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经期最后一天自慰流血

2018-08-17 20:28:32  经期最后一天自慰流血  字号:T|T

冬季寒冷,又到了养生的好季节,很多女性都开始选择这个时候养生,可是冬季女性该怎样保养最正确呢?下面我们就跟随99女性小编去看看吧!

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冬季冷感症

每逢冬季来临,有些女子,尤其是更年期的妇女就特别怕冷,医学上称为“冷感症”。

现代医学研究认为,女子由于经期、孕期和产褥期或患有贫血、胃肠症及久病体虚等,机体的抵抗力降低,抗寒能力差,故在冬季就特别怕冷。另一方面,妇女如果营养缺乏、低血压或甲状腺功能减退,会引起局部或全身的血液循环不良,特别是肢体末梢血管血液循环障碍,导致手脚冰冷。

为了预防和减轻冷感,应积极参加适宜的体育锻炼,尤其是从事久坐或久立工作的妇女,应重视工间活动,多做手、脚和腰部的运动。同时历代医家认为,多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、花山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物,有助于御寒。

冬季抑郁症

隆冬时节,天寒地冻,万木凋零,不少人情绪变得忧郁、易怒,显得疲劳、精力衰退、注意力分散;尤其是敏感型或感情比较脆弱的妇女,更是郁郁寡欢,百无聊赖。一旦冰消雪化,大地回春,这些症状便会自行消失,情绪与神态也恢复正常。这种现象,专家们称之为“冬季抑郁症”。

据医疗气象学研究,造成冬季抑郁症的原因是人体生物钟不适应冬季日照时间短的变化,导致生理节律紊乱和内分泌失调,造成情绪与精神状态的紊乱。调查结果揭示,常年在室内工作的人,尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者,以及平素对寒冷比较敏感者,比一般人更易产生冬季抑郁症。

防治冬季抑郁症的最好办法是在日照少的冬季适当地多晒太阳,经常进行体育锻炼,还可多吃些高热量、有健脑活血作用的食物。

雷诺氏症

一部分人尤其是中青年妇女,在冬季常发生手指和足趾麻木、刺痛,肤色苍白、发紫,特别是在受到冷水刺激时,症状更加明显,一般经过揉搓后,肤色可逐渐转红,症状重者可发生皮肤萎缩、指头溃烂。这种现象医学上称为“雷诺氏症”(或“雷诺氏现象”),亦称肢端动脉痉挛症。

根据雷诺氏症的发生原理,应加强保暖措施,肢端避免寒冷刺激;还要注意控制情绪,保证足够睡眠。对于发作频繁、症状严重者,应到医院诊治,以防肢端因长期缺血而坏疽。

另外,据英国医学专家报道,用热水浸泡法治疗雷诺氏症疗效显著,方法简便,患者可以试用。该项治疗是要求患者隔一星期用35℃热水浸泡患处,每4小时一次,每次5分钟,每日记录发作症状,疗程为6周。据临床治疗结果表明,采用热水浸泡法治疗的这一星期,雷诺氏症的发作次数和发作时间明显减少,病情改善程度与服血管扩张药剂相当,且无任何副作用。

女人怕老,但女人往往会变得老样全因是身边出现许多催促女人衰老的东西,99女性现在就告诉你!

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1、茶水积垢

茶水积垢引起人的早衰经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具,久用会产生茶垢、水垢,如不及时洗掉,经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而引起人的早衰。

2、烟雾尘埃

烟雾尘埃使人早衰烧柴燃煤引起的烟雾和各种灰尘等污染的气体,会随空气进入人的肺部并渗到血液里;吸烟者将烟气吸入肺部,尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质就会为胆固醇沉积提供条件,日积月累会造成动脉硬化,使人早衰。

3、铝制品

应尽量少用铝制品日常用品中的铝制品,如盆、铲、勺等含有大量的铝元素。人体摄取过多的铝,会直接破坏体内神经细胞内遗传物质脱氧核酸的功能,不仅使老年人易患痴呆症,而且还会使人过早地衰老。为此,应尽量少用铝制品。

4、霉变食物

霉变食物使人早衰黄曲霉素存在于被污染的花生、大米、黄豆、油类等食物中,如食用就会发生腹泻、肠炎、胃疼、痢疾等中毒现象,使人早衰,严重者会引起癌变。

5、白酒

大量饮白酒会使肝脏发生病变大量和无节制地饮白酒,会使肝脏发生酒精慢性中毒而引起各种病症,男子会造成性功能减退、精子畸形、过早阳痿,女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象。

6、腌咸食品

腌咸菜中含有硝酸盐。

经期调养一般都是用饮食调,对於女性子宮卵巢的功能也会所助益,当然对於女性荷尔蒙的分泌、器官的年轻化都有帮助。

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很多女性在年轻时可能不太在乎这一点,可是随着年龄的增长可能会出现总总身体不适的现象,如:经期前的浮肿、下腹部涨痛、情绪低落或易怒、头痛、失眠、恶心、腹泻、青春痘等生理反应,若是你知道这些现象都是可以预防的,而且还可以展现年轻有光泽的外貌,相信你一定会细心的呵护每一次的经期。

经期不能多吃的食物

其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

经期应该多吃的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

生活小提示

除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。

西医不排斥任何的食物,就连坐月子都可以吃冰,虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛,但这些血块都可以经由身体体内机制而排出,女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时,就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。

例假时最好不要吃红枣和阿胶“经期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西,例如红枣、阿胶等。并且,这个时候多半胃口不好,饮食以开胃清淡好消化为主。”

在来例假前几天,最好吃一些不太热的,能及时调和气血的食物,比如健脾胃的山药、当归、藕、海带之类的。

至于红枣阿胶之类的,不妨放在例假之后吃。这个时候要滋阴养血,补充之前流失的气血。还可以煲一些滋补的汤,例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等。还可以多吃一些“黑色”的食物,也有养气血的好处,比如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅等等。

女性注意经期的营养 在月经期内 ,女性的身体需要铁来代替失去的红细胞 ,还需要维生素B、碘、锌、钙和其他矿物质等营养。这是因为女性在月经期通常会出现血液细胞缺铁现象 ,同样也会引起钙和锌的缺少。

因此 ,妇女在月经期间及其过后 ,可以额外地补充些铁、镁、钙、锌 ,富含维生素C和B的高蛋白饮食也是值得考虑的 ,如肉类、豆类、奶类、蛋类、鱼类。此外 ,若本身就有贫血的女性则可选用驴胶补血冲剂等副作用较小的中成药进行调补。

性交的姿势对于男性和女性来说,姿势有不同的含义。对于男性,兴奋的核心在于阴茎,姿势的改变给阴茎带来一种新感受。一个新的角度带来一种新的刺激,常常是只集中于几厘米。对于女性,姿势的改变意味着关系的变化。当然我们喜欢一种新的身体的弯曲或新的刺激作用于阴道壁所带来的新感受。特别是,我们喜欢深度的改变。如一种姿势让阴茎只在阴道入口“徘徊”,而另外一种却让阴茎深入阴道。但是姿势对于女性来说不仅仅是连接。我们喜欢传教士姿势是因为它给我们一种面对面的直觉。一种姿势被喜爱是因为它使我们感到与伴侣更加亲近,而另外一种姿势遭人厌恶是因为它让人感到习以为常。因此对于很多女性来说经常变换姿势没有必要。女性一般更喜欢其中的一种或两种姿势,它或它们令我们感到亲密、相联、被爱,不但反应出爱的感觉,更体现出合成一体的需要传教士姿势是如此经典以致我们有些人为它而辩解。与男性在上面并确定节奏时,它的确是令我们感到难以控制。它也妨碍对阻蒂的直接接触并使男性易于达到高潮。但是它也是一种很亲密的姿势:你们可彼此看到和亲吻,用你的手抚摩他的身体。它同时使你的后背有依靠,他抽送阴茎时也可刺激到阴蒂。你也可以夹紧双腿从而使阴道"抓住”阴茎,增加刺激。女上位被很多女性钟爱,但是如果你不愿意被人所注视或者主导性生活,那么它没有多大作用。但是如果你能克服这些观念,当然,它也有很多优势。你可以控制节奏,控制插入深度,阴蒂获得更多刺激,并让他躺下且放松。你们面对面,可以彼此抚摩,也可以让节奏慢下来,有时在他要控制不住时,这种方法很有效。通过身体前后摆动、由腿跪下或旋动来改变角度,这些都需要你的背部用力。 侧位是相当放松且亲密的方式。它使身体广泛接触,利于接吻和谈话,不存在传教士姿势中科"上下”问题。如果负荷另一个人体重成问题时,这是一个很好的解决方法。你可能需要练习调整臀部的角度或分开双腿址地插入;它不能够提供较多的阴蒂刺激,但是你可以用手辅助。在所有的姿势中,它是唯一的一种事后仍易于相拥而眠的姿势。改变姿势正确的姿势只是为了感觉良好。它是放松的或充满兴奋激情,绝对不是不舒服的。但是因为各种原因,有时性交姿势是错误的:如开始感到不适;感觉将退;你需要更深或更浅;你需要更多或更少磨擦你确信将无法达到高潮;他兴奋得太快。如果你想改变姿势,应提前考虑。尽可能地少运动使双方从现在姿势过渡到你所想要的姿势。通过打断谈话或停止运动来暗示他变化的发生,然后轻轻地告诉他如何变化。当你变动时为保持阴茎呈插入状态,可用手将他的臀部拉向你,或腾出一条腿绕住他,使它不至于滑出。如果他突然停下来并且完全静止,那不表示他想改变姿势,而是他要达到高潮了。除非你希望他这样,否则应赶快停下来。

人是从动物进化而来的,但性交方式却和其他动物迥然不同。其他灵长目动物的交配一般都是"后入位",即中国北方农村的所谓"爬胯"。人类性交方式异于猿类及其他动物的一个重大变化,就是由动物交配的"后入位"演变为面对面地性交,即"前入位"。对提高人的性交质量,进一步脱离动物界有十分重要的意义。第一,面对面的性交。可观察到对方丰富的面部表情,这种视觉形象会进一步激发性心理,使性交获得更满意的效果。第二,手脚的分工,在性活动中出现了爱抚行为,它作为男女交流迷人一种有效方式。第三,由于手脚的分工,女性能用手来反抗,抵御那种违背自己意愿的强迫性交,建立在自觉自愿的基础上。第四,人类通过长期的面对面性交的实践,在人体正面大大地扩展了性敏感区,如口唇区、生殖器部位、女性的乳房等;特别是女性出现了高度发达的性刺激感受器官- 阴蒂,它是女性性唤起和达到性高潮的主要受刺激点。性敏感区对加强性刺激、激发性兴奋、增强性交效果起到十分重要的作用,对女性来说更是如此。

你有过这种性欣喜体验吗?

近年来有人把性过程分为这样五期:性欲、性唤起、血管充血、性高潮和性满足,这比马斯特斯和约翰逊最初提出的性反应周期的划分法更加注意性欲和性满足这头尾两期的心理感受。据统计,在经常能达到性高潮的妇女中约有40%认为她们的性关系不满意。那么男子对性高潮的主观感受如何呢?近年来,性学研究者把哲学思想引入性研究领域,提出一系列富有哲理的概念,其中之一就是男性的性欣喜。

性欣喜通常指的是人际间交流的一种高峰体验,是在性欲高潮后体验到的美好、愉快、轻松的感受。生活当中的许多体验是很难用语言表达的,性欣喜的体验也是如此。就像有些人具有音乐或艺术天赋一样,有些人具有性表现的天赋,他们比普通人更具有体验性欣喜的能力。

按照这些人的观点,高潮和射精不是一回事,而是各自有别的两个程序。过去的性学专家包括妇女们自己也这么想,由于女性没有阴茎不能射精,也就没有获得高潮的能力;现在妇女们了解到,她们不仅能够获得高潮,而且还能获得多个高潮,她们之所以具有这种与男性迥然不同甚至超出男性的能力,是因为她们不是把性活动集中在阴茎这样一个特定器官上,所以不会因为射精而马上停止。

按照超感觉的观点,男子同样可以达到多个高潮,只要他们不是把性体验集中在阴茎上,更重要的是决不要把高潮和射精相混淆。实验研究发现,在男子射精并达到最终的强烈高潮之前,经常会记录到多次无射精的高潮反应,这进一步说明男女性反应的相似性。

从许多男性对其射精过程的描述来判断,他们在生殖器区域经历的是一种十分紧张的乐趣,其感受十分强烈,几乎带有某种疼痛感。然后会出现一种释放感或轻松感。这一解释与弗洛伊德的性乐趣原则的的理论是一致的。按照这一观点,紧张能通过下列方式释放:生理的放松过程和肉体的精神化,换句话说就是把紧张度转化为“性欣喜”。

作为以生殖器为中心的男子在射精时呼吸加深而不规划,可能呈现诸如“痉挛”之类的表现,并暂时性失去控制,处于一种恍惚状态,这种反应也可能伴随着各种方式的恐惧反应。相反,容易体验性欣喜的男子则呼吸从容不迫,从不失去控制,他们在性交之后精力仍然充沛,而不是精疲力竭。大多数男子在射精后经历一种休息或平静的状态,阴茎通常过分敏感而不能耐受进一步的任何刺激,因此,处于无反应的疲软状态。彻底的体力耗竭可能是一个非常愉快的时刻,这也恰恰是大多数男子在结束性生活之后的体验。

对于一个男子来说,他只能与相亲相爱的伴侣经历性欣喜,必须对妻子有非常透彻的了解,充分的信任,并得到她的完全合作。性欣喜不能制造,一个人所能做的只是学会体验它。能说清楚它的最好途径大概是通过这样一个隐喻:性欣喜的发生就像一曲演奏得十分优雅的乐曲,音乐师必须对他的乐器有十分透彻的了解,同时要精通所需的技巧。一个音乐师必须学会如何使“自我”消失,至少也是暂时消失,以便音乐能够通过他的手指畅通无阻地流过。在作爱时,肉体就是乐器,音乐就是性欣喜。必须承认的一个事实是成功的作爱至少需要足足的1小时,有的时候甚至需要更久。

为什么有不少男子没有经历过性欣喜呢?如何帮助人们发展体验性欣喜的能力呢?还是让我们先考虑一下可能妨碍发展性欣喜能力的一般因素,它们是:

⑴、把性高潮和射精等同起来,在射精上投入的精力过多。 ⑵、把性兴奋点过分集中于生殖器,使生殖器之外的身体与性乐趣完全脱离。 ⑶、不能在不立即排精的情况下持久地保持强烈的性紧张度。 ⑷、把性的相互关系固定在男方充当主动角色、女方充当被动角色,没有调动女方的积极性。 ⑸、双方的交流存在困难。 ⑹、男子只关注自己的高潮,根本不考虑对方的要求,不尊重对方的感情,这种自私的男子只知匆匆上阵,快快了事,然后便呼呼大睡。

这种种因素都预示着性知识的缺乏,需要重新学习或在某些情况下需要咨询指导或治疗。因此,要使潜在的性欣喜变成现实,就必须改变上述的种种不合理或不恰当的作法。要明白,作爱和性交是两码事,性交往往是迫不及待的发泄或敷衍对方的例行公事,而作爱则是双方所共同追求的完全彻底的身心交流。一位德国作家对英国记者说过这么一句话“英语真是太美了,词汇太丰富了,他怎么也不能从德语中找出像makelove这么美妙的词汇了”,可见,作爱的含义是多么深邃,多么广博。

爱情是性欣喜能力的基础,有了爱情才能体验到性欣喜的美好感受。不断保持爱情之树常绿是每对夫妻在婚姻生活开始之后必须认真考虑和对待的任务。

核心提示:男女之間的性欲要求和表現有很大的差距,特別是時差更難一致。夫妻之間如果能夠了解并且正確對待,甚至能夠巧妙哂茫瑢⒔o夫妻生活帶來極大的樂趣,相互的感情也會更加融洽。

7:00

男性:性激素具有較高水平,可超出平時20%,因此許多男性在清晨往往有較強的性欲,特別是在性夢之后,對性的要求非常強烈。

女性:這個時段同樣也是一個有望享受到高質量性生活的時間,晨醒后憋尿的感覺更是讓女性對性的要求增高。

9:00

男性:性激素水平下降為正常的50%。

女性:性激素水平下降65%。

男性:欲望處于一天中的最低谷,關于性這回事暫時拋在腦后。

女性:欲望指數降至清晨時的10%,幾乎感覺不出欲望的存在。

11:00

男性:性激素水平重新升高,對于性的遐想恢復到每分鐘至少一次。

女性:欲望還未被激活,這段時間她們大多不會對性感興趣,辦公室里的種種煩惱占據了大腦90%以上的空間。

12:00

男性:進入一天中的另外一個小高潮,此時往往有約會女伴的沖動。因此,很多男人選擇在這個時間里與伴侶共進午餐,表達愛意。

女性:從早晨到現在,女性的性激素才大量進入血液而發揮作用,這時女人的欲望也才被慢慢喚起。

14:00~16:00

男性:這是白天里最活躍的時候。這時男性仍然保持著興奮度,到16時左右,他們對性的應激狀態達到頂點。

這時是男性比較躁動的時段,往往再不能安坐于電腦前出賣體力,而更愿意與女同事搭訕或認真盤算晚間的約會。

這個時間段也是某些網站的瀏覽量激增的時候,而瀏覽者當中75%以上為男性。

女性:這時女性也有愿望與愛人接近與親昵。醫學家認為:這個時段是除了夜晚之外最好的“造人時段”,因為這是一個最容易受孕的時刻。

【專家的話】

很清楚的一點是:一天里實際上最富激情的黃金時刻是16點左右,但是,這個黃金時段卻往往被生活中的其他瑣事占據著,例如案頭的工作。大部分人都沒有精力和時間去迎合自己的生物鐘。

最理想的解決之道就是按照人的生物節律重新編制一個更合理的時間表,例如標出勞動能力的頂峰和低谷,同時也標出潮汐上升與下降的曲線,這樣,人們就能更合理地安排自已的工作和生活。

其實,這樣的想法并非天方夜譚,歐洲一些國家的公司就已經進行了這種嘗試。

而使公司管理人員始料不及的是,這家公司男女職員的工作效率不僅沒有降低,而且還有所升高。

而且,下午三點后普遍出現的疲勞現象也明顯減少,因為大家都多多少少為他們即將到來的約會興奮著。

這種方法無疑制造了生活和工作的"雙贏"局面。

18:00

男性:性需求重新恢復到休息狀態,這時口腹之欲更強烈。

所以,這是一個享受美食的時間段,而不太利于床上活動。但德國性學家發現,如果能在這時做些邉樱缏芑蛴斡荆湍軐π孕枨蟮膯酒鹌鸬椒e極作用。

女性:這個時段女人的欲望并不強烈,忙碌了一天只想著趕緊休息一下,性生活這件體力活兒還是暫時靠邊站吧。

19:00~20:00

男性:這是一天里男女兩性的性需求最不一致的時段。

這時女性的性激素水平不太高,態度也比較平淡;

但男性這時卻往往很積極。所以,若想制造臥室里的“雙贏”,男性就需為愛人貢獻更多的甜言蜜語。

【專家的話】

研究發現:17時至19時之間,是人們的味覺、嗅覺和聽覺等感覺最敏銳的時段,這時是享受美食的絕好時間。

不僅如此,研究發現,在18至20點之間,人的肝臟對酒精的耐受程度最高,因此,倘若此時開懷痛飲,酒精對肝臟的損害也相對小些。在這段時間里,當然也是享受性的好時機。

科學家們在研究人體性生物節律時還有一個意外發現,即午后4點鐘女性的受孕幾率最高,而新生兒則在凌晨4時左右出生率最高。

22:00

男性:進入準睡眠狀態,欲望指數開始走低。

女性:在這個時候女性體內有了較高的性激素水平,她們也因此變得浪漫而富激情。

遺憾的是,似乎女性的激素來得有點晚,這時不少男性盡管仍然想“要”,但是往往睡意蒙朧,即使與愛侶有了“親密接觸”,也會在完成之后迅速進入睡眠狀態,因為腦中內分泌的“多爾芬”使男人昏昏欲睡。

【專家的話】

當然,在實際生活中生物鐘的咿D有時也會發生偏離。

例如,有些人的生活規律屬于“貓頭鷹”型,而另一些人則屬于“百靈鳥”型。屬于“貓頭鷹”型的人其性的積極性更偏重于晚上,而屬于“百靈鳥”型的在清晨就會像百靈鳥一樣鳴噪不休,顯得異常活躍。

但對大多數男女來說,性學家提出的這一性生物節律時刻表是有參考價值的。

(責任編輯:張陽)

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乳房為我們增添了女性魅力,乳房同樣使不少人受盡折磨。我們要求它挺拔,要它豐滿,要它性感,要它漂亮的形狀……只有在乳腺疾病發生的時刻,女人才想起問自己一個問題,對乳房,我們是不是太苛刻了

戴胸罩每天超過10小時更容易得乳腺癌

有調查指出,世界上有80%的女性每天都戴著不合適的胸罩。面料、罩杯心、肩帶、上胸圍松緊帶、鋼絲、背鉤、調整環、捆條、左右護翼、裝飾花、縫線、蕾絲花邊……差不多每個女人每天都在使用胸罩,每天要披掛著上面說的那些密密麻麻的小零件走來走去。

不穿胸罩更舒服自在,但為了美麗,不能不穿——比起有些人動刀子,穿胸罩實在不算什么。

可是臨床發現:每天戴胸罩超過8小時的女性患上乳腺疾病的幾率是其他人的兩倍。醫院乳腺門缘牟煌耆y計發現,25-45歲女性中,每四個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病,令人談之色變的乳腺癌發病更是呈上升趨勢。

其中,胸罩的罪責不可推卸,尤其是調查發現80%的女人戴著不合適的胸罩而不自知。

3個理由給乳房“松綁”

1、舒適

2、降低乳腺患病幾率

3、C杯以下無須擔心:東方女性60%以上都是A或B杯。除了健身時需穿邉覤ra外,通常不必擔心乳房下垂問題。

不穿胸罩的4個時段

睡眠時:

在睡前給乳房自由。8小時香甜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會,是對束縛了一天的乳房最基本的養護。

周末:

讓她最舒適地呆著。專家建議每周至少裸胸一天對乳房健康有益。

外出度假:

無角色時間更有理由還乳房一個自由。沒有Bra捆綁的身體會帶動精神一并放松下來。

春秋冬季:

夏天的薄衣服讓你不得不穿,那么剩余的三個季節可以成全你還乳房自由。

給胸部一個舒適的家

穿對胸罩:

胸罩對多數女性來說還是要穿的,問題的關鍵是要選對尺碼和型號。

了解自己的尺寸:

胸罩尺碼是下胸圍尺寸和罩杯代碼的結合,罩杯代碼為上下胸圍差,如差為10cm左右為A杯,12。5cm為B杯,15cm為C杯,以此類推。如果你的上胸圍為83厘米,下胸圍為74厘米,那么,適合你的正確尺碼就是75A。

胸罩的“供給”:

女人每月需要兩種尺寸的胸罩:月經前與月經后各一套。因為荷爾蒙變化使得這個器官的尺碼即使在同一個月內也會縮水。

胸罩的更新周期:

專家建議女人每隔三個月就需重新量體,以根據自己的體型變化置辦新的合適的胸罩。即使是平時呵護有方,一個胸罩的平均壽命也不應超過10個月。定期更新是保障健康的必須。

(實習編輯:林覺敏)

核心提示:性是男女歡娛之事,是完美的統一合體,不僅僅是性生活行為,性是區別于那種流于庸俗和卑鄙式的泄欲式的肉體占有。其真正目的就是為了表達和追求內心之愛的幸福境界。

和諧美好的性生活可以保健男人,呵護女人,對男人和女人有很多意想不到的神奇效果!

1、緩解和抑制作用。男人每天做增強生殖能力,親熱時女人最在乎的事,保健他,有助于保護頭腦年輕。多數欲較強的男性一般都表現為精力、記憶力及意志力均偏強,這也說明,適當的性生活對大腦保健的確有一定作用。

保健心語:適當的性生活有助于防止大腦老化和促進新陳代謝,記憶力也較強。但是,這只能在“適當”的范圍之內,如果過于頻繁,性生活給大腦帶來的只會是損傷。

2、減少心臟病和心肌梗塞 心臟病專家對131名男子進行觀察,發現他們在心臟病發作前約有近2/3的人受到性生活障礙的困擾,而經常擁有和諧性生活的夫妻,發生心臟病的危險至少比常人減少10%。

保健心語:性生活可以讓男性的骨盆,四肢、關節、肌肉,脊柱更多地活動,促進血液循環,增強心臟功能和肺活量。

3、促進血液循環,減少皮膚病粉刺、青春痘暗斑等皮膚病多與皮膚血液循環不良有關,除了飲食必須節制糖分、脂肪,高蛋白的攝入外,還應該全力打造一份和諧的性生活。

保健心語:適度的性會加速血液循環、均衡新陳代謝,而且肌膚摩擦,也可增加皮膚的活力,讓皮膚光潔細嫩,并起到防治皮膚病的作用。

4、提高免疫系統的抗病能力 現代文明生活,讓人們的免疫系統比以往更加脆弱,感冒、高血壓,各種潰瘍經常是躲也躲不過。即使再強壯的男人,不注意保護免疫系統,也難免有防不勝防的時候。

保健心語:性生活可以使腎上腺素均衡分泌,肌肉先收縮,再放松,從而形成良性循環,使免疫系統能保持在較好的狀態。需要提示的是,不潔的性生活只會給身體免疫系統造成破壞,影響身心健康。

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性爱体位:采用积极的省力性交体位,让你做持久战男人

长期以来,很多人将男性的性高潮快感归功于射精,好像只有精液的射出才有快感。其实,性高潮期是性反应周期中最短暂的一个阶段,大约只持续几秒钟或稍长片刻时间。在这一期以前形成的高度的肌肉紧张状态,在几秒钟内便会通过不随意的肌肉收缩而释放,而肌肉的痉挛收缩可带来波浪式的高潮快感。高潮快感的表现是因人而异的。即使同一个人,在不同情况下感觉也有所不同。

有的人可能表现出很强烈,有的人则可能显得相对的温和一些。这其中受到诸如性心理状态、性交质量、乃至年龄和周围环境等因素的影响。而性别对于高潮快感的感觉却影响不大,两性在高潮感觉上非常相似,没有人能对性高潮主观感觉的文字描写中判断描写者的性别来。高潮时除了心跳加快、呼吸粗重、面色潮红、全身颤动等一般表现外,有的人可感受到一种极乐的快感,像触电一样,从阴部到全身,沉浸在销魂的狂喜之中;有的人可能感受到全身灼热的紧绷,令人愉悦;有的则说有如置身于九霄之外,腾云驾雾;或有如万丈高空急速下坠的感觉。不同人的表现迥然不同。高潮快感的到来是与射精过程同时发生的,射精只是高潮中的一个表现。射精的发生开端于输精管同前列腺开口的汇合处,由前列腺、精囊腺、会阴部肌肉、阴茎体一起有节律地收缩,达到一定压力时将精液通过尿道射出,引起射精。由此可见,射精是上述一系列肌肉收缩的结果,与肌肉收缩时出现的高潮快感同步发生,而不是有些人所说的高潮快感是由精液射出所引起的。

性高潮快感,两性灵与肉结合的杰作,是

性爱体位:九大做爱姿势之中最然而的性爱体位

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