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2018-07-18 6:38:16  隐形狂人手机迅雷下载  字号:T|T

人们都说熬夜对身体危害很大,其实是挺大的,可是人不知道的是生气比熬夜的危害更大,特别是更年期到了。下面来说下生气为什么比熬夜的危害大。

生气让人上火

我们都知道气大了伤身。已经生的气、发出来的怒火会干扰脾脏肝脏的正常运转,从而导致嘴巴周围上火。

冬季是心脑血管疾病的高发季节,而这样季节更要注意调理心理情绪,更不能生气,否则会加重阴阳失调,杀伤力更大。

生气是对自己的健康在做体罚

一名心理学专家根据大量的数据论证后证实:消极伤感等不好的的情绪会引起心理矛盾,造成心理及体力的过度消耗,导致免疫能力下降,从而使各种疾病甚至癌症发生。

如果一名男性或女性在精神上长时间的处于忧郁状态会导致胃肠系统不适,消化不良等问题,甚至引发疾病。这是因为情绪抑郁会使胃肠蠕动和消化液的分泌受到抑制,进而引起食欲的减退,甚至导致胃肠功能紊乱和器质性的损伤。

具体地说,1小时生气造成的体力与精神的消耗,相当于加班6小时以上,盛怒有时还能使人暴亡。

看了上文,大家要记得不要生气,为了别人生气而伤害自己的身体,不值得。中国人以和为贵,所以平心静气的,那样对身体好,别盲目的伤害自己。

发火是男人发泄方式男人怎么熬夜才不伤身男性更年期的症状与预防

人到中年,身体素质下降,不管是身体还是心理都要比以前差,所以中年男性要多注意下自己的健康。下面给大家说下中年男性要最要注意的五个身体部位。

1、前列腺

据有关研究,男子在50岁以后,约有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压成扁平状,进而压迫膀胱而导致排尿困难。前列腺的问题很容易被忽视,稍有不适应该去医院进行检查并及时治疗,避免病情加重。

2、心脏

据临床统计,男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的7—10倍。该病主要是由于过多的脂肪及大量吸烟,饮酒造成,此外,工作紧张,烦恼情绪也是病因之一。

3、胃

男人们喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡,男人们在餐桌上狼吞虎咽,男人们经常暴饮暴食,然而,当男人们尽情抒发时,他们肚子里的抗议都纷至沓来;胃痛、呕吐、呕血、嗳酸……医学研究发现,男性胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。

4、肝脏

在慢性肝炎病患者中,男性是女性的4倍。主要原因是饮酒。肝脏每日最多只能分解、转化6080酒精,超过此量就会有害肝脏。另外高脂肪食品对肝脏也很不利。

5、直肠

直肠癌男性明显多于女性。男人一般进食脂肪和蛋白质比女人多,医学研究表明,在缺少含充分的纤维素食物的同时,食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。

看了上面文章,男性朋友认识到,不要认为自己有很健康的身体,男人的身体不是强大无比的,哪些要注意的部位都是比较容易受伤的,所以男性朋友要好好保护上面说的五个部位,不要让其受伤。

男性怎样预防更年期衰老男人精力旺盛10个秘诀中年男人的“数字健康餐”

吸烟有害健康,这个大家都知道,可是很多男性朋友因为在青春期懵懵懂懂的时候吸烟了。有了烟瘾,后面想戒烟都难了。下面个给大家介绍9个戒烟的小妙招。

一、必须知道的开始戒烟后的症状

1、易怒、缺乏耐心、敌意、焦虑、情绪沮丧、注意力不集中、失眠、坐立不安

2、食欲和体重增加。体重增加是打算戒烟者通常关心的问题,尤其是妇女。虽然吸烟者应当被告有体重增加的可能性,但是平均增重5—7磅相对于吸烟所致的健康危害几乎可以不可以忽略不计。

二、戒烟小妙招

1、主动承诺戒烟:确定戒烟的动机和愿望。

2、避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。

3、避免到酒吧或宴会去,也要避免与烟瘾非常重的人在一起。

4、饮食要平衡简单,不要吃的太多。吃新鲜的水果,蔬菜或喝果汁。

5、去除所有与烟草相关的装置,在戒烟日前把所有的衣服和车洗干净。

6、确保和争取同事、朋友和家庭的支持,以鼓励戒烟和保持戒烟状态。

7、有强烈抽烟欲望时去沐浴一次,最好就是淋浴。

8、在平日没有抽烟欲望的时候,寻求可以代替的办法,例如吃糖果,或者吃口香糖。

9、尽量保持情绪的轻松,精神的愉快,避免过大的压力和紧张情绪。

男性朋友要注意,吸烟有害健康不光是你自己的健康,还有你家人,朋友等等因为二手烟而导致身体健康问题,所以早戒烟,早点一家健康。

中年期男性健康9戒中年男性美白牙齿的方法中医戒烟方法

侧卧体位,是他和你精神上最能够享受安定的心情和气氛的体位。能够在同一个平面上,男女面对面而能够做爱的体位只有这一种,刺激也是无法形容的。男女肉体上都感疲倦时、怀孕之时,或者二人想要慢慢地享受做爱乐趣之时,可以不被同伴发觉而进行爱的交欢为其优点。

侧卧体位,是他和你精神上最能够享受安定的心情和气氛的体位。能够在同一个平面上,男女面对面而能够做爱的体位只有这一种,刺激也是无法形容的。男女肉体上都感疲倦时、怀孕之时,或者二人想要慢慢地享受做爱乐趣之时,可以不被同伴发觉而进行爱的交欢为其优点。

你和他横躺着,由正面来结合的姿势即是侧卧体位。二人把脚伸直身体紧贴不可能插入,所以他应该从你的双脚之间切入,把你上方的脚抬起,把你的脚挂在他自己的腰际而来进行插入。此时你下方的脚也可以向前弯曲,他的身体和你的身体稍微形成角度,就像是弯曲位躺下来进行姿势,是侧卧体位正统的姿势。

只要他不是左撇子,让他躺在左侧下方,右手可以用来爱抚你的胸部、小腹以及阴核等处。结合部分的运动一定无法十分活跃。因此二人侧面紧贴而盖着棉被的侧卧体位,可以缓慢地蠕动身体,把身体分开,也可以享受视觉上的愉快。二个人的身体可以以X形来分开,或者是他把一只手肘撑起,来移身体上部。他用手肘支撑体重,腰部的活动反而更活跃,相互之间可以前后缓慢地进行抽插、推送的运动。

你此时渐渐忍受不住刺激,会想要抱住他的胸膛,通常你会把手伸向他的胸膛而引导他进行正常体位。

他的双手,也可以从下方来爱抚你的私处、乳房,以及小腹、臀部等部位,所以你的欢乐将更为提升。看到这样的你,他也会达到深刻的满足感。

总是激情地向你要求的他,有时也会因运动或工作太累之时,而想要尝试你撒娇的温柔。另外,你或许偶尔也会想尝试主动的冲动。二人的做爱并不全都依赖他而是,女性在上位,和正常全位相反,他朝上方仰卧,而你由上面覆盖着他。当然,由于他的阴茎是从下方来进行插入,蠕动身体的角色便由你来扮演,你可以依自己的喜好,来蠕动身体。通常你想这么做却对他开不了口之时,采用这种体位,可以依照自己喜爱的方式里蠕动,来引导他进行。

在性交过程中达到性高潮的基本方式有以下六种。

(1) 女人主动的性交体位女上位应是最有效的方法,可以让女人获得寻求自我满足的充分的运动自由。这种体位同时会使女性把双腿收紧,并在一起,或可以调节阴茎插入的幅度,以适合女人自己的方式使其阴蒂与男人的耻骨相触。

另外可以采用女人肚腹贴在下面的体位,这是对很多女人都有效的方法。女人脸朝下趴在床上,男人从后面将阴茎插入阴道,这样可以使女人以她所习惯的方式贴在床上和单子上摩擦,在她上面的男人也为她增加了更多的快感。

(2) 在性交过程中,男女双方的耻骨互相接触

用男人的耻骨紧紧贴在女人的阴蒂上,随着每一次阴茎的抽送来对阴蒂加以刺激。在大多数情况下,男人做身体的运动。其中最常采用的体位是男上位,也可一方或双方取坐位。女人的腿可取任何姿势,如大腿分开,向上、向后弯曲,大腿伸向空中均可。原则是使阴茎的抽送对阴蒂的刺激不要太困难,女方自己的身体运动要自由。

在;男女阴部一起;进行摩擦刺激时,女人偏爱以下方式:

缓慢、温柔、敏感、有力。不是一种持续不断的猛烈撞击。要缓慢轻柔地插入,在插入完成之际对阴部进行挤压。总的来说,只有那些在性交过程中不能达到性高潮的女人才会喜欢粗暴的对待。

在;挤压摩擦;刺激过程中女人偏爱以下方式:

温柔而又深深地插入-几乎没有抽送,就只是一起躺在那里,深情地拥抱,阴茎深深插在阴道中。但同样也应铭记的是女人需要连续不断的刺激以达到性高潮,与男人需要适度的间断性刺激刚好相反。由于必须保持一种有效的运动节奏,在每一最短的时刻中都要有这种节奏。

(3) 一起摩擦耻骨部位/阴部的方法这种摩擦法,与女上位很相似,但可用于任何体位。磨压包括完全的插入,仅留少许阴茎在阴道抽送,或使阴茎完完全全插入,而不抽动,一方一圈一圈地旋转扭动身体,于是男女的阴部会紧密地贴在一起,互相摩擦,尤其是女人的阴唇和阴户会得到极大的非常惬意的摩擦刺激。

(4) 将阴茎留在阴道里,不让它来回抽送

阴茎的头部刚好位于阴唇中,阴茎的根部被向上推向阴蒂的部位,好像要把阴门盖住一样。但矛盾的是,让女人感觉很好的东西有时会另男人感觉不好,这种姿势,阴茎插入不深,会使某些男性感到不尽性。

(5) 用阴茎对阴道重复插入

在这种性交中阴茎的插入比上一种姿势还要少。即阴茎只是在外阴唇的内侧缘附近运动,或者甚至每一次抽动都会完全离开阴户,这样一来,阴道入口和阴唇就会不断受到牵拉和刺激。

(6) 在性高潮之前充分地给予阴蒂刺激或其它形式的刺激,然后阴茎插入阴道,稍后女性即达到性高潮。

在阴茎插入阴道前,充分地进行前期爱抚。因为在性交中女性获得的刺激实际非常少。而在大多数女性的手淫中并不存在什么;前期爱抚;。对此男性应引起高度注意。只有这样你才会使你的性伴享受到令人迷醉的性高潮,你也会体会到动人心魄的销魂时刻。

在性生活中,男性如何使女性容易出现性高潮,抽送的技巧非常重要。男女双方性快感的获得,除了性行为持续时间这个因素外,还与男方抽送频率与抽送深度有极大的关系。

百变抽送

在性生活中,男性如何使女性容易出现性高潮,抽送的技巧非常重要。男女双方性快感的获得,除了性行为持续时间这个因素外,还与男方抽送频率与抽送深度有极大的关系。

实践证明,抽送频率越高,与在单位时间内接触的机会就越多,这就可以使性中枢在单位时间内得到更多的信息,就更容易激发性快感反应。

当抽送深度越深时,女性就会明显感到龟头与子宫口的接触有性感冲动,可使女性产生完全不同于阴蒂摩擦时的快感。反之当抽送频率越低,抽送较浅时,双方的性兴奋程度就较弱,相应的性快感程度也较低。据国外有关资料报道,抽送频率一般每秒为1-2次。当抽送频率超过每秒2次时,可以看做高频率的抽送。高频率抽送时间,一般只能维持2分钟左右。

当抽送频率几秒钟一次时,则为低频率抽送。低频率抽送一般用于抑制男性性欲求行为动机值以疏散性兴奋能量,防止射精发生,以延长持续时间。而高频率抽送,则是为了提高双方的性欲念,集中双方的性兴奋能量,促使性高潮的同时发生,以获得最高质量的性快感。

即使是抽送运动,也不单只是进进出出而已,最好是带有变化的运动。尤其是反覆以缓慢速度、结合度浅的插入,可使处于兴奋期的女性以情急躁不安,当女性焦急、盼望更强的刺激时,再给予深度的结合一般来说,抽送频率与抽送深度成反比。即抽送频率越高,那么抽送深度就越浅。

在性生活中,男性如何使女性容易出现性高潮,抽送的技巧非常重要。男女双方性快感的获得,除了性行为持续时间这个因素外,还与男方抽送频率与抽送深度有极大的关系。

高质量性快感的获得,除了抽送频率、抽送深度、持续时间以外,还和女性的口径、长度以及男子膨大时的尺寸、长度和女性分泌液的润滑程度等诸因素有关。经验不足的男性一结合后,为捕捉自己的快感,则将前后移动,做剧烈的抽送运动。然而,只有抽送运动不是性生活。和体位一样,各式各样的变化、巧妙的组合、改变,才能提升女性的快感,引导女性获得高潮。

回转运动是腰部以绘の字形的方式运动,在内画圆似的运动方式,因以口为支点,在中搅拌着整体的壁,可带给女性强烈的快感。在深度结合的状态之中,耻骨与耻骨磨擦的动作就是压迫运动。腰部以回旋方式,轻柔地前后运动,可以刺激阴蒂,但因男性本身的刺激少,此运动适合交混在长时间持续的中使用。

以上是男性性运动的基本类型,然而,因为男性与女性获得性感觉的部位与感觉刺激强度的反应各不相同,因此,为使彼此都获得最大的快感,男性可观察女性的反应,上述的各项基本类型加以组合、变化。从前后运动变成回转运动,加入压迫运动后,又回复到前后运动,紧接着是斜行运动;;等,诸如此类的变化。此外,每位女性偏好的性运动各不相同,以骑乘体位让女性掌握性运动的主权,即使是正常位,女性也会自发性地运动,男性必须知道女性喜好的性运动方式。和体位一样,抽送时的运动并没有任何硬性规定,只要能使彼此获得最大的快乐,二人可互相配合做各种尝试。

生活实例

老王今年47岁,平时日子过得很悠闲。可这天回家时,他却是一副愁眉苦脸的样子。原来在单位体检时,他被查出了“左肾占位”,医生告诉他是肾癌,要开刀把左肾拿掉。

老王很纳闷:“平时我身体一直很好,也没什么不舒服的感觉,怎么肾脏就会生肿瘤呢?去年,楼下老张是因为小便里带血才查出肾癌的,可我这能吃能睡的也会生癌?为什么现在有这么多人得肾癌?能治愈吗?”带着满脑子的疑问,老王来到了肿瘤医院泌尿科就诊。

近年来,肾癌发病率迅速增高,以年均约6%的速度递增,比20年前翻了一番,其增长速度甚至超过了肺癌。肾癌最常发生于40~60岁的中老年人,肿瘤多数发生在一侧肾脏,2%~4%的肾癌是遗传性的。男性由于压力大、吸烟多,因此男性肾癌是女性肾癌的2倍。此外,长期接受血液透析、长期服用解热镇痛药物的患者,以及从事石油、皮革、石棉等产业工人,肾癌患病率明显增高。

高危患者:定期健康查体

那么,怎样才能早期发现肾癌,使患者得到更多的治愈机会呢?专家建议,年龄大于40岁、吸烟、肥胖、有家族史及从事石油、皮革、石棉等行业的高危人群,应定期健康查体。

B超检查:B超检查简单易行,对身体没有伤害,而且价格便宜,是最常用的检查手段,它可以检查出直径1厘米以上的肾内肿块。

CT扫描:CT扫描能检出0.5厘米以上的肿物,有助鉴别肾癌与其他肿瘤,并能判断肾癌的分期及有没有淋巴结转移。

静脉肾盂造影:静脉肾盂造影可以显示两侧肾脏功能的好坏,并且可以帮助医生判断是否同时患有输尿管和膀胱肿瘤。

并非尿血才会得肾癌

实际上,并非只有小便里有血才会得肾癌。早期肾癌大多没有明显症状,仅部分患者可能有腰酸感觉。肾脏位置隐蔽,与外界的主要联系是尿。因此,血尿是发现肾癌最常见的症状。但血尿一般在肿瘤侵入肾盂后才出现,已不是早期症状。而且很多患者的血尿是间歇性、无痛的,出现一次血尿后可以自行停止或在口服消炎药后停止,常常给患者造成“痊愈”的假象而耽误治疗。

以前,医生习惯把血尿、腰痛和腰部肿块称为肾癌“三联征”。而在临床上,大多数患者就诊时已具有1~2个病症,三联征俱全者占10%左右,这些患者很少有可能治愈。现在有33%~50%的患者是像老王一样在没有任何症状的时候通过查体发现肾癌的,这些肾癌患者一般属于早期,治愈机会较大。

肾癌标准治疗方式——手术

由于肾癌对放射治疗和化学治疗均不敏感,因此,诊断明确且没有远处转移的患者应进行肾癌根治术。免疫治疗主要用于不能手术的晚期转移性肾癌和肾癌根治术后的辅助治疗,总体有效率不高。一些分子靶向治疗新药的问世,使晚期肾癌患者的生存得到了很大的延长。

肾癌的治疗效果与肿瘤大小、肿瘤分期、病理类型、患者的身体情况、淋巴结有没有转移等因素有关。一般来说,局限于肾脏内、没有淋巴结和远处转移的患者治愈可能在90%以上,一旦发生转移则只有20%的患者可以长期生存。

总之,保持健康的生活方式,不吸烟,加强体育锻炼,减少高热量、高脂肪食物摄取,以及定期进行健康查体,对于预防和早期发现肾癌十分重要。

特别提醒:只要出现过一次血尿,无论是肉眼看见的还是化验发现的,患者都要到医院进行检查,不能因为后来血尿消失就麻痹大意。

1、到医院做筛检

到了50岁,就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺癌的家族史,你要从40岁就开始做这些检查。

2、摄取豆类食品

日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍,豆腐、黄豆粉、豆浆,都是能有效遏止前列腺癌的食品。

3、多吃西红柿

在一项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中,研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。所谓“最多”的意思是一星期十份。听起来好像很多,不过1/2杯的西红柿酱就是一份了———而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。

4、婚姻生活要规律

短时间内婚姻生活频繁者,发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反,节制婚姻生活,致前列腺分泌大量“囤积”,时间长了导致前列腺过度扩张与充血,也可引发炎症。此外,体外排精、婚姻生活中断等,同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

5、小心荷尔蒙补品

有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升对生活,尤其是婚姻生活的渴望,然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关,这一点却甚少被提及。如果已为前列腺问题所苦,那么远离这些荷尔蒙补品。

6、阳光下运动

生活压力会增加前列腺患病肿大的机会,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,所以尽量保持放松的状态。赶紧和他一起到户外做运动吧,适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力,并可以改善前列腺局部的血液循环。

生活方式与人们的身心健康密切相关,许多不良的生活习惯都可能成为诱发疾病的原因,甚至直接导致疾病的发生。在前列腺炎的发生原因中,许多就与不良的生活习惯有关。

久坐

从生理学观点看,坐位可使血液循环变慢,尤其是会阴部的血液循环变慢,直接导致会阴及前列腺部慢性充血淤血。但一般时间的坐位不会对身体有任何影响。如果因工作及一些原因,长期地较长时间保持坐位,则会对前列腺造成一定影响。这是因为会阴部、前列腺的充血,可使局部的代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。

也有学者通过调查发现,慢性前列腺炎患者中,汽车司机占较大比例,并且不易治愈,就可以说明这个问题。

骑车

骑车与久坐的道理一样,可造成会阴及前列腺局部的充血,血液循环障碍,长此以往则造成前列腺炎的发生。并且骑车较坐位更直接压迫会阴前列腺部,尤其是长途骑车更是如此,可出现会阴部麻木不适,会阴疼痛,排尿时尿道痛,排尿困难,腰部酸痛等症状,这也是我国男性慢性前列腺炎高发的主要因素之一。

饮酒

酒进入人体内能加快血液循环,扩张血管,尤以扩张内脏血管最为显着。患前列腺炎,特别是急性前列腺炎时,应绝对禁酒,以免使炎症扩散,引起其他的连锁反应。对原有慢性前列腺炎和前列腺肥大的患者来说,大量饮酒是非常有害的,因大量饮酒能损害人体的防御机能,如使人体维生素缺乏,降低呼吸道的防御功能,损害肝脏及肾脏,引起贫血等,使细菌、病毒及其他微生物容易入侵,促使感染和旧病复发的机会大大增加,因此慢性前列腺疾病患者应慎饮酒。

吸烟

烟草是一种茄科植物,也是含生物碱最多的植物之一。吸烟所产生的烟雾中有大量有害成分,主要有尼古丁、焦油、氩氢酸、一氧化碳等,会使机体自身识别、消灭和清除抗原异物的生理功能降低。长期吸烟的人,机体的免疫力降低,容易受到有害微生物的侵害,前列腺便可能是其中的受害器官之一。另外,由于慢性前列腺炎病程长,容易复发,治疗起来比较困难,对不吸烟者来说,在正常情况下某些细菌不会引起旧病复发,而对吸烟者来说,由于自身的免疫力已受到了破坏,就比较容易引起慢性炎症的急性发作。

当你和他终于要进展到“那个”阶段时,你却开始胡思乱想,不敢在他面前暴露下去。因为你觉得自己胸部下垂,过大的臀部像果冻一样晃来晃去,小腹过分突出,背上几乎看不到的粉刺,在你的想象之中,犹如红豆那么大。其实有像模特儿那样纤细当中犹带性感的完美身材的人少之又少。根据专家的看法,就算你买了满坑满谷的性感内衣,事先研究好撩人、掩饰自己缺陷的姿势,对于情况的扭转其实微乎其微,因为重要的是你的心志,而不是改变你的身材。一项在美国维吉尼亚州所做的调查研究表明:不因为自己的身材不好而感到焦虑的女人,在她性行为中,达到高潮的机率高达百分之八十三以上;而相比较而言,那些老是担心自己身材的女人做爱时达到高潮的机率却只有42%。如果你不希望美好良宵被自己的忧虑给搞砸了,请试试一下的建议:你感觉自己的身材不美,其实很多时候都是自己吓自己。在访问过几位男性之后,他们表示:通常在和女性发生关系之前,总会拥吻一会儿,这个时候,虽然隔着衣服.但是仍可感觉出“她”的身材。因此,纵使你们尚未“裸呈”相见对方对你的身材却早已有所想像。男人无暇注意你所在意的地方,男性在做爱时相当专注,什么”身材不身材的”并不是重点,反而是女性容易过度忧虑。学着自我解嘲一下如果你对身材的不安已经影响到你的性生活,不妨以自我解嘲的方式和对方沟通。例如:不好意思,要你躺在我的游泳圈上。多数的伴侣不但不会介意,建立良好的沟通之后,反而会形成你们特殊的亲密方式。而且你会讶异的是,当你坦白的说出来,对方反而会不以为意。他是和你这个人做爱,而不是和你的身材做爱。你对他温柔的抚摸,或是几句衷心赞美的话,有时候对他的意义非凡。如果你把做爱当成两个身体的接触,那就大错特错,来自于你个性的魅力、你的反应,都是做爱过程当中相当重要的部份。也有不少男性表示,和身材好但缺乏共鸣的女性做爱,过程充满压力,结果也令人诅丧。在你左右为难、提心吊胆的同时,你怎么知道他不担心自己?没有人能够在做爱的过程始终看起来很优雅。一位女性诉说心得说:你必须放开心胸,让他和你尽情享受,必要的时候宁可选择“实用”,但不一定是好看的姿势。忘记那些不成熟的混蛋曾经说过的话,想想看,到底是哪些混蛋曾经用你的身材攻击你、伤了你的心、你要为这些伤人的话,持续付出沉痛的代价吗?最后,请谨记一点,专家表示当经过以上心理建议都没有用的话,不妨和他说好,把灯光调暗,或索性关着灯做。直到你们彼此熟悉,就怎么样都无所谓了。

指技包括直接刺激性感指技。特别是来自心理方面的刺激。可以一下子提高女性的性感;而最好的方式就是在阴毛部位搓弄。阴毛可以说是女性对自己身体最自卑的部位,根据资料显示,大部分女性非常在意阴毛的长法、浓稀等等,在这种心理的作用下,阴毛的指技勾起女性的羞耻心,进而转变为强烈的性冲动,使女性如痴如狂。这是个最普通的指技。做爱中,阴茎在女性生殖器官中缓缓地做回转运动时,如果是采男性在上的正常体位,身体稍微抬高,用二,三根指头的指尖,重复地插进阴毛里梳弄。至于是用指腹,或是指背搓弄,都无妨,甚至蓬乱地用手拨弄,或者用指头缠绕着玩,抑或一根一根仔细地梳理,把手当成梳子,仔细、慢慢地进行梳理,是这个指技的重点。当然,正常体位以外的体位,也能进行。当女性已经以身相许,面对阴毛被一根一根地触摸,只会挑起她更激烈的羞耻心。同时,感觉到自己的阴毛被男人一根一根地怜爱,心理的欢欣不言而喻,连带地刺激强烈的性兴奋。女性的性交和男性比起来,以心理方面的感受较为强烈。因此,往往受情绪控制,在意是否被爱。惟有在了解女性那种心理后所进行的指技,才能给予女性真正的大欢喜,不仅只是肉体上的,同时受到精神上的攻击,女性变得""再紊乱也没关系""、""想怎么样都可以""……除了这个指技外,还能添加一个同时的指技;亦即同时用指头拨弄女性的头发,一根一根地抚摸。头发也是女性的心理性感带之一,若能同时与阴毛一起被抚摸,性方面的兴奋将更加提高。此外,也可以用舌头舐着女性的耳垂到颈项部位。这时候,阴茎的动作以缓慢、使她焦虑的回转运动为原则。

为了在飞机飞行的过程中性爱,你能保持最大的安全和舒适度,同时也能保护你的隐私,请依照下列注意事项行事。同样也为了你的性伙伴,乘务员,机上其它乘客的安全。固定座位性爱根据乘机安全条例,当你登机坐下后,请系好安全带。在这种情况下,你的手和头可以自由活动,其它的事,我就不用多说了吧。行事过程中,请注意用毛毯进行遮盖,以保安全,引起法律责任,你就惨定了。自我口交:你可以随时进行自己满足。为保持安全,请注意餐盘是否收好并锁定。用手自慰:解放你的小弟,让它也出来透透气吧,用一只手,帮她套弄,直至高潮射精。(也可以由你的性伙伴进行)他人口交:挺直你的背成90度,坐在你身边的性伙伴俯下身,放出你的弟弟,开始吹的工作吧,为了更能让弟弟贴近对方的口腔,轻微摇动你的腰部进行上下运动......完工后,你总不会奢望对方吃下去吧,呵呵,其它可以把你的精华吐入垃圾袋,交给乘务员就好了。注意动作幅度和隐私保护。卫生间性爱在飞机这个特殊场所做爱,假如你跑进卫生间,这时,就要考虑其它乘客的需求和感受了。毕竟水火不留情,将心比心,想要放水时,强憋着是非常不人道的。所以,提倡你和性伙伴用不超过15分钟的时间搞定,而不要太顾忌彼此是否达到高潮,毕竟,高空性爱还是非常刺激的。如果担心有人会扫你们的“性”,可以在门口贴个字条,写上“请勿打扰”或“性趣中”都不可以的。不过,出来时被人狂扁,我可不负责任。12下一页

谈到夫妻间的卧室关系,没有什么能像打鼾那样严重地影响夫妻正常的性生活。

这项由《中国日报》报道的“英国人打鼾调查”发现打鼾可谓是卧室中的“毒瘤”,被调查的人中有50%承认打鼾已经影响了他们的夫妻感情。很多夫妻为了避免产生抱怨宁愿分开就寝。

尽管大部分的人不承认他们打鼾,但是鼾声仍然事实存在,且这种情况确实给70%的男性和40%的女性带来困惑。

英国最大的关系顾问机构Relate的两性关系专家丹尼斯·诺丽斯说,打鼾首先是影响睡眠,进而影响到夫妻间的性生活,这是因为缺乏睡眠会使得身体和精神上感到过度疲劳。当地媒体称:“缺乏睡眠的人不得不忍受着身体和精神的双重折磨。当人感到无法忍受时,性爱就成为你想要做的最后一件事。”

英国打鼾和睡眠呼吸暂停协会的玛里亚娜也证实这种说法,称打鼾无疑是夫妻生活的一大杀手,因为她们常收到一些女性的来电,抱怨说自己已处于绝望之中。

然而,打鼾的害处绝不仅于此,医学专家警告说,过度打鼾可能预示着身体某处出了问题,而打鼾的人更多的是高血压患者。当打鼾甚至出现了呼吸暂停的症状时,则意味着心脏病也可能潜伏在你左右。

相关报道

“美国性爱医师学会”的一份研究报告中指出,长久以来的睡眠质量不好,使得男性总是处在疲倦状态之中。这会导致身体新陈代谢失调,性激素分泌不正常,性欲自然就不会旺盛。

另外,对男性而言,打呼噜时,身体无法获得充分的氧气供应,体内血液流通不畅,就会使男性阴茎勃起时需要的血液“供不应求”,造成勃起缓慢、勃起硬度降低,或勃起持续时间太短,甚至无法勃起,从而严重影响性生活质量。

研究人员指出,目前患有“睡眠呼吸暂停综合征”的病人在治疗性功能障碍时,很少有人注意从根本上改善导致疾病的原因——打鼾,所以这些病人不但不能痊愈,反而在性生活中屡屡受挫,越来越没有信心,甚至造成对性生活的恐惧。

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无菌性前列腺炎又称慢性前列腺充血或前列腺溢液,其病因迄今未完全明确。一般认为,能使前列腺经常反复地充血的各种因素,比如,已婚并习惯于规律性生活的男子,因妻子怀孕或生病不能进行性生活,男方的性欲又十分旺盛;有些男子因担心女方受孕而在射精前中断性交;未婚男青年经常的性冲动和勃起;饮酒和常吃辣椒等刺激性食物等都有可能诱发本病。

无菌性前列腺炎的症状与细菌性前列腺炎相似,除前列腺疼痛,会阴、阴囊、腹股沟区以及下腰部胀痛不适外,大便时或者排尿后尿道口排出白色分泌物,即前列腺溢浊比较显着。有些患者还有不同程度的尿频、尿急和尿道灼热,部分病人可出现性功能障碍和神经衰弱。有上述症状,经直肠指检发现前列腺稍胀大,饱满,质软,按摩后甚至排出前列腺液,液体较稀薄而量多,多次尿液及前列腺液常规和培养均无细菌及其它病原微生物,但前列腺内有较多白细胞者可诊为本病。

无菌性前列腺炎的治疗比较困难,可采用综合疗法。患者首先应消除不必要的思想顾虑,增强战胜疾病的信心。前列腺溢液者大多有神经衰弱症状,精神比较紧张,帮助这类病人弄清尿道口流白为排出的前列腺液,不是漏精,对纠正他们的神经衰弱非常重要。患者应该建立起健康而有规律的生活秩序,防止过分的性欲思虑、过频的性生活及不正常的性行为。积极参加体育锻炼,禁烟酒,忌辛辣。无菌性前列腺炎用抗生素治疗无效,不过,若不能排除支原体和衣原体感染,试用四环素,红霉素或氟嗪酸治疗有时能取得意想不到的治疗效果。

前列腺按摩是治疗无菌性前列腺炎的重要手段,尤其对未婚或已婚两地分居的患者,定期按摩前列腺以疏导淤积的前列腺液,对消除局部炎症,减轻症状非常有利,可每周1次,连续治疗4—8周。另外,亦可口服解痉药物如普鲁苯辛15毫克,每日3次。疼痛明显者可加用保泰松或者激素短期治疗,但必须在医生指导下用药。中药、理疗等方法也可使用。只要树立信心,坚持治疗,大多数患者都能明显减轻或痊愈。

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对于器质性原因引起的性高潮缺乏,主要是根据各种不同的原因治疗原发病变。对于心理性因素引起的性高潮缺乏,在治疗时应针对上述病因“对症下药”外,还需注意以下几个方面的问题。

(1)正确认识:形成正确的性认识是治疗女性性高潮的缺乏的关键。为此,应学习一些性知识,诸如生殖器官的部位、性反应周期间出现的各种变化等。应当懂得,即使是同一个人,每次性高潮的强度变化也很大。若一心寻求的应剧烈的性欲高潮,往往还要懂得,性欲与生物学及心理社会因素是密切相关的。因此,感情受到干扰以及疼痛或饱等引起的身体不适等,都能对性生活有所影响,都应在尽量避免之列。

(2)积极主动:为了获得性高潮,女方在性生活中应采取积极主动的态度。这主要包括:认识自己喜欢的性交方式和刺激部位、性交时的心理反应,对方应用什么样的行动来配合自己增强刺激等。要主动把自己的愿望和要求告诉男方。例如,当男方已射精而女方还没获得性高潮时,女方可以告诉男方,如果他能继续抚摸女方的阴蒂,可使女方兴奋继续下去直至达到性高潮等。

(3)共同商讨;有许多夫妇,在经过了性交前奏曲后,对什么时候开始性器官结合往往不能看好“火候”。事实上,这一点以圩能否达到性高潮,也是非常重要的。因为女性性兴奋并非持续不变,兴奋强度亦非越来越高,若时间延长超过了一定限度,女方的性兴奋也会减弱下来。因此,性生活不但要求双方互相了解,还要求双方能共同研究,总结经验,夫妻双方越是互相尊重对方性生活的反应方式,愿望、习惯与爱好,就越能使对方达到性高潮。

(4)性感集中:诱发女性性高潮产生的性感集中法主要包括两个方面:其一是在性生活开始时暂不刺激生殖吕和乳房;其二是让夫妇学会非言语交流的技巧,即当进展到解摸生殖器时,夫妇彼此把手搭在一起,以进行解摸的非言语性暗示。以事先约定好的轻重暗示丈夫抚摸时用力和程度或部位,避免因讲话而冲淡愉快的感觉。性感集中练习可加深夫妇对性生活的认识,性生活是夫妇共同参与的。这种暗示,使丈夫明白妻子喜欢的抚摸方式、部位和时间长短,而妻子则能够无声地表达自己的感觉。

(5)肌肉练习:此方全称“耻骨尾骨肌肉练习”。耻骨尾骨肌肉分布在阴道口周围,这种练习的原理是通过阴道区的敏感性来获得性高潮。它对分娩中已有耻骨肌肉扩张现象或耻骨尾骨骨肉较瘦的女性万为有益,个体练习方法是:双腿分开坐在便盆上,以时停时排尿的方法锻炼耻骨肌肉。控制排尿的肌肉就是耻骨尾骨肌肉。每天做6次,每次收缩肌肉10下,并逐渐增多。

(6)讲究技巧:讲究性生活技巧常可促发性高潮为此,可采用女上位姿势,先用承茎磨擦阴唇、阴蒂和会阴部,身体上都作好准备后再开始性交,性交宜缓慢进行,阴茎部分进入阴道即可,之比较容易使对方满足。

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