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结婚时候新娘跟别人睡

2018-10-17 13:22:55  结婚时候新娘跟别人睡  字号:T|T

在诸多女性用品之中,女性需要警惕这五种特别容易过敏的物品,下面就为大家一一解答。

一、卫生巾过敏

卫生巾是女性每个月一定要约会的伙伴,然而它也会引起过敏。使用卫生巾过敏可能有以下几种原因,一是本身皮肤敏感,现在很多卫生巾是干爽网面的,网面是纤维制成的,一部分人可能会过敏。另一种是卫生巾本身不符合标准,达不到卫生要求。此外,有些卫生巾添加了某种药物成分,也可能是药物引起过敏。

对策:

1、棉面的卫生巾不容易导致过敏,皮肤敏感的女性慎用纤维网面的卫生巾。

2、卫生巾也有保质期,不要一次买太多。

二、橡胶过敏

在橡胶产品的制造过程中,如果洗涤不充分,洗涤时间过短,表面就存在很多“游离”乳胶,这种“游离”乳胶容易使人致敏。橡胶本身或在制造过程中添加的多种化学剂都可能是过敏原。使用橡胶的制品很多,与我们生活息息相关的有:橡皮膏、橡胶手套、避孕套。

对策:

1、现在医院里已经有防过敏胶布,如果必须使用普通胶布,要减少使用时间,而且胶布撕下后,要用棉签蘸松节油或汽油去除胶布的残痕。

2、手套上的粉末是致敏的主要原因。解决办法只有一个:远离。

三、气象过敏症

也叫冷过敏,多发生于大风降温、气温骤降时期,夏天多出现在从室外进入空调房时。一般随着年龄的增长敏感程度会不断增加。

对策:

1、对于有气喘问题的人而言,也可因为吃了冰冷的食物,甚因此尽量减少食用冷饮。

2、在即将发生气温骤变时注意保暖,坚持健身锻炼,增强自身体质。

3、夏天使用空调温度不要太低、风速不要太大。

四、紫外线过敏

万物生长靠太阳,但你却不得与阳光亲密接触,因为阳光对你来说是杀手。德国科学家发现如果体内携带一种名为“T1”的活跃基因,就会对阳光具有较强的抗过敏能力。对阳光过敏、产生日晒斑的人群,则缺失这种基因。阳光中的UVA和UVB这两种穿透性紫外线,会直达皮肤真皮层。同时,紫外线辐射还会导致自由基在体内急剧增加,使局部皮肤产生皱纹、色素沉积、细胞损害,甚至改变免疫系统,造成更严重的光毒性和光过敏反应。

对策:

1、使用防晒霜和防紫外线遮阳伞。

2、尽量不挑食,食物品种多样化,做个杂食者。

五、预防接种过敏

这本来是用来防病的,但各种疫苗仍可能含有微量的过敏原,过敏体质的人接种疫苗有可能发生过敏反应。若只出现单纯的局部反应或低热,则不必改变免疫程序,可继续接种。

对策:

过敏体质的人接种疫苗是有一定危险的,故在急性发作期不应接种疫苗,如必须接种也要等到缓解期,相对稳定期或恢复期时再接种,或者肯定疫苗中确实不含有任何危险性的过敏因素。

虽然医学专家在不断地给人们灌输“99%的母亲都有足够的母乳喂养自己的宝宝”,但经过调查,许多新妈妈称自己奶水不足的却不在少数。某网站的育儿论坛上,曾对120位新妈妈进行了统计,有18位是全部采用奶粉喂养,56位新妈妈有足够的奶水,另外的46位都是采用“母乳+奶粉”的混合喂养方式。采用混合喂养方式的新妈妈,她们都愿意亲自哺育孩子,但“奶水不足”一直困扰着她们。

为什么会有这么多的新妈妈奶水不足?难道真如一些媒体的文章所说,现代年轻的妈妈们由于心理压力大,不正确地佩戴文胸或是过分拒绝脂肪导致营养不良等原因,造成了奶水不够?世界卫生组织儿童卫生合作中心主任戴耀华和北京妇产医院护理部主任王立新表示:不存在什么奶水不足的问题,关键是要采取正确的喂养方式。

一位新妈妈说:“在医院生完孩子,住院的几天一直是吃母乳的。但一回到家里,没两天奶水就不够吃了。”这位新妈妈之所以认为自己的奶水不够,是因为孩子每次吃奶都要花上一个多小时,睡着后没多久就醒了,又要吃奶。按照有些育儿书的说法,新生儿每隔3小时吃一次奶。如此一算,孩子吃奶间隔时间很短,每次吃的时间还很长,一定是奶水不足,于是她只好给孩子加了奶粉,开始了混合喂养。都是多虑惹的祸新妈妈总是担心孩子吃不饱,其实这正是造成很多她们“奶水不足”的主要原因。

人到中年常常出现干燥综合症,女性约占90%以上。它的主要临床表现是口腔干燥、眼睛干燥和游走性关节疼痛,其中以口干症状最为多见。

口干是由于唾液分泌显著减少造成的。可见舌乳头萎缩,舌质变得干而红,舌苔消失剥脱,全口龊函严重,眼干是因泪液分泌减少所致,严重的病人有时可至欲哭无泪的地步。眼异物感、结膜炎、反复发生角膜炎是常见的症状。个别严重病人因角膜重度干燥,导致角膜溃疡、斑翳、穿孔,甚至失明。干燥综合症患者多伴有游走性、多发性关节疼痛,清晨关节僵硬,活动受限,类风湿因子阳性,和一般的类风湿性关节炎相像,只是关节畸形较少发生。总之,干燥综合征的基本特征是身体内的一切外分泌物分泌腺体均可萎缩,所有的分泌液,包括唾液、泪液、汗液、胃肠道内的消化液、鼻腔分泌物都严重减少。

治疗该病的方法应是增强细胞的免疫功能,如能配合中医益气养阴等方法医治,效果可能更佳,对症疗法宜补充人工泪液,含漱能刺激唾液分泌的药物。有口干感觉的妇女务必密切观察,早期检查,切不可掉以轻心。

男性做爱的

性爱体位:让男女技能接吻又能性交的性爱体位

后背体位 「具有征服感,唤起从背后到臀部一条线上的性感带」、「散发着一股犯罪的气愤,而且感觉很爽」等等引起男性徵服感为主要理由。此外也有「从背后插入时,可以不理会她的感受,只要尽自己的慾望去做即可」等唤醒男性动物性本能的理由。

侧背体位 有关侧背体位方面,「整个都可进入,感觉很棒」的理由占压倒性的多数;其他还有「在精神状态不佳时,这招最省力」、「即使没有激烈的动作,也能以轻轻的摩擦让女性得到快感」等体力上的意见,以及「脚交缠在一起,以柔软体操表现出情色的一面」等意见。

对坐体位 面对面坐在一起的姿势,也是男性喜欢的体位,其理由是「她的乳房就贴在我的胸口,感觉很刺激」、「她的娇喘声刚好就在耳边,听起来格外令人兴奋」等等。此外,女性仰身的姿势,以及可以调节进出的节奏等等,都是其具有魅力的地方。

正常体位 占压倒性的多数,大部分的理由是「肌肤可以紧贴在一起」;此外,还有「可以看到对方的脸」、「可以得到安心感」等理由。「基本上,和真正心爱的女性的最后一招,就是正常体位」,也有不少人持有上述的意见,身心都可以合为一体的正常体位,可说是想和心爱女子做爱的体位。

乘骑体位「可以清楚看见女方的表情」、「可以看见对方会产生快感的姿势」,男性其实很想看见女性的表情;此外,还有「女方很努力想要达到高潮的神情,很具有挑逗性」、「看到乳房在眼前晃动就受不了」等视觉上的享受;当然也有人提出「不费力气」之类体力上的意见。

如果您还有其它

做爱时,女人看起来非常比较淫荡的性爱姿势

天使式

他仰卧着,双手放两旁,双脚伸直。你面向他,跨坐在他身上,屈膝。当他完全进入后,你尽量把身体拗后,双手放在地上作平衡。

优点:你可完全控制插入的快慢和角度,掌握高潮的来临。如要达到强烈的G点高潮,请尽可能把身体拗后,并以双手承托体重,更可放一两个枕头于他的头下,让他能更清楚地看到你的表情。

推桌式

他倚在椅上,双脚舒适地张开,脚板着地。你跨坐在他中间,北向他双手伸出触着桌面借力,双脚悬于空中。他抓紧你的臀部作轻微打圈摆动,你则紧贴双腿。

优点:有别于典型的狗仔式。这里姿势不会令膝盖感到吃力,他可舒适地带领你进入高潮,并深入触及阴道每一寸,进行上下及打圈动作。他甚至可以看着自己的隐茎进入你的身体,增加快感。

侧击式

你侧卧的枕头上,他跪在你的臀后,上身向前倾,以膝盖分开你的双脚,以便插入。

优点:由于你的两边大腿紧靠着,可带给他更大快感。此外,这角度可插入更深,特别适合险茎较短小的男士。当他刺激你G点时,也可爱抚你的胸部。

背向式

他躺下,双脚伸直,头下放一个枕头以让他能看到动作进行。你跨坐他身上,面向他的腿,手掌着地以作支撑。当你扭动时,由他抓紧你的大腿或臀部。

优点:你可完全控制一切,包括速度和角度,因而更易达到G点高潮,而他也乐于毫不费力地

啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分,称为“液体面包”,适量饮用,、增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。但近年的医学研究发现,如果人们长期大量饮用啤酒,会对身体造成损害,专家称之为“啤酒病”。

啤酒心

在酒类饮料中,啤酒的酒精含量最少,一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量,所以许多人把啤酒当作消暑饮料。但如果无节制地滥饮,体内累积的酒精就会损坏肝功能,增加肾脏的负担,心肌组织也会出现脂肪细胞浸润,使心肌功能减弱,引起心动过速;加上过量液体使血循环量增多而增加心脏负担,致使心肌肥厚、心室体积扩大,形成“啤酒心”。长此以往可致心力衰竭、心律紊乱等。

啤酒肚

由于啤酒营养丰富、产热量大,长期大量饮用会造成体内脂肪堆积,致使大腹便便,形成“啤酒肚”。从而易导致血脂、血压升高。

结石和痛风

有关资料还表明,萎缩性胃炎、泌尿系统结石等患者,大量饮用啤酒会导致旧病复发或加重病情。这是因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等,它们相互作用,能使人体中的尿酸量增加一倍多,不但促进胆肾结石形成,而且可诱发痛风症。

胃肠炎

大量饮用啤酒,使胃黏膜受损,造成胃炎和消化性溃疡,出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

癌症

饮啤酒过量还会降低人体反应能力。美国癌症专家发现,大量饮啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要比饮烈性酒的人高3倍。

铅中毒

啤酒酿造原料中含有铅,大量饮用后,血铅含量升高,使人智力下降,反应迟钝,严重者损害生殖系统;老年易致老年性痴呆症。

前列腺疾病早预防

前列腺是男性生殖系统的重要器官,它产生的前列腺液,也是精液的重要组成部分,而且它还有营养精子、促使卵子受精的作用。而前列腺又是多数男子“多事”的地方,前列腺肥大是逐渐发展形成的。经临床验证,男性55岁以后均有不同程度的前列腺肥大。因此是男性不可忽视的常见病。

引起前列腺肥大的原因说法不一,但多数医学专家认为其与性欲过度有密切关系,它的典型症状是会阴、腹股沟、睾丸部不适、腰痛、尿频、尿道口灼热刺痛并有分泌物。

如果要预防前列腺肥大还需要从青壮年开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。

保持清洁

男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

防止受寒

秋冬季节天气寒冷,因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。

按摩保健

可以在临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴,中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。会阴穴为生死穴,可以通任督二脉,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。

另外,小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅,可以采用取嚏探吐法。方法是,取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏,或者在喉中用羽毛探吐,使上窍开而小便自利。

以上预防保养的方法应该从青年时期就开始做起。还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。比如饮食中少吃辣椒等刺激性的食物;尽量少饮酒,避免让前列腺及膀胱颈反复充血(节制性生活);减少便秘的发生。每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水,它能够预防便秘、稀释血液,能够对尿道产生机械冲洗的作用,不致使残尿浓缩形成结石。总之,前列腺疾病是大多数男子都会产生的疾患,应该了解它,并在青年时期开始预防,度过轻松的一生。

危险方式1:极度缺乏体育锻炼

在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。

危险方式2:有病不求医

调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

危险方式3:缺乏主动体检

932人中,有219人从来不体检。

危险方式4:

不吃早餐随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

危险方式5:与家人缺少交流

有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。

阴蒂富于感觉神经末梢,感觉敏锐,是女性最敏感的性器官,在性反应方面极为重要。从外观上看,它是个很小的结节样组织,很像阴茎,位于两侧小阴唇之间的顶端,在阴道口和尿道口前方。阴蒂由两个海绵体组成,阴蒂头和阴蒂体两部分。阴蒂头位于阴蒂前部,属阴蒂的显露可见部分,它像黄豆大小,富于神经末梢,故极为敏感。阴蒂体位于阴蒂头后端,表面盖以阴蒂包皮而被包埋于其下,肉眼看不见。

人体器官在发生上来源于相同的胚胎组织称为同源器官。女性性器官和男性性器官由相同的胚胎组织发源而成。如女性的阴蒂同源于男性的阴茎,也就是说,从相同的胚胎组织演变而来。阴蒂的结构类似于阴茎,两者均有头部和体部;两者大小均因人而异;阴蒂也象阴茎一样有性勃起,这是因为它们所含的海绵体充盈血液;和阴茎一样,阴蒂上有丰富的神经末梢,对触觉非常敏感,它对性刺激比身体的任何部分都强烈。

阴蒂是女性性器官中无生殖功能的器官,其他生殖器官均具有性交和生殖的双重功能。如阴道不仅用于性交,也是生殖的通道和贮存精液的地方。而阴蒂在性唤起中则起着重要作用。

阴蒂是女性性唤起和产生性快感的重要器官。但女性的阴蒂在不同时代和不同的社会中所遭受的待遇明显不同,这与社会的文化以及妇女在社会中的地位密切相关。过去在中东、非洲及拉丁美洲实行阴蒂切除术。在维多利亚女皇时代美国一些地区对性行为特别是对女性的性行为持否定态度,曾采用阴蒂切除术公开治疗“强迫手淫”的妇女,这是一种性迫害。

另外要注意,尿道口在阴道口和阴蒂之间,而男性尿道口在阴茎头部,这点男性和女性不同。女性排尿不是通过阴蒂也不是通过阴道,而是通过一个把阴道口和阴蒂隔开的通道——尿道,尿道冕有自己单独的开口。



“我已年过30,结婚并且有孩子,正处于性欲旺盛的时期,虽然自觉性生活正常,但自己感到射精时很平常,并无什么快感,是否我有什么不正常?” 性快感只是一种心理的感受,不能用各种“硬指标”去界定快感的定义或程度。但也可从几个方面去体验它的存在:一种宣泄的轻松。男子在接受性刺激之后,可能产生一种兴奋性冲动,阴茎勃起,要求交媾的欲望油然而生。交媾后,经过性动作而最后得到射精,从而冲动平复,心境弛缓,获得一种宣泄后的平静和满足。一种情感的交融。夫妻相爱,温存相偎,互相爱抚,引发性冲动而交媾,高潮过后,更感对方的温馨、体贴;性器官的交合,产生一种莫明的互相不可缺失的需求,这种从肉体上交融进而产生的情感的交融,令双方产生一种发自内心的愉快。一种疲劳中的快乐。从相互性兴奋冲动,交合中的体力活动,到最后射精,事后双方都有一些疲劳的“软绵绵”的感觉,在这“软绵绵”的偎依中,产生一种无声的交流,使双方都感到受到对方赋予自己的安慰和快乐,这种快乐是其他事物所不能给予的。如此等等,不妨可以概括为:性快感并非单由双方的性器官的感觉来感受,而更重要的是必须从情感、心理和行为中去感受这种乐趣的意义。正因如此,和谐的性生活才被认为是家庭幸福的纽带、夫妻感情的催化剂。否则,单为性宣泄的粗野行为,则难有快感可言。

性生活究竟会消耗多大能量,对体虚多病的人会不会造成“能源枯竭”,许多人羞于启齿而又渴望有所指导。要想说明这个问题,还得从精液损伤谈起。

众所周知,房事所消耗的能量,是指男性射出的精液所含有的营养成分及男女双方在发生性冲动、性行为时所消耗的能量。有人认为精液是人们的“元气”,一滴精液等于十滴血液,意思是精液是人体的精华物质,它的营养与“力量”远远胜于血液,因此精液排出过多会大伤“元气”。这些话究竟正确吗?回答是否定的。因精液所含的能量物质本来是微乎其微的,从能源物质含量来说,每100毫升精液中含有可转化为能量的物质如氨基酸只有1.28克、果糖0.1~0.5克,还有微量的脂肪和不产生能量的无机盐。况且一次房事所射仅仅4~5毫升的精液,其能源物质的含量实在是少得可怜。怎么能与血液相比?所以,人们大可不必为射出的精液所损失的能源物质而忧心忡忡,忐忑不安。

话说回来,虽然精液所含的营养甚少,但由于性交活动所消耗的能量也是不可否定的。因性生活并非仅仅是男女性器官的活动,而要动员全身好几个重要脏器与组织进行工作,尤其是大脑、神经、肌肉及诸多内分泌腺格外活跃,心脏与肺等也必须加倍努力。所以性生活必定消耗一定的精力和体力。至于一次房事活动究竟消耗多少体能?这无法精确测量,有人估计可能相当于一次快跑100~200米或快速登5~6楼的体力消耗。但这一估计仅仅是“毛估计”,尚不精确。

最近,美国有一位学者对这个问题进行了试验,他科学而形象地说明了性生活和能量消耗、脏器负荷之间的关系。在对101名随意选择的男性患者的日常生活和性生活进行了心电图遥测监护后,证明性生活中性高潮时,最大心率平均117.4次A分(90~144),在此高峰前后各2分钟,平均心率为97.5次A分(85~102)。而这些人在日常生活中进行散步、爬楼梯等活动时,平均心率为120次A分(101~130)。也就是说,从事这些活动的脉搏最高值与性高潮时一样。只要能胜任这些日常活动,就能过正常的性生活。更何况,每周约1~2次,平均15~20分钟的性生活时间,只占日常行动时间的0.3%,所消耗的能量实在是微不足道的,因而不会造成“能源枯竭”。但有一点值得指出,那就是性生活频繁或过多遗精者,则由于性反射引起的兴奋与激动频繁,使得控制性活动的“司令部”和各个部分性器官辛勤工作,倒会给人带来疲劳,消耗一定的能量,从而出现头昏、眼花等现象,但这些绝不能归罪于精液的排出。   

说起戒烟的方法,纵观世界,无论在中外各地,戒烟的方法都多种多样,国内有特色的中药戒烟法,而国外科学家也想出了一些奇特的办法,有效的帮助吸烟者戒烟。

戒烟机器人

美国桑德威尔市有两个与真人一般大小的机器人,它们能十分逼真地模仿人们吸烟。机器人的胸部是透明的,观众可以清楚地看到,烟雾吸入机器人的嘴里,经过肺部,烟里有害的尼古丁和烟焦油便慢慢地在肺里积聚起来,使肺成了黑肺。

戒烟电话

美国洛杉矶市电话局把烟瘾特重的人的咳嗽声录下来,开办了一项新的电话业务———戒烟电话。当想吸烟的人烟瘾大作,实在无法克制和忍耐的时候,就可以立即拨戒烟电话号码,听筒里会立刻传出剧烈,骇人的咳嗽声。

戒烟香水

国外科学家制成了一种特殊的香水,战胜香烟对人们的诱惑。这种戒烟香水是用硫化钠,薄荷脑,花椒粉,黄碘和香精等配制而成的。想戒烟的人只要在自己的手帕或衣服上洒一些香水,便会对香烟的气味产生厌恶感。

戒烟胶母糖

瑞典一家公司生产了一种含尼古丁的胶母糖,所含尼古丁可以在20~30分钟内慢慢释放出来,以抵消烟瘾者体内对尼古丁的依赖而引起的强烈吸烟嗜欲。用这种糖给戒烟者服用4个月以后,有70%的人成功地戒除了抽烟习惯。

戒烟烟灰缸

日本青木商会生产出一种会说话的烟灰缸。当吸烟人放烟蒂按动按钮时,烟灰缸便发话了:“哼,又抽起烟来了。牙上都是烟油,真脏!你是打算早死吧。”音质令人生厌,从而产生一种戒烟的作用。

戒烟打火机

意大利生产了一种打火机,它每用一次,就会显示出吸烟次数和间隔时间,以此来提醒使用者注意掌握时间和数量。

小编总结:以上所述就是小编为大家介绍的国外新奇的戒烟方法,不知道各位看了之后有什么感想!!!

戒烟的方法 没有戒不掉的烟瘾戒烟的方法 怎样才能轻松戒烟? 十大精典戒烟的方法成就男人戒烟梦想

中年男性是社会的中坚,是家庭的核心。他们家有老小,既要赡养老人,又要培养子女。在工作单位,他们往往是业务骨干,担负着承上启下的责任。在生活舞台上扮演的角色,注定他们要承受方方面面的巨大压力。他们或为生计所迫,或因事业和工作的所需,常常要超过本身的生理承受能力去勉为其难,去硬撑硬顶,在竞争日趋激烈,生活节奏加快的当今社会,这种现象更为比比皆是。这类人群过多地关注事业、工作和家庭,很少过问自己,关心自身的健康。须知道,中年是多种疾病的高发期,如果再忽视自我保健,透支体能,则会为疾病的光顾造成机会,为晚年的健康留下隐患。

身患疾病莫硬撑。患病以后,无论是急性病还是慢性病,都会影响工作效率。尤其是急性病,哪怕是感冒发热,也应暂时放下手头的工作,适当休息。对人体而言,生病是一种负荷。若继续劳作,特别是高强度的脑力或体力劳动,势必加重身体的负担,可能加速疾病的演变,使病情加重。不要过高地估计自己的抗病能力,不要自以为是什么小毛病,过不了多久就能自己恢复。而是要及时,就医,弄清楚到底患的是什么病,及时治疗,遵医嘱行事。否则,就有可能错过治疗的良机,轻病拖成重病,小病熬成大病。疾病是可能演变的,感冒处理不当可能继发肺炎,急性支气管炎反复发作可能演变成慢性支气管炎,高血压病或糖尿病控制不好可能损害心、肾、脑,甚至脑出血而危及生命。类似的例子,不胜枚举。因此,患病以后一定要及时诊治,千万别硬撑。否则,待到疾病加重,一来作践了身体,二来要增加经济负担,三来会影响事业、工作和家庭。

饥饿时刻莫硬撑。饮食营养是人体脑力和体力活动能量的来源。当感到饥饿时,体内能量已不足而亟需补充。如不及时补给,机体就会动用储备的能量来代偿,同时生理机能也会受到抑制,这种代偿和抑制会严重损害健康。身体瘦弱的人长时间不进食可能导致低血糖而晕倒。经常忍饥挨饿,还能引发胃炎、胃及十二指肠溃疡、胆石症等,心血管系统功能障碍的人还有可能发生血栓性中风。不少中年男性习惯于不吃早餐即去上班,是一个不良的习惯。因为从前一天晚餐到第二天午餐少说也有十五六个小时,占全天时间的2/3左右,这么长的时间不进食,处于忍饥挨饿状态不少于十个小时。

疲劳过度莫硬撑。睡眠如同饮食,是人体的生理需要。正常情况下,人体的生理活动受生物钟的支配,按一定的节律进行。大脑的活动兴奋到一定程度便转入抑制,人就出现疲劳,需要睡眠,以恢复体力和脑力。健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的激素正常分泌并保持平衡,保证人体各器官在一个稳定的内环境中工作。如果熬夜,睡眠不足,就会扰乱人体的生物钟,激素的分泌规律也会被打乱,使人体的组织器官受到不同程度的损害。经常熬夜的人,一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起者要高许多。尤其是肾上腺素和去甲上腺素分泌量过多,使血管收缩加强,是诱发高血压的一个重要因素。睡眠不足,机体的抗病能力下降,可诱发感冒、传染性肝炎、肺结核、神经衰弱、消化道溃疡等。睡眠不足时,机体的兴奋性降低,工作效率随之下降。因此,睡眠不足对健康和工作都不利。因此,感到疲劳时就该睡眠,不要过度熬夜,不要用香烟、咖啡、浓茶来提神。及时休息,适当放松,有张有弛,才能确保精力充沛。

心绪不良莫硬撑。俗话说:“称心事总二三,不如意事常八九。”当今社会,中年人的烦恼事更多,今天为住房、失业发愁,明天又为子女人学、就业而忧心忡忡,或是邻里、同事纠纷而耿耿于怀,或是工作成绩平平无起色而烦恼。总之,舒心的日子不多。遇到这种情况,心理上会出现紧张、焦虑、忧郁、烦闷,甚至恐惧或悲观。要知道,当心理不良时一个人硬撑对机体健康尤为有害,应当善于从烦恼中摆脱出来,切不可闷在心中,或是借酒浇愁。应找亲朋好友倾吐,或是到娱乐场所调节一下情绪。

总之,硬撑是健康的大敌。为了你的事业、家庭和晚年幸福,应从长计议,时时关注健康,自我珍重,千万不要硬撑,谨防硬撑出顽疾,后悔来不及!

白领们每天都在办公室跟亲爱的电脑和文件夹为伴,相信做多了肯定会引起身体某些部位不舒适的反应。那么,如果想要告别这种不是状况的话,我们就应该在工作闲暇的时候争取做一做健身的运动,让自己达到一个身心平衡的状态,减轻所有健康伤害吧。

腿部练习

目的:在工作休息的时候,每天做此练习,可以有效地使臂部提起,让你拥有窈窕的下半身,同时告别水桶腰和萝卜腿……

1.坐在椅子上,上半身自然正直,双腿并拢,脚尖点地,双手放在身体两侧。

2.坐在椅子上,把双腿抬起,大腿与小腿保持九十度,脚尖尽量地绷直。

3.用大腿的力量将小腿抬起来与大腿等高。坚持几秒钟后放下,重复15~20次。练习到一定程度后,每次尽量做到力竭后放下。

注意事项:背部要始终立直,手臂与肩保持垂直避免肘关节超伸。

俯卧撑(中级)

目的:练习胸肌的玛时加强大臂后侧的练习,腹部肌肉也会相对收紧。

1

俯卧在办公桌上,双手与肩膀同宽,手心扶在办公桌上,身体呈一平板。

2

肘关节弯曲,身体保持一条直线向下,胸部尽量贴近办公桌,但是不要靠在上面。

3

抬起一条腿,保持5秒,换另一条腿。重复15~20次。

注意事项:要始终保持身体是一条直线,避免向下塌腰或向上弓背,胸部用力避免用手臂用力。

手臂练习

目的:加强手臂的力量,减少多余脂肪。

1

双腿弯曲,呈九十度,整个脚心全部放在地面上,臀部向后,双臂与肩膀同宽扶在椅子面上,感觉像坐在椅子上一样,支撑。

2

把一条腿向前方伸直,脚尖点住地面,然后抬起这条腿,高度不要超过支撑腿的高度。

3

肘关节弯曲,身体同时向下,然后还原,换另一条腿重复此动作。重复15~20次。

注意事项:肘关节尽量夹紧,肩膀放松,向下做动作的时候,大臂与小臂呈九十度直角。

侧面练习

目的:伸展身体侧面的肌肉群,缓解疲惫。

1

站在椅子的旁边,脊柱正直,一手扶住椅子。

2

扶住椅子相反的手向上伸直,手臂尽量贴近耳朵,同侧的腿绷直,用脚尖点地,向侧伸直。

3

用腰腹的力量使身体尽量向靠近椅子一侧倒,停留5~10秒钟还原,再反方向重复此动作。重复15~20次。

注意事项:身体在向一侧倒时尽量要呈一条直线。

腹部练习

目的;练习腹部的同时增加手臂及腿部的力量。

1.坐在椅子上,身体稍稍向后倾斜,双腿伸直,大臂与小臂呈九十度,把小臂放在椅背上。

2.背部保持主直,收紧腹部,把双腿伸直,用腹部的力量抬起到九十度。

3.腹部用力,把伸直的双腿尽量向胸前靠拢,然后再伸直到空中呈九十度,还原到地面。重复练习15~20次。

注意事项:在此练习中始终收紧腹部集中所有的注意力在腹部上避免分散注意力在腿部上,背部要放松不要过于紧张。

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据《健康生活报》报道,“操作焦虑”是指夫妻在性生活时存在某些心理障碍而产生焦躁、忧虑、紧张情绪。长期这样,影响性能力的发挥。引起“操作焦虑”,最常见的原因有以下几种:

担心性能力不如他人:

性生活具有很强的隐私性,缺乏可比性。而某些人常常对自己的性能力产生强烈的疑惑和担心,尤其是在自己的性生活发生了一些变化或遇到一些小的挫折之后。

担心阳痿或性欲淡漠:

性欲、两性生殖器的性反应受精神心理因素的影响较大,如有焦虑、紧张忧愁以及疲劳等不良情绪,性欲及性反应必然表现不佳。例如婚前“偷尝禁果”,心理紧张不安、行事仓促,多次经历后必定导致男女双方出现一定的心理障碍甚至诱发功能性阳痿或性冷淡。

担心早泄性:

功能正常的男性,其射精出现的快慢也不是一成不变的。如新婚期,或小别重逢或性交动作过于激烈,射精往往较快,甚至早泄,倘若因此而产生紧张焦虑情绪,就可能造成早泄持久存在。

担心对方不满意:

有些夫妻平时缺乏性体会的交流,性生活时常担心对方不满。例如女方偶尔表露过不满情绪,便会使男方在性生活前后提心吊胆,忐忑不安,从而影响性功能的正常发挥。

担心年龄:

许多男女一过四五十岁,就担心自己的性能力不好。其实,随着年龄增长,性能力确实会有所衰退,但这种生理性的衰退是很缓慢的。一个心理健康的男子,60岁以后性功能还可以保持良好状态的占70%左右。

一提到增强性功能,男性往往想到药物或食补。其实,有些日常生活方式是增强性功能最方便和有效的办法。比如,淋浴时用莲蓬头冲洗、按摩阴茎和睾丸,就是一项重要的措施。

由于男性生殖系统较女性而言相对集中,所以这种局部冲洗的方法可以起到刺激阴茎、促进排精,恢复睾丸“能量”的作用。用莲蓬头冲洗时,角度可以根据自己的需要而改变,最好从下往上,水的强度不宜太大,这样才能给阴茎柔和、舒缓的刺激。冲洗时,先将温水淋至阴茎根部周围,这样有利于减轻睾丸和阴茎的疲劳感。温水刺激可以加快血液循环,对局部穴位产生集中加热的刺激效果。淋浴时,水压最好强一些。此外,腹股沟也是重要的刺激部位,它是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”,淋浴时适当地用温水刺激它,这对改善血液循环很重要。

但冲洗时一定要注意水温。由于睾丸怕高温,所以水温最好不要超过36摄氏度。有些人想要用这种方法减少疲劳,也可以把水温调到40摄氏度左右,但冲洗时间不要太久,同时不能对准睾丸。一般3—5分钟即可。

如果能在冲洗时加以按摩,效果则会更好。这种按摩主要集中在大腿内侧、下腹部和阴茎本身。因为这些部位有很多重要穴位,通过按摩可以增强阴茎神经和血管的活性。

用淋浴进行性按摩的方法,最好在性生活之前使用。因为一系列的“小灶”开下来,不但能提高性欲,还会使前列腺充血。如果稍事休息后开始性生活,这种充血可以在性爱中排解掉。如果性生活之后再“开小灶”,舒缓是做到了,但前列腺的“兴奋期”无处排解,长期下去,有可能会导致前列腺炎。

三十几岁的林先生最近十分郁闷,但是又不好意思,原来他最近老是感觉尿道内刺痒,小便时更明显。到医院经详细检查后,医生诊断为阴道毛滴虫病。

“我感觉很不理解,这不是女人才会得的病吗,为何男性也会患阴道毛滴虫病?”林先生说,一直以来他以为自己是不是得了尿道炎或者是前列腺炎,有朋友还怀疑他是得了性病,也到一些小门诊花了好多钱,但是没有治疗好,被检查出这个病他感到十分惊讶

由于条件所限制,会经常出现漏诊

专家介绍说,阴道阴道毛滴虫病并不是女性的专利。由于该病可通过性接触传染,因此,男性如果与患有阴道毛滴虫病的女性有过性接触,就有可能被传染上此病。

有资料显示,女性患有阴道毛滴虫病,与之发生性接触的男性被传染的几率是30%~40%;而男性患有阴道毛滴虫病,与之发生性接触的女性被传染的几率则高达85%。近年来,阴道毛滴虫病的发病率呈逐年攀升之势。因阴道毛滴虫病前来就诊的女性占妇科门诊就诊人数的13%~25%。尽管男性的患病率很难统计,但根据女性的发病率及该病可通过性接触传染这一特点,可以肯定罹患阴道毛滴虫病的男性应该不在少数。

“由于实验条件所限制,所以漏诊的现象还比较多!”专家介绍说,男性患阴道毛滴虫病后,大部分患者无明显的临床症状,即使出现症状也很轻微。正因如此,阴道毛滴虫病往往得不到男性患者的重视,加上不少医院由于实验室条件的限制,因此临床上被漏诊、误诊的现象比比皆是,这也是有些女性患阴道毛滴虫病久治不愈的原因所在。

滴虫病可致男子性功能障碍

“滴虫在冬季的时候几乎是不动的,只有天气热的时候,才动得比较明显,因此在夏季被发现的比较多一点。”据专家介绍说,滴虫寄生在女性的阴道、尿道等处,而男性则寄生在尿道、包皮、前列腺或附睾内。

如果滴虫被排出体外,在自然界的环境下,它们照样可以生活一段时间。滴虫对外界的抵抗力很强,比如,在干燥的环境下,它们能存活将近20个小时,甚至在零下10℃的条件下,它们也能活7个小时。在常温下,滴虫在精液中能存活6个小时,在尿液中能存活24个小时。

在河水中,滴虫能生活5天左右,并且还能够在河水里进行繁殖。在浴盆、浴池、浴巾、洗脚盆、擦脚布、坐式马桶上,它们也能生存一两个小时。因此,即使在人体以外,滴虫病照样可以传染,应该引起人们的警惕。

如果男人感染了滴虫病,排尿后尿道常有奇痒和灼热感。如果伴有其他继发性感染,尿道里的分泌物不仅增多,而且呈脓性。感染蔓延到后尿道,则会引起尿急、尿频、尿痛等症状,甚至并发前列腺炎。感染如果波及到精囊的附睾,就会造成男子性功能障碍,出现阳痿、早泄、不孕症。

滴虫病必须夫妻同治

“治疗滴虫病应该夫妻同治。”专家提醒说,根据滴虫病的传播途径,在治疗的时候必须强调夫妻双方同时接受治疗,且治疗必须彻底,有些夫妻一方治疗不彻底就会导致另一方死灰复燃,因此,在治疗的时候一定要同时,此外,在治疗期间,要多喝水、多排尿,起到冲洗尿道、排除分泌物的作用。

病人还可以多吃一些酸性的食物,如草莓、橙子、菠萝、葡萄等。这样能使尿液变为酸性,有利于杀灭滴虫。病人应严禁喝酒,对性生活也要严格节制。

目前治疗滴虫病比较常用的有效药就是甲硝唑,亦名灭滴灵。有强力的杀滴虫作用,是治疗阴道滴虫病首选药物。专家建议,有滴虫病症状的患者可以在医生的指导下用一些甲硝唑:一般是成人剂量每次400mg,每日2次,连续7—10日为1疗程。此外,女性还可以配合甲硝唑栓剂外用对阴道炎可以提高疗效,防止复发。

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