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男人穿戴女阴裤头看真人图

2018-10-18 2:24:34  男人穿戴女阴裤头看真人图  字号:T|T

乳房整形美容手术中,除了隆胸手术外,其实还包括了许多的手术方式,哪种整形方式才最适合您呢?乳房整形美容手术的适应症如下:

一、缩乳术或乳房固定术的适应症

长而松弛的乳房;

宽而重的肥大乳房;

继发于妊娠后或体重减轻后悬垂乳或囊状乳;

少女型乳房肥大;

单侧乳房肥大。

二、隆乳术的适应症

先天性乳房发育不良(男性型乳房);

乳房发育不全;

特发性乳房萎缩(通常继发于妊娠哺乳后);

乳房不对称。

三、乳房皮下切除并乳房再造术的适应症

绝经后的多发性乳腺纤维腺瘤;

多年的或难治的乳房疾病,如严重的乳房疼、老年性囊性乳腺炎、乳腺腺病等;

残存泌乳的乳腺炎;

原位的乳腺小叶癌;

乳房多次照相提示有可疑病变;

年轻女性一侧乳管内癌,需行乳癌根治术时,另一侧检查到乳房包块;

有较强乳癌家族史的年轻女性。

四、乳癌根治术或/和放疗后的乳房再造的适应症

放射性坏死,不能愈合的伤口;

严重心理障碍的患者;

有良好预后并且很年轻的女性。

五、乳房部分切除病检或整形修复的适应症

发育异常,如多乳房、多乳头;

男性持续的女性化乳房。

六、乳房美容整形手术的禁忌症

一般手术的禁忌症;

病人不能接受必要的手术疤痕及发生乳头感觉减退、泌乳能力丧失等情况时;

乳腺纤维囊性病患者;

有严重心理障碍的患者。

七、隆乳术的较佳适合对象是哪些?

老是感觉你的乳房太小;

臀围合适的衣服胸围太大;

当穿上游泳衣或背心时感觉到羞怯;

分娩后你的乳房变小并失去弹性;

减肥后乳房的大小和形态改变;

一侧乳房比另一侧明显要小。

进入青春发育期的女孩子,生理上会产生一系列的变化。所以应减少剧烈的、大强度的跑跳,直选择竞技性小、娱乐性强的运动进行锻炼,这对妙龄少女的发育是有益处的。 适合少女锻炼的项目很多,如游泳、武术、乒乓球、羽毛球、长跑等。但最适合女子心理、生理特征的锻炼莫过于健美操、踢踺子、跳皮筋和跳绳。参加这些项目的锻炼,对环境和条件要求不高,而且既经济又便于开展。

健美操又称现代节奏操,它是在优美的旋律伴奏下,用各种身体姿势和徒手动作在表现自我中进行的。它的运动负荷适中,动作优美,变化多,自由度大,随意性强,而且娱乐性高。既可以单独练,又适合集体练;既适合体能强的人练,也适合体能弱的人练。 长期参加健美操练习,可使少女在柔韧、协调、灵敏、耐力等方面得到良好的发展。对塑造少女健美的姿态,培养节奏感,提高身体的表现力和音乐素养,都有良好的作用。

踢踺子时,一只脚站立支撑着身体,实际上是对人的平稳能力的锻炼。一只脚用脚内侧、脚外侧、脚背踢踺子,则可以锻炼踝、膝、髋、腰和颈等处的柔韧性和灵活性。两手随动作不停地动,一方面起着平衡器的作用,另一方面可对肩、肘进行协调性的练习。踢踺时,需要眼睛和腿的高度配合,这是对神经系统指挥能力的一种极好的锻炼。踢踺时,人的呼吸加深加快,血液循环加强,促进了新陈代谢。假如在踢踺时,再加上各种盘拐、对踢、平稳、跳跃以及抛接等花样配合,则更具有趣味。

跳皮筋有许多跳法和技巧,由低向高,由下向上逐级上移,跳完一级后才能升高一级。跳的姿势也有许多变化。有双人跳、单人跳、花样跳等等。

在跳皮筋时,皮筋举得越高,跳的难度就越大,当然对锻炼身体的作用也就越大。特别是对腰腿的柔韧性一和各个关节的灵活性作用更大。这项活动,主要是跳跃动作,可对下肢骨骼产生一定的压力,使骨骼得到了多的血液和营养。对避免少女下肢骨骼弯曲和扁平足的形成都有良好的预防作用。

跳绳主要是以四肢活动为主,两脚跳跃、两腕旋转、肩背、腰、腹、臀部、大腿、小腿直至脚的各个关节都参加活动。因此,全身的血液循环加快,得到更充分的氧气和营养的供应。同时对下肢骨有较强的压力,对促进骨骼的生长作用较大。在自摇自跳时,需要上下肢的密切配合,因此,对提高神经系统的协调和灵活性都有较大的益处。

无论参加健美操、踢踺子、跳皮筋和跳绳等项锻炼,都能使人体不断地做有节奏的活动,肌肉不断地收缩和放松动作,从而对心血管系统、呼吸系统都有较好的锻炼作用。

一个知性女性当然明白,仅仅靠节食、吃减肥药丸来强制性消除可怕的赘肉、斑纹是多么残酷和愚蠢,因为反弹的例证不胜枚举,所以现身说法“美腹计”。

  ANDY是位白领妈咪,她的孩子已经一岁半了,可她不但保持了原有的苗条身材,举手投足间还多了几分成熟风韵。ANDY说,生下宝宝后,“巨垒”落地,我们的腹壁肌肉也变得松弛、毫无弹性了。其实只要产后没有身体异常,就应及早考虑为身材美容的事情了。她的“美腹密杀令”包括:

  1.当你早上睁开眼,先喝下一大杯凉开水,但不要一饮而尽,而是一口一口地下咽,凉水可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态,在清晨,排出体内垃圾是非常重要的,产后不久常会被便秘困扰,不妨在饮水中加一点儿盐,正确的喝水习惯会为你的“美腹计划”提速的。

  2.轻便的家务活有助于产后身体恢复,但产后健美操的效果可能更明显。可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动,这对减少腹部、腰部、臀部脂肪有明显的效果,每节操做两三分钟,早晚各一次。

  3.选择适合的塑身用品。有些人在产前就提早准备好腹带,孩子一生下来,就将自己从胯部至腹部紧紧裹住,以至于弯腰都十分困难。这样做不仅无助于恢复腹壁的紧张状态,反因腹压增加,盆腔血液运行不畅,影响身体健康。不妨选择那种“高腰式”设计的产后塑身束裤,可刺激腹部脂肪,消除腹部赘肉,将怀孕时消失的腰线重新塑造在理想的位置上。

  4.产后要注意控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物,每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素C的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

  5.亲自哺乳。研究发现,蓄积在臀部的脂肪几乎是专为哺乳准备的,因此产后哺乳不但能促进子宫的复原,还有助于恢复体形,且母乳喂养对新生儿的生长发育大有益处,岂不“一举三得”?

  6.选择收腹按摩霜,坚持每天按摩1小时。

  “平肤”全攻略 首先,开始做持久而温和的运动,以步当车、远离电梯、布置家居、多做有氧运动,保持良好的精神状态。同时,现代社会的妈妈还应该是一个讲究生活品位和质量的人,体味每一个精致细节,都有可能助你一臂之力,比如:尽量吃水果而少喝果汁;喝脱脂奶而不喝全脂奶;喝清汤而不喝浓汤;吃新鲜水果而不吃干果;吃水果而不吃饼干和沙拉。

  当松垮的腰身逐渐收紧,肚子上的皮下脂肪沉积还没有彻底肃清,由此所致的橘皮现象依然很严重时,方法有度的按摩以及按摩收腹用品的作用就突显出来。当然了,建立一个经常沐浴的好习惯也是关键。沐浴之前,先准备一杯牛奶,然后用刷子对腹部、腿部进行刷洗,再将牛奶涂在肚皮上,用双手从里向外揉,一边揉一边可以嗅到牛奶的芳香奶味,十几分钟后洗净,再用活血化淤、消弭斑痕的中草药洗液沾上水按顺时针方向揉十几分钟,洗完澡后再涂上植物精华纤美紧致露,这种紧致乳液可以深入皮肤内层的细胞组织,帮助燃烧脂肪,收紧松弛肌肤,促进新陈代谢,无需按摩,即可完全渗透。

  有空的时候,尝试一些“小资”的粗盐浴和中药浴,在有着香熏和音乐的美好环境中一边沐浴、一边辅以按摩,有时会采用冷热水交替的办法以刺激血液循环,达到收紧肌肤的作用。比如说:

  1.粗盐浴:用沐浴盐泡澡,能在不知不觉中瘦身。一般在40度的温水浴缸中约泡5分钟,离开约30秒,反复2~3次,最后用沐浴乳清洁全身。注意当你太饿、太饱、酒后都不能泡。

  2.大翅蓟液药浴:水温30度。取250克大翅蓟煮沸,过滤后将液体兑进浴盆,大翅蓟液浴能使你的皮肤美丽紧致,非常适于急需瘦身的女士。

  另外,穿着比基尼泳衣在水中疾步走,其效果比游泳对于恢复皮肤弹性更胜一筹,借助水对人体的特殊按摩阻力,促进人体的新陈代谢,消耗多余脂肪,肌肤被摩挲着光洁而富有弹性。

现实生活中有种说法是:中国男人90%都肾虚,需要补肾。也许现代生活、工作的压力确实使不少男性觉得不堪重负,总觉得自己“肾亏”,需要进补。但是,是不是真有那么多中国男人肾都有“问题”呢?“肾虚”不等于ED

据世界卫生组织的定义,肾虚是一种文化特定性障碍,仅存在于特定的文化区域中,如中国、印度等东方国家。而在中医看来,此“肾”绝不等于西医所说的“肾脏”,它是“先天之本”、“生命之根”,包括了人体若干系统的功能。肾藏精,能充养骨髓、脑髓,调节生殖、泌尿功能,并对生长发育和生命进程起重要作用。中医认为,肺位于身体上部,是生命活力的上源,肾位于身体下部,是生命精华的封藏之处。肺主呼吸,肾主纳气,在呼吸生理中和人体水液代谢中,二脏互相依存。对养生保健来说,这两个脏器尤需特别关注。男人在步入中年后,由于肾精渐衰,必然会出现生殖、记忆、运动、泌尿及内分泌等诸多功能的下降,这是不可抗拒的生理现象。但是,由于男人们对“肾虚”缺乏必要的了解,往往片面地将“肾虚”理解为“性能力降低”,与西医所说的ED(即勃起功能障碍)等同,给自己增加了不必要的心理负担。这种心理表现出来,就是男人们最忌讳别人说他“不行了”。因此,一提到肾虚就让男人感到“心虚”。

其实,男人们大可不必言肾就虚。据统计,有相当一部分“肾虚”的男人是由于心理因素在作祟,实际上他们根本没有肾虚的症状。即使出现肾虚,也不一定就是性功能降低,而可能是其它的一些症状,如肾虚耳鸣、眩晕、心悸等。因此,“90%的中国男人有肾虚”是一种比较夸张的说法,而肾虚作为生理机能的衰退,男人们也没必要感到“没面子”、“心虚”。尽管衰老是不可抗拒的,但其进程却是可调节的。有的人刚进入不惑之年,早衰征象已现端倪;有的人虽年近花甲,却壮气未减,其关键就在于肾气的盛衰。要使盛气旺盛,就应该在日常生活中注意劳逸适度、节制房事、积极锻炼、及时治疗慢性病,并有针对性地进行滋补。

中年人精力充沛,但中年人负担重,身体各脏腑要付出巨大的能量,如不注意调理将会影响身体健康。在脏腑中肾脏于人体的影响较大,所以肾虚是中年人常见的疾病,须辨证施治。食疗强肾

□ 肾虚眩晕淮山药枸杞炖猪脑 猪脑一具,淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。黑芝麻糖粉 黑芝麻、桑椹子各160克,黄精70克共碾为粉,加糖日服两次,每次服5克。□ 肾虚耳鸣、耳聋菖蒲猪肾粥 菖蒲9克、五味子12克先煎,去渣留汁,再将葱白7根、米适量;猪腰一付同煮熟,加作料食之。□ 肾虚心悸黑豆桂圆(龙眼)粥 黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量,共煮粥食之。山药枣仁粥 淮山药30克、酸枣仁15克、米适量,共煮粥食之。□ 肾虚腰痛杜仲猪腰汤 杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一付,洗净剖开去筋膜,将碾碎的药物放入猪腰内扎紧,煮熟去药渣调料,吃腰子喝汤。川断猪尾汤 川断20克、杜仲25克、猪尾一条,煮熟去渣留汁,加作料吃猪尾,喝汤。□ 肾虚遗精莲肉首乌粥 首乌50克、莲子30克、糯米适量,共煮粥加红糖食之。核桃炖蚕蛹 核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。□ 肾虚须发早白黑豆粥 枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之。首乌茶 首乌30克、枸杞12克、菟丝子20克、怀牛膝12克、当归15克、茯苓20克,共煮沸去渣留汁,加糖代茶。强壮肾脏的按摩腰眼法

腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3-4寸的凹陷处。中医认为,经常按摩腰眼部位,能温煦肾阳、畅达气血,增强肾的纳气作用,进而达到益寿强身的功效。做法如下:

1.两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。然后再回头再重搓,每次作50-100遍,每日早晚各一次。

2.两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩,每次5分钟左右。3.双手握拳,轻叩腰眼处,或用手捏抓腰部,每次做3-5分钟。

4.鸣天鼓。用两手掌心紧贴两耳,十指按抱后脑,然后有节奏地用食指尖弹向枕背凹陷处。每次左右手各弹50下,早晚各一次,对眩晕、耳鸣、健忘、思维能力减退等症有效。

传统养生学认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可温暖腰眼、疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿作用。此法还有助于防治遗精、早泄、痛经和月经失调等病。

现代医学证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,改善营养,加速代谢产物的排除,又可刺激感觉神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。所以,按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起较好防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经病等也有一定疗效。

男同胞们,当你真正了解了肾虚、并掌握了健肾的方法后,你还会感到“心虚”吗?

高血压是人类健康的第一杀手。它可以导致脑出血、心脑梗死、动脉硬化、肾病等多种并发症。我国目前有高血压患者1.6亿多人,因高血压致残者已达到600万。而且,高血压病现状具有三高三低特点:“三高”——高患病率、高致残率、高死亡率;“三低”——低知晓率、低控制率、低治愈率。更令人担忧的是,高血压导致的心脑血管疾病患者已越来越明显地年轻化。因此,如何在血管病变的最初阶段,就开展有效的预防和积极治疗,是降低高血压发生率及患病后出现并发症的主要手段。

首都医科大学附属宣武医院心血管内科华琦指出,造成高血压的因素有很多,比如遗传因素;长期处于紧张焦虑的环境下;交感神经系统紊乱,引起心排出量增加、阻力血管收缩的增强,导致外周阻力升高、血压升高;血管内皮细胞失衡,使血管发生收缩,其结果也是外周阻力增高,血压上升。

近年来,越来越多的研究发现,一些微小动脉变化,可能及早地预示高血压的发生。比如,悉尼大学的保罗?米切尔等人调查了生活在悉尼西部两个不同地区的3654名老年人。5年后,他们发现那些确诊患有高血压的患者,之前都曾出现过血管内皮功能障碍。

“对男性来说,有一个特有且非常准确的高血压预警信号,那就是勃起功能。”北京大学第三医院泌尿外科男科病诊疗中心主任姜辉介绍说,当男性发现自己不能获得或维持充分的勃起以进行满意的性生活时,就可能是患上勃起功能障碍(ED)。简单地说,勃起就是阴茎充血的一个过程。性兴奋时,阴茎内动脉显著扩张,流入阴茎的血流极度增加,疏松的海绵体大量充血,使之变得硬粗地勃起。如果阴茎小动脉出现内皮功能障碍,那充血就不能完全,勃起程度就会减弱,这就是病理性的勃起功能障碍的成因之一。“阴茎内的血管非常细,一丁点病变,就会导致异常。所以,现在有很多医生都认同,勃起功能障碍是男性特有的无声的高血压预警信号。”

此外,与正常人相比,高血压患者的ED发生率较高。希腊一项针对634名高血压患者的调查发现,在原发性高血压患者中,ED患病率达35.2%,显著高于无原发性高血压对照组的ED发病率14.1%;伴有轻、中、重度ED的人群比例均显著高于对照组。而美国哥伦比亚移植高血压中心门诊的调查显示,在高血压患者中,23.1%的人有高血压并发症,如心脏病发作(18%)或/和心衰(2.1%)和/或中风(11.7%)。在这些伴有并发症的高血压患者中,83.3%同时有ED。这说明,ED是高血压心血管并发症的指标,是高血压患者心血管并发症的独立风险因子。

“我建议男性高血压患者若出现ED,应该积极治疗。”姜辉说。目前ED一线治疗方法首推口服药物。其中,PDE5抑制剂艾力达具有选择性高、作用强度高、副反应小等特点,受到专业医师的认可。有研究表示,口服艾力达(10毫克)12周,84%的高血压患者可以完成性生活;更有68%的人表示,勃起时间足够长、性生活质量较高。

王先生今年35岁,在一家网络公司担任研发部经理,加班、熬夜、出差都是家常便饭。紧张的工作换来的是丰厚的收入,有了房子、车子后,王先生和妻子决定生个孩子。可偏偏事与愿违,妻子迟迟不能受孕。到医院检查,医生给出的答案是,王先生的精子含量低于标准值,不足以使妻子受孕。“尽管没有一个确切的统计数据,但是,现在患有不育症的男士中,从事IT业的男性不育患者明显增多。”不育成为IT男士新的“职业病”。

●现象 白领男性“心高性低”

现在许多办公室里的男性白领,大多数是这样的:从早上上班起就一直坐在电脑前工作10个小时左右,常加班熬夜,工作时还处在挪动电话、空调、激光照排等现代办公设备释放出的不同波长和频率的电磁波中;工作起来顾不上喝水,有时连上洗手间的时间也没有,因为忙起来实在走不开。这种工作方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中,使睾丸局部温度增高,易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。

精子其实是很“娇气”的,在低于腹腔2℃~4℃的温度下,睾丸才能很好地产生精子,久坐会影响阴囊的散热,导致阴囊的温度升高,从而影响睾丸的生精能力。再加上工作紧张、心理压力大、过度劳累造成内分泌失调,很容易造成性功能减弱,生育的成功几率就更低了。

“一般来说,20~30岁男性勃起功能障碍的患病率为7%,男性过了45岁,性功能才会出现衰退。而现在,临床上男性勃起功能障碍在白领男性中年龄提前了。”

●分析 生活恶习成为不育症的帮凶

从事IT业的男性大多是先立业后成家,生育年龄推迟到30岁之后。35岁后男性的生育能力会出现自然衰退,错过了最佳生育年龄的他们自然也加入到不育的大军之中。

此外,一些不健康的现代生活方式,也成了白领男性患不育症的帮凶。繁忙的工作一结束,要么累得不想动,吃完饭就窝着看电视或倒头呼呼大睡,没有留放松和调节的时间,更谈不上运动健身了,身体越来越胖却也越来越虚;要么,下了班他们就开始了看似时尚却很不健康的放松方式,无节制的夜生活、洗桑拿、嗜烟与酗酒,这些不良习惯也会殃及“性能”。一旦发现自己有了性障碍,绝大多数男性又不会去找医生,而是偷偷治疗或自己购买“壮阳”产品,其结果往往适得其反。

●专家 如何预防不育症

除遗传及部分器官器质性病变外,与生活习惯密切相关的男性不育,完全可以通过克服不良习惯得以改善。

整天忙于办公室工作的男性白领们,为了预防不育的发生,应该在日常生活中注意不酗酒、少熬夜、少食辛辣食物、避免长时间骑车和久坐、性生活有规律、注意局部保暖、多运动、多饮水、少憋尿、合理地使用电子产品,还有,最好在适宜生育的年龄生育。

新婚夫妇在蜜月阶段性生活比较频繁,所以男性在开始几天射出的精液量较多,到了后来可能越来越少。这是因为,男性精液形成需要1—2天的时间,如果射精过频,就可能导致“供不应求”。这种量少当然不是疾病,只要延长性生活的间隔时间,就会不治而愈。类似情况在男性频繁自慰、遗精时也会出现。

如果数日、数周甚至更长时间都未排精,而精液量仍少于每次1.5毫升,即为精液过少。这种精液过少会导致精液不能充分中和阴道中的酸性分泌物,影响精子的存活能力,不能维持精子的足够营养,从而影响精子的活动,导致男子不育。有这个问题的男性,可能出现了生殖系统感染、结核病、淋病、睾丸功能异常、内分泌紊乱、尿道狭窄等疾病,最好做精液检查,并且应在检查前5—7天内禁止***,避免遗精。

精液过多,多为精浆分泌过多引起的,是精囊炎症的表现。这时候精子密度降低,并且有大量精子随精液从女性阴道溢出,也会大大影响女性受孕几率。同时,受炎症等病理因素的影响,精子的活动能力会降低,对生育也没有好处。因此,精液也并非越多越好。

既然量少了并非健康,那么一次排精量较多,甚至每次超过7毫升,就好吗?答案也是否定的。

腰对男性而言,有着异乎寻常的意义。它不仅是承受上半身重量的支点、连接下半身的中轴,也是中医理念所认为的传宗接代的本源。然而,现代社会快节奏的生活方式、过大的压力和缺乏运动等不良生活习惯,使男人的腰负担越来越重。近日,有关专家在接受《生命时报》记者采访时表示,男性应该给腰“减负”了。

男人40,一半以上腰有问题

某医院创伤一科副主任张兴平在接受《生命时报》记者采访时介绍,我们常说的腰,主要指的是腰椎结构,即从第一腰椎到第五腰椎之间这一段,以及周围的一些组织结构。从解剖学层面来看,腰这个部位,只有腰椎是骨性结构,上半身运动传导的力量只能通过腰椎进行,因此腰椎承载了上半身所有的体重,其负荷相当大。通常情况下,当我们坐下时,双腿已经休息了,但腰还在支撑着体重。只有在平躺时,腰承载的压力最小。还有些人坐姿不对,习惯前倾坐着,此时腰椎间盘承载的压力最大。

“从社会角色的角度看,男性的腰部要比女性‘累’多了,无论在工作和生活上,要承担更大的重担。重体力劳动大多是由男人来做,家里的体力活也主要是男人承担。因此男性腰肌劳损等疾病发生率要高于女性。”张兴平指出,“同时,男性腰部外伤也较常见。一方面,从事危险工作的男性比女性多,再加上男人天性爱冒险,参加的运动也多以对抗性强、运动量大的项目为主,所以受伤几率更高。”

卫生部中日友好医院大外科主任、骨科主任兼骨坏死与关节保留重建中心主任李子荣教授告诉《生命时报》记者,近年来,男性因腰部疾病就医的比率日益增加,最多见的是腰椎间盘突出、腰肌劳损,腰椎退行性改变等。“尤其是腰椎间盘出现问题的,以青壮年男性居多。”随着年龄的增长,椎间盘确实会发生退行性改变,慢慢失去正常的弹性和张力。但现代人长时间伏案工作,在办公室一坐近10小时,开车回家要一两小时,到家又是一屁股坐进沙发,长期单一动作会导致腰部肌肉痉挛,腰部受力均衡性受到破坏,力学结构上也会出问题,极易导致肌肉韧带疲劳,并加速椎间盘的衰老。时间久了,腰部就会还以颜色,出现各种酸疼、弯腰困难等症状。据国家骨科疾病防治权威机构的调查统计,在30-40岁的男性人群中,有59。1%患有颈、腰椎病。

“腰不好”等于“肾不好”

广州某医院泌尿男科副主任医师周少虎告诉《生命时报》记者,中医认为“腰为肾之府”,“腰不好”等同于“肾不好”。按西医解剖学的理论,肾在腰的两侧,在这一位置出现腰酸等症状,首先就是考虑肾虚、肾气不足。只是中医的肾是一个比较大的功能群体,包括西医的内分泌、泌尿、生殖系统,甚至还有一部分血管神经系统功能,因此其生理作用相当广泛,可谓牵一发而动全身。

中医讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可致髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。肾藏精,肾精化生出肾阴和肾阳,相互依存、相互制约,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。如果这一平衡遭到破坏或某一方衰退,就会发生病变,男性会出现性功能问题,如早泄、滑精等,严重者甚至会影响生育。因此,对男性来说,护腰就是保护男性的根本。

此外,李子荣教授指出,肾脏和骨骼的关系很明显,很多激素都需要通过肾脏合成。临床上,就有一些男性因为腰部外伤,而影响到性功能和生育能力。“男性生育是两个问题,一方面要有性生活,腰部有很多交感神经和副交感神经,一旦出现劳损或受伤,疼痛感都可能阻碍男性过性生活。另一方面,生育需要排精,腰椎受伤严重,或者是从腰椎前部进行手术,可能会伤害到一些关键神经,从而导致男性性功能障碍、排精障碍等。”

一旦发现持续性腰疼;一切使腹压升高的动作,如咳嗽、喷嚏和排便等,都可能加重腰痛和腿的放射痛;或者活动时疼痛加剧,休息后减轻,都可能提示“腰出了问题”,男性应该加以重视。

控制体重护好腰

周少虎指出,护腰首先要调整生活方式,注意预防肾脏亏虚,比如不能熬夜、避免久坐。其次,要注意合理饮食。“男性可以根据自己的体质状况,选择一些补益肾脏的饮食。如多吃一些黏滑的食品,如海参、墨鱼、雪蛤、泥鳅等。”

最后是要加强锻炼。在此,推荐一个锻炼姿势——转腰远眺。双脚分开与肩同宽,脚与膝关节朝前,微微屈腿。上身以腰为轴,用头带动整个颈部及上肢,慢慢转动直到最大角度,再转到前面。整个过程中腰尽量做到直立,左右各做10—20次。这个动作可以减轻单一姿势导致的腰痛,有效锻炼腰部肌肉群,提高腰部力量,同时对脊柱骨、椎间盘等腰部关节疾病的预防与康复有一定作用。此外,发达的腰肌和腹肌像夹板一样,能很好地保持脊柱的动态稳定性,保护腰背部不受伤害。而游泳,尤其是蛙泳,不仅可以锻炼到腰腹肌,还能够保障脊椎间组织的营养供应,维持它的弹性,提高脊椎抵抗外来冲击的能力。

控制体重也能有效保护腰部。有啤酒肚的男性,就像在腰上挂了一个大沙包,使得身体的重心向前倾,大幅增加了腰部的负担。所以,减掉啤酒肚也是保护腰的重要内容。

美国布洛斯金调查公司不久前进行的一项调查发现,如今在美国,裸睡人数有了增多的趋势,年龄层也在逐渐变大,其中21%的25—51岁男性都说裸睡让自己更放松。而在日本,裸睡也一直为睡眠问题研究所专家所推崇,更有爱好者在网上建立了裸睡俱乐部,畅谈自我保健心得。

不过,大多数中国人却认为,裸睡如同“开门见山”,把两性间的那点神秘和新鲜都变成了一览无余的寡淡。那么,裸睡到底有什么好处,爱好它的人是如何享用它的呢?

裸睡让男人更自信

经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡,就会感到温暖、舒适,并很快入睡。台湾台北某某医院妇癌中心某某医生指出,裸睡好比泡温泉,在除去衣物后,皮肤血流量增加,身体产生的热气自然散发出来,包裹在四周,让人体自我保护能力得到提高。最新研究显示,这种“无拘无束”还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题,一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。

裸睡让男人更自信

裸睡在日本很受推崇。潜心研究裸睡问题的日本北海道医生丸山淳指出,北海道有个村庄,所有居民都有裸睡的习惯,几乎无人失眠。这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感,让人从被捆绑一天的感觉中解放出来,利于提高睡眠质量。日本睡眠问题研究所专家对此表示赞同。

针对目前全球都在蔓延的无性夫妻问题,日本大学社会福利科原木教授指出,裸睡还能提高性欲,帮助无性夫妇重新开始正常的性生活。他说:“视觉上看得到,触觉上摸得着,就很容易产生性兴奋。另外,男性裸睡还可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强了。”

日本泌尿科医生清水在研究男性性冷淡问题过程中发现,建立裸睡习惯后,男性在性生活方面能变得更加自信,夫妻生活更放得开,这对促进两性间的相互信赖,促进夫妻关系都有很好的帮助。

提起狐臭没有人不闻之色变,如今越来越多的人患有狐臭,其阵阵刺鼻异味不仅让自己尴尬也会影响他人的心情。为此,不少狐臭患者因为狐臭的问题产生了自卑和自闭的心理。因此,狐臭问题已经不容忽视,解决狐臭问题也迫在眉睫。

专家指出:狐臭是一种遗传性疾病,大都发生在青春期,受情绪及荷尔蒙所影响,患者腋窝部的大汗腺排泄的汗液,经皮肤表面的细菌,主要是葡萄球菌的分解,产生不饱和脂肪酸而发出臭味。那么引起狐臭的原因有哪些?一旦有狐臭怎么办?下面就让我们一起来了解一下。

引起狐臭的原因

一、家族遗传因素。狐臭具有遗传性,调查发现,60%的患者狐臭患者都是家族遗传而来,并且如果父母双方都有狐臭,子女很可能患病,如果父母只有一方患病,那么子女的遗传机率为50%左右。并且还有隔代遗传性。

二、汗腺汗液分泌。人体皮肤内有两种汗腺,分为小汗腺和大汗腺。这两种都可以导致狐臭的产生,而大汗液主要分泌在腋窝,是最重要的诱发因素。大汗腺分泌液中的挥发性脂肪酸会散发出特殊臭味,还有分泌物中的有机物被细菌分解后产生的不饱和脂肪酸也会发出特殊臭味。

三、饮食不良因素。像大蒜、葱、麻辣等口味重、辛辣刺激性的食物可以从小汗腺排出而产生臭味。顶泌汗腺所分泌的汗液除水分外,还有脂质及蛋白质。皮肤上的细菌分解顶泌汗腺分泌物中的有机物,产生脂防酸而发出臭味。

四、个人不良卫生。夏天本来就出汗多,要是不讲卫生,不勤洗澡、洗头等更容易滋生体表细菌的产生,无异于给狐臭以滋养。

治疗狐臭的方法

一、保持积极乐观的心态。佰迪清祛狐臭专家表示,当一个人生活愉快、心情舒畅时,臭味物质生成减少,丁酸酯、赖氨酸等香素分泌增加,汗腺分泌出来的汗富有香味。即使平时有汗臭的人,此时臭味也可以大大减轻。而过于紧张或是压抑的情绪,就导致了情绪的不健康,打破了内分泌的平衡导致狐臭加重。

二、养成健康的饮食习惯。健康的饮食能够起到狐臭护理的作用,饮食要清淡,减少与大汗腺相连的脂腺的分泌,可以多使用富含水分以及膳食纤维的水果蔬菜,促进体内毒素以及代谢废物的排出,减少皮肤表面的排泄,从而起到减缓狐臭的危害。

三、保证良好的卫生习惯。狐臭的日常护理和保持良好的卫生习惯,尤其是腋下皮肤干爽,可以有效抑制体表细菌的大量滋生,减弱细菌分解作用而起到狐臭护理的作用。因此我们要做到勤洗澡,勤洗内衣,在夏天选择轻薄、透气性好的衣物。

四、可以使用一些小偏方。 可以洗浴后在一盆清水中加入500毫升西红柿汁,然后将腋下在水中浸泡15分钟,每周2次。也可将两腋洗净后,用西红柿汁浸透的药棉反复搽拭1-2分钟,每日早、中、晚三次。

五、使用专业祛狐臭产品---佰迪清。狐臭的治愈关键还在于选择什么去狐臭产品,好的产品可以彻底帮你解决狐臭难题。佰迪清是一款植物配方的产品,采用传统配方与现代科技相结合的创新模式,从天然植物中提取大量祛湿、抑菌因子,并添加大量细胞修复配方和多重营养润肤成分,药液先后通过提纯、浓缩、保存、延时等多道繁琐而严谨的精密工艺,深加工而成,并通过调、稳、祛、抑的原理来彻底解决狐臭难题。

狐臭已成为我们不得不面对的问题,有狐臭怎么办?其实狐臭并不可怕,选择佰迪清让狐臭彻底去无踪。人生需要自由,更需要自信,摆脱狐臭带来的尴尬,让未来更精彩、人生更美满、生活更幸福,轻松享生活每一天。

外阴白斑是一种多发于女性阴部的妇科疾病,因为发病部位的私密,所以不少患者不好意思去医院治疗,结果延误了病情,对患者的伤害更大。确切病因不明,主要症状为奇痒无比,不分季节与白昼。那么,到底什么是外阴白斑,引起外阴白斑的主要病因都有哪些呢?下面就为大家讲讲关于外阴白斑的概述,以及常见的引起外阴白斑的原因。

外阴白斑(leukoplakia vulvae)又称外阴营养不良,实际上是指外阴局部神经与血管营养障碍引起的组织变性与色素改变的疾病,包括外阴局部的皮肤与黏膜变白变粗或萎缩性疾病。患者阴部皮肤出现局限性或弥漫性白色斑块,可向两下肢内侧、会阴及肛门蔓延,患者常感阴部瘙痒,皮肤干燥,失去弹性,甚至萎缩破溃,有明显疼痛及烧灼感。发病与内分泌失调、阴部感染、炎症刺激、遗传因素、外阴局部物理刺激及糖尿病、白癜风、外阴湿疹等其他疾病有关。

外阴白斑属中医学阴痒、阴疼、阴痛等范畴,中医认为其发病多因肝经湿热下注,浸渍外阴,或血虚肝旺、肝肾阴虚、肾阳虚衰等精血不能润养外阴所致。

外阴白斑好发于绝经后女性,同时在生育年龄女性中也有一定的发病率,根据其组织病理变化的差异,可将其分为增生型、硬化苔藓型、萎缩型及混合型等4种类型。

根据患者特有的症状体征,该病一般不难诊断,明确诊断可通过病理检查,只是需要注意与白癜风、外阴白化病、白塞病等疾病相鉴别。该病的治疗以用pH值为4的弱酸配方女性护理液清洗后局部用药治疗为主,此外还可进行微波、二氧化碳激光、高频电刀等物理方法治疗及中医中药治疗。

关于外阴白斑及其病因 你了解多少

一般,常见的引起外阴白斑的原因有:

阴部感染及炎症刺激

由此发病的患者占50%左右。造成外阴感染及炎症刺激的因素很多,如平时卫生习惯不好、穿化纤内裤、卫生用品不洁净、浴池洗澡、浴场游泳等导致阴道炎症,如不能及时得以治疗,炎性分泌浸润到会阴部,长期感染刺激,会使皮肤及粘膜受损,发生红肿、溃疡及变性,这就会逐渐发展成为外阴白斑。这是最常见的引起外阴白斑的原因。

内分泌失调

由于内分泌腺体及组织自身发生病理变态,或者因遗传、酶的缺陷及免疫功能等原因引起内分泌紊乱而导致内分泌疾病,也是常见的引起外阴白斑的原因。

遗传因素

同样属于常见的引起外阴白斑的原因。外阴白斑病患者约10-30%,它是由于遗传引起,遗传引起的外阴白斑病以萎缩型为主,患者以幼女为主。临床中对15岁以下患者应首先注意遗传因素,询查其父母家族中有无外阴白斑病患者。

以上就是关于什么是外阴白斑以及引起外阴白斑的主要病因的介绍,希望对各位女性朋友有所帮助。引起外阴白斑的原因有多种,但是最主要的原因还是阴部感染和炎症刺激。所以女性朋友在平时生活中一定要多注意饮食均衡,注意局部清洁卫生,坚持体育锻炼,提高机体抵抗力,以减少感染及阴道炎症,预防外阴白斑的发生。一旦患上外阴白斑一定要及时去有关的医院进行治疗,及早恢复健康。

不同的毒蛇其毒性以及喷射的毒液量也有所不同,所以当我们被咬伤后,出现的症状也会有所差别。学会判断中毒的程度对我们的安全有着至关重要的作用,如果处理不及时很可能会对生命产生威胁。

决定毒蛇咬伤中毒程度的因素虽然很多,但主要与以下的一些因素有关:

1.中毒程度与蛇的种类有关:毒蛇种类不同,所引起的中毒表现程度也不一样。眼镜王蛇(详情介绍)、银环蛇、金环蛇、五步蛇咬伤致死的死亡率较高,其次是蝰蛇、眼镜蛇、海蛇、蝮蛇咬伤,竹叶青的致死率很低。以银环蛇和眼镜蛇为例,1克银环蛇毒可以毒死近30万只小白鼠,而1克眼镜蛇毒却只能毒死7万只小白鼠,这就说明银环蛇毒要比眼镜蛇毒的毒性大许多。但按眼镜蛇对人的致死量为15毫克计算,它一次平均排毒量为79.7毫克,可以毒死5~6个人;而银环蛇毒对人的致死量为1毫克,它一次平均排毒量为4.6毫克,就足以毒死4~5个人。因此,无论是眼镜蛇还是银环蛇,咬伤时都要引起高度的重视。

2.中毒程度与毒液入体量有关:一般来说,排毒量大的毒蛇,其注毒量也较多,在临床上造成的危险性和中毒症状,往往比排毒量小的毒蛇情况要严重得多。以眼镜王蛇为例,它是各类毒蛇中排毒量最大的,且毒性也强,据统计,它一次平均排毒量为101.9毫克,比一个人的致死量要高出10倍以上,故被它咬伤的死亡率至今仍排在首位。再如竹叶青,它的排毒量很少,平均为5.1毫克,加之它的毒性较小,对人类的致死量为10毫克,所以被竹叶青咬伤造成的死亡极少;但是,如果被它咬伤头部、颈部等处,由于局部肿胀极为明显,压迫气管,则可引起呼吸困难或死于窒息。

3.中毒程度与毒蛇伤人时所处状态有关:刚进食的、活动期的、人工饲养的毒蛇其毒液量较少,其毒性一般比较缓和。冬眠初醒或处于饥饿状态地毒蛇,其毒性猛烈。再者,如其咬人后久不松口,中毒也较重。再如,处在生殖期或反抗时咬人,因护子心切或垂死挣扎,故咬人时中毒也较厉害。

4.不同的人中毒程度也会有所差异:一般来说,体质健壮者的抗毒能力强,幼弱者则低;老年或原有心、肺、肝、肾等慢性疾病患者对蛇毒的耐受力低,咬伤后大多症状严重。另外,妇女在月经期或妊娠期被毒蛇咬伤也较为严重,处在妊娠期的妇女被咬后往往发生早产或流产,造成子宫流血不止,从而发生休克或急性肾功能衰竭。少数患者本身存在某种特异性,对蛇毒有过敏反应,极易引起过敏性休克。

5.与对蛇毒的吸收有关:蛇毒是经伤口侵入机体的,大部分由淋巴液吸收扩散。如伤及头部、颈部或血管,则蛇毒吸收扩散的速度更快,其危险性更大。咬伤后远离中枢神经的中毒较轻。一般情况下,伤口浅则中毒轻,伤口深则中毒重。

健康族导读:男人的那些品质是女人最喜欢的呢? 女人都想嫁一个好老公,而对男人择偶要求也不一样,不过成功男人总会受到大部分女人的欢迎。而这些男人具有某种品质,值得女人欣赏和深爱。

1、一个男人最重要的应该是坚强。那些失败过一次就怨天尤人,萎靡不振、跌倒了爬不起来的男人坚决不能要。男人要能给女人安全感,如果你找一个老公,不能够照顾你,还要经常在你面前哭诉自己的不幸,让你也承担他实际上是可以挽救的痛苦,是非常的失败的。

2、爱屋及乌。一个男人如果真的爱你,会爱你的一切,包括你的坏习惯,你的朋友,你的家人……如果他不能忍受你的朋友或家人某些方面的缺陷或对你身边的人有所不满,那么做为一个聪明的女性,应当尽量避免他与他们见面;如果他苛求到要求你与他们断绝来往,不用犹豫了,甩了他吧。

3、有一份稳定的收入。爱情是很重要的,但是要建立在有面包的基础上。不一定要万贯家财,可生活要有保障。

健康族温馨提示:所谓贫贱夫妻百事哀,如果一个男人连孩子的奶粉钱都拿不出来,这个月初就开始担心下个月的供房款,那么,你跟着他只有吃苦的份了。

(编辑:苗皓)

健康族导读:你知道为什么男人会突然疏远你的原因么? 你越是积极地想要排除存在的距离,男人越是跑得更远,以便保持这个距离。你越是努力想把他扯出来,他就回归得越晚。记住:过度的关心和过分的亲近对男人来说,可能会变成他本能地想要摆脱的锁链

男人亲密周期:亲密—疏远—亲密

其实男人有一个连他自己可能也不知道的秘密:男人就像橡皮筋,将橡皮筋拉长,只要没超过弹性限度,一松手,立刻就会反弹回来。这就是男人的“亲密周期”:亲密—疏远—亲密。

获得足够的亲密感后,男人会发生类似的情形。带着满足与惬意,他情不自禁地开始反省。他感受到逃避的冲动。他不再因缺少爱而饥渴,他有了新的需求—他怀念独处的感觉,他要拥有一个人的天地。他抱怨自己太过依赖,他想找回独来独往、天马行空的感受。表面上,这一切,更像男人为逃避觅得的借口,因为他很少说得清楚,突然的冲动和向往之心,究竟从何而来?

所以,男人通常不解释塬因,心里只想着“叁十六计,走为上策”。留给女人的,却只有忧虑和恐慌。对于“亲密周期”,倘若男人女人都一无所知,所谓的“爱情”,就会让他们产生怀疑。

健康族温馨提示:厌倦了两人厮守的日子,男人渴望另一种激情,而女人毫无察觉,她下意识地做出假定,认为他不在乎自己,甚至可能是见异思迁。如果他说“我只是想自己待一会”,你能接受这句话而不是自动翻译成“我不爱你了,所以不想见你”吗?

(编辑:苗皓)

健康族导读:十年前的情人 十年后应不应该在相见呢?直到前一段时间在开心上遇见,又把这段感情勾了出来。她结婚了,还生了孩子。我们聊了聊,最后她说既然都在一个城市里,不如哪天出来见见。

我一直不觉得自己老,直到通过开心网联系到她,我发现我们已经十年没联系过了。当你有一个十年没见过面的旧情人,你还敢说自己没有年纪吗?

我们是大学同学,那时候我在吉他社,她在话剧社。我们相识是由于两个社团要在新年晚会联合做一个节目。我不知道我们之间算不算是一见钟情,但是当时我们确实互相多看了两眼,感觉和对方能发生点什么。

一来二去,我们就在一起了。她挺漂亮的,我上大学那会儿也不差,上大学的时候会弹吉他和打篮球的男生总是很吃香。可能就是我们的条件那时候在大学校园里算都不赖,所以在一起以后谁也不愿意迁就谁。

说实在的,我现在已经想不起来最后到底为什么分手了,可能就是类似于你干嘛不能帮我打水一类鸡毛蒜皮的事。分手以后,我也难过过一段时间,但是后来各自都有了交往对象,也因为不在一个系,后来慢慢见面也少了,也就把这段感情过去了。

健康族温馨提示: 直到前一段时间在开心上遇见,又把这段感情勾了出来。她结婚了,还生了孩子。我们聊了聊,最后她说既然都在一个城市里,不如哪天出来见见。我那一刻突然愣了一下,不知道该怎么往下接话。

(编辑:苗皓)

我是某公司的职员,结婚已两年多了,夫妻感情很好,生活也比较和谐,在最近的一段时间内,性生活时我们偶尔彼此“口淫”,我妻子觉得特别的舒服和极大的快感,所以,她希望和喜欢我用口淫满足她的性要求,您说,“口淫”属于正常的行为吗?

过去人们对“口淫”的见闻较少,往往将男女间的口与生殖器官的交合笼统地称为“口淫”或“口交”,其实这两者之还是有一定区别的,通常在男性生殖器官上实施的“口淫”,女性用口腔容纳男性生殖器官,或用唇舌来刺激阴茎头部的性行为称为“口交”或“吮阳”,而在女性生殖器官上实施的“口淫”,即男性用口舌来刺激女性生殖器官则称为“舌淫”,它是通过口腔与性器官的接融产生性兴奋和性快感的一种性行为,在西方国家很普遍,在我国的发生率不高,这是争议较大的一种性行为方式。从生理角度上看,只要能给夫妇双方带来性满足,性快感的任何行为方式,都是很正常和自然的,从性道德准则上看,只要对双方身心无损,对社会无妨害、无碍,都应是可行的,允许的。只要你们夫妇双方都用愿意偶尔或一时性地利用“口淫”或“手淫”作为正常性交前准备阶段的一种刺激手段和方法,或性生活的某种调试、补充和替代是正常的,在这个意义上的“口淫”行为,应被视为人类正常的性行为之一。但是如果长期采用这种非生殖器间的性行为,并表现为习惯性和癖好性,或仅“口淫”时才能出现性兴奋和快感,才能完成性交行为,达到住高潮,那么,这种性行为方式则应被视为是性偏离或异常,医学上称为“口淫癖”。

另外,长期口交行为,也会对健康产生影响,比如,口与生殖器官的细菌传给对方,尤其当一方的口腔或性器官有破损或溃疡时,极易继发感染或引起局部炎症和疼痛;或当一方有滴虫、霉菌及淋菌时,会通过口与性器官交接传染;或一方不愿接纳这种性交方式,勉为其难,会产生“性对抗”和抵触行为,严重者会为此而影响夫妻感情,导致婚姻危机。

明方才还紧紧火热交缠的亲密伴侣,发泄够了就变的淡然无所谓的样子,能让女人不感伤吗?从盈满到虚空,从狂喜到冷落,这之间的落差,恐怕比没人爱的寂寞还让人难受。

记得看过一部法国电影,片名是《做爱后,动物感伤》。第一次听到这个名字时,除了感到新奇,还跳出一个直接的联想──把“动物”替换成“女人”,会是不少姊妹们的心声吧!电影中的情节是女主角因失恋而感伤不已,过去与爱人曾有的浓烈爱恋瞬间即逝,痛苦是必然。然而讽刺的是,现实中这感伤常常和分离无关,它会持续出现在与同一个性伴侣的交欢之后。为什么在做过应该愉悦欣喜美妙的这档事之后,会有两极化的情绪呢?

曾经收到一篇转寄的文章,大意是一位面貌、性情、事业都很优秀的女人有在感情历经几许波折之后,终于安定下来,她的朋友们都很好奇那位让她决心一生相守的男人究竟有何魅力,是揽权多金还是英俊风趣,结果都不是,女主角告诉挚友,是因为她终于遇见会在做爱之后愿意和她聊聊天的男人,为此她大为感动。

我把这故事转寄出去,有男性友人回复我:“聊聊天?那还不容易!”既然容易,那为什么一大堆属猪(属性似猪)的男人是一做完爱倒头就睡,不然就是点起一根烟沉默不语,或者开始看电视投入另一个时空,顶多就是抱抱亲亲敷衍两三下,好象两人完成阶段性目标之后,合作结束便可拆伙。明明方才还紧紧火热交缠的亲密伴侣,发泄够了就变的淡然无所谓的样子,能让女人不感伤吗?从盈满到虚空,从狂喜到冷落,这之间的落差,恐怕比没人爱的寂寞还让人难受。

为了写这篇文章,我私下找了几个密友当样本做调查,某女说她男友做爱之后总是立即睡着,其实她多么想靠在他的臂弯中听他说说话,或者安静的拥抱爱抚就够了。她试着暗示男友几次,男友反驳说因体位关系总是他耗费较多精力,挥汗如雨后当然累的不支倒地喽!!可是,为何同样卖力尽心,有的男人就可以在做爱之后神采奕奕,甚至紧接着再来一次?所以男人啊!别再归咎于两性生理构造的差别,检讨提升你的体能比较实际吧!再说,又不是要求你们跑百米,只是期待几句轻声关切或闲话家常,只是渴望一个扎实拥抱或温柔眼神,用不着多少气力的。前戏与结尾一样重要,从小老师教我们做事要有头有尾,这不就是练习实践此话的最佳时机吗?而亲爱的姊妹们,多给枕边人一些鼓励和赞赏,也勇于表达期待和需求,千万别闷着,否则高潮不见得有,失望感伤倒是囤积满腹,这样的爱不做也罢吧!

我们的身上有不少的愉悦点是还未开发或视而不见的,这里强调的愉悦点可能因甚少曝露或被爱抚,所以对爱抚相当敏感哦! 1、轻柔按摩乳房会有强烈愉悦和性欲。 2、乳头对温柔爱抚有反应,增加性兴奋。 3、唇和口对触摸很敏感,可增加性感。 4、按摩下腹会有放松效果,升高性反应及期待。 5、按摩大腿内侧除可减缓性紧张外,还能帮助性感流畅。 6、触摸耳垂能很快传达性感刺激及愉悦。 7、爱抚颈背能够激起十分强烈的性兴奋。 8、轻抚腋下及柔软的上臂内侧,会觉得很愉快。 9、臀部很性感,对强而有力的按摩有反应。 10、靠近性器官的鼠蹊部是相当性感的地方。 11、膝(膝盖后方)对轻柔的按摩和碰触灵敏度也很高。 12、按摩刺激姆趾腹,会触发全身的性反应。

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