??? 再一次happy ending金素妍郑敬淏
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再一次happy ending金素妍郑敬淏

2018-07-17 14:58:55  再一次happy ending金素妍郑敬淏  字号:T|T

性爱体位:让她快速阳能达到性高潮的性爱体位

先正常位插入约1分半钟后换位

性爱体位:让性爱乐趣无穷的体位

有些男人在延长做爱时间方面遇到困难,另一些则难以使他们的伴侣达到高潮。这里介绍六种能够帮助你圆满完成

性爱体位:哪种姿势让

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10年后,究竟是哪种容颜,看似简单的问题,其实全凭自己的护肤习惯。从护肤习惯入手,解析你10年后的模样。

习惯成自然,护肤也一样,我们每天都洗脸、润肤,有的人还经常化妆,可是,您一贯实施的护肤方法都正确吗?为了你的“面子”问题,看看下面的事例,对号入座,紧急纠错,不要让皮肤在美容的误区里越来越差。

恶习一

把紧肤水直接倒在手上

把紧肤水直接倒在手上,以为用手拍打会让紧肤水更易被吸收。

分析:将紧肤水倒在手上拍打,既起不到再次清洁的作用,紧肤水又会在拍脸的过程中流掉,其实挺浪费的。

正确的做法是:取适量紧肤水浸湿化妆棉后,轻轻地涂抹在已洁净的面部同时也更卫生。

恶习二

涂眼霜的时候又快又用力

涂眼霜的时候,习惯又快又用力,三两下就完成了。

分析:眼部肌肤是脸上最脆弱的部位,如果你用力涂抹或过度拉扯,会让皱纹越来越多。

正确涂眼霜的方法是:用中指指腹轻柔涂抹于眼部四周肌肤。动作要慢要轻,可在眼部四周轻轻点弹,并顺着一定方向稍做按摩。

恶习三:

用毛巾擦干脸上的水分

每次洗完脸后,会用毛巾擦干脸上的水分。

分析:粗糙的毛巾在细嫩的皮肤上揉搓,不但会伤害并刺激皮肤,让肌肤长细纹,还会暗藏细菌呢!

正确的做法是:洗完脸,用毛巾或面巾纸将水按干,比用擦干的方法对皮肤的拉扯和伤害要轻得多。尤其是在脸上长了痘痘的时候,必须用面巾纸代替毛巾,并以按压的方式吸掉水分,这样才不会造成细菌感染。

恶习四:

习惯早上直接用清水洗脸

习惯早上直接用清水洗脸,反正前一天晚上已经洗干净了。

分析:皮肤经过一整夜的新陈代谢,其实并不像你所想象的那么干净,仅仅用清水如何能彻底清除?如果污垢没有清洁干净,之后又化妆,就很容易堵塞毛孔,产生黑头、粉刺等。

正确的做法是:使用洁面乳洗脸,在彻底清洁的同时给予肌肤丰富的水分,使肌肤镇定舒适,恢复肌肤清新、柔嫩的感觉。

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产后乳房松弛是个令人伤脑筋的问题,如何造就乳房再发育辉煌恐怕是女性最关心的问题了.

1、告诉我?在怀孕时乳房发生了什么变化是正常的?

A.乳房胀痛 B.皮下的血管变得明显了 C.乳晕颜色加深了

正确答案:A,B,C

怀孕时女性的激素水平会产生变化,可能会感觉到乳房肿胀疼痛,体积增大,乳头也逐渐变大,乳晕颜色增加,皮下血管扩张,这些都是可能会出现的正常现象。

2、在怀孕的时候,你应该如何选择到舒适的文胸呢?

A.和没怀孕时一样就可以 B.要宽松,对乳房没压迫 C.随乳房的增大尺寸也要增大

正确答案:B,C

在怀孕时应选择较宽松的文胸,对乳房没有压迫感为宜。如果文胸不合适,乳头在文胸的压迫下,容易致使乳头和乳罩之间摩擦加剧,造成乳管堵塞,会引起奶水少或无奶的现象。最好穿有软钢托的文胸,如无支持物,日益增大的乳房就会下垂,乳房内的纤维组织被破坏后很难再恢复。

3、请做好心理准备,产后以下哪些情况可能出现?

A.乳房在生产后出现胀痛 B.乳房变大 C.乳头变硬有疼痛感

正确答案:A,B,C

产后由于乳房中充满乳汁,乳房会变大变重,变得比平时硬挺、胀痛、和压痛,甚至还有发热感,表面光滑、充盈,乳头也变得坚挺而疼痛,这是所谓的胀奶现象。胀奶通常只持续1、2天,但非常不舒服。舒解胀奶的办法有借助吸奶器辅助挤奶,热敷后轻缓地按摩乳房,或者冲个热水澡也可以缓解疼痛。

4、在哺乳时出现哪些情况就该看医生了?

A.乳房肿胀,红热,疼痛 B.发烧,头痛,寒战 C.淋巴结肿大触痛

正确答案:A,B,C

乳腺炎最初的症状是乳房肿胀,发红,发热,疼痛,乳房某一部位出现边界不清的硬结。有时还出现以下症状:包括发烧、发冷、疼痛、头痛、恶心及呕吐,有时淋巴结肿大触痛。这时我们应该赶紧到医院去看病了。

5、产后你出现了乳房松弛的情况吗,猜猜看下面哪些id="article_content">

女性流产或分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼,就可能使阴道松弛。以下三种方式的锻炼,有助于加强阴道、肛门括约肌力量,阴道松弛者不妨为之。

1、立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。

2、卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,每天一回,可常年不辍。

3、凯格尔练习:凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。通过训练可以提高肌肉收缩能力,提高性快感。

凯格尔练习的具体步骤是,首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。

仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。

每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。

每次做10个3秒钟的收缩和放松,每天至少要做几次,并逐渐能够增多肌肉收缩次数增加收缩强度,比如逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的。

凯格尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

产后减肥臀 4大恶习一定要改如何预防和改善孕期腰酸背痛?白领女性警惕屁股痛预防孕期腰痛的N种方法

年轻人性生活的激情总是很强烈。不过最近在临床,笔者接连遇到几个在性生活中抽筋的病例,觉得有必要给热情满溢的年轻人提个醒。

几位患者都称,他们在性生活过程中,突然感到臀部及大腿后侧抽筋,必须踮着脚尖,挺着臀,不仅腰弯不得,脚也移动不了半步,仿佛被绳子绑住一般,非常痛苦。经医院治疗,才逐渐好转。而在这些人中,好几人平素就有坐骨神经痛,或者稍感劳累就容易腿足抽筋。

性生活过程中臀部肌肉抽筋,通常是臀肌疲劳,局部处于缺血、缺氧状态导致的。尤其是性爱中起主导作用的男性,做爱到一半或一射精就可能出现这个问题。通常,这是房间冷气开得太大,臀部保温不足造成的。有时候,在空间较小的地方过性生活,男性需要踮着足尖,也可能出现这种问题。

一旦抽筋应该怎么办?这时可请妻子协助自己俯卧于床上,循尾椎骨两侧自脊椎用力推按或敲打。尤其需要向站立时臀部凹陷的地方(环跳穴)用力按摩,紧张的肌肉马上就会松弛了。

抽筋停止时,应马上做好保暖工作,躺好。如无大碍,只要再静躺一阵子就可以恢复正常了。

确有疾病者,如坐骨神经炎或腰背疼痛者,应避免性爱中腰椎过于受力,也不要在太冷的房间中过性生活。还应避免一种姿势保持太久,否则容易引起肌肉疲劳。特别需要注意的是,此类人群一定不要在前戏中采用全身按摩的方式,否则更容易引起抽筋。

大姨妈来时注意事项:

清洁卫生:经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,以淋浴最好;卫生巾、纸要柔软清洁;月经带、内裤要勤换、勤洗,大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入阴道,引起阴道炎或子宫发炎。

保持心情愉悦:精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。

充足睡眠及运动量:经期适度的动运,可以不可以促进盆腔的血液循环,勿剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹疼腰酸等;要有充足睡眠。

饮食:月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起疼经,以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

寒暖适宜:月经期间毛细孔皆放大,应注意气候变化,尤其要防止高温日晒,风寒雨淋,或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚,或久坐冷地等。

避免房事:月经期,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有新鲜创面,宫口亦微微张开一些,阴道酸度降低,防御病菌的能力大减。如此时行房,将细菌带入,容易导致生殖器官发炎。

勿乱用药:一般妇女经期稍有不舒适,经后即可自动消除,不需用药,若遇有腹疼难忍或流血过多,日久不止者,需经大夫检查诊治,不要我乱吃药。

经期最好多吃的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。专家表示,若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。专家指出,经血是子宫内膜的剥落,借由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。

经期不宜多吃的食物

专家指出,其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

孕期运动安全第一准妈妈要关注睡眠的质量最佳的运动胎教时期怀孕晚期的活动运动

性爱后男人,往往在做爱前后判若两人。泌尿外科专家表示,男性在高潮之后倒头就睡,从生物进化的角度也许不是不懂浪漫,只是身不由己而已。

有人认为,男性在性生活中处于主导地位,体力消耗大、十分疲倦。其实经过研究,这种说法是错误的。首先,男性性交达到高潮是一个主动的能量消耗过程,从前戏、躯体运动和附属性腺分泌、射精完成,男性应该有大量的能量消耗。

其次,性高潮后男性体内一些激素会产生变化,主要表现为催乳素、催产素的增加。这些激素不仅仅存在于女性体内,正常男性体内也存在,只是水平不同罢了。增加的催乳素、催产素具有促进睡眠的功效。

最后,由于男性肌肉较女性强大,其运动时会“促燃”大量糖原转换成肌肉的能量,而糖原的降低(有可能会有低血糖的发生)也是促进睡眠的原因之一。当然,随性交进程男性对呼吸的控制可能导致缺氧,这都可能是男性高潮后易睡的促进因素。

所以说,男性高潮后“倒头就睡”绝不是自私的表现,而是身不由己,这代表了大部分男性的性模式。

这里需要提醒的是,性是表达亲密的一种方式,而不是男女间交往的最高形式,有时,酣畅睡去代表了又一次情爱风暴的储备,勉强支撑强弩之末,甚至诱发潜在的身体疾患。所以,爱他就让他香甜地睡去吧,你只需要等待他下一次的英勇表现。

戒烟的方法是不计其数,小编也多次写过很多戒烟的文章,在当今崇尚自然的社会中,到处都在宣传“无烟社会,低碳生活”那么如何戒烟和度过戒烟最难熬的时期呢?当你有戒烟这个念头时,最难熬的是前10天。立誓戒烟者如何度过这个时期?介绍几种戒烟方法,帮你摆脱尼古丁的侵害。

1. 两餐之间喝6~8杯水,促使尼古丁排出体外。

2. 不喝刺激性饮料,多喝牛奶和鲜果汁。

3. 尽量避免吃家禽类肉食,油炸食品,糖果和甜点。

4. 每天洗温水浴,忍不住烟瘾时,早. 午. 晚在家可立即淋浴。

6. 饭后即到户外散步,做深呼吸15~30分钟。

7. 在戒烟的前几天要充分休息,生活一定要有规律。搞文字工作的,最好避免加夜班. 突击写材料。熬过来最初戒烟难熬期,可按照下列方法保持戒烟“战果”。

8. 饭后即刷牙或漱口,穿干净的. 没有烟味的衣服。

9. 用钢笔或铅笔取代手持香烟的