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公交涩涩

2018-07-18 6:43:12  公交涩涩  字号:T|T

一、如何轻松帮身体每天排毒

1、早上喝柠檬水

每天早上起来喝一杯温的柠檬水,它不仅可以滋润你,柠檬还可以平衡你身体的PH值,保持你消化系统的健康。

2、有氧运动锻炼

不只是为了减肥,练习一个有氧运动可以帮助消除你身体中过多的毒素。这将帮助你的身体呼吸、血液循环,还可以让毒素随汗液冲洗出来。

3、食用有机食物

非有机的食物会让我们接触杀虫剂、防腐剂、化学物质、色素,以及损害健康的味道。多食用未加工以及有机的食物可以支持你的肾和肝功能。

4、不要太常外食

你永远不知道他们在食物中添加了来什么调味,这些成分有可能会损害你的消化系统。在自己家里用餐,你可以控制你摄入的食物成分。

5、绿茶取代咖啡

每天啜饮2~3杯的绿茶。绿茶含有儿茶素,这是一种天然的抗氧化剂,可以提高你的肝脏和肾脏功能,帮助身体排毒。

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二、可以帮助身体排毒的食物

1、蔬菜以及水果

蔬菜和水果可以清除身体的废物和毒素,让它们透过排泄系统排出体外。蔬菜和水果可以让身体血液呈碱性,融化毒素。

2、各种菌类食物

菌类的食物可以帮助身体排毒,像是黑木耳和蘑菇。黑木耳可以解毒和清洁血液,蘑菇则可以代谢体内的毒素,促进身体机能正常。

3、绿茶或其他茶

茶叶含有茶多酚、维生素C,可以加快体内毒素的排泄。此外,喝茶还可以降低血压、预防心血管疾病。绿茶、乌龙茶都是不错的选择。

4、消暑的绿豆汤

绿豆具有清热解毒、利尿去湿的功效,可以帮助身体排出毒素。此外,它具有矿物质、维生素和蛋白质,可以提供人体营养。

5、白开水最健康

水可以促进身体新陈代谢,排出毒素和废物。每天饮用8大杯的水,如果不喜欢水的无味,也可以添加一点柠檬或蜂蜜,增加风味。

人人都说睡眠直接影响了肌肤状态,那怎么样的睡眠才是正确的呢,小编这就为大家解开重重疑惑。人人都说睡眠直接影响了肌肤状态,那怎么样的睡眠才是正确的呢,小编这就为大家解开重重疑惑。

一天睡饱8小时有助健康有科学依据吗?

美国慢性病流行病学家发现:45岁以上的成年人睡眠时间在6个小时以下或高于10小时,患上慢性疾病如冠心病、糖尿病、抑郁症和肥胖症更多。成年人每晚睡眠时间应保持在7~9小时之间,这样不仅对健康人群最有益,对已经患有慢性疾病的患者来说也有益。

不睡子午觉真的会影响肝脏排毒吗?

人体排毒表是偏中医的説法,世界卫生组织并无这类说法。拿淩晨1:00~3:00来说,中医说“这时段是肝经的排毒时间。此时亦应继续熟睡,以便有利于肝胆的排毒”。

西医观点是:肝脏为人体最大的腺体,不仅与糖类、蛋白质、脂肪、激素、维生素等代谢相关,且具有分泌排泄生物转化的效能,肝脏的解毒功能正式是一个生物转化(酶代谢)过程。譬如以酒精为例,酒精90%-98%经肝代谢,就肝脏的解毒功能来说,你什么时候饮酒,它什么时候启动“乙醛转化酶”来解毒,所以,身体不是按照教条式的时间去启动排毒机制,若真的按照列举的时间来排毒,那么人类早已不存于世了,但我们能确定的是,适当规律的睡眠对维持健康是重要的。

什么时间段该睡觉

22:00–6:00 睡觉真的比 2:00–10:00 更有利健康吗?

无论从科学上还是生活习性上都证实早睡22:00–6:00对健康、工作状态最有益,可以回想下,熬夜晚睡后,次日非要睡到11~12点才能回神,这是夜晚劳累“皮质醇”增加、交感神经高负荷使然。许多研究证实晚睡确实会令次日工作失误率增加,同时也会促进抑郁症的产生。

晚睡会长痘痘吗?

晚睡会令身体压力倍增,从而促使“皮质醇”增多,皮质醇是一种由肾上腺分泌的应激激素,所以也被称为“压力荷尔蒙”。皮质醇增多可导致身体多个器官发生炎症,肌肤就是其中之一,产生的现象如痘痘、角质代谢不良(粗糙)、粉刺增多。

对于健身来说女性生理期是女性面对的最大的一个问题,所以给大家介绍五大适合女性生理期健身的方法。

1、发现健康小问题

美国医学专家把生理期称为“生理镜子”。这期间你的免疫力最为薄弱,一些潜伏在身体里的健康小问题最容易在这时浮出睡眠。但这决非坏事!因为你能发现那些平日不易显现的健康预警,早发现就能早改善。

问题1:眼袋、黑眼圈

明明睡足8小时,怎么还顶着眼袋和黑眼圈?日本健康专家说,这意味着你体内的血液循环不够顺畅,血液粘稠度较高,很可能与肉类食品摄入过多有关。建议平衡膳食,减少肉类摄取,在膳食结构中增加乳制品和豆类食品。

问题2:牙龈出血

为什么一到生理期牙龈就容易出血?这和牙龈不够健康有关,是牙龈发炎前兆。建议月经结束后去诊所洗牙,彻底清除导致炎症的牙结石,避免发炎症状进一步蔓延,认真刷牙,用淡盐水漱口。另外,大量钙、铁离子会随经血流失,这也是导致生理期牙龈出血的原因,建议每天补钙,并摄入足量维生素D。

问题3:头发容易断裂

如果你的头发在生理期变得特别脆弱、易断裂,很可能你已经处在贫血边缘!生理期时,头发缺乏氨基酸供给,角质蛋白含量降低,会出现“暂时性生理期贫血”,从而引起头发断裂。应多吃含矿物质铁多的食物,如菠菜等,以此改善体内贫血隐患。

2、排毒

新加坡医学专家发现,女性从月经第1天开始,体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变,帮身体有效排毒。美国健康专家雪兰登·格林说,经期适量饮水对身体排毒有很大帮助,因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。

医学专家还说,女性在月经期间身体敏感度比平时高15%,轻轻点按几个特殊穴位,就能刺激身体新陈代谢,促进体内毒素排出。但专家也特别强调,一定要轻轻点按而非用力按摩。

涌泉穴:当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用,调节你的植物神经系统,帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

足三里:用右手掌心按准右腿膝盖顶部,五指朝下,中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。换左手用同样方法可以找到左腿足三里,轻轻点按这个穴位,能促进消化系统功能、加快毒素排出,提高身体免疫力。

3、丰胸

莎朗·斯通刚出道时胸部平平,几年下来,胸部SIZE突飞猛进!她的丰胸秘诀并非填充手术,仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食。

美国医学专家说,月经第1-3天是丰胸最佳时段,因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品,但医学专家也强调,只有在乳酸菌帮助下,人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满,不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。

另外,食物中的钙质也很重要,德国最新调查显示,钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不妨从月经前2天,就开始吃口服钙片。专家指出,人体每次摄入的钙低于或等于300毫升时,吸收最好。所以建议你选择小剂量钙片,多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。

4、燃脂

荷兰运动医学专家指出,体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”,在此期间,身体分解脂肪的能力比平时高2成。建议你在这段时间通过适宜运动燃烧身体脂肪,尤其是堆积在腹部的脂肪。对你的健康而言,燃烧脂肪比减轻体重更重要。

建议你在月经最后2天,每天做20分钟瑜珈、15分钟快走和几个简单拉伸小动作。在月经后1周内,每天做30分钟以上有氧运动。运动医学专家推荐,每小时6.5千米快走运动,对燃烧身体脂肪最有效。快走时注意要腹部用力,想象身体像悬挂在空中般快速行走,这对燃烧腹部脂肪最有帮助,有意想不到的收腹效果。运动后感到腹部紧绷是正常现象,这是腹部脂肪分解必经过程,2-3天后腹部就能恢复柔软。

一项医学调查显示,月经期间女性对美食的渴望度比平时高25%。这并非坏事!此时你可以吃些平时很少碰的甜食。专家指出,月经期前3天,人体的糖耐量比平时高两成,对不饱和脂肪酸的分解速度也比非月经期高一成半。这段日子里,你完全可以做到美食瘦身两不误!

但千万不要为了巩固塑身效果,尝试各种减肥药。月经期间身体免疫力差,荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚,反而不利塑身,甚至还会造成月经紊乱。

5、提高记忆力

德国女性健康专家说,女性在雌激素合成过程中,需要一种特殊的芳香化酶,这种酶通过神经传导,对负责记忆的大脑皮层细胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天,如果想提高记忆力,不妨在生理期末尾,默记英文单词或唐诗宋词做脑力锻炼。

你还可以边嚼口香糖边做练习,因为咀嚼会刺激脑部主管记忆的海马区。更重要的是,咀嚼口香糖可以促进唾液分泌,唾液酶协助芳香化酶一起工作,会让大脑皮层细胞活性比平时高14%,记忆力也能在对短时间内得到提升。

所以大家在健身时,特别是女性朋友尤其要注意在生理期健身运动。不要让不良的运动伤害到身体。

大家都知道,女性阴部保洁非常重要,市场上还有各种专用冲洗器、清洁液等出售。相比较而言,男性对自身会阴部的清洁重视不足,顶多在洗澡和性生活前才冲洗一下。实际上,许多男子结婚后阴茎头和包皮感染机会增加,除性生活保洁不当外,还与其会阴部位的致病菌增加有关。

生理特征决定“那儿”容易藏污纳垢

男性会阴部包括阴茎、尿道外口、包皮、阴囊、腹股沟和肛周,该区域受大小便影响,易发生污染和病原体感染。首先,包茎和包皮长者常因局部“藏污纳垢”,而发生霉菌(如白色念珠菌)、滴虫(如阴道毛滴虫)和病毒(如人类乳头状病毒)等感染。其次,男子阴茎头及包皮感染炎症反复发作,会使包皮瘢痕化,发生尿道外口狭窄、尿潴留和阴茎癌。

不洗“那儿”,性欲会降低

男子不注意清洁会阴部位,生殖器感染后,会在性爱中产生不适感,从而导致性欲降低。

“那儿”的病患同时损害“她”的健康

另外,男性不注重清洁,对女方的生殖健康也有直接影响,因为有许多生殖道感染,如白色念珠菌、阴道毛滴虫等是男女共患的,它们可导致女性阴道炎,甚至影响女性的生育能力。

到底怎么洗?

有鉴于此,男子应该在性生活前后,以及大小便后及时清洗外阴,而且至少应每日清洗一次。清洗时宜用干净的温水,尽量不用肥皂、浴液等洗涤用品。

在具体洗的过程中,包皮长者,应上翻包皮至冠状沟处,将包皮垢一并清除,因阴茎头皮肤非常娇嫩,所以应注意避免用力过度而受伤。包茎或包皮长而难以上翻者,应作包皮环切术。此外,还应注意手部的卫生,避免污染外阴。

多数男性认为在一次性生活中重复性交次数多就是强的表现。但对于很多介绍男性“二次攻击”的方法,其实是个误区。

年轻人由于身体、性功能处于旺盛时期,他们的不应期是较为短暂的。所以年轻的时候多数人能重复多次性交,这是事实。但除了身体因素外,另一个决定不应期长短的重要因素是性交质量,还要根据性交后第二天的反应,才能知道性交是否过度。

从根本上来说,性交实际上是一个性能量的“释放”过程。性交时间短、质量差的时候,身体积聚的性冲动能量并没有得到完全“释放”,身体就有将“剩余”的能量排出的需求。所以,此时的不应期是相对较短的;而在性交时间长、质量高的性生活中,由于此次积聚的性冲动能量已经得到满意、完全的“释放”,身体也就没有了再度性交的需求。此时最需要的是性系统的休息、恢复。所以,此时的不应期就相对较长了。

男性特有的不应期是身体为了利于性系统功能的恢复而作的一种“暂时关闭”性系统的“保护程序”。在不应期强行加大性刺激,强迫自己再次性交就是让性系统超负荷工作。这不利于性系统的恢复,长期下去也就容易产生性功能损害,出现性功能障碍了。

许多人知道,经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是,却很少有人知道,直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健阴茎,让勃起神经与组织变得更加健康,增加性交时的敏感度与感受。

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说起我这个小莹姐,也太宠惯了,以前都是干妈做饭做菜,后来是姐夫做饭做菜,姐夫去世后,还是干妈做,现在轮到我来做,有没有搞错?大老爷们儿侍侯一个女人!小莹姐的乳汁

小莹姐的乳汁

  可说归说,事情还是要做,早上锻练后,回来带回早点,小莹姐的乳汁叫她起来吃,然后把昨天的脏衣服扔到洗衣机里洗;再看书,或者给她讲讲题,下午就闷头大睡,或陪她聊天、看电视;太阳下去了,就陪她出去走;晚上,还是陪她聊天、看电视,或者上上网。  日子就这样过了一个星期,干妈也没打电话回来,我正在给她讲题,七月初的天气更热,小莹姐还是那样打扮,只是把长发挽了起来,穿着的体恤更薄,好像连汗衫也没穿了,两颗奶子明显地撑着衣服,让我的兄弟胀得难受。还好定力比较强,一直坚持着给她讲解,由于关系熟,时不时还开点玩笑,在她脑门上敲一下,说她笨。  我在家里现在干脆裸着上身,反正家里没关系,小莹姐也没介意,由于从小一直在一起,她都把我当弟弟看,也没多想。不过她基本上也没穿汗衫了,就一件体恤、一条短裙,让我每天都能看见突起的乳头,高耸的乳房。  听见卫生间的水声传了出来,我的心突然又狂跳起来,压抑下去的念头又弹了出来,想着小莹姐的豪波,那迷人的臀部,兄弟又再次怒吼。妈的,管它的!干妈也没在家,就偷看一次。我踮手踮脚地走到卫生间口,趴在地上往里看。  夏天真好,冲冷水澡没有水雾,里面的一切都被我看得清清楚楚。这就是我向往的小莹姐的身子,白皙的皮肤,高挺的奶子,浑圆的屁股,小莹姐仔细地洗着,慢慢地搓揉着巨乳,脖子仰着冲着水,我似乎听到小莹姐嘴里还在轻哼着:“哦……嗯……”  小莹姐另一只手慢慢地滑到腹部下面,上下地搓着,声音也大了点,我真怀疑听错了,因为我已经热血沸腾,估计脑门的血压肯定很高。  小莹姐的两条腿有点向内弯曲,像站不住一样,可惜我是从侧后方看的,看不到小莹姐的花丛什么样。怕被发现,我怀着巨跳的心,悄悄地走到厨房开始做菜,可脑海里全是刚才的情景。

日本专家营原明子认为:男子多下厨房,有益于身心健康。

做饭菜,可以刺激五官,培养创造力,增强体力,加强反射神经和美感,而且可以预防一些疾病,具有许多益处。比如,使用菜刀切菜,如果一不小心,就有切破手指的危险,因此切菜可以保持大脑的兴奋。

一般来说,人们在工作时都只使用大脑左半球,但若做饭菜,人的右半脑会越来越发达。如果左右半脑保持平衡,大脑的利用率就将提高。做美味可口的菜肴,可以不知不觉地培养许多能力,比如正确的判断力、敏捷的动作以及分析并再现过去吃过的美味菜肴所需的创造力。

有时候,我们所掌握的医学常识,能够挽救爱人的生命。重要的是,不要过分相信男人强壮、无所畏惧的外表,他们同我们一样,容易遭受各种各样病痛的侵袭。作为他身边的好女人,了解他多些,再多些。因为,他们的健康就是我们的幸福。

胸部 胸部出现针扎样、烧灼样的刺痛。

有时向肩背部放射,经常在活动后出现,安静下来就能缓解。

可能病况:心绞痛发作。 可能是由于冠状动脉被阻塞,因心脏供血不足而发生心绞痛。心绞痛经常来去无踪,在跑步、爬楼梯时突然袭来他,半分钟之内又转瞬即逝。但切不可麻痹大意,这是严重心脏病的征兆。 你能做的事:第一次怀疑心绞痛时,尽快给他咀嚼一片阿斯匹林,陪他去医院看急诊。阿斯匹林能阻止致命的血液凝结。冠心病有时非常危险,千万不要延误。如果医生已经确诊了是冠心病,你要在他的上衣口袋、皮包这些随手可及的地方都放上硝酸甘油,以备不时之需。

呼吸困难 可能病况:哮喘发作。 吸烟或其他刺激使支气管发生痉挛,呼吸不畅。如果凑近他的胸部,有时可以听到呼吸时发出“嘶嘶”声。 你能做的事:去诊所的路上,为他准备一杯咖啡。咖啡因能使支气管平滑肌松弛。

胸部正中灼烧样疼痛

可能病况:胃酸反流入食管。 

食管末端有一处肌肉,负责将食物推送入胃部,并且阻止食物返流回食管,当这处肌肉出现问题时,酸性很高的胃液便会进入食道,使食管黏膜受到损伤。

你能做的事:让他嚼一片水果味的口香糖,这会帮他产生足够的唾液,冲刷食管中的胃酸。做菜时,一定要远离辣椒之类刺激性的食物,因为这会使病情恶化。如果他经常犯病,就应该陪他去看医生,因为长期慢性胃酸反流可能是食道癌的征兆。

腹部 首先是胃部剧痛,然后会转移到右下腹。

可能病况:阑尾炎。

你能做的事:快陪他去看医生吧,这种病经常需要及时进行外科切除手术,否则会发生阑尾穿孔之类致命的问题。切记!在赶往诊所前,不要让他服用任何止痛剂,因为在病况没有完全明确的时候,止痛剂会掩盖病情,为医生诊断带来困难。

早泄与阳痿的区别是什么,现代医学研究认为,早泄和阳痿是两个不同的疾病,二者存在明显区别。早泄和阳痿虽然同属于性功能障碍疾病,但是性功能障碍有性欲障碍、勃起障碍、性交障碍、性高潮障碍、射精障碍等的区分。

早泄与阳痿的区别是什么,早泄是怎么回事

早泄则属于性欲高潮障碍和射精障碍,是射精过快或叫早发性射精。有的人在阴茎插入阴道不到一分钟就射精,有的则是阴茎未插入阴道就射精了。这是由于患者的兴奋性过高,射精阈值较低有关,也就是过于敏感,大脑皮层对射精中枢调控障碍。如果夫妻长时间没有性交,第一次性交会比较快一点,阴茎比较敏感,有点性饥渴,出现早泄的现象,这是正常的。早泄患者几乎都是由于心理的因素,精神焦虑、紧张都不容易控制射精这种反射作用。

1、在没有安全感的情况下行房。

2、急于求成,或想速战速决,也容易导致早泄。

3、过度的兴奋和冲动,难以自持,不懂如何控制射精的反射作用,导致早泄。

4、有些女人不了解男人的挫折感以言相讥,会加重男人的心理负担,使早泄愈演愈烈。

早泄与阳痿的区别是什么,阳痿是怎么回事

而阳痿真正的学名叫做"勃起障碍",它是指性交时阴茎不能勃起或虽能勃起但勃起不坚,或勃起不能维持,以致不能完成性交全过程的一种病症。所以,阳痿是一种阴茎勃起的功能障碍。阳痿分轻、中、重三种,患者可以参考下列情况自我判断阳痿程度。

轻度:性要求基本正常;受到异性性刺激后能较快勃起;手淫可引起勃起;房事时阴茎能勃起但不能持久,或者需用手帮助才能进入阴道;阴茎勃而不坚;性交频率减少;性快感尚可以。

中度:性要求减弱;刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢;受到异性性刺激后不能立即勃起;通过手淫,阴茎勉强勃起;房事时阴茎经常不能勃起,或虽能勃起却不能持久;房事时阴茎不能进入阴道;勃起角度不到90°,且硬度极差;性交频率明显减少,性快感显着减退。

重度:性欲消失,无论刺激性敏感区,接受异性性刺激,还是手淫,阴茎均无勃起反应;房事时阴茎不能勃起,不能进入阴道;阴茎无勃起角度和硬度;性交活动基本停止,无性交快感。

由此可见,阳痿、早泄是完全不同的两种疾病,要区别对待,男性朋友勿胡乱为自己断症,以免造成不必要的心理负担,有症状产生一定要先从医诊治,切勿莽撞行事,自行用药。

男人要有规律的生活节奏才可提高性欲

1戒烟戒酒。嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经,对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上,就是对性刺激反应迟钝,或是出现其他性功能障碍,如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

2.坚持运动。良好的身体状态是性生活的重要保证,但在选择运动项目时也颇有讲究,比如骑自行车就不值得推荐。无论男女,长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说,可能诱发勃起功能障碍(ED);对女性来说,可能出现会阴部麻木,对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等,都是不错的选择,适合大多数人。

3.饮食平衡。健康的饮食习惯会改善血管状况,从而提高向生殖器官供血的能力。此外,均衡的营养能降低男性胆固醇水平,减缓动脉硬化。

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4.控制血压。男性血压偏高,容易出现高血压和动脉硬化,对勃起功能和性反应都有很大的影响。

5.慎重使用药物。不少药物,如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药,都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时,应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意,如果出现问题,应及时与医生商量,选择其他药物进行治疗,争取将药物对性能力的影响降到最低。

6.保持充足的睡眠。多项研究都证实,良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外,睡得好了,人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后,会积极作出反馈。

7.心理健康。精神上的创伤也会造成性欲低下,这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历,都会降低人们对性爱的美好预期,甚至排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题,应该及时向性治疗师求助。

8.经常评估两性关系。性欲低下和夫妻关系有很大关联,比如两人缺乏沟通,也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。因此,建议夫妻双方要定期坐下来,好好聊聊彼此的感受,重温爱情的甜美。

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男性的性器官病五花八门,其中罹患有些疾病后不宜进行性生活,以免疾病加重或影响女方。具体如下:

性器官先天性畸形:例如严重睾丸发育不良引起外生殖器异常;重度尿道下裂,患者尿道口并非开在阴茎头部,而是开在阴茎体或会阴部等。这类病人阴茎勃起往往有障碍,尿道下裂还会影响射精。

性器官急性炎症:无论睾丸炎、附睾炎、精索炎、前列腺炎、精囊炎等,在急性发作状态,都不宜有性生活,因为性交时性器官高度充血水肿,性生活只会加重病情与增加不适。

性器官的特殊感染:例如结核、性病、滴虫病等,都应治愈后才可行房,否则一来加重病情,二来也会使配偶传染上。

某些性器官肿瘤:如阴茎癌、睾丸肿瘤、前列腺癌等,必须停止性生活,否则性交可加速性器官的血液循环,增加肿瘤细胞经血液与淋巴播散的机会,而且对妻子健康也不利。

性器官的皮肤病:常见的是阴茎部的疣,阴囊部的湿疹等,尽管未必传染给妻子,但会因房事不洁而增加继发细菌感染的机会,所以至少要在病情基本控制后才可行房。

最后值得一提的是,最为常见的泌尿系统感染,尤其在罹患尿道炎、膀胱炎等疾病时,需要治愈后再行房。

满世界的广告都在宣传“十男九虚”、“疲劳就是肾虚”、“肾虚就要补肾”,使得不少疲于生计的中年人总觉得自己虚。为了获得点心理安慰,不少人去买补肾的药来吃。那么,到了中年就一定得补肾吗?专家表示,本来不需要补肾的人吃了补肾药,不但营养物质不能被补上,还给脏器平添了排毒的负担。

误区1:

不分阴阳乱吃补药

中医的肾概念主要是从功能的角度来说的,涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、内分泌、唿吸、骨骼等组织器官的一些生理功能。而中医的肾从西医的角度来看是难以理解的,西医的肾概念只是从解剖学角度出发的肾。

不分“阴虚”还是“阳虚”盲目补肾的做法是错误的。肾虚分肾阴虚(怕冷)、肾阳虚(口干咽干易上火)、肾气虚(精力不够,夜尿多)、肾精不足(易脱发且弱精)、阴阳两虚(又怕冷又怕热)五型。

中医历来强调人体的阴阳平衡,如果“阴虚”而“补阳”或“阳虚”而“补阴”,都会破坏人体平衡,加重病情。比如肾阴虚的人吃了金匮肾气丸就不对了,因为这个药是补阳的,适合肾阳虚的人。因此,以中药“补肾”时,一定要先辨证。

误区2:

乱吃六味地黄丸

刘先生性功能不太好,他听朋友介绍说吃了六味地黄丸效果挺好,于是也照方抓药,结果吃了之后病情越来越重。为什么会出现这种情况呢?因为给他推荐药的那个人是阴虚证,而他是一个阳虚证,虽然性功能不好的症状相同,但病机不一样,同时还有平时脾胃就不太好,比较怕冷。所以吃了滋阴的六味地黄丸以后大便更加不好,就是典型的把药吃错了。

专家表示,并不是每个人都适合吃这个药。但肾阴虚的人服用六味地黄丸可能效果会比较好。舌质红、少苔或无苔、脉细数的人可能是肾阴虚,这里一定要注意,舌苔白厚的人说明体内可能有痰湿,要先清掉痰湿后再辩证看看是否能用六味地黄丸。

建议,如果你实在搞不懂,最好还是到正规医院找个中医师,请他把脉,看看是否适合服用六味地黄丸。

误区3:

“补肾”就是壮阳

中年男人都误认为补肾药是“壮阳药”,以为一吃就灵。“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果。肾虚会表现出与肾相关的机能减煺。比如脑子反应慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸软等。这些也都是中年人常见的情况,但并不能一概而论,凡出现上述症状就肯定是肾虚所致。

于是,很多中年人找到医生求助性功能低下如何解决,并强烈暗示要求补肾,问及是否要吃海马、虎鞭、鹿鞭、淫羊藿等壮阳药。其实,再仔细探讨他们的病情,大多是心理压力大、劳累过度等造成的。因此,遇到这样的求助者,负责的医生是不会乱给他开补肾药的。

高圆圆一直给人非常自然的美丽,近期拍摄美瞳广告时也选择了家居风格的写真。

笑容甜美,简单的T恤,居家感十足,给人亲切惬意之感。

核心提示:夏天容易讓人欲望高漲,如果這時不注意節制,就會讓本已新陳代謝加快的身體雪上加霜,體能透支,影響到古人所說的身體基礎——元氣,甚至可能引發疾病。

自古以來養生論著里都明確提出:夏季性愛應注意“陽亢興奮之反爾”。意思是說,夏天更容易讓人欲望高漲,如果這時不注意節制,就會讓本已新陳代謝加快的身體雪上加霜,體能透支,影響到古人所說的身體基礎——元氣,甚至可能引發疾病。

【出汗太多要當心】

夏天人體汗液分泌本來就多,加上性愛的欲望會讓人興奮,很多人會發現自己還沒過性生活,就已經大汗淋漓了。不過,千萬不要以為大量出汗是正常現象。根據中醫理論,夏天出汗太多時過夫妻生活,容易引起中老年人以及身體虛弱者的虛脫。此類人群應等到汗完全干了,心跳平穩以后,再行房事。

對于情緒緊張或身體虛弱者來說,性生活后排汗量增多的現象也應警惕,因為這可能是一種疾病的信號,最好去醫院檢查一下。性愛結束后一定要臥床休息片刻,再起來沖個溫水澡,喝杯加鹽的牛奶或豆漿,切忌事后立即沖冷水澡或喝冰水。

【警惕性愛過分貪涼】

夏日里氣溫高、濕度大,許多夫婦喜歡在空調環境中過性生活。但在性生活過程中,特別是在獲得性高潮后,人體會發熱出汗,全身汗毛孔會張開,此時如果有涼氣入侵,會讓抵抗力下降的人出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀,有人把這種病癥稱作“夏日性愛感冒”。

夏季過性生活,應該避免過分貪涼。如果使用空調,應讓室內外溫度相差5℃左右,室溫最低不超過27℃。

性愛之后如果感到口渴、渾身黏膩,不要急匆匆地去沖冷水澡,這樣雖會使自己感到一時的舒暢,卻為致病菌入侵創造了有利條件,非常容易受涼感冒。

【“苦夏”者別勉強行房】

每到夏天,總有些女性覺得自己周身乏力、困倦、不思飲食,身體日漸消瘦,但到了秋天,這些毛病往往不治而愈,這就是人們常說的“苦夏”。

這種現象多是由植物神經功能紊亂引發的,病人除了體溫在37℃-37.4℃之間波動外,多伴有全身倦怠無力、食欲不振、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢等神經衰弱癥狀。

少數女性還可能有月經不調、白帶增多、腰酸、浮腫等一系列婦科癥狀。

雖然“苦夏”一般不會影響健康,但如果癥狀較重,則應避免過性生活。男方在有性沖動時要善于觀察妻子的情緒和心態,并設法激起她的性欲,以達到和諧一致,獲得滿足。妻子可在醫生的指導下,服用谷維素、維生素C和維生素B1,它們有利于調節植物神經功能,降低體溫,改善“苦夏”癥狀。

另外,睡眠質量對解除“苦夏”十分重要。臨睡前1小時左右可采用食療法催眠,如喝點牛奶或糖水等。精力充沛,性能力自然也會得到提升。

(責任編輯:張陽)

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