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男主与女主在酒吧初遇

2018-07-17 1:57:34  男主与女主在酒吧初遇  字号:T|T

美国十几位健康专家经过长时间的努力,公布了一张健康金标准list。在你的男人自夸身体很棒前不妨先给他看看这个。首先要声明的一点:能完全符合以下11项测试、够格称为“真正健康”的男人,简直百里挑一!如果11条中他能达到7条,已堪称健康男人的范本,倘若某一天真的需要克隆人类,他完全可以当之无愧地成为人体细胞的最佳提供者。

男人健康11条金标准

1,他有最高水平的HDL(高密度脂蛋白)

心血管专家埃克尔特博士指出:“HDL有清理动脉的作用,如果能达到或超过90mg/dl,很少会发生严重的血管阻滞。”

2,有两个亲密的哥们儿

这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练,总之不能是任何固定出现在他生活中的人。研究男人友谊的心理学家谢若德博士认为:如果一个35岁以上的男人符合这一标准,表明他拥有健康的社会联系,他会更长寿。

3,他对以下两个问题回答“Yes”

“每天早晨,你期待着去工作吗?”

“每天下午,你期待着回家吗?”

经过长达30年的实践研究,格雷伯恩博士发现,对这两个问题都回答“Yes”的男人,死于心脏问题疾病的风险非常之低。

4,PSA(前列腺特异性抗原)值低于2.5ng/ml

前列腺癌专家海特罗那博士指出,这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。

5,射精能力

在一次你俩都非常尽兴的床上运动后,他的射精量应达到5ml。海特罗那博士认为这是前列腺健康的最直接表现。

6,他能在28分钟内步行3公里

疾走中能在相当长一段时间里保持轻快、有力的步伐,这是衡量身体健康的一个真正好方法。根据瑞典研究者的结论,一个健康的40岁男人,应该在30分钟之内走完3公里。

6,他能在28分钟内步行3公里

疾走中能在相当长一段时间里保持轻快、有力的步伐,这是衡量身体健康的一个真正好方法。根据瑞典研究者的结论,一个健康的40岁男人,应该在30分钟之内走完3公里。

8,比例匀称的头颅

在临床上,面部宽度是长度的60%为最佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美,而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病有很好的免疫力。

9,快速爬坡

先走在水平的跑步机上,速度是5公里/小时;然后逐步增加倾斜度,每3分钟加高5cm。大部分30~40岁的男人能够坚持9分钟,若能达到12分钟就很了不起了。

10,穿针

将线穿入针孔,一次成功。

11,左右完美对称

拿起软尺来吧。量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周长。如果这些地方左右完全对称,或相差在1mm内,他就是一个天生的运动健将。身体越均衡,做剧烈运动时的自我控制力也就越好。

朋友经常在一起聚会,有时难免喝酒吸烟,无论在家里还是在饭店总是烟雾缭绕,酒气熏天。说来也怪,在酒桌上总是有朋友谈及吸烟喝酒的危害,甚至于肺癌.车祸.......等等,看来烟酒的诱惑确实是很大的。喝酒对人的危害,可以以酒的路线来说,首先就是胃,酒精会对胃粘膜产生刺激,常喝酒的人,胃病的发病率很高,其次是肝脏,酒中很多有害物资,直接对肝脏产生危害,还有对血压、对心脏、对脑细泡也都有影响,很对常年和酒的人记忆力、反映力都不好,

1.刺激胃黏膜,伤胃

2.加重肝脏负担,伤肝

3.影响孕妇胎儿发育;

4.影响男性精子形成;

5.啤酒会喝大你的肚肚;

6.饮酒过量后视力模糊行动迟缓,容易给自身带来伤害;

7.饮酒过量后血液循环加快兴奋冲动,容易对周围生命物体造成各类侵犯;

8.长期饮酒容易对酒精产生依赖性,酗酒。 大约就这样多了

不过喝酒也有好处的,人生苦短,时世纷杂,本来就少有什么乐趣,高兴喝就喝吧 过量喝酒对身体的危害……

除了一次饮酒过量所造成的即刻性影响(俗称为酒醉)之外,一再不断大量饮酒会造成多种严重的长期性疾病,我们把饮酒对各种对人体器官的影响摘要附录如下。 大脑 少量酒精能使人自觉振奋,机警,注意力集中,但是实际结果显示事实并非如此,少量酒精个有镇静作用,摄入较多酒精对记忆力,注意力,判断力,直辖市机能及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清,视线模糊,失去平衡力。 肝脏

长期大量饮酒,几科无可避免地会导致肝硬化,有病的肝脏不再对来自消化道的营养加以处理,也无法再处理摄入人体的药物,肝硬化的症状很多,而且是扩散性的,这些症状包括水肿(液体滞瘤,腹胀),胃疸(皮肤及眼白发黄)。 皮肤 酒精是血管扩张剂,可使身体表面血管扩张,它除了使你看起来脸红红的之外,也会使你身体组织过分散热,这会造成你在天冷时全身冰冷(体温过低)。 心脏 大量饮酒的人会发生心肌病,心肌病就是心脏肌肉组织变得衰弱并且受到损伤。 胃 一次大量饮酒会使你出现急性胃炎的不适症状,连续大量摄入酒精,会导致更严重的慢性胃炎。 生殖器官

酒精会使男性出现阳萎,对于妊娠期的妇女,即使是少量的酒精,也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性增高。 饮酒多少才算过量? 这问题应该是:对你而言,喝多少酒才算是喝得太多了?酒精对身心的作用,是由它在血液中的浓度来决定。酒精经由消化系统进入血液,在血液中停留,直到它被肝脏所分解,或是随尿液被排出体外。血液中酒精浓度的下降率是相当稳定的。不管在什么情况下,也不管需要多久你才会受到影响,只要酒精在你血液中达到了一个高峰,它把酒精带离你身体的时间,大约跟酒精离开那些受影响比你慢、或比你快的人是一样的。但是,血液中的酒精浓度增高率却是随情况不同而变化的。因此,如果你想防止血液中的酒精量过度增高,你在喝酒时就应该想到下面这些因素。 身材大小身材大的人比身材小的人多一些血液,饮酒量相同时,酒精浓度在身材较大的人血液中上升得缓慢一些,而且其总浓度也比较低。 喝酒时进食在胃中及肠中的食物,会使酒精被吸入血液的速度减缓。如果你在喝酒时同时吃东西(或是在参加社交聚会之前先吃点食物“打底”),就可以暂时减缓酒精吸收的速度。 当然,你也消耗了更多的热卡。

酒的种类及饮酒速度你喝得愈慢,酒精的影响力愈不激烈。如果你喝威士忌,大量的酒精会使血液中的酒精浓度增高,并且增高的速度比喝啤酒要快得多。如果你大口喝下一口威士忌,其酒精很快就被你的身体系统所吸收。如果你慢慢地吸饮一杯啤酒,在你喝完杯中啤酒的过程中,啤酒中的酒精可能已经消散了。 身体的忍受程度经常喝酒,会使你逐渐“适应”血液中含大量酒精的状况,脑部会“习惯于”整天浸泡在酒精里。结果,如果你多年来一直在大量喝酒的话,也许在外表上,你可以饮得很正常,行为举止也不失常,可是,如果让酒量比你小的人去喝你的血,他一定会露出醉态来。外表是不可靠的。酗酒的人也许说话很利落,有条有理,但是他们驾车的能力仍然会受到损害,脑部及身体则继续在受到伤害。 耐受力增加的不幸后果是,你非要将血液中的酒精浓度维持住。而且,你会逐渐需要更大量的酒精来使你获得饮酒所产生的作用。有些人就是由于这种依赖性,而逐渐恶化成为酒鬼(喝酒成瘾)。 还有一点要记住的是,血液中酒精含量是经过一段时间积累起来的。 喝酒的时候吃东西 喝酒时吃食物,甚至是在参加社交聚会时吃些小点心.就可以减缓酒精吸收的速度,使血液中的酒精量慢慢增加,使其高峰值较空腹饮酒时为低。

为了减少喝酒的危害,专家建议:

1.喝酒前要吃点东西垫垫底。因为人们在饮酒尤其是大量饮酒时,常常会产生饱胀感,所以喝完酒后就不想再吃饭了,这是非常有害的。正确的做法是在喝酒前先吃点饼干、糕点及米饭等富含碳水化合物的食物,以减少酒精对胃肠及肝脏的损害,减少脂肪肝的发生。饮酒过程中最佳的佐菜是高蛋白和富含维生素的食物,如新鲜蔬菜、鲜鱼、肉类、豆类、蛋类等。

2.亲朋聚餐的时间最好放在晚上。因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性有时间规律,中午时活性降低,晚上活性增加。因此,中午喝酒酒精不容易被代谢排掉,此时喝酒比晚上容易醉,对身体的伤害也较大。

3.饮酒后可吃一些有助于解酒的食物,如吃些苹果、橙子、橘子、菠萝等水果,也可饮用梨汁、西红柿汁、甘蔗汁、芹菜汁、牛奶、浓米汤、绿豆汤等。一项新的研究表明,喝蜂蜜可以解除大量饮酒后产生的头痛感。

饮酒的危害 专家权威分析如何饮酒才能有益健康饮酒应注意哪些方面——饮酒人士必看

都市男人要学会一些减压方式,以不至于因压力过大而被压垮。1.了解压力的根源。都市男人感到压力太大时,不妨适当休息片刻,呼吸一下新鲜空气,放松大脑,防止压力情绪的形成。

都市男人要学会一些减压方式,以不至于因压力过大而被压垮。下面,我们给广大的都市男人推荐以下的减压方式,可根据自身的情况进行 选择。

1.了解压力的根源

确切地说,到底是什么压垮了你?是工作,是家庭生活,还是人际关系?如果认识不到问题的根源所在,你就不可能解决问题。因此,都市男人减压方式 第一条,就是尝试自我了解压力的根源,或者咨询专业的心理医生详细了解。

2.休息片刻,转移并释放压力

都市男人感到压力太大时,不妨适当休息片刻,呼吸一下新鲜空气,放松大脑,防止压力情绪的形成。也可以适当做一下体育运动,帮助自己把压力释放 出去。

3.自我鼓励

对所有的出色工作都记录在案,并时不时查阅一下,一来总结经验,二来替自己寻找自信。制定一些短期计划,使自己能得心应手地完成它们。

4.随它去

判断一下你能控制和不能控制的事情,然后把事情分开,归为两类,并列出清单。开始一天的工作时,首先为自己约定,不管是工作中的还是生活中的事 情,只要是自己不能控制的就由它去,不要过多的考虑,给自己增添无谓的压力。

5.脸皮厚点

不要把受到的批评个人化,更不要把大会上上司批评的普遍问题硬往自己头上安,即使自己受到反面的评论时,你也要把它当成是能够改进工作的建设性 批评。

6.分散压力

不要把工作当成一切,可以把工作进行分派或委派,适当给自己一个喘息的机 会,以免形成过大的工作压力。这时要分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等,适当的娱乐是都市男人最好的减压方式之一。

7.换一下环境

厌倦情绪是形成工作压力的罪魁祸首之一。如果你十分讨厌工作或工作结束时感到精疲力尽,如果工作中你没有感到有一种向上的动力促使你增进自己的 业务技能,那还是趁早换一个对你来说更有意思的工作吧!

最后,专家提醒,都市男人的减压方式可谓五花八门,每个人都可以有自己不同的选择。如果通过以上的减压方式 还是不能够有效地缓解压力的话,最好咨询专业的心理医生,请求医生的帮助。

泡温泉为啥惹上阴道炎?

水温低:高温的温泉水是无菌的,但为了让人体更好适应,很多温泉水的水温会比较低,如果温度降到40°C以下,就可能造成细菌滋长。

泡的久:若泡在温泉中过久,容易使阴道中正常的酸碱度与益菌生态受破坏,使得阴道容易受感染,而产生发炎的现象。

水被“污染”:本身有一些传染性疾病的人最好不要泡温泉。提醒:当您有体癣、足癣、沙眼或阴道炎,请不要泡温泉,否则容易感染给其他人。

公共设施:温泉场所的设施都是共用的,凳子、马桶、储物柜等难免沾上细菌,女性在更衣、储物时稍有不慎就会感染病菌引起妇科疾病。

这样泡温泉更安全

选择正规场所,消毒达标的温泉;

泡温泉前后用清水将身体洗净就可以了,有人担心感染,会过度清洁,使用浴液、肥皂等碱性物质清洗外阴,但这样反而会造成外阴部酸碱失衡,破坏阴道内环境,染上阴道炎;

泡温泉15分钟后就可以先出来,停留几分钟后,改善一下机体内环境,再继续泡。

建议:泡完温泉后可以用一些酸性的清洗液进行清洗。

用公厕马桶当心阴道炎

使用公共场所的马桶圈,易感染上阴道炎。因为霉菌、滴虫等一些微生物病原体,都可能在马桶坐垫上存留,有的甚至可以存留6-18个小时。所以别小看公共卫生间提供的薄薄一层马桶纸垫,它确实能有效抵御他人留下的有害细菌,让细菌不会短期内穿透到皮肤处。

如果公共厕所里不提供纸垫,可以用卫生纸垫在马桶上。

医生在家这样冲马桶

厕所内一般会放有毛巾、浴巾等物品,妇科医生在家一般会在使用马桶后,将马桶盖盖上再冲,这样可以避免一些细菌随着马桶的气浪接触到毛巾和浴巾上,避免出现一些感染。

另外要定期清洗马桶圈,防止细菌滋生。

初步判断阴道炎

霉菌性阴道炎——外阴部瘙痒非常严重,外阴红肿,分泌物呈豆腐渣状

滴虫性阴道炎——大量稀薄性白带,外阴部瘙痒会比较轻

细菌性阴道炎——分泌物是稀薄的、黄绿色的,伴有腥臭味道

不过还是建议去医院接受正规检查,因为会有混合性感染,比如霉菌和细菌的混合感染,自己不好识别。

据英国《每日邮报》12月15日报道,一项研究发现,主动和被动吸烟能够导致女性不孕和更年期提前。

这项发表在《烟草控制》期刊上的研究显示,有过吸烟史的或目前仍在吸烟的人,他们不孕不育的风险比不吸烟的人高14%,而长期暴露于烟雾环境中的被动吸烟者,他们受孕率比不接触烟雾者要低18%。

研究人员研究了将近8万名年龄在50到79岁妇女,这些妇女都参加了妇女健康倡议观察性研究,并且都是自然进入到更年期的。这意味着她们的月经期连续停止了超过12个月,而且她们没有接受切除卵巢手术。她们提供的信息包括终身的吸烟习惯,生育问题,以及自然绝经的年龄。

有过吸烟史的和现在仍在吸烟的人都被问到她们每天的吸烟量,何时开始吸烟(年龄从低于15岁到超过30岁),以及吸烟多长时间。而没有吸烟史的人会被问到她们还是孩子时或者成年时,是否和吸烟者一起生活,以及她们是否有过同事在工作场所吸烟的经历。

研究人员发现,暴露于烟雾环境中显然与引发不孕和更年期提前的风险有明显的联系。与从未吸烟的人相比,现在仍在吸烟的或以有过吸烟史的人的不育风险要高14%。同时,她们在50岁之前绝经的风险也增加了26%。而且,吸烟者更年期开始时的平均年龄明显比未接触二手烟的人的开始年龄小。

而那些不吸烟的,却被暴露在烟雾环境中的人,即被动吸烟的人中也有风险。那些被动吸烟的人,相比于从未接触过烟草的女性,不孕率要高18个百分点。

研究人员表示,虽然还不清楚更年期提前到底有什么影响,但其他研究认为其能够增加早亡的风险。

他们解释说,在烟草烟雾中发现对生殖系统有不良影响的毒素,这种毒素能够破坏与生殖相关的激素的产生和活性。

研究人员总结说:“这是一个针对主动和被动吸烟和妇女健康问题的第一个研究之一,我们采用对这个规模和统计能力进行调查和量化的方式。它足够证明,无论是主动吸烟,还是被动吸烟,所有的妇女都需要保护。”

现在很多的女性都想减肥,其实最好的减肥办法就是通过运动来减,这样的话又能增加抵抗力。其实说到运动减肥,很多人都会选择转呼啦圈的!因为它不用去室外,也不用耽误太多时间,而且你还可以边看电视电影边转的!对吧!那么今天单单就转呼啦圈我们来普及一下知识吧!为了可以让你的减肥效果翻倍!

1.可以用以瘦腰,也是腿部及手臂健美的好帮手。

2. 挤压针灸效果:给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。

3.治疗便秘:经常使用弹簧呼啦圈,使之在腰部缠绕,能起到刺激肠道,治疗便秘的作用,有效的消除便秘所带来的痛苦。

1.呼拉圈是单纯的腰部运动,运动量小,光靠这一运动来达到瘦身效果不太现实,并且,呼拉圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处,脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时,都有可能造成脊椎管内压力的骤变,导致血管破裂。

2.弹簧产生的圆心力虽然有比实际重量重3倍的运动效果,但是通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动,没有有效合理的去燃烧体内脂肪,那么我们是建议在餐后运动前吃一颗塑纤果,它精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分,如普洱茶、罗梦果、洋车前子等,可以快速消耗体内脂肪,同时帮助体内建立脂肪隔离层,减少体内多余脂肪的吸收并排出体内。那么你可以你可以减少摄入高热量、高脂肪的食物,逐渐达到减肥的目的。

3.拉圈健身要讲究科学性,否则将会适得其反。首先要注意运动时间不宜太长,一般正常成年人连续锻炼以15--20分钟最佳;呼拉圈不可太重,尺寸不要过大,重量大概是食指及中指能够负荷的程度;腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者,不适宜此项运动。

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