??? 为什么叫西门大嫂
您当前的位置:网站首页 > 资讯频道 > 正文阅读

为什么叫西门大嫂

2018-07-17 2:00:41  为什么叫西门大嫂  字号:T|T

男人腰疼的原因有哪些呢?腰疼要怎么办呢,请看下文的详细介绍.

BAIDU_CLB_fillSlot("72283");

男人腰疼是怎么回事呢?男性朋友有时腰疼不已,其实男人腰疼的原因并不简单,那么到底男人腰疼是怎么回事呢?本文带你了解。

腰背部是人体用力最多的部位,为人体提供支持并保护脊柱,对长期在办公室久坐而缺少运动的人,或是因为工作需要久站的人,长时间维持一个体位或姿势太久,就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征,也有的是在重复性损伤后积累发病。

很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关,原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失,肌肉血流量下降,疏松脂肪组织变性。

由于这种损害,造成了患者无论是多走、多坐还是多卧,都会腰疼,即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。

另外腰疼是种症状,不是独立的疾病,引起男人腰疼的原因很多,虽然我们大多数情况下能了解男人腰疼是怎么回事,但仍有少数原因尚未明确,下文总结了四大主要的男人腰疼的原因。

男人腰疼的原因之一:由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。

男人腰疼的原因之二:由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。

男人腰疼的原因之三:由于内脏器官疾患所引起。

男人腰疼的原因之四:由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉,但并无客观体征,或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释,这种腰疼常为癔病的一种表现。

可见,男人腰疼是怎么回事呢?引起男人腰疼的原因是多方面的,不能简单了事,出现持续且不明原因的腰疼时,不能掉以轻心,应尽快到医院确诊,避免某些严重疾病的发展。

性生活的时间多久为好呢,是不是越久越好?看完下文你自然就明白了。

BAIDU_CLB_fillSlot("72283");

性交的时间存在很大的个体差异,正常与异常的界限很难区分。对你丈夫的状态,你还可用做爱次日双方的表现来衡量是否适度,如果神清气爽,精力旺盛,对日常工作和生活没有影响,那就视为是正常的,如果身心疲惫,就要节制时间了。

长久以来,一直有人觉得,每次过性生活持续时间越长,越能获得性满足,这种看法并不科学,性生理研究表明,一次性生活的时间持续得很长,对双方的身体都是不利的。

1、性生活的时候,全身肌肉紧张度明显增强,心跳加快,心肌收缩加强,血压升高,呼吸加深加快,全身皮肤血管扩张,排汗增加,等等,因而机体的能量消耗明显增加,代谢增强,如果过性生活的时间拖得很长,就会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫,甚至使双方出现精神倦怠,肌肉酸背,全身乏力等不适,这样势必影响第二天的工作和劳动。

2、在和谐的性生活中,肌肉在兴奋时紧张,事后回复松弛,这个过程利于人放松而安然入睡。男性在整个性交过程中可以很快地达到性高潮,过后性兴奋又可以很快的消退。因此,男性只要结束性事后,就可以很快地入睡。但是女性则不同,女性的性兴奋的唤起需要一个较长的过程,即使达到了性高潮之后性兴奋的消退也是缓慢的,如果性交时间过久,性兴奋持续期长那么紧张激动的身躯不能得以放松,事后不能很快平静下来,烦躁,乏力甚至失眠便接踵而来,这些很明显地不利于身心健康。

3、过性生活时,男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动,如果时间过长,容易引发各种疾病。临床证明,性生活持续时间过长,女性比较容易引起泌尿感染,月经紊乱等,男性容易引发前列腺炎等,从而对健康造成损害。

BAIDU_CLB_fillSlot("72283");

我国着名的性专家史成礼教授研究发现,性有三大功能:生育功能、享乐功能和健康功能。他说:“从生理上分析,正常而适当的性生活,能让人获得健康。”这是因为男女交合不仅能满足人的生理和心理的需求,同时还可以兴奋内分泌腺的活动,抑制忧郁情绪,起到镇静神经、改善睡眠、提高生命活力的作用。

这样,才能完整地享受到性的三大功能。史教授还对采访他的记者说:“性是健康的,有性才有健康。没有性就没有生存发展权,社会有责任让这种权利得到确立和保护。”

综上所述,我们认为,老年人的情爱有益于健康长寿。老年人适当的性生活有益于延缓衰老。

老夫妻相依为命,同享欢乐,爱得深沉、默契、隽永,从而体会到夫妻间最重要的爱情,由此产生的男女心理和生理上的积极乐观情绪,可使体内分泌出有益于健康长寿的激素酸、乙酰胆碱、β—内啡肽等物质,使血流量、神经细胞的兴奋性调节到最佳状态,并可提高新陈代谢水平,防止骨质疏松,防止大脑老化,使其推理、判断、思维、记忆力、免疫力增强,改善皮肤微循环,减轻皮肤萎缩,保持皮肤弹性,使皮肤光滑滋润,皱纹减少等,从而使老年人提高肌体抗病能力,减少老年痴呆和心脑血管疾病的发生。由此可见,和谐而适度的性生活是一剂长寿药。

湖北省钟祥县胡集镇有一个叫李秀玉的老人,出生于l880年,l898年结婚。据李老太太的孙女介绍:李秀玉l00岁还满头乌发,面色微黑,能喂鸡、喂猪、扫地、洗碗、带孩子,能抱起30公斤的米袋,虽然是小脚妇女,一气还能行l0公里路。她有4个儿子,子孙共80余人,她对这些人的生日都记得清清楚楚。

她的孙女讲述了李老太太身体健康的缘由:那是l936年,李老太太的第一个丈夫去世,不到半年,她一病卧床不起,到武汉治疗时英国大夫说她患了妇科综合征,建议她找一个丈夫。李秀玉羞于启齿,不愿改嫁。又拖了3个月,可她的病还是不见好转。出于无奈,她只好冲破传统观念的束缚,嫁了人。这药方真灵验,婚后不到3个月,妇科病居然好了,精神也恢复了。李老太太71岁那年,第二个丈夫又去世了,她只好再改嫁……她共4次改嫁,l985年去世,享年l05岁。

这一事例,有力地说明了老年人仍然有性生活能力和要求,也证实了和谐而适度的性生活是一剂长寿药。

担心与常人不同许多男人都有这种担心:“我的正常吗?”他们想了解,在性行为方面自己是否与其他男性相似,采用的是否是大家接受的“正常”方式。与其浪费时间去进行无益的比较,倒不如关心一下在性行为时自己和对方生理上的感觉,关心一下性生活是否和谐要来得更现实。

担心早泄或阳痿这个问题使不同年龄的人普遍感到苦恼,一次早泄后担心下次再犯,或发展成为阳痿,从而影响以后的性生活。其实,早泄和阳痿的原因大都是心理上的。由于各种原因,抑制机能没很好发挥作用。当然,饮酒过多、疲劳过度、心事重重或者根本不想做爱的情况下,同房时也容易发生上述情况。只要查找到原因,问题是不难解决的。

担心性生活失败有些人既没阳痿,又没早泄的现象,但每次做爱时都感到焦虑不安,担心做爱失败是因为存在一个根本性的忧虑——怕对方拒绝。担心性生活失败与其它类型相比,克服难度要大一些。如果他们的伴侣能理解他们不可能次次尽如人意,那么有助于克服这种担心,因为女性的高潮可以通过其它方面获得。懂得了这一点,对克服担心性生活失败是会有帮助的。

许多男子担心阴茎的大小问题,尽管处于海绵体时,各人的大小可能不一,但勃起后则基本上一样。更重要的是,其大小对女性无关紧要。问题的关键不是阴茎的大小,而在于他是否有足够的做爱知识。

不同的男女,他们对性的要求千差万别。在妇女运动时,妇女们争得的自由是,她们的身体是属于自己的。如果她们不愿意的话,她们可以不必为满足男性的性要求而委屈自身,男人当然也应有同样的自由。担心满足不了对方性要求的男子同样可以认为他们没有义务在不愿意的时候去委屈自己。随着男女平等程度的加强,这种担心肯定会逐步消失。

嗜烟酒者也可以从牛奶得到健康的承诺。美国科学家发现,吸烟者可以通过喝牛奶来减少他们患支气管炎的烦恼。据一所大学统计,吸烟而又患慢性支气管炎的人,有31.7%是从来不喝牛奶的;而每天饮牛奶的吸烟者,患支气管炎的不到20%。 这是因为牛奶中所含的维生素A可以保护气管壁,使之减少发炎的机会。与之相应的是医师们奉劝粉尘作业者多喝点牛奶,因为牛奶中的蛋白质及维生素A、C对呼吸道粘膜细胞有保护作用,而且牛奶还能解毒滑肠,驱除胃肠中的毛细纤维,减少粉尘对消化道的危害。科学家们还发现,牛奶中所含的磷脂类能在胃粘膜表面形成一个很厚的疏水层,从而可以抵御酒精对胃粘膜的侵蚀,起到预防酒精中毒的作用。

众所周知,男人寿命比女人短。医学家们认为,主要是因为男人身上有六大弱点:

■ 胃

男人们喜欢抽烟喝酒,在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食,因此,男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。

■ 皮肤

相当多的男人不注意防晒,不注意进行皮肤癌的检查。因此,男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。

■ 心脏

男人工作较女人更紧张,所要承受的压力比女人更大,因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7~10倍。因此,要预防心脏疾患,除了戒烟和节制饮酒外,还要保持正常体重,学会减压。

■ 肝脏

男人们社交频繁,容易感染各种肝炎病毒,另外他们大多喝酒,而肝脏每日最多只能分解、转化60~80克酒精,超过此量就会出现肝损伤。

■ 直肠

男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多,而科学研究表明,食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此为了防止患直肠方面的疾病,餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。

■ 前列腺

据有关研究,50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病。预防该病,一要避免长期压迫前列腺,二要节制性事,三是少吃辛辣食物。

那一年,我中专毕业,带着淘金的梦想,我回到了家乡。没想到在这里认识了她,一个善良、美丽的寡妇。我和寡妇做了三次爱。

那一年我和寡妇做了三次爱

  我到乡下的林场当会计。好不容易从大山里走出来,却又回到大山里去与青山为伴,与小溪为伍,一种心理不平衡油然而生。  林场平时没有多少事情要做,我常常坐在门口的那根大木头上,看日升日落,听鸟鸣风咽,浮想着城市的繁华。  一有空,我就往县城跑,在那里我能感受到热闹的气息,还可以与在县城工作的同学相聚。那个时候,我们还很迷恋舞厅,常常去跳舞。就这样,我认识了梅。  舞厅里,灯光迷幻,我发现一个容貌姣好的女子,一身雪白的舞裙,与她的舞伴翩翩起舞,她就是梅。她个子不高,却楚楚动人。  一曲终了,新曲奏起,我鼓起勇气请她跳舞。她嫣然一笑,答应了。随着悠美的乐曲,我搂着她纤细的腰肢,和她轻旋曼舞。这时,我才惊叹于她的美丽,五官和谐,颈如蝤蛴,肤如凝脂。  舞毕,我邀梅与我同坐,她竟然应允了,那一刻,我兴奋得像个孩子一样手舞足蹈,滔滔不绝地对她说着自己的生活琐事,她只是抿着嘴笑。就这样,我们跳了一曲又一曲,直到舞厅散场。  第二天,我在舞厅里又遇到梅,我们跳到散场仍意犹未尽,我邀她去散步,她犹豫了一下,点了点头。  我们在街上慢慢地走着,谈一些乱七八糟的事情,只是我问起她的年龄和在哪里做事时,她总是含糊其辞,兴奋的我却也并不在意。  我和寡妇做了三次爱。我把梅带到了我临时租住的房子,她并没有走的意思,斜坐在床边。我给她倒了一杯水,顺势坐在她的旁边。看着她两边脸颊由于兴奋还没有完全褪去的红晕,我的身体不安分起来。  我侧身抱住了她,她没有反抗。突然我的手触摸到了她那坚挺的峰峦,没有性经验的我早已把持不住。  我胡乱疯狂地脱下她的衣服,自己连袜子都没来得及脱,我们就一起滚到了床上,像翻腾的海水一样我们纠缠着陷入了更大的激情之中。  这之后,我们几乎每天晚上都去跳舞,然后就在出租屋里狂欢。沉浸于性爱愉悦中的我,从来不问她的过去,我甚至没有仔细考虑过她对于性爱的熟悉与狂热。或者没有感情经历的我过于天真,我相信一个女子能交付出她的身体,只有一个原因——爱情。  大约过了一周,一天晚上,激情之后,她忽然把头埋在我的胸膛,抽泣起来。我大吃一惊,问她怎么回事,她哭着说:“我老公一年前车祸死了,家里还留下一个两岁多的孩子,我母亲照看着。”听到这些我还不怎么觉得意外。  我和寡妇做了三次爱。可怕的是接下来她说:“和你做爱只是因为那个需要很迫切。我一直等你开口问我的过去,可是你总是不问。我怕你爱上我,陷得太深,所以还是我先告诉你吧。你骂我吧,我不是你想象的那种女人。”  我在刹那间像被人用鞭子狠狠地抽打,一种莫名的愤怒涌上我的胸口。  “你走吧。”我冷冷地说,目光呆滞地看着她穿上衣服怏怏离去。  几天后,我回到林场。在那郁郁葱葱的森林里,对她的思念如千年的藤蔓,将我缠绕得透不过气来。  我和寡妇做了三次爱。我爱她吗?我爱她的美貌抑或诱人的身体?是一个女人用容貌和性欺骗了一个与她真诚交往的男人,还是这个男人自作多情?渐渐,在我脑海里,一个带着孩子疲惫辛苦的寡妇形象盖过了一个妖媚勾人的狐狸精。  “溺水三千,只取一瓢饮。”我应该有责任去爱她,去为她分担痛苦和生活的艰辛,将她从游戏人生的魔障中拯救出来。  我向单位请了几天假,赶到县城,迫不及待地找到她。  “我爱你。”我几乎是跪在她的面前:“我不在乎别人世俗的眼光和说法,我只知道我喜欢你。”  “你会后悔的,就算以前是我的错吧,我们别再这样了。”她幽幽地说。  “不!我不在乎你的过去,只要我们能在一起,快快乐乐的不是很好吗?”

假如一对夫妻的性生活质量不高,双方的需求得不充分的满足,享受不到发自内心的快乐,“性”无疑会成为家庭生活中的“摆设”。婚后相当长的一段时间,我与妻的性生活都处于单相思状态,主要看我的需求,妻只是被动应付,仿佛她是个“局外人”,后来我总结了经验,发现这不是一个小问题,它与夫妻之间的性生活质量有关。我开始与妻子讨论有关“性”的问题,和她一起阅读有关书籍,并悄悄购回一部关于性知识的录像带,共同学习,共同提高。妻明显地感受到,我在日常生活中关心她的时候多了,平常不拘小节的我经常会有一些惊人之举。我出差后进门的第一件事便是拥吻妻子,偶尔还会送鲜花和贺卡给她。尤其是我发表在报刊杂志上写给妻子的爱情文章,经常令妻子爱不释手,妻子坚信,她已经成为我生命中不可分割的一部分。我明白夫妻之间的性生活不能像一张绷紧的弓,而应该有张有驰,有舒有缓,达到身与心的和谐与统一。因此,在平常的夫妻性生活中,我注意坚持四个方面的原则:一是掌握节奏。性生活之前,夫妻双方的相互爱抚虽然并非万能,但的确是提高性生活质量的关键一环,宛若歌曲或音乐的前奏,如果夫妻双方从视觉和听觉方面都感到愉悦的话,性生活才有可能进入更高的境界。二是要注意姿式的变化。有些夫妻过性生活长年累月保持一种姿式,时间长了,难免令人生厌。所以,形式可以灵活掌握,只要双方都没有感到不适,屡试无妨。三是要学会察颜观色。丈夫不了解妻子的性心理是一个无法挽回的错误,也会造成前功尽弃。因此,丈夫要注意妻子对性生活的感受,并适时询问妻子此刻的感觉。四是制造幽默。幽默感是夫妻性爱生活的润滑剂。扮一个鬼脸,说句俏皮话,都会使双方增加轻松愉快的气氛,甚至会产生意料不到的美妙效果。性爱的基础是情爱,夫妻双方没有相敬如宾,琴瑟和鸣为基础,绝对不会有灵与肉完美的结合,情与爱理想的升华,也就难以达到两情相悦,也在乎朝朝暮暮的独特效果。夫妻生活没有一成不变的模式,我希望天底下的有情人都学会创造,创造出属于自己的新生活

性生活是夫妻生活的重要方面,和谐的性生活,不但可使双方的性欲得到满足,而且还可使彼此身心健康。一、性生活和谐为使性生活过得融洽和谐,夫妻双方都应了解基本的性知识,尤其要了解男女性功能的正常差异。否则,夫妻就不能互相默契配合。归纳起来,男女性功能有如下一些差别:1、男性性欲较强烈、旺盛,随时可以引起性兴奋;女子的性欲相对较弱,性兴奋和月经周期有关(一般在排卵期前后和月经前期性欲较高)。有少数女子在婚前性欲微弱甚至没有,在婚后性生活过程中,性欲才逐渐增强。2、男性性冲动出现较快,进入快感高潮迅速,性欲消退也较快,一般说来,正常男性从性交开始至射精,约需2~6分钟(或3~15分钟);女性性冲动发生较慢,一般要10~30分钟(或5~15分钟)才能达到快感高潮,高潮维持时间较长,性欲消退也较慢。3、男性性欲易集中于性器官,性交欲望甚高;女性性欲表现较为广泛、复杂,包括谈笑、温存、爱抚等方面,达到一定兴奋后,才有性交要求。最理想的性生活是双方同时到达高潮或让女方先达高潮,男方再行射精。女方到达高潮后并不影响性交继续进行;而且,和男性迥然不同的是女性可在短时间内再现快感高潮(性快感的程度因人而异。同一个人,每次性生活的快感程度也不一样)。二、性交频数性交次数究竟多少才算适当,这是一个较难回答的问题。性欲的强弱各人不同,即使同一个人也受年龄,体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此,性生活的次数不能机械地规定,而要根据双方具体情况适当调节。新婚期间,性欲比较强烈,性交次数比较频繁。婚后头几个月,一般每周2~3次。随着年龄的增长,会逐渐减少到1~2周一次。身体较差的人,次数则更少些。夫妻久别重逢,往往性交较频,这是人之常情,但也要适当节制。性生活是否适度,可用性交次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳,而感到情神饱满,工作有劲,这就表明性生活适度。倘若出现精种不振、头重脚轻、食欲下降,头昏心慌等现象,则说明有些过度,应加节制。有少数性欲旺盛的夫妇,向来性交频繁,而双方仍心神爽快、精力充沛,也应该认为是适当的。三、性交时间每次性交最适当的时间,最好是在夜晚入睡以前,以便性交后的休息和恢复体力。有时男方日间工作较重,身体已感疲劳,最好先睡片刻再行性交,以免容易发生泄精过早的现象。此外,在下列几种情况下,男方或女方必须克制性欲,减少或避免性交。1、重病初愈,不宜性交。2、过度疲劳、酒醉或情绪不好时,不宜过性生活。3、月经期间,绝对不能性交。4、妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。5、分娩后至子宫复原以前(约6~7周),要杜绝性交。6、女子放环(或取环)及男子输精管结扎后,两周内禁止性生活。女子作输卵管结扎后,一个月内要避免房事。7、医生认为要避免性生活的其他情况。

做爱之前不要急着把衣服脱光光,至少留一件胸罩和内裤;两人在亲切、拥抱、抚摸时,你可以轻轻地从胸罩或内裤边缘探入,抚摸被这些衣物遮盖住的部分。这个动作通常会让你的女人觉得比“长驱立入”有趣得多,也会倍感兴奋。我们在前面说过了,性生活要富于变化,不能一成不变。所以,你最好不要每次都这么做。想想看,每次都如此,再挑逗的动作也会失去新鲜感的。《海特的性学报告》中说:女人们想在性生活中获得性高潮,必须要学习自己尽力,而不是躺在那里,等待意外的惊喜。因此,我以为,妻子们不妨多学一点性爱技巧,并且要大胆地亲自尝试。一位结婚几年的妻子这样说道:“在与夫君结婚的几年当中,我们曾尝试所有的性爱姿势,其中,我最理想的体位是女上位。那时,我可以慢慢地但却完全地将阴茎插入阴道,并有节奏地摇动身体,两条大腿并拢,让他抚弄我的乳房,但是如果长时间用‘男上位’做爱,我的兴趣就会变得一点儿也没有了。”说起在性爱中采用“女上位”时的感受,LILI这样说道:“当我坐在男人的髋部,把他的阴茎插在我的体内,上下运动让自己获得磨擦刺激,我感到一种极度的兴奋,随后我就获得了适合我的生理需要的适当刺激,此外他的性欲冲动的心理刺激让我感到兴奋之极。”在研读《海特的性学报告》时我发现,“女上位”可以说是一种深受女人们欢迎的性交体位,因为它是一种最能“让女人寻求自我满足的自由运动”。一些男权主义者认为,“女上位”的流行深受女权运动的影响,可以说是妇女社会地位的提高的表现。难道真的是这样吗?性学专家们指点出,“女上位”是在性交活动中使用频率仅次于男上位的一种性交姿势,女上位的普遍应用与其在性生理方面的合理性有关。它并不是女权运动的产物,因为“女上位”是一种可在最早期的石器时代绘画中看到的体位,如果你有幸去参观庞城的壁画,你会看到这种体位。“女上位”是指男性仰卧于床上,女性骑坐于男性双腿之上,可以用手抚摸阴茎,待其勃起后,主动迎合使其进入阴道。假如你是一个不沉于呆板而又极富创意的妻子,也许你能将其演化出更多“女上位方式”。比如,你采用“女上位”时,自己的双腿可以是跪式,分别放在男性身体两侧,体位可以直立、后仰或俯卧于男性胸前,双上臂可置于男性双肩之前或两侧腋下,也可在后仰时支撑于双侧……总之,发挥你的想象力吧,千万不要又掉进另一个一成不变的怪圈之中了!爱本来就没有一个固定的模式,也不存在固定的方程,我再次提醒大家记住:创造本身就是一个极其快乐的事情,全世界的婚床上没有哪一个是最好的方式,而只有最适合你们自己的方式。

人到中年万事忙,其中是女性,上有双亲要赡养,下有孩子要抚养,虽然人到中年,事业有成,风度翩翩,美丽依然,但此时机体已进入生理衰退期,或隐藏着某种疾病,中年女性巧养生,有助于维护身心健康,保持旺盛的精力和体力。

1、自寻快乐,增强免疫:

人的情绪中,只有喜是有益人体健康的一种生理活动,研究发现,欢笑时,人体的各个器官能产生协调一致的振动,使神经处于兴奋状态,通过神经调节而促进人体分泌有益于健康的激素。开怀大笑有助于使心中的郁闷情绪得到疏导,使脸、颈、背、胸阔肌、腹肌反复收缩及放松,呼吸功能增强,使人吸入更多的氧气。肌肉、组织得到血氧的供应,功能得到正常发挥。

2、追求新知,防脑衰老:

追求新知识,不断学习,会使人感到心理上的满足和充实。追求新知,可不断刺激脑细胞,使思维活跃,反应迅速,有助于预防脑萎缩,减缓大脑的衰退速度。

3、陶冶情操,调整心理:

中年女性生活节奏加快,难以保持内心的宁静和安怡,容易产生精神压抑,心情紧张,甚至发生神经衰弱,而精神活动与人体生理、病理变化有密切关系。音乐能调节身心,抚慰心灵,使机体新陈代谢旺盛,各种激素的分泌保持平衡。舞蹈、绘画、书法、赏石、集邮、剪报等,也有类似作用。

4、调节饮食,防骨疏松:

随着年龄的增长,骨密度降低,会出现弯腰驼背,腰腿疼痛,四肢无力等,因此,人到中年要注意调节饮食,预防骨质疏松,多吃含钙及维生素D丰富的食物,如鱼油、蛋黄、牛奶、瘦肉、禽类、水果等,此外,还要经常晒太阳,接受充足的阳光照射。

5、充足睡眠,适当美容:

睡眠充足可解除疲劳,产生活力,还可增强免疫力和抗病力。睡眠不足时,机体抵抗力和免疫力低下,容易导致多种疾病侵袭,增强患癌症和心脑血管病的机会。人到中年,皱纹已悄悄爬上眼角,适当美容,可使你青春焕发。对于中年女性来说,充足睡眠比美容更重要。

6、注重食疗,补益肾精:

中医认为,肾藏精,主骨,肾精充足,则肢体强劲,身心健康,因此,人到中年,要注意补益肾精,使身体处于旺盛的状态,如燕窝、银耳、百合、莲米、芡实、黄精、苁蓉、山药、枸杞、元肉、大枣、核桃等,可根据自身状况,做成汤粥等食用,既可强身健体,又有利于美容。

7、坚持运动,有益健康:

要保持旺盛活力,身材匀称,头发亮泽,皮肤细嫩,运动是最好的办法。运动能促进血液循环,改善心肺、大脑功能,消耗多余脂肪,加快新陈代谢,使机体得到充足的血氧供应而青春焕发,身体健康。

此外,中年妇女还要注意适当饮水,定时排便,防止视疲劳,不食霉变食物,戒烟戒酒。

泡吧、熬夜、酗酒……众多不良生活方式侵蚀着人们,而在这种侵蚀下,更多女人出现早衰现象。而许多明星虽年岁已大,却驻颜有术,让人感叹防早衰的力量很大。今年上半年,《健康顾问》杂志针对1万名25岁至45岁的城市职业已婚女性进行了一项“健康状况及健康知识”的调查。调查显示,80.75%的女性认为压力很大。调查集中在京、粤等地。

危险正在悄悄临近

许多人会发现,在紧张忙碌了一天后,居然还是忘记了一些重要的事情,或没去跑那些该跑的事情。对于这种常常让人不解的现象,现在至少有了一个科学的解释:这就是压力和紧张可以使你失忆。这是什么原因呢?

更为可怕的是,压力不只会造成人类提早衰老的现象,还和引发精神疾病有关。

而另有数据表明,中国九成五的女性出现早衰现象,五分之四的女性出现疲劳综合征。

和其他年龄阶段女性相比,生活在嘈杂都市里的已婚职业女性是相对脆弱的阶层。尤其是40岁以上已婚职业女性面临事业和家庭双重压力,易致生理及心理问题发生。

在这个过程中,疾病是难免的。此时,女性如果掌握身体特有的健康弱点,留意身体在悄悄发出警讯,也许能将疾病及早处理,避免踏入健康雷区。

一位中年女士在医院体检中被发现患了肺癌,原因是长年被动吸烟所致。这位嗜烟如命的丈夫悔恨万分,一脸愁容和沮丧。发誓今后再也不吸烟了。然而,为时已晚,这位妻子不久便与世长辞。

这是一个典型的因“吸二手烟”丧失生命的例子。主动吸烟是指吸烟者本人吸烟;“吸二手烟”又称“强迫吸烟”是指自己不吸烟,但在同一环境中无可奈何地吸入主动吸烟者喷出来的烟气和卷烟燃烧时散发在环境中的烟雾。吸入这种烟气所降烟雾,每天达15分钟以上者,就属于被动吸烟。据我国对51万人吸烟情况的抽样调查,被动吸烟危害人数达40%,受害场地一是家庭,二是公共场所。几乎以往所有医学研究都认为,不吸烟的妻子与吸烟的丈夫结婚,得肺癌的危险性明显增加,而且这种危险性与丈夫吸烟的严重程度呈正比。

然而,长期以来,这种现实却被人们忽视了,而且大多认为吸烟危害主要来自于吸烟者本人的主动吸烟,其实不然。吸烟时卷烟经燃烧散发的烟雾可分为主流烟雾和支流烟雾两种。被动吸烟者主要吸入的是支流烟雾,而主动吸烟者吸入的主流烟雾在体内被吸收的仅占70%,还有30%又呼出体外,混入支流烟雾中,被动吸烟者吸入的支流烟雾的成分从定性上来讲与主流烟雾基本相同,但在数量上却有所差别,其有害成分比主流烟雾高。譬如:一氧化碳的含量支流烟雾是主流烟雾的5倍,焦油和烟碱是3倍,苯并芘是4倍,氨是46倍,亚硝胺是50倍,尼古丁是2倍甚至几十倍,此外,甲醛、甲苯、丙酮、吡啶、二氧化氮、苯胺、酚、镉、镍的比值也很高。当吸一支卷烟时,要散发出2000毫升烟雾,含有害物质约300多种,其中致癌物质40多种,促癌物质10多种。由此可见,“吸二手烟”不仅将遭受到与“吸一手烟”同样的危害,而且对健康的损害还更为严重、更为强烈。

“清洁空气,拒吸二手烟”是21世纪的第一个“世界无烟日”的主题,值得令人深思。吸烟是一种十足的“损人不利己”的行为,而且吸“一手烟”的人,同时还会吸入由自己制造的“二手烟”,可谓雪上加霜,因此,作为一个有良知者,为了他人和自己的健康,应当主动放弃这种行为。

本文原载于为什么叫西门大嫂(www.sogou.com),转载请保留本链接,敬谢!

返回为什么叫西门大嫂咋下快播首页