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叶梓萱showgirl展台

2018-07-19 15:25:56  叶梓萱showgirl展台  字号:T|T

导语:大量的临床资料告诉我们,前列腺炎,前列腺肥大,睾丸炎,附睾炎,鞘膜积液,遗精,早泄,阳痿,不射精,阴茎癌等,是危害男子的健康的常见的病,它们折磨着众多的男性。保护男性“特区”的健康,请一定留意以下禁忌。

1、忌过早性生活

一般而言,男子到二十四五岁才发育成熟,如果早早地过性生活,性器官还没有发育成熟,耗损其精,易引起不同程度的性功能障碍,成年后易发生早泄,阳瘘,腰酸,易衰老等。

2、忌性生活过频过密

适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验,对身体与养生均有好处,但是,如果恣情纵欲,不知节制,生殖器官长期充血,会引起性功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大,阳痿,早泄,不能射精等毛病。

3、忌不洁性交

男子的不少性传播疾病,如梅毒,淋病等,与不洁性交有关;不洁性交不但容易使自己染病,还会把病虫害传染给妻子甚至孩子,危害极大,切不可抱侥幸的心理而为之。

4、忌天天穿牛仔裤

研究证明,男子的生殖系统要求在低温下最好,经常穿牛仔裤,会使局部温度过高,使精子形成不利,因此,不宜常穿牛仔裤,尤其是在夏天及气候较湿时。

5、忌不讲性器官卫生

讲究性器官卫生不只是女子的事,男子也应同样重视。尤其是包皮过长者,要经济清除包皮垢,因为包皮垢不但易引起阴茎癌,也易引起妻子患子宫颈癌。

6、忌不经常自我检查

医学研究证明,睾丸癌,阴茎癌之类,早期发现的治愈率很高,一旦发展到晚期,则疗效不理想。

男人除了让自己的小弟弟冲锋陷阵,有没有关心过“他”的健康呢?或许你正在漠视着小弟弟的健康哦!

阴茎主要功能是排尿、排精液和进行性交,是性行为的主要器官,阴茎皮肤极薄,皮肤下无脂肪,具有活动性和伸展性,阴茎海绵体的血窦可以附入血液。

“包皮龟头炎”就是指包皮、龟头发生炎症反应,引起发炎的原因会年龄而有所不同,例如婴幼儿的包皮龟头炎多因尿布包裹而不透气,或粪便污染而引起的,主要是尿液,粪便内的细菌释出,加上高温、湿热及婴幼儿包皮绝大多数都过长,细菌、尿液、包皮垢,过长的包皮在这三者作用下使得包皮龟头产生红肿、热痛。

成人的包皮龟头炎

成人的包皮龟头炎除了部份与包皮过长有关外,不洁的性交,接触某些化学物质及外伤也是相当重要的因素。总之,包皮垢、尿液的刺激,某些化学物质,衣物的接触与磨擦及外伤是构成包皮龟头炎重要的因素。

包皮龟头炎可以粗分为外伤性、接触性、药物性及感染性等四大类,就外伤性而言,多半是因为外伤打到、拉链夹到、性交时弄伤,这时候包皮可能相当红肿、疼痛,如果是因为寄生虫感染阴茎而抓伤时,会合并搔痒的感觉,接触性包皮发炎主要是发生在使用局部杀菌剂或软膏类药品所引起。

药物所引起的包皮龟头炎常常会有搔痒、灼热感,而且引发感染的部位不像感染性包皮龟头炎那么大面积,而是呈单一或是一小片很表浅类似擦伤,且界限明显,最重要的是有先服用过某种药,其中最常见引起这种发炎的是四环素。

梅毒也同样会引起龟头炎,但通常是在下疳形成之后才会在龟头上出现白色融合的表面且龟头会呈现水肿,它与一般感染性包皮龟头炎,整个龟头呈现红肿,有臭味及分泌物并不相同,如果怀疑是因梅毒螺旋体引发,可以作血液检验查查看梅毒血清反应及凝集试验,来区别是梅毒或一般细菌或其它感染性的包皮龟头炎。

小朋友的包皮龟头炎

小朋友及成人引起包皮龟头炎的原因固然不同,但预防保健的原则是一样的,平日应穿着较宽松的裤子,保持局部的清洁与卫生,包皮过长的小朋友在洗澡时应该将包皮翻开,后退,然后把包皮垢清除,包皮及龟头也应用清水轻轻冲洗,遇到反复性的包皮龟头感染,应该考虑接受包皮环切。

成人更应避免不洁的性交,不适当的性行为,遇有过敏体质,尤其是四环素或某些磺胺药,可能引起过敏性包皮龟头炎时更应事先告知医生。

男人在性爱的巅峰竟然喷射出粉红色夹杂着血丝的液体?

碰上这种事,相信任何一个男人都会被吓一跳。俗话说:“一滴精十滴血”,一些古装影视作品中甚至有“精尽人亡”的说法,因此只要精液稍微出点状况,很多男性都会不自觉地想到绝症。在医学上,精液带血被称为“血精症”,看似恐怖的症状,但其实大多数时候是男性生殖系统得了炎症的表现,只有少部分情况才与恶性肿瘤有关。

临床:九成血精与绝症无关

血精症在男性中的发病率约为1%,即100个男人里面可能有1个患上血精症。在血精症患者中,出血症状可表现为各种形态,有时是精液带有微量血丝,有时是血块,有时是大量鲜血涌出。血液的颜色也各不相同,有时是粉红色的,有时是暗红色的。除了出血症状外,有些病人可能会伴随着疼痛。虽然血精症的发病率不算高,但血精给男性带来的心理负担却非常沉重。

事实上,血精症本身并不是一种疾病,它往往是其他疾病的症状或表现。大多数情况下,血精症与炎症有关,排在前两位的是精囊炎和前列腺炎,两者加起来的比例超过90%。有些患者同时患有精囊炎和前列腺炎,“这是因为,男性的精囊和前列腺是相通的,炎症很容易蔓延。”赵志刚说。至于由精囊恶性肿瘤引起的血精症,比例大概只有5%。

赵志刚提醒,到底是炎症还是肿瘤,光靠血精这个症状是很难分辨的,因此如果男性在每次性生活后都出现血精,尿液中也带血,那么千万别抱有侥幸心理,应该尽早到医院接受检查。

危害:

炎症血精可导致不育

那么,血精症会不会引起男性不育呢?赵志刚认为要具体情况具体分析。

通常来说,临床上引起血精最常见的是精囊炎。精囊紧靠前列腺、泌尿道和直肠,无论哪个器官发病,都容易影响精囊。精囊壁层有一层微小的血管网,内含许多微血管,当细菌引起精囊发炎时,精囊壁就会肿胀、充血,从而导致微血管破裂出血。此时病人多在性生活后排出血精,伴有轻度的会阴部、肛周或下腹部疼痛。对这种情况,只要使用药物治疗一般都可痊愈,不会影响男性的生育力。

但需要注意的是,引起血精的原因还有精囊和前列腺结核、血吸虫病、结石损伤、癌肿、精阜乳头状瘤、良性前列腺增生症、紫癜、坏血病、精索静脉曲张、肝硬化等。对于这些疾病引起的血精,主要以治疗原发病为主。如果长期治疗不愈,血液存在于精液当中,将影响精液的质量和精子功能;同时,如原发病治疗不理想,也会导致全身身体功能下降,性功能减退,生育能力降低,这样势必发展为男性不育症。所以,对于血精应及早查明原因,及时治疗。

提醒:

告别血精 要从生活细节入手

据介绍,引起血精的炎症分为细菌性和非细菌性,两者比例大概各占50%。因此,在治疗时需要医生仔细甄别,区别对待。对于由细菌引起的炎症,可以通过细菌培养和药敏试验,找出致病菌,然后有针对性地使用抗生素治疗。

但赵志刚同时指出,如果是非细菌性炎症,那么光使用抗生素是没有效果的。这类炎症大多数情况下还与患者的生活习惯有关。“熬夜、久坐、性生活过频或没有规律、喜欢吃辣……这些习惯都可以成为前列腺炎或精囊炎的诱因,从而引起血精症。”赵志刚说,他们在临床上碰到这类患者,总得苦口婆心地劝他们戒除这些不良习惯,否则即使这次治好了,炎症没过多久又会复发。

治疗:

治疗血精 可用精囊镜

而在血精症的诊断和治疗方面,赵志刚介绍说,目前医院一般采用B超、CT来辅助诊断血精症,这些检查方式能看清精囊的大小、形态,但却无法看清楚精囊的内部结构和里面的出血点。目前,国际上对血精症的诊断和治疗趋势是使用一种更先进的检查方式——精囊镜,“精囊镜能更清晰地看到精囊里面的情况,适用于血精症、精囊肿瘤等疾病的详细检查和治疗。”

赵志刚介绍道,接受精囊镜检查的患者需要做硬膜外麻醉,然后医生会让仪器探头由尿道口进入精囊,通过监测仪器的显示屏,医生能清楚地看到精囊里面的情况,便于分析病情。

“如果发现病变,医生还可以在精囊镜下做出相应的处理。比如,医生可在精囊镜的帮助下看到精囊内的出血点、出血部位,有些小出血点可以直接烧灼止血达到治疗目的;如发现肿瘤,还可以切除。”

因此,赵志刚建议,对于那些血精症状比较严重(如出现的次数多、尿液带血、有疼痛感等),或者B超检查发现阴囊有低密度灶的患者,建议做精囊镜检查,以排除精囊肿瘤的可能。

现代白领生活压力大,就连女白领也要熬夜加班,生活不规律,因而出现“熊猫眼”,黑眼圈影响形象,令很多爱美女性烦恼不已。要想祛除黑眼圈,就要找对出现黑眼圈的原因。《黄帝内经》认为“黑属肾”,“肾色黑”。凡是眼圈黑、面色黑、或皮肤黑,是肾虚的表现。因此,想要做一个美丽的女人,首先就要养好肾脏。

知道你是哪种肾虚吗?3法判断:

1、身体冷热

肾阴虚是冷症,而肾阳虚则是热症。其中,肾阴虚主要表现为精神不振、全身浮肿、面部皮肤黝黑或苍白、手脚冰冷等。而肾阴虚则表现为失眠多梦、脸色潮热、咽喉干燥、女性月经量少、头晕耳鸣、五心烦热等。

2、大小便

一般情况下,排出尿液经常呈黄色、出现便秘等情况的人,多为患肾阴虚情况。而排尿过程中,尿液清长的人,或者大便糖稀等,则多为肾阴虚症状。

3、年龄大小

通常情况下,肾阴虚出现在中青年人人群比较多,而肾阳虚则多发生于中老年人当中。肾阴虚通常因身心负担过重、身体消耗营养增多导致营养缺失而形成的。而肾阳虚则多因身体器官衰老所致。

教你几招养肾补肾的方法:

1、按摩脚心

中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

2、节欲

众所周知男女的性事如果过于频繁的话,就会引起肾虚的问题,由其是在阴阳本身就无法平衡的时候,如果过于频繁的性生活的话,一定会引起肾虚的,因此要适当的节欲。

3、中药泡脚补肾

想要通过中药泡脚的方法来达到滋养肾脏的效果并不是简简单单就能够完成的,普通的泡脚能够很好的改善身体之中的血液循环以及舒缓经络,但是对于肾脏的养护作用并不是很大。这个时候一定要选择最适合的重要以及正确的时间点,这样泡脚的效果就会更加的大,身体也会更加的健康。

4、保证充足的睡眠

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

明星们虽然耀眼,但承受的压力也很大,因此有越来越多的女明星们患了乳腺癌,甚至因为这种疾病而英年早逝。著名青年女歌手叶凡11月27日因乳腺癌去世,终年37岁。据该院肿瘤科主任透露,叶凡2003年查出患乳腺癌,当时做了保乳手术,今年乳腺癌复发,3月18日进入广州友好医院治疗时,癌细胞已扩散到全身。

“有了好身体,再简单的生活也会过得华丽;没了好身体,再平常的日子也会多风多雨;保重身体,千万要在意,就算是为自己,就算是为家里……”叶凡的新歌《保重身体》刚刚录完还未发行,她就带着对人生无比的眷恋,被乳腺癌夺走了生命。

越年轻存活希望越小?

网上,悼念叶凡的各大论坛里,网友提出最多的问题有两个:与其他癌症相比,乳腺癌并不是死亡率最高的,但叶凡年仅37岁就去世,同样患乳腺癌的陈晓旭,死时也不过38岁。怎么越年轻,存活下来的希望越小?

这是因为年轻人比老年人的新陈代谢更快、机体更活跃,同样癌细胞接受到的刺激也更明显,加快了其生长速度,促使其发生转移。因此,即便是很小的肿瘤,年轻人在短时间内肿瘤会快速生长,并发生淋巴转移,而年纪比较大的患者由于代谢缓慢,可能肿瘤发现时有几厘米大,也不会很快转移。

第二个问题是:2003年,叶凡发现乳腺癌后就进行了保乳手术,为什么还是没有留住她的生命?

其实,并非切除了肿瘤就万事大吉了。手术后还要根据患者的病情进行放化疗、内分泌治疗等。叶凡在短时间内病情恶化,很可能是因为她所患的乳腺癌恶性程度很高、出现大面积淋巴转移,或是存在多个癌变隐患等。

所以,专家一致的观点是:对付乳腺癌,别仗着年轻,别指望手术,就得从早检查、早发现入手。

20岁开始就要检查

那么,防乳腺癌从什么时候检查才算早?有医生建议说是40岁,有的说是30岁——其实,应该是20岁。

从20岁开始,女性就要关注和呵护自己的乳房,每月自查乳房一次,每3年到医院做一次乳房检查。40~50岁每隔一两年检查一次,50岁以上的妇女,应每年进行一次乳腺健康检查,有良性乳房疾病的人,则应半年检查一次。

肿瘤学专家认为,人体中的细胞从正常状态一下子变到癌细胞是不可能的,它们之间有一个由量变到质变的渐进过程,这个过程可能是5到10年。如果能在癌细胞的萌芽状态就发现它,也许只需要做一个小手术;你仍可以继续以往的生活,因为早期乳腺癌的治愈率在90%以上。而中晚期乳腺癌患者,大多数不仅失去了美丽的乳房,更失去了无比珍贵的生命。

以前医学专家和媒体都非常强调女性应该对乳腺进行自检,但美国在2005年对癌症早期诊断的指南,已不再推荐将定期乳腺自检作为乳腺癌的早期诊断方法。这并不是否认自检乳房的重要性,关键问题在于多数患者不掌握“自检手法”,导致很多肿瘤根本摸不出来。

另外,乳房自我检查只能发现大到一定程度的肿瘤,但是对于细小,特别是处于萌芽状态的病灶则束手无策。因此,自检只能作为发现肿瘤的一个辅助手段,更重要的还是到医院接受定期检查。

B超、X线都是乳腺癌最常规的筛查诊断方法,B超检查更适合40岁以下的年轻女性。因为年轻女性的乳腺腺体一般较为致密。当X线成像时,致密的腺体可能使部分组织被遮挡,这其中也包括肿瘤组织,容易漏诊微小病灶。

而X线更适合40岁以上女性,尤其是一些高危人群的筛查,如高龄初产妇、乳腺既往有良性病变、长时间服用雌激素的人群。

医生不建议40岁以下的女性进行X线检查,是因为射线很可能促使正常的细胞发生癌变,特别是20多岁的女性,乳腺还在发育中,射线会使细胞分裂,很可能埋下隐患,因此40岁以下的女性乳腺检查以B超为主,B超对身体的损害几乎可以忽略不计。40岁以上,乳腺发育停止,静止的乳腺X线一般对其影响不大。

经过以上的介绍,您是不是也害怕了呢?赶紧加入我们预防乳腺癌的行列吧。

三十而立,对女人来说意味着告别青春,成为了家庭的顶梁柱。凡事都要操心,衰老的痕迹也慢慢爬上面庞。其实三十岁的女人是最美的,这个年龄刚好熬出了女人味,而又不失年轻的外表,要想保持这样的效果,饮食的调理必不可少。

1、每天一斤菜,主食“白加黑”

天然绿叶蔬菜中富含维生素E、番茄红素、类黄酮等多种抗氧化物,对保持皮肤的青春极为重要,而且具有预防癌症和预防心血管疾病的保健作用。

深绿色的叶菜每天最好食用200克左右。此外,也常吃其他含胡萝卜素、番茄红素、多酚类的蔬菜和水果。在调配主食的时候,用深色的原料和白米混合煮粥或煮饭,比如紫米、黑芝麻、红皮花生、黑豆、红豆等,它们不仅富含维生素E,还有相当多的多酚类保健成分。

2、摄取充足的钙

女性比男性更容易受到骨质疏松的威胁,牛奶、酸奶和奶酪、豆腐、芝麻酱,还有绿叶蔬菜,都是膳食钙的好来源。奶类不仅含钙量丰富,而且吸收率高,特别是酸奶对预防衰老最为有益。每天建议喝半斤酸奶。半斤奶就能起到重要的营养作用,又不会引起蛋白质过剩或者慢性病危险增加的问题。

3、常吃“粗豆薯”,少食精细粮

注意多吃蔬菜和水果,获得更多纤维,不溶性纤维能促进肠道蠕动,预防便秘,可溶性纤维能与脂肪和胆固醇结合,减少糖尿病、高血脂、脂肪肝的发生危险。主食要经常吃粗粮、豆类和薯类,减少精米面,在家吃饭时多以全麦馒头、杂粮豆粥、大米小米饭、荞麦面条等为主食,精白米饭偶尔可以吃。

4、蛋白摄入重平衡

摄入适量的蛋白质,保证身体组织的修复,也不要给身体带来负担和废物。人体的每个组织:毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成。

但是,蛋白质过剩就会促进衰老,所以某一餐鱼肉过量之后,建议下一餐吃清淡食物,次日少吃或不吃鱼肉,作为平衡。

5、“垃圾食品”看不到,“健康零食”只三种

尽量选择天然食物,少吃高度加工食品。新鲜天然食物的健康价值,总会比高度加工之后更好一些。尽量不要吃饼干、甜饮料、糖果、点心、巧克力、膨化食品之类,零食可以选择水果、坚果和酸奶。无论平时多忙,自己至少要做一餐饭,用新鲜的材料,清淡的烹调方式。这样的习惯,不仅能够帮助控制体重,而且能够避免提前衰老。

6、正常饮食不偏食,维生素摄入足又全

维生素C是皮肤胶原蛋白合成的必要因子,维生素A是表皮细胞正常分化的关键因素,而维生素B族在新陈代谢中起着调节作用。维生素K能预防骨质疏松,维生素D则有助于预防肥胖。每天吃粗粮和豆类,就能增加不少B族维生素和维生素E;日常不用防晒霜,出门就可以得到更多维生素D;每天吃一个鸡蛋喝半斤奶,能得到不少维生素A和维生素D;有一斤蔬菜和半斤新鲜水果,维生素C和维生素K也就能基本满足。

7、荤菜每周三四次,早上一小把坚果

青春的肌肤需要充足的氧气和养分供应,而血红蛋白中的铁对于运输氧气至关重要,如果发生贫血,则皮肤干枯而缺乏弹性。锌是细胞再生和修复所必需的营养素,缺乏锌则皮肤细胞更新减慢。每周吃3~4次瘦肉和鱼,不吃肉的时候,用豆制品和鸡蛋替代,同时每天早上吃一小把坚果,比如山核桃仁、杏仁和榛子。少量的坚果就能起到补充营养作用,在早餐时吃最好,不会令人发胖。

8、大豆食品经常吃,每天都有新花样

大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳来源,其中所含的大豆异黄酮不仅能预防更年期综合征,更能提高皮肤的保水性和弹性。在大豆食品当中,又以全豆制作的食品最佳,如整粒大豆、豆粉、豆浆、纳豆、豆豉等,因为其中的大豆异黄酮基本上没有受到损失,发酵后利用率还可进一步提高。

陆先生今年30岁,在一家广告公司做部门经理。4月中旬,他的朋友给他介绍了一个女朋友——27岁的小可。两人先是网聊了一段时间,接着便相约4月30日在桂林路的“南洋小馆”餐厅吃饭。

男子相亲偶遇前女友 被其敬酒气走相亲对象

  4月30日18时左右,陆先生和小可来到了餐厅,两人点完餐,陆先生便来到餐厅的卫生间准备方便一下,可是当他走出卫生间,竟然在餐厅走廊里遇到了自己的前女友郭女士。  “我俩是半年前分手的,之前处了一年多,分手理由是性格不合。分手的这半年从没联系过,没想到竟然能在这儿遇到。”陆先生说。  搅局:前女友竟来敬酒  看到了前任女友郭女士,陆先生犹豫了一下便擦身走过,并没有和她打招呼。  随后他回到自己的桌位与小可继续聊天,等菜上齐之后两人便开心地吃了起来。可是谁都没有想到,仅仅过了不到15分钟,郭女士竟然端着一个酒杯走了过来。  “我当时看到她端着杯子走过来,心里立马就紧张起来。谁知道她这是演的哪一出,竟然能到我们这桌来,她这是要干什么?”陆先生说。  陆先生介绍,郭女士先是和他以及小可打了招呼,接着就开始自我介绍,还说明了自己是陆先生的老朋友,是前女友,接着便拿着酒杯与两人碰杯敬酒。  随后郭女士竟坐在小可身边与她攀谈起来。  尴尬:相亲对象气走了  陆先生介绍,面对郭女士的举动,小可起初先是礼貌地回应,可是她越看越不对劲,最后便不顾陆先生的劝阻,拿着包生气地离开了餐厅。随后郭女士也离开了。  “你说这叫什么事啊,好好的一场相亲见面,竟然就这么给我搅黄了,她到底安的什么心,太过分了。”陆先生说。  4月30日当晚,陆先生曾多次拨打小可的电话想解释一下,可是对方却一直不接听。“后来我把这事告诉我朋友了,他给我一顿说。小可也和他说了自己的意思,觉得我的感情生活处理得不好,对我很不满意,不想再和我接触了。大家都来怨我,可是我怨谁去呢?我这郁闷找谁去呢?”陆先生郁闷地说。  1日早上,记者联系到了郭女士,她表示自己这么做是故意的,为的就是报复一下陆先生。“过去他做过不少对不起我的事,所以我这么做是给他一个教训。放心,这是第一次也是最后一次,要不是在同一家餐厅遇到我也没这机会,以后我们都不会再联系见面了,我也不会再做什么了。”郭女士说。

人人都说睡眠直接影响了肌肤状态,那怎么样的睡眠才是正确的呢,小编这就为大家解开重重疑惑。人人都说睡眠直接影响了肌肤状态,那怎么样的睡眠才是正确的呢,小编这就为大家解开重重疑惑。

一天睡饱8小时有助健康有科学依据吗?

美国慢性病流行病学家发现:45岁以上的成年人睡眠时间在6个小时以下或高于10小时,患上慢性疾病如冠心病、糖尿病、抑郁症和肥胖症更多。成年人每晚睡眠时间应保持在7~9小时之间,这样不仅对健康人群最有益,对已经患有慢性疾病的患者来说也有益。

不睡子午觉真的会影响肝脏排毒吗?

人体排毒表是偏中医的説法,世界卫生组织并无这类说法。拿淩晨1:00~3:00来说,中医说“这时段是肝经的排毒时间。此时亦应继续熟睡,以便有利于肝胆的排毒”。

西医观点是:肝脏为人体最大的腺体,不仅与糖类、蛋白质、脂肪、激素、维生素等代谢相关,且具有分泌排泄生物转化的效能,肝脏的解毒功能正式是一个生物转化(酶代谢)过程。譬如以酒精为例,酒精90%-98%经肝代谢,就肝脏的解毒功能来说,你什么时候饮酒,它什么时候启动“乙醛转化酶”来解毒,所以,身体不是按照教条式的时间去启动排毒机制,若真的按照列举的时间来排毒,那么人类早已不存于世了,但我们能确定的是,适当规律的睡眠对维持健康是重要的。

什么时间段该睡觉

22:00–6:00 睡觉真的比 2:00–10:00 更有利健康吗?

无论从科学上还是生活习性上都证实早睡22:00–6:00对健康、工作状态最有益,可以回想下,熬夜晚睡后,次日非要睡到11~12点才能回神,这是夜晚劳累“皮质醇”增加、交感神经高负荷使然。许多研究证实晚睡确实会令次日工作失误率增加,同时也会促进抑郁症的产生。

晚睡会长痘痘吗?

晚睡会令身体压力倍增,从而促使“皮质醇”增多,皮质醇是一种由肾上腺分泌的应激激素,所以也被称为“压力荷尔蒙”。皮质醇增多可导致身体多个器官发生炎症,肌肤就是其中之一,产生的现象如痘痘、角质代谢不良(粗糙)、粉刺增多。

生老病死是大自然的规律,人类无法改变。尤其是女性,到一定的生理期身体变化也各不相同,卵巢早衰指的是妇女在40岁左右前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落等现象,在女性的身体表面器官也比较容易看到,那么女性卵巢早衰会有哪些表现症状呢?以下我为女性朋友简单介绍一下吧!

1、闭经:分为原发闭经和继发闭经,继发闭经发生在40岁之前。通过对大样本的POF患者的调查发现闭经之前并没有特征性的月经异常的先兆。有的人是在规律的月经后突然闭经,有的是停避孕药或分娩以后闭经,有的则在闭经之前表现为月经周期及经期的紊乱。

2、不孕:部分患者因不孕就诊而发现卵巢早衰。不孕是卵巢早衰患者就诊和苦恼的主要原因。有原发不孕和继发不孕,所以建议有卵巢早衰家族史者应尽早计划怀孕。

3、低雌激素症状:卵巢早衰患者低雌激素症状少见,如果有也大多与既往用过雌激素替代治疗有关,继发闭经者低雌激素症状常见。

4、肾上腺功能不全的隐匿症状:这一症状主要指近期体重的减轻、食欲减退、不明确,腹部疼痛、衰弱、皮肤色素沉着加重和嗜盐等情况。

5、乳房萎缩下垂:皮肤松弛粗糙、紧张、多梦、多疑、心悸、骨质疏松、关节痛、生殖器官炎症、子宫下垂,尿失禁,便秘,痘痘,色斑。

以上内容介绍的就是女性卵巢早衰的具体表现症状,朋友们了解了吗?卵巢的健康对于女性来说十分重要,所以平时女性朋友一定要保护好的卵巢的健康,养成良好的生活习惯,这样才不会影响自身健康。

一、如何轻松帮身体每天排毒

1、早上喝柠檬水

每天早上起来喝一杯温的柠檬水,它不仅可以滋润你,柠檬还可以平衡你身体的PH值,保持你消化系统的健康。

2、有氧运动锻炼

不只是为了减肥,练习一个有氧运动可以帮助消除你身体中过多的毒素。这将帮助你的身体呼吸、血液循环,还可以让毒素随汗液冲洗出来。

3、食用有机食物

非有机的食物会让我们接触杀虫剂、防腐剂、化学物质、色素,以及损害健康的味道。多食用未加工以及有机的食物可以支持你的肾和肝功能。

4、不要太常外食

你永远不知道他们在食物中添加了来什么调味,这些成分有可能会损害你的消化系统。在自己家里用餐,你可以控制你摄入的食物成分。

5、绿茶取代咖啡

每天啜饮2~3杯的绿茶。绿茶含有儿茶素,这是一种天然的抗氧化剂,可以提高你的肝脏和肾脏功能,帮助身体排毒。

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二、可以帮助身体排毒的食物

1、蔬菜以及水果

蔬菜和水果可以清除身体的废物和毒素,让它们透过排泄系统排出体外。蔬菜和水果可以让身体血液呈碱性,融化毒素。

2、各种菌类食物

菌类的食物可以帮助身体排毒,像是黑木耳和蘑菇。黑木耳可以解毒和清洁血液,蘑菇则可以代谢体内的毒素,促进身体机能正常。

3、绿茶或其他茶

茶叶含有茶多酚、维生素C,可以加快体内毒素的排泄。此外,喝茶还可以降低血压、预防心血管疾病。绿茶、乌龙茶都是不错的选择。

4、消暑的绿豆汤

绿豆具有清热解毒、利尿去湿的功效,可以帮助身体排出毒素。此外,它具有矿物质、维生素和蛋白质,可以提供人体营养。

5、白开水最健康

水可以促进身体新陈代谢,排出毒素和废物。每天饮用8大杯的水,如果不喜欢水的无味,也可以添加一点柠檬或蜂蜜,增加风味。

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