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筱崎爱av吞精

2018-10-18 2:17:47  筱崎爱av吞精  字号:T|T

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进补要因人而异

女性冬令进补要做到事半功倍,关键在于针对不同体质,有的放矢,这里提供几个进补方子:

1、长期从事文字工作和经常操作电脑的女性

常见症状:眼睛疲劳,或眼花目眩,或两目干燥。

进补提示:各种动物肝脏含有丰富的维生素A,经常食用一些猪、牛、羊及鸡、鸭等畜禽肝脏,有益于眼睛,但血脂及胆固醇偏高女性应少食或不食。

富含胡萝卜素的蔬菜:每周吃3根胡萝卜,即可保持体内维生素A的日常含量,此外,红薯、桔子、柚、柿子的维生素A含量也较高,可适量食用。

乳、蛋类食品:如牛奶以及鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋等,其中,禽蛋里的蛋黄维生素A含量比较丰富。

枸杞子:富含丰富的胡萝卜素,是补眼之佳品,冬令以泡茶饮用为宜。

推荐药膳:明目菜草决明6克,玄参6克,茶叶6克,泡或煎饮,每日一服,清肝明目,防治眼目昏糊。

2、长期熬夜工作的女性

常见症状:疲劳不堪、工作效率降低、记忆力衰退

进补提示:鱼类其中鳕鱼、沙丁鱼、对大脑细胞特别是脑神经传导、发育有着重要作用。

牛奶、酸奶富含蛋白质、色氨酸,食用对人体补脑有益。

芝麻、核桃仁含维生素B族、C及氨基酸等,含脂量达40%以上。其中的不饱和亚油酸、卵磷脂、亚麻酸是人体大脑的结构材料。

麦类、小米、玉米含蛋白、脂肪、钙、铁、维生素B1,能预防神经衰弱,其植物纤维可促进大脑微循环畅通。水果桔、柚、柑、橙、柠檬等水果为碱性食物,经常食用有利于消除大脑的酸性代谢产物。

推荐药膳:增智益脑糕核桃仁30克,莲肉20克,黑芝麻、枸杞各10克,玉米、山药粉各200克,加红糖适量做糕,食用可益智健脑。

3、面色萎黄、唇舌淡白的女性

常见症状:头晕眼花、心悸、失眠、健忘、手足发麻,大便干燥,以及月经期延期。

进补提示:羊肉羊肉性味甘温,益气补虚。营养丰富,含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分,且肉嫩味美。

推荐药膳:当归生姜羊肉汤当归30克,生姜60克,羊肉500克。将当归、生姜洗净切片,羊肉去除筋膜,置沸水锅内稍烫,捞出冷却后横切成长短适度条块,然后将羊肉与生姜、当归放入砂锅内加清水炖至羊肉熟烂,饮汤并食羊肉。此方补血调经,散寒止痛。

女人贫血如何治疗?女人贫血影响性功能怎么办?巨幼红细胞贫血是由于维生素B12或叶酸缺乏引起的贫血。患者骨髓内出现形态畸形的巨幼红细胞,血液中大型红细胞增多,维生素B12或叶酸缺乏不仅可以延缓红细胞核的成熟导致贫血,同时还可能造成男性精子数量减少,精子质量下降,男女性欲减退。

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虽说所有类型的贫血对性功能都有所影响,但巨幼红细胞性贫血最为明显。

缺铁性贫血是最为常见的贫血,尤其多见于生育期的女性和孕妇。长期患缺铁性贫血的妇女普遍存在性欲减退现象。铁与上皮细胞的营养状态有关,因此患缺铁性贫血的女性,阴道和外阴黏膜呈菲薄萎缩状态,性交时会感到不适甚至疼痛。久而久之,性欲自然减退。此外,贫血时容易缺氧,因而在进行性交这一剧烈活动时,严重的病人往往有力不从心的感觉,性生活成了一种负担。

贫血症状显著时不要勉强过性生活,否则会加重症状。但在精神和体力较好的时候,性生活并不会加重病情。贫血病人在过性生活时应更加注重性技巧,相互爱抚的时间可长一些,而交媾时动作缓和些、时间可短些。女性病人外阴及阴道干涩不适时,可以用避孕膏或润滑剂等以增加阴道润滑性,便于性交的顺利进行。加强营养改善病情是贫血病人性功能恢复和性生活质量提高的根本保证。

女性月经不调是指月经失去正常规律性,其特征是:

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(1) 经期提前或错后7天以上为月经先期或后期

(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期

(3) 月经量或多或少为月经过多或过多少

(4) 色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。

根据经期时间推荐食方如下:

月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜。

月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。

所谓“早来”、“迟来”,系依据个人生理周期来算,不管是28天周期或30天周期,早来5天以上或晚来5天以上,就是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的现象。

在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,可调节女性生理心理上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。

月经来潮中,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。

一组调理月经不顺的常用食疗方法:

1、黑木耳红枣茶

黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2、浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3、山楂红糖饮

生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。

4、茴香酒

小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

5、山楂红花酒

山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

男人很累,要让女人开心,要承担生活和工作中的巨大压力,还要保持姿容完美。美国男性健康网近日体谅地为男人定制了一份全面的套餐,帮助他们用最省时、最简单的办法不被劳累“氧化”,为健康“保鲜”。

1.搞定坐姿高效工作。在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太实际,而且会很累,运用20—20法则,每坐20分钟,就站起来20秒,伸伸胳膊、活动活动颈椎,能有效缓解疲劳,促进血液循环。

2.关注耳朵去除耳垢。耳科医生往往知道一个小秘密,那就是很多男性的耳朵里有太多的耳垢。也有很多男性因为棉签使用不当,将耳垢塞进更深的耳道里。因此,建议男性定期去医院,请医生用盐水或者吸出法帮助清除耳垢,通常10分钟就会解决你长年懒得去弄的卫生死角。

3.闭目养神提升视力。眼睛疲劳并非视力下降的唯一原因,也可能是眼睛干涩惹的祸。挪威研究人员最近发现,人们在盯着电脑屏幕看时,每分钟眨眼的次数比闲聊时少10次,这会让眼睛的泪液膜更容易蒸发水分,而泪液膜不健康会影响视力的敏锐和清晰。怎么办?时常闭上眼睛休息一会儿以保护泪液膜,如果需要给眼睛更多的保护,可以考虑有滋润作用的眼药水。

4.应酬之前别忘剃须。男人的胡子生长速度之快是你想象不到的,早上下巴上还干干净净,下班就已胡子拉碴。因此,最好在办公室准备一把电动剃须刀,尤其注意下颚后部等不容易清理干净的部位,细节完美的男人才会给对方留下深刻的印象。

5.身体充电重现腹肌。男人到了三四十岁,腹部的肥肉会越来越多。尝试一下单边体能锻炼,如单臂哑铃举重运动、单臂肩推举、单足蹲练习,开始时每边重复8至10次,然后换另一侧练习,休息几分钟后重复,每组动作完成3次。为加强效果,每4周应调换锻炼顺序,你会渐渐发现赘肉消失、肌肉再现。

6.停止拖延开始行动。习惯拖延的人不见得不会管理时间,他们只是不愿意面对事情的开始。但是开始做事后才能让人心情转好,成功达到目标是情感愉悦和人生满足的基础。

7.旧鞋新穿节约舒适。很多男人的鞋上面光鲜,鞋底却惨不忍睹。不一定要花很多钱买新鞋,修理旧鞋的鞋底、鞋跟可以为你省下很多钱,也不至于让磨损的皮鞋伤害自己的脚。

现在都市男人工作压力繁重,而且对一般的保健常识都有抵触的心理。有时候真正患了疾病却置之不理,以为它会自己好起来。因此,男人们在卫生保健上应听从医生们的以下十点忠告。

1、保持一定的体力活动

体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少,所以许多中年人在发胖,多余的重量对心脏造成很大的负担,关节也会变得不那么灵活。因此,男人至少要经常散步,最好能经常参加体育锻炼,促进健康的同时还能增加吸引力。

2、入厕时间变长得当心

男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果入厕次数也增加,可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。

3、改变几年都不去医院的坏习惯

许多男人不爱去看医生,总认为自己没什么病,但据统计有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院,贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。

4、尽量少吃些油腻和油炸食物

男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。

5、还是不抽烟为妙

吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟,如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等,以减轻烟害。

6、关心自己身上的痣

如果不再增加或出血,痣本身不会有什么危险,但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心,要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象,避免痣的恶变带来严重后果。

7、胸口痛一定要去检查

男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大可不必紧张。

但这也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。

8、别忘记高血压的威胁

高血压对心脏造成威胁,往往是心脏病突发或脑溢血的起因,所以男人要经常量一下血压,血压已经较高的人要按医嘱吃药,病有所好转也不能停药。

9、注意隐秘的睾丸癌

20岁至40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。如果发现及时,此病的治愈率达85%,否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官,最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包,应立即去医院检查。

10、了解家族病史很重要

许多病都会有遗传性,男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病,问老人并记下来。有针对性地做好保健,可防止许多疾病的发生,并在患病后及时诊治。

男人如何提高精力旺盛有奇招男人保健小秘方4个要诀唤醒40男人的青春活力

(1) 饭后刷牙或漱口,穿干净没有烟味的衣服。(2) 从房间与车子里除去所有的烟蒂。(3) 烟瘾来时,作深呼吸,每次深呼吸做三次,并且喝杯开水。(4) 有强烈嗜欲时沐浴一次。(5) 吃新鲜的水果,蔬菜或喝果汁。(6) 避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。(7) 饮食要平衡简单,不要吃的太多。(8) 用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。(9) 饭后不要在你喜欢坐的充满烟气的椅子上。(10) 拜访能鼓励自己的人。(11) 鼓励并帮助别人戒烟。(12) 将的坏处列出来并研究之。(13) 努力从事自己喜欢的嗜好。(14) 将大部份的时间花在图书馆、教会或其他不准抽烟的地方。(15) 避免到酒吧或宴会去,也要避免与烟瘾很重的人在一起。(16) 将容易引起你吸烟的习惯改掉,如吃胡椒、辣椒、酒、夜间写文章……(17) 不要故意为自己制造一种情绪紧张的情境。 (18) 散步或在新鲜空气中活动一直筋骨。(19) 变成慢跑家,实行健步强身的有氧运动。(20) 将不抽烟省下来的钱给自己买一项礼物。

年輕人邉訌姸却髸r就遺精的原因,一是由于人的性功能是一個復雜的生理過程,是受神經和內分泌系統的活動來控制的。起主導作用的是高級神經中樞即大腦皮層,及腰骶段脊髓內低級中樞———勃起中樞、射精中樞,而低級中樞是受大腦皮層控制的。當生殖器官受到刺激或人受到性的刺激引起性的興奮、沖動,傳入大腦則會引起性中樞興奮,就向下級性中樞傳遞信息,使勃起中樞、射精中樞興奮,引起性神經反射,出現性沖動,于是陰莖勃起射精,即遺精。當邉訌姸却笠疬^度疲勞后,特別是在進入睡眠時,大腦皮層抑制作用增強,失去對低級中樞的控制,而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強,這時也會發生遺精。

另一個原因是由于邉涌墒寡貉h加快,機體各器官的功能亦隨之增強,生殖器官當然也不例外。邉雍罅鹘洸G丸、前列腺、精囊等處的血液增加,致使睪丸產生的精子和前列腺產生的前列腺液增多,精液多了,就必然遺精。

邉訒r,一些人喜歡穿緊身邉友潱捎谄诤瓦動器械的摩擦,也會導致遺精。

由此可以看出,大多數人邉雍筮z精屬于正常現象,不必有所擔憂和顧慮。遺精次數在邉雍笊杂性黾樱瑢ι眢w也不會造成損害。如果是由于衣褲過緊引起摩擦造成遺精,應穿用稍寬松一些的衣褲,減輕摩擦,遺精就會減少。

如果每次邉雍蠖歼z精,可先調整一下邉恿浚苊膺^度疲勞,看是否能夠減輕癥狀。如果以上措施都無明顯效果,遺精比較頻繁,就應該到醫院查明原因,進行對癥治療。年輕人邉訌姸却髸r就遺精的原因,一是由于人的性功能是一個復雜的生理過程,是受神經和內分泌系統的活動來控制的。起主導作用的是高級神經中樞即大腦皮層,及腰骶段脊髓內低級中樞———勃起中樞、射精中樞,而低級中樞是受大腦皮層控制的。當生殖器官受到刺激或人受到性的刺激引起性的興奮、沖動,傳入大腦則會引起性中樞興奮,就向下級性中樞傳遞信息,使勃起中樞、射精中樞興奮,引起性神經反射,出現性沖動,于是陰莖勃起射精,即遺精。當邉訌姸却笠疬^度疲勞后,特別是在進入睡眠時,大腦皮層抑制作用增強,失去對低級中樞的控制,而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強,這時也會發生遺精。

另一個原因是由于邉涌墒寡貉h加快,機體各器官的功能亦隨之增強,生殖器官當然也不例外。邉雍罅鹘洸G丸、前列腺、精囊等處的血液增加,致使睪丸產生的精子和前列腺產生的前列腺液增多,精液多了,就必然遺精。

邉訒r,一些人喜歡穿緊身邉友潱捎谄诤瓦動器械的摩擦,也會導致遺精。

有的青年人對性比較敏感,邉又性谧瞿撤N動作時,會發生性聯想,從而引起性沖動。

由此可以看出,大多數人邉雍筮z精屬于正常現象,不必有所擔憂和顧慮。遺精次數在邉雍笊杂性黾樱瑢ι眢w也不會造成損害。如果是由于衣褲過緊引起摩擦造成遺精,應穿用稍寬松一些的衣褲,減輕摩擦,遺精就會減少。

如果每次邉雍蠖歼z精,可先調整一下邉恿浚苊膺^度疲勞,看是否能夠減輕癥狀。如果以上措施都無明顯效果,遺精比較頻繁,就應該到醫院查明原因,進行對癥治療。

(實習編輯:林覺敏)

导读:不论是Dolce &Gabbana的紧身露腹上衣,还是Louis Vuitton的超迷你短裤,抑或是Jean-Paul Gaultier的深V束身套装,无一不在宣告着,勇敢裸肤才是夏日无争的主题。想要大胆自信地驾驭这份性感,你需要更多心机保养之道。

BODY HOT SPOT:手臂

模特身着单肩礼裙在Elie Saab、Paco Rabanne等多个秀场出现,纤细修长的手臂线条演绎出含蓄内敛的性感魅力。

Elie Saab

Cristiano Burani

THE PLAN:

负重锻炼:持之以恒是重塑线条的关键所在,想要在忙碌的生活与工作中坚持锻炼,负重式护腕再合适不过。手持哑铃或戴上手臂负重器械行走都能够对手臂进行额外的力量训练,轻松收获紧致的手臂线条。尽量选择3磅左右的重量,防止产生过量的肌肉。

拒绝粗糙:柔滑细致的肌肤质感更能带来锦上添花的效果。告别毛周角质化带来的肌肤凹凸不平或是毛孔阻塞造成的粗糙暗沉,你需要每周使用1-2次含有果酸或是水杨酸的磨砂产品,帮助手臂肌肤回复柔嫩光泽。

伪妆纤细:如果你需要即刻的改变,带有闪光微粒的身体乳或是护肤油绝对是最佳利器。防晒专家James Read更是建议外出前涂抹带有提亮效果的古铜色仿晒产品,它能让你的手臂看起来更显纤细,并且闪耀性感的水润光芒。

核心提示:一個男人得不到稱贊和一個女人得不到稱贊同樣可怕,都會使他們的情感上有缺陷。具體有哪些讓我們看看?

1、性神話

性神話雖與性禁忌是兩個極端,但它同樣會損害人的性關系,G君和妻子就是個例子。G君有一些單身漢的朋友,他們經常吹噓他們的性冒險,G君也從一些電視錄像中看到介紹性技巧的表演,他漸漸覺得若有所失,以為他和妻子的關系沒有其他人那樣奇妙。

實際上,這種性的競技是違反自然脫離實際的。G君和妻子終于了解他們是被夸大的性神話所欺騙了。

2、性禁忌

E君和F女士結婚了四年,E君性無能的情況愈來愈嚴重。E君是由于性的禁忌而陷于痛苦的處境。他覺得“好女孩”不該和性扯上關系,由于認為妻子是個“好女孩”,因此,在與妻子房事時總感到緊張并自責,最后發展到不愿意和她房事。

心理醫生告訴E君,試著對性采取一種較為開放的態度,和E女士坦盏卣勥@個問題。并且在無法從事性活動時不要老是想著這件事,學習放松訓練,以改善此時的焦慮和緊張情緒。最后,E君克服了這個問題,與妻子擁有正常而快樂的性生活。

3、沮喪

A君和B女士結婚僅五年,但半年前,B女士不再對房事感興趣,A君因遭拒絕心情不佳,他們為此經常鬧別扭,尋究原因主要在于B女士的沮喪情緒。半年前,B女士的母親去世了,她非常難過,從而情緒壓抑。而A君不明白妻子的沮喪會持續六個月,并且對性生活失去興趣。

其實,每個人遇到情感損傷、經濟問題、工作挫折或處于非常的壓力時,都會發生沮喪。在心理醫生的幫助下,A君認識到應該更加諒解妻子,而B女士也覺得應該通過治療從沮喪心情中解脫出來,并致力于改善他們的關系。A君和B女士經過努力,他們的關系逐漸恢復正常。

(責任編輯:張陽 實習編輯:萬文娟)

 

 没有性高潮,的确让人遗憾。并不是每个女性都能享有性高潮的,但却可以通过努力而获取。女性可通过阴蒂和阴道刺激获得性高潮,应该说有半数以上的人已经打开了一条通路,还有少数人打开了两条通路,不过约有1/3的女性从未被打开任何一条通路。

45岁的陈女士,样子端庄贤淑,但有件事一直困扰着她,最近终于忍不住问医生:“我到现在从未体验过女人该有的高潮。我从来没有阴道的膨胀紧缩,也从未有过朋友们所说的腾云驾雾,欲仙欲死的体验。” 据调查,约1/3的女性从未或极少在性爱中获得性高潮,20%只在自慰时才能获得。虽然人们尚不完全清楚为什么这么困难,但性学专家认为,只要积极主动地争取,行动“放得开”、想法“转得开”,总还是能够开发自己性能力,拿下性高潮的。

在门诊中,经常会遇到有一些女性,保守而又固执,她们很可能缺乏任何积极的动力,没有更多的性技巧。同时还觉得自己的责任就是取悦男方,这种角色期待也使她们感到无权追求性享受,她们想象中的好女人的标准就是‘答应’,她们要服从丈夫,即使在性生活上有任何不满,也不愿说出来,生怕显得自己太轻浮,这种状态显然是反高潮的。

如果女性想像自己能和丈夫一样有神奇的勃起和射精,她就能寻求更多的肌肉和骨盆运动、有力地抽动、发声和急促地呼吸。可实际上,这些停留在通路以外的女性总是寄希望于丈夫给她们带来性高潮,而她又不需付出任何努力,而这种努力恰恰是她达到性高潮的必备条件。

由从前的作为计生用品严管,到超市里随便选购;从单一型号到多种尺寸、多种颜色甚至味道,安全套种类的繁荣,让很多人失去了选择时的自我判断。从本期开始,我们将根据安全套最重要的标准:尺寸、质地与厚薄、形状和颜色、功能等,为大家介绍如何正确选择安全套。

买了不合身的安全套,在使用时不是会因尺寸过大而降低避孕功能,就是会因为号码过小而令阴茎血液循环受阻,导致阴茎中途疲软、不射精。不过,因为这个话题鲜有人谈论,所以男性往往求助无门,一直备受困扰。

实际上,因为不同地域人的身体特征不同,安全套也有尺寸不同之别,东西方的标准当然也不一样。

在我国,安全套通常按照大、中、小号来划分。大号的套口直径为35毫米,中号为33毫米,小号为31毫米。在宽度上,按照国际通用标准,将套体拉开后摊平,测量其中段的宽度,大号为55毫米,中号52毫米,小号为49毫米。

选购安全套时,绝大多数男士可以直接购买中号产品。也可以用细线绕充分勃起后的阴茎中段一圈,然后测量线的长度,即得阴茎的周长,再除以2,即得阴茎宽度,然后根据计算结果购买最接近自身数据的安全套。

有人担心安全套长度不够,实际上,在长度方面,东西方的产品都预留了较大空间,没有一定标准。

需要提醒大家的是,一定不要使用伪劣产品。也可以在信誉好的网站进行网上购物,以从容、方便地挑选自己喜欢的品牌、样式和尺寸等。

一位著名的妇产科医生曾感叹地说:"女性生殖器官是劳苦功高和多灾多难的器官。如果每个妇女都能把生殖器官保护好,女性的平均寿命还将显著延长。"丈夫,作为妻子生殖器官唯一的接触者,对保护好自己妻子的生殖器官,有着义不容辞的责任。

临床资料表明,新婚之夜由于新郎的粗暴莽撞而造成的新娘阴道损伤并不罕见,严重者甚至引起大出血。所以,从爱护自己妻子出发,新郎应该在婚前阅读有关性知识的书籍,了解和掌握一些性的基本知识,在初次性交时,要克制自己的冲动,对待妻子要特别温存,应先通过语言慰藉、爱抚的动作来激发妻子的性欲,而且动作要轻柔。初次同房后,处女膜破裂,给女方造成一定创伤,性生活应该暂停2~3天,以利于新娘伤口的康复。另外,婚期最好让女方选择,主要是要避开月经期,即使不巧遇到月经期,新郎必须从爱护妻子出发,绝对不在经期同房。因为,经期性交易引起宫颈炎、子宫内膜炎等疾病,给妻子带来痛苦,危害其健康。

丈夫不讲究个人卫生,生殖器不洁,或患有尿路感染(包括肾炎、肾结核、输尿管炎、尿道炎等)和阴茎、龟头炎等炎症,对妻子的健康会构成严重威胁。因为性交时,尿路内的病菌会随精液侵入女方阴道或子宫等部位,容易引起女方的阴道炎、子宫内膜炎等,亦可引起泌尿系统炎症;不洁性交,同样可导致女方上述部位感染。因此,丈夫若生殖器或尿路患有急、慢性炎症,必须在彻底治愈后才能恢复性生活,这一点要求每一位新婚或久婚的丈夫严格遵守。同时,男女双方在每次同房前,都要注意清洗外生殖器,尤其是丈夫要彻底清除自己的包皮垢。

怀孕之后,妻子在生理上发生了一系列变化,会比平时脆弱,身体特别是生殖器官容易出事儿。因此,丈夫更应该尽自己的责任,时刻不忘保护自己的妻子。保护孕妇生殖器官的重点是最易出问题的子宫,流产、早产、难产和宫内感染都将对子宫造成程度不同的损害。为了避免这些情况的发生,丈夫应该督促妻子定期进行孕期和产前检查,以便及早发现妊娠异常,及时处理。同时,还要注意观察妻子有否阴道出血、流水和下腹阵痛等症状,一旦发生就要马上陪送妻子去医院检查。

计划外怀孕以人工流产或引产而告终,这对妻子生殖器官的危害较大,究其原因,计划外妊娠的主要责任大多数是丈夫的粗心或不配合而造成。有些丈夫以为流产是件小事,没有什么了不起。殊不知,每次流产都会给子宫内膜造成创伤,特别是反复多次的流产,无疑会给子宫来严重危害,有的甚至还会防碍以后的正常生育。

妻子最需要丈夫帮助的莫过于分娩的时刻,国外曾发表的一分调查研究资料表明:妻子分娩时丈夫在身边,与丈夫不在身边的相比,平均产程可以缩短1小时左右,而且难产的发生率也显著降低。这个"奇迹"的产生是因为丈夫的爱与关怀在妻子身上化作了巨大的分娩动力。因此,作为丈夫,在妻子分娩的紧要关头,应该陪伴在妻子的身旁,或在产房门外守候。同时,要千方百计安慰和鼓励妻子,给她以精神力量。

妻子在分娩之后,子宫内膜有创面,子宫颈口也比平时稍开,需要经过一定的时间才能完全恢复。过早同房,很容易将细菌带进妻子的生殖器官,引起子宫内膜炎或盆腔炎,轻者或治疗及时,尚可完全恢复,但不少人却因此招致子宫内膜破坏或输卵管闭塞而造成终生不孕症,甚至因急性期,细菌从创面侵入,随血流扩散成败血症而危及生命。因此,作为丈夫在此期间应克制自己,待妻子恶露完全干净两个月后,子宫内膜及其功能完全恢复后方可同房。

妻子步入更年期之后,身体也进入"多事之秋",尤其是对妇女健康和生命危害甚大的子宫颈癌、子宫体癌和乳腺癌的发病率显著增高。这几种疾病如能早期发现早期治疗,治愈率相当高。可惜的是,多数病例一经发现便进入中期甚至晚期。追查原因,主要是许多妇女缺乏女性生殖器官癌症的基本知识,她们因文化程度偏低和家务担子重而给学习有关知识造成困难。这样,丈夫就应该主动承担帮助妻子早期发现这些疾患的责任。专家们建议:中年男子应学习和熟悉女性常见癌的知识,学会检查乳腺癌的简单方法。接触性阴道出血是子宫颈癌的一个最重要的信号,一旦发现妻子出现这一症状,就应立即督促或亲自陪送妻子到医院查治。

妇女进入老年后,由于卵巢功能显著减退,生殖系统各器官逐渐萎缩,性欲明显下降。而年龄相仿的丈夫性生活能力保持的时间长些,对性的要求比妻子相对地强一些。这时,作为丈夫应该特别体谅和爱护妻子,不可勉强进行性生活,以免对开始萎缩和分泌物减少的阴道造成裂伤,除了性生活次数要控制在生理要求的低水平之外,每次性生活的准备时间要延长,动作要轻柔,切莫粗鲁,必要时还需使用人工润滑剂。另外,妻子绝经后,阴道的天然防御能力减弱,易感染,所以性生活时,丈夫要特别注意性器官的清洁卫生。

夫妻情意深。作为丈夫,不能忘记自己所担负的保护妻子健康的职责,妻子的健康长寿,应是丈夫的最大幸福。

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