??? 偷拍自拍 宾馆服务员 口交
您当前的位置:网站首页 > 资讯频道 > 正文阅读

偷拍自拍 宾馆服务员 口交

2018-08-17 20:27:54  偷拍自拍 宾馆服务员 口交  字号:T|T

导致性病的原因有很多,没想到一位男人变的痴呆了,竟然是梅毒惹的祸!

老李今年42岁,在农村做小本生意。一年前,家人发现老李记忆力严重下降。根本没法做生意。

慢慢地。老李生活不能自理,发展到后来,又出现了小便失禁。老李的妻子说,丈夫完全像变了一个人。有时候他会爬到墙上或者屋顶上,有时候躺在床上朝天花板吐口水。不明原因的家人都以为他得了精神病。

家人把老李送进当地的精神病医院,被诊为精神分裂症,但老李吃了很多药均无济于事。入院一个多月后,老李病情反而吏严重。

眼瞅着好端端的丈夫变得疯疯癫癫,妻子无奈之下,又带着老李来到医院记忆障碍,痴呆专科求治。

根据经验判断,神经内科医生给老李做了梅毒血清学试验,结果呈阳性,说明老李曾经感染过梅毒。随后对老李进行磁共振和腰穿检查,结果提示,老李患上了“神经梅毒”。这种病在医学上叫做麻痹性痴呆,一种非常罕见的病种。

据了解,梅毒感染最终发展为麻痹性痴呆者仅占5%~10%。麻痹性痴呆一般于初期感染后2年~30年发病,发病年龄以30岁~45岁为多,男性大于女性,约为3:1。早期病人出现的症状主要表现为性格改变,如鲁莽、衣着不整、夸大妄想、躁狂。有些病人早期有焦虑、注意力不集中等症状。随后,近事记忆力减退、判断力与计算力减低、注意力不集中、缺乏自制力,最终逐渐进入痴呆。10%的病人有癫痫发作。

梅毒患者一般到皮肤科治疗。不过,当出现记忆力进行性减退和智能下降,患者应该考虑是否患了神经梅毒,需要到神经科就诊,进行梅毒血清学和大脑磁共振等检查来早期确诊并获得有效治疗。

早期梅毒该如何治疗呢

早期梅毒是在螺旋体浸入后,经过三周潜伏期发病。初时在浸入处呈米粒大的暗红色浸润,2周后慢慢隆起,成为硬性结节,并伴有糜烂、溃疡、浆液渗出,被称为硬下疳。

早期梅毒的传染性极强,硬下疳持续2—6周后便自行消退而不留瘢痕,如不及时治疗或治疗不当,螺旋体经血行及淋巴结播散到全身,数周后即发展成二期梅毒,危害性更加严重。

早期梅毒如果治疗得当,是比较容易治愈的,多久可以治愈因人而异,跟患者的体质与病情相关,越早治疗,治疗的疗程也就越短。早期梅毒应进行临床及血清学检查,直至血清学检查转阴或维持阴性三个月以上为止,才算是彻底治愈。

早期梅毒治疗期间注意事项

早期梅毒具有极强的传染性,需要注意避免传染给他人。患者的内裤、毛巾及时单独清洗,煮沸消毒,不与他人同盆而浴。发生硬下疳或外阴、肛周扁平湿疣时,可以使用清热解毒、除湿杀虫的中草药煎水熏洗坐浴;治疗期间注意营养,增强免疫力;治疗期间要禁止性生活;

早期梅毒多久可以治愈?早期梅毒的治疗强调坚持治疗、足量用药等,只要配合医生科学治疗,是可以很快治愈的。另外,治愈后要求定期复查,如有复发,积极采取相应措施。

2月26日,高端免疫细胞健康品牌中赢生命方舟细胞银行携手浙江省妇女儿童基金会在杭州黄龙饭店启动粉红丝带关爱计划。据了解,中赢生命方舟细胞银行已捐赠出50万资金,帮助妇基会共同救治乳腺癌患者。此举意味着中赢生命方舟细胞银行主打的NK细胞免疫疗法将引领生物医疗发展,为我国千万癌症患者带来福音!

中赢生命方舟细胞银行向浙江省妇女儿童基金会捐款50万

乳腺癌的克星NK细胞免疫治疗袭来

近年来,我国乳腺癌发病率增速居世界第一,每10个成年女性中就有一个患上乳腺癌,平均每年约有4万余名女性因乳腺癌而死亡,且死亡率正在以每年3%的幅度快速增长,乳腺癌成为我国近10年来死亡率增速最快的癌症。此外,我国乳腺癌发病年龄也比西方女性更加年轻,根据《中国肿瘤登记年报》的数据显示,我国乳腺癌的高峰期在4555岁,且随着我国经济发展水平的提升与女性生活方式的重大改变,这一区间正在向着年轻化的方向增大延伸。在此背景下,中赢生命方舟细胞银行携手浙江省妇女儿童基金会启动粉红丝带关爱计划,并在仪式上捐赠出50万元资金,帮助我国女性乳腺癌患者共同抗击癌症。

中赢生命方舟细胞银行总裁吴忠福在启动仪式上致辞

据了解,中赢生命方舟细胞银行是一家高端免疫细胞健康品牌。其所拥有的NK细胞免疫疗法是目前国际上最先进的被称为绿色疗法的第四类抗癌技术。NK细胞是人体中的一种先天性免疫细胞,可利用自身分泌的穿孔素、颗粒酶、肿瘤坏死因子直接摧毁癌变细胞;也可通过ADCC作用增强靶向药的灭癌功能;还可全面激活其它免疫细胞(如T细胞、巨噬细胞等)共同清除体内的病毒、细菌、自由基、衰老细胞和癌细胞等;还可减缓器官衰老进程、改善心肺、肾功能和一些免疫性慢性疾病等等。NK细胞疗法即是通过对自体NK细胞的提取、体外定向扩增与回输,来实现有效杀伤体内癌变细胞的目的。

据中赢生命方舟细胞银行首席科学家徐以兵博士介绍,截至目前,中赢生命方舟细胞银行联合解放军117医院、北京301医院、浙医二院等国内知名三甲医院以NK细胞免疫疗法共同治疗了2万多名癌症患者,癌症的治疗有效率大概在40%左右。如果将NK细胞免疫疗法与其他癌症治疗方法相结合,治疗效果将呈几何级增长。

中赢生命方舟细胞银行首席科学家徐以兵博士

中赢生命方舟细胞银行携NK细胞力抗死神乳腺癌

目前,NK细胞免疫疗法已被世界医学界公认为安全科学的治疗手段,NK细胞免疫疗法将成为我国主流的癌症治疗手段。

据悉,为了促进我国NK细胞免疫疗法发展,中赢生命方舟细胞银行专门组建了一支超过30人的国际专家团队,这些专家均来自哈佛大学、波士顿大学等知名学府,且团队规模正在不断壮大。此外,中赢生命方舟细胞银行还配备了领先全国的国际GMP标准细胞制备实验室,实验室占地面积超过1500平方米,年处理能力6500人份,基地中心能够储存10万人份的全免疫细胞。

中赢生命方舟细胞银行技术人员在GMP标准细胞制备实验室内培养细胞

中赢生命方舟细胞银行集结国际最优专家团队,在领先全国的国际GMP标准细胞制备实验室内,通过其所拥有的国内专利跨膜IL-21体外定向扩增活化NK细胞技术对NK细胞进行扩增制备,可使NK细胞在短期内扩增到万倍以上,纯度达到90%以上,杀靶率(即对靶细胞,如癌细胞、衰老细胞和病变细胞等的杀伤率)达到80%以上,其纯度高达其他技术的3倍之多,可直接影响NK细胞的治疗效果,提升其对癌变细胞的杀伤作用,帮助治疗乳腺癌等恶性肿瘤疾病。

中赢生命方舟细胞银行总裁吴忠福介绍说:在国外,NK细胞免疫疗法预防治疗乳腺癌等恶性肿瘤疾病早已投入到临床应用中,而我国却才刚刚起步。己欲立而立人,己欲达而达人。此次启动粉红丝带关爱计划,不仅是为了关爱乳腺癌患者,传达中赢生命方舟细胞银行的大爱精神,同时也是为了普及社会对NK细胞免疫疗法的认知,让中赢生命方舟细胞银行的NK细胞免疫能够更好地造福于社会。

中赢生命方舟细胞银行总裁吴忠福在国际领先的GMP标准实验室内接受采访

未来,中赢生命方舟细胞银行将从乳腺癌防治入手,全面展开全国癌症防治运动。借助妇基会等国内优质的公益平台,通过粉红丝带关爱计划等一系列公益活动,让中国彻底摆脱癌症大国标签。而中赢生命方舟细胞银行也将以此为动力,在专业的道路上不断迈进,越走越远!

在全球,30岁以下的女性,每年有1/4的人会感染子宫疾病。现在这个阶段,我国子宫疾患已占到妇科病的1/2,意思就是说每两个有子宫方面疾病的病人,其中一个人就有可能患有子宫疾病。所以大家都说,常见的妇科病就是子宫疾病;因此保护女性健康,保护好子宫是一件非常重要的事情。

女性进入生育期后,子宫也开始进入了多事之秋。

大家可以了解的子宫的五大致命伤:

第一、多次妊娠,每多怀孕一次,子宫患病的风险就会增加一些。怀孕3次以上,子宫疾患及发生危害的可能性会明显增加。

第二、反复流产,特别是人工流产。因为流产要进行的刮宫会造成子宫内膜变薄,因此有很大的可能性会引发盆腔炎、亚急性输卵管炎等,要是不及时治疗可能会导致不孕不育;流产时间间距越短,损害越大。

第三、忽视产前检查,定期进行产前检查不仅是对自己好,也是对未来的宝宝好,不然就有可能会造成难产甚至子宫破裂等严重后果。

第四、不洁性生活,这样子会让许多的细菌经阴道进入子宫腔内,引起感染。

第五、性生活紊乱,或未成年便开始性生活,这样子一方面会对女性身心健康都会造成损害,子宫颈疾病也有可能会产生。

接下来给大家说一下对子宫好的三大类食物:

1、高钙食物

无论什么时候,女性朋友最好都要记得经常吃些富含有钙质的食物,尤其是一些高钙的食物在日常饮食方面可以多补充一些,或者是吃一些补钙的钙片,这样就可以起到降低卵巢癌发生的作用。

在一项研究中发现,每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率,尤其是已经不幸患有子宫疾病的女性,适量多吃高钙食物是可以很有效地减少这些病症。

2、维生素食物

女性在日常生活中最好是经常吃一些具有保护子宫功效的食物,特别是马上想要有孩子的女性,真的要记得多注意摄取些有利于子宫的食物,如此一来才可以为孕育下一代创造一个良好健康的环境。

研究中得到这样子的结果,女性在日常生活中要是想要子宫健健康康的,一些富含与维生素的食物是一定要补充好的。就好比是维生素C和维生素E,每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,能够帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。

3、叶酸

除了以上的两点,还有一个好方法,那就是在日常生活当中,各位女性朋友要特别的注意对叶酸的摄取量,妇科学者这样说,女性在怀孕前的三个月开始就最好是有意识的进行叶酸的补充,如此一来不但可以减少宝宝患有先天性疾病的几率,并且还具有一定程度上的保护子宫的功效。

并且有研究发现,在日常生活里面经常补充叶酸能够在很大的程度上降低女性卵巢癌的发生率,无独有偶,外国也有类似的研究发现,老是吃富含叶酸的食物的女性其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。因此,各位女性朋友千万要知道要注意摄取足够的叶酸。

为了自己的健康,为了保护好自己的子宫,各位女性朋友一定要记得补充以上三类食物哦。

妊娠期间的性事,自古以来常被压抑隐晦,认是不可作,甚至不可谈的禁忌,果真是如此吗?

由于社会风气的逐渐开放,关乎人伦大欲之性问题也早己不再是暗室里的春天,而渐渐成为人们公开讨论研究的话题。妊娠期间的性事自古以来常被压抑隐晦认为是不可做甚至不可谈的禁忌。在二十世纪的现代虽然民风已开却还是有许多人心存畏惧,不敢做,不敢谈,最可怜的是不敢问。事实上经过许多专家学者的研究,正常怀孕期间之性生活不仅没有妨害,反倒是有很多的妇女因生理上的改变,在此期间领受了前所未有的性欢娱。

性活动在妊娠期间之所以被视为禁忌,是因为在以往它被认为是可能造成流产,早产,早期破水甚至羊膜炎的主因造成这种误解的理论基础在于下面几种可能的机转。

有人认为精子可能携带细菌经由性行为从子宫颈传递到羊膜,造成绒毛羊膜炎随后引发早产;

更有人认为精液里含有前列腺素,此物质可引发子宫数缩,因而造成早期宫缩形成早产;

另外性行为所造成的情绪及身体上的压力也可导致过度生产儿茶酚胺而引发子宫收缩;

以上这些臆测的机转之所以引发争论,并且未成为事实即被接受,是因为它们缺乏有力的科学证据,并且样品的采样也颇有争议。事实上近几年较完整且有说服力的研究报告已证实了身体健康的男性与正常孕期中的女性可以有适当的性行为而不致于引发任何危害完整孕期的危机。

在美国国家儿童健康及人类发展部指导下,芝加哥大学与爱荷华大学联合发表了一篇研究报告指出:早产与孕期最后四周的性活动中男性的上位姿式可能有关:也就是说在统计学上有意义,至于在孕期最后四周因早期破水而引发早产则与性高潮似乎有关(不管有无实际的性行为),性交次数与早产无关,但如妇女阴道有不正常菌株寄宿而有频繁性交则有关。以上是一九九二年所发表的报告,到一九九三年芬兰贺尔新基大学发表了另一篇研究报告,报告里指出根据他们的统计调查,身体健康正常的初产妇在孕期中之性生活并不会导致阴道炎因而引发早产。一九九四年牙买加发表了一篇探讨该国胎儿周产期死亡原因的研究报告,文内提出胎死腹中与性交次数无关。

在临床上只有少数的情况下医师会建议孕妇暂停或节制性行为:

有习惯性流产历史的孕妇;

有子宫颈闭锁不全的情形;

产前出血或发现前置胎盘;

有早产的征象;

早期破水;

性伴侣有性器官疾病而不使用保险套;

孕妇有阴道炎;

其他有些重大疾病如严重心脏病,高血压或者动静脉血管畸形等等都须要会诊医师做审慎的评估。

理论上来说绝大部份的孕妇都有健康正常的妊娠期(或许少部份有些小问题),只要不讳疾忌医也都可以从医师处得到帮忙,因此如何破除迷信禁忌,维持健康美满的孕期性生活使夫妇感情得以甜蜜和谐已成为现代夫妻所必修的课题。

网友都在看 查看更多精彩推荐返回医网两性频道 为何男女喜欢乳沟 天生就无处女膜?性爱体检,今年你做了吗?

“在当今社会,人们已经越来越重视自身的健康,每年参加大大小小、名目繁多的体检也成了平常之事。那么夫妻之间是不是应该也去参加一下性爱体检呢?[详细]

94150关注解析:女人做爱时的感受 92860关注秘笈:让你床上女人浪叫 97862关注挑动女人性高潮的绝招! 91562关注色女当道 看女人如何调戏男人 89759关注大小阴唇不一样 正常吗? 88632关注性高潮关键:阴蒂还是阴道? 88489关注女人最渴望八种性前戏医网两性,健康、和谐,更温馨!

新女性不再视阴道是个不能随便被提及的地方,我们可以大方地谈论性,当然也可以大方地为“她”做各种护理了!于是私处洗液就像我们每天必不可少的面霜一样,出现在我们的生活里。

洗液要认准“药”、“消”还是“妆”?

女性洗液大体分为两类:一类是治疗型药物洗液,是普通保健用的外阴洗液。药物洗液是给有炎症的女性使用的,卫生许可证是“消”和“药”字号。因 为是药物,它不可避免地含有一些抗生素成分,因此其强杀菌成分会将有益菌和有害菌一同消灭,使弱酸环境发生变化,破坏阴道的自净作用。

另一类即保健用的外阴洗液一般是“妆”字号的,供健康女性日常清洁使用,其pH值接近阴道的弱酸环境。如果你正处于亚健康状态,可选择有医学保障的弱酸性护理液来加强自身的防御能力。

医生说:阴道有自净作用

人体的构造有时候像一部奇妙的机器,每一个零件都有着奇妙之处。虽然我们私处的皮肤和黏膜比身体其他部位敏感得多,容易藏污纳垢,但在正常激素 水平下,阴道却会分泌乳酸,保证阴道黏膜处于相对酸性的环境下,这样就使多种细菌能够相互制约地和平相处于“那儿”,形成一个正 常的细菌群落。即使那些致病的细菌,也会在“那儿”乖乖呆着,不给我们惹麻烦。

私处清洁因人而异

好比有的人皮肤爱分泌油脂,有的人的脸却整天紧绷绷,同是女人,每个人的阴道分泌物也各有差异。外阴油性分泌物较多,意味着阴道分泌物里的脂溶 性成分多。如果是这种情况,会发现用清水洗过之后,“那儿”还是油油的,因为脂溶性成分的分泌物不能溶于水,当然用清水洗不掉。这时候洗液是最好的帮手。 但医生提醒,如果在一段时间之内,你突然发现那里的分泌物变得发黄,就要当心是有轻微的炎症找上身了,那最好到医院检查一下,洗液并不是解决问题的好办法了。

如何正确选择女性私处洗液

私处清洁两忌

1、女性私处的DIY清洁只要清洗外阴就好了,不要冲洗阴道。除非医嘱要求使用阴道冲洗器。

2、最忌讳经常使用那些碱性过高,或者具有强氧化作用的洗涤用品来清洁私处,这样会破坏阴道的酸性环境。

Tips:特殊时期的特殊护理

生理期:碱性的经血会改变阴道内的弱酸环境,降低阴道的自净功能。这一时期应避免长时间使用卫生巾和护垫以免引起细菌滋生。

怀孕期:这一阶段自身激素水平会改变,pH值随之容易失衡。这一阶段的阴道,就像身体的其他部位一样非常需要新鲜空气,应穿纯棉或透气性强的内裤。

正常而协调的性生活不会引起阴道出血。如果出现阴道出血,往往说明生殖器官有疾病存在。最常见的原因是生殖器官有炎症,如各种阴道炎及宫颈息肉等。

阴道有炎症,对胎儿的健康非常不利。患有滴虫性阴道炎的情况下受孕,孕早期有可能引起流产或畸胎,孕中期有可能导致胎膜早破、胎盘早剥,直接引起胎儿感染,更严重的是胎儿的眼睛可能在分娩经过阴道时被感染,使角膜受影响;如果患霉菌性阴道炎,分娩时可使胎儿受到霉菌感染,出生后引起鹅口疮;宫颈息肉会使子宫颈在分娩时裂伤,引起出血。

所以,一旦在性生活的时候出现阴道有出血,一定要及时去医生那里诊治;待病情得到控制或治愈后方可受孕。

隔壁的床又开始咯吱咯吱地发出晃动的声音,在这个寂静的夜里显得特别清晰,无时无刻宣示着隔壁的战况有多激烈。身边的老婆听着那动静也忍不住伸手搂住我,带着些暗示的意味抚摸我的手臂。我即使想睡觉,见老婆如此也只能无奈地翻身压到她身上,也在这个夜里开始新一轮的耕耘。

隔壁小舅子夜夜都搞那么大声音

  隔壁住着的是老婆的弟弟,也就是我的小舅子,一个月前来家里寄住一段时间。说起我这个小舅子,我真不知道该如何评价,他遗传了我岳父岳母所有最好的基因,长得仪表堂堂、高大威武,很受女孩子喜欢就是了。前阵子他说房子漏水在翻修,想来我们家借住几天。我们当然是答应了,毕竟他在这个城市就我们这个亲人(岳父岳母在其他城市),却没想到一起来借住的,还有他的女朋友。  家里一下子多了两个人,生活也一下子变得不太方便,小舅子还好说,大家是亲戚,是一家人,但他女朋友,就让我们有些为难了。我也不知道他是从哪认识那女孩的,看起来年纪很小,又属于比较爱玩的那种。住进别人家也都淡定地像自己家一样,穿着背心短裤走来走去,在房间里换衣服也不关门,我都不止一次撞见那种外泄春光了。而更让我们为难的是他们每晚的折腾,借住的这段日子,他们用掉的安全套都是我跟老婆的两倍。  他们年轻精力旺,血气方刚吧,几乎每晚都要做那个事,虽然他们也知道克制声音,但客房的床比较旧了,耐不住他们的折腾啊,每当他们做那事的时候就会发出声音,让我跟老婆每晚都被迫听着他们的活春宫。而最让我痛苦的是,小舅子每次做很久,虽然老婆没说什么,但从她细微的表情变化,我还是看得出她对他们的羡慕与渴望,这让我心理压力很大。说起来我也挺羞愧的。  我跟老婆都是彼此的初恋,对于性事,都是逐步慢慢摸索的。初夜的时候,我坚挺的时间就很短,才进去没多久就忍不住冲动地泄了。那时候老婆还安慰我,说网上都说男人第一次很短的,后面就好了。我也这样相信着,并自信自己是个能给老婆性福的男人。但是之后的夫妻生活都是如此,我总坚持不了几分钟。我想可能是我学生时手淫太频繁了吧,导致我现在做那事的时间都很短。而老婆是好女人,她从不抱怨这些,还是与我很恩爱,但是我心里也很明白,没有女人会不渴望激情的性,尤其是当婚姻越来越久,越来越平淡的时候。所以小舅子在隔壁搞得火热,我在房里只觉压力与压抑。  后来实在受不了了,我就约小舅子出去喝酒,也跟他吐露心声,问他什么时候搬走。我承认我是个懦弱的男人,我害怕老婆会将我与小舅子做对比,所以只能希望小舅子尽快搬走。可没想到小舅子在听了我的心声后,没有嘲笑我,也没有讽刺我,反而很认真地建议我带安全套试试。他说他也曾遇到我这样的问题,他说带上避孕套能让男女在房事过程中,延长男人的时间。  坦白说,当时我是挺迟疑的,觉得一个避孕套能改变什么,但是对于小舅子的能力是有目共睹,所以还是决定相信他。用了一段时间后,我果然感觉到自己坚挺的时间变久了,这是个过程,变化是一点点累积的,不过我比较敏感,用上安全套后,在做那事时,总会时不时看看床头的闹钟,计算时间。  到现在,我跟老婆已经用掉几盒避孕套了,我们的房事时间也由之前的前戏加正餐10分钟结束,到如今做一次都要半小时以上了,这种感觉很微妙,很特别,看着老婆在我身下欲仙欲死的模样,我心里就会很满足,也充满自豪感。而老婆对我也更加温柔了,还会经常称赞我,对我说:“老公你好棒”、“老公你好厉害”之类的话,让我很高兴。  现在即使小舅子在隔壁搞得翻天覆地,我也不别扭,不怪他了,多亏了他,我给老婆的婚姻生活才能越来越激情。

3、打保龄球

适宜人群:在某个职位已干了很长时间,却久也得不到升职机会的人。

理由:一直辛勤地工作,却总是苦于得不到领导的青 睐,你改变不了这种境况,但当你甩出保龄球的那一瞬,所有的怨气和苦闷好像都被一起甩出去,那份快感怎一个“爽”字了得?得分的节节攀升让你找回了自信,几局下来你对工作和人生又充满了希望。

健身效果:只要你打保龄球时姿势正确,全身200多块肌肉都能得到锻炼。

4、逛街

适宜人群:从早到晚都呆在办公室里的女性。

理由:这是最受女性欢迎的休闲方式之一,也是一种很好的有氧运动,与健身房里 枯燥的器械训练相比,逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体,还愉悦了心情,是两全其美的健身方法,如果顺便还能淘到好东西就是额獾氖栈窳恕?

健身效果:女性逛街少则两三个小时,多则一天,不停的运动可以增加腿部力量,消耗体内大量的热量,达到健身的效果。

冬季健身的人要多注意什么呢?请看下文的详细介绍.

BAIDU_CLB_fillSlot("72283");

热身活动要充分

气候寒冷,人体各器官系统保护性收缩,肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低,肌肉的粘滞性增强,关节活动范围减小,再加上空气湿度较小,所以使人感到干渴烦躁,感到身体发僵,不易舒展。如果不做热身活动就锻炼,往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以在冬季进行健身锻炼时,尤其是在室外,首先要做好充分的热身活动,通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习,使身体发热微微出汗后,再投身到健身运动中。

衣着厚薄要适宜

冬季进行健身运动,开始要多穿些衣物,穿着衣物要轻软,不能过紧,热身后,就要脱去一些厚衣服。锻炼后,如果出汗多应当把汗及时擦干,换去出汗的运动服装、鞋袜,同时穿衣戴帽,防止热量散失。另外,在室外进行健身锻炼更要注意保暖,锻炼完后身体发热较多,总想凉快一下,但切不可站在风大的地方吹风,而应尽快回到室内,擦干汗水,换上干净衣服。俗话说:“寒从脚下生”,由于人的双脚远离心脏,血液供应较少,加上脚的皮下脂肪薄,保暖性差。所以冬季在室外进行健身活动特别容易感到脚冷。若头、背、脚受冷,冷空气从皮毛和口鼻侵入肌体,不但影响健身锻炼效果,还会感冒生病。平时有些健身爱好者喜欢穿健身鞋过冬,这样不好。因为胶底鞋导热快,不锻炼时脚掌容易受寒,以致引发冻疮、关节炎等疾病。

环境要舒适

冬季人们习惯把健身房的窗子关得紧紧的。殊不知,人在安静状态下每小时呼出的二氧化碳有20多升。若十多人同时进行锻炼,一小时就是200升以上。再加上汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,致使室内空气受到严重污染。人在这样的环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象,锻炼效果自然不佳。因此,在室内进行锻炼时,一定要保持室内空气流通、新鲜。另外,冬季也不宜在煤烟弥漫、空气浑浊的庭院里进行健身锻炼。同时要注意,气候条件太差的天气,如大风沙,下大雪或过冷天气,暂时不要到室外锻炼。若想到室外锻炼,应注意选择向阳,避风的地方。

锻炼方法要合适

由于冬季寒冷,身体的脂肪含量较其他季节有所增长,体重和体围相应增加,这虽然对瘦人增重长胖有益处,但对肌肉轮廓、线条和力度的发展不够理想。因此,冬季健身要提高锻炼的强度和力度,增加动作的组数和次数,同时增加有氧锻炼的内容,相应延长锻炼时间,用以改善机能,发展专项素质,消耗体脂,防止脂肪过多堆积。另外,注意锻炼间隙要适当短一些,尤其在室外应避免长时间站立于冷空气中。如果间隙时间过长,体温下降,易使肌肉从兴奋状态疲惫下来,粘滞性增大,这样不但影响锻炼效果,而且再进行下组练习时容易受伤。

BAIDU_CLB_fillSlot("72283");

“毛巾杂技”是检查和锻炼男性耻骨尾骨肌强度的好办法,这就是在勃起的阴茎上搭上一条毛巾,如果能够承受,说明肌肉强度没问题。如果不能承受,可换用一块小毛巾来试一试。通过男子主动收缩肌肉而抬高阴茎时手巾位置的变化,就可以检查锻炼效果。也可以在阴茎保持于阴道内时收缩耻骨尾骨肌,使阴茎向你的下腹部抬起,这不仅可以增加男子的肌肉能力,也有助于刺激女方的G点。如女方感觉不到阴茎的收缩,则应提醒男子注意坚持锻炼耻骨尾骨肌。

锻炼应该经常而有规律,故每天可安排两次各10分钟左右的固定炼习。收缩耻骨尾骨肌可使排尿中断,这恰恰是你认识耻骨尾骨肌的方法。锻炼时可以先收缩3秒,然后放松3秒,这样为一次,重复10次为一组,当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。

要注意的是持之以恒,切不可三天打鱼两天晒网。值得注意的是学会放松和学会收缩同样重要。在耐力练习后可改变练习方法,练习短促的抽动耻骨尾骨肌。要尽可能快地反复收缩和放松肌肉,开始时可能很难分清是收缩还是放松,但逐渐就容易区别了。每天以收缩300次为宜,这样可以保证训练效果。锻炼可以在任何场合进行,如等车、打牌、打字、开会、看电视等机会都可以利用。只要坚持一两个月的时间就能观察到明显的进步迹象。

1.科学补充雌激素:这个年纪的女性随着卵巢功能的逐渐衰退,体内雌激素和孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消失,必须在专家的指导和监控下补充雌激素,当然也可以通过自然的方式获得,比如食用含雌激素的豆类。 2.多吃核桃、松子、腰果一类的补脑食物:这个时期的女性因长期用脑过度,记忆力已大不如前,还会有反应迟钝、神经紧张以及心悸无力等症状。 3.避免被动吸烟:不要在充满烟雾的环境里工作或生活,被动吸烟几乎和真正的吸烟一样有害健康。 4.多一些大笑:大笑是一种全身的减压剂,它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。对增强免疫系统有奇效,既消耗热量,又改善自我感觉。有经历的你可以笑对生活。 5.少吃油腻食物食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。40岁的身体虽说要少吃脂肪,但并不是放弃美食,可以用点儿小技巧,例如用餐时,先吃凉菜、甜品或汤。 6.降低你的胆固醇:已经到了关注胆固醇的年龄了,要保持总的胆固醇低于6.0mmoL/L,并努力提高高密度胆固醇(HDL)所占的比例。HDL是防止动脉老化的有力助手。 7.增强耐力:每周做三次能够增强心率和吸氧的耐力训练,应该增加锻炼的强度到心跳达同龄人最大心率的70%,并且汗流浃背。 8.建立社会关系网:孩子、生活的压力使你难以顾及家庭以外的世界,你已经多久没见老朋友了?放弃你的无微不至吧,想一想自己年轻时的好人缘,重新享受快乐人生。 9.不乘电梯:把等电梯的时间留给健康,每天沿楼梯上下6分钟,能锻炼腿力,增加肺活量,最重要的是能避免电梯事故。 10.养花:这个时期情绪容易不稳定,植物可以磨去你的烦躁,让心态变平和。同时家里氧气充足,空气清新,对皮肤和肺部有利。最后一点,所有人都应该做:坚持你的预谋计划。

左,右,左,右……步行绝对是一种既简单又有益的锻炼方法。 尽管有利于健康的运动很多,但是,以英国为例,只有区区29%的人会定期锻炼身体,到目前为止,缺乏时间是当今很多事业女性不去运动的最普遍原因。不过现在有一种既简单又有效,而且还能增强身体素质的运动,这就是步行健身法。步行健身法不但能够改善身体的健康状况,还能帮你提神醒脑,让每天的生活神采奕奕,精神百倍。就连众所周知的星级大腕麦当娜、克里斯汀.特林顿、朱丽娅.卡琳、塞隆,都爱上了这种健身方法。

益处何在?

一般来说,我们每天平均会走3000~4000步路,而最新的调查显示,要想保持身体健康并达到最理想的状态,那么每人每天应该走10000步。显然,步行健身是达到这个目标的最简捷方法了。“步行是人类运动中最天然,最基本的行为”,《步行的健康》的作者尼娜告诉我们,“步行能够让身上的每一块肌肉都处在运动状态,这是一种充满活力,使身体达到最佳状态的有氧运动。”

步行是一种增强体质和增加免疫系统的理想运动方法。它能够促进心血管的流通,提供心肺功能锻炼的机会,还能加快血液循环和新陈代谢。可是,步行健身法并不意味着能够消耗更多的卡路里,它是通过步行健身使身体更有效的从食物中摄取营养。

《步行健康与快乐》一书的作者威廉就在书中提到了步行健身的诸多好处,比如:

让心脏更加强壮,达到减肥的效果;收获更多能量,从而锻炼自己的耐力及柔韧性。种种这些都可以起到延长寿命,提升生活质量的作用。实验证明,如果一周有4次45分钟轻快的步行,无须改变饮食习惯,体重就会下降。

缓解压力和解除忧虑。研究成果表明运动可以缓解脑中的内啡肽,减轻疼痛感并且还有镇定的功效。这就是每天晚上30分钟的步行可以缓解一天中所有的紧张情绪、疲乏感,最后起到振作精神作用的原因。 减轻很多疾病的痛苦。比如糖尿病、心脏病、骨刺、背伤、气喘病以及支气管炎等病的疼痛感。

提高夜间睡眠质量。睡眠质量的提高有助于身体的健康。

减少得乳腺癌的可能性。最近的研究成果显示,在始终保持定期锻炼的女性中,高达42%的女性能够预防乳腺癌。

要想受益于以上诸多好处,重要的是要每天坚持步行。英国心脏基金会建议,只要有可能,就坚持每天30分钟的步行。如果把30分钟的步行时间分成每10分钟一个阶段,一样也会受益匪浅。

走班使我变得豁达乐观

越来越多的白领将步行作为一种锻炼方式,于是,在我们的城市里,悄悄出现了一群走路上下班的“走班族”。虽然走路上班只是一种方式,但它同时也是一种减压的方法,它不仅改变了人们的生活状态,还赋予了人们健康、豁达的生活态度。

代表人物:宁香(公司职员,28岁)

由于公司离住所不远,一向习惯晚睡的我一般都是睡到最后一刻才起床。每天一分不差地去赶公车,然后一秒不早地出现在刷卡机前。还常常为自己这样争分夺秒而十分得意。

偶尔有一次,我要到公司附近的学校找表妹借书,我约好上班前拿。这一天,我破天荒地起了个大早,去表妹学校拿书后意外发现穿过她学校的侧门就可以到公司,看看时间还比较充裕,于是决定走路去。

早上校园里空气清新,迎面吹来的风里弥漫着淡淡的花草香,一路上都可以听到悦耳的鸟叫声,还可以看到一些在树下晨读的学子。

此刻,我不禁回忆起自己读书时的样子,想起自己那时朝气蓬勃的心境,心情一下子雀跃起来。

到公司后,由于时间尚早,我还可以从容地整理一下办公桌,然后开始新的一天。这一天里,心情是从未有过的愉悦,手上的工作也变得轻松自如。于是,我决定下班后还选择穿过表妹的学校回家。

下午的学校又是另一种风景,三三两两的学生从食堂打完饭往宿舍走,看似简单的伙食他们却吃得很香。看着他们率真的笑容,我终于明白,一个人要学会不抱怨生活是多么重要啊,只有这样你才能体会到生活的乐趣。

以后的每天,我比平常早起半个小时,徒步穿过高校去上班。渐渐地,我开始习惯并喜欢上这种上班方式。它不仅仅是一种上班方式,更是一种生活方式。 早上,我呼吸着新鲜的空气,用最好的心态去面对新的一天;下午,我在半个小时徒步慢行中,慢慢将一天的生活沉淀下来。我想,正是这一路的风景让我不再浮躁,给予了我豁达乐观的生活态度。 走出正确步法

尽管步行是一种非常自然的行为,但是有很多人却不知道正确的走法好的姿势和步法才可以消除疼痛感和不适,因此步行的正确方法是十分重要的。

想象一下有一根绳子从你的头部一直延伸到天空。这样可以让你保持背部挺直,前胸展开的姿势,而且这也是理想的呼吸姿势。

提臀,这样可以更好的支撑你的背部。

我们平时走路的时候,都是从腰部开始伸腿的,但是在步行健身法中却要延伸到从臀部开始伸腿。

试着用脚后跟先着地,把身体的重心转移到脚底外侧,随之再转移到脚掌下面接近脚趾根的部分。

微微踮起脚尖,这样才能得到更好的锻炼,起到更好的效果。

在一只脚的大脚趾稳固的踩在地面上之前,避免抬起另一只脚。

保持身体的每个部分都处于放松状态,径直向前走,呼吸要有节奏,保持身体的平衡。

不要忽视臂部。在行走中,肘关节呈90度角,两手摆动要像摆锤一样。

几招让你别偷懒

在还没到达目的地的时候,提前下车,剩下的路要步行过去。

步行去商场。

参加有氧运动课程1节1小时的课程可以达到7500步路。

工作的时候,亲自拜访需要联系的人以代替发电子邮件。

每天多走几层台阶,可以多燃烧些脂肪。

挑战10000步!

想接受挑战吗?英国电视节目主持人,同时也是美女作家并热爱步行的朱丽娅.卡琳每天都坚持挑战10000步。

万步之遥相当于爬6次巴黎的埃菲尔铁塔或半程马拉松赛的1/3或沿伦敦希斯罗机场最长的跑道走个来回。其实也不太难实现。“步行,的确是一种能拥有更多活力和保持体形的好方法。”朱丽娅表示:“日常生活中的一丁点的简单变化,就会让你的未来完全不同。”

免费健身何乐不为

天寒地冻的时候,是不是没有勇气再去游泳,打球了?不要紧只要每天多走一站路就可以让身体更健康,思维更敏锐。

还在犹豫什么?把闹钟拨早半个小时,从明天的清晨开始挑战吧?

一个不经常运动的人如果每周步行20~30分钟,坚持几周,他的健康水平就可能有大幅度的提高。虽然步行不如慢跑消耗的能量多,但是一般可以坚持得更久一些,这样也可以达到锻炼的效果。长期步行的人受伤几率比跑步者要小,而且居住在大城市的人还可以用步行来节省时间,现在交通堵塞的情况越来越严重,上下班时以步当车既能达到健身的目的又免去塞车的烦恼。

当你开始你的“万步挑战”时无论是和爱犬同游,登高远眺,漫步高尔夫球场还是简单的上楼下楼,都要保证穿着一双舒适透气的袜子。现在就有一种双层质地的棉袜可供选择,这样的材质可以更好地保护你的双脚,减低和鞋子的摩擦力,这样,即便走上几万步,也不会出现水泡。

补钙应该从小开始,越早越好。这样可以使三四十岁时的骨峰值高一点。峰值高了,即使以后丢失,也不会达到骨质疏松的程度。女孩子青春期发育期补钙最关键。 据郑州大学医学博士吕玉民介绍,骨质疏松症是指当人逐渐变老时,肠对钙的吸收能力就会下降,皮肤合成维生素D的能力也下降,骨头中的钙不断地丢失,丢到一定程度时骨骼就变得十分松脆,经受一点轻微的外力就能产生骨折。女人因月经、怀孕、生产、更年期都会造成体内钙质的大量流失,适时补充钙质尤为重要。尤其是年龄到40岁以后,卵巢功能逐渐减退,骨骼内的钙会不断流失,这是一个规律。如果摄入钙充足、在三十岁时的骨密度峰值达到高水平,骨量储备充足,那么四十岁以后骨量虽然会丢失,但丢失到因骨质疏松而造成骨折的危险性要小得多。 吕玉民强调说,补钙应该从小开始,越早越好。这样可以使三十岁时的骨峰值增高一点。峰值高了,即使以后丢失,也不容易达到骨质疏松而骨折的程度。一般来讲,女孩子青春发育期补钙很关键,在长个儿时不要缺钙。在发育时一个人一天需要摄入800至1000毫克的元素钙。要增加骨量还要摄入足够的蛋白质,所以饮食均衡很重要,不要因废食造成营养不良。一天的正常饮食大约含有400毫克元素钙,还可以依靠喝牛奶、吃钙片补充缺少的元素钙。元素钙的含量是指真正的钙含量,而不是钙化合物的含量。同时要注意,补钙与摄入足够的钙不同,每天需要800至1000毫克是摄入钙量,摄入得够了就不用补了。如正常饮食,再加上一天喝两杯牛奶就能保证800毫克的摄入钙。 骨骼保养对女性来说,在提高女性生活质量和形体魅力等方面,都起着至关重要的作用。有的女孩在发育时期过度减肥,吃得很少,营养不够,30岁时骨峰值低,40岁后随着年岁的增长,骨头中的钙质不断流失,如果不及时加以补充的话,骨头里的钙质会日益虚空,发生骨质疏松症,甚至发生骨折。因此,女孩不应盲目节食减肥,否则到年老时,无法挽回的不仅是我们的美貌,还有健康。当然补钙也不要过度。补太多没有必要,而且增加负担。

小清新白色袖子拼接黑色粉色连衣裙,拒绝中庸帅就帅到彻底纯就纯到仙女。

两肩蝴蝶结包臀修身连衣裙,上身效果更是很棒,可爱小干练纯美的时尚单品。

高端街头休闲风运动连体短袖包臀,这款就是懒人的最爱了,想不出怎么搭往身上一套有型又不用动脑筋。

导读:天气刚刚有点回暖的意思,女明星就迫不及待的开始展示自己的好身材了。不过露太多容易和周围显得格格不入,因此隐隐约约露出事业线就是一个很棒的选择了,既不用怕太冷,也足够性感撩人哦!

女星抢露事业线 深V领勾勒极致诱惑

深V领抢镜

导读:波点,亮片,高开衩,镂空这些时髦元素在女性礼服上到处呈现,来看看谁最时髦。

PK元素:纯色与花色-长裙

蓝色系花色长裙优雅,纯色的抹胸长裙性感。

PK元素:纯色与花色-连衣短裙

白色的连衣裙裙更显简洁优雅,花色连衣裙裙个性张扬。

PK元素:波点与亮片

红底白波点的花苞连衣裙,清新靓丽,墨绿色亮片背心裙更具时尚潮味。

本文原载于偷拍自拍 宾馆服务员 口交(www.sogou.com),转载请保留本链接,敬谢!

返回偷拍自拍 宾馆服务员 口交咋下快播首页