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小兰性感比基尼图片

2018-07-19 15:08:55  小兰性感比基尼图片  字号:T|T

许多女性认为每天清洗外阴及阴道才是最干净的,最讲卫生的,才能避免妇科炎症的发生。很多前来看病的女性很不理解的问医生:“我很讲卫生的,天天洗,怎么会得阴道炎呢?”这就是目前女性对妇女卫生知识的一个误区。

首先,女性阴道并不是像广告中说的那样:“洗洗更健康”!女性阴部有着特殊的生理解剖结构,外阴部由于大小阴唇的闭合,能防御外邪入侵阴道,而且阴道有自洁功能。阴道内有多种菌群存在,其中乳酸菌占优势,维持阴道内酸性环境,抑制其它致病菌的生长,使阴道内菌群平衡,保持阴道卫生。每天的阴道冲洗会打乱阴道内菌群平衡,酸碱度变化,而利于致病菌的生长,致使阴道炎的发生。

其次,卫生不良并不是患阴道炎的唯一原因。当人们在免疫力低下、糖尿病、妊娠期、大量使用抗生素等条件下,也容易患外阴炎、阴道炎的。公共场所如浴池、游泳池、温泉也是病原菌来源之一。此外,性伙伴的卫生状况也不容忽视,多个性伴侣者还容易得性传播疾病。

如何进行妇女阴部护理?

那么如何进行妇女阴部的护理呢?下面是对健康女性,没有阴部不适的女性提出几点建议。

1.用凉或温白开水清洗外阴,2~3天一次。不可每天都冲洗阴道。每次清洗时最好是流水,就是洗过的水不能重复用,可以买一个阴道冲洗器向阴部喷水。清洗顺序是从前向后,就是先大小阴唇,再阴道口,再肛门。有条件每天洗澡一次者,随洗澡时清洗一下外阴即可,不必另洗。

2.有性生活者,每次性生活之前,最好双双清洗外生殖器。此外要固定性伴侣,当对方有外生殖器炎症时,暂不要与之同房,或用好避孕套。

3.经期卫生巾要常换。选择透气性好的卫生巾。平时最好不要垫护垫,勤换内裤即可。

4.内衣内裤要选择棉质的,要单洗,阳光照晒。脚气患者睡觉时固定被褥的铺盖顺序,不要把内衣内裤放在脚头。

5.平时生活中,被褥要经常晾晒,室内要通风。

6.加强体育锻炼,增强身体素质。

最后总结一下:按照科学的护理方法,阴道是不可以天天冲洗的。如果有条件可以天天用流水,也可以是温水冲一下外阴,但要记着用流水冲洗外阴部,而不是阴道。

人的容貌,除了先天因素,后天的精心调理和保养也是非常重要的。

爱美,是每个女人的天性。一个人的容貌,除了先天因素,后天的精心调理和保养也是非常重要的。由于女性承担着孕育生命的使命,所以,容颜容易衰老。若及时进行药食双补,使气血调和,阴阳平衡,面部自然红润光泽,更加靓丽。

“阴”美人之一:补阴去病 少妇俨然妙龄女郎

一年四季,无论酷暑寒冬,李娟的空调办公室里温暖如春。她精致的妆容,得体的套裙,像一朵温室里的花朵,芙蓉如面柳如眉。酒店举办的商务活动,作为酒店方代表的李娟,在衣香鬓影的酒会上或亭亭玉立或风情摇曳,和客户觥筹交错,谈笑风生,她的智慧和美丽赢得了大家的赞美。

但风光的背后,也隐藏着不为人知的苦恼。自从生了孩子,她时常心烦、失眠、头晕眼花,还伴有轻微的腰酸腿痛、月经不调等症状。

李娟常常对着镜子里黯淡的肤色心痛不已,一点自信都没了,若不是每天靠化妆遮掩,她工作起来也没有自信。在丈夫的提醒下,她到医院做了检查,被诊断为阴虚。

医师点评

补阴,可以缓解女性阴虚症。由于阴虚造成人体营养不良,严重影响人体健康,尤其是都市白领女性很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象,进而直接影响到肌肤状态,肌肤变得黯淡、无光泽。若能及时补阴,不仅可以预防阴虚症状的出现,还可以调节已经出现的不良症状。

改善方法

可以到医院开一些中草药调理,如果中药的苦让你难以下咽,六味地黄丸等一些中成药也可以帮忙。在日常生活中,用药膳调理也比较有效。

●补虚益肝粥:适用于头晕眼花、双目干涩、腰酸腿软、皮肤暗淡无光泽等阴虚者,也适合疲劳综合症。

主要成分:菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、优质大米50克。

●养阴润脏粥:适用于失眠、白发、记忆力下降、便秘等,也适合疲劳综合症。

主要成分:百合10克、麦冬10克、黑芝麻10克、生地黄15克、白木耳6克、优质大米50克。

要想“上得厅堂,下得厨房”首先要有健康的身体。英国“网络村”网站最新载文,刊出“女性最该防的10个健康杀手”。

过分注重外表。很多女性因为身材不完美而深感烦恼。《妇产科学》杂志刊登一项研究发现,16%体重正常或偏轻的女性自认为肥胖,90%的女性想整容。这种不安不仅影响心理健康,疯狂减肥、节食等还会对身体健康造成极大的伤害。

闷闷不乐。女性更容易为将来担忧,对往事感到遗憾。研究发现,与男性相比,女性罹患与压力相关疾病的几率高两倍。

吃饭受情绪影响。男性更可能借助食物增强积极情绪,而女性伤心时只会借助甜食和高热量食物寻求自我安慰。心情郁闷时切忌暴饮暴食,可做一些自己感兴趣的事情转移注意力,或通过锻炼提高欣快激素内啡肽的水平。

背包又大又沉。如今女性背包越来越大,必然会造成肩、背和颈部疼痛,身材走样等。因此,最好从背包中拿出不必要的物品。

胸罩不合身。超过70%的女性穿戴的胸罩尺寸不正确。胸罩不合身会导致背痛、颈痛、乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅,甚至会导致肠易激综合征。

睡眠不充足。睡眠不足对女性血压和情绪的影响比男性更大,不仅会导致面色难看,浑身难受,还会使事故、暴饮暴食和心脏病的危险大增。

家人至上。女性总是给丈夫孩子最好的,自己将就一下就可以,漠视了自身健康。其实,女性应该学会说不,每周留一些自得其乐的时间。

爱穿高跟鞋。高跟鞋会影响姿势、增加关节压力,导致关节炎、背痛和肌腱拉伤等疾病。常穿高跟鞋还会增加脚部扭伤的危险。为了使高跟鞋伤害最小化,鞋跟高度应限制在1.5英寸(约3.8厘米)以下,最好再垫一副鞋垫,有助于减轻关节压力。

睡前不卸妆。化妆品、灰尘和油垢混合,容易导致毛孔堵塞,造成皮肤充血、色斑,还会增加眼部感染的危险。因此睡前千万别为图省事而不卸妆。

喝酒。女性体重一般比男性更轻,体内水分更少,稀释酒精需要的时间就更长,因而醉酒也比男性快。女性应控制饮酒量,喝酒的同时多喝水。

怎样过好初夜是每个将婚女孩都关心的问题。有人说新婚之夜第一次和初期几次性生活十分重要,如果过不好,就会影响日后夫妻之间的性生活,影响夫妻感情。

新婚第一次和初期几次的性生活,过得满意当然很好。但也有过得不十分满意的,因为新婚夫妇往往缺乏性 知识,双方刚刚接触,容易紧张、害羞和恐惧,性生活过得不好也是正常的。但是,最好还是过好新婚之夜。具体要注意以下几点:

1、要注意外生殖器卫生

你和丈夫在新婚之夜,都要用温开水和中性肥皂精洗外阴部。由于结婚购置物品以及招待亲朋好友,使新婚夫妇繁忙劳累,男子的包皮垢和女子的阴道分泌物增多,如果不清洗,十分不卫生,会影响男女双方的性欲和健康。

2、作好避孕措施

如果男女双方不想马上要孩子,又不吃避孕药,夫妇双方都有顾虑,女方更怕怀孕,因此思想不能高度集中,性生活会受到影响。如果女方及时服用避孕药,或男方戴上避孕套,双方便毫无顾虑,精力集中,性生活会取得满意的效果。

3、密切配合,互相体贴

在开始性生活时,双方都会有害羞感,尤其是女方更为明显,心理状态比较复杂,精神有些紧张。你要让丈夫动作轻柔,一次不成可以多试几次。女方也要主动配合,克服紧张和恐惧心理,精神主动放松,性兴奋唤起就快,阴道分泌液多,润滑作用好,可以减少性交时的疼痛,也可以减轻处女膜被擦伤所造成的痛苦。

4、防止破损的处女膜发炎

处女膜破裂后,有些轻微疼痛和少量出血,应该用消毒的纱布或药棉擦试,最好隔2—3天再性交,以防伤口发炎。如果处女膜破裂出血很多,疼痛难忍,应该就医。

提醒:有时因女性的处女膜坚厚或处女膜孔太小,或男方性交动作粗暴,可能发生处女膜撕裂后出血较多的现象。最严重者不但造成处女膜有较大裂口,而且小阴唇壁出现撕裂伤,导致大出血。

那么,当这种情况出现时,应该怎么办呢……

5、正确对待过早射精

初次性交,男方可能由于缺乏性知识或过分激动,出现过早射精造成性交失败。对于这种情况你应该原谅,这不是早泄,随着婚后性知识增长和性经验的积累,双方默契配合,会很快恢复正常 。

在参加性感集中训练之前,徐先生一直对太太束手无策。人前,这是一对般配的夫妻;但在人后,徐先生却总比太太矮半截,因为他连妻子半个月一次的性要求都满足不了。

在当地最大的男科医院查过勃起功能,无障碍;查过雄激素水平,偏差不大;还查过反射反应,同样未见异常……难道真是“七年之痒”,让夫妻间再没有激情了?

徐先生走投无路,无奈中来到回龙观医院性心理门诊。

敞开心扉比服役还苦

“面对妻子的性需求却无能为力,最让人沮丧。”医生这样说。

徐先生刚开始面对医生时,怎么也说不到重点上。医生一再鼓励,他才吞吞吐吐地说,妻子在外形、家庭条件和社会地位等各方面都比他优秀,常摆出居高临下的姿态,这让他在家中一直很压抑。妻子产后的第一次性生活,他竟然“不举”,自此一蹶不振。

为了证明自己的性能力正常,徐先生透露,他甚至曾背着妻子找过情人。可是,这让徐先生在面对妻子时自卑感更重了。

“从初来就诊,到敞开心扉,我们花了整整两周时间。我相信,这段心路历程对徐先生来说,比服役还辛苦。”医生建议,徐先生应该邀妻子一起接受性感集中训练治疗。

激情的欠缺要用技巧补

医生说,性感集中训练是性心理治疗的常用方法之一。不久前在广州,有3000对夫妻通过这种方法重新获得了“性”福。

这种训练由美国当代性学权威、妇产科专家马斯特斯和约翰逊夫妇于20世纪70年代共同创立,主要通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激,让夫妻共同体验性的快乐,帮助患病的一方恢复性的自然反应。

徐先生夫妇性生活的重建很艰难,主要分为四步:第一个5天,让这对夫妇开口谈自己的性生活。医生首先主动介绍了性表达方式的种类,以及性兴奋唤起的方式。徐先生夫妇俩心中暗暗比对,渐渐有了讨论的苗头。“只要肯交流,就有了达成一致意见的可能性,就有助于消除徐先生的焦虑情绪。”

第二个5天,医生建议夫妇俩回家尝试裸体相拥、接吻,甚至抚摸。“先把注意力集中到体会整个身体的快感上,才能让徐先生更期待性生活的到来。在最后一两天里,男性可以抚摸女性胸部,但仍不能互相接触性器官。”

第三个阶段只有3天。有了性期待的铺垫,徐先生主动提出要尝试性生活。不过医生认为,现在徐先生最需要的是通过自慰寻找最佳性刺激点,逐渐把感觉集中到性器官上。夫妻俩接受了医生的建议。

第四个5天的内容是治疗性性交,夫妻俩磕磕绊绊地走到了终点。医生说:“这个过程有很多性技巧的穿插,需要反复尝试。但已经成功了一次,相信徐先生已经受到了最大的鼓励。”

结婚多年,爱要保鲜

医生介绍说,需要接受性感集中训练的夫妻多以30—35岁者为主。这就意味着,他们往往对另一半像左手对右手般熟悉,很容易提不起“性趣”。

对他们来说,性激情消退是必然的,这是一种机体的自我保护机制,否则长期亢奋易引发冠心病和高血压。但“性趣”减淡并不能放任自流,绝大多数夫妻需要在性技巧上继续摸索,不断调整性心理状态。

临床上,不少夫妻投诉对方在性生活中像“木头”,对此,医生强调,多年的夫妻,性爱需要保鲜,聪明的做法是不断追求创意和激情。性生活中可以变换方式、环境;性生活以外更要制造“悬念”,例如女性婚后仍保持正常的社交,适当与异性交往,并关注自身的仪表等。

性生活后发生排尿困难,往往伴有不同程度的尿潴留。发生原因多由于情绪过分紧张、精神过度兴奋、尿道括约肌和逼尿肌痉挛所致,并非病态。

可以采取下列防治方法:

(1)在进行正常的性生活时,要避免过度的兴奋或紧张;性生活前最好排尿一次,性生活后排尿一次,养成习惯,这样既可以预防性生活时可能产生的尿路感染,又可以维护括约肌和逼尿肌的功能。

如希望妊娠,性生活后不宜立即起身排尿,以免精液过早流出。

(2)一旦发生排尿困难的症状,医生要解除患者的思想顾虑,并给予适当的镇静剂或雌激素。如不缓解,必要时可由医生进行尿道扩张术。

(3)避免在女方月经期同房。因为此时同房,月经血可能会浸入男方尿道,若性生活后排尿,使之冲洗出去还可。否则当时虽不会出现异常感觉,但第二天会无法排尿,因为月经血已经凝集,堵塞尿道,这时只能找医生诊治。

核心提示:一個男人得不到稱贊和一個女人得不到稱贊同樣可怕,都會使他們的情感上有缺陷。具體有哪些讓我們看看?

1、性神話

性神話雖與性禁忌是兩個極端,但它同樣會損害人的性關系,G君和妻子就是個例子。G君有一些單身漢的朋友,他們經常吹噓他們的性冒險,G君也從一些電視錄像中看到介紹性技巧的表演,他漸漸覺得若有所失,以為他和妻子的關系沒有其他人那樣奇妙。

實際上,這種性的競技是違反自然脫離實際的。G君和妻子終于了解他們是被夸大的性神話所欺騙了。

2、性禁忌

E君和F女士結婚了四年,E君性無能的情況愈來愈嚴重。E君是由于性的禁忌而陷于痛苦的處境。他覺得“好女孩”不該和性扯上關系,由于認為妻子是個“好女孩”,因此,在與妻子房事時總感到緊張并自責,最后發展到不愿意和她房事。

心理醫生告訴E君,試著對性采取一種較為開放的態度,和E女士坦盏卣勥@個問題。并且在無法從事性活動時不要老是想著這件事,學習放松訓練,以改善此時的焦慮和緊張情緒。最后,E君克服了這個問題,與妻子擁有正常而快樂的性生活。

3、沮喪

A君和B女士結婚僅五年,但半年前,B女士不再對房事感興趣,A君因遭拒絕心情不佳,他們為此經常鬧別扭,尋究原因主要在于B女士的沮喪情緒。半年前,B女士的母親去世了,她非常難過,從而情緒壓抑。而A君不明白妻子的沮喪會持續六個月,并且對性生活失去興趣。

其實,每個人遇到情感損傷、經濟問題、工作挫折或處于非常的壓力時,都會發生沮喪。在心理醫生的幫助下,A君認識到應該更加諒解妻子,而B女士也覺得應該通過治療從沮喪心情中解脫出來,并致力于改善他們的關系。A君和B女士經過努力,他們的關系逐漸恢復正常。

(責任編輯:張陽 實習編輯:萬文娟)

年輕人邉訌姸却髸r就遺精的原因,一是由于人的性功能是一個復雜的生理過程,是受神經和內分泌系統的活動來控制的。起主導作用的是高級神經中樞即大腦皮層,及腰骶段脊髓內低級中樞———勃起中樞、射精中樞,而低級中樞是受大腦皮層控制的。當生殖器官受到刺激或人受到性的刺激引起性的興奮、沖動,傳入大腦則會引起性中樞興奮,就向下級性中樞傳遞信息,使勃起中樞、射精中樞興奮,引起性神經反射,出現性沖動,于是陰莖勃起射精,即遺精。當邉訌姸却笠疬^度疲勞后,特別是在進入睡眠時,大腦皮層抑制作用增強,失去對低級中樞的控制,而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強,這時也會發生遺精。

另一個原因是由于邉涌墒寡貉h加快,機體各器官的功能亦隨之增強,生殖器官當然也不例外。邉雍罅鹘洸G丸、前列腺、精囊等處的血液增加,致使睪丸產生的精子和前列腺產生的前列腺液增多,精液多了,就必然遺精。

邉訒r,一些人喜歡穿緊身邉友潱捎谄诤瓦動器械的摩擦,也會導致遺精。

由此可以看出,大多數人邉雍筮z精屬于正常現象,不必有所擔憂和顧慮。遺精次數在邉雍笊杂性黾樱瑢ι眢w也不會造成損害。如果是由于衣褲過緊引起摩擦造成遺精,應穿用稍寬松一些的衣褲,減輕摩擦,遺精就會減少。

如果每次邉雍蠖歼z精,可先調整一下邉恿浚苊膺^度疲勞,看是否能夠減輕癥狀。如果以上措施都無明顯效果,遺精比較頻繁,就應該到醫院查明原因,進行對癥治療。年輕人邉訌姸却髸r就遺精的原因,一是由于人的性功能是一個復雜的生理過程,是受神經和內分泌系統的活動來控制的。起主導作用的是高級神經中樞即大腦皮層,及腰骶段脊髓內低級中樞———勃起中樞、射精中樞,而低級中樞是受大腦皮層控制的。當生殖器官受到刺激或人受到性的刺激引起性的興奮、沖動,傳入大腦則會引起性中樞興奮,就向下級性中樞傳遞信息,使勃起中樞、射精中樞興奮,引起性神經反射,出現性沖動,于是陰莖勃起射精,即遺精。當邉訌姸却笠疬^度疲勞后,特別是在進入睡眠時,大腦皮層抑制作用增強,失去對低級中樞的控制,而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強,這時也會發生遺精。

另一個原因是由于邉涌墒寡貉h加快,機體各器官的功能亦隨之增強,生殖器官當然也不例外。邉雍罅鹘洸G丸、前列腺、精囊等處的血液增加,致使睪丸產生的精子和前列腺產生的前列腺液增多,精液多了,就必然遺精。

邉訒r,一些人喜歡穿緊身邉友潱捎谄诤瓦動器械的摩擦,也會導致遺精。

有的青年人對性比較敏感,邉又性谧瞿撤N動作時,會發生性聯想,從而引起性沖動。

由此可以看出,大多數人邉雍筮z精屬于正常現象,不必有所擔憂和顧慮。遺精次數在邉雍笊杂性黾樱瑢ι眢w也不會造成損害。如果是由于衣褲過緊引起摩擦造成遺精,應穿用稍寬松一些的衣褲,減輕摩擦,遺精就會減少。

如果每次邉雍蠖歼z精,可先調整一下邉恿浚苊膺^度疲勞,看是否能夠減輕癥狀。如果以上措施都無明顯效果,遺精比較頻繁,就應該到醫院查明原因,進行對癥治療。

(實習編輯:林覺敏)

核心提示:性生活作為人類傳宗接代的惟一手段,千百年來,它不僅賦予夫妻生活一種浪漫甜蜜的情調,而且也滋潤著夫妻之間相德以沫的深厚情義。

然而,任何事物的存在都必須遵循客觀規律,否則,樂極生悲,遺患無窮。因此,不論何人,夫妻親熱必須嚴守以下性生活禁忌:

患有某些嚴重器質性疾病的患者,不可勉強過性生活。

患有傳染病的人,尤其是患有性病的人,切忌過性生活,以免害己害人。

精疲力盡之際不可房事,否則,消耗體力過度有損健康。

心情不快時不要勉強房事,以免產生厭惡之感,影響以后性生活的和諧。

經期千萬不要同房,否則,會因婦女經期子宮頸口的開放,內膜脫落充血,身體抵抗力差等原因,導致月經紊亂、痛經或閉經等多種婦科疾病。

女性喝酒之后不要性生活,以免受孕后危及未來胎兒健全發育。

嚴禁不講環境及生理衛生房事,以免將細菌病原體帶入體內,損害健康。

飽食后和饑餓時不要房事,因為飽食使人腸道充盈并充血,大腦及其他器官相對供血不足;饑腸轆轆時,人的體力下降,精力不充沛,達不到性滿足。

精神過度緊張中不要房事,否則會加劇女方的疼痛。

手術后不要房事。其中孕早期(前12周)流產后應禁房事一個月;孕中期(中間16周)流產后應禁房事一個半月;孕晚期(最后12周)分娩后應禁房事兩個月。

(責任編輯:張陽實習編輯:渠四億)

即使你平时一贯健康快乐、百毒不侵,遇上以下几种妇科小毛病的概率也还是相当高的。要是有一天,医生告诉你查出了“宫颈糜烂”或者“子宫肌瘤”,大可不必担惊受怕——绝大多数情况,这并非笼罩生活的一片阴影,而是一个健康的路标。

小心!妇科病很会搞“隐蔽”

1、宫颈糜烂

70%不需要任何治疗,也没有不适感觉

其实,这不过是一种极其常见的慢性宫颈炎症,原因很复杂:宫颈在性生活中受到轻微损伤、避孕套的机械摩擦、深度清洗、人工流产、宫内节育环、细菌侵袭,都有可能使宫颈发生炎症。不过,绝大多数宫颈糜烂不需要任何治疗,也没有不适感觉,很多人是在妇科查体时发现的。

健康路标:

虽说不一定需要治疗,却不等于当它不存在。我们要做的就是每年接受一次妇科检查,其中最重要的一项就是宫颈涂片检查。这种检查非常简单,毫无痛苦,却能查出90%以上的宫颈癌——最常见的妇科癌症之一。

如果出现以下情况,可能是炎症加重的征象:白带增多;颜色由透明状变成白色或黄白色、脓性或带血;有异味。性生活中发生出血,既有可能因为宫颈炎症加重,也可能是早期宫颈癌的征象,千万不能大意!一旦出现了这些症状,就应当预约妇科医生进行检查和治疗。

自查外阴小帖士:

“望”,观察阴道分泌物。

“闻”,嗅分泌物、经血或外阴部散发出的气味。

“触”,正常感觉应是光滑、柔软的。

宫颈糜烂通常不影响怀孕和生育。但有些人怀孕后由于激素变化,会稍有加重,不过,对胎儿基本没什么影响。需要注意的是,有一种“人乳头瘤病毒(HPV)”,特别容易引起宫颈的感染,同时,也是造成宫颈癌的重要原因之一。这种病毒能够通过性生活传播,因此,开始性生活的年龄比较早、或性伴侣超过两人,患宫颈癌的危险指数将大大增加,要格外注意定期检查。

即使你平时一贯健康快乐、百毒不侵,遇上以下几种妇科小毛病的概率也还是相当高的。要是有一天,医生告诉你查出了“宫颈糜烂”或者“子宫肌瘤”,大可不必担惊受怕——绝大多数情况,这并非笼罩生活的一片阴影,而是一个健康的路标。

小心!妇科病很会搞“隐蔽”

2、慢性附件炎

很常见也很隐蔽

慢性附件炎是很常见、却又很隐蔽的妇科疾病,一般情况下,没有什么特殊的感觉,有些人会有轻微的下腹痛,伴有不容易察觉的白带增多。多数是在妇科检查中发现的。

原因很多:

分娩、性生活过频、反复发作的阴道炎症、流产,以及生殖器手术等等。这肯定不算什么严重的病,只是,如果附件炎反复发作的话,即便不太严重,也有可能造成输卵管堵塞,继而发生不孕症。至于这种可能性会落到谁头上呢­却是一个连医生也无法预料的事情。

健康路标:

如果检查出附件炎,不用紧张,一般经过两到三个疗程(每个疗程10至20天)的药物治疗,就可以完全治好。加上物理治疗效果更好。

即使你平时一贯健康快乐、百毒不侵,遇上以下几种妇科小毛病的概率也还是相当高的。要是有一天,医生告诉你查出了“宫颈糜烂”或者“子宫肌瘤”,大可不必担惊受怕——绝大多数情况,这并非笼罩生活的一片阴影,而是一个健康的路标。

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3、乳腺增生

检查就能放下心来

最典型的症状就是:两次月经中间开始感到乳房发胀、疼痛,并逐渐加重,到月经前最明显,等到月经来了胀痛感就消失了。乳腺增生比较直接的原因是胸罩过紧,乳房长期血液循环不良;精神过度紧张也可加重。这是一种良性病变,偶尔也有发展为乳腺癌的,但为数极少。

健康路标:

选用合适的胸罩,每天晚上睡觉时充分放松乳房,不要轻易用丰乳产品。中药对乳腺增生也会有帮助。有一个很好的办法,就是生完宝宝之后亲自哺乳,而且坚持半年以上。不仅为孩子带来最天然、最健康的“粮食”,对乳腺增生也有极好的治疗效果。每次月经后一星期进行乳房自我检查——自检,并不等于寻找什么病态的东西,而是逐渐熟悉自己的身体,了解乳房摸上去的感觉,以便出现异常时能进行迅速识别并及时到医院做检

即使你平时一贯健康快乐、百毒不侵,遇上以下几种妇科小毛病的概率也还是相当高的。要是有一天,医生告诉你查出了“宫颈糜烂”或者“子宫肌瘤”,大可不必担惊受怕——绝大多数情况,这并非笼罩生活的一片阴影,而是一个健康的路标。

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4、子宫肌瘤

2/3将终生相安无事

这是最常见的妇科良性肿瘤,发生率之高,颇为惊人:大约三分之一的成年女性子宫里存有或大或小的肌瘤。很多小的肌瘤,不但没有任何症状,甚至连妇科检查也无从觉察,而是做B超时偶然发现的。

其中大约2/3的人,终生相安无事,绝经后随着雌、孕激素水平低落,肌瘤便随之逐渐萎缩、消失;但也少部分人会因此出现一些麻烦——月经增多、经期延长,严重甚至因此而发生贫血,应及时治疗

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现在不少女性朋友使用女性私处清洁用品进行日常的阴道保洁,但在购买和使用中我们也要注意了解私处清洁用品的不同功效,不要把私处清洁用品当成包治百病的灵丹妙药,它仅仅能使身体更清洁。

误区一:私处沐浴露能预防性病

无论是“医”字头的,还是“健”字头的私处清洁用品,都不能预防性病。导致淋病的淋球菌、导致梅毒的梅毒螺旋体、导致尖锐湿疣的乳头瘤病毒等可以直接传播到宫颈上,甚至进入子宫腔内。因此,事后用各种私处清洁用品冲洗阴道是不能把这些致病物质清洗掉的。

要预防性病,最好的办法是洁身自好,或使用避孕套,总之,私处清洁用品不能预防性病。

误区二:使用保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能

有些女性很担心保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能,诱发炎症,其实这是一种误解,只要这类产品的PH值界定在4-4.5之间,接近人体PH值,是不会造成破坏的,当然一定要清洗干净。

误区三:中药洗剂更安全

中草药虽有清热、解毒、消炎的作用,但也应在医生的指导下使用。而且中草药保存期较短,容易变质发霉,这样的私处清洁用品使用后反而有害。尤其现在,部分不法药厂将化学成分加入中药私处清洁用品来达到某种治疗目的,应该引起消费者和相关患者的警惕。

误区四:高锰酸钾私处清洁用品消毒更彻底

在正常情况下,阴道内存在着大量的阴道杆菌,它们能将细胞中贮存的糖原分解成乳酸,使阴道内形成一种酸性环境而不利于各种致病菌的生长繁殖。若频繁使用高锰酸钾溶液清洗,就会将大量的阴道杆菌杀灭、酸度改变,从而使这种防线遭到破坏,致病菌就会乘虚而入引起妇科疾病。

高锰酸钾使用时间过长,皮肤将变得干燥,容易引起皮肤瘙痒。如果没有按标准稀释,浓度超过1:5000或粉末没有完全溶解,一旦沾上外阴,会腐蚀娇嫩的皮肤和黏膜。

误区五:使用酒精清洗外阴可杀菌

即使想杀菌也不要用酒精洗外阴,虽然酒精杀菌力强,但对外阴娇嫩的黏膜和皮肤会造成强烈的刺激。

误区六:治疗宫颈糜烂应大量私处清洁用品冲洗

在治疗宫颈糜烂时,要注意修复受损阴道黏膜组织和恢复自洁系统。在护理和治疗中,更应保护好阴道黏膜,维护好自洁系统。所以在治疗宫颈糜烂过程中,不宜使用大量刺激性的阴道冲洗液,尤其要注意的是,在宫颈糜烂治疗期间,应保持外阴、阴道的清洁和干燥,一般不推荐使用洗液,否则容易造成局部感染。

最后提醒大家二点:

一是普通沐浴液和香皂大都呈碱性,PH值基本在7以上,容易破坏阴道弱酸环境,导致妇科疾病。

二是私处有疾病症状的女性,应在医生的指导下选择女性私处清洁用品产品,必要时选择“药字号”的OTC或者处方型私处清洁用品,不能自己随便购买。

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据相关统计,10个育龄妇女中7个有妇科疾病。妇科炎症是妇科门诊中的常见病,大多数门诊病人都有轻重不同的妇科炎症,如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。另有相关统计指出,女性一生中几乎都患过不同程度的阴道炎。

正常分泌物不是“不干净”

门诊来了个20来岁的女病人,她很苦恼地告诉医生,近来发现自己“不干净”,要求医生一定要帮她清理“干净”。医生详细一问才知道,女孩发现白带有些许增多,而这是因为她正处于排卵期。这很正常的变化让女孩惊慌失措,依据自己的一知半解,她认定自己“不干净”,一定是得了妇科病了,于是找到了妇科医生。

谢波主任称,女性阴道是一个微生态环境。健康的阴道和宫颈会分泌清洗和调节其自身环境的物质,形成我们所说的“白带”,这一类的阴道分泌物属正常的分泌物,它能起滋润阴道、维持阴道正常酸碱度的作用。在健康女性阴道里,细菌保持着相生相克的微生态平衡状态。如果没有白带,阴道就会干涩、疼痛,还会导致阴道抵抗力下降,容易出现炎症。她指出,正常成年女性在某些特殊时期(如排卵期、孕期)分泌物会增多,有时其颜色和成分也会发生一些变化。导致阴道分泌物出现变异的原因很多,如经期、心理压力、药物(如口服避孕药)、营养状况、怀孕以及性欲激发等的影响。专家指出,健康女性平时阴道的分泌物有时是无色、透明粘液状,但有时也也许是白色乳状或粘稠糊状,但这些变化是正常的。有些女性以为这些变化是不正常、“不干净”,于是胡乱求医或吃药,反而治疗过当,治出“阴道炎”。

滥用抗生素可致阴道炎无药可治

“以前妇女如有阴道炎等妇科炎症,被认为多和卫生较差有关,但现在,尤其在城市女性中,卫生已不是致病主因。”谢波主任告诉记者。她认为,医源性因素是现代女性发生妇科炎症的重要致病因素。“滥用抗生素增加了耐药菌,导致阴道炎等难以治疗。”她称。

40多岁的何女士感觉“那里”很不舒服,首先是出现白带增多,呈豆腐渣样,外阴还感觉刺痒不适,已婚多年的她估计自己是得了妇科病,医生也诊断她是念珠菌导致的阴道炎,于是开了两周的头孢,但病情却不见好转,她只好再求医寻求帮助,念珠菌阴道炎有那么难治吗?第二家医院的医生与她仔细交流后得知了一个重要信息——何女士的阴道炎发作前,曾感冒了一段时间,期间还出现过喉咙痛、扁桃腺炎,并因此吃了一段时间的抗生素。

谢波主任称,就是因为大量服用抗菌素导致了何女士的菌群失调。某一种抗生素既能消灭对其敏感的病原体,也能导致菌群的比例失调,让其他病原体即可乘机大量繁殖,最后发作,反复发作的霉菌性阴道炎等,往往是大量使用及滥用抗生素后的结果。谢波主任指出,门诊中发现不少病人在患上阴道炎需要用抗生素治疗时,却发现没有能起效的抗生素可用,甚至连最高级的抗生素对其阴道内的致病菌根本无用武之地。遇到这种情况,医生通常会让患者先停止使用抗生素,菌群调整一段时间后,才适合再进行规范的用药治疗。

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光是听她说“我最爱你。”或者光是听他说:“我相信你。”……不是不行。可就是有人连这都可以研究证据的。上世纪80年代中期,两位英国动物学者贝克(RobinBaker)和贝利斯(MarkBellis),想确定精子大赛是否真的发生在女人身上,且,如果真有精子大赛,女人是否能够加以控制。结果吗,他们对女性的高潮有了听起来特别像阴谋论的解释。他们先衡量男人一次的射精量,以及产生的后果。结果发现,存留于女性阴道的精子量,因性高潮的倾向而有差异。如果女性没有高潮,或在男性射精之前高潮超过1分钟,留存于阴道的精虫极少。如果女性高潮先于男性射精,但时间少于1分钟,或发生在男性之后的45分钟内,则大部分精子都留在阴道内。有时还和上次性交至今的时间间隔有关:间隔越久,留存的精子越多。性交中唯一增加受孕机会的方式就是“延迟高潮”。一般现在网上调查婚外情的玩意儿相信大家都看过,没什么大意思。可是这个题目让科学家来做,就能吓你一跳了——两位贝氏科学家收集志愿参与实验夫妇的实例,还收集了4000份问卷答案作为例证,他们关于这个研究项目调查出来的婚外情,总结得出的内幕消息是:贞节妇女的高潮有五成五都是延迟高潮,也就是最容易受孕的形式。至于不贞女人和丈夫性交时的高潮,只有四成属于延迟高潮,和情夫则高达七成。同时,不知道是有意还是巧合,她们与情夫的性交时间,通常都是每月最容易受孕的时候。外遇女人和情夫的性交次数高过丈夫的两倍,孕育情夫儿女的几率也稍稍高过丈夫。两位科学家认为这些结果就是两性演化军备竞赛的证据——男性设法以各种方法增加成为人父的机会,女性却演化出一套精致的技巧,她可以利用高潮,选择使卵子受精的精子,确保依自己的条件受孕。相信看到这里,男性们会觉得多少受了点刺激。这其实是著名的贝氏理论的部分内容。如果这个研究结论正确,那么女性都已经不知不觉在实践这个策略了。不过呢,这当然只是典型的演化观点。两位科学家承认他们发现的只是线索,刺激的结果还在后面——他们接下来还想要确定人类婚外情的程度。利用基因测试,他们发现利物浦一幢平房的居民中,五个人当中约有四个不是父亲的亲生骨肉,在英格兰南部的测试,结果相同。好了,轻微程度的通奸透过高潮的效应,就能造成相当程度的红杏出墙。女人可能在不知不觉中,既没有放弃丈夫,又和更具遗传价值的男人维持婚外情。……还要往下听吗?唔,那个男人射精量的实验也是他们做的——整天和太太在一起的男人,其射精量远远少于太太整天不在身边的男人,男人好象在下意识中,试图补救太太可能的不贞。其实最早这个实验的对象是大型老鼠,公鼠只要知道母鼠最近接近过别的公鼠,射精量就增加一倍。忽然想起了我有一个同事N多年前的旧作,一首歌的歌词。记性不算好,大概意思是这样的吧:“……世上的男人知多少啊,偏偏是我陷入了情网/以为是机会来到,其实是中了圈套/本来是我是我勾引你啊,其实是中了你的美人计……”到了今天,用来形容演化中的两性经典场景,我觉得非常合适。噢还有:“请你引诱我啊,请你引诱我啊/用你的美貌,做我的手铐啊……”真的年轻飞扬啊是不是?猜猜那是谁。“今晚别用避孕套了,没有它的感觉更好。”“你不怕自己怀孕了?”“哦,没关系的。我好几天前就开始吃避孕药了。”“哦,要是那样,我当然没意见了。”这些枕边的甜言蜜语恐怕是你最渴望听到的了。但是,先别得意。小心令你意想不到的麻烦。这里说的可不是性病(这个问题你早就应该知道了),而是爱人的阴谋。女人是什么?“……她是猎人和采集者,……专门搜寻完美的男人。”如果你因为这个说法而感到振奋,那你就错了。事实上,它应该让你的脊梁骨发凉才对。这句话的意思是,有些女人不惜采用各种疯狂手段,设计陷阱,以便留住她的男人。我们都很清楚,女人在绝望的时刻往往会孤注一掷。在如今这个好男人少得可怜因而竞争无比激烈的世界就更是如此了。现在的好男人究竟少到什么程度?看看一些女人为得到他们而采取的手段就一清二楚了。1.偷走她们挚友的男朋友。2.意图引诱一个已婚男人。3.把他同他的狐朋狗友们隔离,使其免受他们的影响。4.把他关在家中,不许出家门一步。5.就算你是同性恋也要说得你重新成为异性恋。6.最后一招,就是那个阴谋。她的阴谋这最后一招的威力不亚于那个控制核武器的红色按钮。这就是怀孕。你可能会对这种说法嗤之以鼻,那是因为你还不了解这类事件发生的频率。想参考一下我朋友的经历吗?闲话少说,转眼他与一位女士约会已经几个月之久。在他看来,她并不是结婚的合适对象,但是他们的性生活非常美满,因此他决定在有更合适的人选之前与她保持关系(必须指出的是,他的这个想法实在不怎么样)。当她发现他们的关系不会持续太长时间后,就建议改由她服用避孕药避孕。我的朋友是个直肠子,自然对此欣然同意。她的秘密企图就是要通过怀上他的孩子而把他永远留在自己身边。之后的事你恐怕也猜到了,她“忘了”吃避孕药。我们知道,避孕药必须每天服用才能有效。两个月之后,她告诉我朋友自己怀孕了。结果是,我的朋友失去了自己美好光明的未来。他决定担负起这个责任,与她结了婚。(你眼前是否浮现出一个受妻子监管的男人的可怜形象?)一年以后,他们分手了。而在整个事件中受到最大的伤害的,是他们最最亲爱的孩子。你的阴谋……男人在寻求约会对象时,也会想要找到那个完美的女人。他们在与女人交往时,总会把女人分为两类:适宜结婚的和适宜作乐的。这两类人往往是以与她上床的难易程度为标准划分的。如果她是适宜结婚的类型,那么万事大吉,他会认认真真地去谈恋爱。如果她是适宜作乐的类型,他就只会与她逢场作戏,等待更好的人选到来。那么,到底用不用那个橡胶套呢?与适宜作乐的那种类型做爱时,建议你永远采取保护措施。对于如此重大的事情,你不应该完全相信她的话。毕竟,这也是你的生活。你愿意与一个你不爱的人共度余生吗?如果与你在一起的女人正是你认为适宜结婚的那种类型,那么你可以冒险相信她在按时服用避孕药。即使她真的怀孕了,至少与你结婚的是一个真正适合你的人。无论何种情况,你必须明白的是,不应该让孩子成为大人的错误的牺牲品。所以,下次听到她说:“别用避孕套了,我吃着避孕药呢”,想想这是不是她的阴谋。

排尿和排精功能的神经支配相都来自同的自主神经,所以在性兴奋和性生活中膀胱括约肌也会出现相应的高度紧张状态。以男子为例,当阴茎处于勃起状态时是不会排尿的,只有在勃起消退之后或高潮(射精)之后阴茎基本疲软,膀胱括约肌的张力才会解除。由于在性兴奋期间膀胱括约肌过度紧张而产生疲劳,张力消失后就有可能出现紧迫的尿意或排尿困难。对于女性来说,性交时尿道口容易受到直接或间接的刺激,容易在性交后出现急迫的尿意。

男女在性交后出现排尿困难的时间多为性交后6-10小时,往往伴有不同程度的尿潴留。究其原因,多由于情绪过分紧张、过度兴奋,尿道括约肌和逼尿肌暂时性痉挛所致。出现这些情况,均非病态,为防止排尿困难,性生活时避免过度兴奋或紧张。性交前先排尿。一旦发生排尿困难,首先要解除思想顾虑,精神放松,可适量用镇静剂。还应避免在女方月经期性交;有泌尿系统感染时不能性交。还应防止粗暴的性交行为,以免产生尿道口不良刺激。

一旦女人感到兴奋,你就可以继续这个她喜欢的抚慰动作,这会让她达到更高的兴奋程度。

一旦女人感到兴奋,你就可以继续这个她喜欢的抚慰动作,这会让她达到更高的兴奋程度。男人必须记住,要不断地变换方式。不要一直使用同一根手指,应该要换别根手指试试看,然后再使用两根手指,然后三根。偶尔,你也可以用整个手掌去从下而上地滑过阴户。 有时候,你可以抓一个枕头过来,然后在“下端”(女人性器官)扎宫悠游十五分钟。在这十五分钟内,你不要将注意力转移到别的地方去;以最轻松的方式,照着下面的建议去探索。先从大腿内侧开始向上抚摸到阴唇。上下来回轻揉阴蒂;记住要在润滑的状态下搓揉它,以免因过度磨擦而让女人感到疼痛,温柔而有节奏的上下搓动,过一会儿之后,再前后来回的搓揉,然后再一次上下来回。随女人的呼吸喘息调整抚慰的节奏速率。当她变得兴奋的时候,就加快抚慰的速度,然后再慢下来。时快时慢,从容而不急躁,并且随意而发地到处游走。如果她同时也可刺激你的阴茎,那你就跟着她速度去做。

到处游走之后,你可以开始环绕搓揉阴蒂。先往左绕圈、再从右绕圈、然后再绕小圈。之后,再成螺旋状的移动搓揉,先从整个阴户外围开始螺旋环绕搓揉,然后朝阴蒂慢慢缩小圈子。花一些时间在轻揉阴蒂头后,再开始慢慢扩大搓揉的圈子。当你撑开整个阴蒂,不要直接搓揉它,应该从阴蒂上方的神经维,由上而下来回轻敲。没有规律的动作变化会让女人感到非常刺激。

在运用各种不同动作的同时,你应该注意女人的反应,以便找出最适合她当时心情的抚慰方式,然后多用这种方式让她兴奋;抚玩这个动作,再变化一下,然后再回到这个动作,因为,再令人喜欢的动作,如果一再重复,还是会变得无聊乏味。但是,一旦她感到很兴奋,就可以持续这个动作,这会让她达到更高的兴奋程度。

在抚摸女人的阴蒂时,你可以试试用不同的手指轮流搓揉它,看看哪一根手指得到较强烈的反应。如果你的手指头累了,也可以用你的舌头试试看,她一定会喜欢它,因为那是一种全然不同的感受。特别是在女人很兴奋的时候,用你的舌头轻舔她的阴蒂会令她更加兴奋不已。

首先说明一下,本文谈的是“情色”不是“色情”,词序不同,其内涵也自然不同。

首先说明一下,本文谈的是“情色”不是“色情”,词序不同,其内涵也自然不同。一个休闲日,我们几个五六十岁的知识分子在闲谈,不知不觉拉扯到夫妻间的“情色文化”上,都认为夫妻生活要走上和谐之道,健康地百年偕老,情色文化可少不了。在我们这个年龄段的知识分子,一般处于各自的专业兴盛时期,除了谈工作业绩、生活和教养孩子等问题外,还有一个夫妻间的性和情的内容,我们暂且称之为“情色文化”。这种年龄段的夫妻间的形形色色的性和爱的表达,乍看起来是一些玩笑、游戏、调情,甚至是撒娇、赌气等等。可是不同民族有其独特的表达方法,不同年龄段也有不同,形成了种种特色,这正是“情色文化”的丰富内涵。我们应充分利用这种“情色文化”来促进感情,延年益寿,百年偕老。在这个年龄段内,性激素的分泌量开始减少。从国人的调查统计情况看,在50~60多岁时,性需求仍然很活跃,男子占90%;女子占50%。每周平均性生活频率为1次。在这种年龄段的知识分子,何以仍然具有“力度”和“频率”并不过低的性行为能力呢?这与“情色文化”大有关系。 从医学角度看,夫妻间和谐美满的情色会增强机体的调节功能,使内分泌相对平衡,生理功能正常运营,从而避免过早衰老。反之,缺乏和美情色甚至关系紧张,就可能削弱正常的生理功能,罹患各种疾病。情色失谐会引起中枢神经、消化、循环、泌尿、免疫等系统的机能过早衰退。

从心理学角度说也是这样。美国著名心理学家罗哈斯?马科斯认为,夫妻俩结婚后的头些年里,往往很幸福,因为在这段时期,在“情色”渲染上显得很和谐,但到了50岁就进入友谊、理解和相互帮助时期,此时是另一种生物成分在起着作用。同时,由于形形色色的原因,“情色”开始受损。“情色”的受损,会使人的情绪低落、失眠、食欲降低、酗酒、乱吃药等等,进而导致机体疾病,如胃溃疡、腹泻、出血、皮疹、脱发等现象。罗哈斯?马科斯对罹患梗塞性疾病的夫妻的家庭情况调查表明,其中35%的患者是因“情色”丧失而分居甚或离异。

“情色文化”可以百花齐放。就一对夫妻来说,可以因时而异,因情而异,因氛围而异。我有位杂文作家朋友,年已55岁。他夫人是画家,现年45岁,由于她很会保养,如今仍可谓“艳光四射,娇俏亮丽”。两夫妇的性格,作家阳刚颇盛,画家温柔有加。由此,作家朋友因常发表文笔犀利的杂文,招惹来一些指责而很烦恼。当他在此种氛围中,气咻咻的回到家里时,画家夫人总是以她那优美的线条、轻盈的步态、温婉的声音、甜美的笑容、娓娓动听的语言对待他。此时,他好似经受风浪袭击归航的船只停泊在宁静温柔的港湾里歇息,烦恼很快烟消云散。到了傍晚,她常特意地在席梦思床上撒一些粉红色的玫瑰花瓣,渲染一种爱的氛围,让丈夫排除烦恼,从而进入“情色”的意境中。有时候,丈夫因外出参加笔会之类的一些社会活动,晚归了,她也来点俗的,便在餐桌上留张字条:“酒在柜子里,菜在蒸笼里热着,你的夫人在被窝里睡着!”这就是一种典型的夫妻之间的“情色文化”,多么富有内涵,多么有性趣,散发出一种迷人的“情色芬香”。

试想想,夫妻俩生活在这种情色文化环境里,自然会身心健康,延年益寿,春心长存,百年偕老啊!

在恋爱过程中,使双方彼此失去吸引力的原因很多。

在恋爱过程中,使双方彼此失去吸引力的原因很多。它可以是单方的原因,如一方对另一方的嫌弃,从而激起了另一方的不满,也可以是双方的原因,如彼此的世界观不同,性格上不和谐,心理上无法相容等;还可以是客观的原因,如时间、空间上的隔离,使感情之花因缺乏浇灌而逐渐枯萎,也可以是,心理上的原因,??即两人间的神秘感消失了。 所谓神秘感,是指由于男女间的性别差异(包括生理和心理)而产生的新鲜、奇特、深奥莫测等体验。它在整个恋爱过程,乃至婚后夫妻生活中,都起着一秤特殊促进和至关重要的心理作用。男女间的神秘感激起两性间的好奇,在这种好奇心的驱使下,两者要求接触并且相互探索,在接触、探索过程申,如果彼此欣赏、富有吸引力,就会产生好感。在好感的基础上,由对方神秘性产生吸引力,通过进一步的了解,若相互发现许多发光的东西,那么,爱情就会产生。如果异性间没有对这种神秘感的探索,那么,两人的吸引力便无从产生,也就根本谈不上爱情。

虽然恋爱过程,是一个相互了解的过程,能彼此认识、了解,应该是值得庆幸的,但是,了解得过于透彻,甚至一些不需了解的也知道了,使彼此的神秘感消失,则对爱情没有好处。每一个男女都应该有一个个人的世界,应该有自己一方神秘的、不为任何人所知的天地。因此,恋人间相互保持吸引力,则首先耍彼此保持一种神秘感。这种神秘感不是固定不变的,其内容一边不断地被对方所探究、所发现,变为不神秘的东西,一边又不断地被新的内容所充实、替换。而这种神秘感内容的更新,需要靠每个人不断地用知识、智慧来充实,一些徒有漂亮的外表,而没有丰富的内在修养的人,往往只能够使人在感官上取悦一时,由于知识贫乏,思想没有深度,缺乏神秘感,便很快失去吸引力。所以,在恋爱过程中,除了加强自身的各方面修养外,还要注意不要过快、过于充分地将自己全部暴露,包括才能、特长、经历以及肉体等等,要学会“细水长流”,我认为,这大概是恋爱的诀窍之一。

为了增强神秘感,保持恋人间的吸引力,可以采用下列几个具体作法:

一、创造生活情趣,改变单一的、日复一日的、没有变化的生活。比如,突然地给对方带来一个惊喜,或者将自己改扮一番装束,变化一下发型,或者改变自己的房间布置等等,都会使恋人感到新鲜和愉快。

二、保持礼貌,彼此尊重。尽管两人经过热恋,彼此不分你我,但仍然要象初恋时那样保持礼节,不要失去原先的温柔和体贴,因为任何不尊重对方的言行,都会大损自己的吸引力。

三、偶尔做短暂分离。恋爱不在于朝朝暮暮,俗话说,小别胜新婚。特别在闹了一些矛盾之后,短暂的分离,不但使双方都有时间去冷静地思考、反省,而且,分离后相见时的神秘感也会成倍增长。

四、尽量避免、减少肉体上的接触。恋爱中的亲吻、拥抱、抚摸等之类的性行为,是无可非议的,它们可美化和促进两人的爱情,但是,次数不能过于频繁。这与我们饮食一样,少吃多味,多吃味少。

对于婚前性交,从性生理和性心理角度来看,都不宜进行。千万不要频繁地、一丝不挂地暴露在情人面前,这会使你失去性的神秘感。每个人性交的生理反应,基本上是近似的,但心理状态各不相同。追求性的神秘感和新鲜感,正是那些喜新厌旧之辈的心理动机和驱使力。

男女间要相互保持吸引力,是一种难度很大的艺术,其具体作法远不止上述几点,希望能举一反三。但是,保持神秘感决不是故弄玄虚,彼此隐瞒和欺骗。否则,会弄巧成拙。


猪肾粥

主料:猪肾100克,粳米100克。

制作:将粳米淘洗干净备用。将猪肾剖开,挖去白色筋膜和臊腺,清洗干净,放入锅内,加入清水,煮沸成汤。将粳米倒入猪肾汤内,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分钟,以米熟烂为度。 也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。供早晚餐食用。

功用:功能补肾益气,涩精止遗。用治肾气虚弱,阳萎,早泄,遗精,腰膝酸软。

羊肾粥

主料:羊肾100克,粳米200克。

制作:将粳米淘洗干净备用。将羊肾剖开,挖去白色筋膜和臊腺,清洗于净,放人祸内,加入清水,煮沸成汤。将粳米倒入羊肾汤内,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分钟,以米熟烂为度。也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。供早晚餐食用。

功用:功能补肾益气,养精填髓,用治肾虚劳损,阳萎,腰脊酸痛,足膝痿弱,耳聋,尿频,遗尿。

羊肾和乳粉

主料:羊肾1只,乳粉20克。

制作:将羊肾剖开,挖去白色筋膜和臊膝,清洗干净,放在锅内,加入清水。加热炖煮30分钟左右,以羊肾煮熟为度。兑入乳粉。空腹食用。

功用:功能温肾益气,补精添髓,用治下焦虚冷,阳萎不举,脚膝无力。

肉苁蓉炖羊肾

主料:羊肾1对,肉苁蓉30克。

制作:将羊肾剖开,挖去白色筋膜和躁腺,清洗干净;肉苁蓉洗净,切片。将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火炖煮20-30分钟,以羊肾熟烂为度。捞去肉苁蓉片,酌加适量胡椒末、味精和精盐。当菜或点心食用。

功用:功能补肾助阳,益精润肠。用治肾虚劳损,阳萎,腰膝酸软,耳聋,夜尿频多和阳气虚弱所致大便秘结。

海狗肾粥

主料:海狗肾15克,粳米60克。

制作:将海狗肾用温水浸泡24小时,顺尿道处剖成两半,除去筋膜,洗净,切成节。粳米淘洗于净。将海狗肾放入锅内,加入适量清水和葱、生姜、料酒、食盐。先用武火煮沸,再用文火熬至半熟,投入粳米,同煮成粥,供早晚餐温热食用。

功用:功能暖肾助阳,固精益髓。用治命门火衰,阳萎不举,早泄,滑精,精冷无子,腰酸,怕冷,小便频数。

海狗肾酒

主料:海狗肾1具,生晒参15克,山药30克,米泄酒1000克。

制作:先将海狗肾洗净酒浸,切片;再将人参、山药洗净,干燥,锉为末,一并装入纱布袋内,扎紧袋口,放在瓷坛内,倒入米酒,密封坛口。每日振摇1次,浸泡7天以上。每次饮用2匙,一日2次。

功用:功能温肾助阳,益精补气。用治肾阳虚衰,阳萎。滑精,不育,畏寒肢冷,精神不振,腰膝冷痛。

夏天,高温会促进人体血液循环加快,减少前列腺充血,但同时,久坐憋尿、性生活频繁、熬夜玩乐,加上尿路感染的推波助澜,又令不少患者旧病复发,促使一些前列腺炎往慢性方面发展。

●夏天不穿不透气的牛仔裤以及涤纶、腈纶内裤。同时,注意个人卫生,勤洗澡、勤更衣,特别是贴身衣物,最好选用棉布内裤,保持干燥舒爽,保持包皮的清洁和干燥。

今天就是夏至了。夏季是男性疾病的高发季节,男科专家王愗和指出,近来高温、潮湿的天气下男人最容易出现尿路感染、男性功能障碍、前列腺炎、阴囊湿疹、包皮炎五种疾病,男性应积极做好防护工作,让身体处于健康的状态。

防尿路感染:多喝水少憋尿

很多男性朋友受生活习惯影响,平时不太爱喝水,一忙起来什么都顾不上,不光不喝水甚至还有憋尿的习惯,这样容易让细菌“入侵”尿道。同时,还有很多其它生活细节如:到消毒不彻底的泳池戏水解暑,住集体宿舍的人没有在通风、向阳处晾晒内裤,没有小便前洗手的习惯,这些都会增加男性尿路感染机会。

此外,夏季人的“性致”通常较高,但频繁的夫妻生活会使得男性过于劳累,抵抗力下降。而抵抗力下降是尿路感染的基础。

医生支招:

多饮水,别憋尿,适当增加小便次数。不要久坐在通风性差的地方,如厚沙发、摩托车坐垫等。对于尿路感染老病号,如果每次发作都出现在性生活之后,要注意夫妻生活前后外阴部的清洁卫生,行房后及时解小便。游泳要注意水质情况,少去那些不干净的露天泳池游泳。

防男性阴囊湿疹:保持局部干燥

男性阴囊位置隐蔽,皮肤娇嫩,而且局部不通风、湿度大,再加上夏季天气炎热,汗水浸渍潮湿,因此经常会发生多种皮肤疾病。

王愗和介绍,通常一个夏天下来,每月平均都会有几十个这样的病例。很多男性夏天都会有阴囊瘙痒的“难言之隐”,但如果男人没有不洁性行为,自己也看不出阴囊有什么明显病变的话,那么,很可能是阴囊湿疹带来的问题。阴囊湿疹主要是由汗水、

过敏和不洁刺激而引起的,多数在阴囊部位,还可能延伸到其它私密部位。

医生支招:

预防湿疹,洗澡时注意彻底清洗阴囊皮肤褶皱,擦干后再穿衣服。容易出汗者可在患处稍撒一点婴儿痱子粉来吸汗。每天及时更换干燥内裤。饮食上多吃新鲜的瓜果蔬菜,适当补充维生素B和B,少吃海鲜、辛辣等刺激性食物,要戒酒。发病后应及时到皮肤科接受对症治疗。阴部刺痒难忍的话,可在水里加少许香皂泡沫清洗。

防男性功能障碍:保持放松的心态

天热了,很多人熬夜的时间却更多,身体很容易出现疲劳,肌肉也会过度疲劳。同时,因为忧郁、焦虑、紧张等心理问题还会导致心因性疲劳,从而干扰性欲的唤起。疲劳过后,身体会产生过氧化脂质,此种脂质可直接引起生物膜的损伤,对生殖系统可造成不可逆的损害,引起器质性改变,从而引发男性功能障碍。

医生支招:

第一,多运动。对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多。所以需要平时锻炼体力。第二,放松。压力是中年男人的最大致命伤。人处在压力之下,很自然体内肾上腺素分泌会增加,但肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振。第三,不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

防前列腺炎:规律生活、多锻炼

夏天,高温会促进人体血液循环加快,减少前列腺充血,但同时,久坐憋尿、性生活频繁、熬夜玩乐,加上尿路感染的推波助澜,又令不少患者旧病复发,促使一些前列腺炎往慢性方面发展。

医生支招:

第一,规律的性生活。有助于前列腺发挥正常的功能,有利于前列腺功能异常的患者康复;第二,积极治疗感染病灶,有效防止前列腺受到感染;第三,避免酗酒,禁止大量吃辣食物;第四,不宜久坐和骑车。长期久坐或骑自行车,会直接导致前列腺的充血,诱发前列腺炎;第五,加强体育锻炼,增强肢体的抵抗能力与免疫能力;第六,不滥用抗生素。滥用抗生素会杀死体内正常的细菌,造成集菌群的失调,从而使致病菌群大量地繁殖,诱发前列腺炎,使前列腺炎的治疗变得更为困难。

防包皮龟头炎:要勤换内衣裤

最近天气炎热,各种炎症容易滋生,甚至有男性朋友在小便时经常发现包皮里会有一层白色泥状分泌物,而且有异味。王愗和表示,包皮龟头炎最常“光顾”包皮过长、包茎男性。表现为私处红肿、灼热、发痒,上面可见红斑,表面光滑,并有小疱疹,和衣物摩擦后糜烂、流出脓性分泌物,易形成溃疡,疼痛难忍。

医生支招:

首先,夏天不穿不透气的牛仔裤以及涤纶、腈纶内裤,因为内衣裤与皮肤摩擦,或洗澡时皂液未清洗干净,都可使局部皮肤受刺激,继而发病。

其次,注意个人卫生,勤洗澡、勤更衣,特别是贴身衣物,最好选用棉布内裤,保持干燥舒爽。平时保持包皮的清洁和干燥。最好的预防办法是接受包皮环切术。

烟、酒、嫖、赌、毒,曾被称作是男人的“五毒”,你知道21世纪的“新五毒”是什么吗?空军总医院男科副主任医师潘广新主任说,五大不良生活习惯,会悄悄夺走男人的健康。正是现代的“新五毒”俱全,导致越来越多的疾病正快步向男性走来。

新一毒:不锻炼

专家们对932位男性进行的健康调查,发现,仅有96人每周固定时间参加锻炼,近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳,大脑思维迟钝,精神压力增加,人变得心神不宁,容易生病。

专家建议:走路是男人最好的运动,每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动,比如俯卧撑,原地踏步走,目的是锻炼你的胸肌和腹肌。当然,锻炼也要因人而异,小孩子可以多在户外跑动,而老年人应注意回避恶劣气候、拥挤、避免过激。人们长说,饭后百步走,活到九十九,经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动,可以分解血糖,并镇定交感神经。

新二毒:不求医

男人一般有苦自己咽,调查发现,近一半的男人有病时自己胡乱买药解决,有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病”。80%的重病男性患者承认是因为长期不就医,导致小病养成大病,以致错过早期最佳治疗时期。很多单位的要求员工去体检,可男人们以时间紧而常常不去,甚至请人代替体检。从医院临床数据来看:男性看病的频率要比女性低3成。

专家建议:要讲究卫生,减少疾病。讲究生殖器官卫生不只是女性的事,男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。要每天更换内裤,尤其是发育期的男孩子,要正确对待手淫、遗精等这些原本属于正常的生理现象,一旦发生,要及时更换干爽清洁的内裤,否则很容易出现包皮炎、龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎、尿道炎等。

为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让生殖系统呼吸到“新鲜空气”,尤其是男性的睾丸,这个时候可以得到放松,使温度下降,从而增强睾丸功能。相对隐私空间,避免尴尬带来的心理不爽。

过早、过度或不洁的亲密行为,都可能对男性生殖系统产生很大影响。安全的亲密关系,要考虑到体质以及年龄等因素。比如年轻人,维持在每周3~4次比较合适。中年人一周1~2次。不过,个人要根据自己次日的感觉做调整,自己的感觉才是最正确的衡量指标。

此外,一定要选择信得过的男科医生,为自己的一生的健康提供保障。

新三毒:缺早餐

被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

专家建议:蜂蜜、大蒜、红枣、生姜、花生是女人养生的好东西,同样对男人来说也是非常有益的。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜,早姜晚蒜,三颗枣,长期坚持下去,对健康很有好处。此外,饮食不太随便,多吃番茄、海产品、韭菜、香蕉等,都是对男性健康有益处的食物。

新四毒:少交流

调查显示,超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。

专家建议:要学会放松心情,自然就会微笑。在很多场合,微笑成为社交成功的重要手段。让微笑好看的前提是,必须拥有健康的牙齿,清新的口气和放松的表情。心境决定行动。因此,做男人一定要学会放松心情。当心理有压力的时候,作为男人要豁达一些,不要为琐碎小事斤斤计较,不妨学学阿Q自我解嘲。不要让“你是男人,你应该坚持下去!”这句话影响男人的心理健康。

新五毒:吸烟喝酒

男人忙于应酬,吸烟和喝酒的机会多,但为了事业,却忽视了身体。90%的男性称年轻的时候基本没有健康意识。

专家建议:饮酒要健康。话道:“早酒伤胃,宿酒伤脾。”起床和临睡前避免喝酒,啤酒和红酒营养比较高,而且乙醇浓度一般,有不同程度的利尿作用,可以少量饮用,尽65公斤重的人如果喝65度的白酒,每天喝1。5两~2两是安全范围。另外,如果你能和牛奶或甜饮料一起喝,酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸饮料会加速酒精吸收,因此,千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。

小贴士:

男性健康的十大标准

精力充沛;处事乐观;善于休息;应变能力强;能够抵抗一般性的感冒和传染病;体重适当,身材均匀;眼睑不易发炎,眼睛明亮,反应敏捷;牙龈清洁、无龋齿、不疼痛;头发有光泽,无头屑;肌肉丰满,皮肤有弹性。

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