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高尚的你韩剧

2018-10-18 9:14:16  高尚的你韩剧  字号:T|T

一般来说,恋爱中的男女双方,对初次性交后的心理反应是很不相同的。在多数情况下,如果男方对女方有好感,那么在几次约会以后,就很容易产生要和女方发生性关系的冲动。而对女方来说,内心则要复杂得当。许多人会产生一种莫名的性恐惧,面对男方的性冲动,陷入了矛盾的漩涡。有些男子认为,出现这种情况是因为女性怕羞的缘故,只要大胆占有,打破了第一次的心理障后,以后就自然了。真买,这是一种对女性心理的无知和粗暴,在这种认识的背后,往往潜伏着会后冲突的种子,是酿成悲剧的根源。 对女子来说,初次性交后产生的对贞操和自我的失落感,是造成女子害怕婚前性交的隐秘心理因素。一个女孩子从13岁左右进入性发育期,产生性意识后,到20多岁结婚,前后需要经历10年时间。在这10年内,女子在保持自己贞操的同时,也形成了一种完整的自立心理和独立人格。这种长达10年之久、盘踞在女子内心深处的贞操观念,不是一下子就可以改变的。即使有些女子当时可能出于冲破传统观念束缚的动机,但事后隐藏在心灵深处的贞操观念会突然鲜明起来,使她感到恐惧不安,表现出一种强烈的依赖心理,唯恐对方疏远自己。只要男方稍有疏忽,或热情减退,女方就会产生焦虑、失落感。这种心理变化,初恋男子在尝“禁果”后,往往毫无所知,他不知道应该如何去进行调节。 对男子来说,初次性交的冲动往往是强烈而难以自制的。在多数情况下,男方性高潮已结束,女方的性欲却还未唤起,加之处女膜破裂会使文方感到一些疼痛,这就更加剧了女方的紧张心理。尤其是婚前的初次性交,由于受到客观条件的限制和干扰,女孩更难感受到愉快。所以,初次性交可能会给男方带来一种冲动与占有的满足,而对女方来说却并不快乐,有些女子甚至因此而害怕性交,可又无法解释这真中的原因,于是双方严生猜疑、不安。结果,婚前性交非但没能促进两人感情的深化,反而增加了许多心理障碍,使双方陷入困惑之中。 因此,恋爱中的青年男女,为了保护好自己的爱情,也为了今后的婚姻幸福,千万不要无知而冒失地匆匆品尝“禁果”。在人类千变万化的生活中,“性”始终是一个极其敏感的问题。性问题包括两方面:一是性观念,二是性知识。无论过去、现在和将来,人们对这些都十分关心。古今中外,由于民族传统和历史时代不同,人们对性问题却往往采取了各不相同的暖昧态度。 从生物学角度来看,人由猿进化而来,毕竟是一种高等动物,保存着一系列鲜明的动物特性。动物有两大本能,一是生存,二是繁殖。而后者必须通过异性个体的交配--性生活来完成。除非人类有一天依靠试管婴儿来制造自己(对正常人而言,这是很难接受的一种生殖方式),否则,“性”始终是一个实际面临而无法回避的问题。 人的消化、呼吸、循环等生理功能都是贯穿于整个人生而不能中止的基本行为,而生殖则不然,要到青春期后才成熟,生育次数也十分有限。动物的性只为生殖,人的性与生育相分离,很少为了生殖。性与育分离是生物史上的一种进步。性交意味着人由生殖前阶段进入生殖阶段。 对青少年而言,由于身体生长发育,他们面临着一系列生理、发育的变化。据统计,我国初中一年级女生中月经来潮占全体女生的57.93%;初中二年级男生中59.34%已有遗精现象。但是,他们除了从同伴那儿道听途说,几乎没有获得性知识的来源。遗精本是正常的生理现象,可是,由于缺乏性知识,使一些男孩对遗精产生焦虑和恐惧心理,甚至产生自卑感和其他心理障碍,影响孩子们的身心健康,也必然影响学习。甚至有些人因性知识缺乏而造成终身遗憾。如一位成年男子,在中学体检时就发现有包茎,但一直没有人指导他去医院治疗,直到成年时生殖器才比孩童期大一点儿,再想做手术为期已晚,真是性无知害了他的一生。 由于传统的封建思想影响与束缚,一些人至今还不能正确对待性问题,把性问题看作是见不得人的事,甚至讳疾忌医。而有些青年受西方性文学的影响,鼓吹“性解放”,采取性放纵行为。这不仅使少数人堕落成罪犯,而且使已在我国绝迹了的性病又有泛滥的趋势。 性,既是人的欢乐之源,又是人的苦恼之根。性是伴随人们一生的天然享受,但是,你真的懂了吗?在性病者中,确有一些夫妻双方均没有性乱史。病前,他们也未去过医院就医,因而可排除医源性感染;他们也不曾出差,没有坐过公用马桶,也没有去过游泳池游泳……那么,他们的病根来自哪里?经分析,他们的手可能是传染性病的罪魁祸首。 生活中,不少夫妻就寝前没洗手习惯,此前翻阅公用报刊,或点过钞票,手上就可能沾有性病病原体,做爱时又用手去抚摸自己或对方的性器官。这样,夫妻双方都可能成为性病的受害者。 性传播疾病中的尖锐湿疣是公认的第二代性病,卫生部已将其列为重点防治的八种性病之一。此病由人乳头瘤病毒引起、病变多发生在生殖器的皮肤粘膜交界处,如阴茎的冠状沟、女性的外阴周围,大、小阴唇及会阴部等,呈丛状、扁平状及疣状、菜花样增生,病人常因外阴瘙痒或自己触摸到小的增生物而来就诊。有专家认为,此病毒污染面之广,远远超过乙肝病毒。当人们去旅店会客、手推玻璃门、按门铃、按电梯开关,与别人握手,细看对方递来的名片时,都可能把病毒粘到手上。特别是上厕所开、关水龙头,更可能染上很多的性病病原体。此外,公共汽车上的扶手、公用电话、钞票、公共的报刊等都可能附有性病的病原体。如果不洗手便就寝行房,其潜伏的危险显而易见。 尤其值得一提的是,会阴部温暖、潮湿,是性病病原体理想的乐园。它们一旦在此处落足,便会迅速安营扎寨、繁衍后代。因此,房事之前一定要将手洗净,以免由于手的媒介作用,把性病病原体接种到自己或对方的性器官上,从而导致夫妻双方相互抱怨,相互猜疑,甚至引起家庭不和、纠纷迭起。

一说起“避孕”,任何人最先想到的责任者都是女性,因为服避孕药、上环、女性结扎等目前世界上最广泛采用的避孕方式,几乎无一例外地全部都被应用于女性身上;与此相反,许多男性为了一时的快感,却连最简单的方式——避孕套都不愿意用。

生育本来是男女双方共同的“义务”,但究竟有多少男人愿意担起避孕的责任呢?在由国家人口和计划生育委员会提供的全国避孕情况数据中,目前全国避孕套的使用率只有4.9%;在抽样调查中,相对于采取绝育措施的221.5万女性,选择绝育的男性只有37.5万人。

数据最终表明,在所有避孕方法的选择比例上,男性避孕只占了13.1%,女性承担着80%到90%的避孕责任。

省人民医院男科负责人、泌尿外科副主任医师王怀德坦言,他当年的硕士论文就选择了“男性避孕”这个题目,然而他一直没有找到“完美”的方法;“即使找到了,大面积推广也会有相当大的阻力。”

男人用什么办法避孕?

这是为何?在目前被正式使用的男性避孕方法中,只有寥寥四种:周期性禁欲、体外排精、避孕套、输精管节育术这四种,此外激素避孕法正在试验阶段,并未真正应用。

其中,古老的周期性禁欲法和体外排精法都并不可靠。前者因为男性和女性生理结构不同,很难掌握控制时机禁欲给你惹来什么祸;而后者避孕失败率高,还容易导致男女双方在生理上都得不到满足,在心理上留下不同程度的创伤体外排精五害。输精管节育术包括结扎输精管结扎后会使性功能减退吗?和粘堵两种,但是这种手术的方法存在一定的副作用。王怀德表示,这种副作用很难分辨是心理上还是生理上的,因为很多男性总是把手术后出现的前列腺炎和附睾郁积症归咎于这种手术。

男人缺少避孕药

相对于女性已经可以在40余种避孕药剂中任意选择的“盛况”,男性却至今缺少一种有效的避孕药剂。最新提出的激素避孕法被认为是最有可能在未来几年内得到广泛应用的一种,但是专家对其推广并不太乐观。

王怀德表示,由于这种方法需要干扰人体本身的激素平衡,这样做会否引起副作用,生殖能力是否会确实“可逆”,长期服用会否对后代产生影响,这些问题都是影响公众接受的阻力。中山大学附属第二医院妇产科主任医师张帝开说,避孕技术研究存在严重的“男女不平衡”现象,“这是因为应用决定研究,应用的积极性不高,自然科学研究的动力就小。”

男性为何不愿意用避孕套

避孕套是专家众口一词赞成男性使用最安全也最有效的避孕法。然而这种方法在国人心中却并不太“感冒”。在我国大城市中,月人均用套量最多的是武汉,广州的安全套月使用量也低于全国平均水平。

男性为何不愿意使用避孕套?大多数男性表示,因为使用避孕套会减少性生活中的快感。“这完全是一种‘大男子主义’观念!“王怀德直言,避孕套的有效率达到95%以上,男性以“减少快感”“为借口是一种相当落后的观念。怎样才算男子的性快感?更让人担忧的是,由于相对女性而言,男性有更大可能涉及与性病、艾滋病等风险相关的活动,缺乏使用避孕套的意识,造成的危害可能会很可怕。

光靠女性避孕明显不公平

九成的男性不愿避孕,自然地避孕“重担”就落在了女性身上。

抛开“女权主义”的呼吁不说,从生理上而言,光靠女性避孕确实是“不公平”——专家表示,女性用避孕药近年来有一定发展,并不断改进,但是长期服用仍然有一定的副作用。

据了解,短效口服避孕药有增加心血管疾病、血脂增高、血栓发病率的可能性;长效口服避孕药会引起血压升高,有发生隐性糖尿病的风险;皮下埋植长效避孕药会导致不规则阴道出血,月经减少,闭经;外用避孕药可能会有阴道灼热、阴道分泌物增加的副反应。

吃什么可让女人保持最佳性趣?

30岁的女性可以说是个分水岭。此时,多数女性的生活重心已被老公和孩子取代,或者准备以最佳状态迎接宝宝的到来。在这个年龄段,女性最需要健康的身体、轻松的心态,以及最佳的“性”趣。这时,黑豆、葡萄、芦笋和芹菜就是最好的选择了。

吃什么可让女人保持最佳性趣?

想做个魅力无穷的太太吗?那就每天喝杯黑豆浆吧。黑豆含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质、胡萝卜素和烟酸,是女性所不可缺少的。异黄酮物质具有雌激素样作用,有提高女性性欲及美化皮肤的功能。想做个魅力无穷的太太吗?那就每天喝杯黑豆浆吧。黑豆含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质、胡萝卜素和烟酸,是女性所不可缺少的。异黄酮物质具有雌激素样作用,有提高女性性欲及美化皮肤的功能。

吃什么可让女人保持最佳性趣?

另一个“性欲增强剂”就是葡萄,它丰富的果糖、葡萄糖、木糖、苹果酸、草酸、柠檬酸及各种维生素及微量元素,是强壮体魄、提高性机能的上佳食品。常食能增强性欲,轻松获得“性”福。芦笋含有丰富的叶酸,能有效缓解紧张的心理状态,它可是帮助女性做到事业家庭两不误的最佳食品。心情开朗轻松了,魅力自然就出来了。最后,又提到了芹菜。看来芹菜真是“万金油”,男女都适用。不过,芹菜对女性的作用可不只是增强吸引力。中医认为,芹菜可治疗月经不调、白带过多、性冷淡、产后腹痛等女性常见的疾病;而且芹菜中丰富的植物纤维还能帮助你保持大便通畅,有效预防便秘,让你不经意间就可做到“排出毒素,一身轻松”。

生理期前,女性由于激素水平的变化,对于性生活的需求比较强烈。加上这个时期是理论上的“安全期”,即不用安全措施也不会怀孕的时期,因此很多人会选择这个时期同房。

首先,虽然是“安全期”,但是不能排除额外排卵的可能性,特别对于月经期不准的人来说,它并不安全;

其次,已经有了征兆的话,比如开始出现血丝,就不要再性生活了,避免卫生状况不好导致感染;

一定要注意卫生,男方包皮过长则一定要注意包皮垢的清洁。有性传播疾病的,则更需要注意,以免出现上行感染。

现代的医学研究认为,经血对男性没有任何危害,但是经血是细菌的最好的培养、生长的温床,而且月经期时子宫颈口张开,这更容易造成细菌的逆行感染。

月经刚刚结束,也是一个安全期,加上之前禁欲的积累,又一个性爱频繁时期开始了。别以为这时就可以肆无忌惮了,注意卫生是必须的,特别是月经还没有完全干净的时候。另外,这个时候动作不要粗暴,刚刚修复的子宫,还是需要呵护的。

有些人就是不注意这个问题,对女性造成了一些伤害,这种伤害不但是身体上的,也可能是心理上的。因此在整个月经周期,丈夫都应该温柔体贴,给女性一些呵护,这样不止能增进夫妻间的感情,也能让性爱愈久弥新。

在月经周期中,除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。

月经期很容易判断,排卵日则是发生在下次月经开始的前14天左右,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

 

1、利用淋浴进行阴茎按摩

入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓淋浴按摩是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸能量效果极佳。

勃起如同肩膀酸痛一样,使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然,亦如同肩膀疼需要按摩一样,性生活之后,对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行,能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。

不仅是腹股沟部,而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同,这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然,淋浴的水压较强为好。

2、采用阴茎指压法强化性能力

如前项介绍的阴茎按摩法同样的道理,若时常采用阴茎指压法按摩阴茎,可有效地提高性能力。指压法操作很简单,即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。

反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

如果能配合前面介绍的空冷式或冷、热水交替式锻炼方法进行阴茎指压按摩,可收到一箭双雕之效。重要的是要持之以恒。

3、手指刺激运动有强精壮阳之效

强精壮阳最重要的一点,就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良,就会在身体某处发生血液瘀积引起病症,从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激,使体内新陈代谢活跃,改善血液循环。

其方法之一,是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点,非常便于实施。

例如,在早晚上下班乘公共电汽车时,用食指勾住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉;或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指;要简便的方法,是用双手食指勾住木棍或竹竿,同时上半身左右旋转。

这是因为食指是人体经络大肠经的通路,食指尖端是商阳穴。从医学观点来看,刺激该经络上的穴位,具有明显的强精壮阳之效,且可以保持精力充沛的性生活。由于方法简便宜行,不受时间地点的限制,劝君不妨一试。

两性健康,健康一族!健康族

 1 、舒展 两脚平分站立,双手向上伸,然后慢慢弯腰,直至掌心平放到地面。

2 、弓箭步 双手保持在地上,一条腿向后伸,成弓箭步;随后手肤臀部,使躯干挺直,做5次压下、起来的弓步动作(不换腿用另一条腿再做5次同样动作)。

3 、俯卧撑 弓箭步之后,前腿向后伸出,改俯卧撑姿势,做5个俯卧撑。

4 、臀、肩姿势 做完俯卧撑以后,臀部放松,直至腹部几乎接触地面,向前挺胸,双手撑地,两臂伸直,保持一分钟。

5 、腿提起、放下 现在把屁股撅向天花板,双臂保持平直,从地上提起脚眼,然后再放下。(你会感到小腿肌肉在颤动)将这提起、放下的动作连做20次。最后手、脚一齐移动。轻轻抬起成站立姿势,并立即恢复到第一节初始姿态,开始重做本套动作。

这些就是你可以随便抽取十分钟来做的运动啦,希望这些运动可以帮助你在百忙之中可以帮助自己锻炼自己,你是不是也是一个上班族呢,那么这些方法完全可以帮助到你了。

只有你在平时的工作之中抽出这十分钟来就可以让你很好的达到健身的效果啦,让你可以生活的更加的好,你是不是还在忙碌的生活里不能运动而烦恼呢,这些方法可以帮助到你。

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长寿秘方一:呵护肝脏少喝酒

男人对肝脏的伤害,首当其冲就是酒精。有关专家研究发现,每天酒精量达160克以上者,10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此,护肝先从戒酒开始,除少量红酒,白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位,对延缓肝脏组织老化,肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类 食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。

长寿秘方二:保卫前列腺多吃葱蒜、喝红酒

美国国家癌症研究院的一项研究表明,每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人,比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。另外,每天喝一两杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。和谐规律的性生活则能疏通前列腺血管,因而起到前列腺保健的作用。

长寿秘方三:绕开肺癌首要条件是戒烟

有研究显示,30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%,戒烟5年后,由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。多吃坚果。坚果富含元素硒,尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部,降低患肺癌的风险。

长寿秘方四:关照结肠少吃肉

威胁结肠健康的因素依次是:吃肉过多、缺少运动、膳食纤维摄入较少。保证每天充足的蔬菜和谷物摄入很有必要。比如,可以在做米饭时添加一些粗粮,争取占到总量的1/4。富含膳食纤维的食物有芹菜、韭菜、白菜、萝卜、小米、大麦、燕麦等。徒步运动。每天进行一定时间的有氧运动,可以防止食物在身 体里逗留过长的时间。徒步方法很多,晨跑以及下班步行回家都是不错的方法。

长寿秘方五:强壮肾多喝水多吃蓝莓

英国肾脏研究中心研究发现,如果你每天至少喝两公升的水,那么你得肾病的几率就会降低80%。蓝莓中则富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质,按摩强肾。腰为肾之府,常做腰部按摩,可预防中老年人因肾亏所导致的腰酸背痛等症。两手掌对搓至手心发热后,分别放至腰部,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。

以上就是关于如何长寿的5个小秘方。总之,无论是男人还是女人,想要长寿,都要养成良好的生活习惯和饮食习惯。

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美国科学家最新发现,在人们常喝的绿茶中含有一种高效的生物活性物质,该物质能大大降低前列腺癌的扩散速度。这一研究成果曾发表在2004年12月份的国际权威生物学期刊———《癌症研究》上。

研究发现绿茶中所特含的这种生物活性物质的名称叫“茶多酚”,它能够“双管齐下”地有效抑制前列腺癌的扩散。不仅可以阻止癌细胞的增殖,而且更奇妙的是能抑制癌细胞旁边的血管生长,而这些血管实际上正是为癌细胞提供营养物质的。所以这样就等于彻底切断了癌细胞的“营养源泉”,而令其无法扩散至周围组织。

除了发现绿茶可以抑制前列腺癌的扩散外,近年来,国内外相关科学家经多次研究后发现,绿茶对多种癌症均有一定的预防、抑制和防突变作用。

巴西科学家指出,喝咖啡有助于增强男性的生育能力。男性每天喝几杯咖啡,会大大增强精子的活动能力,有助于受孕的完成,尤其适用于那些精子活力不强的男性,而且,咖啡不会对生育产生副作用。不过,咖啡也不能喝多。美国弗吉尼亚的科学家研究发现,每天喝5杯以上的咖啡,会增加患心脏病的可能性。

别以为男性那话儿跟你没有关系,对这小“宝贝”多些认识,很多问题就能迎刃而解。

男人的私处是女人性福的源泉

1.通常男人会用什么标准来衡量他们的男子气概?肌肉、气力、抑或是阴茎的长度?其实东方人的阴茎也相差无几,勃起后也大概在10至15公分左右。

其实性能力与阴茎的长短并没有关联,

所谓“短小精杆”,有些看来十分雄壮,但原来看不中用,所以切记“勿道人之短,勿炫己之长”。

2.有许多人在勃起时,阴茎都会有少许弯曲,而程度亦因人而异,有的会向上向下弯曲,有的会偏左或偏右,这绝对不是什么异能或怪病,只是不引起不舒服或妨碍你的性活动就已经是正常的了。

3.精子制造的时间大概需要90至116天,而且可以存活在阴道或子宫颈72小时。

4.阴茎大多是由海绵体造成的,外覆一层表皮,当性兴奋的时候,那海绵体便会充血,令阴茎变硬、变长、变粗,以作性交之用,这就是所谓的“勃起”。

5.对某些男人来说,能挺久一点会是他们梦寐以求的目标,有些人还会用挺起的时间长短来作比较,其实挺得太久反而会令人无福消受,因为阴茎勃起太久而没有消退,不但会令你享受不到性欲的欢愉,还会令你觉得痛苦不堪。注射治疗性无能的药物或罹患白血病都会造成这情况。

6.千万不要为了延长勃起的时间或阻止他射精,而在阴茎上套上橡皮筋或束带之类,这极可能会令血液凝结,而导致阴茎的组织坏死。

7.在某些个案当中,阴茎若受到猛烈的撞击是会折断的。当阴茎折断时,会发出很大的声响,而且血液会流往周围的组织,那样会非常的痛,最好能尽快将他送进医院治理。

8.其实当女性阴道不多润滑而你又强行进入;动作又太过激烈的话,不但会令女方感到无限痛楚,也可能会令你造成包皮裂伤的情况。虽然这样包皮都会自己痊愈,但太过严重则需要缝合伤口。

9.你们之间有没有他早泄的困扰?其实对于十到二十岁的年轻人来说,早泄并不足以为奇,这可能是他缺乏经验,太过兴奋、紧张或焦虑所造成。尝试配戴避孕套;这可以减低阴茎的敏感度,而以延长做爱的时间来满足大家的需要。

10.当他/你的G丸发炎,阴茎流出白色或黄色的分泌物,排尿时疼痛不舒服或肛门感到刺激时有分泌物流出时,应当立刻停止性活动,因为以上各种症状都可以显示你/他可能患有性病,应立刻去看医生。

11.不要以为自己是超人或者性肌渴,其实一般男人在二十岁左右时性活动力会是巅峰状态,平均一天可以勃起高达七次的次数!

12.男人也有他的g点,尝试抚模位于G丸后方接近肛门的会阴,当你轻轻的触摸这个“敏感地带”时,他会觉得非常舒服的喔!

13.虽然穿紧身牛仔裤或很合身的内裤可能会好看一点,但对于那来说就一点好处也没有。G丸会因温度太高而破坏精虫的制造,多穿“大裤衩”让“他”透透气吧!

14.所以虽然G丸悬挂在体外会很容易受伤,但因为要保持较低的温度,以维持环境来生产精子,G丸若受到扭曲或撞击都会阻碍里头血液的输送,因而导致G丸组织坏死。

15.超过百分之九十的性无能患者都是由于心理因素所造成,只在少部份是由于生理因素,包括有生殖器官的病变、荷尔蒙失调、糖尿病、脊椎受伤、药物滥用、酗酒、手术及上了年纪之类等等……

吸烟对男性性器官的影响,与其对心脏的影响在原理上是一样的,吸烟会破坏阴茎的血管,抑制血液流量,因而形响控制性器官勃起情况的物质——弹性硬朊。性器官勃起的情况一向被视为男性魅力的最终指标。

萨林波尔解释,弹性硬朊有如拉长了的橡筋圈,是令阴茎勃起的原因—当血液流向阴茎时,便会使它勃起。吸烟则削弱这个能力,最后更会使性器官无法再次勃起。研究目前要找出的是,吸烟吸多久才会减弱男士性器官勃起的能力。

萨林波尔又说,报告还需进一步研究,但显然吸烟危害阳具勃起比减弱心脏功能之说,更为可信,皆因“阴茎内的血管较为幼细”其直径仅一毫米,心脏血管的直径则为一点五毫米。

性无能乃心脏病先兆:事实上,男性烟民大可抚心自问,吸烟若果真的影响阴茎大小,那他们的心脏又会如何呢?现已有证据显示,性无能乃心脏病的初期警钟。大部分男性的性器官勃起时,约有五至七寸(十叁至十八厘米)长,相信下少人会封阴茎缩短一厘米的论调,感到惊讶。对于男性魅力减少、性能力衰退,以及不能再讨好伴侣等情况,相信男人也同样难以安心。

吸烟可能导致的疾病:阴茎缩短;心脏病;口腔癌;喉癌;食道癌;胰脏癌;肺癌;气肿;肾癌;坏疽;膀胱癌;支气管炎。

最近,国内多家媒体转载了美国纽约罗切斯特大学研究人员格雷斯·塞恩托拉和雪莉·埃伯莉博士的一项新发现。他们认为,男性精液质量变化可能与季节有关:冬春两季精子数量最多,但活动性差;夏季精子不成熟的比例较高,不利于生育;只有秋季精子活动能力最强,但畸形头精子数量较大。实际上,目前医学界公认的对精子质量影响最大的因素为食品包装和化妆品中的邻苯二甲酸酯,它使男性精子数量减少、形态异常;其次是汽车尾气中的二恶英等物质,它们可使精子数量减少,活动性降低;此外,抽烟、喝酒等也会影响精子质量。很明显,季节因素只是个次要原因。要提高精子质量,男性更应该保持健康的生活方式,均衡饮食,多运动,避免过多接触上述有害精子质量的事物。

心脏病、肾病、车祸、自杀……MH总结出“男人的十大健康杀手”,并从大量的科学研究中筛选出一些最好的方法,无需药品,不用手术,只需要一些简单的DIY,就可以轻松地防治它们。

有多少健康可以胡来?!让我们一起保卫家庭的主心骨、社会的台柱子——男人的健康吧! 

1.拦截心脏病

多吃牛排

多吃点上腰肉做的沙朗牛排:牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压,后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以,不妨尽情地吃。

可以把危险降低29%。

少吃多餐

你妈妈的观点是错误的:在两餐之间不吃东西。

出现了胸闷、心慌、胸痛等症状就是得了“心脏病”了吗?可是为什么做了很多检查又都很正常呢?到底是不是病?需不需要治疗?北京武警总医院心内科主任刘惠亮教授和杨胜利副教授做客搜狐健康访谈间,回答网友关于心脏病诊治和预防的相关问题>>>全文

2. 照看好肝脏

少喝啤酒

如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒,那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮,你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。

可以把危险降低85%。

吃些蔬菜

你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋,它们富含谷胱甘肽,这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸,是身体里主要的抗氧化剂,也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。

可以把危险降低36%。

3. 绕开肺癌

做个巴西人

我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒,它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。

可以把危险降低48%。

不再吸烟

我们不得不再次苦口婆心地劝诫:你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍;你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之;如果这些还不够,那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致。

可以把危险降低90%。

多吃豆芽菜

根据美国的研究,豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效,因其含有大量植物性硫配醣体(Glucosinolate),它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。

可以把危险降低24%。

4. 回避自杀

重整河山

陷入困境可能会导致你人生的一些大门被关闭,那么且试着和你大学的死党一起去欧洲旅行,或者开一辆吉普去穿越柴达木盆地,还可以去拉丁美洲看看那些舞男又是过着怎样的一种生活。

加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧,无论如何,所有的困难终将烟消云散。如果你还在为单身困扰的话,立即穿上你最性感的衣服,出门去吧。

可以把危险降低200%。

把注意力放到工作上

即使香烟没有杀死你,你最终还是可能被你自己干掉。美国研究人员对30万军队人员进行调查分析,发现那些每天吸20根或20根以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍。香烟中的主要化学物质会加重你的沮丧情绪。

可以把危险降低200%。

5. 保卫前列腺

更多的性

据澳大利亚科学家研究发现,每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的几率降低1/3以上。射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。因此,如果你喜欢你的爱人和喜欢自己一样多,那么,保持经常的性行为吧,这有利于你的前列腺。

可以把危险降低34%。

喝些红葡萄酒

一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇(resveratrol),它可以抑制癌细胞的发展。

可以把危险降低50%。

晒晒太阳

每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D,而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然,晒太阳的时候别忘了擦防晒油。

可以把危险降低50%。

全国健康教育首席专家,中国老年保健协会心血管委员会主任洪昭光教授做客搜狐健康访谈间,回答网友关于男性健康的相关问题>>>全文

6. 清洁你的肾 保持湿润

根据英国肾脏研究中心的研究,如果你每天至少喝两公升的水,那么你得肾病的几率就会降低80%。

可以把危险降低80%。

加点蜂蜜

加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上,你就能获得和体育专用饮料一样多的能量,但你的花费却小得多。

根据阿拉伯联合酋长国相关机构的研究,蜂蜜不仅可以抵制心脏病,还可以把血液中的糖分降低6%,防止肾的主要杀手糖尿病。

可以把危险降低18%。

传染病的防护

喝未加糖的酸果蔓汁,多吃蓝莓果——它们都富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质,另外其中的维生素C也可以阻止细菌繁殖。

可以把危险降低18%。

7.避开车祸

瘦身

根据公路安全保险协会的调查,你体形越肥胖,离方向盘的距离就越近,那么你受伤的几率也就越大。减掉你身上多余的肉:体重指数BMI每降低两点,你免于罹难的几率就会提高1/3,比较理想的BMI指数是在20左右。

可以把危险降低40%。

忘记拳头

美国研究发现,25岁以下男人的死亡率是女人的三倍,原因在于他们更热衷于参加竞争性运动来展示其充沛的精力。换句话说,女人喜欢美好的周末夜晚,男人则更迷恋于一场群架。要运用你的大脑而不是肌肉,来完成人生的课程。

可以把危险降低58%。

远离酒精

“临走前的最后一杯酒”可能真的是你人生的最后一杯。几乎40%驾车死亡的男性其血液中的酒精含量达到0.08%或更高——相当于喝了两杯酒。

可以把危险降低120%。

防止摔跤

英国皇家意外事故预防学会发现,在过去五年内,由于在镶花木地板和抛光地板上滑倒而导致伤害的人数从2,900增加到了12,300,上升了400个百分点。

确保你的地板不会打滑,在上面行走的时候最好脱掉你的袜子。

可以把危险降低20%。 

8. 关照你的结肠

橄榄油洒在西红柿和白干酪沙拉上,再把脆皮面包浸入其中或者直接把它加入烹制好的面糊,再撒上碎红辣椒和巴马干酪,一道强心健肠的大餐就完成了。

可以把危险降低40%。

徒步

根据美国人体营养研究中心的研究,每天进行一定时间的有氧运动,尤其是慢跑,可以防止食物在身体里逗留过长的时间。午餐在结肠里闲逛的时间越短,它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。

加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧!良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅,体形也变得更加完美。

可以把危险降低28%。

9. 拒绝中风

来喝橙汁

芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏,原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外,菠菜中含有大量叶酸,也可以把你中风的机会减少1/3。

可以把危险降低28%。

多走路

一天内步行30到60分钟,如果每周能坚持5天的话,可以把你中风的危险减少到一半。

舍弃捷径,重新选择一条回家的线路吧,多走少中风。

可以把危险降低50%。

10.满足你的肺

捂住嘴巴

那些越野跑对于你来说并不是那么的有帮助。瑞典的研究者发现,在野外的冷空气中运动可以把你患支气管炎的危险提高25%,把哮喘的危险提高三倍。 为了减少在冷空气中锻炼的环境压力,可以先在室内做好热身运动,然后出去的时候戴一条围巾遮住嘴巴,这样可以帮助你呼吸到温暖的空气。

可以把危险降低25%。

离开房间

希腊科学家发现,那些每周至少有三次、每次至少有三十分钟被香烟烟雾缠绕的人,更加容易发展成肺癌患者。

可以把危险降低26%。

来个猕猴桃

就是那种小的、多毛的水果。每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃,可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。

可以把危险降低36%。

再来点菠菜

再次提醒你多吃菠菜。英国诺丁汉的研究者发现菠菜中富含的元素镁可以促进肺部的呼吸。

可以把危险降低20%。

维生素E

美国的研究者发现,从植物种子而非大多数的营养补充餐中获取的维生素E,可以阻止肺部疾病的发展。从胡桃、核桃或芝麻种子中获取的一微克(百万分之一克)维生素E就可以抑制致病因子。所以,多嚼一些种子吧。

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