??? 22kkk色-22kkk快播电影
您当前的位置:网站首页 > 资讯频道 > 正文阅读

22kkk色-22kkk快播电影

2018-10-18 4:48:16  22kkk色-22kkk快播电影  字号:T|T

1.做深呼吸。深呼吸可以减慢心跳的速度,减少神经张力,降低血压。每天做10~15的深呼吸练习,另外,任何时候,当你感觉紧张或压力很大时,就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部,然后再慢慢地呼出,建议每分钟呼吸12~16次。2.沉思。人们常常通过沉思来放松自己,而沉思确实可以帮助人们解除疲劳。找一个安静的地方,然后舒舒服服地坐着、放松,闭上眼睛,想象一个像“一”那样简单的字。当其他想法侵入时,集中精力,再去想先前的那个字。3.慢慢地做一些伸展运动。 做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力,加速血液在体内的循环,以及帮助把氧气输送到大脑等。每天开始时都来一次和缓的、适度的、给身体增加活力的伸展。弯曲脊柱可加速体内的循环。最好的伸展运动是:双手和膝盖着地,然后慢慢地、用劲地把背弯成弓形。保持这种姿势10秒钟,然后慢慢地放松。或双脚以肩宽分开,身体略微向前倾斜、曲膝,把你的手放在大腿中部,然后轻轻地弯腰,保持10秒钟,再放松。再重复做。4.尊重你的生物钟。我们中的有些人早晨时精力最旺盛,而其他人晚上精力最好。“如果你起床后,需要喝三到四杯咖啡才能提起精神,那你很可能不是一个“早上精力旺”的人。”找出你的“黄金时间”,把你最重要的工作留到你“高能量的时间段”。比如,如果你是一个“云雀”,那就在上午安排一天中最重要的事,而不要安排在下午。因为下午时,你的精力已经衰退了。5.少吃多餐。吃饭时,血液将跑到肠道,离开大脑,所以我们会变得迟钝,不想动。有部分专家,相信每天吃5到6顿,一顿吃一点点,那么你的血糖将保持稳定。为了能量起见,不要吃富含脂肪的食物,比如肥肉、冰淇淋等。消化这些事物,需要的时间长,因而血液离开大脑的时间也长。但是不要忽略那些带有基本的脂肪酸的食物,比如鱼和坚果。它们是很重要的营养滋补品。6.多晒太阳。阳光能抑制身体中褪黑激素的生长。没有充足的阳光,尤其是冬天里的那几个月,有些人就会患季节性的“情感性精神病”,一种可能引起疲劳的抑郁症。7.注意站姿。当你没精打采地走时,你把你的重量从身体的中心处移开。因而你得耗费更多的气力来保持身体的平衡,下面是一些保持平衡的简单方法:保持你的头在骨盆上方,耳朵在肩膀上方,腰背部向前倾。如果你坐在计算机前,你的眼睛应该与屏幕的中间在同一水平线上。女人们,脱下高跟鞋,把沉重的手袋留在家里——因为这两样东西都会使你的体重偏离重心。8.检查你的睡眠习惯。睡多久才够?人与人不同。可以这样测量:如果你在不想瞌睡的时候瞌睡,或者周末时睡到很晚,那说明你没有得到充足的睡眠,这时你需争取在以后的几个星期里每晚多睡一个小时,然后看看你感觉如何。

专家说,男性性腺需要低温环境才能产生精子,所以人类和其他哺乳动物一样,都有一个体外的“袋”――阴囊,为睾丸提供一个较低的温度。首先阴囊皮肤对外界温度的高低很敏感,无皮下脂肪而有丰富的汗腺,有助于散热。其次,在外界温度增高时,阴囊皮肤松弛,增大了散热面积,有利于局部散热。此外精索中的动脉缠绕在成束并行的静脉丛上,形成了一个逆流交换系统,静脉血不断把来自腹腔内的动脉血的热量带走。

男人养成良好的生活习惯对疾病的预防和治疗起着至关重要的作用

精子最理想的生成和存活温度是比正常体温(37.3℃)低1℃~2℃。睾丸温度上升至38℃就不再生成精子;成熟精子温度上升至40℃,其中的蛋白质就会凝固坏死,像一个生鸡蛋被煮熟了。

虽然阴囊本身具有散热的功能,但是当阴囊长时间受挤压或周围温度过高时,它就不能让睾丸和精子保持在适宜的温度,所以养成良好的生活习惯对疾病的预防和治疗起着至关重要的作用。首先,应尽量避免在高温环境中停留过长时间,把笔记本电脑放在膝盖上用、长时间骑车或驾车、久坐等,都会导致阴囊温度升高,所以应尽量避免。其次应该保持局部干燥凉爽,不要穿化纤的内裤和紧身牛仔裤,内裤宜宽松舒适透气,最好穿纯棉制品,注意及时换洗尤其在运动后。平常洗澡的时候一定要清洗夹缝,不过应避免用肥皂清洗患部。阴囊湿疹治疗期间勿过度搔抓和烫洗,尤其是勿用肥皂水烫洗。饮食上,提倡膳食平衡,少食辛辣的食物,多食新鲜的蔬菜和水果。

男性更年期是由中年向老年过渡的生理转折期间出现生殖生理的植物神经系统功能紊乱为主的症候群。更年期年龄为45~59岁,60岁以上的为老年期,90 岁以上为长寿期。在男性45岁以后会出现性腺功能由盛而衰的转变过程,表现出情绪、心理、志趣、精力、食欲和性欲等多方面的变化,在其他脏器衰老之前,睾丸重量和体积的减少,雄激素活性的降低,下丘脑、垂体、肾 上腺和性腺功能 的低下等与睾丸的衰老有关。更年期临床症状常有: (1)精神神经症状 神经过敏、急躁、爱发脾气、倦怠,常有压抑感 ,记忆力、思考力和集中力减退,睡眠减少、失眠、兴趣减少,常有麻木、刺痛感,常有不安或恐怖感,常有孤独感、缺乏自信心、易纠缠琐事、眩晕、耳鸣、眼花、感觉迟钝。 (2)植物神经症状 烦热不安,头晕胸闷,心悸气短,头痛,眼前有黑点,也有人觉得四肢发凉。 (3)性功能减退 常见的有性欲淡漠或消失,阳痿,其机理由脑内多巴胺和5-羟色胺水平降低,即中枢神经系统介质传递能力的改变,多为机体生理方面的原因,更年期的男子性功能衰减就是向老年过渡和随后各器官衰退的征象。 (4)消化系统症状 口干、善饥或食欲不振、腹泻或便秘等。 (5)泌尿系统症状 尿频、夜尿次数增多、尿后滴沥。 (6)新陈代谢性症状 脂肪代谢紊乱,体内脂肪堆积,血中胆固醇增高可使血管发生粥样硬化;水钠代谢紊乱可致水及钠潴留而引起浮肿;骨质吸收加速,活动量减少,造成骨质疏松,表现腰酸软及隐痛,腰骶、胸背及足跟疼痛、四肢无力等。 (7)皮肤改变 皮肤营养障碍,易发生各种皮肤病如皮肤瘙痒症、神经性皮炎、更年期皮炎、阴囊湿疹、阴冷。

前戏和爱抚时间困惑不少女性

一般而言,女性的性唤起需要较为长的时间。但是不是绝对的,在某些时候,相当一部分女人并不比男人需要更多的爱抚。这时,如果男人迟迟不进入“主题”,会让她们感到烦躁,甚至完全破坏了做爱的情绪。

直视是性吸引的明确信号,如果你看到自己关心的对象时,瞳孔就会不自觉地增大。因此,当你突然睁大眼睛或者久久地凝视着自己深爱着的人时,对方就会从你这种体语中敏感地洞察出你心头对性爱如饥似渴的期望。

性生活中的每个环节都需要伴侣的默契,要顺其自然地进行。过分强调爱抚,会使双方的心灵产生隔阂。一些男士的爱抚行为不是自动发出来的,而是为了显示自己的“温柔”,为了让对方的感觉更好,强忍着欲望进行的。

他们往往失望地发现,这样做的结果是,自己变得更加被动,即使对方的欲火燃起来了,自己却可能没了“性”趣,最终不可避免地造成双方的疏远感。更何况,有时女性也希望爆发一次热情。

一个缠绵的亲吻,温柔的爱抚,以及视觉刺激,都容易制造出激情。而且时间越长,药效发挥得越充分。目前市场上出售的这类药物起效时间为4—40小时不等,把握好前戏时间非常重要。

由女性主导性爱往往可以得到更多的激情与快感。因此,前戏后最好由女性决定何时开始性生活,速度也由女性来控制,效果会更好。

“性爱是生命力量的自然喷涌。当它像操作机床一样,每个细节都有章可循时,人们就不能真正享受性爱。只有顺应性的自然性,夫妻才能获得最美好的性生活。

据美国《女性健康》杂志报道,这个公式适用于20岁以上的成年人。例如一位25岁的人,他(她)的性爱公式为2×9=18,18是10和8的组合,也就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活,超过个这频率就过于频繁,可能引起身体不适了。

对于这个公式,清华大学玉泉医院性医学科杨大中表示,虽然公式比较粗糙,但计算出的结果具有一定的科学性,可以作为参考。性生活内容包括自慰、性梦、爱抚等多种方式,它们都能带来性高潮体验,也应算在性爱频率之内。实际生活中,夫妻间的性爱频率与感情、生活、工作、健康状况都密切相关,最合适的频率就是双方感觉最和谐的状态。

用自己年龄的十位数乘以9,所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数,而个位则为应有的性爱频率。

20—79岁的性爱频率计算方法

年龄算法频率

20—29岁2×9=18 10天8次

30—39岁3×9=27 20天7次

40—49岁4×9=36 30天6次

50—59岁5×9=45 40天5次

60—79岁6×9=54 50天4次

不同女人在性生活中的表现都不一样,这是因为女人性欲是有等级的,想要性爱更疯狂就要先了解女人性欲等级。

A级﹙Agitation激动型﹚:

性欲强烈,主动索求。这类女性身体健壮、性欲旺盛,大多胸部丰满、臀部圆润。她们会主动索取,享受性乐趣。从年龄上看,30岁的已婚女性较多。

B级﹙Bomb猛暴型﹚:

平时很安静,但性欲被点燃时却十分狂野。这些女性大多懂得内敛,平时很理智。与爱人在一起时,她们能彻底放松,展露出性感的一面,浑然忘我,尽情享受性爱。多数女性属于这一类型。

C级﹙Cool冷漠型):

性爱可有可无,并不热情。这类女性性需求很小,性欲较弱,多数人偏爱安静。

D级﹙Disgust厌恶型):

排斥或者拒绝性爱。这是性冷淡的表现,多是因为心理或生理上的障碍,女性性冷淡的发生率约为30%,此时一定要及时治疗。

性爱体位:最能体现出男人性能力的后入式

在瑜珈里,你有树的姿态、蛇的姿态、鸡的姿态;在芭蕾舞练习里,你有五种手位与姿态

性爱体位:最让女人舒服刺激的性爱体位

1、正常体位

占压倒性的多数,大部分的理由是

那天晚上7点左右,正在辅导儿子的作业,我的手机突然响了起来,是个陌生的号码。接通后,里面传来一个女人的声音:“你老公已经不爱你了,你放手吧,我们已经同居了……”这个电话如同晴天霹雳,彻底将我击垮了。

捉奸在床小三嫂子19岁

  发现他在外面有女人不是这一两年的事情了,我18岁跟他,已经15年,在我21岁那年,他就出轨过一次。  老公在邻市上班,一周回家一次。去年,他让我辞职到邻市和他相聚,面对待遇优厚的工作,我想都没想就辞职了。可惜相聚不到3个月,他就说在那里生活没有家里稳定,于是,我又傻瓜似的带着孩子回家了。  只是没想到,刚到家半个月,我就接到了这个女人挑衅的电话。  像两年前一样,他再次许诺会和那个女人一刀两断,并且告诉我,由于我不工作了,经济上比较吃紧,这女人正好在经济上帮了他。一来二去,两人就好上了。  为了孩子,我又一次原谅了他。只是,我半夜睡不着的时候总是胡思乱想,他的床上是不是还有另一个女人?如果有,我和孩子怎么办?  我没有注意到,这个时候,有一个男人一直默默地关注着我。  一天,送宝贝上了幼儿园后,电话响了,好友胡艳打来的电话。“在做什么呢?别一个人闷在家了,出来聊聊天吧。”  刚到胡艳家,她就递给我一个精美的小盒。我疲惫地扫了一眼,说:“买项链了,过生日?”“过什么生日啊,上次不是让你帮我朋友请质监局的人吃饭吗?事情解决了,任哥说要谢你。”  “我只是帮忙约一下而已,并没有做什么呀。”我连忙推辞,边说边拎着包要离开。刚走下楼梯,就听到后面有人在叫我,回头一看,正是上次我帮约吃饭的任哥。  “这么快就走,是不是不喜欢那个礼物?”“不是不是,太贵重了。”我连忙说。  “你没事吧?这么短时间不见,瘦了这么多。”我鼻子一酸,差点儿流出了眼泪。一个月了,没有人这样关心我,虽然只有两句话,却让我倍感酸楚。  负心汉还是一周回来一次,只是两个人在一起再找不到以前的感觉了。  直到一天早上,我洗漱时无意中惊觉,镜子里的我苍老了许多。眼角居然有皱纹了,皮肤干巴巴的,面容灰暗。这样的我,他怎么会要?不行,我得找那女人去。我得去看看她长什么样,就算死也得死个明白。  凌晨一点,我打电话叫来相熟的的士直奔邻市,凌晨2点10分,我来到了老公的宿舍,敲了几下门,没动静。我叫了他的名字,突然听见里面一阵奇怪的声音。我一下明白过来,禁不住大骂起来:“狗男女,给老子开门。妈的,光天化日下居然住到一起了,不要脸。开门!开门!”  突然,门“呼”的一下打开了。“那贱人呢?”我厉声吼道。床上没人,忽然我看到衣柜在动,一把拉开柜门,那女人穿个内裤在里面发抖呢。我一把把她揪出来,一脚踢在她肚子上,再扑上去左右两耳光。那女人的脸一下就红肿起来,负心汉一把把我拉开。  趁负心汉抓住我的时候,那女人裹着件衣服跑掉了,留了件38C的文胸在床上。我看着这件胸衣居然流着眼泪笑起来了:“不错啊,找个这么肉感的,会享受啊。”  老公一直没说话,任我打、掐、骂,直到天快亮的时候,他终于开口:“走吧,回家去。”  这一次回家,他请假在家住了一个月。月底的时候,婆婆来了。当晚,她就找我谈话:“小锋对不起你啊!是他鬼迷心窍。他现在知道错了,你就原谅他吧。”然而,婆婆走后,老公依然如故。后来,我干脆每天一早出门,混到晚上才回家。  一天,看孩子放学时间快到了,我匆忙小跑着来到幼儿园。等了很久,孩子都没有出来。老师看见我,惊讶地说:“你怎么来了,剑剑中午就被奶奶接走了啊。”  原来,婆婆自从上次来了之后,老公就对她交了底,铁了心要和我离婚。但是婆婆舍不得孙子,所以趁我不备,把剑剑带走了。  “小莹,别怕,我一定帮你把儿子夺回来。我找人搞他的通奸证据。”在任哥的帮助下,离婚进行得很顺利。法庭上,当我拿出所有证据时,负心汉一下傻眼了……  饮水思源,我单独请任哥吃了顿饭以示感谢。  “任哥,离婚的事已经基本胜诉,儿子铁定跟我了。”  “我说过要帮你把儿子夺回来的。相信了吧,任哥说话是算数的。开心了,要怎么感谢我啊?”  “呵呵,我以身相许行不行?”我开玩笑地说。  “哈,真的?不许反悔!”  “不反悔,但是必须答应我一个条件。”  “好,好,什么我都答应。”看他笑得如此开心,我心里非常复杂。  “我跟你,但是你不准离婚!”  “啊,小莹,你怎么会这样想?难道,你不想跟我长相厮守?”  虽然很感激任哥,也挺喜欢他,但我不爱他。负心汉对我伤害太大,十数年的感情都靠不住,我很难再去相信其他任何的一份爱情。  我是要让负心汉看看,你把我视如敝屣,自有人视我为珍宝;你没有能力给我的,别人能够给我。我不在乎名分,我只想得到他的这份宠爱。但是,我不想背上破坏别人家庭的恶名。  我已经做好准备,下半辈子,带着儿子做“小三儿”,享受属于我的快乐生活。

大多数男性为自已早泄而烦恼。其中确实由于误解,而自招杞人之忧者。 其所谓早泄,应指极早的早期射精而言,亦即性交运动才做了一下,或一开始,就即刻射精。也有时性器刚结合起来,阴茎或勃起后一转瞬间就即刻射精。 健康男人的性交时间 至少可有1分钟以上,平均是3分钟左右。如果有适当的停顿时间,再加上意识的转换,延迟射精,则其性交持续时间,竟可有10分钟乃至30分钟,甚至有时还要长久。 男性中年期与更年期的性交能力 男人在50--60岁之间,性欲不一定减退,甚至多少有些亢进。性交能力甚至也维持到60--70岁。 40岁以后,性交次数的限以不超过4天一次为好,50岁以后,则1周一次为宜。这个数值,只是一种界限值,而不是结论。 何谓正常的性能力 能给予以足够的性刺激。且将男性阴茎导入女性阴道里。是性交的第一阶段。 男人性能力的合理尺度是5--10分钟。在这段时间内,男人骨盆挺进的动作效率可以高达50--100次/分钟。性行为的次数,受外来因素影响颇大,因此很难断定性能力的强弱。如果男人的性交次数保持在一星期一次和一天两次之间,也就算是正常。 性交次数论 马丁路德说:“每周两次恰恰好。”穆罕默德主张每隔8天行房一次。苏格拉底认为10天一次最为恰当。 黄帝的性学老师素女说:各随其气质,不欲强快,强快即有所损。亦不可强抑,抑亦有损也。另曰:年二十,二日一施。三十,三日一施。四十,四日一施。五十,五日一施,年过六十,以勿复施泻。 《素女经》和《玉房秘诀》上所定的次数标准差别很大。例如,二十岁的男子,《素女经》上说每天可以行房一次或两次,《玉房秘诀》上则说,每两天才能行房一次。六十岁和七十岁的老人,《素女经》上定的次数标准,《玉房秘诀》却加以否定,认为年过60就不宜射精了。

原来人在胚胎期第6周时,其原始性腺都是一样的,后来两侧的生殖腺在中线合并成生殖结节,这个生殖结节可以在将来发育成阴茎,也可发育成阴蒂,如胎儿为男性,体内的Y染色体就使性腺演变成睾丸,睾丸分泌的男性激素就使生殖结节逐步演变成阴茎;如果在此时母亲因患病、服药或外界环境的影响,使胎儿生殖腺未能合并成一个生殖结节,那么胎儿就可以在两个生殖结节的基础上发育成两个阴茎。 双yin茎虽不多见,但形状多种多样,而且常同时有身体上的其他畸形。一般可分两种类型:

一种是分支阴茎,即阴茎被纵形分隔为二,分隔可只发生在阴茎头部,而阴茎体是一个,因而呈“Y”型;也可以分隔在根部,而呈倒“Y”型。

另一种是完全分离的两个完整阴茎,但两个阴茎可以是完全分开的,也可以是相互依附在一起,有的左右并行,有的前后重复。两个阴茎可以各有尿道通向膀胱,因此两个可以同时排尿,也可以在不同时间分别排尿。有的则是一个有正常尿道的,而另一个是没有尿道的假阴茎。

双阴茎对人体健康一般并无危害,但是心理影响很大,患者常不愿去公开场合洗澡或游泳。治疗的方法须根据各人的情况而定,如有主有副而分离完全的,可以切除发育不好的阴茎而保留完好的;分支阴茎可将分隔开的两半阴茎互相缝合在一起;有些两个阴茎大小相等,且都有通向膀胱的尿道,手术就较困难,若勉强切除一个,外形也并不美观,只是功能上较为合理些,所以有时还得任其自然。

问:我是一个二十岁的男孩子,可是我的性发育却很不正常,我不仅没有腋毛和胡须,喉节也没有突出,嗓音仍然比叫尖,而且我的阴茎很小很小,只有三厘米左右,和十岁以下的小孩子差不多,睾丸也非常非常小,而且阴茎周围没有一根毛,我有过一次手淫,大概只有五分钟,便有一瞬间的快感,但并没有精液射出,小时候我有隐睾(后来做了手术),另外,我的嗅觉很差,几乎闻不出什么味道,请问,我这算什么病,还能不能治好,如治不好,我这一生是不是就完了?望大夫帮忙,我真的万分感谢! 答:按照你的描述,发育确实不正常,考虑这样几点:隐睾是双侧还是单侧?如果是双侧,可能手术比较迟或效果不理想,影响了睾丸发育,那么应该去医院查血激素水平,以确定治疗方案;如果是单侧,应该考虑是否脑垂体或下丘脑有病变,也可以通过血激素水平协助诊断。再有,你嗅觉差是患了鼻炎吗?如果没有鼻炎,而且是逐渐变差的,偶有头痛,那么要警惕是否有颅内肿瘤压迫嗅神经,因为颅内肿瘤同样会引起脑垂体或下丘脑功能异常影响性腺发育,这一点可以通过脑CT检查确定。

本文原载于22kkk色-22kkk快播电影(www.sogou.com),转载请保留本链接,敬谢!

返回22kkk色-22kkk快播电影咋下快播首页