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捆着我绑着我 西瓜影音

2018-07-18 6:45:50  捆着我绑着我 西瓜影音  字号:T|T

看看农村女性如何预防乳腺癌,农村阿婆的防癌高招 “如今,得乳腺癌的女性越来越年轻了。”欧阳学农(国家中西结合肿瘤重点学科主任,南京军区福州总医院肿瘤科主任医师)说。

不久前,他刚收治了一名22岁的小姑娘,还没有结婚就查出了乳腺癌。 作为我国上升幅度最快的恶性肿瘤之一,以往50~60岁老年女性的乳腺癌,如今已逼近中青年女性。40岁左右的女性是乳腺癌的高发人群,占领30%~40%;30岁以下的病人也在增多。

欧阳学农指出,防乳腺癌,都市白领要学农村阿婆:清淡饮食,经常劳动,患乳腺癌的概率就小得多。为啥农村阿婆很少得乳腺癌­

因为乳腺癌是个典型的“富贵病”,过度营养,高蛋白、高脂饮食,使得雌激素始终维持在较高水平,刺激乳腺增生,其间就伴随着细胞突变。 如今,女性都很注重保养,不惜服用雌激素或含雌激素的补品,爱用花粉、蜂王浆口服液之类的营养品滋补身体,而这些做法却不太可取——雌激素可诱发乳腺肿瘤。 乳腺癌偏爱“三不女”。

不结婚、不生育、不哺乳的女性被称为“三不女”,患乳腺癌的风险较高。 “一些生活不规律的女性,患乳腺癌的风险更是大得多。”

欧阳学农说,都市女性由于工作节奏的加快和生活压力的增加,长期受不良情绪刺激,内分泌系统功能易失调,进而导致免疫力下降,容易发生癌变 预防:早已公开的秘密 以下是几点公开的秘密,是乳腺癌的预防之道。 一是保持健康体重。

脂肪堆积过多,雌激素生成增加,不断刺激乳腺,久而久之,易引起乳腺癌。 二是少吃油炸、膨化、冰淇凌等高油、高脂食品,不要随意服用含雌激素的药品和保健品,多食蔬菜、水果、鲜鱼。 三是学会疏解精神压力,保持心情愉快。 四是保持一定的运动量。 癌变是极少数的,定期普查可提高早期乳腺癌的发现率。7

0%左右的女性有乳腺增生,但乳房肿块也常被当做乳腺增生。虽然乳腺癌安静时如“处子”,但它动起来却如“脱兔”,也爱乱跑,当肿块发展到2厘米左右、比较容易摸到时,已有半数病人发生了转移。

欧阳学农建议女性每月进行一次乳房自我检查,摸摸是否有肿块,腋窝是否有肿大的淋巴结;平时发现乳房异常胀痛不适,特别是出现乳房不对称、乳头内陷、乳房表面出现“酒窝”“橘皮”时,更要拉响特殊警报,尽快找肿瘤科或乳腺专科医生检查。

另外,定期体检是医生一再强调的措施。除了定期作乳腺钼钯X线检查或乳房超声检查外,高危人群还可以作乳腺磁共振检查。

拥有一对健康丰满的乳房是每个女性的梦想。为了达到美的效果,许多人不惜花巨资去隆胸丰乳。在追求外表美观的同时,女性朋友们不要忘了健康才是最重要的。

如何自查才能保卫乳房?乳腺癌发病率上升很快,患者年龄也越来越小。为了防患于未然,女性平日的保养和检查显得尤为重要。 病人在无意中或自我检查中发现下列情况,应及时到医院就诊,以便早期诊断、治疗。

拥有健康丰盈的胸部是每个女性的期望,但总会有些病变打扰它一生的幸福。要阻断这些病变,首先要学会自我检查乳房。

乳房自查

乳房检查首先应观察乳腺的发育情况,两侧乳房是否对称,大小是否相似,两侧乳头是否在同一水平上,乳头是否有回缩凹陷;乳头、乳晕有无糜烂,乳房皮肤色泽如何,有无水肿和橘皮样变,是否有红肿等炎性表现,乳腺区浅表静脉是否怒张等。

检查的最佳时间:月经正常的妇女,月经来潮后第9~11天是乳腺检查的最佳时间,此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,容易发现病变。在哺乳期出现的肿块,如临床疑为肿瘤,应在断乳后再进一步检查。

乳腺肿块

乳腺肿块是乳腺肿瘤的主要症状,乳腺肿块也见于乳腺增生症、乳腺结核等。

乳腺腺体局限性增厚

触摸乳腺时发现比其周围稍厚的组织,界限不清,难以测出其确切大小,临床上一般多诊断为“增生”。此种情况在未闭经的妇女尤其随月经周期有些大小的变化,多属生理性。但增厚组织长期存在,与月经周期变化无关,或日益增厚及范围增大,尤其出现在绝经后妇女时,必须予以重视,因为此类病变约8%为癌肿。

乳腺疼痛

乳腺的剧烈疼痛伴有触痛常为乳腺的炎症性表现,见于急性乳腺炎和乳腺脓肿。如乳房局部疼痛,常与月经周期有关,一般多见于乳腺的单纯性和囊性增生。

乳头溢液

在妇女非哺乳期间,发生乳头溢液多属病理性,最常见的病因是导管内乳头状瘤,其次为乳腺囊性增生和乳管扩张症,约15%的病人为乳腺癌,应特别注意血性溢液并伴有乳房肿块的情况。有些药物也可引起双侧乳头溢液,如雌激素、避孕药等。

乳腺皮肤改变

多数乳腺疾病其乳腺皮肤无任何改变,急性乳腺炎常有皮肤红肿,乳腺结核可伴有皮肤溃疡或瘘管,乳腺癌可出现皮肤“桔皮”样改变。

乳房轮廓改变

正常乳房具有完整的弧形轮廓,此种弧形的任何缺陷或异常,均非常重要,常为乳腺癌的早期表现。

乳头改变

乳腺先天性发育不全时乳头可以内陷,多见于无哺乳史的妇女。乳头内陷也见于乳腺癌,常为单侧内陷。乳头周围皮肤反复出现湿疹、皮肤瘙痒,经久不愈,应考虑派杰氏病的可能,为一种特殊类型的乳腺癌。

专家提醒广大女性朋友,天天清洗内阴弊大于利,特别是育龄期的女性更不应频繁使用各种洗液清洗内阴,这样会导致不孕。

张小芳(化名)与陈刚(化名)结婚十年一直没有怀孕,去了很多医院,都找不到任何不孕的原因,一次陈刚无意间与医生提起,张小芳非常注意卫生,每天都要清洗内外阴,每次房事完也要洗液清洗,才让医生恍然大悟。张小芳按照医生的嘱咐,停止每天用洗液清洗外阴,两个月以后真的怀孕了。

女性保持内阴清洁应采用以下方法:

第一、可以选用专业的排阴毒产品,进行内阴的清洁,这在国外的妇科市场中已非常普遍,国内现在也有很多人正在使用。医学证明排除内阴中瘀积的阴毒,对于内阴是一种很有效的保养方法,不仅可清除内阴表面附着的细菌,而且可以清除内阴细胞内瘀积的毒素,毒素排出后,细胞内的新陈代谢速度会明显提高,老化的细胞可以被活化,细胞分裂、修复、再生的速度会迅速增加,细胞健康了,生殖系统自然也就健康了。

第二、正常情况下,女性应尽量只用清水冲洗外阴,但应避免让清水灌入阴道内。清洗次数以每天1次为宜。清洗时,最好用温水淋浴,如果无淋浴条件,可用盆洗,但必须专盆专用。

第三、因为手是病菌传播的主要媒介之一,所以清洗阴部前应先洗净双手,然后用手从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门及周围。

第四、不要选用酸性或碱性的洗液以及具有强效杀菌作用的护理液,这类产品,在杀灭有害菌的同时也会杀灭乳酸杆菌等有益菌,并改变内阴环境的酸碱平衡!破坏内阴及宫颈的自洁系统,降低人体自身的免疫力,反而更易引发妇科炎症。

两性生活

爱意浓浓才是极限的性体位,你正忙试验

性爱体位:男人必须知道哪些性爱体位呢?

一、善用你的一根舌

具有深层的意义:交谈。愿意谈谈你们之间的性生活比这更重要。不时打破隔膜,问问她的真正感受,从她的角度了解一下她的欢愉根源,你将会获益良多。还有,别忘了在性交时发出欢愉的声音,不要害羞,她需要知道及感觉到你是真正的快乐。

二、给她一个吻

一个美妙的吻是沟通的最高境界。忘记机械式的指定动作

那么前列腺炎有没有传染性呢,我们可以从前列腺炎的分类谈起。前列腺炎可概括地分为非特异性前列腺炎和特异性前列腺炎,只有特异性前列腺炎才有传染性。根据临床观察,大部分前列腺炎患者属非特异性前列腺炎。

特异性前列腺炎是指患者前列腺炎中存在淋球菌、沙眼衣原体、解脲支原体等。淋菌性前列腺炎一般由淋病慢性化所致,但淋病只要及时正规治疗,淋球菌很容易杀死,故淋菌性前列腺炎在临床中所占的比例很小。“原体”(沙眼衣原体、解脲支原体)性前列腺炎在临床中有逐步增多的趋势,但“原体”的检查在一般基层医院尚未普及,其传染性到底有多大,尚无明确报导。许多患者前列腺液中检查有“原体”感染,但不一定能够达到传染的程度。

有些患者总是抱着“‘原体’培养阳性”不放,不管症状改善如何,只要见到“‘原体’培养阳性”就浑身难受,干什么都提不起精神。曾有少数患者在给笔者来信中提到“轻生”的念头,这是大可不必的。在笔者收治的病人中,一些“不育症”患者在作精液培养时发现有“原体”感染,但他们并没有表现出明显的“前列腺炎”症状,也没有将“原体”传给妻子。这说明有些“前列腺炎”患者是因为精神因素加重了其症状。最近有资料表明,男性不育伴沙眼衣原体感染者多表现为症状轻微或无临床症状,大约50%的患者是因为不育而就诊。

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“每次性生活过后,我就有频繁上厕所的冲动,总有尿不干净的感觉,严重的时候一晚上都睡不好,这是不是患上了肾结石的症状?还是我患上其他什么妇科病了啊?因为这事,我都很久没有高潮的感觉了!”一位女性朋友向我提出了这样的问题。

其实,这应该说是我们女性在性生活中经常遇到的问题,我在这里从3个方面来说下。

1,如果姐妹们在性生活中没有获得充分的性高潮,确实会在事后频繁上厕所,这也是最主要的原因。正常情况下,女性盆腔在性生活会完全充血,达到高潮后只需15—30分钟就能消退。但男性若提前“熄火”,使得女性的性欲无法满足,那盆腔充血会长时间存在,大约4—6小时才能消退,甚至有的需要1天时间。长此以往,可能会导致炎症,甚至是性冷淡。

2,性生活持续的时间过长以及过得比较频繁,也会造成女性尿频。女性的阴道黏膜很脆弱,在过性生活的时候很容易使黏膜受伤。此时,女性的大脑就会发出“排尿”的指令,试图缓解阴道的不适。我觉得,姐妹们的性生活频率应保持在每周3次左右,最好是隔一天有一次,这样能给身体充分的休息时间。

3,尿路感染导致炎症。性生活过程中,女性阴道会因为男性的进入而被细菌感染,时间长了,就会造成尿路感染,就会产生尿频的错觉。因此,性生活前,男女都应该彻底清洁身体;当男性患有阴茎包皮炎等疾病时,为了伴侣的身体健康着想,最好不要进行性生活。

同时,每次性生活后,女性都应该主动排尿,清洗阴道内部。在这里,我要特别提醒姐妹们在清洗的时候,不要频繁使用各种清洁剂来冲洗外阴,因为这样会扰乱了自身的菌群,尤其是碱性大的清洁剂更是容易杀死阴道内的有益细菌,更容易引发尿路感染。

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尿频的原因是多种的,各位姐妹们不要一提到尿频就联想到肾结石。在这里,我就简单下介绍肾结石发作时的症状:一般腰部会有刺痛感,并开始向腹股沟移动,偶尔伴有恶心、呕吐的症状,还会多汗,会出现血尿的现象。另外,在患有肾结石伴有感染的情况下还会出现发烧、尿频、尿痛等症状。

如果姐妹们除了尿频,还伴有其他症状的时候就要注意了,最好到医院做个全面检查,怀疑有肾结石的还可以做个B超看看。总之不要谈虎色变,身体有不适的时候就该及早治疗,不要藏着掖着,以免错过了最佳的治疗时间。

很多男人经常说,一个晚上能勃起多少次,认为一次性生活中重复性交次数越多就代表性功能越强,并引以为豪。甚至某些保健品也在宣传,具有能够“梅开二度”的功能,实际上这是个误区。

解放军305医院泌尿外科主任张翼鹏说,男性有个不应期的性生活保护系统,即在射精后的20~30分钟这段时间内,阴茎不会再次勃起。在不应期内,男性的性系统功能会得以恢复,而不应期强行加大性刺激,强迫自己再次性交就会导致性系统超负荷工作,这不利于性系统的恢复,长期下去也就容易产生性功能损害。

实际上,性生活是性能量的“释放”过程,年轻人由于身体强壮、性功能处于旺盛时期,身体积聚的性能量相对较多,一次性生活可能不会把能量释放干净,不应期相对短暂,因此,年轻人重复多次性交,属于正常情况。

而老年人的不应期相对较长,积聚的性能量也少。在一次性生活中,能量已经得到充分“释放”,身体也就没有了再度性交的需求,此时最需要的是性系统的休息恢复,所以最好不要再次重复性生活。

在临床上,很多早泄的病人,为了“补偿”自己的不足,经常强行刺激性器官,重复进行性交,这就大大加重了性系统的负担,长期下去,身体是要进行“反抗”的,如果没有得到正确的指导、治疗,使性器官“超负荷”工作,将会导致阳痿。所以,能够让积聚的性能量得到完全“释放”,才是良性的、高质量的性生活,而单纯追求性交的次数是不科学的。

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姚贝娜的眼角膜捐给了谁,姚贝娜2011年被查出患有乳腺癌,并于当年接受了左乳全切手术,但去年底病情复发,前日传出病情恶化的消息。昨日她去世后,19时30分,医生开始进行眼角膜摘除手术,19时35分手术结束,手术医生告诉媒体,姚贝娜的眼角膜非常透明,将捐献给深圳和成都的两位受捐者。

据董亮的主治医生康黔介绍,董亮来自凉山州,今年23岁,刚刚大学毕业,如今在成都工作。董亮所患的眼疾学名叫双眼圆锥角膜,这是一种先天性疾病,患者先是表现出高度近视的症状,而随着时间推移,病情会迅速加重,最后视力会降得极低,接近失明,他连视力表最上面一排都看不清,只能勉强看清自己的双手。

虽然不是急需,但越早移植眼角膜对他的视力恢复越有效。康黔介绍,大约半年以前,康黔已为董亮一只病情较重的眼睛做过眼角膜移植手术,最近,董亮的另一只眼睛病情突然加重,需要进行手术,这时候,刚好姚贝娜又捐出了自己的眼角膜,两件事正好凑在了一起,我们并没有刻意挑选过受捐者。

他中等个儿,偏瘦,看起来蛮斯文,每次来复查,话都不多,他可能还有些内向,因为每次来复查,都由他妈陪着。康黔说,通过半年来十几次的接触,感觉董亮是个斯文甚至腼腆的人,他还不知道眼角膜捐献者是姚贝娜,我只给他说,捐献者是个名人,可能手术后会有很多媒体来采访,他一听紧张得不得了,说自己感觉压力太大。

截至记者发稿时,姚贝娜的眼角膜还未送至成都。据康黔介绍,深圳方面还在排定合适的航班,而成都方面已于昨日下午对受捐者董亮做了初步体检,只等今日上午进一步体检后,董亮即可入院等待手术。眼角膜送到之后,我们将尽快给他手术。康黔说,手术大约会耗时一个多小时,属于眼科手术中比较复杂的一种。

孕妇能吃荔枝吗?

慎吃

荔枝糖分含量较高,性热,准妈妈多食容易上火,还会致使血糖过高,分娩后妈妈也容易引发并发症,如产后感染、出血等。荔枝属高糖水果,孕妇多食易导致胎儿过大,从而增加分娩难度,甚至诱发难产、滞产、死产等。因而建议孕期慎重食用。

产妇能吃荔枝吗?

能吃

该水果适合体质较差,或者是术后调养者食用,可帮助新妈妈及时恢复,因而产后可适量食用。

婴幼儿能吃荔枝吗?

能吃

荔枝维生素含量丰富,儿童适量食用有益成长,但每次建议控制在3-5颗,因为宝宝多食容易患上荔枝病,影响身体健康。

荔枝选购技巧

颜色:外壳越是艳丽,越表明可能被化学处理过。

形状:外形上尽量选择尖头的,肉多而核小。

外壳:外壳越是平坦,口感就越好,越为甘甜。

手感:试着捏一捏,如果软塌塌或者感觉很空,说明是劣质或泡过水的。

荔枝的功效与作用

荔枝小巧,外皮为鳞状红色,呈紫中带红、青色或绿中带白,果肉多为圆形,吃起来爽口甘甜。荔枝含有多种黄金元素,包括柠檬酸,维生素等等,对人体的益处主要体现在以下几个方面:

1.缓解拉肚子症状,调节肠胃,增强食欲。

2.对于爱美朋友来说,荔枝是预防雀斑的好帮手。

3.安神护心,有助于调理身体,缓解疼痛。

荔枝的营养成分

荔枝别名大荔、丹荔。杨贵妃素爱荔枝,杜牧写下一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来的名句。荔枝与菠萝、香蕉、龙眼号称南国四大果品。

成分含量功效

钾151mg/100g可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。

磷24mg/100g促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。

镁12mg/100g坚固骨骼、牙齿,促进胎宝宝脑部正常发育,患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松,从而避免早产。

维生素C41mg/100g改善孕妇肤质状况,增强孕产妇与宝宝免疫力,预防慢性疾病与癌症。

胡萝卜素10g/100g可转化成维生素A,维持视力和皮肤的健康,有效改善夜盲症、皮肤暗沉粗糙等症状。

碳水化合物16.6g/100g为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。

维生素B31.1mg/100g对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用,可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症,促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍,促进血液循环,降低血压,对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。

相克食物

荔枝+黄瓜、动物肝脏:同食导致维生素C流失,营养价值大大降低。

荔枝+李子:同属温热水果,同食更易上火。

想在婚礼上穿上性感婚纱展示自己最美的一面,那么赶紧进行婚前减肥吧!如果你不知道该从何下手,那就来看看本篇文章为大家整理的准新娘婚前减肥攻略吧。

一、准新娘婚前减肥攻略

(一)规划篇

首先在减肥前,新娘应该先用本子记录下自己的体重,身体各部份的详细尺寸也要记录下来,包括三围、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸,因为减肥不仅仅是在减体重,视觉上的瘦身才是终极目标。

其次要徐汇计算卡路里,人每天需要摄取的卡路里在2000左右,700卡=1斤脂肪。下载一份随处可见的卡路里表,量化减肥更高效

(二)运动篇

运动是新娘减肥不可缺少的部分,所以,如果单纯的靠减少吃的量,减的速度也是很慢的,而且容易反弹。因此,在新娘减肥的计划中,一定要将运动也算在里面。

每天早上起来喝一杯清水,可以调理体内的新陈代谢,而且能起到排毒的作用,让你全天都有好状态。

(三)坚持篇

在减肥的过程中,很容易因为一些小的变动就影响了自己的恒心,因此新娘们想要更好的坚持下来,一定要注意下面这些问题。

1、偶尔吃暴了没关系,多吃一口并不会多长一斤肉,但是吃了这一口后,却觉得今天失败了,所以就干脆吃开了,这是最可怕的事。

2、体重不要天天称,那样会有挫折感,一个礼拜称一次,是最好的。

3、当奖励自己。在一个阶段达到自己要求的情况下,可以做适当的奖励给自己,一块巧克力,或者其他的,但是不能多吃哦。

(四)饮食篇

新娘瘦身的方法有很多,不过说到底就是要少吃多运动。不过并不是单纯减少摄入就是科学的,一定要先学会如何吃。

牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质,不要以为减肥期间不能吃肉。肉是必须吃的,人在消化这类肉时,新陈代谢所消耗的热量很大的哦。食物吃得一定要清淡,这不仅是为了降低热量摄取,更重要的是可以抑制食欲。 在吃饭前,先喝水,吃饭的时候先喝汤,然后吃菜、吃饭,最后吃肉,每口饭在嘴里咀嚼的次数越久越好。

苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25%,减肥期间吃苦是必要的。

水果在减肥期间尽量少吃,实在想吃,可以用黄瓜和胡萝卜代替。当然,如果你不吃淀粉类食品的话,水果是可以放心吃的。

二、准新娘婚前减肥不能碰的食物(四种)

(一)咖啡

说到熬夜,人们总是最先想到喝咖啡或喝茶提神。其实,咖啡的副作用真是多得不计其数。虽然有营养师表示,咖啡因的确会让人精神振奋。不过,美国圣路加医院(St. Lukes Hospital)睡眠医药研究中心的实验发现,咖啡因对提升工作效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。因此,必须熬夜时,多补充些维他命B群,反而比较有效。

咖啡因虽然提神,相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群,缺乏维他命B群的人本来就比较容易累,更可能形成恶性循环,养成酗茶、酗咖啡的习惯,需要量愈来愈多,效果却愈来愈差。

(二)辛辣油腻

相信爱美的MM们平时都会自觉地远离这类食品。熬夜对皮肤本来伤害就很大了, 再吃对皮肤不好的油腻食物当然就受不了。一般辛辣、油腻食物是指辣椒、生姜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、奶油、黄油等。

这些食物辛辣温热、油腻,难以消化,会使胃肠燥热内结,津液不布,燥尿结滞。还有烟酒、咖啡、浓茶,能起兴奋作用,特别是浓茶,含有鞣酸和咖啡因等物质,会减少胃肠道的分泌和蠕动,有一定的收敛作用。必须熬夜的人们应该吃些富含维生素的蔬菜,才是真正地补身体。

(三)甜食

甜食中含有大量的糖分。长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短,空腹食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱,引起人体内环境失调,进而促进多种慢性疾病。无论熬夜熬饿,都不能空腹吃甜食。高糖虽有高热量,虽在一定程度上让人兴奋,却会消耗维生素B群,导致相反效果,还容易引来肥胖问题。

(四)方便面

无论工作任务多么紧张,时间多么紧迫,都千万别选择吃方便面。严格上说,方便面也属于油炸食品。虽然方便面方便快捷,美味可口,但是方便面多数经过油炸,脂肪含量相当高,而且汤粉多含味精,吃多了有害健康。

而且,方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维,吃多了更容易导致便秘。如果实在没空,可以选吃不经油炸的方便面,如方便米粉、通心粉或粉丝,而且建议少用酱粉包。另外,应多吃些蔬菜、水果,帮助排除宿便。最好上班前带杯枸杞子泡热水的茶,可以解压,还可以明目呢!

女性在月经期间会遇到很多问题,譬如使用卫生巾、清洗阴道。在清洗阴道的时候不要盲目的清洗,怎么做?看看下面的五点要求吧。

1、勤换卫生巾,每天用温热水清洗2次外阴。

2、如没有淋浴条件清洗,可以盆浴时要做到“一人一盆一巾一水”。

3、阴部与足部要分开洗。

4、不要洗冷水浴。

5、因子宫内膜在月经期有无数个小伤口,宫颈口张开,因此不要坐浴。

在日常生活中,加强自我保护意识,养成良好卫生习惯和注意一些“小节”,往往对预防妇科病能起到事半功倍的作用。

·在公共浴室不乱放衣物;

·清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚;

·不与其他人换穿衣服,尤其是内衣;

·清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用,毛巾要定期煮沸消毒,患有手足癣的妇女一定要早治疗,否则易引起了霉菌性阴道炎;

·夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐;

·不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道,以防菌群失调引起霉菌性阴道炎等等。

江西省质量技术监督局日前对市场上销售的卫生护垫产品进行了监督抽查,结果发现大部分产品质量较好,但个别产品细菌菌落总数超标,使用此类产品容易诱发炎症和皮肤湿疹。质监部门提醒,消费者在选购时务必认准品牌。 卫生护垫是供妇女使用的外用生理卫生用品,是其日常生活中必不可少的清洁用品,产品的质量好坏将直接影响到使用者的身体健康。质监部门此次共抽查了30家企业生产的30批次产品,合格28批次,抽样合格率为93.3%。抽查结果表明,目前江西市场上销售的卫生护垫产品总体质量较好。 据质监部门介绍,不合格产品存在的主要问题,一是产品卫生指标超标。本次抽查发现,标称为福建省莆田市荔城纸业有限公司生产的荔城牌日用10片和夜用10片型卫生巾的细菌菌落总数超标。使用卫生指标超标的产品易使使用者产生炎症、皮肤湿疹等,直接危害妇女的身体健康;二是个别产品质量偏差不符合标准要求。此项指标不合格会造成产品厚薄不均,影响消费者使用;三是产品标识标注不规范。 与卫生护垫保持一个距离--月经的前后两天,旅行、出差等洗浴不便的情况,卫生护垫不失为一种方便、实用、清洁的选择。但丁医生认为:“卫生护垫不宜时时用。” 经期不宜的另8件事--第一次来月经时,你就被传授了以下经验――不能吃生冷食物、不能剧烈运动。现在,为了你的健康,我们要补充给你另外8件经期不能做的事。 白带增多,别自行用药--俗话说:“十女九带”,说明白带是女人特有的生理现象。白带是妇女阴道里经常分泌的少量粘液状物质,犹如白色半透明鸡蛋清样,既无味,又无刺激性。有些人把白带视为见不得天日的淫秽之物,也有的已婚妇女把正常的白带当成病态,感到焦虑和惶惑。其实,白带也和月经一样,是女性一种正常的生理表现。 (编辑:杳杳)

黄褐斑

黄褐斑亦称“肝斑”、“蝴蝶斑”,多发于面、额、鼻、唇周部位,常左右对称,好发于妇女。主要原因是紫外线照射、内分泌失调、遗传因素,此外还与氧自由基、微量元素的含量、局部微生态环境、 化妆 品、光毒性药物、抗癫痫药等有关。预防宝典:

1、不要长时间在阳光下暴晒,外出时对暴露部位涂防晒霜。

2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的,应该停用。

3、避免服用光敏性药物:如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。

4、多吃新鲜水果蔬菜:如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

5、少食辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

雀斑

雀斑:“雀斑”是常见于面部特别是鼻部及眼眶下的棕色点状色素沉着斑。紫外线照射、内分泌失调、长期压力过大及新陈代谢紊乱可促发本病。夏季由于紫外线照射可使其加重。

预防宝典:

1、户外活动时应戴上遮阳用具,涂抹防晒霜。

2、注意劳逸结合,避免过度紧张。

3、多吃西红柿。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减褪或消失。

日光性皮炎

日光性皮炎:俗称“晒斑”,其表现为暴晒后数小时内暴露部位的皮肤出现水肿性红斑,可起水疱,多伴有烧灼感、痒感或刺痛。轻者数天后皮疹逐渐消褪;重者可伴有类感冒症状,如发烧、乏力、全身不适等,约一周左右即可恢复。肤色浅者易患此病,以女性较多见。

预防宝典:

1、避免在阳光下长时间暴晒;室外活动时,要戴遮阳帽,穿长衣衫。

2、避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。

3、多食新鲜果蔬,因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感,并促进黑色素的消褪,且可恢复皮肤的弹性。

高温导致的皮肤病

痱子

痱子:痱子一般可分为红痱和白痱。红痱表现为红色的疱疹,不易破溃,自觉瘙痒。白痱表现为针尖大小的水疱,疱液清澈透亮、易破裂,常见于额部、颈、胸背上部、手臂曲侧等处,一般不痒。

预防宝典:

1、通风降温,保持皮肤清洁干燥,勤扑痱子粉,勤换衣服,衣服宜松软宽大。

2、洗澡最好用温水,少用肥皂,可选择碱性小的沐浴露,以减少刺激。

3、多吃清淡、清凉食品如绿豆汤、冬瓜汤等;多吃新鲜蔬菜、水果。

夏季皮炎

夏季皮炎:发生于四肢伸侧,尤其是两小腿的前方,有时躯干亦可发生。初起为粟米粒大小,比较密集的红斑、丘疹或丘疱疹,瘙痒并伴有灼热感。

预防宝典:

1、关键是防晒、防热,特别是对阳光照射比较敏感的人,外出时一定要采取防护措施。

2、少吃一些辛辣刺激的东西,多吃蔬菜水果等清凉的食物如苦瓜、丝瓜、冬瓜、生藕、豆菜、西瓜等。

3、注意室内通风、降温,穿透气性好的衣服,如棉质类衣服。

警惕!癌症不再是老年病:

据统计,全国每年新发癌症病例约为312万例,平均每天确诊8550人,每分钟就有6人被诊断为癌症,每年因癌症死亡病例达270万例。按照人均期望寿命计算,中国人一生罹患癌症的概率为22%。但是癌症的高发病率及年轻化并没有引起年轻人的重视,肿瘤医院陈小兵主任说:我们对一定区域内的40岁以下的健康人做了随机调查,其中80%的人不以为然,认为癌症是一种老年疾患,离他们很远,其实这种认识非常危险,防癌之心不可无,恐癌之心不可有,要科学认识癌症,防患于未然!

年轻人患癌的三大主因:

(1)内因(自身因素):不健康的饮食,不规律的生活,精神压力大。年轻人步入社会,面临就业、结婚、住房等多方压力,加之社会竞争加剧,近些年在青年人中焦虑的人数逐渐增多。再加上年轻人应酬多,经常吸烟喝酒熬夜,这些都会扰乱人体免疫功能和内分泌功能。

(2)外因(外在环境):外在环境分大的自然环境和日常生活的小环境。汽车尾气,工业污染等原因造成空气质量下降,水污染。有些不良商人为了眼前的利益,在食品中添加有害添加剂。如果一直处于这样的环境之中,人们的健康自然会受到威胁。小环境包括工作和家庭环境。70后、80后的年轻人,不少成了单位的骨干,由于社会竞争激励,往往要承受巨大的精神压力,人与人之间存在激烈的竞争,人际关系相对冷漠,紧张。

(3)高科技提高了癌症的诊断率:与八九十年代相比,医疗技术提高,高科技辅助诊疗设备应用于临床,再加上人们健康意识的提高,能够主动体检,这使得有些疾病在早期就能够被发现,提高了癌症的诊断率。在临床上所发现的青年癌症患者都具有以下共性:工作狂、不善于调控情绪、不善于释放心情,长期熬夜,不锻炼,饮食不健康。当下,科学认识癌症、预防癌症,一旦确诊,以平常心正确面对,是非常重要的。

青年人与老年人相比 癌肿生长快、恶性程度高、病程短。

从临床现象来看,青年人患癌常常比中老年人患癌症发展的更快。青年人一旦患上癌症,癌症细胞的分化程度低,恶性程度高,病情发展的快,容易发生转移与复发。以胃癌患者为例,青年患者确诊时70%以上已经发生转移,这些患者的平均生存时间在6个月至1年;而中老年胃癌患者,平均生存时间要长的多,即便是已经转移的患者,也不乏长期生存的患者。

青年人患癌症虽然发展较快,但只要早诊断,及时治疗,治愈希望还是很大的。青年人各脏器功能者比较正常,能够耐受老年人难以承受的创伤性较大的治疗。青年人的组织修复也比老年人好,这些都为成功的治疗奠定了基础。

身体的警讯 癌症的报警信号:

世界卫生组织认为,在所有癌症中,三分之一的癌症是完全可以预防的,三分之一的癌症是可以治愈的,而另外三分之一的癌症通过恰当治疗是可以延长寿命的。

癌症如果在发病早期得到及时治疗,可取得很好的疗效甚至治愈。早发现、早诊断、早治疗对癌症患者至关重要。

陈主任将癌症的早期报警信号总结成容易记忆的癌症信号五字诀,即:血、块、痛、烧、减。

(1)血(出血)

除了女性正常月经以外,任何一个脏器不明因出血,并且迁延不愈,都有可能是癌症的早期报警信号。

★不明原因鼻出血(排除外伤、外力、天气干燥或高血压所造成的一过性鼻出血),可能是鼻咽癌、血液病等;

★咳血、痰中带血(排除天干或过劳引起的暂时性出血),可能是肺癌表现。

★尿血,特别是出现无痛性血尿,可能是膀胱癌、肾癌;

★大便带血,如果同时伴有排便习惯改变,里急后重(腹痛窘迫,时时欲便,肛门重坠,便出不爽),可能是结直肠癌的早期表现;

★女性乳头出现血性分泌物,可能是乳腺癌或乳腺导管肿瘤;

★女性绝经后阴道出血,可能是宫颈癌的表现。

(2)块(异常肿块)

★身体浅表部位出现经久不消或短时间内迅速增大的肿块。癌肿往往是不规则的肿块,有瘙痒、溃烂、渗出等;

★乳房双侧不对称,不规则肿块,出现橘皮样改变,可能是乳腺癌;甲状腺肿,突然发不出声音或者声音突然变得嘶哑,除了看甲状腺外,还要到肿瘤科看一下,以免甲状腺癌、喉癌漏诊。

(3)痛(疼痛)

长期持续加重的疼痛,可能是癌症的早期信号。

★头痛进行性加剧,伴恶心、呕吐(喷射状呕吐更为危重),视物不清,这可能是脑瘤的表现,也可能是肺癌的脑转移造成的。出现上述症状,一些患者往往只是去神经内科就医,但是,一定要看过神经内科之后再到肿瘤科咨询一下,排查一下是否有脑部肿瘤,以免延误治疗时机。

★颈部疼痛、压迫感,紧缩感,发硬,出现颜面部水肿,这可能是肿瘤压迫上腔静脉造成血液回流受阻导致的;

★胸骨后灼烧感,咽东西不顺,疼痛,这些可能是食管癌和贲门癌,胃癌的表现。

(4) 烧(发烧)

持续发烧,尤其是低热,儿童要警惕血液系统肿瘤,成长人要肝癌、肾癌等肿瘤的可能。

(5) 减(体重减轻)

短期内体重不明原因减轻,并且呈进行性下降(排除甲亢、糖尿病),有可能是肿瘤;如果体重减轻伴肤色发黄和疼痛,要积极检查,排除胰腺癌等肿瘤的可能。

当这些症状出现时,应及时到医院进行相关检查,警惕肿瘤来袭。

专家支招:预防肿瘤 24字箴言:

癌症的预防胜于治疗,1/3的癌症是可以预防的。癌症的预防分为一级预防、二级预防和三级预防。

★一级预防

主要是为了鉴别、消除危险因素和病因,提高防癌能力,防患于未然;预防所采用的方法主要是鉴定环境中致癌剂,疫苗接种,化学预防;改变不良生活方式,改善饮食营养。

★二级预防

应做到早发现、早诊断、早治疗(三早),防患于开端。方法主要有筛检普查,监测高危人群,提高早期诊断能力,根治癌前病患。

★三级预防

主要是为了提高治疗率,提高生存率和生存质量,康复、止痛。 所采用的方法主要是研究合理治疗方案,进行康复指导,加强锻炼,合理饮食,止痛。

结合多年来从事肿瘤防治工作的体会,总结了预防肿瘤的24字箴言:合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心态平衡、充足睡眠、定期体检,简而言之,就是管住嘴,迈开腿,好心情。

实际上,遗精是男青年进入青春期生殖器官发育成熟之后所出现的一种正常生理现象。俗话说:精满自溢。当精液充盈后,体内的精液储存过多,性兴奋性增强,如若再有其他刺激,如梦见异性、被褥压迫、内衣太紧等,即发生遗精。附睾、输精管、精囊、前列腺、尿道的分泌物平时随尿液排出不被注意。

精液和体内其他多种分泌物一样,不断产生,不怕排泄。从生理上讲,这些分泌物制造多少,就排泄多少,不会有耗竭而影响健康的问题。相反,前列腺分泌物如经久不排,蓄积浓缩,反易形成结晶或结石。遗精标志着男子生殖功能的成熟。

未婚男子1~2天就遗精1次或一夜数次,则称为频发性遗精。这种过份频繁的遗精常是大脑皮层兴奋作用增强的一种表现,往往会引起早泄,进而由于过分的兴奋而产生抑制,又会表现为阳痿。频发性遗精属于病态,需要重视和进行合理的治疗。

不少人认为精液是人体的精华,民间还有十滴血一滴精之说,认为遗精会耗损人的元气,使人体虚弱。有些青年人遗精以后,忧心忡忡,这是完全不必要的。其实,精液并不那么珍贵。遗精(包括性生活射精)时每次排出的精液约26毫升。精液的组成虽然复杂,但它的主要成分是水、蛋白质和一些糖分,而且,蛋白质、糖分占的比例很小。

有些人在遗精之后,会感到头晕目眩、腰酸背痛、精神萎靡,认为这是由于遗精所引起的。这也是一种误解。以上的症状主要是由于缺乏科学的心理卫生知识,接受了一些不科学的传说以及旧的书刊的有关暗示,以致出现了上述病态,使心理上受到威胁性的刺激。从而引起精神负担,并不是遗精损失了精液所致。对遗精不了解所引起的精神负担比遗精本身造成的影响大得多。

摘要: 男孩子进入青春期,大多都会为遗精而羞涩、紧张和不安。他们发生遗精后,不敢让人知道,好像做了什么见不得人的事似的。遗精后如觉得身体有些不适,便会疑心是遗精造成的,担心会使身体得病。

如果发生频繁遗精,要注意以下几点:

1、注意心理卫生和精神调摄,消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态,培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性格,经常保持轻松、愉快的情绪,排除杂念,清心寡欲,恬淡虚无,顺其自然,调养一段时间,这种情况自可减轻。

2、注意生活起居,衣裤应稍宽松些,夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚,被褥不宜过重,脚部不宜盖得太暖。养成侧卧睡眠的习惯。

3、节制性欲,戒除手淫。不看尤其不能迷恋色情淫秽书刊和影视音像制品。逐渐戒除手淫,减轻思想负担,使心理逐渐康复。

4、多参加文体活动,培养多种业余兴趣和爱好,适当参加体力劳动。正常对待男女交际,不要把男女交往神秘化。

5、积极治疗引起造精的疾病。包皮过长的应手术切除;养成良好的卫生习惯,经常清洗阴茎包皮处,以免包皮垢积聚;如患有包皮龟头炎时应及时治疗。

6、不要认为遗精是低级下流的事情而感到不好意思。遗精后要注意外生殖器的清洁,勤洗换内裤,以防尿道的炎症。

摘要: 男孩子进入青春期,大多都会为遗精而羞涩、紧张和不安。他们发生遗精后,不敢让人知道,好像做了什么见不得人的事似的。遗精后如觉得身体有些不适,便会疑心是遗精造成的,担心会使身体得病。

频繁遗精可有以下一些简易疗法:

1、冷水浴每晚临睡前用冷水冲洗阴囊23分钟。

按摩会阴(阴囊与肛门之间)睡前用右手的食、中、无名指在会阴部按摩10分钟,手法是用指罗纹来回抚摩法,直至有热感。

2、提肛锻炼每晚临睡前,坐在床上收缩肛门(动作如忍大便),反复进行20一30次,收缩时吸气,放松时呼气。

还可用食疗方法:

1、炒韭菜籽9克,核桃仁1个,水煎加黄酒为引,每日服1次,连服3日。

2、枸杞子30克,山羊肾1对,大米适量,调料少许,共煮粥食用。我

青年期间的男性,一般来说健康状况良好。很多事业心强的男性,忙于进步,通常疏忽了健康出资。也有的男性,乃至做出健康透支的工作,比如说,性生活不注意清洁、抽烟、酗酒、常常熬夜等等。您可晓得,实际上,从20岁摆布,变老的进程就开始了,假如不注意健康出资,比及你感觉到健康不如以前时,已经不能改变变老的进程了。

一般来说,从20岁开始,每10年,身体的新陈代谢率减慢百分之二,也就是说,这段时间如果您多吃高脂高热量的食物,会变成脂肪贮存在您的体内。等您开始意识到自己应该减肥时,已经不容易了。从20岁开始,您的肌肉强度和肺功能也开始下降。到70岁时,身体的所有功能将下降到现在(20岁)的三分之一。因为大部分的变化是由于活动减少而造成的,所以,要抵抗衰老的影响,永葆青春活力,道理很简单,就是保持活动。

生命在于运动,仅仅每天简单地做几次深呼吸运动,就可以减缓肺活量下降的速度。从现在开始,每天做几次深呼吸,坚持下去,到了70岁,您的肺活量下降就不是百分之六十至七十,而是仅仅百分之二十左右,由此可见积少成多,持之以恒的威力。到了70岁再做深呼吸,怎么也挽救不回已失去的肺功能,这就是为什么健康投资开始得越早越好的原因。

万里长征,始于足下,抗衰老,保持健康应该从现在做起,坚持每天锻炼,不但可以减慢衰老过程,还能使肌肉变得强壮,身体代谢率升高,使您有一个健康的身材。锻炼的关键是每天都做,不一定要很激烈的运动。要选择自己喜欢的运动,这样才能长期坚持下去。

从30岁开始,您也许会发现,皮肤开始变松,眼角的皱纹也开始出现了。要推迟这个过程,一个简单的办法就是避免直接晒太阳。如果必须在太阳底下活动,戴上太阳镜和太阳帽。同时,注意保持皮肤湿润,因为皮肤有干燥的倾向。

也许您不相信,从30岁开始,听力开始下降,因为现代人受噪音的损害太大了。平时要注意听音乐、看电视时不要将音量开得太大。有人以为听力下降是正常的。其实不然,有人90岁还听力正常。

在青年时期,您健康投资的重点是:

*继续保持青少年时期养成的良好的健康习惯;

*坚持锻炼;

*不抽烟;

*少喝酒;

*如果开车,遵守交通安全规则;

*保护皮肤不受太阳暴晒;

*坚持安全的性生活;

*定期做身体检查;

*注意饮食健康;

*学会处理生活、工作中的压力。

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