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香蕉制作飞机杯视频

2018-07-23 11:09:02  香蕉制作飞机杯视频  字号:T|T

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研究人员最近发现,肥胖与肠道内某些细菌的数量增减有着密切的关系。这意味着有朝一日也许会出现新的减肥办法,不再像现在这样只能通过节食和锻炼来达到减肥目的。

美国华盛顿大学基因科学中心主任杰弗里·戈登及其同事在最新一期英国《自然》杂志发表研究报告说,肥胖的老鼠肠道内硬壁菌门细菌的数量增加正常水平,同时拟杆菌的数量低于正常水平。

研究人员将大量硬壁菌门细菌移植到肠道内原本没有这种细菌的瘦弱老鼠体内,之后这些老鼠比过去胖了一倍,它们从同样食物内摄取的热量要高于肠道内细菌数量正常的老鼠所摄取的热量。

但研究人员无法确定,究竟是硬壁菌门细菌数量增多会使人发胖,还是人发胖后会导致体内硬壁菌门细菌数量增多。不过,越来越多的证据表明,两者之间存在着密切关系。

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25岁后无论是身体机能和皮肤都在走下坡路,岁月是无情的,衰老是不可阻止的一件事情,但是我们也不能任其发展,虽然衰老不可阻止,但是衰老可以延缓。

只吃7成饱

少吃常常能获得戏剧性效果。美国的一项实验表明,老鼠每天减少30%的食量所换来的结果居然是延长了30%的生命。更不可思议的是,一个瘦人的心脏可能比胖人年轻10到15年。其他相关资料显示,限制卡路里摄入者的胰岛素水平比常人得到明显改善,DNA被破坏的迹象也减少了。科学家相信,控制食量可以减少过高的血糖带给组织的破坏、降低炎症的发生率以及削减自由基(致衰老的罪魁)。

糖类最最催人老

高糖食品往往含有大量速溶糖类,能造成血糖在短时内迅速升高,长期下去会导致糖尿病的发生,而这种病会加速人的衰老进程,让身体的其他脏器更快地出现问题。所以,我们最好还是回到过去人们以素食为主的习惯上来。但是要注意少吃马铃薯,因为马铃薯能使人患糖尿病的危险增加30%。全麦和糙米,还有意大利通心粉和碾碎的干小麦都是较好的选择。id="article_content">

露卡素减肥法(low-carbs/GI)是基于哈佛大学健康研究成果,提出的一种全新的低糖碳、低血糖生成指数(GI)、高营养的食疗方法,强调无糖低碳、补充营养。露卡素减肥法在防治肥胖、“三高”和糖尿病等慢性疾病方面有非凡效果。

露卡素减肥法的原理是一方面减少和控制糖和精制碳水化合物的摄入,从而稳定血糖和食欲,关闭脂肪合成的开关,减少脂肪合成;

另一方面,增补维生素、矿物质、氨基酸、必需脂肪酸、卵磷脂和L M肉碱等营养素以及抗氧化剂,以平衡低碳限制性饮食,实现代谢类型的转变,启动体内燃烧脂肪的引擎,加速脂肪的燃烧,从而达到营养瘦身的目标。

因此,露卡素营养瘦身方法与传统的“少吃多拉”或“低脂低热”减肥法有本质的不同。

露卡素减肥法与传统的减肥法相比拥有:

1、启动燃脂引擎:两周极低碳代餐,方便、省时、可靠。

2、加速脂肪燃烧:L—肉碱等营养素提高脂肪燃烧速度。

3、低和预防“三高”:卵磷脂等营养素降低血脂。

4、低碳饮食营养补充:水溶性维生素和矿物质对限制性饮食的平衡。

5、肥胖症营养补充:维生素B族、L—肉碱和矿物质对肥胖者体内营养失衡的补充。

6、健康美肤营养补充:多种维生素、矿物质和必需脂肪酸对现代人营养普遍缺乏的补充;多种抗氧化剂对 肌肤的保护和改善。等六大优势。

现代女性常常为了保持苗条的体形,吃得越来越少,但你可知道,吃得多固然会增加脂肪带来烦恼,但吃得太少也会造成很多困扰。美国一份研究报告称,控制饱的激素同时也对生殖系统起着重要作用。当吃得太少时,对女性的危害有很多种,不可忽视。

脱发

对身体过瘦的人来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,因此头发频繁脱落,发色也逐渐失去光泽。如果过分节食,头发则缺乏充足的营养补给,其中包括缺少铁的摄入,便会枯黄无泽,最后导致大量脱发。

骨质疏松

体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上,这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足,影响钙与骨结合,无法维持正常的骨密度,因此容易出现骨质疏松,发生骨折。

胃下垂

以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛,这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感,在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。

子宫脱垂

没有足够的保护,子宫容易从正常位置沿阴道下降,子宫颈下垂,甚至脱出于阴道口外,形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染,甚至宫颈炎。

贫血

营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少,基础代谢率也比常人低,因此肠胃运动较慢,胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

记忆衰退

大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少,体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,使脑细胞严重受损,直接影响记忆力,变得越来越健忘。

面对众多疾病的潜在威胁,医生提醒广大瘦身女性,要提早注意自身的健康,不要舍本逐末,追求一时的美丽。

正值结婚高峰期,购物、订酒席、办仪式……准备步入“围城”的年轻人忙得晕头转向,新婚燕尔,不少夫妻又选择蜜月旅行,这么一折腾,情感、体力都透支了。不妨试试以下几道食疗食谱。

金针栗子鸡原料:鸡脯肉150克、栗子肉80克、干金针菇100克、料酒、葱、酱油、淀粉、植物油、盐适量制法:将干金针菇用开水浸泡30分钟后洗净备用;鸡脯肉切丁,加盐、淀粉拌匀;栗子肉切成小方块,加酱油、淀粉调和;将鸡丁、栗子一起放入油锅炸半分钟,捞出去油;再将葱段爆至微黄,放入鸡丁、栗子、金针菇、料酒、盐,翻炒即可。

功效:可滋补肝肾,有利于新婚体力的恢复。

山药银耳山楂汤原料:鲜怀山药40克、银耳20克、山楂糕50克、冰糖30克、水适量

制法:银耳用温水泡软后,择去根蒂,洗净,然后放入碗内,加少量清水,上笼蒸30分钟取出;鲜怀山药洗净去皮,切成小块;山楂糕切成碎块;炒锅上火,将蒸好的银耳连汤倒入并加水适量,随后加入山楂糕及山药块煮沸,然后放入破碎的冰糖,用湿淀粉勾芡即成。

功效:可健脾益气,增强免疫力。

和合粥原料:莲子20克、大枣10枚、核桃肉15克、粳米100克、矿泉水适量

制法:将莲子发好,与粳米、大枣一同加入矿泉水煮粥,将熟时加入核桃肉,搅匀煮开即可。

功效:可养血健脑,补气强身。

几乎很少有计划生育干部去动员新婚妇女放置避孕环的,这是因为刚结婚的妇女阴道口较紧,要忍受放置节育器这样一个手术,痛苦可能会大些。其次由于宫颈口未经过分娩或流产的扩张,放置时可能会增加些困难,但更主要的原因是由于新婚妇女尚未怀过孕(这里要除去未婚先孕的妇女),子宫对节育器这样一个异物就较敏感,子宫产生收缩,想方设法排除异物。加之新婚夫妇性生活频繁,性生活引起子宫收缩感也明显,这样节育器脱落的机会就比产妇为多,由于子宫排异所引起的宫缩势必强烈,因而妇女会感到腹痛明显,有的会难以忍受在放后不久就要求取环。

此处还有一个原因是放置宫内节育器毕竟是一种手术,任何一次妇产科的手术及一个异物长期放置宫内都有引起盆腔感染的可能性,当妇女本身的生殖道清洁度差,性生活不卫生,月经期不注意卫生时,这种感染的可能性增加,严重或长期慢性的盆腔感染有造成不孕的可能,这对新婚尚未怀孕的妇女来讲一旦发生这种情况就不好了,要防患于未然,新婚短期内不要孩子可用其它方法避孕,当然如果计划在3-5年内不要孩子也还是可以考虑放节育器的,因为IUD取出后生育功能立即

以往多发生在已婚妇女身上的女性乳腺小叶增生日趋低龄化。日前,一位6岁的性早熟女童也被查出患了小叶增生。接诊这位女童的上海市黄浦区中心医院乳腺外科包家林主任告诫女性,即便无症状,也要每半年到医院检查一下乳房,以便早发现早治疗。为安全起见,少女也应定期去医院检查乳房。女性小叶增生发病率80%

据包主任介绍,乳腺小叶增生是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变,其发病率占到女性群体的80%~90%,可发生于青春期以后的任何年龄的女性。这位6岁发病的女孩不能不说是个特例。

原来,这名6岁女孩最喜欢吃的东西莫过于洋快餐类的烤炸食品,对富含维生素的青菜等蔬菜类食物不屑一顾,由于体内激素过多,小小年龄便出现性早熟症状。在性早熟专科检查时,被医生发现过早发育的乳房内有肿块,后被证实患有乳腺小叶增生。

盲目进补引起内分泌失调

在上海,患有小叶增生的女性数量大大出乎包主任的预料,据了解,仅去年1月到今年3月,短短的一年多时间,他就诊治女性小叶增生36652例(次)。

他认为,引起乳腺小叶增生的原因很多,但主要与内分泌失调或精神状态有密切关系。育龄期妇女的乳腺受卵巢内分泌所控制,一旦卵巢功能受到某种因素的影响,例如情绪不稳定、心情郁闷、过度劳累、性生活不和谐、生活环境变迁,或者过食含有激素的滋补品和长期使用含有激素成分的化妆品等等,均可影响人体内雌孕激素分泌的比例失调或分泌节律紊乱而引起乳腺组织增生。

乳腺小叶增生临床上主要表现为:月经来潮前5~7天,乳房胀痛,月经来潮乳房胀痛缓解,乃至消失,待下次月经来潮前又出现周期性的变化,给女性患者增添很多的烦恼和心理压力。

防治乳腺小叶增生,在应用药物治疗的同时,平时还要注意心情舒畅,避免情绪波动;工作中要劳逸结合,避免过度劳累,并适当参加体育活动,增强自身的免疫功能;在饮食结构上,忌食或少食辛辣刺激性食物,尤其在治疗期间应遵医嘱。此外,还要提高自我保健意识,因为乳腺小叶增生有一定的癌变率。一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时,应及时到医院检查,以防隐患。

女孩提前发育要定期检查

包主任还再三告诫,容易让大人忽略的小女孩也一定要做乳房检查,因为现在的女孩例假已经不像以前那样到十二三岁才来,且很多女孩在例假来临之前乳房就开始发育,因此,家长一定要多注意孩子的身体变化。

枣:自古以来就被列为养生健身的上品之果,营养价值比其他水果要高。具有补益脾胃、养血安神、滋补身体之特殊功效。核桃:素有"长寿果"之美称,是滋补身体的佳果。祖国医学对它的养生作用早有记载,认为它有"补肾固精,补气养血,通润血脉,温肺润肠,固牙黑发"等功效。荔枝:形色俱美,质娇味珍,古人推崇为果中佳品,称其为仙果、佛果,是民间一向喜用的滋补果品。有生津、补气功效。桂圆:古称龙眼,向与荔枝齐名。营养价值远在一般水果之上,自古与荔枝一样被称为滋补佳品。明代医家李时珍说:"食品以荔枝为贵,而滋益则龙眼为良。"清代名医王士雄赞赏其为"果中神品,老弱宜之"。有开胃益脾、补虚长智之功效,对贫血、心悸、失眠、健忘、肠风下血等症有疗效。由于白天工作繁忙,很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头,但头发未干就睡觉或出门受冷风吹,会对健康造成很大威胁。

工作了一天后, 疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头,又不充分擦干的话,湿气会滞留于头皮,长期如此,会导致气滞血淤,经络阻闭。如果在冬天,寒湿交加,更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡,一段时间后,会觉得头皮局部有麻木感,并伴有隐约的头痛;有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻,容易感冒。年深月久,渐渐会觉得头顶明显麻木,伴有头昏头痛。

早晨出门前洗头也是不可取的,尤其是在寒冷的冬季,因为头发没有擦干,头部的毛孔开放着,很容易遭受风寒,轻者也会患上感冒头痛。若经常如此,还可能导致大小关节的疼痛,甚至肌肉的麻痹。

如果您有晚上或早晨洗头的习惯,一定要注意擦干再睡或者擦干再出门。女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发,避免寒邪和湿气乘虚而入,以免罹患头痛、颈腰背痛,甚至引发一些妇科疾病。

(编辑:杳杳)

性爱技巧:用阴茎对阴部重复插入让淫荡少妇都受不了

在性交过程中达到性高潮的基本方式有以下六种:

女人主动的做爱体位女上位应是最有效的方法,可以让女人获得寻求自我满足的充分的运动自由。这种体位同时会使女性把双腿收紧,并在一起,或可以调节阴茎插入的幅度,以适合女人自己的方式使其阴蒂与男人的耻骨相触。

另外可以采用女人肚腹贴在下面的体位,这是对很多女人都有效的方法。女人脸朝下趴在床上,男人从后面将阴茎插入阴道,这样可以使女人以她所习惯的方式贴在床上和单子上摩擦,在她上面的男人也为她增加了更多的快感。

在性交过程中,男女双方的耻骨互相接触

用男人的耻骨紧紧贴在女人的阴蒂上,随着每一次阴茎的抽送来对阴蒂加以刺激。在大多数情况下,男人做身体的运动。其中最常采用的体位是男上位,也可一方或双方取坐位。女人的腿可取任何姿势,如大腿分开,向上、向后弯曲,大腿伸向空中均可。原则是使阴茎的抽送对阴蒂的刺激不要太困难,女方自己的身体运动要自由。

你知道,中国男女最渴望10种

那夜超刺激的车内性爱

我们在车子这狭小的空间里所能获得的乐趣正在被爱玩的人们不断开发着,随车携带这套

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