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门卫老董之续写校花

2018-07-17 2:02:36  门卫老董之续写校花  字号:T|T

冲洗阴道,有时候是事与愿违的,有很多女性都是按照自己的习惯或者是受了误导在不洁的性交以后,大多数都选用商品来冲洗阴道,一是为了防止受孕,二是怕传染上性病。

医学调查结果却是恰恰相反的,印尼的医生曾对599例产前门诊妇女进行了分析,发现经常使用商品冲洗液冲洗阴道的妇女,要比从不使用冲洗液的妇女感染性传播疾病的危险率要高。

这项调查表明,使用冲洗液后可破坏阴道的酸碱度(PH),一般正常的女性阴道酸碱度应该是4。0-4。6,只有在这种酸碱度中才有利于乳酸杆菌的生长,如果改变这种酸碱度,乳酸杆菌就不会生长了,那其它致病菌就会急剧的生长,所以性传播性疾病的感染率会增加。而那些使用清水冲洗阴道的就不会改变其酸碱度,更不会破坏阴道的正常菌群,所以,不会引起盆腔的感染。使用安全套才是防止性疾病传播的最安全方式之一。

冲洗阴道会降低生育率

美国学者对848位已婚与经产妇女的观察发现,使用阴道冲洗液冲洗阴道的女性,每月降低了妊娠率的30%,年轻与年长者相比,降低的更明显。其原因有可能是冲洗液改变了阴道的酸碱度与阴道的微生态环境,从而导致了其它病原菌的繁殖生长,例如:支原体、衣原体、霉菌、加德纳氏菌等细菌的生长,会发生不同程度的炎性反应,甚至是某种疾病的发生,从而导致不孕症。

保护阴道自洁的推荐方法

专家认为,因为阴道的正常菌群具有“自洁作用”,所以我们没有必要人为地每天去清洗,这样会破坏天然的自洁功能,在正常情况下,没有必要反复用洗液清洗阴道。因为临床上的各类阴道炎发病率增加,特别是以霉菌性阴道炎更为严重,患有各种疾病的患者,出于治疗的目的,经过医生检查之后,可以在医生的指导之下选用治疗的冲洗剂,但是一定不要把这些冲洗药物长期的当作保洁液来使用。

经过调查,门诊妇科患者霉菌检出率是40%左右,可见发病之高啊。问其原因,是因为每晚洗涤外阴的方法不正确,大多数人经常把洗后的毛巾搭在阴暗、潮湿的卫生间里,因为阴暗潮湿、不通风,毛巾就很适合霉菌的生长。第一天洗完之后,就搭在了卫生间里,第二天晚上洗涤时又拿起昨天用过白毛巾使用,擦拭外阴部,就这样,将毛巾上的霉菌带入到了外阴,随之进人了阴道。

所以,反复发作的霉菌性阴道炎其实就是因为那条洗不净、晾不干的擦阴毛巾。为此,我们推荐您煮沸温水洗阴法:每天清洗的时候,先将专用的洗盆清洗干净,然后放入半盆冷水,再将擦阴的毛巾一起放人到盆中,最沸5-10分钟,等水冷到不烫手的时候,洗涤外阴。这样就等于用灭菌的水和毛巾来清洗外阴了,不但可以起到避免感染的作用,还可以起到保护阴道自洁的作用。因此,掌握科学、卫生的保阴方法为女性朋友杜绝妇科疾病的关键。如果出现不适最好到正规的医院检查,接受诊断和治疗。

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妇科选药的3个误区,妇科疾病多数时候又“不足为外人道”,因此就会存在这样那样的误区。

误区一:迷信万应灵药

“没有一种药能包治百病,这是很简单的道理,在妇科疾病的治疗中也是一样。”“但让人遗憾的是,许多人还是相信电视、网络等各种广告的宣传,不去咨询医生,以为用一种药就能治疗疾病。”妇科的所有炎症都需要严格针对病因采取治疗的,如果不对症用药,自己擅自用药治疗,往往会适得其反,不光治不好病,还会使原有疾病更难治愈。

专家指出,当前治疗妇科炎症的电视广告铺天盖地,这让许多妇女朋友无所适从,不知道该选用哪种产品合适。有些人甚至因为听哪个产品广告多,宣称能治疗的类型多,或者公司名气大,就买哪一种。这都是女性疾病用药中很大的误区。

误区二:拒绝医生指导

“现实生活中有很多人都因为不咨询医生,擅自用药而使妇科炎症无法及时得到控制”,由于当前网络资讯比较发达,许多人患病后不是去咨询医生,而是上网搜索答案,这使得很多小病最终拖成了大病。网络资讯虽然发达,但却良莠不齐,其来源的权威性和科学性也很难保证。

由于妇科炎症具体包括的疾病较多,如阴道炎、盆腔炎、尿道炎、外阴炎、附件炎、宫颈炎等,而治疗这些炎症的方法也有很多,常见的如注射针剂、口服药、栓剂、各种药物洗液等。

一般情况下,治疗阴道炎首选局部用药,以栓剂为最主要代表,洗液等可以作为辅助手段。若患上其他类型的炎症,如盆腔炎、宫颈炎等,则需要全身用药。由于各种炎症发生的原理不一样,各种药物的适应症也不尽相同。因此,女性朋友一旦身体感到不适,最好先去医院检查一下。在确诊病因后,再在医生的指导下进行科学合理的用药,千万不要拒绝咨询医生。

误区三:治疗爱走极端

由于妇科疾病的特殊性,许多患者往往会走极端:一种是保守治疗,不愿去医院,不采取规范有效的治疗,导致疾病迁延不愈;另一种是对妇科疾病过度恐惧,进而采取过度的治疗,服用大量抗生素,每天用洗液过度清洁,造成体内菌群失调,破坏阴道内的酸碱平衡,更容易患上各种各样的妇科疾病。孙大为指出,阴道本身并非绝对无菌的腔道,存在着一定的菌群,如果遭到破坏,会破坏人体自身的防御机制,更加容易发生感染,因此,女性清洁一定要适度。其实,患者需要引起重视,但完全不用过分恐惧,只要积极接受正规诊疗,妇科疾病绝对不是“洪水猛兽”。

妇科疾炎症尤其是多见的慢性炎症,治疗起来有三大武器:外用药、洗剂、口服药。患者只要用好这三样武器,就完全能即对妇科疾病。

日常生活中,女性朋友一些看似非常卫生的习惯会让她们的身体在不经意间受到细菌的侵扰,甚至造成感染,进而引起各种妇科疾病的发生。甚至有些不好坏习惯会影响到宫颈的损伤。

1.长期使用护垫。

许多女性都以为,使用护垫可避免阴部和内裤的直接接触,有助于保持阴部环境清洁。这种想法是很错误的,因为长期使用护垫,容易使阴部透气不良而致感染。

所以,推荐最好只在月经将净或月经将至的短期内用护垫。 有害习惯。

2.长时间久坐不动。

习惯久坐会导致血液循环不甚畅通几乎是人人都知晓的了,但更加重要的是,长时间久坐的妇女会阴部透气不良,血液循环受阻,也比较容易发生感染。

3.盲目使用阴道洗液。

很多女性在感到阴部不舒服的时候,通常都会到药店去购买阴道洗液回来用。其实,频繁使用阴道洗液,对阴道内环境会造成很大的破坏,反而会导致阴道炎的加重。虽然正常阴道内有多种细菌存在,但由于阴道与这些菌群之间形成生态平衡并不致病。

如果过分讲究卫生,每天用洗液清洗阴道,破坏了阴道的生态平衡,不利于乳杆菌的生长。阴道平衡一旦被打破均可使其他致病菌成为优势菌,引起炎症。因此,女性还是在医生的指导下使用洗液。

减肥蔚为全民运动,年轻女性更是趋之若鹜,连月经来潮时也不松懈,因而惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调,反而容易造成肥胖,可谓得不偿失,想要减肥者要注意。事实上月经期间吃再多也不会胖,医学上有研究。

透过特定饮食来掌控自己的体重

月经不调门诊病患中,发现以年轻女孩居多,一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重,平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹,月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法”。

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月经期间最好别减肥

结果这名病患者发现月经量马上减少许多,血色也变暗;第二个月情况类似,甚至出现腹痛不适,整个人活力尽失。在没有用这类方法减肥前,这些女孩多半没有痛经病史,这样的代价,都是始料未及。

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月经来潮时要注重营养

月经来潮时,除了要充分休息,还要注重营养,寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等,都要避免或尽量少食。通常在中药调理与食物筛选互相搭配之后,这些病患的经行腹痛都获得改善。

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月经期减肥导致月经失调

除了特定饮食减肥法,剧烈断食法、减肥药瘦身法,现在流行的则是汉方减肥。其后果都是月经失调,扰乱荷尔蒙分泌,有人甚至越减越肥。亚洲华尔街日报日前报道,“不要肌肉只要瘦”似乎是东方女性的特殊心理,除了运动以外的瘦身法,都有人“前仆后继”的以身试之。 在门诊病人中观察到这个现象。而事实上,少吃多动是目前已知控制体重的不二法门,走捷径往往欲益反损。经期间的养生法并不难,像是西方女性喜欢趁机吃点巧克力,中国人流传久远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖,都是不错的选择。

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注意:在月经期运动时还是最好注意以下几点:

减少运动量

1、减少运动量:宜参加一些平时经常练习的运动项目,如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。

缩短锻炼的时间

2、缩短锻炼的时间,放慢速度,以减少运动量,达到放松肌肉的作用。

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避免参加剧烈和震动过大的运动

3、避免参加剧烈和震动过大的运动:月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动,也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练,以免经期流血过多或子宫位置改变。

4、避免参与各种水中运动:勿参加跳水、游泳和水球等运动;也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部,以免造成感染和月经失调。

避免竞争激烈的比赛

5、避免竞争激烈的比赛:月经期参加这些运动,容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱,出现月经失调。 因此,月经期间适量的运动是可以的,减肥计划中如果有少量的运动的话,是可以进行的。

午休的时间,说短可不短,聪明的女人会善用这段时间做自己的一套美丽功课,日积月累,美容效果明显哟!

清洁牙齿,清除异味清洁牙齿,清除异味在办公室准备一套牙具,吃过午餐后,立即清理牙齿,减少口腔异味和牙周疾病产生的可能,这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌,更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的境界。条件不允许的话,放一包牙线在随身的包里使用或仅仅是漱漱口,也好过让人看见牙缝就知道你中午吃的啥!要注意的是:如果午餐是吃了酸性的东西,可就不能立刻刷牙啦,那会损伤牙釉质,等软化的牙釉质恢复后再刷是明智之举。站立15-30分钟后才坐下或午睡一顿营养丰富的午餐过后,你是否是斜倚着椅背和同事惬意聊天,还是又坐在办公桌前继续辛苦战斗呢?抑或立即与周公进行香甜梦乡的约会呢?其实,这几种行为都是既不健康,又对你美丽身材的保持毫无益处。午饭后,较多的血液会进入胃肠参加消化,如果立即接着工作,那么大脑就会和消化器官争抢,造成消化不良,长期这样,你的身体可就吃不消了。而饭后立即就睡呢,则会造成脂肪的沉积,小肚肚可就甩不掉啦!因此,除了患有胃和其他器官下垂的人,因为饭后立刻站立会加重胃的负担,易引起或加重胃下垂,而可以选择坐着闲聊以外,其他姐妹的正确的做法是:站立15-30分钟后才坐下或午睡,其实站着聊天也蛮好!肌肤也透透气对着电脑、复印机、激光打印机……一个上午了,有没有觉得脸上黏乎乎的不大舒服?这些现代办公必不可少的工具可是产生电磁场和静电的强家伙,长期对着它们极容易滋长痘痘。而且,从早上妆毕出门开始,到吃过午餐已经过去差不多五六个小时了,在这样炎热的夏季,粉底可不是强力胶水,没可能一直坚持到下午下班的,这时候,已经有点小小花了吧?不如来洗个脸,清除掉脸上粘附的静电尘埃,同时,也清洗脸上的残妆,让肌肤也透透气,清清爽爽多舒服,痘痘也不见。利用中午的休息时间1分钟做个眼部按摩,消除眼疲劳屏幕盯久了,眼睛会很疲劳,又酸又涩,连带眼角的小细纹儿都出来了,整一个毫无神采的眯眯眼,跟明眸两字的距离可是越来越远了。但一双剪水秋瞳和平整光滑的眼睑却正是我辈姐妹所竭力追求的,万万不愿放弃。那么,记得也给双眼来个中场休息吧。挑选可以消除眼部疲劳的眼贴膜,利用中午的休息时间1分钟做个按摩,帮助眼周血液循环,15分钟敷上眼膜,静静地,让眼睛在芳香的精油和天然中药成分中舒缓,留驻青春。为自己美美地化一个清清爽爽的工作妆最后,当然就是在上班之前15分钟,为自己美美地化一个清清爽爽的工作妆,神采奕奕地迎接下午的工作喽!如果刚刚做过保湿面膜的话,打粉底的时候,你可以很清楚地看到更为服帖和光润的妆效。下班以后就有约会的姐妹,更可以利用这个时间为自己好好打个粉底,这样,下班以后只需要往脸上添上或加深合适的颜色就可以出门啦!午后来杯养颜的花草茶养颜花草茶炎热的夏季消耗体力,午后的休息是不容错过的,但如果不想午睡的话,来杯养颜的花草茶,或者是一杯咖啡也很不错哦。咖啡作为时尚和美味的代表,受到了无数美女的青睐,但喝咖啡如果不讲究时间反而会给美女的身体造成伤害。咖啡含有咖啡因,进入体内后会促使交感神经兴奋,消除睡意、改善血液循环,不觉得疲劳,有提神的效果。但是,交感神经受到刺激,对食欲会有影响,所以在餐前喝咖啡会不想吃东西。喝咖啡最理想的时间就是午饭后。花草茶是许多都市白领,特别是女性喜爱的养颜饮品,既有效补充水分,又兼顾了养颜的作用,一举两得,何乐而不为呢?中午躲进茶坊,或独处一隅,静坐在角落里,很惬意缓解一下压力,让身心灵都得到休息。特别适合夏季的花草茶有菊花、马鞭草、金银花、梅花。中午一只水果会让你的身体更为健康“每日一苹果,医生远离我”,中午一只水果会让你的身体更为健康,肌肤也会更美丽!而且选择在午休的固定时间吃水果比较容易坚持,姐妹们到了时间一起痛快地大嚼,好过独自在家搞忘记掉。便秘是不少姐妹长痘痘的重要原因,每日午后坚持一只苹果或香蕉会让你逐渐告别痛苦。而嘴角容易溃疡、眼睛容易疲劳的姐妹们则可以选择橙子等含维他命C及维他命A比较多的水果。想要美白的则要选择番茄和柠檬。要注意的是:最好不要在饭后立即享用水果,应在饭后2小时进食,食后立刻漱口。尝试几个瑜珈动作办公室瑜珈脱掉鞋子,尝试几个瑜珈动作,不仅会缓解因长期保持同样动作的肌肉酸痛,更会让你在接下来的工作时间里注意力集中,情绪也能缓和不少。做法:双腿盘坐,将双手往外伸直,和肩膀一样高,手心向上,再迅速往上举,手心对手心,同时以鼻子吸气,迅速将手臂放回原位,同时呼气,反复约1分钟之后休息,再重复。站立,慢慢地呼吸双手五指并拢放两肩,以肘尖带动上臂做圆圈运动,慢慢地画圈至双肘尖轻轻相碰。双手在背后相握,吸气,缓缓转动腰部至极限,坚持一会,呼气,回复原位,换手,转向另一边。趁着午休时间来做点运动办公室小运动作为都市上班一族,平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么,你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动,又可以整天充满活力。午休后,可做些内务(如整理环境),也可跳绳或做些体操,跳绳可以平衡肌力。想要保持美好的身材,最好的方法,就是持续做这些有氧运动。接下来,做5分钟的腹部和背部运动,最后,以5分钟的伸展运动缓和体力。美容午休美容是现在消费热点,不仅可以做皮肤护理还可以美甲、化妆、美体……基本上是只要你想得到的,都可以做!很多姐妹会把日常的皮肤护理安排在午休时间来做,深度清洁、美白补水,让美容师轻轻柔柔地帮自己洗个脸,然后舒舒服服地睡上那么一会,下午来到公司不仅容光焕发,而且还神采奕奕。需要注意的是选择的美容院不要跟公司隔太远,否则耗在路上的时间和精力都不划算。逛街的目的在于散步减脂和血拼出时尚美丽如果你没有午睡的习惯,这时候,建议你不妨出去走走。逛街是个不错的选择,其实,逛街的目的在于散步减脂和血拼出时尚美丽。每天吃完饭下楼透气时顺便去书店看看书条件允许的话,趁每天吃完饭下楼透气的时间,顺便去书店看看书,那些想看却并不值得收藏的就地翻翻,那些好的,看准了再收藏,钱包、头脑两不误,还避免了抽不出整块时间看书的遗憾。虽然有的书店并不提供座椅,但站着看书不正好减脂吗?

女性私密的尴尬是很少被提及的话题,因为你会觉得它们难以启齿,但是如果你已婚或者有固定的男友,这些发生在两性之间的奇怪事件说不好哪一天就会发生,让你尴尬的同时手足无措。

不管怎么避免,以下几种私处的尴尬总有一种(或几种)发生在你身上,尽早学习处理方法有益无害。

女性私密的尴尬是很少被提及的话题,因为你会觉得它们难以启齿,但是如果你已婚或者有固定的男友,这些发生在两性之间的奇怪事件说不好哪一天就会发生,让你尴尬的同时手足无措。不医生知道自己应该马上去妇科细菌医生那里还是想想别的什么办法­不用惊慌,你可以从下面的例子中学学看,如何处理女性最最私密处的突发事件,化解尴尬,使你性爱美满,身体健康脂肪。

私密尴尬之一:使用卫生棉条 但是忘记取出,现在你找不到它了

能让你意识到自己忘记取出卫生棉条的肯定是那难闻的气味,这种气味是源自于滞留在阴道 内带血的卫生棉条表面细菌的大量滋生,随着时间流逝,细菌种类变得越来越多,气味就变得越来越强烈。这些细菌不会给阴道造成伤害性的感染,但是会引发中毒症状,这种症状很少见,通常会在使用大吸收量的卫生棉条超过8小时后出现,症状有高烧或呕吐丰满。问题的关键在于,当你意识到自己忘记取出卫生棉条的时候,卫生棉条的棉线已经找不到了:棉条在身体里放了几天,棉线当然不会还老老实实地待在原来的地方。

解决之道:平躺在床上,洗干净双手,用两根手指探入阴道,试着感觉一下棉线的位置,如果找不到,也可以在浴室里放置一把椅子,一只脚踏在椅子上,用同样的方法寻找,或者蹲下或者弯腰,改变身体姿势,尽量让棉条在身体内向阴道口睡眠运动。

使用少量的润滑油可以帮助你的手指顺利探入阴道,但是不要用得太多,以免棉条会因为太滑而难以取出;另外不要太着急:如果你过于紧张,你的阴道女性肌肉也会随之缩紧,将棉条向身体内部拉得更深。

如果以上办法都不能奏效,你就要尽快到医院挂妇科细菌急诊了,医生有专门的器具和手法可以帮助你取出棉条,几分钟就可以搞定,顺便请医生为你做一下阴道补肾检查,看看有没有感染任何病菌,你就可以离开了。

私密尴尬之二:避孕套 在阴道内滑脱了

如果避孕套对于爱人来说太紧或者太松,这种情况很有可能更年期发生,另外如果男性在拔出生殖器的时候没有握住避孕套的根部,也会出现这种意外,还有一种情况就是过于兴奋而导致性交 动作过于猛烈。无论原因是什么,这个小小的橡胶套子的遗失对你们两个人的疑难健康都不是好事,避孕套滑脱的瞬间导致两个人体液混合,大大增加了感染性传播解答疾病的风险,这也等同于一次没有保护的性交,如果女性患者没有服用避孕药 ,很有可能更年期导致怀孕。

解决之道:立刻将避孕套从阴道内取出,因为橡胶成分可能更年期会刺激阴道内壁的皱褶。用湿纸巾或干净的纸巾轻轻擦拭外阴,平躺下来,让你的伴侣清洁双手,用两根手指探入阴道帮助你取出避孕套。

像被遗忘在身体里的卫生棉条一样,你也可以用一只脚踩在椅子上或蹲姿等其他方式取出位置较深的避孕套,如果过了几个小时仍旧难以取出,也要尽快到妇科医生处进行青少年急诊。

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那年她24岁,正是喜欢打扮的年纪,尤其喜欢漂亮衣服。而那时我是做衣服的,因此我们有了共同语言,我与农村留守妇女生活。

我与农村留守妇女生活的故事

  为她设计出第一件衣服后,她便认可了我。以后,她基本上不买衣服了,因为她觉得我做的衣服有个性,穿在她身上独一无二。不知不觉中,我的作品,也有了她的风格。  我们成了好朋友,虽然我在武汉工作,她在我家乡的一家大公司做白领。见面的机会不多,但只要我回去,我们肯定会相见。每次见面,我们都会谈衣服看衣服。在商场里,看着那一件件新上柜的服装,她会谈出对每件的感觉,我从她那儿得到很多的灵感。  这样的交往维持了一年多。去年有一天,她突然对我说她很爱我,这让我很意外。记得我们刚相识的时候,我就告诉过她,我已经结婚并有了孩子。她曾给我和老婆送过一次演唱会门票,还给我孩子买过东西。因此,我没想到我们之间会发生故事。  我与农村留守妇女生活。我不知道她是什么时候开始喜欢我的,回想起来,她其实试探过我几次。有一回,她对我说想结婚,我开玩笑说赶快找男朋友呀!她说向来很反对别人给她介绍男朋友,但如果是我介绍的一定会考虑。还有一次,她说,倘若她只有18岁就会喜欢上我的。我想,自己的木讷当时一定让她很伤心。但,当她向我直白表达感情时,我更让她伤心。我说我有家庭你是知道的,她说从没想过破坏我的家庭。  婚后第一个异性朋友  我们还是朋友,如以往一样交往,但她的那句话在我心里产生了涟漪。不知从什么时候开始,我发觉自己也喜欢上她了。即使这样,我也没想往前跨一步。  我们身处两地,大多数交往都是短信,一年半时间,我们大约发了5000条信息。她发信息说,自行车的后轮爱上了前轮,虽然永远不能在一起,但总会跟着它走过的每一寸土地。当时我很伤感,要她找男朋友,找个爱她的人。  可她说心里装了一个人就不能再装下第二个了。我说,一个结了婚的人给她的爱不是完整的,因为我也很爱我的小孩;即使有可能在一起,也会因此而引起矛盾,到时候你会恨我。她说这些都是借口!我最后给她的解释是:不是不爱而是不能爱,没有资格爱。我真的一直是这样认为的,因为我知道。真正爱一个人应该为她的幸福着想。  我的家族没有离婚的历史,虽然我和妻子的关系算不上特别好,但在我看来,喜欢不喜欢都要从一而终。家庭教育告诉我,作为男人必须顾家,承诺也必须算数。刚结婚的时候,我对老婆承诺过,要照顾她一辈子的;而且现在我老婆的妈妈和我们住在一起,如果我们分开,我不敢想象是什么结果,但我知道,那样我会痛心一辈子。  所以,我只能舍下她,因为她还可以找到属于她的幸福。这个问题我们谈过,她说担心忘不了我。我说你很优秀,当你遇到很好的男孩后就很容易将我忘掉的,她说不会!  四天时间她就找了新男友  我与农村留守妇女生活。可就在我对她不会忘了我的话还记忆犹新时,她突然不理我了,还把我的电话列入了拒接黑名单,我真的好不理解!上个月我回家了一趟,她还是提到了那老问题:问我为什么不娶她?我的回答依然是我有家了!当时她没再说什么。谁知我刚到武汉四天,她就给我发信息说她有男朋友了,是我走后找到的。  没想到她会那么快,我祝福她。她便说让我不要再打扰她,我们各自在心里记着对方就行了。她说到果然就做到了。真的弄不懂,有了男朋友应该是高兴的事,难道就因为这个不理我了?是因为恨我吗?她回短信说:既然别人不爱我,我不能放弃自己,我得为自己打算!

妻子,体型丰腴,面容姣好,气质高雅。那是我第一次见她的感觉。我和几位男同胞在私下里给她的评语只有两个字:性感。不少人想追她,但都怯于表露,我和妻子新婚初夜全过程。

我和妻子新婚初夜全过程

  我很自信,虽然我个头小。我大着胆子给她去了一封直奔主题的求爱信。  我收到了她的回信,她委婉地拒绝了我,但我从中还是看到了一丝希望--她很欣赏我的自信。此后,我俩书信不断,不知不觉中,她向我敞开了心扉。  当我提出要与她结婚时,她来信告诉我:几年前,她爱过一位同事,并与他有过那种关系。她的诚实令我感动,但我还是像掉进了冰窟窿,浑身凉透了,心里也像塞了一团鸡毛,不是个滋味。经过一段时间的思想斗争,我与她携手步入了婚姻的殿堂。  凭心而论,我非常非常地爱她;而她也同样很爱我。再说。我对性知识也并不是没有了解。可为什么会出现这种难堪的情形呢?我百思不得其解。  以后几夜都是如此,尽管我一再努力。此刻,她总是无言地将我抱得更紧。在窘迫不安中,我渐渐失去了信心。有天晚上,我迷迷糊糊睡着了,恍惚中,隐约听见她的饮泣声,待我伸手去摸时,发觉她早已泪流满面。  突然间,她一把攥紧我的手,怨恨交加地说:"你根本不爱我,要不然,怎么就不肯与我多说话?"刹那间,我被深深地震撼了,一种疼爱之情激荡着我的心。  我立即揿亮灯,在柔和的灯光下,我什么话也说不出,只是一遍又一遍地吻着她流着泪的脸和每一寸肌肤,双手抚弄着她的全身。那一刻,我没有半点性冲动,但也没有什么顾忌和思想负担,唯有深深的歉意和爱需要向她传导。  意想不到的是,在我的这种抚慰中,她沉醉地闭上了眼睛,开始一阵阵的颤栗。我热血沸腾,在她的湿润中开始了尽情的驰骋……这一回,我俩终于一同进入了绝妙的佳境。  事后,我俩都很兴奋,禁不住开始大胆而认真地交流。我说男人总希望自己强大,如果刚才没有你的泪水,我可能很难进入角色。  她笑了,然后告诉我,她不是哭给我看的,她确实认为我不够疼爱她,所以很伤心。其实,她最渴望的不是性,而是体贴温柔缠绵不尽的爱。可她又怕我看坏她,不敢对我的作为有所暗示或引导。  而我从一开始,就企图展示自己的雄风,成为性的强者,注重结果而忽略了过程。这种缺乏爱意的性生活不仅会失败,而且会伤害对方。  我只得老实告诉她,我之所以急于求成,是因为我心中有个疙瘩。她追问是什么疙瘩,我说是你以前的那个同事。她一惊,尔后点着我的鼻尖说道:"你呀你,都想哪儿去了,我看中的就是你的心理素质,可你连女人的心一点也不懂。告诉你,征服女人靠的是爱而不是性,那个人哪方面都不如你,真的!"我听了心里很高兴。  从此,横亘在我面前的障碍不复存在,我又恢复了自信。在以后的夫妻生活中,我俩以温存为基础,一切顺其自然、水到渠成,感觉一次比一次好。渐渐地,我俩找到了属于我俩的一条规律--只有认真地品味过程中的每一个细节,最后才能体味到无与伦比的高潮。  除了和谐的夫妻生活外,我俩的情趣也比较相同,更多的时候,我们一块儿读书、散步,或做其他一些活动,同样有美不胜收的感受。在这种和美的生活中,我俩日益恩爱,整天形影不离、密不可分。  这一夜,我俩相依相偎地靠在床头,絮絮叨叨说了好久,夫妻亲情的自然流露,让我俩感觉谁也离不开谁。  到今天,我俩结婚已经整整十年。十年里,我俩没少闹过别扭,但一夜过后就好了。我并不认为这是性的作用,但不得不承认,性爱的确是夫妻感情的润滑剂;但对于没有感情的夫妻,性就是一种纯粹的肉欲,彼此最终只会厌弃。

人类为阵痛和分娩的准备是需要经过大约280天(40周)孕期的累积。为什么会阵痛和什么时候会阵痛,目前还没有任何的学说可以全盘的解释和分析。早期人们认为,引发阵痛和分娩是因为腹中的胎儿认为子宫外的环境比子宫内要好,所以急着要出来。后来尝试从各个角度:如胎盘的因素、母体的因素、免疫的因素、和母体、胎儿之间内分泌的因素等,来探讨诱发生产阵痛的奥秘,但是还是无法提出一个很圆满的学说。

同样的,在临床上也尚无法预知从何时产前不规则的偶发性子宫收缩会转变成密集规律性的阵痛。所以现阶段对于“阵痛”的定义是指:一连串的协调性和有效率的非自主性的子宫收缩,其结果是使子宫颈持续的变薄和扩张,最终导致怀孕的产物被排出。

理论归理论,跟孕妇们比较有切身关系的事项是:我要注意些什么?

产兆1:胎动

怀孕后期因为胎儿成长迅速,羊水减少,胎儿可以活动的空间相对的减少了,所以胎动也会明显的减少了。胎动的次数多少算是安全呢?其实目前尚无定论,因为胎动的次数因人而异,而且每个母亲的主观感受也不同。研究显示,平均每日要花上2.7个小时才会感受到10次的胎动。因此就有专家提议,只要在2个小时内有感受到10次的胎动,就可以放宽心。或是每天固定一个时段数1个小时,如果胎动次数都在平均值内就可以放心。反之如果胎动的次数明显的增加或是减少50%以上,应速就医诊察。

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人类为阵痛和分娩的准备是需要经过大约280天(40周)孕期的累积。为什么会阵痛和什么时候会阵痛,目前还没有任何的学说可以全盘的解释和分析。早期人们认为,引发阵痛和分娩是因为腹中的胎儿认为子宫外的环境比子宫内要好,所以急着要出来。后来尝试从各个角度:如胎盘的因素、母体的因素、免疫的因素、和母体、胎儿之间内分泌的因素等,来探讨诱发生产阵痛的奥秘,但是还是无法提出一个很圆满的学说。

产兆2:轻松感

上腹部的压迫减轻了,这是因为胎儿头部降入骨盆腔的关系,所以感觉呼吸变得顺畅了,同时饮食的不适也改善了。多数的初产妇(第一胎)会在36~38周之间感受到这个变化,而经产妇(非第一胎)则不一定。此时可以开始注意落红,破水或是阵痛的到来。

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人类为阵痛和分娩的准备是需要经过大约280天(40周)孕期的累积。为什么会阵痛和什么时候会阵痛,目前还没有任何的学说可以全盘的解释和分析。早期人们认为,引发阵痛和分娩是因为腹中的胎儿认为子宫外的环境比子宫内要好,所以急着要出来。后来尝试从各个角度:如胎盘的因素、母体的因素、免疫的因素、和母体、胎儿之间内分泌的因素等,来探讨诱发生产阵痛的奥秘,但是还是无法提出一个很圆满的学说。

产兆3:落红或现血

这是子宫颈变薄、变软而有的黏液的血性分泌物,呈粉红或暗红色,若现血量少,尚不需入院,继续观察即可。根据统计落红后的一周内都会开始阵痛。

人类为阵痛和分娩的准备是需要经过大约280天(40周)孕期的累积。为什么会阵痛和什么时候会阵痛,目前还没有任何的学说可以全盘的解释和分析。早期人们认为,引发阵痛和分娩是因为腹中的胎儿认为子宫外的环境比子宫内要好,所以急着要出来。后来尝试从各个角度:如胎盘的因素、母体的因素、免疫的因素、和母体、胎儿之间内分泌的因素等,来探讨诱发生产阵痛的奥秘,但是还是无法提出一个很圆满的学说。

产兆4:破水

这是包围胎儿及羊水的胎膜破裂所致,羊水是无色、清澈、带有腥味的液体,会持续且不自主的自阴道流出。尿液则是清澈,淡褐色,具骚味的液体,这是两者之间的差异。若发现破水应尽速就医,此时会建议入院待产,然后视子宫收缩的情况给予适度的处置。

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产兆5:阵痛

其实并非每次都可以很容易的区别假性阵痛和真实的阵痛。“痛”是因为子宫强力的收缩,造成暂时性的缺氧而引发疼痛因子的释放,通常产妇的感受是腹痛,腰酸或是背痛。阵痛时整个腹部变得很硬,不痛时则很软。真正的阵痛是规律性的而且是越来越密集的,起初可能是每10分钟会收缩一次,每次持续10-30秒。但是随着产程的进展,收缩变成每3-4分钟就会收缩一次,每次持续30-60秒。收缩的强度和持续的时间不会因按摩、走动、卧床、或药物的影响而减轻。最重要的是子宫颈会变薄而且有效的扩张。假性阵痛就刚好与上述相反;子宫为收缩不规则(间隔10-30分钟不等),下腹部轻微的酸痛不适,经按摩、走动或休息可以缓解,对子宫颈的扩张毫无帮助。此时医师通常会先内诊评估子宫颈的状况,若还是很厚且未扩张则会建议产妇回家等待,持续注意胎动,再视阵痛的情况,若有破水或是出血量增加时再返诊。

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产兆6:便意感

肛门不自主的想用力,有排便的感觉。对于经产妇这是很重要的征兆,因为经产妇的子宫颈在平常时已有稍许的扩张(因为被前胎撑开过),所以当明显阵痛时,子宫颈扩张的速度迅速,此时应深呼吸哈气,不要用力尽速到医院。住院的时机需要经过医师审慎的评估,而这是对临床医师在专业上和经验上的一项考验。临床上的评估依据是综合内诊的发现,胎儿监测器上的显示数据,和产妇的主观意识。内诊主要是评估子宫颈扩张的程度,子宫颈的长度及厚度,胎位,胎头的位置(是否有下降)和是否有破水。胎儿监测器主要是记录胎儿心搏的变化和子宫收缩的频率以及压力。经产妇的主观意识是她对于子宫收缩的忍受度和便意感。曾经有过案例经产妇的主观意识比临床判断还准确,产妇虽然只觉得腰酸但是有强烈的便意感,在医师还未来得及评估前,产妇就先告诉你她要生了。

住院时机

住院的时机为何重要,因为太早入院待产,无形中会让产妇及其家属产生产程过长的错觉,进而要求剖腹生产。但是如果太晚入院则会造成医护人员手忙脚乱,在没有妥善的处置下就生了,在匆忙中有时会忽略了一些重要的事项而增加产妇及胎儿的风险。第一胎的产程通常会比较长,痛个三两天才生是司空见惯的。如果医师评估没有很快就会生的话(没有破水,子宫颈扩张未达3‘4公分),一般会建议产妇回家等待,这时就要注意前面提及的七项产兆。几乎所有的医疗院所应都具备了生产需知的卫教单,建议近临盆的孕妇们详细的看一看,甚至留一份在身边。多一分的准备就有多一分的安全感,和减少一分的焦虑及不安。

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女人要的性爱是这样的印度性秘诀欲火焚身

白领女性预防阴道炎的方法,阴道炎是阴道粘膜及粘膜下结缔组织的炎症,是妇科门诊常见的疾病。一般以不良卫生习惯和不洁性生活人群多见,但是白领也有患阴道炎的可能,而且几率很大。那白领女性应如何预防阴道炎的发生呢­

预防措施一、清排阴毒

白领女性用电脑多,而且经常在办公室一坐就是好几个小时,导致白领女性阴毒淤积很多,所以需要清排阴毒,提高阴道自身对阴道炎的抵抗能力。

预防措施二、少熬夜

由于工作的压力,常使白领女性成为“黑夜中的战斗者”,熬夜会破坏人体正常生物钟,导致内分泌失调,阴道自身防御能力下降,让阴道炎有机可乘。

预防措施三、棉质内裤,不穿紧身裤

白领女性最好穿纯棉的内裤,即能吸湿又能有效减少细菌的感染。少穿紧身裤可让盆腔血液畅通,下身干爽,均可有效预防阴道炎。

预防措施四、喝蜂蜜,喝酸奶

蜂蜜能润肠通便,减少宿便引起的内分泌失调。喝酸奶能有效抑制阴道致病菌的生长,从而有效预防阴道炎。

预防措施五、 学会把握机会锻炼身体

白领女性的时间表总是很紧,其实,锻炼也要学会抓时间,比如早上刷牙的时候,可以两脚并拢,脚尖点地,虽然只是很小的动作,却能锻炼阴道,有效预防阴道炎。

身体最娇嫩部位怎么洗?我想问你会不会洗澡,都会得到肯定的答案,谁不会洗澡,但你了解那些娇嫩的地方应该怎么洗呢?我们应该值得注意……

研究显示,颈部、腋下、乳头、会阴和腹股沟,是女性身体上最脆弱的部位,也容易“积攒”脏东西。专家建议,女性应该了解并掌握清洗这些部位的方法。

颈部

后颈部、耳后是人们容易忽视的部位,每天都应该清洁,但不能用力搓。

■清洗方法:正确清洗颈部的方法是,用手指指腹轻轻揉擦,再用温水冲干净。

■注意事项:人们在使劲搓洗时,会去掉皮肤的角质层,显得要细嫩一些。但频繁的摩擦刺激,可使使皮肤变得肥厚。

■保养方法:

颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很容易产生皱纹。建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。

如果使用清洁剂清洗,可先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水,也可以使用面霜涂在颈上,但要注意颈部肌肤较面部薄,不适合用太油腻的产品。

腋下

腋下汗腺丰富,褶皱多,容易藏污纳垢。

■清洗方法:洗的时候,应该抬起胳膊,用另一手的指腹或手掌,画圈式地按揉,在去掉脏东西的同时促进血液循环。

■去味偏方:

1.自治爽身粉

可以选用干的陈皮(也就是橘子皮,吃完了晒干也可以,但是要非常干哦!),干柠檬皮(同上),熏衣草,玫瑰或者柑菊,将他们磨成细微的粉末(到底要多细呢,可以参考市面上买的成品,或者磨到不扎手为止,家里有粉碎机的也可以用它来磨。)洗澡以后,轻轻拍与腋下,既可以除臭,又不会堵塞毛孔。

2.茶包去味

先用茶包泡一杯热茶(目的是为了使得里面的茶叶充分涨开,红茶绿茶都可以),拿出茶包,把水分榨干(用毛巾吸干,或者用手挤干都可以),然后放在腋下夹住一分钟,身上的汗味就会被吸走。

乳头

女性也许会搓揉乳房,但经常会忘记乳头。成年后,女性乳头、乳晕常会有一些分泌物,若不定期清洗,会产生异味,严重者可能诱发炎症。

由于内分泌的原因,每当月经周期前后,可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房、抠剔乳头,以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕上有许多腺体,会分泌油脂样物质,它可以保护皮肤,但也会沾染污垢、产生红肿等。因而要保持乳房的清洁卫生。

■清洗方法:洗澡时,女性应以一手往上轻托乳房,柔和地搓揉乳头,并用温水冲洗乳头四周。

会阴

会阴部囊括了尿道口和肛门,若不注意清洁,不但会出现恶臭,还可能在性生活过程中将病原体带入阴道内,引起炎症。

■清洗方法:清洗前,女性先要洗干净手,然后用手从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门及周围。

■清洗频率:正常情况每天清洗一次即可。

月事来临,要勤换卫生巾,每天用温热水清冼2次外阴。不要洗冷水浴,不要坐浴。

怀孕,因怀孕而白带增多,特别容易感染病菌,每天温水清洗数次。天天更换内裤,洗净内裤在日光下晾晒。没有医生的指示不要清洗阴道。

生产后,夏天产后3天,冬季产后一周以后洗浴,每天1次或比正常的略少一些。最好用温热水淋浴。千万不要坐浴。

不明原因的外阴阴瘙痒,每天用温水清洗外阴数次。还要赶快去医院查找病因。

■注意事项:外阴有自己的保护机制,女性最好少用浴液及各类洗液,以免破坏机体固有的平衡环境。

腹股沟

这一部位的皮褶也较厚,尤其是肥胖者,脏东西容易堆积起来。

■清洗方法:清洗时,女性可以用手指指腹从下向上、从左到右地轻轻搓揉,然后用温水冲洗。

疾病自检:

清洗腹股沟时,如果看见皮肤变得粗糙并色深,这可能意味着发生糖尿病的可能。血流中过多的胰岛素能够导致皮肤细胞不规则地加速繁殖,使一些组织和黑色素发生集结。这让皮肤看起来更加暗淡,摸起来感觉变厚了。最容易发生这种现象的部位,就是腋窝、颈部或腹股沟。

■注意事项:

很多人喜欢穿紧身衣、牛仔裤等,衣服与皮肤紧紧贴住,阻止了分泌液的挥发,使这些地方温度高、湿度大,一些细菌便在这里滋生、分解,并产生特殊的异味。建议穿纯棉透气的内裤,较宽松的外裤,以保持身体的空气流通。

身体疲劳时及时休整疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应,也是人所具有的一种自动控制信号和警告。如果不顾警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。同时,有些信号也就是更年期的症状,这是提醒人们应该保养自己的身体了。汽车开到一定公里数都要大修,人也不能等到得病了再去治疗。无病时的主动保健可延缓衰老进程,有时甚至能逆转某方面的衰老。

当中年人感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时,就不要再硬熬下去,应注意劳逸结合,不宜熬夜、加班,情绪要放松,要保持心情舒畅,不要为一些琐事而烦恼,应尽快采取措施消除身心疲劳。

身体患病时尽早就医中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官和生理功能都在不知不觉中衰退,细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。即使浑身上下没有大病,一旦出现头疼脑热等小毛病,也跟二三十岁时不可同日而语,如果不吃药不治疗,仅靠多喝水和睡觉发汗已很难扛过去。

因此,中年男性面对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状,不可听之任之,要尽早到医院诊治,以免小病不治导致重病染身。

起居不可逆自然规律一些人工作时过于投入,不是憋尿就是废寝忘食。憋尿容易引起前列腺炎,大便硬憋可造成习惯性便秘,进而引起痔疮、肛裂、脱肛等肛肠疾病。“流水不腐,户枢不蠹”,人体也是一样,因此要养成定期大便的习惯,有了尿意就应立即小便。

“日出而作,日落而息”是古人总结出来的生活规律,虽然现代人不必天一黑就入睡,但是也不要为了工作或夜间娱乐而熬夜。如果晚上感到头昏思睡不要硬撑,也不要用咖啡、浓茶去刺激神经,以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。身体也有自身的调节系统,逆自然规律而动,最后受伤害的还是自己。

饮食有度莫饥饱不均饮食是提供人体所需营养和能量的途径,健康饮食讲究有节有度,切忌饥饱不均。如果感到饥饿或口渴,就是人体内环境在给自己敲警钟。水是人体最需要的物质,渴是人体缺水的信号,人应当在口渴之前就喝水。中年人每天宜饮水6-8杯,这样可以加强人体新陈代谢,在一定程度上避免心脑血管疾病的发作或加重。

肚子饿时应立即进食,不要随便推迟进食时间,否则可能引起胃肠功能紊乱,出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花,甚至昏迷、休克等现象。经常饥不进食,易引起溃疡、胃炎、消化不良等症。

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越来越多的补肾壮阳药摆上药店的柜台,许多中老年人趋之若鹜。专家认为,男人补肾应该慎重,肾只是泌尿系统的重要器官,与性功能强弱没有直接联系,不要以为补了肾就壮了阳。

哈尔滨医科大学附属第一医院王俊成教授说,受中医“十肾九虚”观念影响,许多中年人认为,肾脏是影响性功能的最主要器官,把肾补好,才能提高性生活质量。有的患者性功能出现障碍,就认为是“肾”不行了,得赶紧补肾。然而,肾功能好坏与性功能强弱没有必然联系,把肾补过劲了可能适得其反。

他说,影响性功能的疾病很多,如糖尿病综合征、心脑血管疾病、前列腺疾病、外伤等。一个人肾脏功能再好,得了上述疾病也会或多或少影响性生活质量,而一个人只有肾病没有其它疾病则对性生活没什么影响。

在现实生活中,有些人到酒店也常点牛鞭、鹿鞭补肾壮阳,专家认为过分追求补肾壮阳,也可能在短时间内起到一定作用,但会提前支出生命中可贵的东西。哈医大一院公共卫生学院教授王滨有说,他认识的一些老同志经常吃补肾药,从眼前看也起到一定作用,但从长远看这不是件好事。

黑龙江省医院泌尿科副主任于茵说,有的性功能障碍患者是因为重度前列腺疾病造成的,只要治好前列腺病,性功能障碍就会扫除。还有的患者是动静脉漏,只要做个小手术,阳痿现象就会消失。患者不明白这些病理,一味去补肾,肯定不会有太好的效果。

所以,有性功能障碍者最好到大医院就医,轻易别花冤枉钱去买补肾药了。

男人被视作社会的骨干群体,中坚力量,所以男人从维持和调节性机能的角度来看,在日常膳食中应掌握以下原则:

一、应注意酶类的补充。酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质,能促进人体的新陈代谢,对健康有益。如果体内缺乏酶类,可出现机能减退包括性机能减退,甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中,在烹调食物时应注意温度不宜过高,时间不宜过长,可用炸、烤、煎等烹调法,以免使酶受到破坏。

二、摄入充足的优质蛋白质。蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸,它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成,如精氨酸是精子生成的重要配方,具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品,尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。

三、注意补充与性功能有关的维生素和微量元素。现代医学研究表明,人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不育,动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。

维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用,且对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素A,谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中含有维生素E。

维生素C对性功能的维持也有积极的作用。含维生素C丰富的食物有鲜枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。此外,以下食品都有较好的强精壮阳的作用,可选择食用。鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸,是有效的强精食品,滑溜的水产品也具有强精效果,如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等。

四、供给适量的脂肪。近年来,随着人们的健康意识的增强,大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等,所以有为数不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素但从维护性功能角度看,应适当摄入一定的脂肪。因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的,长期素食者会影响性激素的分泌,不利于性功能的维持。

另外,脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸,如缺乏,不仅影响精子的生成,而且可引起性欲下降。适量食用脂肪,还有助于维生素A、维生素E 等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成,尤其是动物内脏本身就含有性激素,因此,应适量选择食用。

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