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帝国色影

2018-07-19 15:04:13  帝国色影  字号:T|T

1.头昏脑涨时,身体坐直,把头尽量向后仰,坚持8-15秒钟,然后做4-8次。

2.两手酸累时,可将两手掌来回快速搓动10-12秒钟,使掌心产生热感,然后将已发酸的双手摇动8-10次。

3.两脚麻木时,可将腿放在桌下尽量伸直,坚持8-10秒钟,然后坐直,松动腿部8-10次,做4-6次。(尔卫)

夏日酷暑使得凉席终于又欢天喜地唱起主角。这些天,解决清凉入梦的凉席、凉枕受到大众的喜爱,但是为了你的健康,选用凉席还是要注意几个问题。

睡凉席先灭螨

入夏以后,天气渐热,在使用凉席、枕席、沙发垫席以前须做好卫生处理。

凉席上常会隐藏着一种体形微小的害虫——螨,人们用肉眼难以发现。凉席存放不好,常可造成螨虫滋生繁殖。螨的幼虫咬人时会释放出毒素,导致人体过敏,常会在胸背、四肢皮肤出现丘疹、红斑,奇痒难忍,用手搔抓,皮损处破溃,可造成皮肤感染化脓、浅表淋巴结肿大等。另外,螨的排泄物及死螨尸体碎片是一种很强的致敏源,一些过敏体质的人接触后也会出现过敏性皮疹,甚至诱发过敏性哮喘。

为消除螨害,首先用清水把凉席、枕席、沙发垫席擦洗几遍,再用开水烫洗,可将螨虫杀死。如果已被螨虫叮咬而出现过敏症状,可口服扑尔敏,局部红疹处涂脱敏止痒药膏,也可用中草药地肤子、见风消、千里光等煎水外洗。

小儿不能睡凉席

因小儿抵抗力较差,用凉席不当易引起感冒、腹痛或腹泻。因此不应让孩子直接睡凉席。

小儿在玩耍蹬腿时凉席可能损伤孩子的皮肤,俗称“扎刺”。有的凉席质量不好,有蜗虫、寄生虫虫卵等,直接和孩子接触可以使孩子皮肤过敏或出皮疹,或患皮肤病,严重者可患哮喘等病,因此应在凉席上铺毛巾被或床单等物。

生病的孩子更不应该睡凉席。如果天气十分炎热,孩子超过半岁以上的,可睡在草秸制的质地松软、吸水性好、席面较光洁爽滑的凉席上,孩子用之前一定要将席子彻底洗干净,放在太阳下晒干再用,孩子尿床后要及时刷洗干净晾干。(高清)

上周,两位40多岁的导演冯小刚和古榕相继猝发心脏病,使这一老年病患者年龄前移的趋势再次成为人们关心的话题。昨天,记者为此采访了北京阜外医院心血管外科教授许建屏,他认为,心血管疾病的40岁现象已经越来越明显。

据介绍,心脏病属于“富贵病”,是由于摄入过多的高脂肪、高蛋白和胆固醇造成的。许教授分析,现在40岁左右的人群的生活特点,使得他们猝发心脏病的高危因素越来越多:一是喝酒、抽烟、熬夜,使得肌体调节紊乱;二是太注重滋补,吃肉、吃高营养的食物,造成体重偏高、胆固醇偏高和血压偏高;三是科学技术和现代化办公设备,使他们越来越缺乏身体锻炼;四是这一年龄段的人大多工作压力大,精神紧张,体力透支,成为诱发心脏病的因素。已有医学专家发现,心脑血管疾病的突发和人的疲劳程度、体质有很大关系。

更重要的是,中、青年人对这一病症的预防重视不够。许教授说,现在他在门诊接触到的心血管疾病患者的年龄越来越低,“最年轻的一位才28岁”,这些人在发病的时候往往没有任何先兆,可是一发作就是大面积心梗。“而且他们的身上往往都没有备用药物”。

对此,许教授建议40多岁的中年人群,应该注意适当休息,锻炼身体。过于肥胖和高血脂、高血压患者,应该及时将体重、血脂、血压降下来,少抽烟、少吃盐,让自己身上猝发心脏病的高危因素减到最低程度。(赵新培)

女人与男人的交往,基本可分为三个阶段:从朋友到情人,从情人到母爱,然后再回到朋友的关系。情人的环节最脆弱,朋友的关系最长久,母爱的关系是友情的一种表现形式。大部分成功婚姻的秘诀在于:当从情人过渡为夫妻后,还可以再回到朋友关系。那么,你和你的伴侣现在属于哪一阶段?

大学宿舍里,我曾听过正谈恋爱的女同学们自傲地发誓:“我这辈子都不要结婚!” 年仅18的我,心想,那是你们的选择,绝对不可能落在我的身上,我要与一个相爱的人牵手到永远。

那时,我仅仅知晓爱的崇高与圣洁。但现在,当我在婚姻路上走过20个春夏秋冬之后,在我笑过、哭过、爱过、恨过,再回看与他相伴进入中年的婚姻之路时,方才真正感悟到,原来婚姻是人生宝贵的成长课堂,它可以使一个弱者脱胎换骨,也可以使一个强者一蹶不振。

为了让你的婚姻能长久维持下去,你要谨记以下要点:

要点之一:爱是要用一生完善的艺术

一对大字不识、没有读过一本书、讲不出任何大道理的农村夫妇,可以相爱终身,白头偕老;一对研究婚姻心理学的学者夫妇,读了万卷书,给了其他人数千条幸福指南,自身却在不幸的婚姻中挣扎着。所以,我们说,教育程度、文明程度并不是婚姻幸福的决定性因素。

婚姻终究是两个人的事情,需要两个人共同努力维持。两人感情若是破裂,绝不能完全责怪对方,自己也要负一定的责任。这个世上的的确确没有永恒的爱,因为爱像花朵,不浇灌,不栽培,迟早会凋谢。

在海外,我常听到某些丈夫这样对他的妻子说:“记住,婚姻是由我俩开始。孩子长大成人后,早晚会离开这个家,最后相伴的还是你和我。”在很多人心目中,伴侣的地位甚至高于父母。

女人往往在孩子出世后,忽视丈夫的存在。20年前,我听到一位上海女子说:“我生命的第一位是丈夫,而不是我们的儿子。”她真是一个聪明的女人。

伴侣比孩子更重要,让伴侣幸福是你婚姻中的首要职责。

关注丈夫并不是要求对方全身心属于你。空间是必要的,因为爱不等于占有,占有过度常会导致妒嫉,而这种情绪并非因为爱,而是因为恐惧与不自信。

我的写作采访常常通过电话进行。在电话采访中,我发现,不管我给男性友人家还是陌生人家打电话,接起电话的往往是他们的妻子。只要电话被接起,我就会首先说出自己的名字,并说明电话的来意,需要通话的大概时间,同时表示自己的歉意与谢意。通过这种女人之间的通话,我常能判断出对方是何许人也,他们夫妻之间的关系如何。因为电话中的言谈气度,能侧面反映出一个女人的内心。

一个和睦的家庭中一定有一个为人友善的女主人,她不需要介入丈夫的世界,并能给丈夫相当大的空间,因为她知晓自己在丈夫心目中的位置,她的完全的信赖来自她完全的自信,以及对丈夫无条件的爱。

新娘化妆作为新婚庆典的核心人物,新娘妆是十分重要的。成功的新娘妆将一对新人的靓丽形象展示在众人的面前,令前来参加婚礼的人们为之惊叹并投来赞美的目光。要在婚礼当天做个神采飞扬的新娘,首先就皮肤保养而言,要记住前一天晚上9:00之后就避免喝水,以免第二天脸部浮肿;除了洗脸、擦乳液等基本的保养步骤外,充足的睡眠非常重要。

至于未保养的皮肤就得靠化妆来补救了。近年来的彩妆流行自然、简单的风格。新娘的黑眼圈、青春痘现象不大好遮盖,只能上一层肤色粉底或使用粉嫩色粉底来掩盖斑疵,同时使肌肤柔和好看。而上口红、眼影时,也要避免深暗色系及银粉色系,以免看来老气,粉色系及咖啡色系较适合白色礼服的淡雅,口红不妨多准备几支。而眼部最好使用防水性化妆品,就算新娘落泪时也不会花了眼部彩妆。为了便于补妆,婚礼当天最好随身携带吸油面纸及口红粉饼等;而定妆用的粉扑可以用面巾纸包起来,等需要时再拿出来使用。

婚礼当天洒些香水会更添愉悦幸福的气氛,不过你平日惯用的香水不一定适合婚礼当天使用,淡雅花香会与你的婚纱、花饰相得益彰。

其它我们还应注意以下几点:

1、婚礼的兴奋之余难免紧张,大方沉着的应酬也难免香汗湿巾,所以一般新婚妆采用轻淡的油妆,尽量不要化粉妆。

2、结婚不同于演戏,化妆不宜太浓也不宜太淡,要做到恰到好处,太浓过于夸张而失真,过淡又显得惨百而无光彩。

3、面型宽者眉不宜细;面型瘦者眉不宜粗;眼角上挑者眉不宜弯;眼角下垂者眉不宜直;胖者腮红不宜过;者腮红不宜小;高鼻梁者鼻与眼颜色宜过度;平鼻者,鼻与眼界限要分明;眼窝深者影不宜重;眼微突者眼影要适当深;百者妆不可浓;面黑者妆不可浮;唇宽者色浓更显厚,唇单薄者色。

俗话说,“女人是水做的骨肉”,即便再精明能干的女性,从生理上而言,也往往比男性脆弱得多,那么女性身体哪些部位最需呵护?

1、头发。

看似乌黑亮丽的秀发倘若打理不妥,可能成为身体其他疾病的诱因。该报告指出,女性如果一年染发次数超过12次,那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。对此,专家表示,病毒感染是淋巴瘤的元凶,而且,染发剂颜色越深越危险。美国耶鲁大学对1300名女性进行的调查发现,用黑色染发剂超过25年的女性,患病的风险比其他人高一倍。

女性每年染发不要超过两次,染发前一定要做皮肤测试;别用放置半年以上的染发剂;如果想追求时尚,最好选择局部挑染;头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已怀孕的女性都不宜染发。

2、眼睛。

青春期、月经期、妊娠期、绝经期……“视力危机”几乎贯穿女性一生。青春期,近视眼会随着身体发育加深;经期则容易让人产生视疲劳、视物模糊等现象;妊娠期因营养缺乏会引起夜盲、多发神经炎、视神经乳头炎等;绝经期则同老花眼形影不离。

在这几个阶段中,妊娠期尤为重要,因为体质改变可导致孕妇角膜出现各种变化,应多补充B族维生素。含B族维生素丰富的食物有小麦、牛奶、瘦肉、蔬菜等。此外,别戴隐形眼镜。因为孕妇角膜含水量比常人高,透气性差,此时戴隐形眼镜,容易因缺氧导致角膜水肿。

3、鼻子。

据统计,鼻腔一天累计吸进和呼出1。5万升空气。这样一来,鼻腔黏膜和鼻纤毛自然会沉积大量细菌,并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人体。专家表示,由于女性经期时血液成分发生变化,免疫力相对较差,呼吸道更容易感染。在这期间,应远离污染较重的地方,或过冷、过热的环境。

每周至少3次、每次半小时的运动,可增强呼吸道抗菌能力。另外应保持鼻子清洁和湿润,可喷洒些药物雾剂帮助清洗。

4、皮肤。

添加了化学物质的化妆品,往往让皮肤变得脆弱;阳光则更是皮肤面临的难关。威廉指出,紫外线是引起皮肤癌的主要因素,且肤色与皮肤癌有密切关系。蓝眼睛、红头发的人比黑皮肤的人患皮肤癌几率要大。

“防紫外线最好的方法就是用防晒霜,SPF15以上就能防紫外线了。”威廉同时告诉记者,对爱化妆的女性来说,选口红时最好不要选择珠光的,因为它们含有更多的有害金属。

5、胸部。

胸部是女性最脆弱的部位--性生活中,男性过于粗暴的行为可能影响胸部血液循环,人工流产也会让乳腺癌几率加大,甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。

但这些并非完全不可避免。艾伦认为,生孩子能降低女性患乳腺癌的风险。“当女性生第一个孩子时,意味着她患乳腺癌的可能性减少了7%。母乳喂养则可让其再降低4。3%。”研究显示,预防乳腺癌还得在饮食上下工夫--玉米、南瓜、萝卜等,都是预防乳腺癌的“武器”。此外,从穿第一件文胸开始,就要选择棉质的。

6、心脏。

体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。报告指出,如果女性一年中体重减少或增加超过10斤,那心脏就会受到明显损害。但渐进式减肥,则对健康有利。

专家建议,预防心脏病要注意以下几方面:

一、减肥。对超重的人来说,只要一年减3-5公斤,心脏状况就会有很大改善。

二、少吃蛋黄。老人胆固醇较高的话,一周最多只能吃两个蛋黄。

三、适度饮酒,每周喝1-7份含酒精饮料为适量,即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。

7、肺、膀胱和肾。

近日,美国医学界发布的一项报告显示,全美每年有40万人死于和吸烟有关的疾病,其中女性占39%。报告指出,烟草要为30%的癌症患者负责、为 80%的支气管炎和肺气肿患者负责。

膀胱也是女性的多事之地,20%的女性一生中会遭遇短暂膀胱炎。喝水则是预防膀胱炎的关键。应保证每天喝6-8杯水,隔两三个小时小便一次;穿棉质内裤,否则会妨碍空气流通进,而滋生细菌。

8、臂和手腕。

由于经常敲键盘、发短信,这两个部位更容易受骨质疏松的影响。尽管骨质疏松与性别没有必然联系,但老年人中,女性骨质疏松者占60%-70%,尤其是女性绝经后的5-10年,年骨量丢失率为2%-4%。

女性在日常生活中,应注意让手腕充分休息,比如用打电话代替发电子邮件。用电脑时,键盘应正对着自己,不要令手腕过度弯曲紧绷;前臂、手腕和手尽量维持在同一条直线、同一高 度;每隔半个小时停下来活动一下手腕。

性保健是男人们较关心又较容易忽视的话题之一。当他们在性生活中出现各类问题,性功能也需要保健与呵护,有几个关键时期需要特别注意。

第一:青春期与青春期后(16―24岁):

男性进入青春期后,生理上会发生巨变,雄性激素水平甚至能提高四五十倍,出现性欲、勃起、性幻想、梦遗等。首先要明白,自慰是释放性欲的一种正常手段,只要掌握好度,一般不会对身体产生伤害。其次,这个时期的男性还是孩子,自制力较弱,容易自慰过度,且因为心理内疚及恐惧易造成严重的心理负担,引起头晕耳鸣、记忆力减退、焦虑,甚至使阴茎神经反射敏感度降低。

第二:新婚期:

临床上常会遇到因为新婚之夜性生活失败而导致连续一年或多年勃起功能障碍(ED)的男性,其原因大多是心因性的,如果男性因此背上沉重的心理负担,很可能使其在下次性生活时更紧张,陷入越怕越不行的恶性循环之中。

要想克服这些问题,一方面需要男性更放松地投入性生活;另一方面也需要妻子体谅丈夫。同时,在新婚夜之前,夫妻双方应该共同学习一些性生活知识,克服彼此的焦虑情绪,有效提高性生活质量。

第三:妻子怀孕及孩子刚出生:

从妻子怀孕到孩子出生后的两三年内,父母的确要花较多时间与精力在孩子身上,但因此就降低和抑制男性的性需求却大可不必。女性在妊娠中间三个月相对比较安全,只要卫生、不使用暴力,就能过性生活。同时,女性在生完孩子42天后,就能恢复正常的性生活。

很多女性对于两性健康方面的话题都比较避讳,因为她们认为从自己口中说出有关生殖器的话语,就很不好意思。其实,这没什么大不了的,男女之间就那点事,过来人谁不知道。那么,女人外阴怎么进行自查呢?

其实,作为女性,你应当经常关怀自己的身体,包括外生殖器的健康。所以,不妨经常自查外阴。女性自查外阴的方法,概括起来有三个字,即望、闻、触。

所谓望

可以用一面小镜子,放在外阴的下面,前后左右移动镜子照视,借助镜子的帮助,观察自己的外阴部。另外,通过观察阴道分泌物,如白带和经血的颜色、清浊、稀稠,也能从中发现一些蛛丝马迹。正常的白带是清白颜色的稀薄液体,正常经血是鲜红色或浅红色,有人还会有少许血块。

是用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味,就可能出现了问题。

先把手洗干净,用食指和中指两个指头的指腹(俗称指肚),从阴阜部位开始,从上而下,顺序按触外阴,直至肛门。正常触摸外阴的时候,感觉应是光滑、柔软。如果不要用力去按,也不会感到疼痛,当然,正常的情况下也不应当摸到有小的结节或肿块。反之,则可能有病。

在对自己的阴部进行检查之前,建议女性应该去网上或者是一些书籍当中了解一下女性阴部的构造,这样可以更好的让你知道你应该检查哪里,而不是盲目的去检查。如果检查方法不正确反而会给阴部造成创伤。

阴道是女性较为私密的地方,而对阴道进行保养也是女性应该具备的一种能力,那么女性阴道该如何来保养呢?

一、女人私处的三大尴尬问题

尴尬一:痒

最常见外阴瘙痒,让遭受其苦的女性朋友坐立难安。有时痒得厉害,总情不自禁想用手去挠,但又要考虑“形象”问题,故总是做出种种不雅的动作解决难忍之“痒”,给工作和学习带来很多不便,又难以启齿。

专家分析:外阴异常瘙痒,时有灼痛感,阴道分泌物增多,并且伴有些许异味,这些是阴道炎的典型症状。阴道炎是女性生殖系统的常见疾病之一,在发病的过程中伴有阴道黏膜的损伤及自洁系统的破坏。较为常见的包括:滴虫性阴道炎、老年性阴道炎及幼女性阴道炎。

尴尬二:湿

最常见白带增多,会使女性有非常不适的感觉,过多的白带会使女性觉得下体有湿湿的感觉,浑身不自在。更有甚者,多到溢在裤子或裙子上的程度,即使用了护垫也不管用,衣服上的斑斑点点给女性造成很大的心理障碍,自信心也随之消失。

专家分析:白带增多、白带夹杂血丝,这些是宫颈炎的典型表现。宫颈炎发生于任何年龄的女性,临床上以慢性宫颈炎多见。主要表现为白带多,呈乳色,黏稠的粘液或脓性粘液,有时可伴有血丝或夹有血丝,伴外阴分泌物刺激引起瘙痒,腰骶部疼痛,下腹坠胀等临床症状。长期慢性机械性刺激是导致宫颈炎的主要诱因。另外阴道炎也都会有不同的白带异常表现。

尴尬三:痛

盆腔炎带来的疼痛会让女性在每个月的那几天里像失去光泽的花朵一样暗淡无光。小腹疼痛严重的时候,甚至不能进行正常的工作和学习。

专家分析:下腹痛、白带增多、发烧,有时感觉恶心,全身乏力,这些都是盆腔炎的典型症状。盆腔炎是妇科常见病,急性的可导致败血症、感染性休克等严重后果,迁延不愈的话可导致慢性盆腔炎而容易引起不孕等后果。

二、20—40岁女人的私处保养术

二十岁女性:享受新鲜爱,我要零感染!

20出头,我们刚享受到爱的滋味,但对于私密处的保护却并不在行,不正确的清洗方式加之过度沉浸在性爱中,让阴道内的微环境遭到破坏,致病的细菌自然进入体内,快速繁殖,出现分泌物异常,并伴有痒痒的感觉,糟糕,阴道炎症状出现了,阴道炎来了!

私处保养术

1、每天3杯鲜榨果汁,提升阴道免疫力

日本的一项健康调查表明,每日3杯鲜榨果汁,可以让女性的阴道感染几率降低34%。这是因为果汁中含有大量的纤维和维生素C,令阴道更加有弹性,还可以在阴道壁上形成保护膜,细菌入侵的时候,能增加自我保护能力。另外,在性爱前双方均应先清洗自己,这样可以大大减少阴道炎的发病率。性爱后,请立即喝1杯果汁,补充体内所流失的营养,为疲劳的阴道注入能量,也能在第一时间降低致病菌感染的几率。

2、选对套套的size,减轻阴道摩擦

你认为每种套套都是通用型?当然不,拥有不同味道、不同表面的套套们,也有不同的型号供选择!如果他用了过大或过小的套套,都会使你的私密处倍受摩擦,不但不容易享受到性爱的甜蜜,更容易让一些细菌残留在阴道内,并导致炎症的发生,甚至会增加宫颈糜烂的几率,甚至出现盆腔炎症状。在国内,套套的型号一般分为大号35毫米、中号33毫米、小号31 毫米三种,给他选择正确的套套,为你的V地带减少不良摩擦吧!

三十岁女性:提高代谢能力,我要零压力!

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这是女人最为敏感的年龄,告别了青春时代,此时人体的新陈代谢速度逐渐下降。另外,30几岁的女人正值职业高峰期,工作压力、生活压力双重施加在自己的身上,神经处于紧张状态,生物钟紊乱,内分泌也变得不正常,如此一来,卵巢囊肿症状、宫颈糜烂症状也会不请自来!

私处保养术

1、3分钟萝卜蹲,360°锻炼私密处

30多岁的白领女性大都有久坐的习惯,阴道肌肉从不运动,让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧!通过蹲起的过程,带动阴道深处肌肉运动,从而带动卵巢,让私密地带360°动起来!

2、静坐,安抚内分泌的脾气

印度健康专家指出:“在如此加速度的生活中,静坐的减压效果最好!”如果再配以有助于妇科健康的香熏精油,就可以很有效地调节内分泌,让阴道的表情阴转晴。临睡之前,可以将杀菌作用强大的茶树精油滴入精油灯,让香气遍布整个卧室,然后全身放松,盘腿坐于床,手掌相对放在腿上,闭目养神,将头脑放松,深呼吸,15分钟后缓缓张开双眼,再静坐3分钟。精神放松了,内分泌正常运转了,妇科疾病自然也会逃之夭夭。

四十岁女性:调节腺体分泌,我要零衰老!

40岁是女人的分界线,此时卵巢分泌的雌激素开始减少,开始出现月经不调的症状,月经期变得不规则,阴道干涩变得很严重,而且松弛的现象也会愈发明显,甚至在性爱时会有疼痛的感觉。此时你也会发现,自己的衰老现象在加重,而且身体总有力不从心的感觉。于是,你不禁会叹息:“唉,真的开始老了!”真的一定会这样吗?

私处保养术

1、食补帮你润滑,感受重来的性福

对于40岁以上的女人来说,想要增强阴道的湿润度,单纯地使用外用润滑剂不能从根本上解决问题,并且容易产生依赖性。这个时候,食补是最为有效的方法。一定要多吃大豆、花生、玉米、 蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长、代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后,煮熟即可。这样食用营养最全,效果最佳。

2、50秒平躺锻炼,还V地带活力

月经不规律、性爱次数减少,让阴道内肌肉功能降低,从而导致弹性也有所缺失。所以,通过有效的运动令阴道内肌肉重新恢复活力是此时的重点。你可以试试这样做:平躺,双膝向上弯屈,膝盖并拢,在缩紧臀部的同时收缩阴道、尿道,以达到同时运动的目的。每个收紧的动作最好坚持数秒再放松,每日坚持30次以上,3个月后,你就会发现变化。另外,适当的体育锻炼也会增强你的活力。

成熟不一定代表有魅力,单纯也不一定就是不解风情。最近有一项调查表明,男人认为会调情的女人比不会调情的女人更富有魅力。你觉得自己很有经验却仍然无法引起男人的注意,原因就是:你不会调情,或者,你不屑于调情。

房中术图有技巧 五招让他非你不可

  1、坏坏地流露你的媚态  这种坏是妖精式的坏,是从她们体内由好色之心散发出的一种媚态。她们大多数是放风筝的高手,知道什么时候要紧拉下,什么时候该放半寸。  女人不坏男人不爱  她们一个个更是太极大师,内力深厚,武功了得,比常人更懂得四两搏千斤,怎样用女人的柔情去化解男人的刚劲。所有的这些都无不印证了当下非常时髦的一句话:女人不坏,男人不爱。  2、具备足够的自信“好色”  其中道理很简单,一个女人只有具备了自信的潜质才能敢于好色和精于好色。自信可以激发人的潜能,并且让人始终朝着内心追求向望的方向发展。  我自信,我美丽!  它可以让人把自己的优势和美丽发挥得更加淋漓尽致,并且体会到一种更为超前和积极的人生境界,而这一点对于青春易逝的女人来说该是多么的宝贵啊。总之,还是那句老话:我自信,我美丽!  3、视身体如碧玉  她们比一般的女人更加追求外表的美丽和身体的健康。人是不能没有追求的,特别是处于时光穿梭中的女人,她们只有追求了才能美丽,才能幸福和快乐。  我一直很反对,那种一旦结婚后就完全把自己封闭得严严实实,大门不出二门不迈,眼里只有孩子和老公,而自己却变成了惹人嫌的黄脸婆。  这该是女人一个多么大的悲哀啊,青春和辛苦付出了,却落不得男人的半句好,甚至还极有可能使得男人在外面找别的女人,让别的女人在用你老公的同时,还大把大把地花你省吃俭用存下来的钱。  4、女人是三分长相,七分打扮  但好色的女人是永远不会这样做的,她们比谁都明白:女人是三分长相,七分打扮。女人只有把自己照顾好了,打扮得光鲜漂亮了,才能更好地照顾家人,并且让自己的男人天天盼着回家。  5、开得起幽默的玩笑话  在当今社会里,也许对女人来说“正统”只是一个贬义词,几乎没有多少男人喜欢那种不苟言笑,整天板着苦瓜脸的女人。他们不但需要女人要懂得笑,而且要学会怎样使男人笑。  让男人笑是需要很大幽默的,甚至更多时候是需要拉得下面子的。  色女吸睛大法拉得下面子讲荤段子  男人最爱听的都是那些“诱而不腻”的荤段子,女人若是能讲上几段,对男人的吸引那就非同一般了。  然而,这些所有的幽默、拉得下面子和荤段子都是色女们具有的,最多只是看在什么场合下对什么样的男人讲。

性爱中应该有烛光,有花影,有月华,一切浪漫的东西应有尽有。置身于性爱中的人儿,应尽情地去享受,去陶醉,去创造这一人间美事。

性爱中应该有烛光,有花影,有月华,一切浪漫的东西应有尽有。置身于性爱中的人儿,应尽情地去享受,去陶醉,去创造这一人间美事。

性爱应该是浪漫的

每逢西窗有月的晚上,会爱的人儿总是撩开窗帘,让柔柔的月光透过纱窗洒得一床都是蜜意。于是,月光下的“故事”便充满了浪漫与神秘……

性爱也应是浪漫的,这需要某种氛围,比如烛光、花影,还有月光。很多女性不知道这一切都可用来享受,以为性是男人的活儿,是他们的天下、他们的主张、他们的花样、他们的快乐,而独独忘了,自己也可以把性当做一件人间美事去“布置”,去创造,去享受,去陶醉。

不少男性私下都表示,讨厌那种仅仅为尽义务而“献身”女人,她们冷冰冰的、干巴巴的,似乎没有知觉,有的甚至在做爱的时候,还想着她的针线活儿!

女人在讲台上、办公室里、街上总是有自己悦耳的声音,可是,在床上,往往沉默,没有一些感性的、俏皮的、富有生命力的言语。也许她会用心感受,用目光暗示,也许会主动熄灯……”但就是忘了,还可以轻启芳唇,说说自己的感受以及对老公的赞美。这可能是因为传统观念在作怪,也可能害怕得不到应有的回应,于是便关闭芳唇,带着某种压抑,去做那件本可以无限放松的“好事”。

实际上,女人的调情,会让男人热血沸腾,不能自已。性爱是一种身体的交流,更是一种情感的沟通,而如果你放弃了语言,势必会影响到灵与肉的和谐统一。有一对夫妇,曾给对方一种属于他俩的性爱语言,这也许让人觉得有点无聊,有点欠庄重,但这确是一种激情的催化剂。

男人不仅仅喜欢“用”眼睛做爱,其实跟女性一样,也喜欢“用”耳朵做爱,性爱是一种“通感工程”,你的五官的全面参与,会使这个美好的“运动”做得更完美、更投入,也更为多姿多彩!

做爱也需要一些“包装”

首先不要以为一丝不挂就是最好的表达,在床上,有时候也要有一种“修饰”。有位女子给杂志社写信时后悔不迭地谈及一个令她很“没面子”的细节,她早早就上床休息,以为值夜班的老公不会有“性”致,便没洗澡就上了床。更令她后悔的是当时竟穿着一条破了几个洞的内裤……当丈夫掌灯想欣赏“睡美人”时,吓了一跳。她形容自己躺在那里“无地自容”,太没形象了,好担心丈夫心里是否会想:“这就是我的太太吗?”

一个懂得爱情的女人,应很注意自己的床上形象,不要以为在“自己人”面前就不要美了,不要以为床上的身体就可以轻易地“打发”了。要知道,你的玉体,会让美丽的梦做得更久。这不仅是对他的尊重,更是对自己的尊重。

在这里,值得一提的是,所有的“包装”中,最根本的一个前提是,再带一丝丝的香,不能太浓烈。太浓烈了,就像是一朵被人贴在鼻孔边嗅了10分钟后的花所释放出来的那种“怪怪的香味”。因为男人很多时候,是用鼻、嘴做爱的,而如果你连澡都不洗,叫人家怎么“呵”护、怎么温存呢?

不过,惟有一个“地方”你不必“包装”,那便是秀发,最好是去掉发夹、梳子、橡皮筋,让它“乱乱的”,带一丝抚媚、一丝朦胧,一丝慵懒、一丝开放,还有一丝不设防的迷茫……卧室里的女人不同于客厅里的女人,最大的区别是,前者披头散发演绎着性感,后者高悬发髻体现着高贵和矜持。前者让男人冲动,后者让男人欣赏。而这一“性常识”,早在几百年前,就已被《聊斋》里的风流女鬼发挥得淋漓尽致了,每每她们要“勾引”自己所爱的书生时,就风情万种地梳头,那种弄不清的长发,会令每一个书生心动“理”乱……对女性而言;性爱是一种权利,也是一种享受,是一种身心的参与,也是一种情调的营造。不要只呆板被动地伸开五指,去迎接甘露;不妨把自己栽种在爱情的沃土里,长成一棵充满诗意和生命力的芳草,用甘露滋润鲜艳欲滴的花……

做爱时,到底该不该说话呢?”这就像是在问:“享用美食时该不该发出声音”一样。

“做爱时,到底该不该说话呢?”这就像是在问:“享用美食时该不该发出声音”一样。

曾经从朋友身上听到一个相当有趣的真实故事,她说她每次和男朋友做爱时,就像在演一场热闹的广播剧,虽然每次做爱的动作和姿势都差不多,但妙就妙在这两个做爱天才,每次上演的故事旁白可都是完全不同的呢!今天可能是《闪灵杀手》变态式狂虐风格;明天可能180度转变为《花样年华》里的含蓄柔情,完全没有剧本只依照默契的即兴演出,够狂吧!

另一个发生在我同学身上的例子,则可以作为借鉴。 那是她第一次和当时的男友亲密接触,当她把体型修长的男友的衬衫解开之后,看到一排排明显的肋骨,忍不住脱口:“你好瘦哦!”没料到男友当场沉下脸,一言不发扣起扣子起身而走。后来她才知道男友最忌讳的就是别人说他瘦,因为他认为瘦的男人没有男子气概。

其实,该不该说话,虽然是一件自然而然的事情,但是有些情况,还是要在此耳提面命一下,提供一些让男人知己知彼、女人百战百胜的good ideas喔!

○ 状况一…还是沉默是金吧

1、气氛正好或温度刚热,否则眉目传情就够了。

2、两人是第一次、摸清楚他的性格,否则贸然开口说些什么对方或许会不适应,即使你是想让气氛轻松一些,弄不好可能或会更僵而已。

3、有口臭或刚吃完大蒜!如果真的碍于现实因素不能改变现状,当然就要闭嘴啦,否则,你的伴侣得憋气憋到脸发白,保准下次不敢和你做。

○ 状况二…会内伤的

1、爱在心里口要开,谁说非得憋着?一边做一边说“我发现我愈来愈爱你,因为我好喜欢和你做爱的感觉…”不是可以让感情更上一层楼吗?

2、很爽时“啊……好舒服哦…”“天啊!我快不行了…”等好话或赞美要及时说,不用含蓄,对方也才能了解你需要的是什么。

3、被弄痛时!别委屈自己,表达真实感受才能让他更温柔一些,或者让他知道你不喜欢何种姿势,做爱的品质如何是互动出来的,绝对有发言权。

做爱时该不该说话?请视情况而定、靠脑子判断。然而无论无何,请记住??多说情话,少说“训话”哦!

有些青年来信询问为什么他们阴毛稀少?他们往往诉说自己的烦恼,阴毛稀少使他们感到很难堪,甚至不愿意到公共浴池或游泳池去。

有些青年来信询问为什么他们阴毛稀少?他们往往诉说自己的烦恼,阴毛稀少使他们感到很难堪,甚至不愿意到公共浴池或游泳池去。青少年在青春期发育过程中总会出现种种顾虑,这是不足为怪的。人的第二性征有多种表现,它们出现的早晚和先后顺序难免有所差别。可是有的青少年存在一种盲目的自卑感,不会区别正常变异范围和病理表现,觉得别人的性器官比自己的大(殊不知这里有个视觉角度的错觉问题),胡子比自己的浓,阴毛比自己的密……其实,这些担忧往往是多余的,因为属于病理情况的毕竟是少数。当然,这些第二性征中反映出来的问题,有时又是内分泌系统或遗传疾病的重要指征,所以也不能掉以轻心。阴毛是第二性征之一,阴毛的生长是雄激素刺激阴毛生长受体后的结果。青春期发育后,男性的阴毛不仅逐渐增多,且呈男性典型菱形分布,而女性阴毛的生长是雌激素刺激的结果,所以女性阴毛的分布特点为上缘平呈倒三角形分布,这是与男性截然不同的。女孩子体毛生长的个体差异较大,因此即使出现阴毛稀少或缺如也多是生理性的,不长阴毛并不一定妨碍她们的发育。但是,男子不长阴毛就很可能存在发育不健全的问题,尤其是超过十七八岁还不长阴毛,就要认真查一查了。关键是要看看睾丸大小、阴茎大小、胡须、喉结、声调等方面有无异常表现。也就是说阴毛缺不是一个孤立问题,而是一系列体征之一,如果存在多种其他不正常表现,可能意味着内分泌系统或染色体出了毛病。但如果不存在其他指征,那么很可能是受体有问题,当阴毛生长受体有缺陷时,阴毛稀少、柔软,而生长受体缺乏或对雄激素不敏感时,阴毛均不生长。这时很可能伴有腋毛和其他体毛的稀少,也可能具有家族史。这种单纯的体毛生长异常对整个身体健康和生殖健康并无影响,它只是一种生理变异而已,所以完全不必为此担忧。人们的担心往往是受民间一些迷信传说影响的,如有人把不长阴毛的妇女称为“白虎”,把不长阴毛的男子叫做“青龙”,认为是不祥之兆,“患女克夫,患男克妻”,这些迷信显然缺乏科学根据,所以对阴毛稀少者要区别对待,只要不存在其他问题,就大可不必为之烦恼。

首先要明确阴茎怎样才算不正常?其次要弄明白是发育不正常,还是正常范围内的个体差异?最后,也是大家最关心和最重要的,如果阴茎稍小,它们会不会影响正常的性生活?也即能否使妻子得到快感?

怎样才算是小阴茎?

人的阴茎和身材高矮、胖瘦、五官大小等一样存在着众多的差别,长短不一,粗细不齐。国内史成礼曾测定1412例中国健康男性青年的阴茎大小及126例健康男性的阴茎勃起长度。结果表明,常态时最长为14.5厘米,最短4厘米,平均8.375厘米;周长最大12厘米,最小4.5厘米,平均8.3厘米。勃起时最长16厘米,最短9厘米,平均12厘米;勃起时周长最大14厘米,最小8厘米,平均10.75厘米。

此外,在常态下同一个人的阴茎长度也不恒定,如紧张、寒冷或严重疲劳时都可使阴茎短缩。再加上测量的方法本身也有较大差别,所以很难单纯从长度上判断阴茎是不是正常。因此,上述数字仅能作为一个参考,千万不要硬去对照自己的长度如何如何。临床医生也从不愿意以阴茎长短判断是否正常。只要能正常性交,能完成生儿育女的任务就是正常的。否则这一家族早就被淘汰了。

首先,男性应注意性器官的勃起状况。勃起是男性性功能的基础,充分的勃起硬度和快速的反应时间是衡量其正常与否的两个重要指标。“成年、健康男性在性刺激下,都会出现勃起。年纪越大,对性刺激的耐受力越强,勃起反应时间就会延长,有一些人甚至需要强刺激,才能产生勃起。”张凯说,对男性而言,勃起后能完成满意的性交,就说明性功能没问题。

其次,关注性欲,主要是性欲产生方式。性欲产生存在极大的个体差异,与个人的年龄、性格、性生活经历及配偶的配合度等都有密切关系。“多数情况下,丈夫是性生活的倡导者,起着主导作用。但也有些家庭,妻子反而更主动。主动方的性欲一般没有问题。对另一半而言,如果每次面对伴侣的性刺激都能积极响应,就说明其性欲正常。但如果接受到伴侣刺激或经过自我刺激,都无法产生性欲,就要引起警惕了。”

最后,观察对性的关心程度,以判断性生理和心理是否正常。不同年龄对性的关注度和关注方向都不同。二三十岁者关注更强烈,更在意性生活本身所带来的满足,性幻想频率也更高,甚至会由此产生烦躁的情绪。不过,这些变化都是暂时的,会随着注意力转移而消失。

到了四五十岁,人们会越来越关注性生活带来的心理慰藉。“因为生活阅历的增长,焦躁的性心理会减少,也能接受由于年龄、生活压力所带来的性生活次数下降。关键是心中对性永远持积极态度,能认可性是婚姻的必需品,且愿意努力尝试各种方法以缓解性能力衰退。如果发现自己做不到这一点,那就要担心自己性不达标了。”

常有性高潮,女人增寿8年。双方一起达到性高潮是夫妻的共同追求,也是衡量性爱品质的标准之一。高潮与健康的关系历来是性学专家感兴趣的话题。美国加州大学的一项研究发现,一次猛烈的性高潮相当于注射了一剂安定,有助于缓解压力,放松身心,同时可使体内抗炎细胞增加20%。经常获得性高潮会使男人长寿几率增加两倍,使女性寿命增加8年。另外,女性每周获得两次性高潮,心脏病几率降低30%。

每天拥抱,增寿7年。拥抱伴侣不仅有益性爱,还有助于释放更多的“亲密激素”——催产素。英国的一项研究表明,催产素可显著提高长寿几率。该国一项调查还发现,每天拥抱两次以上的夫妻比从不拥抱的夫妻平均寿命多7年。因此,出门前、性爱前后最好相拥一会。

每周一次性爱,中风几率减半。每周做爱1次有助于维持激素水平和保持心脑健康。日本的最新研究发现,男性每周做爱1次以上,可使心脏病或中风危险减少50%。经常性爱有助于增加大脑中内啡肽的水平,有助于缓解压力。

性爱规律延缓衰老。性爱是最好的锻炼,可以改善循环系统和肌肉活力,延缓衰老进程。性爱1小时可燃烧一杯红酒或两块饼干所含的热量。研究还发现,中年妇女每周性爱1次,其体内保护骨骼的雌激素水平是其他妇女的两倍。改变性爱姿势有助于提高性爱乐趣和增加性爱运动量。比如,将女下位性爱姿势改成女上位姿势,可提高性爱时的心率。

健康的身体才可以给夫妻之间的生活带来美好的过程,关于男性保健今天小编就重点讲讲一些我们经常忽视的常识。

1、保持适当的运动,运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

2、定期体检种疫苗,男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病,接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

3、学会清洁自己,男性应该养成好的卫生习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

4、保证营养,男人通常存在营养过剩的问题,不过为了健康生育,男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品,并定期摄动物肝脏。

男性要注意尿道及前列腺的感染会影响精子活力。精子活力低自然进入女性身体不能和卵子完美结合就不能孕育出宝宝。在备孕期的男性朋友要作到少吸烟并坚持服用固精助孕胶囊2个月,这样可以有效提高精子数量和质量确保精子活力和活率以准确受精易于成孕。精子质量高宝宝健康自然有保障。

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阴道炎是最常见的女性生殖器官炎症,你知道日常生活中如何预防炎症吗?以下几点注意事项很多人都可能不知晓。

一、少穿紧身或贴身的裤子,如牛仔裤等,衣服要透气还要勤更换。夏日宜多穿裙或宽松的裤子。另外也要避免穿紧身尼龙内裤,应选择棉质内裤,因为女性下体潮湿,过紧的裤子令患炎症的机会增加。

二、洗后的内裤要放在太阳下暴晒。清洗外阴的毛巾和盆要单独分开。

三、不用有香味的厕纸。加添了香剂的卫生巾或厕纸会刺激下体,引致局部皮肤受损甚至发炎。

四、香水易引起炎症。不要随意在外阴涂抹香水、洗澡油、香粉等,这类物品所含的化学成分对外阴和黏膜刺激很大。

五、便后擦拭的方向应由前至后,避免将肛门处的念珠菌带至。

六、心情要开朗。心理原因也会降低身体免疫力,使念珠菌乘虚而入。

七、夫妻共同治疗。患上炎症后,应按医生指示,采取正确的药物治疗,如塞药,外用药膏或口服药物等。假使性伴侣同时患有念珠菌感染,宜夫妇共同治疗,以避免互相传染。

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安定是常用的抗焦虑药、镇静催眠药,用途比较广泛,用于催眠、抗惊厥、抗癫痫等。但在怀孕早期,尤其是3个月内是不能应用的。

这是因为3个月以内的胎儿各器官及系统尚未完全成熟,胎儿对安定的代谢能力不足;而且又由于胎儿血浆蛋白含量少,游离型增多;同时安定对胎儿的选择性高(有人在妊娠12周~16周给母体14C--安定测定,经1、2、6小时,胎儿脐带血浆浓度分别为47.5、49.0和19.0毫微克/毫升,而母体血浆浓度则为25.6、18.O 和11.3毫微克/毫升),明显超过了母体血浓度,则更进一步加重了肝脏的代谢能力。可引起胎儿畸形和女胎儿男性化。

而孕妇在临分娩时,如服用安定会直接影响新生儿的体温调节,并延长其生理性黄疸期,甚至导致高胆红素血症。这一切都是由于安定在胎儿肝脏及小肠内不能代谢所致。

因此,当你在怀孕期间,尤其在受孕初期(即3个月内)和即将分娩时,尽管有时失眠,但为了生下一个健全而聪明的小宝宝,还是不用安定为好。

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关于“落枕”,人们都有一个比较直观的认识:清晨起床,如果出现不同程度的颈项部或者肩背部疼痛、酸胀不适,颈部的活动受限等症状,你就可能得了“落枕”。多数人往往会自行去药店买一些外用膏药涂贴,少部分人未经任何医疗处理后也能自愈。因此,“落枕”一向不被人重视,甚至不认为它是一种疾病。只有头晕头痛、手指麻木频繁出现后,患者才想到就医,而在医院相应专科检查后被告知得了“颈椎病”。分析这些患病人群的工作生活习惯,长期的不良姿势是主要病因。

颈部要保暖

相当一部分患者的发病是在空调间或者晚上睡觉吹风扇受凉后出现的。颈项部肌肉受寒后,可引起局部血管和肌肉的反射性痉挛,影响局部血液循环,久而久之可造成颈部组织变性及退变,成为诱发因素,或促使原先的病情加重。在空调环境里,要注意颈部的保暖,特别是已经出现落枕的患者,围一条毛巾或者穿件背心。吹风扇时,不要固定位置对着人直接吹。

姿势要端正

颈部不仅承受头部的重量,还要完成各个方向的转动。这一特点也就决定了颈椎比较容易劳损。长时间静坐工作正是导致颈椎病发病的主要原因之一。有些人在睡觉时喜欢“高枕无忧”,而过高的枕头,往往会使颈部的肌肉处于紧张状态,不能得到很好的休息。还有些人则认为,既然如此,那么睡觉就不用枕头,这也是错误的,过低枕头和过高枕头对颈部肌肉的危害是一样的。一般建议选用高度为12厘米左右,软硬适中的枕头为佳。喜欢躺在床上看书或者看电视,也是导致颈部肌肉韧带劳损的主要原因之一,尽快改掉。

颈项要锻炼

长期伏案或者在电脑前工作,颈项部的肌肉、韧带往往因过度牵拉处于一种缺血劳损状态,建议在从事上述工作1小时后,要活动颈椎5-10分钟,让颈部的肌肉韧带充分休息。头颈部可后伸30-45度,前屈30度,左右转头10-15次,动作要慢。

冰冻三尺非一日之寒。颈椎病的发生是长期的积累性劳损所致,预防和治疗是一个长期的过程。因此,在第一次发生“落枕”后,就要分析原因,树立防病意识,纠正不良的姿势和生活习惯,坚持合理锻炼,远离颈椎病。

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