味,夜不成眠。  很快,她主动联系了我。虽然我特意用客气的口吻跟她保持距离,但是她的热情和真诚却让我精心建立起来的强大堡垒瞬间崩溃。我无可救药地爱上了她,她让我感觉找到了我自己。那几天,老公回老家办事,我便请她来家里吃饭,晚上又留她在家里过夜。很奇怪的是,她竟欣然接受了我的感情,和我整夜缠绵。回想上大学时,我不知道为什么总是留着短发,服装也总喜欢穿得很男性化。我当时不喜欢和男生交往,身边总是围着一群女孩子。记得当时有一个女生对我非常好,她曾几次对我有过分亲昵的动作,都被我拒绝了。因为当时我觉得她的行为非常奇怪,不知道她到底要干什么。  这么多年过去了,在最不应该爱上的时间,我竟然爱上了。难道这就是上天注定吗?  对于老公我心中充满了愧疚,觉得非常对不起他。看着可爱的女儿,我会忍不住落泪。之前的幸福十年算什么?以后我又该何去何从?和老公结婚十年后,我竟爱上了同性,我到底该怎么办呢?

我们都知道在年轻的我们的脸上是不应该有皱纹的,只有上了岁数的人才会出现皱纹,而皱纹的出现也会让我们看上去像是老了好多,但是有的人年纪轻轻的就会出现一些表情纹,这个他们带来了很多的困扰,那么我们应该要怎么样才能预防和消除这些表情纹呢?

一般来说,脸部的表情纹大致上可分为抬头或者皱眉所引起的抬头纹以及蹙眉纹、微笑所引起的鱼尾纹、还有因为笑、或者抿嘴所引起的法令纹、或是噘嘴、抽烟、使用吸管所引起的唇纹等等。那脸上长表情纹怎么办呢?下面就为大家介绍几种方法。

1.放松抬头纹及蹙眉纹

运用大拇指与食指指腹沿着眉毛,重复运用深度的大挟捏动作,指腹与抬头纹接触面需呈90度。然后以无名指沾取眼霜,清柔地以画圆方式从眼角向外按摩。结束按摩时,请以指间迅速轻拍眼睛下方眼角,以促进肌肤血液循环并帮助眼霜吸收。

2.平滑鱼尾纹及脸部两侧

运用大拇指与食指指腹,以清柔小挟捏动作滑过鱼尾纹处,接触面需呈90度;在两颊侧则需以深度的大挟捏动作来刺激肌肤血液循环。

3.提拉法令纹及紧实下巴颈部线条

涂抹适量的保养品,运用大拇指与食指指腹,沿着法令纹以清柔小挟捏动作按摩;然后将手指卷曲,以画圆的方式沿着下巴弧度秋柔往上提拉,约到耳际部位即可停止。紧接者双手不需离开肌肤,依序向下轻抚直至颈部即可。

脸上长表情纹怎么办这个问题得到了解决,要消除这些小细纹,除了平日基础保养,还要加上按摩脸部动作,藉由这些按摩可刺激血液循环、并且慢慢抚平细纹,每天只花3分钟,就可以让肌肤充满弹性与平滑光泽噢!

?夏日里,为了抵挡艳阳,我们大部分时间在空调房里度过,别人只觉凉快时你却觉得冷,大姨妈到来时痛经准时也来报到,容易发胖,这是什么在作怪呢?你了解自己的体质了吗?

冬天怕冷可以理解,但夏天也怕冷,在空调房里别人只觉凉快时却觉得冷,时间稍长就手脚冰凉。如果出现这种情况,就要注意了,这说明你的体质已经变差,用中医的话来说就是—阳虚。空调房呆久了会冷、大姨妈到访的时候痛不欲生、容易发胖、面容憔悴、黑眼圈...这些都是阳虚的症状!现代人不当的生活方式是导致阳虚体质的根本原因,夏季炎热易伤阳气,应该如何养阳?

夏季易伤阳气

专家表示,阳虚体质通常在冬夏两季容易出问题,因为夏季容易贪凉饮冷或者身不由己地终日处于空调环境。夏季虽然炎热,但是人体阳气并非绝对旺盛,是相对外强中干,阳气浮盛于肌肤而内脏相对空虚,因此反而比其他季节更容易伤及阳气。

阳虚的影响:阳气不足易痛经+肥胖

在《素问·生气通天论》中,有对阳气的精确阐述:“阳气者,精则养神,柔则养筋。”意思是说,阳气的鼓舞使人精神焕发,阳气的温煦使人关节筋脉柔韧。阳气盛衰还决定了人的生殖、繁衍能力。人体运行不息的津液、血脉得寒则凝,遇温则行。阳气作为动力、火力,能保证体温,产生能量,促进废物排泄,鼓舞生机,使生命的河流清澈、畅通。

因此,阳气不足容易使人精神不振、消沉,容易筋骨关节疼痛僵硬、痛经、月经延后、不育不孕、水肿、畏寒怕冷以及得各种痛症等,也会使生命的河流壅滞、混浊,新陈代谢不畅通,出现肥胖、多囊卵巢、糖脂代谢紊乱等一系列代谢性疾病。

阳虚体质人群日益增多

某医院做了一个6000多人的体质调查,发现阳虚者不在少数。导致阳虚的先天原因很少,现代人的生活方式(饮食失当、生活习惯)与生存环境成为主要原因。此外,病后的人吃了过多寒凉的药物,也会引起气血不足,导致阳虚。

现代人的工作方式以脑力为主,一般都在室内活动,炎热的夏季则多呆在空调环境中,加之平时缺乏运动或者根本不运动,出汗越来越少,久而久之就损伤了阳气,表现为容易疲劳,一旦运动就汗如雨下,严重时还会经常头晕,容易感冒。

阳虚的症状

特别怕冷:很多阳虚的女性,月经前后不能受凉,稍微受凉,就会比别人敏感,出现月经延后或者痛经。

不能吃凉东西:阳虚的人不能吃凉东西,一吃凉东西就会拉肚子。

一得病就是寒症:阳虚者一得病往往就是寒症,比如说同样是感冒,别人感冒时是喉咙疼,流黄鼻涕,吐黄痰,扁桃腺发炎化脓。阳虚体质的人感冒,就会流清水鼻涕,打喷嚏,喉咙发痒,吐痰吐的是清稀白痰,反映出寒象。

如何补阳气

夏日宜养阳

中医养生中,春夏养阳,秋冬养阴,这样的养生方法,对于避免很多疾病都非常有效,是几千年实践得出来的正确理论。专家表示,阳气不足的人,除了可采取贴敷治疗外,应从饮食、运动、药物等几个方面进行相关的调理,逐步提升体内阳气,达到阴阳平衡的健康状态。

●运动

躯体运动非常重要,因为“动能生阳”。散步、慢跑、做操、放风筝、打球等项目均可。要增加户外活动,多见阳光,令身体与自然直接接触,阳气就被调动起来走肌表,行使卫外功能,尤其可以增加抗寒的能力。

阳虚的人群中,女性明显多于男性,这跟男性一般比女性更爱运动的生活习惯有关。

●饮食

对阳虚的人来说,食补是主要的、也是见效较快的方法。补阳的食物有韭菜、桂圆、羊肉、狗肉、核桃仁、干姜、胡椒等。

在夏季,一般人怕上火会比较少吃或不吃这些食物,对阳虚者来说,适当地食用这些食物,对寒凉的体质却是有着莫大的帮助。

●药补

阳气较虚但又没有达到疾病指标的时候,可以吃一些中药来做保健。比如益智仁、桑寄生、杜仲、肉桂、熟地、人参、黄芪等。

平时畏寒而易患感冒的患者,可用人参、黄芪、当归、陈皮、升麻、柴胡、白术、炙甘草等组成的补中益气汤为主方加防风、干姜等治疗,有益气助阳、增强免疫功能之良效,可减少感冒的发生。

如果是阳气虚腰痛和夜尿多的话,可用桑寄生、杜仲加瘦猪肉和核桃煮汤吃,又美味又可改善体质,还能够治病。

不过,要注意的是,补阳也不能太过,阴阳是互为平衡的,补阳的同时不能伤阴,如果在进补时有口干、上火、喉咙痛这些反应,则应停止进食补阳的药物。

注意事项

●不要熬夜

熬夜很伤阳气。因为阳气总是被调动在上、在外、在头面五官,而不能潜藏、修养、调整。熬夜的时候基本上每一项活动都要调动人体阳气来工作。所以,阳气就被严重伤害。通常超过晚上12点不睡觉,就是熬夜。

●注意保温

阳虚者即便在夏季,也要注意关节、腰腹、颈背部、脚部保暖,女性在空调房里尽量不穿露肩、露膝、露脐、露腰的衣服。除非天气特别炎热,严重影响睡眠休息,一般少用、不用空调。另外对阳虚者来说,四季转换时,宜春捂,但不宜秋冻。

?容颜不老是我们每个人都都梦寐以求的,但是岁月不饶人,我们每个人都会随着年龄的增长开始变老,有没有什么办法能够让我们越活越年轻呢,在当今这个社会里没有什么是不可能的,我们现在就来看一下有什么办法能够让我们逆生长呢?

“逆生长”早已不是什么新鲜词,但是对于年过25岁的朋友们来说,若能实现“逆生长”绝对是天赐的福报。娱乐圈中有很多明星都是“逆生长”的代言人,如钟汉良、林志颖、林志玲、伊能静、刘晓庆、周慧敏等,尤其是众多女性的陆励成、何以琛、四少,钟汉良童鞋,简直逆生长到令人发指。那么生活中都有哪些“逆生长”秘诀呢?跟本公子一起去了解以下!

逆生长秘诀一:喝汤

很久之前,本公子看过一期钟汉良的访谈节目,主持人问他为什么皮肤这么好,他的回答只有两个字“喝汤”,他说其最好的保养方法就是煲各种各样的汤,每天喝汤。俗话说:“饭前先喝汤,胜过良药方”,所以本公子认为以喝汤进行保养很靠谱。

中医讲究万物调和,而煲汤便是最好的调和方式。煲汤可以将各种食材的营养价值相互综合,食物习性相互中和。科学的煲汤可将各种食材的营养价值发挥到极致,又可将食物过寒、过热等习性相互中和,从而更利于机体的健康。在我们的饮食结构中,汤是最富营养最易消化的食物,根据美国营养学家的一项调查表明,在6万多接受营养普查的人中,那些营养良好的人,正是经常喝汤的人。

此外,除了养脾胃,喝汤最明显的好处就在于可使皮肤紧致白皙。皮肤是否莹润光泽,很大一部分原因在于气血是否充盈,机体脏腑功能是否强健,而正确的喝汤便可有效补足气血,益五脏,强六腑,自然也就有好肌肤。

喝汤也是有讲究的

喝汤也是有讲究的,喝什么样的汤?每次喝多少?什么时候喝?俗话说:“饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝越胖。”一般来说,建议中午喝汤、饭前喝汤,即有助于吸收营养,有防止肥胖。那么每次喝多少汤呢?有些人为了减肥就只喝汤、不吃饭,结果喝很多汤。其实有些烫的热量比米饭还要高,所以建议每次喝汤以五分饱为宜。对于汤的种类,建议根据时令、进步时间以及每个阶段的身体情况选择,如夏季可喝清热解毒、养心静神的苦瓜排毒汤,秋季可喝降噪润肺的银耳雪梨汤等。

逆生长秘诀二:素食主义

关于素食主义好与坏的争议一直没有定论,但是食素的好处还是显而易见的。根据食物链的发展规律,越高级的生物,其生物富集作用越强,体内毒素越高。人处于生物链顶端,若长期食肉,必然是毒素的最终富集者。本公子曾经看过一篇报道,某大学博士游历世界各地,享受了各地美食,无论多么稀奇古怪的肉类,其都会尝试,结果罹患癌症,英年早逝。据研究表明长期以肉食为主的人罹患癌症的几率更大,一是肉类富集毒素较多;二是肉商为了防止肉变质,会在肉里加入亚硝酸盐以及防腐剂,这些东西具有致癌性质;三是肉类经常会烹、烧烤和炸,会产生多种致癌

长期以肉食为主的人罹患癌症的几率更大

另一方面,已经有大量的科学证据表明吃素食益处多多,相比于肉食主义者,素食者患心脏病、糖尿病、冠心病、高血压的几率都会大大降低。根据营养学,素食具有叶酸含量高、富含抗氧化剂维生素、富含植物性营养素、胆固醇含量低、无动物性蛋白质等特点,而这些特点对预防疾病具有积极的意义。相比于肉食主义者,素食主义者死于心脏病的几率是前者的1/2至3/4,罹患高血压的几率是前者的1/3至1/2;素食主义死于糖尿病的几率远低于肉食主义者。一般而言,素食主义者寿命都较长,罹患慢性疾病的几率也较低。比如吃斋念佛者多有长寿之态,除了得益于佛家的禅韵情怀,与他们清淡的素食也有着一定的关系。

吃素也是有讲究的

关于素食主义好与坏的争议,主要在于长期素食可导致营养不良、贫血等,所以吃素食也是有讲究的,只有科学的进行膳食,才能更好地体会到素食的益处。一般建议素食主义者,一定要保证膳食结构多样化,每天至少食用五种以上的水果蔬菜;每餐淀粉类食物要占比三成;一定要补充蛋白质,多食如乳制品,鸡蛋或豆类;减少糖分及盐分的摄取;烹饪方法多采用蒸和煮。

每天至少食用五种以上的水果蔬菜

结语:爱美的女人们看到了这篇文章了以后应该都知道要怎么样才能使自己的容颜永驻了吧,吃一天素食很容易,吃一年很难;煲一个星期的汤很容易,坚持煲一年却很难。所以实现逆生长的方法有很多,贵在坚持与自律。

在中国人的传统观念里贞操是一个非常重要的东西,但是在现代社会发展中,许多人都对贞操没有很好的保护。拒绝婚前性行为,呼唤性文明的回归。

拒绝婚前性行为,呼唤性文明的回归

  某学校新开了一门课程叫做“青春无悔”,是需要女生写下承诺,并宣誓拒绝婚前性行为,婚后拒绝婚外情。原因是希望学生能够很好的保护自己。但是有些学生并不理解这种行为,觉得不应该干涉学生的自由。  婚前性行为大多都是发泄自己的欲望,寻求新鲜感,但是沉溺其中的会使人性情狂乱。婚前性行为违背道德伦理,影响身心健康,不被社会主流所认同。  那么如何拒绝婚前性行为  1、约会的时候不要去人少的地方,最好是热闹的,这样对方需要顾虑环境。  2、穿着不要太过于性感或是暴露,让对方误会。  3、需要给对方灌输自己的思想,让他了解你的原则和底线。

月经期由于盆腔充血,胞宫经血下行,血室开放,抵抗力减弱,又容易发生情绪波动,若不注意摄养可导致妇科疾病,故应予重视经期卫生。

月经,俗称“例假”,是女性特有的一种生理现象。在例假期间,大多数女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是,以下十三个方面,却常常被一些女性所忽视,请一定要多加注意哦:

不宜捶打腰背

许多女性在例假前后,往往有腰酸背痛的感觉,她们常常会用手去捶打腰背,酸痛是暂时得到缓解了,但这样做却可能引来更大的麻烦。

原来,例假期间,盆腔充血明显,女性会感到轻微不适,如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等,甚至出现疲倦、嗜睡、面部浮肿等全身症状。这些都是正常生理现象,经期过后便可自动消失,一般无需治疗。然而,若是这时用力捶打腰背,则会使局部受到震动刺激,导致盆腔进一步充血、血流加速,致使经量增多,于是引起月经过多或经期延长。另外,女性此时全身和局部的抵抗力较低,子宫内膜剥脱形成创面,宫颈口松弛,如果经常受到来自外部的捶打刺激,既有碍于创面的修复愈合,又容易受到感染而患上急、慢性妇科疾病。

因此,女性在例假期腰酸背痛时应注意多休息,不要随意捶打腰背,以免引发不良后果。

不宜慷慨高歌

你有没有注意到:在月经期间,嗓音会不如平时圆润动听,嗓子容易疲劳。这是因为经期内分泌系统发生变化造成的。

女性声带是受体内性激素影响的。在月经期间,女性除了子宫、乳房等生殖器官在激素的影响下起变化外,声带也发生变化,主要表现在声带中的毛细血管充血水肿,声带变脆。如果不加控制地高声大叫,用声过度,会使原本就容易出血的声带毛细血管破裂出血,从而引起声嘶甚至失音。长此下去,就会导致声带劳损受伤变厚,于是婉转悦耳的声音也就变得沙哑、低粗了。据统计,临床上声带出血的病人女性明显多于男性,其主要原因也就在于此。

为了保护你那甜美动听的歌喉,从月经来潮前两天开始到经期结束为止,请不要高歌或吊嗓,让声带好好休息吧。

不宜贸然拔牙

一些女性为了能尽快将病痛的牙齿拔除,对医生隐瞒月经来潮或不听医生劝告,而执意要在月经期间拔牙。这样做常会导致拔牙后出血不止,且量较多,容易感染,给自己增添不必要的麻烦和痛苦。

因为,女性在月经期间血小板会有较大变化,在月经的第一天常可降低,直到第三、四天方可回升到原来的数目。另外,月经期间人体子宫内膜可释放出较多的组织激活物质,能把血液中的纤维蛋白溶酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶酶,使人体的出血倾向加大。所以,在月经期拔牙(或手术)有可能造成出血量较多,易引发伤口感染,不利愈合。

由此可见,如无特殊情况,女性拔牙(或手术)应避开月经期。女性拔牙(或手术)的最佳时间是:在月经过后5~10天左右(即两次月经之间的一段时间),此时不仅安全,出血少,而且不易感染,其他并发症也少,有利伤口早愈。

不宜多吃食盐

有的女性平时有“口重”(吃咸)的习惯,但在经前多吃咸食(盐分多的食物)则不利经期健康。

盐,学名氯化钠,在体内分解为氯离子和钠离子,而钠离子有聚水作用,所以食盐过多不仅会引起水肿、高血压等疾病,还容易导致经前的极度紧张现象。研究人员发现,要是经前大量咸食,使体内贮存的盐分和水分过多,在月经来潮前夕,就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状,给经期带来烦恼。

因此,有关专家指出,若能在月经来潮前10天开始吃低盐的清淡饮食,减少盐分和水分的摄入量,便可使上述不适现象减轻或消失。

不宜多喝茶水

饮茶有益健康,不少女性有饮茶的习惯,但当你正在月经期时,则以少饮或不饮茶为宜。

茶叶中含有一定量的单宁酸,它能与食物中及血液里的铁元素相结合,于是直接阻止了胃肠对铁的吸收,也妨碍了血液内铁元素的正常利用。经期如过多过浓的饮茶,会造成铁元素吸收与利用障碍,容易引起缺铁性贫血。再者,有些女性经期会出现头痛、紧张、易怒、烦躁、失眠等不适症状,而茶叶中的咖啡碱则可刺激神经系统,使这些症状进一步加重,给身心健康带来危害。

因此,经期女性还是以饮温开水为宜,最好不饮茶,尤其是不饮浓茶。

不宜穿紧身裤

女性为了追求苗条,喜欢穿紧身衣服,这无可在非议。但在月经期间穿紧身裤,则不可取。

月经期间穿臀同小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿。同时,女性外生殖器的大小阴唇有不少皱褶,汗腺、皮脂腺及阴道分泌物也常积存,故寄生有较多的细菌。穿紧身裤,特别是在炎热的夏季,不利阴部湿气蒸发,加上经期血的污染,更给细菌繁殖创造了有利条件,容易引发泌尿和生殖道感染。

因此,经期应穿透气性好、吸湿性强的棉织内裤,并注意稍宽松(包括外裤),且要勤换洗,以保持阴部清洁干燥。

不宜打“嘴仗”

男人常有这样的感觉:女人在每个月中总有那么几天,脾气古怪,情绪无常,动辄就与人争吵。其实,这是由女人特有的“经期综合征”引起的。

受内分泌的影响,大多数女性会在经期出现情绪急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状(医学上称之为“经期综合征”),因此容易被激怒或烦躁、好发脾气。若是女人不注意克制自己,男人又不能给予抚慰和体贴,相互发生吵嘴,还会妨碍脑垂体和卵巢的分泌功能,引起神经和内分泌功能的紊乱,导致痛经、闭经、经期延长、经血过多等月经不调疾病的发生。

因此,女性在经期要控制好自己的情绪,保持精神愉快,避免不良刺激。家人也要给予充分的关心和照顾,切忌吵嘴,以利于她顺利度过每一个月经周期。

不宜饮酒

现代生活,待人接客,常常少不了酒的助兴。但经期则以不饮酒为好。

医学研究表明:女性在月经期间,其体内的解酒酶(如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等)减少,此时饮酒不仅容易醉,而且会使饮酒对肝脏造成比平时更严重的伤害,引发肝脏机能障碍的可能性增大。同时,酒有通经活血的作用,经期饮酒还易导致经血过多、经期延长,不利健康。

因此,经期应该尽量避免饮酒,最好对酒说“不”。希望其他“酒君子”能理解这一点。

不宜吃油炸食品

油炸食品,香脆可口,受到不少女性的青睐。但经期还是少吃为宜。

经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,毛细血管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,使肌肤排泄负担加重,容易引发粉刺、痤疮、毛囊炎,以及黑眼圈等。再者,由于经期机体的脂肪和水的代谢减弱,此时再吃油炸食品,易使脂肪在体内囤积,从而增加发胖的机会。

因此,经期饮食宜清淡,不宜多吃油腻、油炸食品;在保证蛋白质等营养的前提下,还要适当多吃含铁丰富的食物,以及时补充被经血带走的铁质。

不宜生冷饮食

有些女性平时(特别是在炎热的夏天)喜吃生冷食品,但在月经期间却不能这样做。

祖国医学认为;血得热则行,得寒则滞。月经期进食冷饮或生拌凉菜等食物,容易使人体产生内寒;而寒气凝滞可导致血行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

因此,即使在酷暑盛夏季节,月经期也不能吃冰淇凌及其它冷饮。饮食应以温热为宜,利于血运畅通。

不宜吃酸辣食物

一些女性对酸辣食物有特别的嗜好,但月经期请管好自己的嘴,暂停吃这些食物为宜。

研究表明:米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸涩食物,不利于经血的排出和畅行,尤其是痛经患者更应忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物,对有些人则会导致盆腔充血、炎症,或造成子宫过度收缩,使原有痛经者更为加重。

因此,月经期的饮食应以新鲜、清淡、营养丰富、易于消化为主。

不宜剧烈运动

许多女性有坚持每天锻炼的良好习惯,但月经期间的锻炼项目要加以选择,不宜进行剧烈运动。

月经期间,由于性腺的变化,必然会影响到女性的免疫系统,使人的精力、体力以及抗病能力都会有所降低。如果这时从事长跑、跳跃、投掷及扣球等负重量、消耗量较大的运动,不仅会增加经期的不适,而且可引起经量过多和经期延长。

因此,身体健康、经期正常的女性,在行经期间可进行散步、做操之类的适度锻炼,以保持正常的血液循环与腹肌、骨盐肌的收缩和放松,使经血排出更顺畅。

不宜性生活

性生活是夫妻生活的重要组成部分,更是夫妻间享受“性”福的最高方式和加深情感的一个纽带。尤其是新婚或久别重逢的年轻夫妇,甚至在经期也进行性生活,但这种做法常会给女方生殖系统带来严重后患。

月经期间,子宫内膜脱落出血,子宫腔的表面有伤口,且宫口开放;同时,在经血的中和作用下,阴道的酸度降低,防御病菌的能力减弱。倘若这个时期过性生活,在机械性的刺激下,不仅会造成经量增加、经期延长,特别是性生活时难免将病菌带入阴道,则易逆行而上进入子宫腔,造成宫内感染,甚至引发附件炎、盆腔炎;若是未能及时彻底根治,还可能导致终生不孕的严重后果。

因此,经期夫妻间一定要克制自己的性欲,杜绝进行性生活。尤其是男方,应从保护妻子的角度出发,不要为图一时快乐而强求行事,以利女方的身心健康和家庭幸福。

下腹部疼痛常常是少女就诊的一个症状,但引起疼痛的原因却不尽相同,简要概述如下:

一、排卵性腹痛 青春期女孩在排卵时,卵泡破裂,卵泡液对腹膜可能有一定的刺激作用,所以她们有时会出现左右交替的、每月一次的轻微腹痛。这属于生理性的,表现多为一侧性下腹隐痛、钝痛或坠胀样疼痛,部分少女同时伴有少许阴道出血,即排卵期出血,多在一两天后自行消失,一般不超过七天。这种腹痛多无任何病理改变,妇科检查也完全正常,属于生理性腹痛,一般不需处理。

二、痛经 痛经分原发性与继发性痛经两种。原发性痛经常见于青春期少女,原因与体内前列腺素水平、寒冷、情绪心理因素有关而无器质性病变,随着年龄增长或结婚与生育后,一般可以自愈。继发性痛经常见原因为子宫内膜异位症及子宫腺肌症。表现为疼痛逐渐加重,多呈周期性发作,或非经期下腹有隐痛而行经前后加重。此外,常伴有不孕及月经失调,往往需要药物治疗。

三、卵巢黄体破裂 这是因黄体内出血较多所致,伴有突然发作的下腹部或一侧的腹痛,严重时还可出现休克。卵巢黄体破裂绝大部分发生在月经周期的第20~26天,发病时可出现下腹部疼痛,轻重不一。卵巢黄体在破裂之前,均有卵巢充血、肿大的过程,当卵巢受到外力或间接外力的影响,特别是月经前期充血时,如因大便用力、外伤、性交、剧烈活动而诱发。卵巢黄体破裂发病后最好立即去医院诊治,不可自行滥用止痛药,以免掩盖症状,影响正常的诊断和处理。

四、卵巢囊肿蒂扭转或破裂 这是因为囊肿的蒂较长,体积也大,与周围没有黏连,活动性大,当受到肠蠕动或体位变动影响时发生扭转。卵巢肿瘤蒂扭转时,疼痛突然发生于下腹部一侧,为持续性绞痛,常伴有恶心与呕吐;腹部可有明显压痛和肌肉紧张;肛门指检可发现肿大、触痛的附件。卵巢囊肿尚可发生破裂,破裂后内容物刺激腹膜产生剧烈疼痛。B超检查便可确诊。一般需急症手术治疗。

五、与妊娠有关的疾病 近年来,少女妊娠的病例并不少见,2005年,我院花季呵护中心接诊妊娠少女220例。妊娠相关疾病所致的腹痛可见于先兆流产、异位妊娠(宫外孕)等,以宫外孕为例,可出现患侧附件区隐痛或胀痛,当异位妊娠发生流产或破裂时,可引起腹腔内出血。疼痛表现随出血多少与速度而有不同。若为输卵管妊娠流产,腹痛常局限于下腹一侧,血液积聚于子宫直肠凹陷处,可引起肛门坠痛;当发生输卵管妊娠破裂时,出血量多,速度快,血液迅速波及全腹腔引起全腹疼痛。另外,有些妊娠少女私自堕胎,不仅极易引起盆腔炎等感染或盆腔脏器、生殖道的创伤,甚至会危及生命安全。

六、急性阑尾炎 是一种少女常见的下腹部疼痛,它属于外科疾病,但需要与妇科疾病相鉴别。约70%~80%的病人开始感觉上腹或脐周围疼痛,数小时后转移到右下腹痛,单纯性阑尾炎腹痛局限在右下腹,可呈持续性或阵发性痛。化脓性阑尾炎腹痛加剧,多呈阵发性剧痛或胀痛。坏死性阑尾炎开始呈持续性跳痛,腹痛范围扩大,程度加剧。早期多有轻度恶心、呕吐食物,常伴有食欲减退及便秘。炎症严重时而出现腹胀。出现转移性右下腹痛,是阑尾炎的特点。该病一般都需要手术切除治疗。

七、心因性腹痛 如有学校恐怖症的少女,患者害怕上学,害怕参加考试。如果强迫患者去学校,她就会产生焦虑情绪和焦虑性身体不适,如面色苍白,心率加快、呼吸急促、腹痛难忍、呕吐、头痛头晕等,有的患者多次以剧烈腹痛就诊,但各种检查结果均为正常。而一旦让患者暂时休学,焦虑情绪和不适症状很快就会得到缓解,腹痛立即消失。此类患者,需要进行心理治疗。

包皮过长是指阴茎在松弛状态下,包皮覆盖了整个龟头,如果包皮不仅覆盖整个龟头,且包皮口狭小,包皮不能外翻,这种状态医学称为包茎。

无论是包皮过长或是包茎,其特点是包皮长时间地盖着龟头和尿道口,使包皮内板、尿道、冠状沟等部位的腺体分泌的粘液不能排出而淤积于包皮内。加上尿液的“灌溉”,使包皮与冠状沟局部区成为一个良好的细菌繁殖区,那些分泌物及尿液中的有机成分成为细菌天然的“粮库”,细菌在那肥沃的、温湿度适宜的育袋中繁衍生息,不定时的在局部“兴风作浪”。特别是夏季人体腺体分泌旺盛正好给细菌提供丰足的营养,细菌家庭也就繁衍兴旺。

它们主要引起龟头包皮炎,表现为局部红肿、丘疹、溃疡等,部分病人因细菌顺尿道向人体纵深发展,可侵犯前列腺、精囊、附睾、睾丸等男性生殖系。尤其患包茎的病人,大量的分泌物不能排出,淤积可形成包皮垢,儿童包茎常在包皮表面见到凹凸的“肿块”,这些“肿块”就是包皮垢。

由于包皮过长营造了一个细菌生存、潜伏的良好场所,消炎治疗很难彻底,往往是“星星之火再燎原”,导致包皮龟头炎周而复始,有的病人历经数十年的龟头炎,长期慢性的刺激龟头上皮细胞,终究因量变到质变的转化,发生阴茎癌而危害生命,包皮过长对人类的危害性不容忽视。

流行病学调查发现:包皮过长,早期做“包皮整容”———包皮环切术,能够预防阴茎癌的发生。犹太人几乎没有阴茎癌,是因这个民族所有的男孩都做包皮切除术,去除了发生阴茎癌的病因,因此包皮切除术对预防阴茎癌有重要意义。另外犹太人对男孩施行包皮切除术的时间早,其阴茎癌的发病率几乎为零,这说明包皮切除越早,阴茎癌的发生率也越低。因此包皮过长施行包皮“整容”是生殖健康所必须的。当包皮包茎患者出现了包皮、包头白斑,久治不愈的龟头溃疡、龟头肿物等,应尽早就医 。

人类的阴茎有三大特点:一,粗大,大猩猩比人体格大,阴茎却只有指头粗细;二,没有骨头,猿猴的阴茎里都有阴茎骨;三,勃起后没有伸缩性,只能由全身运动来带动,所以《红楼梦》中有"大动"之说。这些特征都是人类在进化中新获得的,因而是人类体质进化研究必须解释的。

但人类阴茎的这三大特征究竟是怎样获得的,很难找到解释,只能论证具有了这三大特征的人类阴茎之生物完美性。假如人类的阴茎里还保留有灵长目祖先阴茎里肯定有的阴茎骨,那么东西南北"门"的"哥们儿"还需要如此殚精竭虑地"伟"而"刚"吗?

这一问,实际上也就论证了人类祖先阴茎骨消失的进化必要性。正面说,应该是这么一回事儿:人类男性的性活动在进化中呈现强化趋势,打破了一定的生理平衡,需要受到一定的生理限制。阴茎骨消失就是在执行这种必要的生理限制。躯体之智慧何其精妙!

阴茎骨"消失了",取而代之的是阴茎海绵体,阴茎海绵体是人体最神奇的一种组织。它硬时如骨,软而如肉。中国、外国都有女人们争论男人那东西有骨无骨的诨科笑话,兹不赘述。

有阴茎骨的猿猴,阴茎之勃起表现为从阴茎鞘中出来。没了阴茎骨却有阴茎海绵体的人类阴茎时时都在体外,其勃起表现为变粗变长,勃起之后便不会伸缩,必须由全身运动来带动。加上人类性交方式是面对面,男人全身压在女人身上,人类男人在性交活动中相对运动量是所有动物中最大的。人类女性在性交中受到的来自男性的压力不是静压,而是动压,难怪它有使女性胸腔扁平化的作用。

阴茎海绵体硬如骨,软如肉这种奇妙特征,不但确保了阴茎生理功能的顺利实现,而且有效地执行了防止男人将更大体力使用到性交活动中这一"神圣使命"。因为阴茎海绵体使男人在性高潮达到之后嘎然而止性交活动。任他天天有欲望,那小小的阴茎海绵体硬是成了扶不起来的阿斗,谁也奈何不得。阴茎海绵体也像东晋的谢安,辉煌之后就"功成身退";时机成熟,就"东山在起",如此反复(谢安是中国历史上少有的聪明人,是李白的偶像)。阴茎两次勃起之间的间隔,性学上叫"不应期",从青春期后,不应期呈延长之势。也就是说,男性性交能力从青春期后呈递减趋势。一个40岁的爸爸的性能力远远次于他16岁的儿子。

在单位时间内,在自然状态下,一个成年男人所可能有的阴茎勃起次数是固定的,而一个成年女人所可能接受的性交次数远远多于男人所能进行的次数。在具体的性交活动中,男人只要一射精,就达到了性高潮,而女人必须受到充分刺激才能达到性高潮。从单位时间性交次数和每次性交满足程度两个角度看,一个男人的性能力是远远低于一个女人的性潜能的。阳萎既是男人的病,又是女人的病。早泄不是男人的病,而是女人的病,因为哪怕只动一下,男人只要泄了,就达到了性高潮。但女人是永不满足的。

你是否想过,当人发冷时上下牙齿为什么会打颤?坐在马桶坐圈上是否真的会传染上疾病?女人有乳头是为了给孩子哺乳,男人为什么也有乳头?多年来,美国纽约的医生比利·戈尔德伯格在各种社交场合一直受这些问题的纠缠,2日,他在他的新书《男人为什么会有乳头》中一一作答。

39岁的戈尔德伯格说:“你经常与一些人交谈,家人和朋友经常会问一些医疗方面的。

问题,还有一些问题是喝多了问的,真是令人无法容忍,有些人甚至脱掉裤子让你看他皮肤上的皮疹或者别的什么。”

该书的另一作者马克·莱纳也深有同感:“比起对自己的车和笔记本电脑来,人们对自己的身体真是了解得太少了。当我在华盛顿一家药房工作时,人们总要问我一些有关医疗方面的问题,而我还只是一名22岁的收银员。”

多年来,戈尔德伯格一直收集这些怪问题。与莱纳相识后,两人一拍即合,将所有问题解答并编成书。对比如“男人为什么也长乳头”这个问题,两人解释说,尽管只有女性有乳腺,但胚胎刚开始发育的时候,是朝女性模式生长,直到六周后,男性染色体才介入,有的胎儿不再朝女性发展,而朝男性发育,可是,男人在那个时候就已经发育出乳头了。

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