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2018-07-17 14:54:50  tom51.com 西瓜影音  字号:T|T

你知道吗?在每天我们所吃的食物中会摄取到不同类不同量的维生素,可在这众多的维生素中,有哪些维生素可以增强你的“性趣”呢?健康族网提醒您,如果你感到“性趣”下降,不妨试试有针对性地补充以下这些维生素,可以有效帮助提升“性趣”。

寻回“性趣”维生素来帮忙

维生素A

能促进蛋白质的合成,对男性和女性生殖器官的性功能维持均起重要作用。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞,输精管上皮变性,睾丸重量下降,精囊变小,前列腺角质化。卵巢缺乏维生素A,则影响雌激素的正常分泌。动物肝脏、海产品均含丰富的维生素A,胡萝卜含有大量的可转化为维生素A的胡萝卜素。

维生素B2

当人体缺乏维生素B2时,对女性生殖器官所造成的伤害最典型的症状是阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破,直接影响性欲,造成性欲减退、性不适。即使勉强过夫妻生活,也无愉快感产生,反而造成女方精神极度紧张恐慌,加剧痛感。补充维生素B2后上述症状会很快消失。

维生素B6

研究发现,有经前紧张综合征的女性,通常体内维生素不足。维生素B6缺乏可引发性欲低下,常补充维生素B6,可起到催情作用。维生素B6广泛分布在食物中,含量最丰富的是米糠、麦麸及向日葵籽,其次是香蕉、玉米、鱼、瘦肉、家禽、糙米、大豆及蛋糕类、水果和蔬菜类。

维生素B12

维生素B12之所以能改善男性生育功能,可能与增强精子形成过程中脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成有关。由于人体本身不能生成维生素B12,所以只有依靠食物补充。维生素B12含量较丰富的食物是动物血和肉类。

维生素C

能降低精子的凝聚力,有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护,如果遗传基因被破坏,可导致精子受精能力减弱以致不育。富含维生素C的蔬菜有甜椒、花椰菜、卷心菜、茴香等;水果有猕猴桃、橙子、芒果、柑橘等。

维生素E

具有调节性腺和延长精子寿命的作用,能改善血液循环,可以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性,可提高性欲、增加精子的生成。

据专家统计:在中国,女性在每10次做爱中只有2至3次会达到高潮。这篇文章是想让男性注意一下你最亲爱的她的最“隐秘”的事。RQ4健康族网

聪明的你是如何知道你的女人真正达到了高潮?毕竟,所有的女人对高潮的反映是不同的。 那么,你是如何判断你的女友是真的升上了天堂还是佯装兴奋给你个面子?RQ4健康族网

我们有很多方法让你了解你的性伴侣是否达到性爱的极致。一些女人的高潮看起来很明显,而另外一些女人安静的象一只小猫,期待着你去明了此时此刻你带给她的幸福。RQ4健康族网

一些女人尖叫着,长长的指甲留下痕迹在你的后背,抓你的头发,哭喊着,以一种前所未有的方式告诉你她在性爱的最高潮。RQ4健康族网

不知你是否感觉得到她阴道的肌肉有些紧缩?如果有的话,那就太好了。你的性伴侣正享受着偷情做爱才会有的性高潮。你也会发现如果她的身体紧紧的挤压在一起然后慢慢放松,这说明你做了她最想要的……坚持下去哦!RQ4健康族网

另外一种方法是你要等待时机,直到你感觉到她爱的潮水向你涌来……好好把握时机哦!有时她身体紧缩也许仅仅意味着她的高潮将要来临,但是如果这时你不再继续使她兴奋,她很可能不能达到她一直盼望着的性的高潮。RQ4健康族网

还有,女人在达到高潮时,她的乳头会变硬。所以要注意她的乳头,如果她的乳头永远都很硬的,即使在它们不被刺激时,这样你就不太走运了。另一方面,她很少或从来没有硬过,那么你要睁开眼睛,准备好舌头。RQ4健康族网

新婚的欢乐主要来自性生活,年轻人对新婚的憧憬也有很多原因是出自对性接触的渴望。但是在这个问题上却有男女之分,未婚女性通常不会像男性那样跃跃欲试,反而会产生恐惧之情。一位即将披上婚纱的女子说:我在纺织厂工作,周围几乎全是女的。我的很多女友都和我一样,最近准备结婚。看她们一个个兴高采烈的样子,我就感到困惑:为什么我一想到结婚,心里就有些害怕呢?我知道结婚是怎么回事,也知道夫妻正常的房事不会对我造成伤害,但我还是抑制不住心中的恐惧感。我想知道我这是不是反常的心态?用什么办法才能消除?请您帮帮我。”这种情况在现实生活中并不多见。但是,女性对新婚后的性生活产生恐惧心理,这完全是正常现象。人们在第一次面对一件有可能对自己造成伤害的事情时,本能地会感到有些害怕。动物学家讲述过这样一个有趣的现象:类人猿在交配前,雌性都要尽力躲避它们的追求者。但这种躲避却是不一样的,那些没有交媾体验的雌猿,其躲避不过是一种挑逗,为了激发雄性性欲。这并不是想用动物来比拟人类,只是想让大家知道,恐惧完全可以来自原始的本能。对一个毫无性体验的女性来说,不管她掌握了多少性知识,都会对夫妻性生活产生畏惧心理,因为从性生活的动作上来看,女性永远处于被动,象征着被侵犯,而男性的动作却代表着进攻。正因为如此,我们只听说过女性在这方面有恐惧感,而从来没有听说过有哪位男性表达过类似的忧虑。那么,怎样才能消除这种恐惧呢?从理论上讲,女性的这种恐惧感是消除不了的,因为它深藏在女性的潜意识之中,可以说,这种恐惧感积淀了人类多少年以来所有性行为的历史。再说,消除它也没有好处,这种恐惧感对于未婚少女的自我保护意识起到了积极作用。但是,当一位姑娘将成为新娘时,这种恐惧感还十分强烈,那就不是一件好事了。它可以造成阴道痉挛,也可以造成女性的性冷淡或性高潮缺乏。带着恐惧感结婚,必然会对婚后性生活起着破坏或阻碍作用,这样的结果不但新郎不愿出现,新娘也不愿意看到。从一个医生的角度来考虑,防止这种后果出现的方法,那就由即将成为新娘的女性对性交过程有一个真正的透彻了解。应该让新娘明白,女性完全没有理由害怕性交,献身于自己所爱的人是一种幸福,绝不是受到侵害。从生理上来说,女性的阴道具有良好的伸展性,只要你不害怕,就完全可以获得快感而不是痛苦。事情就是这样古怪,你越害怕就越会感觉到疼痛,而越痛就越害怕,这样,就会陷入一种恶性循环之中。最好能让男朋友帮帮忙。这倒不是因为他比你懂得多,而是因为两个人在一起进行这方面的讨论,可以增加亲密感,打破不必要的羞耻心理。而一旦对方对未来的新娘做出了安慰,并保证尽量温柔对待时,恐惧感就会被幸福感所代替。

炎炎夏日,人们总会在防暑降温上做足工夫。但很多男性都忽视了一点:给阴囊“降温”。美国多项调查显示,现代男性由于长时间静坐不动,阴囊长期局限在狭窄空间里难以透气,自身温度就会升高,影响精子生成。同时,让欧洲不少青年男性谈之色变的不育症,也跟他们青睐的时尚紧身内裤大有关系。过紧、不透气的内裤,还可能带来阴囊湿疹等问题。 要知道,阴囊皮肤对外界温度非常敏感。气温较低时,阴囊肉膜的平滑肌和提睾肌收缩,使睾丸位置升高,阴囊皮肤就会紧缩成密密的皱褶,并回缩至会阴部,防止散热,这有助于保温。相反,外界温度升高时,平滑肌和提睾肌松弛,睾丸就会下降,并离开躯体,阴囊皮肤也相应松弛,增大散热面积,有利于局部散热。阴囊就是通过这种方式来调节阴囊内温度的。 可千万别小瞧阴囊的这种本领,它对于人类繁衍子孙后代太重要了。因为温度对睾丸生精过程有很大影响。阴囊内温度比体温低2℃左右,是生精的最适宜温度;温度过高,生精作用就会出现障碍,甚至完全停止,同时睾酮的分泌也将减少,而这些改变可能导致男子不育或性功能障碍。 在夏天,男性尤其要注意爱护阴囊,可以简单总结为“两多两少”:多活动,多给阴囊散热的机会;少坐着,少穿紧身内裤。应避免长时间暴露在高温环境中,尽量不要穿牛仔裤;建议男性回家以后,最好把外裤脱掉,穿一条宽松、轻薄、透气的棉内裤就可以;不要趴着睡觉,以免挤压阴囊,若条件允许可以裸睡;少洗桑拿或热水澡;开车或骑车时,每小时休息一次。

太阳石生殖专台

浙江省医学科学院、香港中文大学和浙江大学医学院合作进行的一项人类生殖研究发现:人类精子细胞中存在着一个为精子补充能量的氯离子通道,该通道一旦发生损伤堵塞,精子就不能得到足够的能量,进而影响受精和男性生育能力。 该研究论文已在最新一期美国《科学》杂志上发表。浙江省医学科学院石其贤研究员介绍说,受精包括一系列严格有序、相互作用和协调发育的精细过程,涉及到精子获能、精卵识别、精卵激活、顶体反应及其融合等一系列步骤。精子获能过程主要由碳酸氢根诱发。氯离子通道则负责转运碳酸氢根进入精子,进而影响精子获能、受精和男性生育能力。 氯离子通道是一个阴离子通道,其基因突变会导致囊性纤维化,导致堵塞,使碳酸氢根无法进入精子内,精子不能获得足够的能量则无法完成受精过程,因此引起男性不育。百分之九十五以上男性囊性纤维化患者失去了生育能力。目前已知的与氯离子通道相关的基因突变有逾二千种。

太阳石生殖专台

据世界各国大量的统计资料看,43岁到45岁之间男人在生理上将发生巨大的变化,为此把44岁定为青年和壮年的分界点。 人的生命曲线从高峰跌下,而工作和家庭的负担曲线向上升,这两条剪刀状曲线的相交处正是44岁,所以44岁又可称为″中年剪刀″的轴。由于生理上的变化,使中年男人在心理、思维和工作等方面都发生显著变化,出现了信念危机、生理危机、事业危机、职业危机、人性危机、心理危机、情感危机和亲子危机等8种危机,其中心理危机有: 孤独 44岁男人忙忙碌碌,负载着家庭和事业。由于一头扎在自己的天地里,很少有时间与别人进行交流,44岁男人会倍感孤独。竞争空前激烈,人与人之间的关系越来越冷漠,彼此产生警戒之心。成功的44岁男人有种高处不胜寒的感觉;事业进展不顺的44岁男人难免会产生沮丧、压抑的感觉。 “我的心已老”是44岁男人常发出的感慨。大多数中年人都会有内在的、精神上的孤独。 44岁的刘先生是一家大商场的经理,他说自己没有任何亲密的朋友,他不愿意与自己的下属有过多交往,“我认为要把自己的事情完成得好,就得与他人保持一种不带任何感情色彩的关系”。他觉得对另一个人流露真情是不恰当的。在现实生活中,一个44岁的男人没有一个知己不足为奇,许多人都承认他们没有一个可以完全信赖和吐露心事的亲密无间的朋友。然而,他们之间的大多数又似乎都认为这种现象是正常的,可以接受的。内心世界的封闭使人们无法通过情感交流建立真正的友谊,友情的缺乏使现代人陷入一种强烈的孤独,正如有中年人对自己感受的描述那样:“在这个世界里,我感到孤独、嫉妒、愤怒、紧张。”也正是这种孤独感和对他人的排斥感加剧了中年人的情绪危机。 敌意 44岁的男人可能会同情那些在生活中陷入困境的人,对那些平步青云的人,却往往会生出敌意来。敌意的产生大都与自卑感有关。当44岁男人有了一番建树后会变得多么和蔼、富有同情心和慷慨大方;而失败之后,他又是多么容易恼怒。一个44岁男子在工作中遇到麻烦,孩子打翻油瓶就足以使他大发雷霆,可同样的事情若发生在自己得到上司嘉奖的那天时,他的态度可能会是柔声地对孩子说:“不要紧,别怕。” 虽然敌意对44岁男人来说是十分普遍正常的现象,但它毕竟是种消极情绪,过多的敌意很容易使一个人的心灵扭曲,习惯戴着变色眼镜看人,以至于经常牢骚满腹、痛苦不堪。 沮丧 刘君今年刚到44岁,生活便一蹶不振,慢慢地不再喜悦激动,他逃避责任,把所有的过失全归咎于别人。他整日忧愁沮丧,好像只是等死似的。他内心沮丧主要因为周围的人和事,他无法适应周围环境的要求。于是他拒绝长大,继续伪装下去,总在自怜地说:“怎么办呢?我为什么这么没出息呢?这个世界对我太不公平了!” 有些44岁“功成名就”的男人也会产生沮丧。例如事业成功的男人当他的妻子决心读书或工作时,如果他们自己不善于处理家务,面对乱七八糟的家,往往会出现强烈的沮丧感。 沮丧情绪常会扩大生活的不幸,所以对被持续强烈的沮丧情绪困扰的中年男人来说,很有必要接受心理治疗,但这些人又常常不愿承认自己心理有问题,这就不可避免地会对他们的工作、生活、婚姻造成进一步的破坏。 压抑 现代社会强调竞争,强调出人头地,尤其对中年男人来说更是要建功立业,从而给他们带来了无穷的心理压力。而中国传统社会文化又要求人们“喜怒不形于色”,强调人对自己情绪的抑制,这就造成了许多44岁男人的抑郁症状,深化了情感危机。 焦虑 44岁的杜君被突然通知下岗后,心里一着急就失明了,这种现象被心理学家称为“转换反应”,是由神经焦虑症所引起的。由于工作和家庭的压力以及对事业成功的渴望,中年人的心理压力往往很大,很多人由此而焦虑不安。 44岁中年男人要想摆脱心理危机,就应调整心态,培养快乐的心态,形成积极的自我,挖掘潜能,重新调整自己人生奋斗的目标,学会关心自己,抓住机遇走向成功。

太阳石生殖专台

痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高,促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞,皮脂排出障碍,形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖,痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸,同时趋化炎症细胞和介质,最终诱导并加重炎症反应。

青春期已过,但是痘痘丝毫没有变少,男人就应该反思是不是生活习惯上出了问题。虽然不要求男人的皮肤像女人一样光滑细嫩,但至少干净清爽。男人好好运用以下方法,让自己更自信年轻:

今天来看看男人青春痘要怎么护理:

长痘原因

男性进入青春期后,体内的雄性激素水平增高,刺激皮脂腺发育,使分泌物增多,如果毛囊口阻塞,分泌物排不出去积聚在毛囊内则容易形成粉刺。

少吃速食

我们都知道,男性朋友一到青春期的时候就会有痘痘,不在青春期的时候也会产生。若护理方法不正确,会让青春痘越

来越多或者留下痘印,给完美的肌肤扣了不少分。而常吃速食餐、零食等垃圾食品很容易造成便秘,容易引发痘痘。多吃蔬菜、水果等,营养均衡的饮食也很重要,除了男人如何护肤外,也要注重饮食。

不要挤青春痘

不要挤压青春痘。男人们往往长了痘,都会把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来,感觉上很爽,而且似乎青春痘会消得比较快,但是此举会造成一脸创伤害,包括凹洞、黑斑、脸红、血管扩张形成一条条的血丝,而且容易在同一地方反复发痘。其实只要忍住手痒,不去碰它,等待两三周,或者在发痘初期就使用祛痘产品,建议选用瑞士科婷痘清全效组合,帮助快速收干痘痘,无刺激,也不会留下疤痕。

保持卫生

要想不长痘,懒惰的男人们尤其要注意个人卫生了,床上用品,例如:被子,褥单,枕头外加洗脸毛巾等都要要时常保持清洁卫生。有条件的情况下,最好是经过阳光暴晒,因为紫外线是具有杀死细菌,消毒的作用的。

正确洗脸

很多男士护肤的方法都喜欢随便拿毛巾擦一下,或者用肥皂来洗脸,以为这样方便省事又能洗掉脸上的油污。其实,这种做法是完全错误的,不但无法清除毛孔内的脏物,肥皂里的皂质对皮肤伤害很大,造成皮肤过于干燥,而产生更多的油脂,引发更多的痘痘。

充足的睡眠

保证充足的睡眠。要知道男人和女人一样,良好的睡眠对皮肤是非常重要的。睡得不好,皮肤的油脂就会分泌得更多,因而青春痘也长得更多,脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜,尽量在11点就上床睡觉,因为肌肤的新陈代谢通常会从晚上11点到凌晨两点时进行。把你的生理时钟调整好,才不会拥痘自怜。

一个身体正常的青年,如果经常赖床贪睡,同时又不合理饮食,不运动,势必能量储备大于消耗,就容易形成肥胖;如果平时生活有规律,逢节假日却睡懒觉,便会扰乱体内生物钟的时序,使激素水平出现异常波动,导致心绪不悦,疲惫。

如果因为舒适的睡觉淹没食欲,使得肠胃经常发生饥饿性蠕动,粘膜的完整性遭到破坏,这就容易发生胃炎、溃疡和消化功能不良等症状。起床迟的青年,其肌张力都低于一般人,爆发力不足、动作反应迟缓。

另外,青年在温暖的被窝里赖床不起,最容易产生一种问题即:自慰且早晨卧室空气混浊,长时间呼吸混浊的空气会给肌体带来很大损害。因此,青年不要睡懒觉。

人字拖的鞋底虽然十分柔软舒适,但由于大部分人字拖的鞋底过薄,不能给予足弓有力的支撑,若长久行走的话,会造成小腿与足部肌肉的疲劳。甚至严重的可能引起扁平足。

如何选购人字拖

长期穿着人字拖对健康可没有好处,不过,这些并不意味着你必须完全抛弃人字拖。你只需找一双带有足跟,拥有一定弧度,适合你脚型的人字拖,就能穿得健康。那么,如何选购人字拖呢?

选择材质好的人字拖

在人字拖的挑选上,鞋底与脚趾之间的鞋带是关键,最好鞋底不能是海绵的,海绵底会缺乏脚踝的支撑。选择好的鞋底便会让人字拖的危害降低一些。对于鞋带的选择,想要不让脚趾内侧柔嫩的肌肤受到伤害,有弹性却细软的材料最好。

一般的人字拖是泡沫材质,比较软,橡胶材质的人字拖弹性好,能给人体以足够的支撑。另外,脚跟拥有凹凸设计的鞋子可以让你走路更加自然,并且不会让你的脚趾紧张,时刻处于担心凉鞋掉下来的状态。它或许会和你的臀部保持协调,也可能并非如此,但它们会比普通的人字拖给你的双脚提供更多的支持。

选择脚跟有凹凸设计的人字拖

脚跟拥有凹凸设计的鞋子可以让你走路更加自然,并且不会让你的脚趾紧张,时刻处于担心凉鞋掉下来的状态。它或许会和你的臀部保持协调,也可能并非如此,但它们会比普通的人字拖给你的双脚提供更多的支持。

选择带宽的人字拖

首先要选择带宽的人字拖。人字拖对脚背的支撑全靠两条窄窄的人字形带,尽量选择带宽一些的人字拖,最好人字带能够覆盖到脚背中部,给予脚背更多的支撑。

选择适合自己脚型的人字拖

在人字拖的选择上,脚型和人字拖的形状相配很重要。每个人的脚型不同,也适合不同的人字拖,或者有些人的脚型就不适合人字拖,如果有这种情况,就最好不要穿人字拖行走,这样更会伤害自己的双脚。因此,买适合自己鞋号的人字拖,不能光为了好看就买,如果太大或太小走路都会很费力。

选择一双有弧度的人字拖

有关人字拖对双脚的危害我们现在已经了解了:它们会拉伸你的足弓,让你的脚腱超负荷工作,并且缺乏脚踝的支撑,从而很容易导致脚部受伤。不过,这些并不意味着你必须完全抛弃人字拖。你只需找一双带有足跟,拥有一定弧度,能让你的双脚更加稳定的款式。

滑溜溜的泥鳅被人们称作“水中人参”,因为它含有丰富的营养价值。中国中医科学院西苑医院老年医学研究所研究员张国喜教授告诉记者,泥鳅具有调中益气,壮阳祛湿等功能,可用于治疗皮肤瘙痒、水肿、黄疸和痔疮等疾病。

据传,曹雪芹给一个小伙子治黄疸病,总是让他闭眼张嘴。原来是曹雪芹往他嘴里喂进了泥鳅。不到一个半月,小伙子便红光满面、强壮如初了。张国喜教授说,泥鳅能治疗黄疸在中医典籍中的确有记载。中医认为,泥鳅性味甘平,无毒,有补中气、祛湿邪的作用,常用于治疗传染性肝炎等疾病。一般取活泥鳅放在清水中养一天,除尽肠内脏物,再将其烤干,研为细末,可使肝炎患者乏力、厌食油腻、恶心等症状消失,特别是对于急性肝炎患者疗效更为显著,可以促使黄疸迅速消退,降低转氨酶。值得提醒的是,因为活泥鳅体内可能有寄生虫等病原体,所以生吃泥鳅治病的验方现在已不为中医所采用了。

另外,泥鳅身体之所以光滑是因为皮肤中分泌的黏液即“泥鳅滑液”,有较好的抗菌消炎作用,用它和水饮用可治小便不通,用它拌糖抹患处可治肿痛,如果滴在耳朵里还能治中耳炎。

除了这些药用价值,泥鳅的营养成分更受人们的青睐。张国喜教授指出,泥鳅的肉质十分细嫩,味道鲜美,且富于营养。据营养学家的研究测定,泥鳅可食用的部分每100克含蛋白质9.6克,远比一般的鱼、肉类要高,人体所需的氨基酸如赖氨酸等含量则更高,还含有大量维生素,与其它鱼类相比较高。因此,高血压等心血管病患者、贫血、肝炎等患者,多食用更适宜。

有媒体报道,四川等地的泥鳅火锅非常受欢迎。泥鳅经过春天的养育,到了夏末初秋的天热时节,肉质最为肥美。张国喜教授认为,泥鳅性平,什么时候食用都可以,但是秋天是适宜进补的季节,因此这个时候食用较为合适。

张国喜教授强调,泥鳅的生命力比较顽强,即使在臭水沟里也能生存。但是脏水中生长的泥鳅会含有寄生虫等病原体,因此如果食用的话一定要选择专门人工养殖的泥鳅。

性爱像长跑,高潮是冲刺,短短几秒钟却足以让人解数使尽,鞠躬尽瘁。虽然治疗师马斯特斯和约翰逊在他们有名的性反应四期模式中只发现了一种男性高潮模式,但确实有许多男性的反应模式存在相当的差异,如今性学专家们提出如下三个“不等式”和四个“等式”,完全围绕着你自身的高潮和愉悦。

你可以一直把喷射运动当作性爱中追求的最终目标,然而事实上,喷射运动与强烈快感之间是可以分离的。如果你需要的只是兴奋的顶级快感,并不意味着你一定会付出那4cc热量相当于12粒花生米、半个苹果、50克土豆的液体。

部分青春期前的男孩子曾有过数百次“干潮”,即不伴有射精的高潮;也有报道表明有的男性可在前几次高潮时先行记录到阴茎等的节律性收缩——即有性高潮而并未射精,直到最后一次高潮时才让它射精,这就是高潮与射精的分离现象。

每日20次训练=强有力阀门

PC肌又被称作“爱肌”,可见其在性爱过程中的重要作用,它相当于一个收放快感的灵活阀门。如果它强健有力,能够带给你更强烈、更易控制、甚至更多重的高潮变化感受。如何去锻炼你的PC肌?首先想像一下你在排尿中途使劲进行的憋尿动作,成功地完成了这个动作,将使你的宝贝保持一种向上的态势。照此重复20次,间或几次深呼吸,然后再重复20次。三个月内,那话儿说不定能强大到举起艾菲尔铁塔。

当然,我们都知道这并不是很现实,除非你真是追求高潮的超级发烧友,但至少这是一种充满性趣的运动,你甚至可以和伙伴在走出健身房的时候高谈阔论。

10分钟=密集快感

从90年代起的男性被普遍灌输了战斗要持久的思想,总是希望时间长一些再长一些。你没想过在同房初几分钟就能体会蒸汽火车驶过一样剧烈的快感吗?为什么不试试呢?性爱中过分思考她是否已经“到了”的问题,会使你陷入到一种反常的积习中,总在关注你能否带给她“福利”,却将你进入她体内的原始目的丢弃了。所以,偶尔地让精神集中在自己身体的感受和关于高潮带来的奇妙幻想中,跟那些使你胡思乱想说Bye-bye吧。

一个前列腺=男人的G点

前列腺被视为男人的G点,虽然二者的功能并不尽相同,G点是在受到刺激的时候能产生强烈的性兴奋;前列腺功能之一就是产生流动的精子。但如果你在插入动作中或之前对其进行刺激,高潮会来得更强烈。你可以请求你的伴侣轻柔地用拇指滑过并画圈按压你的前庭部位,她会感受到一个胡桃般大小、坚硬的腺体,那就是你的前列腺,她的抚摸和按压让你感觉更敏感。需要警告的是:如果用手在此部位时,一定要注意指甲要平滑干净,否则可能会伤害到周围敏感的肌肤。

心脏地带=凌霄飞车用

心脏来比喻龟头下面的系带是突出它在高潮中的重要地位,这是个敏感却经常被忽略的部位。按摩这里的时候,你很容易体验到凌霄飞车般的快感。你可以自己轻轻抚摸,或者直接把本刊打开,放在你的伴侣可以看到的地方,然后你就等着她来帮你抚慰这个心脏地带吧。

伪装高潮≠女人专利

女人在性爱中做“假”,是不想让男人失望。男人在性爱中承受的压力要大于女人,所以,他们偶尔也会来一点“白色谎言”式的高潮。有些男人坦言自己曾经伪装过性高潮,“因为对方已有两三次性高潮,如果让她知道我没有性高潮的话,她会失望,所以我就假装,借着向深处抽送和加快抽送速度,使对方相信我射精了。”也有的人在早泄之后继续在半勃起状态下抽动,使性交时间看上去比实际上要长些。也有的人在自我感觉不好时希望尽快结束,于是伪装性高潮。

有调查显示,有17%的男性异性恋者和27%的男同性恋者有过伪装性高潮的情况。当然绝大多数情况下男人不需要伪装,因为他们的高潮来得并不困难,想伪装也很难,除非对方太粗心,没注意到男方根本没有精液射出的现象。

长跑一小时≠完美快感

男人用数字量化生活,随时准备掐下秒表,将人生演绎为一场运动员式的较量:我可以跑多远?举多重?抽送多少次?然而令人失望的是,长跑并不等于完美的快感。

大部分男人认为射精控制能力强和性交时间长是理想的,否则会令女人失望,因为女性往往渴望较长时间的刺激。然而性学临床上也有不射精症患者的妻子们并没有因为男子性交时间相当长而感到特别欢喜。她们说,时间长只让她们感到疲劳和厌烦,一点儿快感也没有。女性往往容易在性交前后的爱抚中通过对阴蒂和G点等性敏感区的直接刺激而达到性高潮。阴蒂喜欢柔和、湿润、轻巧的刺激,G点喜欢的是直接按压和揉搓刺激,这些都是性交抽送所无法满足的。

咨询:

真不好意思开口,日子好过了,人越老便对生活越留恋。但毕竟岁月不饶人,转眼已是66岁的老汉了。性功能衰退日益明显,原以为人老性衰是必然的,但最近听人讲性功能衰退明显,便是衰老加剧。我的一些同龄朋友闻之纷纷请医生开补肾壮阳的药,我有些犹豫不决,特请教您是否可服这些药物。

答疑:

首先我们要明确这几个问题:1衰老是生命之必然,任何人不可避免。长寿是每个人的美好愿望,但更重要的是健康与生活质量。长寿必须以健康加高水平生活质量才有意义。因此,健康是根本、是前提。2人老了,性功能衰退了,甚至性生活停止了,绝不预示生命亦行将终止,不应彷徨,也不必产生悲观情绪。专家们指出:性生活与健康并不是一回事,人老与否不能光看性功能,如果一个老人思维并不迟钝,日常生活饮食正常,睡眠良好,行动自如,这便是健康,没必要为年龄增加、性功能减退而忧虑不安。专家甚至认为,从积极的意义上讲,性功能的下降,性生活的减少甚至停止,便如同人老了走路要放慢脚步一样,是一种对生命有保护意义的反应,可能是好事,何必人为地去改变它呢?3无论是采用性药品或其他方法来增强老人性功能,都是一种有损健康的逞强行为。已有老人因用壮阳的方法逞强而发生中风,或引发心脏病甚至猝死的病例报道,前车之鉴,实应记龋。

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