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顺风妇产科第9部

2018-08-17 20:27:08  顺风妇产科第9部  字号:T|T

春天,随着气候逐渐转暖,各种细菌、病毒、霉菌开始活动与繁殖。此时,也是它们最容易“欺负”肾脏等泌尿系统各器官的季节。要保护好肾脏,首先要防治泌尿系统的感染。

春天也是肾功能不佳患者进行养肾与调理的好时机,根据中医师临床经验发现,此时服用强肾配方与固肾药膳,对肾功能初期恶化与肾病末期患者皆有疗效,同时肾病患者在春季要注重生活、饮食、卫生等方面的调理,下文提供的5个方面的调理,仅供参考,希望对肾病网友有一定帮助。

饮食调养

多食用具有护肾利尿作用的食物,如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等,有利提高机体的免疫力;同时,注意调节食物的酸碱性。老人在生活中,要有意识地多食用一些偏碱性的食品,如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。多吃含水分较多的食物,如水果、蔬菜,对防止泌尿系统感染具有重要的作用,保持每日饮水量不少于1500至2000毫升,尿量不要少于1500毫升,这样有利于减少细菌繁殖的机会,达到冲洗尿路的目的。

起居调养

积极锻炼身体,增强体质,增强自身的免疫力。按时作息,避免过劳,按时大小便以利排毒。老年人或曾患有肾脏疾患的人,要少去公共场合,避免患上流感等病,从而加重病情。

生活调理

肾脏病患在春天的生活调理也不可忽视,例如早起呼吸新鲜空气,做柔软体操,尤其应注重保温工作,以免罹患感冒;另外在饮食方面,则不可食用过于辛辣油腻,以免损及肝肾,因此建议食用蔬果清淡食品,如山竹、莲藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。

至于一般人若想在此时进行保肝健脾及固肾者,提供4帖药膳做参考,分别是以山药、白果及芡实为主的“健脾固肝粥”;以白木耳、枸杞子与猪肝为主的“春天养肝汤”及白木耳、莲子、枸杞为主的“春天养肝固肾汤”及冰糖大麦茶。卫生调理

老年人由于膀胱、尿道肌肉松弛,黏膜变薄,抵御疾病的能力很低。因此,每晚临睡前,要用温水清洁冲洗外生殖器及肛门周围,最好用流动冲洗方式,避免盆浴。由此,可防止寄存在外生殖器的细菌顺尿道上延,波及肾脏。特别是对体质较弱的慢性病人,如糖尿病、心脏病、肿瘤患者,最好坚持在每天临睡前,清洗外生殖器与肛门周围,使之干燥后,更换上清洁的内裤,这是防止泌尿道感染、保护肾脏的重要措施。

已经患有前列腺增生的男性朋友,也开始重视前列腺的保养了。从坐着谈起吧,前列腺增生患者平时不宜久坐,并且,对坐的姿势也有讲究。人正常端坐时,重心自然落于前列腺的位置,坐的时间久了,增生的前列腺必然要承受体重的压力,因而难免造成增生的前列腺向尿道管挤压,而压迫尿道,严重者会造成排尿困难,甚至闭尿。

所以前列腺增生患者在坐着的时候,要有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换),这样,就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺,从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。

肾虚与不育症无必然联系,此“肾虚”非比“肾虚”!

肾虚是中医学术语。中医所说的肾与西医解剖学的肾的概念完全不同,切勿混淆。中医认为肾藏精,为先天之本,肾精充盛则全身生长发育良好,精力旺盛,自然生殖功能正常。一旦肾精亏虚,全身功能状态低下,容易引起不育。所以多数不育患者表现有不同程度的肾虚。

并非只有肾虚可以引起不育,其他如肝气郁滞、湿热下注、气血亏虚、瘀血阻络、寒凝肝脉、痰热内壅等也可引起男性不育症。中医学讲究的是辨证论治,依据患者不同的临床表现,判断其证型,从而明确诊断,因病而治。提醒更多的男性朋友,没有经过体统检查、诊断而进行的盲补,无疑是有害无益的。

女性性器官的组成部分之一就是阴唇,它们是环绕阴道口的两对唇状组织,靠外而较大的一对是大阴唇,靠内而较小的一对是小阴唇,它们(尤其是小阴唇)除对性刺激十分敏感之外,还对其内邻的尿道口和阴道口具有保护作用。
大阴唇为靠近两股内侧的一对纵长的隆起的皮肤皱襞,其内含有丰富的脂肪组织。未婚或未生育妇女的两侧大阴唇在会阴处相连合。大阴唇的外侧面与附近皮肤相同,其上有阴毛生长并富含汗腺及皮脂腺,由于有皮肤色素沉着,故较周围皮肤色深;内侧面似粘膜常湿润。有些妇女的大阴唇长得又肥又厚,有些却长得又小又薄。有的大阴唇色泽很深,有的只比周围皮肤略深少许。


在未受刺激的正常情况下,未经产妇的两侧大阴唇在中线处自然贴拢闭合,把内邻的结构如小阴唇、尿道口和阴道口遮盖起来,对它们具有明显的保护作用。只有在女性性欲冲动之时大阴唇才会张开,把所遮盖的部位露出表面。产科造成的损伤会使大阴唇贴靠中线的能力遭到破坏,从而显著影响其对有效性刺激的反应方式。对于未经产妇来说,大阴唇在性兴奋期变薄、变扁,并产生一个向上向外的升高或移位(离开会阴和阴道口),它完成于兴奋晚期或平台初期。这可能是小阴唇的迅速充血或阴道外1/3段的初期充血所引起的突起造成的。另一种可能性是一种不随意的神经生理作用,以消除对预期的性交插入过程的任何外界障碍。高潮期则无明显可见的解剖学改变。消退期时,大阴唇恢复到正常厚度和中线位置。假如妇女已经历了性欲高潮,消退过程将十分迅速;否则,分离和肿胀的大阴唇要很久才能回到中线位置上。兴奋期及平台期若拖延过久可致大阴唇严重静脉充血而肿胀,甚至发生水肿,即使在全部性刺激完全停止之后,也会持续数小时之久才能逐渐消退。对于经产妇特别是具有静脉曲张者,大阴唇的反应方式则有所改变,在兴奋期取代移位的是显著扩张,在延长的平台期偶尔也可见到直径出现2?3倍的增加。受静脉曲张折磨的妇女如果仅仅经历平台期,阴唇出血将持续存在于2?3小时长的消退期,若达到了高潮,充血的消退就会快得多。可以推测,大阴唇的静脉曲张越严重,在性紧张时的血管充血也将越严重。小阴唇位于大阴唇内侧,也是皮肤皱襞,其上无阴毛生长,表面光滑、细腻,富有弹性,多呈淡红色,湿润似粘膜,有皮脂腺分布其上。皮下有血管、弹性纤维和少量平滑肌,并有丰富的神经分布,感觉很敏锐。小阴唇的形态和大小存在很大的个体差异,有的人小阴唇长得很窄,有的人小阴唇却长得很长,一直垂到大阴唇的外边。有的十分肥厚,有的却很单薄,有的呈不规则伞状;有的像指甲盖那样大,呈典型的半圆形。有的人呈淡红色;有的是棕红色;有的人小阴唇甚至有两种颜色,外侧面呈棕黑色,内侧面为粉红色。一般而论,其颜色随年龄和分娩次数而加深。有些非洲部落的妇女以小阴唇的长度为骄傲,故从小牵拉它,于是成年后的小阴唇又厚又长,高高地突于大阴唇之外,但其大小对性反应并无明显影响。不论是未经产妇还是经产妇,在她们进入性兴奋期之后,小阴唇都会充血肿胀,其直径都会显著扩张,到平台期时可增加到2?3倍。随着直径的增加,它由保护性的大阴唇屏障中突伸出来,这将使性交时的阴道管的有效长度至少延长1厘米之多,并有助于阴道口的张开。一旦直径增加之后,小阴唇就为其最独特的女性性生理反应(色泽改变)作好了准备。在平台期里,几乎所有妇女的小阴唇都会出现鲜明的颜色反应。未经产妇由粉红向亮红色变化,并沿阴道外口向周围扩散,包括阴蒂包皮在内。经产妇颜色由亮红色变为深紫红色。作为一个规律,小阴唇的颜色改变越深,盆腔和阴唇的静脉曲张的程度也就越严重。由于平台期颜色改变是如此特殊,故把处于性反应状态的小阴唇称之为“性皮肤”。在绝经期之前的妇女中凡已达到平台期性紧张水平并出现“性皮肤”颜色改变者,都会经历性高潮过程。为支持上述论述,必须假定引起性皮肤颜色改变的特定形式的有效的性刺激持续保持而不发生重大改变(这里提到的性皮肤是特指的,不要与人们平常说的雌性猴、猩猩动情期的皮肤颜色等改变相混淆)。
如果撤除有效的性刺激就不能达到高潮期释放,小阴唇的颜色改变也将迅速消退,它的消退比性紧张造成的阴唇直径的增加之消退要快得多。很明显,性皮肤可以就个体所经历的性紧张程度为临床提供满意的证据,颜色改变与个体对特定的性刺激的反应是成正比的。必须强调性皮肤反应的发生是临床上高潮表现即将来临的征兆。在所有观察到的得到性紧张高潮释放的妇女中,都能证实事先曾发生过性皮肤颜色改变。在消退期,小阴唇颜色迅速地(10?15秒内)由深或亮红色消退成浅粉色。颜色消失的第二阶段(完全恢复到未刺激状态的色泽)也很快,但远不是那么特别有规律了。在性皮肤经历的这种持续的或继发性的性紧张色泽改变时,消退不一致常导致皮肤外观呈斑点状。
当小阴唇已经出现平台期色泽改变后,其直径至少会增加2倍,这将有助于阴道外口的张开。此外,性皮肤着色不仅预示着强烈的女性性紧张度水平,并且在保持有效的性刺激的情况下成为即将迫近的性欲高潮的临床指征。

性生活不是一方对另一方的“给予”或一方简单的“接受”,男女双方都有责任和义务成为性生活中的主角。

性生活不是一方对另一方的“给予”或一方简单的“接受”,男女双方都有责任和义务成为性生活中的主角。那么,如何达到性生活的美满和谐呢?这需要夫妻双方的共同努力。

1、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中,夫妻之间相互关照,彼此了解,是加强夫妻感情,融洽情调,增进亲密感的最好办法。

2、对自己的性快感负责。主要是针对妻子而言,妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时,应该婉言谢绝丈夫。在性生活中,要自己为自己找快感,并努力使丈夫明白自己的需求。

3、不断改变性生活的方式。长期用一种方式,容易产生厌倦感。双方应不断创新,可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。

4、不要等待性高潮。女性在难以达到性高潮时,不妨试试其它的性生活方式,如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等,这样也许会有所帮助。

5、应有适当的性幻想。这样,可以增加双方的性快感。

6、不要将不满情绪带入性生活。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等,而在性生活中不配合对方,或暂时中止性生活,都会给今后的性生活带来隐患。

7、有性生活问题要及时请教专家。如一方有性方面的问题,切不可怕羞而讳疾忌医,否则会带来更多的家庭烦恼。

8、不要次次都求完美。有的人(特别是男人)总期望每一次性生活都完美无缺,否则不是自责就是责备对方。要知道,就是这方面的专家也难以做到次次都完美。

9、不要把一时的性生活失败看得过重。男子一时性阳痿,女性偶然达不到性高潮,都是正常现象,不必时时挂在心上,以免产生焦虑、紧张等,给以后的性生活带来负面影响。

10、营造和谐的性爱环境。和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等,都会严重地影响性生活的质量和数量。

就算是再端庄的淑女也有放纵之梦,4000名年轻女性诚实的回答,留给了我们七幅真实的图卷,图卷上女性对放纵的深层渴望昭然若揭,她们可能不说,但是埋藏在心底的却是不可示人的秘密,她们依然想在非常的地点、非常的时间、铺开一段非常的激情。

场景一

在正经女人的眼里,被捆缚着做爱犹如是一种犯罪。其实也正是这种情结,让淑女的心中存着一份对捆缚又怕又爱的心绪,尽管她们嘴上永远不会说。

淑女的梦,不过它还不能被称为恋物癖。我总是对它十分好奇,但是我从来没有对他要求过。然而有一天晚上,他说是否能用他的领带来捆缚住我的手,我没想就答应了,后来他索性将我整个地绑了起来。一种屈辱的感觉涌上我的心头,但我却十分喜欢那种被捆缚的感受,这时的屈辱一点也算不了什么了。我想,我终于等到了那个激动的感觉。

一点建议,那就从柔软的衣物开始,例如他的领带就是一个不错的选择。如果用起了手铐,小心不要弄伤你的手腕。捆缚不一定要在卧室,房间里有很多的空间你都可以去玩。

场景二

游泳池是用来游泳的,但是为什么就不能在里面做爱呢?不过不能想,一想到这,淑女就开始脸红,尽管她们心里欲拒还迎。

淑女的梦,渡假村里什么都有,特别是那与海水一般颜色的游泳池更加令我们着迷。某一天晚上,他邀我去游泳,说那时的人少。果然很少,少到只有我和他。我们亲吻着,竟然就进入了状态,水面上是波光粼粼,而水下的我们也已经是“无法无天”。也是由于水的浮力,我享受着如梦如幻的感觉,我看到他的脸有着月光的余辉非常美。

一点建议,最好还是带几件衣服,以免别人突然闯入你们什么遮掩也没有。多做些事前的准备如前戏,不要到时条件不足而令做爱夭折;也多利用水的浮力,你们可以尝试很多新的姿势。

场景三

让性在玻璃镜之前发生,淑女不光能看到她自己,她还能目及他的所做所为,多重的角度、多重的感受将激起无数的涟漪。当然,他也是。

淑女的梦,那边的试衣间永远都不会令人感到局促,特别是当我想要我的他来给我做参谋时。有一次,他陪我逛了一天,我都能从他的脸上看出他的累,于是在试衣的时候我特地叫他进来坐一下,没想到他一看到我穿上性感的裙装就立刻“着了火”,我们就在试衣间里面“疯狂”了起来,还好外面没有等着的人。

一点建议,也给你们多留一点时间,哪怕你们只是即情的爱抚。激情来的时候,请多注意一下你们的声音,宁愿作秀地发出一点对服饰的评论也不要将风月泄露出去。

场景四

电梯之所以被选为场景的对象,是因为它有着隐私和公开的双重性质,而这双重性也是让淑女兴奋无比的动力。

淑女的梦,天有点热,我和他到一家新开的装潢店去买东西,那家店由一个粮仓改建所以很高也很大,也由于是新的,所以商家和顾客都三三两两。兜了一圈,我们就从最高层下去了,我们坐的是一部备用的货梯,想不到它只开地下室到10楼的一段,我们一进入就感觉它好象是为我们准备的小车,出来前就“色色”缠着我的他竟然就亲起了我,然后电梯就他的掌控下在上和下之间运行,尽管我们在里面却与室外一样的炽热。

一点建议,从上到下,对于你来说慢是好事,没有探测头也是好事。女人穿长裙会好些,因为电梯突然停某一层,你可以在很短的时间内在外形上恢复事前的平静。

场景五

那是树丛掩映下的春光乍泻,几乎要被人发现的那份刺激,以及以天为被的那份从容,怎么会不叫淑女花容“失色”。

淑女的梦,第一因为那里清净,第二因为我们工作之余想呼吸一下新鲜的空气。想不到,有一次野餐的时候,他见四下无人就和我玩起了成人的游戏,我真的不知道有没有人发现,反正那份猎奇的感觉让我无法控制地激动,尽管事后有那么一点后怕。

一点建议,当然隐私性高的其他公园也可以。多备一点衣物,或者以野餐的形式进行吧,否则一旦有人迫近,你们连遮掩的东西都没有。

场景六

汽车与生活是关联的,但还没有关联到连性爱也兼顾的地步,设想如果在汽车里越雷池会是怎样一个天地呢。

淑女的梦,在车上我们沉默不语,为即将到来的激情夜晚酝酿着感情。没想到,很远的地方就发现灯光从我家的窗口透出,电话一联络,原来我妈来到我家视察。我和他一样都十分失望,我们在车里吻别,没想到一吻就没有停,我们竟然移到车厢后面云雨起来,完全是一份意料之外的惊喜。

一点建议,汽车的边窗玻璃最好是不透明的,否则你们等于是在演春色无边的戏给别人看。多利用一下后座,因为那会比较舒服而又不被人发现。

女人的身体构造基本上都是类似的,但是每一名女性都有各自的特点,就好像每一个人的指纹一样。两性健康专家指出,女性的私处气味很重要。那么,健康的女性私处会有什么味道呢?

像指纹一样,每个女人的形状都是独一无二的。虽然外观形状、内部型号大小各异,但还是能发现一些共同点。通常情况下,肤色越深的女性,其私处的颜色也就越深;肤色越浅的女性,其私处的颜色也就越浅。

更值得注意的是,女人会散发出不同的气味吸引异性,难怪相爱的人特别喜欢。健康的私处会散发着明显的气味,它会散发出掺杂着泥土和麝香的芬芳气味,略带算算甜甜的清淡腥味。

但有时它发出的气味也会很刺鼻。取决于种族、生活、饮食习惯和个人体内的化学物质、生理周期、怀孕、压力(压力大时会加速阴道快速出汗,从而导致细菌几何倍数增加),这不成问题,洗澡后好好休息,清香就会回来了。

如果私处持续散发刺激性的气味,如腥臭味、腐臭味或特殊的气味,就可能出现了问题。

鱼腥味:由阴道嗜血杆菌引起的阴道炎,其白带通常都有一股特殊的鱼腥味,同时还可伴有阴道灼热、疼痛、瘙痒、外阴潮湿等症状。

腥臭味:阴道(白带)有腥臭味,主要考虑是患有一些厌氧菌感染、滴虫性感染或阴道嗜血杆菌感染的阴道炎。

恶臭味:当阴道或白带出现恶臭味时,常常是生殖道严重感染或肿瘤引起的,临床上常见的疾病有严重的子宫内膜炎、重度的宫颈糜烂、生殖道的恶性肿瘤等。特别是老年女性,如果白带出现恶臭味,而且颜色鲜红,往往是肿瘤的信号。

倘若如此,应该尽快就医。在家土法炼钢或是滥用药物治疗,有可能愈来愈严重。

有异味,这跟它在构造上存在一些缺陷也有关系的,我们并不质疑上帝造物的能力,但从生理构造上来看,女性私处确实存在着一些缺陷。为什么阴道、尿道和肛门如此之近呢?正因为这个缘故,在尿道或肛门中生存的细菌会悄悄溜进阴道引起感染,造成疼痛和异味

如果在生活中女人发现自己的私处有异味,甚至连自己都受不了这种气味。那么肯定是阴道当中有炎症或者是妇科病来袭,所以,应该及时的去看医生,而不是想办法把这些气味掩盖住。

可能我们每个女性朋友每个月都可能会出现月经的情况,月经的情况需要引起我们的特别关注,对于自己的饮食,以及生活习惯都要引起特别的关注,否则一旦出现月经不调的问题可能会给我们自身带来很大的腹痛的情况,详细的为大家普及一下活血化瘀月经怎么办吧。

1、多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。进行月经不调的护理可以多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

2、调整自己的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态对月经不调的护理也是非常必要的。

3.首先要忌吃油腻食物,如含有脂肪多的肥肉、油炸食品、糕点等,同时要注意控制含糖食品的摄入。其次对辛辣食物,如辣椒、胡椒、生葱、生蒜以及酒类等,也要严格控制。最好是多吃些富含维生素B2、B6、C、E的食物。维生素B2可治疗脂溢性皮炎,含维生素B2多的食物有动物肝肾、豆浆、干酵母等;维生素B6也可以治疗皮炎,含维生素B6多的食物有谷类、豆类、瘦肉、干酵母等;维生素C有润滑肌肤的作用,对治疗粉刺有一定作用,含维生素C多的食物有绿色蔬菜、番茄和橘子、酸枣、山楂等;维生素E具有促进末端血管血液循环的作用,可调节激素的正常分泌,使粉刺症状减轻,含维生素E多的食物有卷心菜、花菜、葵花子油、菜籽油、芝麻油等。

活血化瘀月经怎么办可以多喝一些红枣枸杞汤,红枣枸己汤一方面可以有效地帮助我们缓解月经期间流失的血液,还可以有效的避免我们自身出现气血不足的问题,月经期间千万不要吃一些发性的食物,一些凉的东西也不要吃。

泡温泉成为很多人的一种休闲方式,那么女人泡温泉会有哪些养生保健功效呢?需要注意哪些小细节?

现代人的生活水平得到了不断的提高,越来越多的人选择在闲暇之余泡泡温泉。从的角度而言泡温泉对女性的身体健康具有很多好处,其中主要表现在以下几方面:

一、养生保健功效

事实上应该说同温泉所在地的气候、以及温泉本身的流量、酸碱度、温度、矿物质含量等各方面的因素有关,而这些不同的因素也能够发挥出不同的养生保健功效。比如当下很流行的泥疗、砂疗、蒸浴等等都能反应出温泉不同的养生保健功效。

二、提高睡眠质量

一般而言温泉的水都在37度到40度左右。温泉水本身就具有很好的镇静作用,特别是对睡眠质量差的女性尤其适合多泡温泉。此外专 家认为当温泉的水温度超过40度则,则具有促进血管循环、对以及也能够取到兴奋的作用。

三、辅助治疗心脑血管疾病

温泉的水具有防治神经衰弱的作用,特别是对有脑溢血、心脏病、高血压等疾病者更具有很好的辅助治疗的作用。除此之外常泡温泉还具有缓解疼痛、促进肠胃、风湿疾病的康复等多重作用。

四、提高身体免疫力

温泉里的水能够辅助杀死细菌,提高人体免疫力的作用,特别是对虚寒体制的女性更可适当多泡温泉更可提高人体免疫力,预防疾病的作用。

五、减肥

由于水的密度较小,因此在泡温泉的过程中人常有浮起来的感觉。相信很多人都有过这样的感觉,那就是泡在水中半个小时之后,会有较明显的饥饿感。这是因为在水中需要消耗更多的能量,因而对于那些希望减肥的朋友们不防利用这一个好机会,为自己塑造好身材,前提是在泡完温泉之后,不建议大吃特吃。

六、缓解疲劳

常泡温泉具有放松肌肉,松弛关节,缓解疲劳的作用。比如在劳累了一天之后,适当的泡泡温泉具有活络筋骨,减少酸痛之感。

七、促进人体健康

众所周知“热胀冷缩”,人在泡温泉的过程中,温热的水有助于促进血液循环,扩张血管,因而从根本上具有促进人体新陈代谢,提高人体免疫力,有利于身体健康。

总得来说,对于生活中的广大女性朋友而言适当的泡泡温泉对促进身体健康具有一定的好处,但是在泡温泉的过程中还有许多需要注意的小细节。

过累、过饿、过饱都不宜泡温泉。在肚子很饥饿的时候如果马上泡温泉很容易引起砂晕,呕吐的感觉,而在很累之后,泡温泉不仅不利于缓解疲劳感,反而易增加疲劳感。

心情郁闷或者过于兴奋之时,最好不要泡温泉。

严重营养不良,身体体质差,建议不要泡温泉。

在长时间熬夜过后,或者睡眠不足的情况下也不建议泡温泉,如果泡温泉的话,很有可能会引起脑部缺血、甚至休克等问题。

有心脏、高血压、白血病、急性感冒或者某些传染疾病、动脉硬化等情况者都不建议泡温泉,或者要在医生的指导下泡。

女生在生理期间、妊娠期间、做月子期间都不能泡温泉。

最后提醒大家一下在泡温泉的过程中一定要注意控制好时间,一般以1个小时内为宜,期间如果有身体不适之感,最好马上离开,并寻求解决之道。

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