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2018-07-18 6:51:31  亲密 下载  字号:T|T

性爱后出血,不少人认为是激情性爱的结果,其实,异常出血往往与恶性疾病密切相关。

性交后出血的最常见的10种原因:

1、阴道炎或子宫颈炎:可能是阴道或子宫颈的发炎,肿瘤或病毒感染引起炎症。治疗方法根据病因而定。

2、淋病:一种由病毒引起的性病。由很多药物治疗能治愈这种病。

3、衣原体感染:病毒感染通常是通过性行为,和与精子,阴道液体或血液传染的。

4、子宫颈发育不正常:子宫颈发育不正常是子宫颈上皮细胞癌变的兆症。有多个性伴侣,18岁前就性交,16岁前怀孕,或有性病的历史等都会增加子宫颈发育不正常的可能。通常通过进行冷冻手术进行治疗。

5、子宫内膜炎:子宫内膜炎即子宫内膜感染。

6、子宫颈息肉:子宫颈息肉是一种生长在子宫颈内膜,或者子宫颈内膜的一种无毛的,红色或紫色,形状像手指的瘤。子宫颈息肉十分脆弱,并在子宫颈内突出,很容易就可以无痛移除。

7、子宫息肉:当子宫内膜过度生长,而导致子宫内膜伸出,伸进子宫,就会引起子宫息肉。患有子宫息肉的妇女会在经期之间出现出血。其他症状包括:性交后出血,月经过多,更年期后出血,在服用荷尔蒙疗药期间出现出血等。在子宫镜检查术帮助下进行刮除手术,是一个较好的处理方法。

8、滴虫病:一种通常由原生动物引起的性病,也可以在分娩的时候,由带兵的母亲传染给新生婴儿。也有时候,从自来水,尿液,厕所座,游泳池传播病毒。这种病会引起阴道炎。

9、纤维瘤:一般来说,纤维瘤是一种良性肿瘤。它们是纤维性的实体瘤。只有少数的纤维瘤是恶性的。纤维瘤的病症有很多种,有些妇女会不出现任何症状。到了更年期后,当雌性激素停止分泌,纤维瘤会自动缩小,并且慢慢消失。但很重要的一点是:有纤维瘤的妇女一定不可以服用任何含有雌性激素的药物,例如:避孕药。因为,雌性激素会刺激纤维瘤的增长。现在,有很多办法可以治疗纤维瘤,例如:子宫动脉栓塞,传统的子宫移除手术等。

10、阴道酵母传染病:阴道的真菌生长过度。病症通常有:阴道搔痒,疼痛,有臭味,白带异常等。

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最近,捷克的医学专家给女性们带来一条令人兴奋的好消息:性想象不仅有益健康,而且还有助于减肥。

捷克巴尔的摩的一家医院的彼得·斯塔阿茨医生在医院里对一群大学生进行试验,他让大学生们把双手放进冰凉的水里,直到痛得实在无法忍受再把手拿出来。

但如果双手放在水里的同时想象一些美好的事情来转移注意力,结果那些想象性爱的大学生的双手在冰水里的时间是其他人的两倍。斯塔阿茨医生认为,疼痛感受理性支配,因为大脑的同一区域“辐射”情感和疼痛。如果一个病人想象自己在汽车竞赛中疾驰,他会把疼痛忘得一干二净。

让女性们感到兴奋的是,性想象还有助于减肥。当女士们按捺不住想要吃零食时,不妨想想性爱,当脑海里充满性想象时,会使人肥胖的零食自然就被人抛到脑后了。>>>女人最富“情趣”的性幻想场景

更年期是每个女性朋友都会遇到的情况,而如何轻松度过更年期是很多女性朋友十分关系的话题,那么,女性更年期的调养方法有哪些呢?以下就是女性更年期的调养方法:

1、女性更年期的调养方法是要增加蛋白质类食品

在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的,需要在食物中获取,特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。

2、富含维生素的食物

研究发现,维生素摄入不足,特别是维生素B6、维生素B12缺乏,容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。女性更年期的调养方法是选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬也含大量维生素。

3、富含铁质的食物

有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜,爱吃糖果、糕点,这种偏食习惯造成铁摄入不足,导致女性情绪急躁易怒。

4、富含钙质的食物

钙有抑制脑神经兴奋的作用,当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安,容易激动。摄取富含钙质的食物,使人情绪容易保持稳定,同时钙质可坚固牙齿及骨骼,预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。特别注意的是,大豆中含有异黄酮,是一种类似雌激素的物质,除补钙外,还可弥补女性雌激素的不足。这也是女性更年期的调养方法之一。

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性爱技巧:让男女感到很火很热的性爱绝技

上下运动 是女性上位,前坐位或屈曲位等典型的运动技巧,实际上是一种前后运动的变化形式。众所周知,女性难以像男性那样灵活自如地做这种上下运动

,这是因为男性勃起的阴茎与体轴垂直,而女性的阴道大致与体轴平等的缘故。从而,女性做上下运动的时候,不要过于激烈,缓慢运动十分重要。

回转运动 是一种阴茎插入阴道后,用腰部画圆的技巧,最适合于女性下位的运动。做回转运动时,两人紧贴在一起,这有助于阴茎根部刺激阴道口。

前后运动 前后运动是性交运动中男性最普遍使用的方法,由于它类似活塞在筒体中的运动,所以可刺激阴道前壁、子宫口等部位,这种运动本身很单一,为了加深情感的气氛,需要有运动速度、深度等的技巧,正常位时这种前后运动近于水平,此时,把子宫推向头部方向。

女性全身摆动等运动都有助于提高兴奋的程度。女性也可以对应男性的蠕动做前后运动,但一般不能像男性那样自由灵活。

压迫运动 是一种阴茎插入之后,紧密结合两人性器官的技巧,通过紧密相贴的压迫运动,使女性阴蒂和子宫阴道部受到强烈刺激,男性可以体会到阴道口收缩的乐趣,也可利用压迫运动作为性交过程中的暂短休息或者防止男性射精的技巧。 编辑推荐:十大女性阴户类型及性爱特点

混合运动 是一种多样化运动技巧,取得女性的合作是混合运动重要的先决条件,不然,就无法实现丰富多采的性生活。

阴道收缩运动 一种收缩阴口部肌群,提高性感的技巧。通过训练,阴道可缩的很紧,最简单的方法是收缩肛门的练习。阴道括约肌和肛门括约肌由同一神经支配。

所以,一收缩肛门括约肌,阴道括约肌必然伴随收缩。增强和缩力的练习,绝不单是讨男性的欢喜,通过收缩阴道口提高对刺激的反应敏感性,有助于加强女性本身的性感。

最重要的阴蒂刺激运动 前面已经介绍了六种性交技巧,而对女性来说重要的即本节所介绍的阴蒂刺激技巧。无论做哪一种性交运动,如果阴蒂没有直接或者间接的受到刺激,女性就不容易达到性高潮,这一点男性必须懂得。因此,根据不同的体位,男性在进行性交运动的同时,很有必要用手指等爱抚阴蒂。

性爱技巧:8大可要提高男女性爱质量的性爱技巧

一、寻找难以捉摸的G点:

并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话,方法就是做爱的时候去找,这个时候就是G点会出现的时候。将一个指头伸入到阴道内,前进五厘米,感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候,看一下,那及是你的G点。

二、将性爱中的分心因素减到最小:

在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低,并且会完全毁掉你一整个晚上的

性爱技巧:轻轻的爱抚打开她性爱的阀门

在进入性高潮之前,尚有无限风光需要领略。而也只有如此,才能真正进入充分实现满足 欲望的性高潮。这不光是由于男女双方的生理差异和兴奋曲线决定的,也是人们的审美心理的自然规律决定的。

所谓性交,是指男女之间为了性的完满而进行的全面接触和交合。进入爱抚阶段,已经进 入了性交,而恰恰在这个阶段里,性之美的帷幕被渐渐地启动了。

爱抚对女性来说尤其重要。在这一阶段里,女性需要爱抚,这种需要几乎是基于几十种原因。她需要靠爱抚来完成性欲的激发,需要爱抚来证实自己是爱情当中的幸运者,需要爱抚来排除各种顾忌和担忧,需要爱抚体会到丈夫的聪明、温柔、细心、体贴,需要爱抚来感受 到丈夫能欣赏和领受自己的一切,而不是只顾自己的需求。

爱抚,只有爱抚才能启动闸门,拉开帷幕,排除障碍,进入角色。也只有爱抚才能防止误入歧途,防止进入

作为一个家庭事业双丰收的白骨精,自然不能缺少幸福婚姻的结晶——宝宝。可是勇敢地选择制造宝宝就必须要面对一系列难题。

大多数白骨精都会选择工作到生产前的1~2周才休息,那么在这一段非常时期,如何能不影响工作,又保护宝宝和自己的健康呢?编辑请专家支招,告诉你——

第一种武器

状况:体质虚弱

应对武器:瑜伽

一个健康的女人比一个体质虚弱的女人更能经受住阵痛期和分娩期的极度紧张,并有较好的恢复能力。在印度,许多孕产妇都会系统地学习、修炼瑜伽。因为瑜伽能给予她们许多帮助,使她们在精神上和身体上做好迎接小宝宝的准备。

健康的范畴包括身体和精神两个层面。瑜伽崇尚适度、温和的修炼方式;给予人们内在与外在的整体关注,这些将给孕妈妈和新妈妈带来许多帮助。

通过瑜伽,孕妈妈可懂得正确的呼吸技巧和放松方法,从而使心脏、肺部肌肉处于良好状态,有利于顺产和产后的身体恢复。

孕妈妈进行瑜伽修炼,可以提高血液循环功能,加强肌肉的力量和伸缩性,增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量,通过适当的锻炼和良好的姿势习惯来缓解腰酸背疼等状况。

骨盆周围的肌肉和韧带,对分娩非常重要,比较虚弱的孕妇更需要有针对性地进行一些锻炼,增加孕妇骨盆区域的血液循环,增强盆底肌肉的控制能力。舒缓的瑜伽动作非常适合帮助孕妇锻炼盆底肌肉。

瑜伽还能应对孕期的相关生理、心理、情感的问题,使孕妈妈保持健康愉悦的状态。

孕妇容易尿频,所以活动身体之前最好上一次厕所,把膀胱排空。运动的时候,要穿宽松一些的衣裤,同时不要搞得身体太疲劳,每个动作最好做10分钟左右就稍稍休息一下。同时因为孕妇比较容易流失水分,所以休息间隙最好喝些水。

第二种武器

状况:面对有害的办公工具

应对武器:防护服、仙人掌

在Office上班,难免使用电脑、复印机……这些东西都对肚子里的宝宝有副作用。

电脑辐射,是每个Office孕妈咪都担心的问题。其实,电脑辐射可能造成的伤害,一直是最有争议的。电脑产生的射线包括可见光、低频电磁波、静电与超声波等。以辐射状况来区分,可分为游离辐射和非游离辐射两种。游离辐射来自显像管,而非游离辐射则来自电脑显示器电子零件的电流、电压。相关研究显示,不管哪种辐射,在一般正常操作情况下,其强度都不足以对人体产生危害。

但专家同时指出,虽然电脑产生的辐射不足以对人体产生危害,但在选用电脑时,最好能购买低辐射的显示器,除可以减少辐射外,还可以消除心理负担。研究表明,显示器后面和侧面是辐射较强的区域,因此应调整方向,避免坐在电脑屏幕的侧面和后面,当暂时不需要用电脑时,将显示器关掉。手机等电器也是同理。

为了安全起见,建议在怀孕前3个月(胎儿处于细胞分裂和器官分化时期,对辐射较敏感)尽量少接触电脑,如工作离不开,可以距电脑至少1米开外,穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)。给电脑配上视保屏,工作完毕,洗澡换衣服,打手机时用耳机通话,在家里、办公室里养植防辐射的仙人掌:复印机的使用还是请乐于助人的同事代劳吧。

第三种武器

状况:想睡觉,记性也不好

应对武器:口头功、备忘录

每天到了下午两三点的时候,总是全身无力,昏昏沉沉,什么事情都做不了,特别想睡。记性也不怎么好了,常常会忘事。在怀孕初期,容易疲倦,在某个时间特别想睡觉,这是很多孕妈咪常常会碰到的状况。没必要硬撑,想睡就睡吧,劳逸结合才能更好地工作,对肚子里的宝宝和自己的身体也很有好处的,可谓举三得。孕妈咪可以选择在状态好的时段把当天中比较重要的工作完成掉,并把这个突然会觉得疲倦嗜睡的事情和上司及周边同事讲一讲,尽量说得让他们感同身受,得到体谅之后就可以“高枕无忧”了。

怀孕后记忆力不如从前,请放轻松,这也是孕期的表现之。孕妈咪可以利用小笔记簿来作备忘。另外,有些特别重要的事情,除写在纸上备忘外,还可以关照左右的同事提醒自己。

第四种武器

状况:眼睛累,无法集中注意力

应对武器:保持舒适坐姿、抬高双脚

自从怀孕以来眼睛特别容易累,可是工作时经常要看电脑,眼睛很酸涩,注意力也没法集中,工作当中有时还会发生差错,怎么办?

虽然眼睛很累,但是药用的眼药水对宝宝有影响,所以孕妈咪不能随便使用。工作一段时间,就应该休息一下,起来活动活动,不要等到累了再休息,在感到累之前预先休息是提高工作效率的好方法。

可以把自己的位置换到空气比较流通的地方。把脚抬高,放在离地稍微高点的地方,这样可以预防静脉曲张,缓解水肿,解除双脚的疲劳。

第五种武器

状况:糟糕的妊娠反应

应对武器:吃早餐、携带小零食

怀孕初期,不少孕妈妈妊娠反应厉害,总是呕吐。在办公室里有时候克制不住不得不突然冲向洗手间!这一阶段对于工作中的准妈妈们来说,是较为困难的一段时期。80%的孕妇会在孕早期出现呕吐、头晕等妊娠反应,而且多数人的这种反应会持续到怀孕13-14周左右。

这些方法可以缓解你的呕吐症状:多放些手绢、纸巾和塑料袋在你的手袋里,以备不时之需,避免尴尬。必须要吃早餐,即使你不想吃,也要少吃一点,哪怕是一片面包。这样,对你的胃有好处,可减少呕吐次数。也可以随身携带一些适合你的小零食。如果妊娠反应特别严重,你要请几天短假在家休息。

第六种武器

状况:未来宝宝可能罹患“儿童孤独症”

应对武器:工作间歇和宝宝交流

孕妈咪可以在工作间歇,温柔地抚摸自己的肚子,和宝宝交流下。宝宝会让你变得更坚强。

虽然在上班,但利用一切可能抚摸腹部,与宝宝交流,非常重要。这对你本人来说,是一种极好的放松,而对宝宝来说,提供了一种非同寻常的安全感。5个月以后的胎儿已对母亲的声音有所认知,因此,记得在工作中控制自己的情绪和声调,不要长时间处在偏激、焦虑和愤怒之中,否则会使胎儿“感染”上焦虑偏执的情绪。孕期抚摸自己的肚子,轻言细语,可以给予孩子份安全感。

当工作做得烦了,带上耳机适当地听一些胎教音乐,把自己与周围暂时做个隔离,既得到片刻放松又做了胎教,何乐而不为呢?

早孕反应是一种正常的生理现象,不必过分紧张。症状通常出现在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同,这和个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才消失。

新手孕妈咪最难过的就是孕吐这一关。在孕早期,呕吐是孕妈咪最为头痛的事。吃不下东西,甚至看见食物就想吐,孕妈咪常常被折磨得痛苦不堪,下面这9个妙方可以缓解孕吐,助孕妈顺利度过这一关。

孕吐食疗方

1、生姜橘皮

生姜10克,橘皮10克,加红糖调味,煮成糖水作茶饮。

2、生扁豆粉

将生扁豆75克晒成干,研成细末,每次10克,用米汤送服。

3、梅干菜瘦猪肉

梅干菜1克,榨菜15克,瘦猪肉丝100克,食盐、味精适量,共煮汤服,常服。

4、鲜柠檬汁

鲜柠檬500克去皮、核,切小块,放入锅中加250克白糖浸渍24小时,再用小火煨熬至汁液耗尽,待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂,日服2次。

5、柿蒂灶心土

柿蒂15克,灶心土30克,水煎滤汁,调白糖服食。

6、甘蔗汁

将甘蔗绞汁,加生姜汁少许,作茶饮。

7、生姜韭菜生菜汁

生姜20克,韭菜50克,生菜50克,共捣烂取汁服,每日2剂,7天为一疗程。

8、梨丁香

梨1只,丁香15枚,梨去核放入丁香,密闭蒸熟,去丁香食梨。

9、清蒸鲤鱼

新鲜鲤鱼洗净后,两面斜切几刀,使之易熟,上锅清蒸,不加任何调料,水开后8分钟关火,鱼熟即可。

1.让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。

2.让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

3. 让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形。

4.让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。

5.让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命A的食物,有利激素的分泌。

6. 含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等,可有助于激素的合成。

7. 多喝酒酿蛋,特别是在生理期间早晚服用一碗,可同时达美容和丰胸的作用。

8. 连续服用数月蜂皇浆,便能达用丰胸的作用,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

9. 富含胶质的食物,如蹄筋、海参及猪脚等,能增加胸部发育。

10. 多吃海产食品,如虾贝类等,因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

有些夫妻喜欢采取体外射精的方法来避孕,认为这种方法简单易行,经济实惠,殊不知,这种体外排精的方法存在着许多危害。

 一、体外射精容易导致避孕失败。

体外排精是指在性交达到高潮,即将射精的瞬间,立即中断性交,使精液排在外面。这种自然避孕方法却常达不到避孕目的,是何缘故呢?原来,男女双方性交时,由于性兴奋处于高潮时,会有一小部分精液伴随输精管的收缩而溢出流入阴道,这些精液量虽少但精子数目最多,因此容易受孕。

二、容易引起性神经衰弱。

男子在性生活的整个过程中,其性反应是在大脑皮层的控制下完成的。性交中的心理和生理刺激,会引起一系列变化反应,高度的兴奋会使精神紧张、心跳加快、血压上升等。同时生殖器官表现为阴茎血管充血及肌肉收缩而勃起。如果在达到高潮时突然中断性交,势必对性心理产生不良影响,久而久之,容易发生性神经衰弱,引起早泄、阳痿等症。

三、容易引起功能性不射精症。

性交过程中因性兴奋处于高潮,在射精前阴茎勃起更坚硬。如这时强行中断性交,体外排精,会使中枢神经和腰骶部射精中枢的功能发生障碍。时间久了,就容易患功能性不射精症。

四、容易使女子患性冷淡。

在性交到达高潮时,女子此时并未获得性满足,男子强行中断性交,体外排精,使女方性兴奋一落千丈,心理上受到不良刺激。如此下去,会导致性冷淡。

五、容易造成夫妻间不和睦。

正常适度和谐的性生活可增进夫妻间的感情,而体外排精这种看似科学实不科学的避孕方法,常造成夫妻间的隔阂。如女方怀孕了,男方不认为是事先有精液进入阴道生成的,反而误认为女方不贞,由此引起口角;而强行中断性生活,女方得不到性满足,性心理受压抑,会对性交产生反感,给夫妻之间感情蒙上一层阴影。由此可以看出,体外排精实不足取,夫妻之间还是采取其它避孕方法为好。

阴茎勃起的角度,约与水平成20°--40°角,巧妙地刚好与阴道所成的角度相同。 射精乃是一连串瞬时短暂的动作,射精发生的过程。其过程之迅捷,与发射火箭似可以拟。事实上,射精可说是射入内太空的高速火箭。 阴茎可测量出阴道内的温度、阴道与阴茎的摩擦力、阴道壁对阴茎的压力,以及阴道分泌的滑润液体多寡等等。以便阴茎能运输更多的血液到阴茎内,加强阴茎皮内刺激感受神经的程度。当性行为正在进行时,神经刺激在性器官以及中枢神经系统之间,来回传导,而且不断加强,所有的性刺激都归纳于此体系之中。欣赏对方的娇态,爱抚她,或被她爱抚,都能使大刺激。 在最后紧要关头时,受刺激而紧张的神经突然射精传性交双方迅速进入性高潮。 射精时,尿道自动封闭,才能致使尿流溢出来。此时,前列腺、精囊、睾丸等的分泌物,互相混合。男人的骨盆肌肉急剧收缩,使男性器更加深入阴道里;同时还不自觉地懒惰起来,使身体向前移。在这时,男人几乎失去了知觉,到了浑然忘我的境界。一股内在的推力把约1/4盎司(英制重量单位,是1磅的1/16)的精液射入阴道内,大约有6阵之多,过了10秒钟后,便大功告成。 在1/4盎司的精液里,约有几亿个精子。理论上讲,一个人可以做地球总人口500倍之多人口的父亲。事实上,在288次性行为中,只有一次能受胎。

两性世界的性、情、爱滋养着男人与女人,而手淫则是一种无伤大雅的性自慰方式。偶尔手淫可以释放性紧张导致的不安,但一些有害的手淫方式常会导致严重的后果。

一、以异物手淫:

有些人喜欢用笔杆、发夹、塑料丝等异物手淫, 以企求获得快感。

异物引起尿道或膀胱颈梗阻时可造成排尿困难或尿潴留,并伴泌尿系统感染,最后形成泌尿系统结石症。

未婚女子阴道粘膜比较脆弱,在异物的刺激下容易发生充血水肿及粘膜损伤,从而为病菌侵入大开方便之门。如果手淫工具不卫生,那就更容易发生感染。

二、错误的手淫方式:

男子手淫的方式比较简单,基本上都是采取前后摩擦的方式。

有的男子从开始手淫时便采取了错误的方式,如把阴茎向下向后压迫,夹在两腿中间,凭这种挤压而获得一定快感,并不摩擦,也不追求射精高潮。由于长期采取这种方式获得自我刺激,结果造成射精的抑制,导致婚后性生活不能射精。从而可能造成男性不育症。

三、性窒息:

变态手淫方式之一,自行刺激时往往伴用各种方法造成极度兴奋,导致大脑缺氧有致死的危险。

四、无节制的手淫:

有节制的手淫也会带来消极的影响。如果一个人总是害羞、敏感、萎靡、孤僻,将手淫看作是获取满足、解除紧张的惟一手段而过分依赖它时,那就意味着他的心理发育遇到了问题。这时的手淫已成为心理障碍、内心冲突和挫折感的反映,是一种病态表现。

据报道,模特在T形台上走的“猫步”,其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。中国中医科学院西苑医院泌尿外科副主任高瞻介绍说,走“猫步”的时候,除了能增强体质,缓解心理压力外,由于姿势上形成了一定幅度的扭胯,这对人体会阴部能起到一定程度的挤压和按摩的作用。

人体会阴部有个会阴穴,中医认为,会阴穴属任脉,是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健,而且有利于整个机体的祛病强身。

高主任建议,男性每天抽出一定时间走走“猫步”,能补肾填精,增强性功能。而且,扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力,还能改善盆腔的血液循环。

对男性来说,能预防和减轻前列腺炎的症状,而女性则可以减轻盆腔的充血,缓解腹部下坠感和疼痛感。

此外,每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一,对耻骨尾骨肌的锻炼非常有效,同时还可以减少盆腔的充血。

正常的精液应该是什么样子?世界卫生组织的规定,精液正常不正常,男性可以自行从以下四点进行判断:

1、精液量:正常量应该多于或等于2ml(毫升)。如果多于7ml则为过多,这时候不但精子密度变低,还容易从女性阴道中流出,致使精子总数降低,常见于精囊炎患者。如果总量少于2ml,则为精液量少,1ml以下为过少,容易导致不育。

2、颜色:正常颜色是灰白色或略带黄色。如果精液出现乳白色或黄绿色,则表示男性生殖道或副性腺存在炎症。如果出现粉色、红色,或者显微镜下能看到红细胞,则为血性精液,常见于副性腺、后尿道炎症患者,偶可见于结核或肿瘤患者。

3、液化时间:正常精液射出后,在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状,经15—30分钟,又在前列腺液化酶的作用下变为液体,称为精液液化。如果精液射出30分钟后仍不液化,则属于异常。

4、黏稠度:用玻璃棒接触已经液化的精液,轻轻提起后会形成精液丝。如果精液正常,则精液丝长度应小于2厘米。

外,精液酸碱度、精子活力等指标需要经过化验才能得到准确结果。如果男性发现自己上述4项指标均不太正常,应当到医院做进一步的化验检查。

阴茎包皮过长是指包皮将整个阴茎的龟头包住,龟头不能自然外露,但在清洗、手淫、性交时都可以使包皮翻转,让龟头外露。因此,包皮过长与包茎不同。包茎是指包皮不仅包住了龟头,而且不能使包皮翻转以显露龟头。

无论是包皮过长或者包茎,对男女双方都会带来有害的影响,应及早冶疗。

对男子本身,包皮过长容易引起感染并积存包皮垢,长期慢性刺激可以导致慢性炎症,严重的甚至诱发癌变。

对女性也极为不利,丈夫包皮过长,性交时包皮垢进入女性生殖道,多次长期慢性刺激子宫颈,可能诱发宫颈癌。医学调查发现,犹太人的男婴出生后即切除包皮的人群中,妇女子宫颈癌发病率极低。有调查发现,未切除包皮者的妻子与做过包皮环切术者的妻子对比分析,前者子宫颈癌发病率比后者高8倍。

鉴于以上调查结果,建议包皮过长者,尤其是包茎者及早进行手术治疗,这样对自己和妻子都是十分有利的。

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