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2018-08-17 20:28:23  夜间梅手机网址  字号:T|T

8大绝招让你们激起欲望越做越想做的技巧

保持适度兴奋。性xing爱状态可以分为4个阶段,即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间,就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10,那尽量保持在7分的状态,即身体没有完全

8种性爱技巧让女人欲罢无穷

1、抽送的技巧。

阴茎插入以后要浅插,先来十下浅的,一边和女人说话,分散她的注意力,趁她不注意的时候,猛地来一下深入到底,然后再来几下浅的,然后趁她不注意,再来几下深的,这样搞几次,你的女人一定会鬼哭狼嚎,水流直下三千尺,疑是淫河落九天

怎么丰满你的性爱呢?

1、更多的性前奏

如果他突然迅速地插入使你变得很兴奋?或许你需要给他他放松一下。让他安静地平躺,同时给他爱抚,和亲吻大约30分钟。他不一定会回报。

性爱体位:五大姿势彻底征服你的男人

人类性交方式中最古老的一种:背入式性交,具有原始意味,或者说含有动物性交的成分,因为人类是从动物演变而来,这自然也没有什么可大惊小怪的,可是许多人在还没有充分了解这一性交姿势之前,便对其不屑一顾。

五大姿势彻底征服你的男人

背入式性交应该说是极具特色的一种性交方式,无论男上位或女上位均无法取代,最多只能与之平分秋色。

背入式可以有几种不同的变化形式,女性可以是腹卧式,跪卧式或弯腰站立式,腹卧时女性完全趴在床上,跪卧是女性跪在床上双肘支撑于床,弯腰站立式指双腿站立,而双手或双肘扶在床或椅子,桌子等处,臀部翘起,身体平行或下腑。男性可以完全平行俯卧于女性背上,也可采取跪式,或站立式。如果采取跪式要在床上进行,而站立式则适合在床下进行。

背入式正是因其是原始的性交体位,它才可以说从生理解剖方面是非常完美的性交方式。它通用于哺乳动物,自然也适用于人类。首先女性高耸的臀部会对男性造成极为强烈的性吸引,引起明显的性兴奋,而女性臀部丰富的脂肪对性交的抽动动作如同海绵一样,形成压力的缓冲垫,使男女双方都能感受到舒适快乐。男性可以在性行为过程中占有主导地位,随意控制抽动动作的幅度和频率,尤其是有早泄的男性更为合适,中途停止还是继续进行完全在自己掌握之中。

女性可以在这种体位中积极配合男性,尤其跪式或站立时可以主动迎合男性的抽送动作,也可以紧缩阴道肌肉。

部分男性抱怨女性分娩后阴道肌肉收缩无力,性感不强,此时宜采取这种体位,最好女性完全俯卧于床,男性跪骑于女性臀部,抽送时可以俯卧于女性背部或双手支撑双腿夹住女性双腿,女性双腿拼拢,此时女性的臀部肌肉,双腿的内侧肌肉包括阴道口的肌群都可以参与性交,使男性阴茎有强大的紧握感,提高性快感,对男性射精造成强大的刺激力,也同时对女性构成极大的阴道刺激,极易形成阴道型性高潮,可以说背入式是最容易引起阴道型性高潮的性交体位。

背入式性交时,男性可以用双手刺激女性乳房,女性阴蒂或对背部进行抚摸,动作幅度较大,性快感也强烈,不足之处是不能对女性阴蒂进行刺激,对只有阴蒂型性高潮的女性不太适合,但在多次性交之后,女性大多数能够喜欢背入式性交。

常听人说蛋疼蛋疼的,那么蛋疼是什么意思呢?

蛋疼是什么意思 蛋疼的原因

  其实蛋就是指男性的睾丸,而疼自然就是疼痛的意思了,蛋疼的意思就是睾丸疼痛。当然,通常情况下这只是作为一种调侃,并不是指真的蛋疼。虽然如此,但可千万不要轻视了真正的睾丸疼痛。下面我们来看一下,造成睾丸疼痛的原因有哪些。  睾丸扭转  睾丸扭转是阴囊内常见急症之一。这种情况自婴幼儿到老年人都是有可能发生的,但大多数发生于12-19周岁之间。且多是由于剧烈运动或受到外力伤害。在睡眠时或静止时突然发生睾丸剧痛是早期症状,也是诊断的主要依据之一。有些患者还会伴有恶心呕吐、阴囊肿胀等症状。一旦发生这种情况,一定要及时就医,进行手术复位,保护睾丸。通常在扭转后6小时内睾丸成功保住几率较大,一旦超过24小时,则成功几率只有20%,且即使能够保住,也会大大影响睾丸功能。  睾丸损伤  通常睾丸在所处的阴囊中,活动性较大,且受到坚韧的白膜保护,受到损伤的几率较小。睾丸损伤多是受到了暴力伤害或车祸等。受伤的睾丸会产生剧烈的疼痛,且有可能伴有恶心呕吐等症状,严重的甚至可能会造成昏迷或休克。如发生这种情况一定要及时就医,轻者可采取保守治疗的方法,而损害严重者一定要在24小时内进行手术。  睾丸缺血性疼痛  这种情况常见于中老年人,疼痛比较严重,在活动时会加剧,经过休息可以得到缓解。这种情况多是因为睾丸动脉硬化导致的睾丸动脉狭窄,通常是单侧疼痛,且左侧较右侧更多些。  睾丸炎  睾丸炎也是引起睾丸睾丸疼痛的一种常见原因。患上睾丸炎的原因有很多,如某些疾病的并发症,可并发出现睾丸炎,症状一般表现为睾丸肿痛;淋病,也有可能引起睾丸炎,出现睾丸肿痛。  另外慢性前列腺炎也可引起睾丸疼痛,通常表现为单侧睾丸疼痛,不过多为钝痛或牵拉痛,呈持续性。

40岁,是男人一生中十分重要的阶段。这个阶段的大多数男人上有老下有小,是家庭的顶梁柱,事业上正处在人生的登峰时刻。40岁,男人尽管压力不小,但生活可能比较优越。走路以车代步,上楼电梯代劳,运动量大为减少,因此,肥胖就成了很多人的烦恼。40岁的男人,随着年岁的增长,许多疾病也在悄悄地到来,如脊柱疾患、糖尿病、高血压、心脑血管疾病等,正蚕食着男人的健康乃至生命。广东省中医院陈秀华主任医师建议,别以为爱照镜子只是女士的专利,男人不妨多照照镜,看看是否已凸显“将军肚”还是“衣带渐宽”了,随时发现早期的健康预警信号。如果短时间内的变化较大,千万别轻视。看脸色一个人的身体健康变化在脸上会反映出来。陈秀华说,中医认为健康的面色是“红黄隐隐,明润含蓄”,脸色具有红黄之色,隐藏于皮肤之内,光泽明亮润泽。这是人体精神健旺、气血充足、脏腑功能正常的表现。但也会因年龄、体质、遗传、职业、日晒程度等因素又有所差别。如果脸色与平时有较大的改变,排除了正常的外来影响的因素外,就要考虑疾病或亚健康的可能性。●脸色发黄脸色偏黄或者萎黄者多为脾胃虚弱。脾胃功能健运,则气血旺盛,皮肤柔润;脾胃虚弱,不能很好消化食物,气血生化不足,则面色苍白或者萎黄无华,这种体质属痰湿质。建议:少食肥甘厚腻、生冷滋润之品。可多食赤小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物,也可用山药糯米粥的药膳来调养。●脸色发青脸色青多因气机不调,血行不畅,血液淤滞于面部。中医认为肝脏能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和。肝气郁滞则气血失和,面色青。这种体质多为气郁质、淤血质。建议:可多食具有理气解郁、调理脾胃功能的食物,如大麦、蘑菇、苦瓜等。少食收敛酸涩之物,如乌梅、泡菜、柠檬等,以免阻滞气机。不可多食冷冻食品。●脸色发黑脸色暗黑多为肾虚。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能正常运行,气血旺盛,容貌不衰。肾气虚衰时,人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。体质多为阴虚质或特禀质。建议:注意固护自己的精气,可以多吃一些滋补肾阴的食物,如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、水果等。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。●脸色发白脸色发白多是气虚、阳虚为多。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而脸色及手掌苍白。阳气虚弱,不能温润体肤,也会导致脸色发白。体质多为气虚质或者阳虚质。建议:气虚质者可多食健脾益气、营养丰富易消化的食物,或选用补气药膳调养身体,如小米、粳米、豆腐等。阳虚质者则应少食生冷肥腻之品,盛夏也不例外;适当多吃一些温阳壮阳的食品,如羊肉、韭菜、茴香等。●脸色发红脸色发红的人为阳热盛,红色在中医五行中属于火,所以身体内火气盛就会表现为面色潮红。这类人的体质多为湿热质。建议:宜食用清热化湿的食品,如薏苡仁、莲子、茯苓等。禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物,如辣椒、大葱、大蒜等;宜少食狗肉、牛肉、酒等温热食品。看眼睛正常的眼睛黑白分明、晶莹剔透,睫毛分布均匀且不杂乱。如果两眼出现血丝,并伴有酸胀的感觉,往往是眼病的早期表现。另外,出现黑眼圈、血丝,可能因睡眠不足、饮酒和环境的刺激产生。建议:多食疏肝解郁、调理脾胃的食物,如大麦、蘑菇、红糖;少吃乌梅等收敛酸涩的食物和冰冷食品。看鼻子中医认为,鼻翼对应于胃,而鼻尖则对应于脾,它们都与消化系统有关联。如果两侧鼻翼变得粗糙没光泽、出现泛红的现象,可能是胃肠功能弱化或者肝脏机能消退。如果出现黑头面疮,则可能是油腻食物吃得过多了。建议:选用健脾化痰祛湿的食物,如文蛤、扁豆、萝卜等。忌吃肥甘厚腻、过咸过甜、生冷刺激之品,不宜饮烈酒、咖啡等。看嘴唇正常人的嘴唇红润而有光泽。如果唇色发青,则可能是因为血液循环不通畅形成的血管栓塞、中风等;唇色暗黑,多为消化系统有病;嘴唇发白,多有贫血的可能。建议:饮食上可以选用活血补血的食物,如黑米、芝麻等。忌吃辛辣刺激之品(如大蒜),少吃海藻、草豆蔻、荷叶等。看舌头健康的人舌头为淡红色,润泽,干湿适中。如果颜色暗红则表明气血不足,可能有心脑血管疾病;淡红则可能有贫血或者慢性疾病。舌苔如果厚而腻,可能是体内寒湿严重;黄而厚,则可能是消化道和呼吸道有炎症;舌苔黄腻,则可能是消化不良或急性肝炎病的先兆。建议:气虚质可选用有健脾益气作用的食物,或选用补气药膳调养身体,不可食用过于黏腻或难以消化的食物。血虚质可选用活血补血的食物,如芝麻、牛奶、乌骨鸡、羊肉等。看头发正常的头发有光泽、颜色乌黑,在一定拉力条件下具有一定的伸缩性。发质的好坏直接反映着人体血液、内分泌、免疫系统和微循环的状况。如果头发颜色由黑变灰甚至变白,甚至伴有干枯现象,那么,身体的免疫系统就可能出现了问题,或者是肾有亏虚的可能。建议:肾虚者可以多吃一些滋补肾阴的食物,如芝麻、糯米、龟、鳖等。忌吃辛辣、温热、煎炸的食品等,生活有规律,注意固护自己的精气。(吴远团)健康热点排行 ·男子用已过世儿子手机发信息  抚慰绝症妻子3年 ·人类8%的遗传物质来自一种病毒 ·自测:什么样的体质易得癌? ·5件事 男人最愿意为女人效劳 ·男人最希望妻子穿成什么样? ·盘点最适合冬季进补食物TOP8 ·十最佳饮食搭配让你旺盛精力 ·这五件事挪到饭前做会更健康 ·女人性欲低 归结原因在丈夫 ·女人延缓身体衰老的10小妙法 ·厨房里大蒜怎么做更能有效防癌 ·女人阴部瘙痒的十大病因分析健康热点排行 ·老板携15岁继子强暴员工妻子 ·盘点女人身上最关键14个部位 ·教女人10招来征服你爱的男人 ·女人咋内养外调让自己更健康 ·5种食物 30岁女人越吃越年轻 ·女性月经期间不宜吃5种食物 ·14种靠谱食品 让女人越吃越瘦 ·女性私地带清洁8个关键问题 ·解答父母会遗传给孩子九种病 ·盘点10种倍受吹捧的爱之良药 ·看看你的身体最需要哪种水果 ·平时多吃酸 房事感觉更美妙

真正的性爱能手,能切实地利用手指,尤其是必须藉由爱抚阴蒂才能达到高潮的女性而言,充分地利用十指更加有效果。

真正的性爱能手,能切实地利用手指,尤其是必须藉由爱抚阴蒂才能达到高潮的女性而言,充分地利用十指更加有效果。所以善于利用手指,女性在不知不觉中被诱导到高潮,这是使女性感到快感的要诀。 (1)对于脖子、腋下、腕、脚等部份,从上而下利用四根手指头温柔的爱抚,以直线的方式加以刺激,这种爱抚可以挑起女性的性欲。 (2)对于背部和大腿稍加刺激,以按摩的方式为要领,像画大图似的搓揉。这样就会使身体自然放松,而抗拒心也会渐渐消除。 (3)对于臀部、乳房、乳头一边画着小圆,一边从内侧到外侧,给予搓揉按摩,使用四根指腹同时进行,展开螺旋状的爱抚较有效果。尤其是臀部的中央稍上附近,因为非常敏感,所以用食指和中指从肛门方向向腰部压入,感觉很好。下半身的感度很高,此时女性渴望早一点结合。 (4)阴蒂附近是相当敏感的地带,所以要慎重地加以爱抚,不要太草率。尤其在耻骨上方附近用手指去磨擦,阴蒂的感度会增高,以达到沸点。 (5)最后再慢慢去接近阴蒂,首先用指尖去轻轻触周边,并振动加强刺激,再慢慢地缩小范围,往阴蒂移去。这时即使是小小的刺激也会产生很大的快感,甚至立刻达到高潮。 爱抚结束之后,可选择任何方式插入,女性因快感而振动,阴道会绷得更紧而快感更高,得到更高的满足。 控制女方的手脚,进行阴道的爱抚 有些女性对于阴蒂的爱抚不能满足,只有对于阴道的爱抚才能达到高潮。这类的女性渴求早一点插入阴茎。所以对于这类女性要尽量拖延插入的时间,让她感到焦虑。 (1)首先用手将女性的双手固定在头顶上,这样可以去除女性用手遮掩乳房及下腹部的动作,再用手指或是舌头进行激烈的爱抚。 (2)接着用一双脚从上方压着女性的脚。这样一来,可以利用另一只脚和膝盖挤压阴道,如果能用若即若离的方式进行挤压较佳。此时,阴茎不要贸然的插入,只要保持碰撞的情形,会让女性因期等待而使阴道变得又湿又热。 (3)即使见到女性饥渴状,也不要插入。重复地进行阴道爱抚。 巧妙地利用G点 近来发现在阴道入口二、三公分的前壁处,比较容易找到G点。尽可能浅浅地插入,像钱币一样大小的G点,听说只要刺激那里,随着快感会有透明的液体流出。 方法是先将手指插入阴道,要注意女性的反应,再行插入。任何体位法都能刺激阴道。但男性善用腰力,以正常体位法及背后体位法,比较容易找到G点。尽可能浅浅地插入,朝着G点给予刺激,再像画圆的动作来进行性运动。

女性可拥有好几回高潮,然而男性只能有一次,这对於拚命努力的男性实在不公平!.具有这种想法的男士大概为数不少吧?不过我们却已知道男性同样也可以享有多次高潮。

女性可拥有好几回高潮,然而男性只能有一次,这对於拚命努力的男性实在不公平!.具有这种想法的男士大概为数不少吧?不过我们却已知道男性同样也可以享有多次高潮。 所谓多次高潮是否意味著能够多次射精呢?不是的,这是说不射精之下可获致多次高潮的意思。美国加州大学的詹森与罗宾兹两位教授,针对这件事情以「男性的多次高潮」为题发表论文。 根据该项论文指出,能够在一回作爱当中不射精地享受多次高潮的男性为数极少。其间平均三至五次,也有人甚至高达三十次的。他们都能自由控制射精,并且深谙不射精却能达到高潮的感觉。不过这与无论怎麽作爱都无法获致高潮的早泄,根本截然不同。 其结果和女性的高潮几乎一样,说它是男性梦想的实现亦不为过。由於不射精,所以性行为有可能无限制地持续下去。究竟这种情事会发生吗? 勃起、射精、高潮乃由各自不同的反射中枢来发动。正因为如此,便有所谓「不勃起的射精」或者「不射精的勃起」等异常现象,而「不射精的高潮」也就不足为奇了。 不过问题就在这里。要怎麽做才能达到这种多次高潮呢?其解答之一大概可以从观看瑜伽当中获得。瑜伽高手能够自由操纵不随意肌,例如将容器中的水吸入阴茎等等,当然自由控制射精也一定不是难事。 然而并非人人都可成为瑜咖高手。男性的失神过程乃按照。精液的流入精阜(射精迫切感)。整体的强烈收缩(射精)等顺序来发生的。因此,如果能够利用即将射精前的迫切感来感觉高潮,并在该阶段悬崖勒马的话,即可达到多次一局潮的境地。而且这种情事只要勤加练习,谁都很有可能做得到。 如果是以女性伴侣为对象的话,或许练习的馀地不很充裕,此时无妨利用手淫来作自我训练。 再者,也可以透过训练做到将精液分成多次射精,这也无妨利用手淫练习法来进行。 整个说起来,手淫乃是男性的训练道场,然而却是不可漫不经心地从事。

性生活不是一方对另一方的“给予”或一方简单的“接受”,男女双方都有责任和义务成为性生活中的主角。

性生活不是一方对另一方的“给予”或一方简单的“接受”,男女双方都有责任和义务成为性生活中的主角。那么,如何达到性生活的美满和谐呢?这需要夫妻双方的共同努力。

1、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中,夫妻之间相互关照,彼此了解,是加强夫妻感情,融洽情调,增进亲密感的最好办法。

2、对自己的性快感负责。主要是针对妻子而言,妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时,应该婉言谢绝丈夫。在性生活中,要自己为自己找快感,并努力使丈夫明白自己的需求。

3、不断改变性生活的方式。长期用一种方式,容易产生厌倦感。双方应不断创新,可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。

4、不要等待性高潮。女性在难以达到性高潮时,不妨试试其它的性生活方式,如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等,这样也许会有所帮助。

5、应有适当的性幻想。这样,可以增加双方的性快感。

6、不要将不满情绪带入性生活。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等,而在性生活中不配合对方,或暂时中止性生活,都会给今后的性生活带来隐患。

7、有性生活问题要及时请教专家。如一方有性方面的问题,切不可怕羞而讳疾忌医,否则会带来更多的家庭烦恼。

8、不要次次都求完美。有的人(特别是男人)总期望每一次性生活都完美无缺,否则不是自责就是责备对方。要知道,就是这方面的专家也难以做到次次都完美。

9、不要把一时的性生活失败看得过重。男子一时性阳痿,女性偶然达不到性高潮,都是正常现象,不必时时挂在心上,以免产生焦虑、紧张等,给以后的性生活带来负面影响。

10、营造和谐的性爱环境。和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等,都会严重地影响性生活的质量和数量。

针对三大梦幻行业,提出精辟的保养对策,现在就让小编请你Up Grade你的保养IQ……

业务一族

工作特质:强调专业形象与个人包装,机动性高,常常在外奔波与客户接触,喜欢有挑战性的事物,高额的奖金和薪水让在同龄女孩中,成为消费力最强的佼佼者。

适用族群:广告AE、地产业务、金融业务等

Skin Care Memo

防晒PA值比SPF更重要:成天在外奔忙的业务族,最要小心的当然是紫外线伤害,不过「防晒」并不是一味追求高系数就能达到效果,皮肤科医师、保养品专家纷纷大力提醒,能直达肌肤底层的紫外线「UVA」,才是光老化的元凶,若是对应到防晒商品上,PA值就是预防UVA有效程度的指数。

专业一族

适用族群:喜欢在办室、劳心过于劳力的智慧族;讲究效率、以令人称羡的专业知识着称;固定的上、下班时间和舒适的办公环境,卖脑袋之余也拥有天使天孔VS魔鬼身材。

适用族群:OL、祕书、企业客服、科技新贵等

Skin Care Memo

保湿 ,乳霜质地才够力:虽为台湾女性大多不喜欢质地浓稠的乳霜状保养品,但是要告诉大家,对于常期待在冷气房内、干燥的肌肤来说,皮脂膜缺油,补再多的水也只是治标,尤其是肌肤的修护,其实是靠健康角质与角质间的黏着而完成,补充适当油溶性修护成份,就像利用水泥修补老旧房屋漏水破洞的道理是一样的;另外喜欢在办公室以矿泉喷雾补充水份的人也要注意,使用后别忘了再以含油脂的产品帮肌肤「盖被子」锁水,才能防止水份再度被冷气带走!

创意一族

工作特质:工作时间、地点弹性,可以不用在巅峰期和其他人一起挤车上班,也可以惬意的在办公室以外的咖啡厅开会、办公,工作内容有趣需要源源不绝的点子,但也常因工作时间、地点弹性得在家熬夜进行不支薪加班。

适用族群:SOHO族、行销企划、精品公关、广告创意等

Skin Care Memo

冷温热感锻炼肌肤弹力:对于常熬夜,导致肌肤黯沈缺乏弹性的肌肤,我们推荐你蒸热、超凉双管齐下的肌肤三温暖,先透过温感成份将毛孔堵塞的脏污,和老化角质彻底浮出,解决粉刺、毛孔问题,接着再以含薄荷凉感的收敛产品保养,让毛孔紧致,保持肌肤的光滑细致,一冷一热间同时也锻鍊了肌肤的弹力;本月重新登台的Sanctuary圣活泉微温洁净排毒面膜,敷上后即能产生温度,以天然木炭和高岭土吸收肌肤脏污,洗去后再以冷镇过的保湿面膜湿敷,补充水分外还能收敛毛孔,是夏日最开肌肤脾味的美肌凉补。

月经性关节炎

有些女性在月经期间可出现关节疼痛,尤以膝关节痛为多见,可伴有关节轻度肿胀和深部压痛,走路(尤其下楼梯)时加重。有学者认为,经期体内激素分泌发生变化,引起水、盐代谢紊乱,当机体水盐积聚过多时,可出现关节肿痛、腹胀及乳房胀痛等症状。

月经性皮疹

有些妇女每逢月经来潮前后无任何其他病因,在口唇或鼻翼周围出现小米粒状疱疹,有灼热、刺痒感,或在胸背、四肢等部位见到丘疹、红斑、小疱等多形性皮疹,这些皮疹与月经周期有明显关系。其原因可能是由于卵巢分泌的孕酮增加所引起的过敏反应,故属变态反应性皮肤病。

月经性牙痛

有些青春期少女在行经前后可发生牙痛,但多呈一过性发作。有些妇女还伴有牙龈充血、红肿及自发性出血等症状。这多因经期体内雌激素浓度增高,刺激牙龈激素浓度增高,刺激牙龈内的特殊受体,致使牙髓和牙周膜血管扩张、肿大,进而压迫局部神经而诱发。一般到月经干净后,齿龈肿胀得以缓解,牙痛也随之消失。

月经性哮喘

少数年轻妇女由于体质虚弱,月经失调,当月经来潮时,常可引起迷走神经过度兴奋,大量分泌乙酰胆碱,促使支气管平滑肌痉挛,从而使哮喘发作。

月经性气胸

有少数妇女月经来潮时,可突然发生胸闷、气急,甚至出现呼吸困难,口唇紫绀等症状。其特点是患者年龄为24-40岁之间;胸部病变多在右侧胸腔;发病时间往往处在行经前72小时至来潮后72小时内,非月经期不发病。

月经性精神病

绝大部分发生在青春期,通常在月经来潮前有失眠、头昏、多汗、口干、手足冷、食欲差等先兆。也有些少女突然发作,表现为神态失常、狂热兴奋、烦躁多语,进有哭喊、惊恐不安或呆滞、幻想、拒食及嗜睡,其症状与精神病患者相似,持续时间约一星期左右,无需特殊治疗,月经期后停止发作,恢复正常。

月经性心绞痛

有的妇女因月经周期变化而发作心绞痛。美国医学会杂志曾介绍这类典型病例:某中年妇女发生心绞痛连续5年之久,尽管做过多种检查,仍未明确诊断,直到她在一次剧烈发作后回顾病史,才意识到每次心绞痛几乎都在月经来潮前2-3天发作,经医生跟踪观察,结果确诊为“月经相关性心绞痛”。

摘要:如果有在晚上工作和学习的习惯,要先做比较费脑筋的事,后做比较轻松的事。否则,脑子处于兴奋状态,人难以入睡,时间长了,易形成失眠症。

一忌临睡前进食:临睡前吃东西,胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌,不仅影响它们休息,也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋,人在入睡后常产生噩梦。 二忌睡前用脑:如果有在晚上工作和学习的习惯,要先做比较费脑筋的事,后做比较轻松的事。否则,脑子处于兴奋状态,人难以入睡,时间长了,易形成失眠症。 三忌睡前激动:人的喜怒哀乐,都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,因此,睡前的大喜大怒或忧思均会使人难以入睡,甚至造成失眠。这时,可取仰卧姿势,双手放在脐下,舌舔下腭,全身放松,口中生津时,不断将津液咽下,几分钟后你便进入梦乡。 四忌睡前说话:人在说话时容易使脑子兴奋,思想活跃,从而影响睡眠。 五忌仰面而睡:睡觉时向右侧身而卧,全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态,容易入睡。而仰卧则会使全身骨骼、肌肉处于紧张状态,不利于消除疲劳。 六忌对灯而睡:人睡着时,眼睛仍能感到光亮。如果对灯而睡,灯光会扰乱人体内的自然平衡,致使人的体温、心跳、血压变得不协调,从而使人感到心神不安,容易惊醒。

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