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处女温软小说

2018-07-17 2:10:53  处女温软小说  字号:T|T

日本人从很小就开始接受性教育,因此日本人很少为性方面的问题所困扰,而更多的享受其所带来的乐趣,这点在古时候的日本春宫图里可以很明显的看出。日本的春宫图大胆,注重姿势的变化,场景的切换。不过由于日本对于男性生殖器的崇拜,也使得日本春宫图往往显得十分夸张,不够写实,这一点可以从最后一幅图中明显看出。

日本春宫图:高度发达的性文化

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很多人越来越重视营养,这是好事,但滥用营养品,好事就变成坏事。把蛋白粉当饭吃,把维生素当水果和蔬菜,认为吃了这些营养品,身体就会长保健康。

工作繁忙压力大,生活节奏紧张,往往令许多现代都市人难以对饮食营养保持健康的做法,例如,有的吃就多吃,没的吃,囫囵吞枣也能凑合一顿。用“早餐马虎、午餐凑合、晚餐丰盛、夜宵豪放”来描述其饮食情形,毫不夸张。

殊不知,正是这些方便的“替身”,让你离健康越来越远了。

恶习一:方便面代替早餐

经常食用方便面替代早餐,对人体健康和发育都是很不利的。因为,维持人体正常生理代谢需要六大要素,而方便面主要成分是碳水化合物,其他营养成分很少。因此,如果长期以方便面代替早餐,会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等,严重者可出现体重下降,肌肉萎缩等营养缺乏之表现。

恶习二:水果代替蔬菜

水果和蔬菜都含有丰富的维生素,为此,许多人以为,只要每天吃些水果,不吃或少吃蔬菜也无妨。其实,蔬菜是仅次于粮食的人体必需的食物,它更能有效地促进人体吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素。人如果仅食动物食品,蛋白质吸收率为70%;若兼食蔬菜,则吸收率可达90%以上。再者,蔬菜中含特有的植物粗纤维能刺激肠道蠕动,起到助消化、防肠癌之作用。

恶习三:新鲜蔬菜代替冷藏蔬菜

如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜,这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了,通常都是储存了几天的,其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反,冷藏的蔬菜就能保持更多的维生素,因为蔬菜采摘之后冷藏,能很好地防止维生素的流失。

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多喝牛奶

女性28岁以后,体内的钙就开始以每年0.1%~0.5%的速度流失,如不及时注意补充,更年期后就易出现骨质疏松、骨质增生等疾病。这个时期的女性,每日需要摄入800毫克~1000毫克钙;如正遇怀孕或哺乳期,则每日需要摄入1000毫克~1200毫克钙。牛奶是最好的天然钙源,为了获得足够的钙质,应当每天喝200毫升~400毫升牛奶。

多吃绿叶蔬菜

现代职业女性长时间坐在电脑前工作,容易发生便秘。蔬菜中含有丰富的膳食纤维,对缓解便秘很有帮助。绿叶蔬菜中维生素和水分的含量高,热卡含量低,有助于职业女性保持体重,增进健康。

适当吃点粗粮

粗粮中含有丰富的膳食纤维和B族维生素,恰好能补充现代饮食结构中所缺乏的营养。其中的膳食纤维更能缓解办公室女性经常容易出现的便秘。不少粗粮还具有一定的降血脂作用,此外,粗粮在体内的吸收速度慢,能增加饱腹感,因而对保持正常体重有益。

每天吃早餐

或是因为时间紧张,或是为了减肥,很多职业女性都把一天中的早餐给省略了。其实,早餐对于人体的健康非常重要,它能有效地促进新陈代谢,保持血管弹性和免疫系统的活力。一份早餐最好包括谷类食物、水果或蔬菜、以及一杯牛奶或其他奶类食品。

食物多样化

繁忙的工作需要强健的体魄来支持,因而,获得充分而全面的营养对于职业女性来说非常重要。职业女性的食物要丰富多样,这样才能通过食物的互补作用,获得更为全面的营养。

按时睡觉

充足的睡眠可以保持皮肤盈润青春,并能让人在第二天的生活中充满活力,工作效率提高。不论工作有多繁忙,都要尽量做到按时上床睡觉,保证每天8小时的睡眠。

经常运动

从事办公室工作的职业女性,在工作之余应当抽时间做一些id="article_content">

1.起床先叠被

人体本身-也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种?从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,就立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。

2.不吃早餐

不吃早餐的人则通常饮食无规律,容易感到疲倦,头晕无力,天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,并会产生胰、胆结石。

3.饭后松裤带

饭后松裤带可使腹腔内压下降,消化器官的活动与韧带的负荷量增加,从而促使肠子蠕动加剧,易发生肠扭转,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂等病。

4.饭后即睡

饭后即睡会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况,饭后倒下便睡,这种静止不动的状态,极易招致中风。

5.饱食

饱食容易引起记忆力下降,思维迟钝,注意力不集中,应激能力减弱。经常饱食,尤其是过饱的晚餐,因热量摄入太多,会使体内脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长,这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养,影响脑细胞的新陈代谢,经常饱食,还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,寿命缩短。

6.空腹吃糖

越来越多的证据表明,空腹吃糖的嗜好时间越长,对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础,因而长期的空腹吃糖,更会影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱以致缩短寿命。

7.跷二郎腿

跷二郎腿会使腿部血流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。

8.吃太咸的食物

钠在人体内滞留,容易形成或加重高血压和心脏病。

9.眯眼看东西、揉擦眼睛

眯眼看东西,眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时,病菌会由手部传染眼睛,导致发炎、睫毛折断或脱落。

10.强忍小便

强忍小便有可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出,有憋尿习惯的人及螂装可能性比一般人高5倍。憋尿时,膀胱存的尿液不能及时排出,形成人为的尿潴留。如经常憋尿,就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态;如果憋尿时间过长,膀胱内尿量不断增加,还会使内压逐渐升高,时间长了就会发生膀胱颈受阻症状,造成排尿困难、不畅,或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留时还易引起并发感染和结石,严重时还影响肾功能。

我和老婆结婚六年多了,可到现在我发现我根本就搞不清楚该如何经营婚姻。这两年与妻子的交流越来越少,老人们还催着抱孙子,生活的压力使我们疲惫不堪。而老婆为了追求物质上的满足而与公司领导开放,我为了报复老婆则和巨乳寡妇偷情。

为报复老婆我与巨乳寡妇偷情

  她是一个事业心较强的女人,而我在当地的一个街道办事处做职员,没有远大抱负,只渴望衣食无忧,一家人踏踏实实的过小日子。可妻子不这样想,她在一家大型化妆品公司上班,做销售。  为了拿到高额的提成,以及尽快升职。她经常加班、出差。对此,我虽然抱着不满的态度,可是,家里的房贷、车贷基本上都由她来换,所以,在经济上的软弱,让我于现实生活里也失去了话语权。  我们两个是同龄人,都已经三十岁。但至今无子嗣。父母常常叫我去训话,哀求我早点生孩子,要不然两个老人进了黄土也保不上孙子了。  当然,老人抱孙子的心态我能懂。可是,生孩子不是一个人的事情。我曾经跟妻子多次要求,先向公司请年假,然后一起为我们家传宗接代。然而,事业心浓重的妻子从来不听,她眼里只有工作和物质。  我和巨乳寡妇出轨报复老婆。或许是她从小吃过没钱的苦,父母在她三岁那年离异,她一直跟着当环卫工的母亲生活。从小学到大学,她可谓是吃糠咽菜,好不容易与我结婚了,又要还车贷、房贷。  原本我家里是有一套房子的,后买父亲生意跌入低谷,就被抵押外债了。妻子如今的努力,就是希望更早的过上好日子,脱离贫穷的鄙夷与折磨。  这些年,我也日渐懂得妻子的心态。每次她回家,我都做好香喷喷的饭菜招待她,就像招待一个很久未见的老朋友。然而,我的真心没有换回她的忠诚。就在上个星期天晚上,我发现她手机里的短信,是跟公司一位领导的开房信息。  当时,我的内心如被刀割。可从短信的内容中我可以领悟到,妻子这样做,是为了更快的升职。于是,在这种状况下我选择隐忍。  遭遇妻子背叛的我,整日无精打采。在单位也显得百无聊赖。一日,用手机软件查找附近的女性,便加上随口聊了几句。没想到她竟成为我驱散枯燥的“调味剂”。  随着交流的加深,我知道她是我们小区的一位租客。丈夫因为尿毒症去世,她孤身一人来城区打工,孩子留在老家给老人照顾。  我和巨乳寡妇出轨报复老婆。因为相识的速度很快,所以,某天傍晚我吃过晚饭后就到她的出租房见她。那天晚上,她与我聊得很开心,后来,我要离开她就一下抱住我,奢求我陪她一晚。  我本身是一个本分的男人,所以,我拒绝了她的无理要求。可是,她不依不饶,在我的身后脱下所有的衣服,用前凸后翘的肉体裹住我的身体。我当时极力挣扎,可是已经数月没去妻子开荤,而她也欺骗我,所以,我沦陷了。  自那以后,我每晚都到她的出租房与她如漆似胶的缠绵,有时候,她会做好晚饭等我。就像我做好晚饭等待妻子回家一样。面对这样一个美貌、温柔的寡妇,我突然想与妻子离婚,与她结婚。我到底该何去何从?

每天饮茶,尤其是绿茶可以大大降低妇女卵巢癌的发病率。除了饮茶,其他一些因素,诸如吸烟、口服避孕药、体育锻炼和卵巢癌家族史都会对卵巢癌产生各种不同的影响。

澳大利亚和中国的研究人员最近通过实验发现,绿茶可以减少妇女卵巢癌的发病率,每天坚持饮用绿茶的妇女卵巢癌的发病率可比其他妇女减少将近60%。

澳大利亚柯廷大学和中国浙江肿瘤医院的研究人员为了弄清卵巢癌的病因,在900名妇女身上进行了实验。在这些人中,254人已查明患有卵巢癌,652人为健康妇女。

结果发现,每天饮茶,尤其是绿茶可以大大降低妇女卵巢癌的发病率。除了饮茶,其他一些因素,诸如吸烟、口服避孕药、体育锻炼和卵巢癌家族史都会对卵巢癌产生各种不同的影响。

时下,养生理论五花八门,或推崇“静养”,或主张“节欲”,或强调“外补”,如此等等,不一而足。这些虽然都有一定道理,但遵循自然规律,使生命完成自然的过程,方称得上重要的养生之道。

 顺其自然是指按照自然的要求,内养其心,外养其形。五谷杂粮,粗茶淡饭,取之自然,正所谓“五谷为养,五畜为益,五果为取,五菜为充”。还要养成健康的生活情趣,提倡饮食有节,合理地安排和选择膳食,做到饭有定时、食有定量,摄取的各种营养素要保持均衡。

顺其自然,还指人体应像自然界那样不停地运动,正所谓“流水不腐,户枢不蠹”。做到保持经常运动的人,全身的血液循环会得到调整和改善,摄入的氧气含量高,心肺功能得到加强,也能延缓衰老、防病祛病、强身健体。当然,运动一定要适度,须根据自己的年龄特点,选择适合自己的运动方式,不间断地进行,切莫一曝十寒。

顺其自然,还要把握自然规律,顺应自然规律。不可过于自我加压,不管竞争如何激烈,诱惑如何多,机遇如何令人心动,都应把脑袋里的欲望减少一半,适可而止。应尽可能地把自己的内心活动调节到轻松、旷达、舒展、平衡的状态,学会随遇而安,避免大喜大悲和激烈的情绪波动,让自己达观一点,待别人宽容一点,精神简约一些。因为心平气和有助于血脉流畅,恬静淡泊有助于颐养天年。良好的精神状态还可以促使机体各器官功能活动协调、代谢有序,从而增强免疫力,减少疾病的发生。诚如马克思所言:“一种美好的心情,比十副良药更能解除身体上的疲劳和痛苦。”

顺其自然,是人生的坦然,是对生命的珍惜。它可以使你真正地享受生活,在追求中体验欢乐,在淡泊中充实自己,顺其自然得健康。

开心才能长寿,这一点现在已经毋庸置疑,无论是科学还是实践都已证明心理因素的重要性。

 有意识地让自己大笑。即使没有遇到可笑的事,但每天最好也能让自己大笑一场。

记录幸福,多看光明面。“认知疗法对于改变不良情绪非常有益。”在遇到困难时,换一个角度看问题,选择性地多看光明面。

多挖掘自身潜能。想想自己有哪方面的才华,如果擅长音乐,就多唱唱歌;喜欢绘画,就时常画画;愿意自己修理东西,就不妨修修家中坏掉的东西。

多做善事,人更快乐。平时不妨多给予别人帮助,如借给别人纸、笔,给街头乞讨者食物或钱,参与募捐活动等等。

每天找点有意义的事。如果你想做某件事,不要等待,不妨今天就付诸行动。

不要沉湎于虚拟的网络世界,多参与真实的生活。在网络上发泄这并非最好的排解方式。

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