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2018-07-23 11:23:25  看电影弟‘  字号:T|T

初潮,是少女进入青春期最明显的标志,对于初潮少女自身而言,面临月经初次来临,心理上会出现紧张,害怕,羞涩,好奇等复杂的情绪体验,身体方面会呈现腹胀,腹痛,腰酸,乏力,嗜睡,疲劳,颜面浮肿等不适,再加上学习紧张的压力,她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。所以,对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。

第一,家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理,性心理知识,使她们懂得月经初潮是身体发育的必然,是乾主青春期的标志,没有必要忧心忡忡,同进度,要让她们对月经初潮时并发的腰酸,嗜睡,疲劳,乏力等不适做好充分的心理准备,避免惊惶失措,加重心理负担。

第二,初潮时应避免参与剧烈体育运动,长距离骑车和跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。

第三,经期应经常清洗外阴,避免手淫,因为在此阶段机体抵抗力下降,如果不注意清洁卫生,则极易引起细菌感染和发烧,据统计,初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右,其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。

第四,加强自我防护,使用优质卫生巾,千万不可为了贪便宜,而使用劣质产品,更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

第五,注意休息,保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜,这对增强体质,恢复精力大有裨益。

第六,避免接触冷水,注意保暖,最好不参加游泳等。

  每个青年妇女到一定年龄来月经是正常的生理现象。但是,月经期和平时相比,身体将发生一些变化,如抵抗力降低等。所以月经期间,妇女应比平时更注意保持外阴的清洁卫生, 以免引起感染,出现月经不调、痛经,甚至终生不能生育。

 一般来讲,月经期不需要卧床休息,但不应干重体力劳动和做剧烈运动,也应当避免下水田劳动和到水塘里洗澡,更不要游泳,以防感染。月经纸要勤换,月经带和内裤要勤换勤洗,洗后晒干,这样可以起到杀菌作用。月经期还要保持外阴清洁,每天用温水洗阴部。最好准备专用的盆,不要和别人相串换借用。洗阴部的水要用干净的温水,不要用洗过脸的来洗,更不要几个人共用一盆水洗,以免传染上滴虫、霉菌病。此外,大便后要从前往后擦,不要从后往前擦,免得把脏东西带进阴道,引起炎症。只要在月经期注意卫生,就可以避免许多妇科病的发生。

吃零食,分级别

 一、孕前宫寒的防治方法

1、暖饮食

宫寒的女性除了要注意保暖之外,一定要注意饮食,生冷食物要尽量少吃甚至远离。譬如说,少吃白菜、白萝卜、绿茶、西瓜这些寒性的食物。因为吃过多寒凉、生冷的食物,人体在消化这些食物的时候会消耗很多能量。这些能量在中医上说就是阳气,耗费体内过多的阳气,就会导致寒邪内容,侵害子宫,导致宫寒。

有宫寒的姐妹还可以多吃一些温阳的食物,譬如说红枣、桂圆、阿胶、羊肉、核桃、花生等。在平时,尤其在冬天,可以多喝些姜汤。在经期快到的时候,也可以多喝点姜汁红糖水,有补血行气、缓解经痛、驱寒保暖的功效。

2、多运动

宫寒的女生要加强身体锻炼。因为这些体质偏寒的女生通常是不喜欢运动、或者少运动,要是一运动起来就特别容易感觉疲劳。

俗话说“动则生阳”,其实平时多锻炼,运动一下身子,可以使身体的气血运行,改善血液循环,疏通经脉,让身体温暖起来,也能驱走子宫的寒气。如果女生觉得自己的运动细胞确实不太发达。那小编建议你,利用每天上下班的时候多走走路或者多走走楼梯。不让整天久坐不动的,这样血气不流通,对子宫不好。尤其是正在备孕的亲们,一定要动起来喔。

3、艾条温灸

宫寒的女生还可以尝试一下艾条温灸的方法,这是一种中医的疗法。虽然说中医见效慢,但驱除的是根本。方法是用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是,姜片要用汁液不那么多的老姜,生姜姜汁太多,不容易达到疗效,也不方便。这个疗法需要每晚坚持,持续半年。

不仅宫寒会影响受孕几率,子宫后位同样会影响受孕,女性也需要十分注意。

二、孕前子宫后位的防治方法

1、生活中纠正子宫后倾的方法

坚持每天侧卧、仰卧、跪起2-3次,每次半小时,让子宫有一次前倾前屈的机会。在月经期每天也应俯卧一次,因这时子宫稍软,有利帮助前倾。若子宫后位较严重,应常做跪姿的膝胸卧位,即跪时与地平垂直,腰要向下塌,而不可向上弓,每次15分钟左右。

2、同房时提高受孕率的方法

夫妻二人可以在同房的时候改变体位,尽量采取背后跪式,以便将精液射到阴道前穹窿处距离子宫颈口较近,尽量为精子能够进入子宫内创造条件或性交时采用正常体位。

待性交后,女方即刻转变为俯卧位,并在腹部垫上枕头,静卧30分钟,以便能使精子顺利地进入到子宫颈口。这样的方法都可以提高子宫后位的受孕率。

或者正常体位女方臀下垫一适当厚度的软垫或小枕头,使臀部垫高,让射入的精液向阴道后穹隆处集中,并继续抬高臀部卧床20-30分钟。同时射精后女方在半小时内不解小便,以免精液外流,让宫颈口与精液充分接触,从而增加精子进入子宫腔的概率。

女性为什么比男性更怕冷?冬天的时候,很多女生的手脚都会有冰冷的现象,即使是夏天在空调屋里,女性会觉得温度刚好,而男性却觉得很热,要求降低空调温度,原因是什么呢?下面带大家来了解一下其中的奥秘:

1、男性属阳,女性属阴

中医经典《内经》中有这样的说法:“阴阳者,血气之男女也”。男性属阳,阳具有推动、温煦、兴奋的作用和功能;女性属阴,阴具有凝聚、滋润、抑制作用。故素体阳盛的男性较较素体阴盛的女性抵抗寒冷的能力更强。且冬季属阴,为寒冷收敛的季节,女性亦属阴,两阴相感,故女性更易受寒。

2、从生理角度看,女性对于冷更敏感

从生理特点讲,基础代谢是机体产热的基础,基础代谢高产热量多,基础代谢低产热量少。女人皮肤里的“传感器”比男人身上的灵敏,当气温下降到人体难以承受的程度时,人体会本能的做出反应,会让新陈代谢的过程更快,血液循环退守的速度也加快,男人肌肉多脂肪少,而女人刚好相反,男人皮肤里的“传感器”比女人的迟钝,也就减慢了血液循环系统退守的速度,所以,女人身体冷冰冰的时候,男人仍然是热乎乎的。

哪些方法让女性暖起来

1.注意防寒。保持屋内温暖,减少暴露在寒冷环境中的时间、冬季避免在室外潮湿环境中长时间站立工作。

2. 保持环境干燥:尽可能地减少环境中的相对湿度,保持所处局部环境干燥。

3. 注意保暖。衣服鞋袜宜穿着温暖、宽松、舒适,保持干燥,手、足、耳、鼻等暴露部位更应戴手套、棉鞋、帽子、口罩御寒保暖,可适当涂擦防寒用品。

4.加强体育锻炼,增强体质,既可促进血液循环,使气血畅通,又可增加热量的产生,抵御寒冷。

5.在室外长时间工作时,宜经常揉搓按摩手、脚和耳朵,保持局部血液循环畅通。

6.进行耐寒锻炼——冷水浴:从炎热季节开始进行冷水浴,用冷水洗脸、洗足,坚持到寒冷季节,以增强对寒冷的抵抗能力。

7.进行耐寒锻炼——手足冷热交替刺激,提高耐受性:患手足冻疮者于每年1月份开始用冷热水交替泡手足,热度40℃左右,冷度不低于10℃,每日1次,每次20~30分钟,以增强对寒冷的抵抗能力。

8.加强营养,注意维生素的补充,冬季多食能增加热量的食品。

9积极治疗影响血液循环的原发疾病,如植物神经功能紊乱、肢体远端血液循环障碍、手足多汗、营养不良、贫血等,以预防冻疮的发生。

10. 生冻疮后可少量饮酒或姜糖茶等热饮,促进全身血液循环而有利于末梢循环的改善。

精油的挥发性很强,一旦接触空气就会很快挥发,一旦开瓶使用,也要尽快盖回盖子。接下来编辑会告诉大家8个精油使用误区,只要避开误区,你就可以放心享受精油带来的美好世界了!DIY精油手工皂 打造天然美肌

误区1:精油只是美容保养品而已

很多消费者认为精油只是一种纯天然的肌肤或身体的保养品,认为精油可以美白、去皱、减肥、丰胸,等等。

但实际上,精油所具有的功效可远远不止如此呢!精油对肌肤的帮助是由内而外的,是从心灵的健康向外扩展到身体的健康,再外扩到肌肤的健康和美丽,这是任何昂贵护肤品都无法做到的。

误区2:生理期不能使用精油

实际上,芳香精油对于生理期的肌肤调理及精神舒缓都有着非常显着的效果,因为精油不但可以疗养器官上的不适,更美妙的是,它还可以照顾到情绪上的问题。

例如柏树、天竺葵、生姜等精油对于生理期的调养都非常好,针对常见的几种症状,精油的配方如下:

●肤色黯淡、生理期不规律:玫瑰+柏树+天竺葵

●肤色苍白、经期流量减少:紫苏+柏树+天竺葵

●肌肤干燥,痛经严重:薰衣草+生姜+迷迭香

误区3:口服精油对美容更有效

不但不能口服精油,直接使用纯精油也是不可以的纯精油由于浓度很高,是绝对不允许直接接触肌肤的(只有茶树、薰衣草精油除外),必须经过稀释后方可使用。

所以按摩或保养使用的精油一定是经稀释调配后的复方精油,复方精油才可以直接用于肌肤上。

误区4:精油可以加入面霜中使用

自做主张地将精油加入面霜中,后果就是一瓶好好的面霜变质了!油水分离了!味道不对了!

原因何在呢?问题出在面霜里,由于精油是纯天然植物性的,如果遇到化工合成的物质或人工香精就会有反应,造成以上现象。所以在自行调配的时候,要选择同样是天然成分的面霜产品才可以。

误区5:精油使用频率和量越多越好

喜欢精油的人常常会犯这样的美丽错误,把太多的精油用在自己的身上,实际上这会适得其反。

精油是精纯的天然物质,由于浓度很高,即便是经过稀释也并不是使用越密集越好,适量使用会让精油发挥很好的功效,而过多则会造成肾脏的负担,让自己的身体感到不适。

误区6:精油是含有激素的,经常使用会产生依赖感

精油是没有任何添加剂的纯植物精华,不同于药品或是激素,不会造成上瘾,也不会导致肌肤的依赖感。因为它的功效是激发个体自身的潜力和潜能,而不是取代功能。

而精油的成分通常有醇、醛、酯、酮、氧化物、酚等基本化学元素,每一种化学元素都以特定的方式发生反应并发挥其功能,从而决定精油所具有的功效。

误区7:香薰用的精油不接触皮肤,可以使用便宜精油

精油的香气对于调节情绪的功效与精油进入人体作用于器官的功效是同等重要的。所以千万不要误认为室内香薰用的精油只要香气袭人就行,而选择那些价格便宜的劣质品。

价格低廉的精油往往是由化学合成的,这种化工成分模拟的“香味”会刺激神经系统,造成头晕、胸闷,甚至恶心、呕吐的不良后果,不但对身心无益,还会造成对人体的伤害。

误区8:精油可以在家DIY

在精油的实际使用过程中,人们常常因为对精油知识的不了解而造成困扰。

例如:用买到的5%的玫瑰精油直接涂在肌肤上而造成敏感;使用薰衣草改善睡眠,却因过量使用导致兴奋失眠精油的应用实际上是芳香疗法的范畴,虽然用于芳香疗法的精油基本上没有绝对的搭配禁忌,但由于精油的调和存在适合与不适合、完美与不完美的问题,所以喜欢DIY精油的女孩们,最好到专业的芳香疗法学术机构学习。

嫖娼是指二人或二人以上利用金钱从事非法性交易的行为。在我国嫖娼虽然是法律禁止的,但各地仍不断有相关报道,揭露嫖娼犯罪事实。可以说嫖娼在国内是屡禁不止。那么为什么人们这么热衷与嫖娼呢?为此小编特写了这篇嫖娼启示录,供大家一起讨论。

嫖娼启示录 男人为何热衷嫖娼

  嫖娼启示录:  首先强调一下嫖娼与男人是否有钱是没有关系的,那么平民百姓就不用说了,有着一定身家的男人,家中有一个女神级的妻子是很正常的。而之所以还出去嫖娼就是因为男人的本性或者说与男人的修养有关。  男人虽然都是视觉动物,但也不要忘了男人也是喜新厌旧的,这是共性,明星大腕也是人同样不能免俗。  假如男人在家中情感得不到满足,甚至上升到对婚姻的不满,就有可能产生一些其他的想法。而据说还有8%左右的男人在性方面得不到满足,也会导致嫖娼等行为。  另外男人在婚后,有了一个安稳的家,家里有妻子打理,再有不错的经济条件,不用为吃穿发愁的话,这时的男人就有可能忽略这平淡的幸福,而渴求一些新鲜与刺激。  征服越多的异性,男人的成就感就越强,因为男人的本性就是征服。所以对于男人来说,女人可以是多多益善的。  还有就是那种被人坑了的,一些损友邀请自己去嫖娼,不去既不给朋友面子,而且自己也没面子,所以找好硬着头皮上了。  最后就是男人往往觉得自己的妻子是不会离开自己的,即使是自己在外面做了错事。认为婚后的女人们只能隐忍,而没有别的办法,只要自己不是特别过分,妻子是不会离婚的。这种侥幸心理也为一部分男人嫖娼提供了心理支持。

记者日前从中国性学会主办、北京建国医院承办的“全国男性健康临床普查启动活动”中得知,50年来,我国男性性功能逐渐退化,精子量由3.5亿/毫升下降到不到1.8亿/毫升,已影响了生育质量。 中国性学会理事长徐天民教授介绍,现代社会的疾病、营养不良、长期慢性紧张、情感压抑、嗜烟、酗酒、药瘾和接触职业性有毒物质、辐射等因素,已对男性生殖健康产生了消极影响。近10年来,男性疾病的发病率以每年15%~20%的速度递增,呈逐年上升趋势。调查显示,男性出现性方面的疾病后,平均22个月后才去看医生,并有大量患者没有到正规医院就医。 此次普查活动由建国医院投资100万元,普查将以前列腺疾病、功能障碍、泌尿感染等三大男性疾病为重点,并为部分患者提供免费治疗。

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美国一项最新研究证明,女性确实比男性更健谈,说话量几乎是男性的三倍。专家表示,造成这种差异的主要原因在于男女大脑结构有所不同。 研究发现,一名女性平均每天要说两万个词语,比男性多出1.3万个。此外,女性说话的速度比男性快,她们用于说话的脑力也比男性多,而且女性还会陶醉在自己的声音里。 上述研究结果发表在卢安·布里斯赞丁博士最新出版的著作《女性思维》中。书中指出,无论男孩还是成年男性,尽管他们一直希望能够像女性那样流利自如地表达自己的情感,但是事实上他们仍然不如女孩和成年女性那么“能说会道”。 性激素造成差异 美国旧金山心理医生布里斯赞丁表示,女性运用于说话的脑细胞比男性多。此外,女性在说话的时候会刺激大脑分泌出一种化学物质,这种化学物质能够给人带来愉悦感。 布里斯赞丁认为,男女大脑结构的差异可以追溯到胎儿在母体子宫内完成大脑发育的时期,差异由性激素造成。男性大脑的发育过程受到睾丸激素的影响,负责谈话的区域面积被缩小。此外,男女在负责沟通、感情和记忆的大脑区域也存在差异,因此总的来说,与女孩子和成年女性相比,男孩子和成年男性说话较少,表达情感的能力也相对弱一些。 男性“好色”有原因 此外,虽然男性大脑负责说话和处理感情的区域不及女性,但是他们的大脑负责控制性意识的区域的面积却几乎是女性的两倍。 这一点也许是男性似乎比女性更“好色”的原因之一。加利福尼亚大学精神病学家所做的研究也显示,男性平均每52秒就会联想到性方面的事情,而女性大概一天只会想到一次左右。 但是,也有科学家对布里斯赞丁理论表示怀疑,他们认为,很多男女在性格和行为的差异可由社会环境因素来解释,因为男女在成长过程中受到的教育不同,这影响了他们的性格构成。

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男性在过40岁以后,常会眼袋加深,面颊肌肉下垂,腹部松驰;在体能方面会表现出全身乏力,失眠,没有食欲,周身酸痛;在精神方面表现出健忘,注意力不集中,无缘无故发脾气;在性生活方面表现出性欲降低,勃起功能障碍等。这与中老年男子雄激素缺乏有关。最新网上调查显示,40岁以上男子性欲降低率71.9%,勃起功能障碍发生率67.46%。究其原因,雄激素缺乏是祸首。现代医学研究证明,在医生指导下应用十一酸睾酮胶囊,进行雄激素替代治疗,是目前较为理想的睾酮补充治疗,但使用不当仍有一定的副作用。营养学家研究发现,经常食用富含雄激素的食物也能补充男性雄激素。富含雄激素的食物有: 动物内脏 含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。 含锌食物 锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退。含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。 含精氨酸的食物 精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。此类食物有黏滑的特点如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。 含钙食物 钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。 富含维生素的食物 维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

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