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豪门圣女

2018-08-17 20:27:58  豪门圣女  字号:T|T

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平时你会自己进行面部按摩吗?当提出这个问题的时候,估计80%左右的女性会说:“按摩?太麻烦了。”或者是:“每次我有去美容院按摩啊,大约两周左右去一次。”在自己使用按摩霜按摩的女性中,大多也是在肌肤状况不佳,上妆不服帖或者是有重要场合需要出席的时候才会想到使用按摩霜。

那么,到底要怎样才能事半功倍地使用按摩霜呢?

其实平时我们在不经意间已经对面部进行了按摩,洗脸、擦乳液时的打圈手法都是最简单的按摩。经常按摩脸部可以可以温和去除老化角质,促进血液循环,提高肌肤的吸收能力,使皮肤内的皮下脂肪层不容易松弛老化。想要保持年轻、容光焕发,脸部按摩是不可少的。

肤质和按摩:

过敏或油性皮肤毛孔阻塞时,不宜按摩,因皮脂阻塞,按摩反而会使细菌传染更快,导致面庖更为严重。状态正常时,每次按摩时间也不宜超过5分钟。

干性肌肤人不易长粉刺,但易生小皱纹,尤其是眼角和两颔,每晚在涂抹面霜时可以轻柔按摩肌肤以帮助吸收,同时放松肌肤。每周配合按摩霜按摩10~15分钟。

油性容易长粉刺的人,首先应该选择适合肤质的清洁、保养、敷面产品和方法,就能防止与改善脸部肌肤新陈代谢退化,必须先将沉积在皮肤内的污物清除之後,才能藉由按摩达到美肤的效果。无粉刺的油性肌肤每周可配合按摩霜按摩5~10分钟。

选择适当的按摩霜:

当我们按摩时,按摩霜会停留在脸上比较长的时间,所以产品的质地不适合太油腻,以免肌肤过度吸收,而造成毛孔阻塞。而选择按摩霜一定要细滑好推,而不是油腻厚重,以免润滑度不够而在按摩中有不必要的手法拉扯,而变成皱纹。

我们使用偏水性清爽的按摩品时,用量需多些,只能花约1~2分钟快速按摩,以免拉扯肌肤。

按摩霜适当用量:一颗樱桃大小的量

PS:按摩中还可以随时补充,尽量按在按摩霜上,而不是直接按摩脸部哦。

手法和力度要适当:尽量用指腹接触肌肤,按摩的动要轻柔而有节奏感,力度也要均衡,不要力气忽大忽小。

日式按摩手法有何特点:日系着重穴点与淋巴分布点的按压,以促进脸部代谢为主,通常以圆弧形按摩。

按摩霜涂抹顺序:首先将按摩霜用五点法点在脸部(两颊,额头,鼻中,下巴)

1.从额头中间往一个方向推开

2.从眉中往鼻翼推开

3.上下眼睑轻轻带过

4.从鼻翼左侧经过人中到达嘴角右侧,停在下巴中央

5.从下往上在两颊推开

日式按摩手法图示:

大功告成!最后要将皮肤表面的按摩霜用面纸擦掉或用温水清洗干净。然后可以做面膜(按摩和清洁面膜不可同时进行),也可以照平时基础保养步骤进行下去。

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理由一:1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠。

理由二:含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点。

理由三:苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。

理由四:苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。

理由五:苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

理由六:苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用,并能防止泌尿系统感染。

理由七:每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。

特别提醒:由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药,市民在食用苹果时如果不仔细清洗,滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病,因此,如果不能保证苹果的“天然”,吃苹果前最好洗净、削皮。

理由八:苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。

理由九:苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。

理由十:苹果富含叶酸,叶酸是维生素B的主要成分,它有助于防止心脏病的发生。id="article_content">

1、杞人忧天,愁眉苦脸。

愁眉苦脸,只会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。俗话说,笑一笑,十年少。要想拥有美丽的女人,首先就应该拥有一颗温和宽容心。

2、通宵达旦,昼夜不分。

熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力,这样很容易表现在皮肤上。女人要想美丽,睡眠充足也是关键,所以每天至少要睡8个小时。只要睡好了,就可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。

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3、经常曝晒,不加防护。

阳光直射,吸收过量的紫外线,会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变黑变粗,变得松弛无光泽,出现皱纹,甚至导致皮肤癌。所以,要养成使用优质防晒品的好习惯,以防止皮肤老化。

4、何以解忧,抽烟喝酒。

尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来,所以,如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。

5、喜怒哀乐,表情夸张。

夸张的动作和过分的表情会使面部增多皱纹,所以经常大笑、皱眉、眯眼、做鬼脸等等对美丽有害无益。

晚上,我又和老公吵架了,原因很简单:生完孩子以后老公就开始冷落我,我不想过多的说我老公不好,因为我们之前的点点滴滴我怕说出来几十页纸都写不完,但我实在是没有办法了。

产后老公变得性冷淡 我该怎么办

  现在宝宝已经五个月了,这一直来都是公婆帮忙在带,我和老公都上班,老公在事业单位上班,每天一下班都是对着电脑,都不跟我讲话,也很少抱宝宝,因为他觉得宝宝有他爸妈带,老公在家也从来都不做家务。  从怀孕到现在,都从来不做,在他的思想中都是应该我做的,我爱老公,但我实在无法容忍他每天只对着电脑不管我,原来没有宝宝他父母不在时,我还去和他撒个娇,跑到电脑前去亲亲他,可以现在他父母都在,加上又有宝宝了,所以我再不好意思去做这些,而我这时才知道,我不做我们就跟本不像夫妻了,没有任何语言可谈也没有任何肌肤之亲。  更重要的是我真的都不好意思开口问,但我又想知道到底是我不正常,还是老公不正常,我们一面一个月难得有一次夫妻生活,一次难得坚持一分钟,他的话,说别的男人都是这样的。  和老公认识到现在三年之久,自从生完孩子以后就没有,从来都没有过所谓的高潮,而每次怕伤老公心,我还要伪装高潮,老公从来都是直接来的,从来都没有任何前奏,多时候我们嘴巴都没有碰就已经结束了性生活。  我快疯了,从怀到现在宝宝五个月,90%的都是我主动和老公亲热,一多半的都是被他拒绝,我原以为老公比较害羞,所以还是一个劲的努力去学习电脑上帖子上书上说的那样用女人的方法主动去“勾引”他,挑逗他,可以他从来都是说不想做,很累等等的话,在这么多次被拒绝的情况下,我也真的不知道该怎么办了。  有时候我觉得我很郁闷,以为像书上贴子上说的那样先主动亲他逗他,他会感兴趣,可还是不起作用,因为他会正在我爬到他身上故意很陶醉的挑逗他时,一把把我推下,来句很累,不想做,天啦,都大半个月没做了,我也偷偷的哭过很多次,我不是那种长的丑,身材不好的人,但到底是怎么怎么事呀。  我心中的苦向谁说,我也从不怀疑公有外遇,这是不可能的事,我也相信他是爱我的,但是他从来都不表达,也从来都不知道如何心疼我,每天都对着电脑,我该怎么办?我错了吗?我老公到底是怎么啦?我要怎么样才能抓住他的心?

踮脚

尤其是做公车上下班的朋友,有座位的把座位让给老人吧,自己拉着吊环,将两只脚尖踮起来,累了就放下一会,以不受伤为前提。过了一阵子就可以单脚踮。吊环保持平衡,还可以控制自己落在脚尖的重量,脚上累了就手上加把劲儿,脚休息过来了就放一些手。要领是要全程绷直身体。

深蹲或半蹲

无数个专家或者健身教练提过,这个运动可以提升性能力,坚实的大腿包裹着动脉,强有力的向阴茎泵血,蹲起的时候,其实也能拉扯到PC肌。若不想增加肌肉围度,徒手锻炼即可,对场地没要求,在家随时可练,而且锻炼自己的心肺功能,第一次做的朋友,有可能会觉得头晕,心跳加快,那就是心肺功能要加强哦。

猫姿伸展

顾名思义,这套动作形如猫儿伸展一样。首先,双臂向前伸展,俯身手掌触地,然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟,双膝贴地做跪状,臀部贴脚跟,尽量舒展手臂、头和背部,舒展动作维持10~15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

摩击肾府

双手掌放于同侧腰部,由上向下往返摩擦,大约2分钟,以深部微热为度,或者双手握拳,用双手背平面交替击打腰部,力度适中,每例击打100次左右最好。腰为肾之府,摩击肾府,又称擦精门。具有健肾壮腰益精、疏通经络的作用。

攀足固肾

取仰卧位。两手有膝盖上拉到髓关节,经前胶窝线上行到头上,两手十字交叉,手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴之处,脚用力蹬直,手和脚用力相反,松手让肌体恢复仰卧状。如此反复10次,或者根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝,补肾固精的功效。

双肩锻炼

举重和引体向上可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这一动作一或两次

仰卧抬腿

要注意是抬腿不是举腿,这个是锻炼腹肌的一个动作,主要作用于下腹肌,腹股沟部分的肌肉,大腿的部分肌肉,做的时候只需一张垫子或者躺在床上,下面的图是网上找的,推荐大家按照我说的,把双手垫在屁股下面,可以将双腿抬高30公分保持悬空,也可以两腿悬空状态下交替上抬。

跑步

其实这个是运动之王啊,考虑到场地时间问题才把它放到最后,建议大家尽量有空去跑步,每周能两次就不错了。上班一族最好晚饭一个小时后去慢跑,回来洗洗睡个好觉,跑不用太久,20分钟-50分钟之内,运动爱好者除外。

只要通过这些运动就可以让男性很快的体高自己的性能力,让自己可以变得更加的健康啦,那么你是不是对这样简单却有效的方法非常的喜欢,那么就赶紧运动起来吧。

1、视力变化

视力眼球晶状体随年龄增长不断变厚,男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。由年龄的变化很多关于身体上的一些健康开始有了一定的变化,所以一定腰子注意了。

2、毛囊减少

头发随着年龄的增加,男性头皮上毛囊的数量日益减少,头发越来越稀,头发的生长速度也越来越慢,歇顶的男性越来越多。就是在这个时候,很多秃头的人就出现了。

3、性频率减少

性生活频度性冲动次数减少不可避免。据统计,25岁左右平均每年可达104次性高潮,50岁为52次,70岁时为22次左右。性爱的次数也在不断的减少,是很多男性都能理解的,但是还是存在个别的男性在这个时候,还是能雄风不变。

4、勃起降低

阴茎勃起角度30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低,50-70岁间则明显降低,心血管病是其中主要原因。阴茎勃起的力度开始有了变化,影响自己的身体上的一些健康。在性爱的时候,男性阴茎勃起是影响性爱健康的主要因素,更是你的性爱中更多男性都应该做的事情。

5、心脏运动降低

心脏功能男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次,30岁时减少至140次,以后每增加10岁,心脏每分钟最快跳动次数减少10次。

6、胸腔变硬

肺功能胸腔骨骼越来越僵硬,控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。由于身体上的一些变化,改变了男性胸腔上的一些组织,造成了很多的毛病出现,所以出现这样的状况时,一定要注意了,并且及时的到医院治疗。

当然了一些常见的问题很容易导致性能力降低,虽然时间和年龄都是性能力的杀手,但是如果需要克服这些也并不是不可能的事情,认真的对待每一天就是最好的办法,避免一些常见的生活误区等都不错。

根据《美国国家科学院院刊》的一项研究,高于5英尺2英寸的女性可能会错过有助于她们活到100岁的基因变异。

预防措施:借鉴长寿老人集中的耶稣再生论派的生活习惯:不抽烟,少喝酒,少吃肉。

嗅觉:

根据一项2008年发表在《神经病学纪事》上的研究,不能识别香蕉、柠檬、肉桂和其他物品气味的老年人在四年内与其他人相比有高达五倍的可 能性患上帕金森(氏)症。研究人员相信大脑有一个与嗅觉功能有关的区域可能会最先被帕金森(氏)症影响,大约早于确诊2-7年。

预防措施:增加鱼油的摄入。-3脂肪酸可以提升你大脑对于一个导致帕金森(氏)症的有害化合物MPTP的抵御保护作用。

手指长度:

一项2008年在期刊上发表的调查发现食指比无名指短的女性可能有比其他女性高两倍的可能性患上在膝盖处的关节炎。研究人员还宣称,有这些 明显男性特征的女性更加容易雌激素激素分泌水平低,这可能会对关节炎的产生有极大的影响。

预防措施:加强锻炼膝盖周围的肌肉。在你坐着的时候,把两腿伸直 并平行于地面,做十次每次坚持510秒。

小腿肚的尺寸:

尽管这听上去不合常理,但是2009年刊登在Stroke上的一份法国调查发现,小腿肚(13英尺或更少)的女性更加有可能有颈动脉斑块, 这是中风的一个已知的风险原因。在更加粗壮的小腿肚上的皮下脂肪会提升血液循环的脂肪酸,并且会储存它们,这样没什么风险因素。

预防措施:没必要加粗你的腿,只要小口地喝些绿茶来保持健康就可以了。在一项超过40500日本男女参与的调查中,那些每天喝5杯以上的绿茶的都有很低的因心脏病死亡或中风的可能性。

腿长:

如果你的腿短而粗壮,你就得好好照顾你的肝脏了。在一项2008年期刊发表的研究中,英国研究人员发现腿长2029英寸的女性更加有可能四项显示肝病的酶水平高于一般女性。研究人员声称像儿童时期的营养状况一类的因素不仅会影响成长阶段,还会影响成年时期的肾脏是否健康发展。

预防措施:避免肾脏产生的毒素的伤害,这将使你的肝脏在更加长的时间内更加的健康。在用化学清洁用品清洗和工作的时候,戴上面具和手套。把每天酒精的摄入量限制在5盎司红酒即12盎司啤酒以内。

 血型:

根据一项近期107503成人参与的由波士顿癌症研究所和哈佛医学院研究人员组织的研究表明,A、B、AB血型的人比O型血的人多44%的可能性患上胰腺癌。这显示,基因决定人的血型也会为胰腺癌的罹患带来基因的风险。

预防措施:加强维生素D的摄入。采用低脂的日常饮食和多食三文鱼之类的鱼 是从食物中获取维生素D最好的方式。

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月经期妇女因内分泌激素的改变,引起全身的生理变化及不适,这些表现均会因旅游的劳累,生活环境甚至心态的改变而加剧,所以必须十分注意保护身体,讲究卫生,适当地休息和自我调节,以免引起疾病。

经期要保持心情舒畅,精神愉快,注意休息,避免过于劳累,参加重体力活动和剧烈运动,以防出血增多及经期延长。月经期由于失血和体内神经体液的变化,机体抵抗力下降,要避免淋雨,涉水及着凉,冷刺激容易引起卵巢功能紊乱而导致月经不调。亦应忌冷饮及吃冷冻食品,勿吃辛辣刺激性食物,如辣椒,烈性酒等,最好用温,热饮食。

经期子宫内膜脱落使子宫腔内形成创面,子宫颈口轻微扩张,阴道内有少量积血,经期前后阴道酸碱度发生变化,因此,生殖器官炎症常在月经期发生,复发或加重,故必须注意卫生。经期可以淋浴,亦应每日用温开水擦洗外阴部,不宜盆浴及坐浴,禁止游泳及性交。经期用品以消毒软质,吸水性强的纸(市场销售之妇女卫生巾)及脱脂棉压缩之阴道塞(亦称为卫生栓)为好,应勤更换,以防外阴擦伤及感染。OB的卫生栓因其使用方便,舒适,不需固定而常为广大运动员,舞蹈演员及旅游者所喜爱。使用时应洗净双手,轻柔放置,亦需经常更换,取出时由于吸收液体而胀大,应缓慢拉出,尤其未婚女性更应谨慎,以免损伤。

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不说不知道,女性的很多健康问题其实与男性有关, 尤其是“被惯坏”的懒男人。我们需要知道,男性哪些行为会直接或间接地导致女性健康受损。

常见1 细菌引发女性病症

女性疾病最突出的问题就是与生殖系统相关的妇科各种炎症,这些炎症几乎都因男性对卫生的疏忽大意而造成。

问题:同房时男性的不在意很容易使自己身体上的细菌直接造成女性感染。比如不洗手、指甲过长、没注意清洗下身。特别是随着性生活年龄的提前,很多年轻男性避孕意识比较差,女性因为突然怀孕只能服用紧急避孕药,流产会给身体带来很大伤害。

提醒:带她去体检机构做一个全面体检,特别是TCT项目,这可比玫瑰更能表现爱心。

常见2 呼吸烟雾肺部受伤

你有没有想过她在厨房和油烟搏斗的情景?在吞云吐雾时,是否考虑到对她伤害最大的二手烟?

问题:炒菜时产生的油烟是室内环境中最大的污染源;而二手烟本身就是一种慢性毒药。

被动吸烟:在我国,被动吸烟的现象相当普遍。早在1996年全国吸烟流行病学研究就显示,57%的15岁以上女性和60%以上的育龄妇女每天都在被动吸烟。

尽管有抽油烟机,但炒菜排出的油烟还是很多。中国气象科学研究院室内环境检测中心陈辉主任告诉记者,油烟气体里含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物,以及具有强烈致癌性的丙烯醛、苯并芘等多种有严重危害的物质。油烟的凝集物会吸附在脸部皮肤上,导致细胞染色体损伤,加速皮肤老化。

警惕:[厨房油烟大易伤女性肺]

提醒:要改变“急火炒菜”的习惯;烹饪过程始终打开抽油烟机,炒完菜10分钟后再关掉。如果你真心疼老婆,就主动下厨吧!

常见3 劳累伤害身体机能

女人要承受职业压力,回到家,还要做家务。

问题:女人的家务似乎永远都做不完,随着年龄的增大,女性的身体机能也会逐渐下滑,而id="article_content">

一些有美容、养生、抗衰老功能的药物,比如维生素c、维生素e……已经成为其忠实追随者的日常生活必备——每顿饭后必服一颗,并且长期坚持。可你知道吗,盲目“抗衰老”可能会引来中毒的结果。

抗衰老药物:吃多了小心有毒

近十年来,具有抗衰老功效的药物层出不穷,由于大剂量和长时间服用抗衰老药物,其导致的毒副反应病例日见增多。根据门诊反应,下面几种抗衰老药物的毒副作用,尤其应引以为戒。

维生素e(生育酚):大剂量(每日超过100毫克)和长期服用,可出现各种非特异性不适感。使用超过6个月以上者,易引起血小板聚集、血栓形成等不良反应。每日用量超过400毫克,服药超过1年,特别是与雌激素并用时,诱发血栓性静脉炎的机会大为增加。

维生素c:大剂量服用后,可产生腹泻,以及导致泌尿道胱氨酸沉淀或形成草酸盐结石。

青霉胺:长时期使用,可刺激肾脏和出现白细胞减少症。[NextPage]

微量元素:若人体内含量过高,可造成许多不良后果。含锌过多,引起恶心、呕吐和腹泻。过量的钴,对心肌具有毒性,引起心力衰竭而导致死亡。硒过量,引起秃发、指甲异常、皮肤脱色等;硒中毒,可出现胃肠道功能紊乱、晕眩、无性欲、疲倦、神经过敏、精神抑郁症等。动物实验表明,硒还可以使胚胎发生畸形。人体含铁过多,对胰腺和性腺产生明显的不良反应。

抗衰老中药:这类中药虽以低毒或无毒而著称,但也不能滥用。如人参被列为延缓衰老的上品,但大剂量(如每日服人参根3克以上)应用,可引起“人参滥用综合征”。初生儿服用人参0。6-0。9克可引起中毒。鹿茸精注射液,可引起皮疹、过敏性休克、急性心源性脑缺氧综合征、心慌、呕吐、恶心、腹痛、剥脱性皮炎等。丹参注射液可引起月经过多、周身乏力、嗜睡、头痛、鼻粘膜出血、牙龈出血等。蜂蜜虽为古今

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