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2018-08-18 4:39:06  韩国 热体  字号:T|T

处在青年和老年夹层里的“三明治”男人,人生正值巅峰,但健康状况却往往开始下滑:老年病的“专利”早被“侵权”,英年早逝的个案频传……让我们借着一年一次的父亲节给您提个醒儿:男人更需要关怀。

不要让自己成为“坏心人”

在刚刚结束的国家“九五”攻关项目“我国人群心血管病发病趋势预测及21世纪预防策略的研究”表明,今后10年我国中年人群脑卒中的发病率男性将增加42%,冠心病发病率男性将增加26%,防治心血管病已刻不容缓——

傅晓,35岁,东北人,体型偏胖,在当地体检时怀疑有冠心病。为了进一步确诊和治疗,他来到北京阜外心血管病医院“预防心脏病门诊”诊查,幸运的是一般查体无异常,运动心电图正常,令他虚惊一场的“冠心病”这块心病去除了。但阜外医院流行病学研究室博士、预防心脏病门诊负责人王增武大夫向记者介绍说,尽管傅晓的心脏目前没有问题,但超重和肥胖是使心血管疾病危险因素聚集的重要原因。在详细询问了傅晓的饮食习惯和工作情况后,王大夫为其建立了个人档案,利用电脑里的膳食软件和运动软件,为其开具了完全个人的膳食处方(其中包括早、中、晚餐的种类和重量)和运动处方(比如每天步行60分钟,并且要达到110-120步/分,共消耗热量276千卡;每天中速游泳70分钟,消耗热量714千卡;骑助动自行车120分钟消耗660千卡等)并嘱咐其“约束”自己,改变以往不良的饮食习惯,少开车,让自己动起来。一二周后医生会进行随访,以检测“完全个人处方”的效果,不适处重新调整。肥胖作为一种慢性疾病,是心血管病的独立危险因素;另外,腰围与冠心病危险因素聚集性的关系也很密切,我国自80年代以来,心血管病的几大主要危险因素呈明显增长态势,心血管病已成为我国居民首位死因。刚刚结束的国家“九五”攻关项目“我国人群心血管病发病趋势预测及21世纪预防策略的研究”表明,今后10年,我国中年人群脑卒中的发病率男性将增加42%,冠心病发病率男性将增加26%。可以说,我们的预防心脏病门诊是“逼”出来的。

被“逼”的不只这一个,近来各大医院纷纷出笼的“肥胖门诊”也算得上迎合时尚。北京人有一半是体重超常的胖子,有关统计资料表明,与6年前相比,北京市市民超重的人数已从过去的58%上升到了现在的66.8%,肥胖人数从过去的男性36.1%上升到现在的51.6%,这种超常现象目前在全国居第一位。记者日前在北京大学第一医院内分泌科肥胖门诊了解到,今年3月份刚挂牌的肥胖门诊共接诊了100多例患者,其中单纯性肥胖者占90%,并且80%~90%的人都患有脂肪肝。

据肥胖门诊的负责人袁振芳大夫介绍,我们首先要对肥胖者的临床资料进行评估,排除病态的原因,再由营养医师通过一些模型、照片给予指导。正规的肥胖门诊应该由内分泌科大夫、营养师、运动医学科大夫、心理社会学家组成的,目前都还达不到。不过在营养师问诊台前摆放的食物样本50克瘦猪肉、25克早餐面包片、36克瓜子、200克苹果、100克豆腐、80克鸡蛋,基本上所含热量都是90千卡让人对热量千卡、重量有了“清醒”的认识,能帮你减少吃东西的盲目。袁大夫还提醒爱吃零食一族,喜欢吃的零食不要摆在面前,尤其不能边看电视边吃零食,并且要挑选自己喜欢的方式动起来,以中小强度的有氧运动为主。

男人压力太大视力也会变差

工作压力大,也可能导致眼球内血管的水渗出到视网膜上,造成视力变差。眼科医生指出,这种医学上称为“中心性视网膜脉络膜病变”的眼疾,最常发生在40岁左右的中年男性身上,尤其是开车一族和与电脑朝夕相处族,因为必须长期专注开车和电脑,是这种眼疾的高危险群。

有关统计发现,开车一族罹患中心性视网膜脉络膜病变的比例相当高,临床上也有不少自我感觉视力变差,甚至看东西变形而求诊者,经检查,发现是眼球内血管渗出水,积在视网膜上造成的。这种眼疾多半起因于患者压力大,引起体内荷尔蒙分泌紊乱,脉络膜血管通透性也变得比较大,导致血管内的水渗出来,沉积在视网膜上。积水会让视网膜色素上皮层剥离,使得视力模糊、景物影像变小、扭曲,因位置通常在黄斑部位,有的人甚至觉得视野中间那一段变得较暗淡。所幸的是,此种眼疾在多休息、吃药、点药水等保守治疗下,约1~6个月积水会自行吸收,恢复正常,不过也有一少部分需要激光治疗。

由于初期症状以视力模糊为主,不少人刚开始会以为是近视度数增加,医生提醒,虽然这种眼疾多半会自然好,若拖太久没有尽快治疗,也会造成永久性视力伤害。曾有患者拖了一年才看医生,结果视网膜细胞已死掉结疤,一只眼只剩周边视力,中间都是暗的,连激光都无法治疗了。

由于此眼疾与压力有关,并且复发率相当高,中年男性最好控制情绪,放松心情,放慢脚步,才能有效预防。

痛风族变年轻 喝啤酒别贪多

痛风偏爱男性,痛风族越来越年轻,40岁以下患者占29%,与遗传、饮食、运动有关。

啤酒清凉好喝,但喝多了,易招惹痛风上身。研究发现,市场上的啤酒大多含有嘌呤,每天喝6罐以上,罹患高尿酸血症和痛风的几率增加,以动物内脏和海鲜下酒,危险性更高。

有关研究发现,一些啤酒的嘌呤平均含量7.05毫克。虽然属低嘌呤食品,仍不宜猛喝,尤其每天虽6罐以上时,等于摄取150毫克的嘌呤,增加了罹患高尿酸血症和痛风的机会。痛风是体内嘌呤物质代谢异常,导致高尿酸血症,而使尿酸钠盐沉积在关节腔内,造成关节肿胀和变形的疾病。在诱发急性痛风关节炎因素中,即以啤酒、内脏食物及海鲜最常见。看来,除了饮酒需要节制外,也要慎选下酒菜,例如牡蛎、肉类及内脏等食物,也含有高嘌呤,若与酒类一同食用,尿酸的生成将更多。应该引起贪杯者注意,以免啤酒下肝后,痛风跟著着来,可就得不偿А?

近期一份以数千例痛风病人分四组进行总结的报告显示,痛风的初次发病年龄有明显年轻化的趋势,在不足20年的时间里痛风的初发平均年龄下降了6.3岁,不足40岁初次发病者增加了26.3%,其中绝大多数都是男性患者。尿酸过高加上急性关节炎发作,就是痛风。

据估计,国内大约有10万名痛风患者,发病年龄一般还是集中在四五十岁以上,但四十岁以下的年轻患者逐年增多,男性痛风患者占了八九成。据了解,痛风发生与遗传有密切关系,上一代有痛风,下一代罹患痛风的几率是一般人的10倍以上。除了遗传是痛风的重要因素外,协和医院内分科董怡教授介绍,经常吃高卡路里、高蛋白食物,或经常暴饮暴食的人也很容易发生。有关调查资料显示,20~40岁的痛风病人发病前90%以上有经常大量饮酒和嗜好吃肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤类成分食物的习惯,并且约85%的人体重超重。

此外,国外统计发现,经常蒸桑拿,让自己出一身大汗的人,以及经常运动过度的人,也是痛风高危险群。这是因为多数尿酸透过肾脏排泄出来,如果排尿量减少,尿酸就容易沉积在体内,导致尿酸过高。因此,蒸完桑拿或剧烈运动后,应适时补充水分。

专家认为,防治痛风有“六七八原则”,也就是尿酸数值要尽量控制在6以下,如果数值达到7,就表示尿酸过高,到达8就表示要治疗了。董怡教授强调,痛风不是等到并节痛了才治疗,如果体检已经有高尿酸血症,就要及时服药控制。事实上,痛风本身不会致死,但高尿酸血症不控制的话,会引发心脏及脑血管硬化及尿毒症,不可轻视。 清洗了却男人的“病”

每天“清洗”似乎是女性的专利,而男性若能勤洗下身也是好处多多——

男子勤洗下身除了可以避免和减少夫妻双方因不清洁性交而感染多种生殖器疾患外,还有更多益处:

患痔疮的人通过来回擦洗,既能清除细菌污染,又可改善肛门内外的血液循环,防止局部静脉淤血,缓解和减少痔疮的症状和复发。

便秘者经常进行擦洗或坐浴,可有效地消除肛门肌肉的痉挛和疲劳,有助于排便通畅。

预防前列腺炎,通过热水的物理作用,能促进生殖器的血液循环,改善局部血液供应,以避免尿道逆行感染以及前列腺炎的发生。

性机能衰退者,热水清洗后,再以热毛巾在生殖器两侧(腹股沟)至肛门两侧来回揉擦数十次,经常如此,会使阴茎勃起功能得到改善。

清洗下身需要注意的是:无论用热水还是用药液,均应温度适当;擦洗应先上后下,由前到后,即先洗阴茎、阴囊部,后洗肛门部位,以免肛门周围的粪菌会污染生殖器而发炎。最好养成每天或隔一天洗一次的好习惯;要备专用毛巾,并注意毛巾的清洁,若能经常太阳紫外线照射消毒更好。

 急性精囊炎的自然病程一般在1~2周或更长。如果上述症状不见减轻,白细胞总数及分类升高,可能有精囊或前列腺的脓肿形成,可以出现前列腺、尿道、直肠及会阴的刺激症状。

因感染途径的不同,急性精囊炎具有不同的临床症状。血行感染引起的急性精囊炎以全生症状为主,包括全生疼痛不适、虚弱、体温升高、畏寒、恶心、呕吐等,爆发性感染者具有高热、寒战、虚脱、及毒血症表现,同时伴有输精管炎者具有严重的下腹部疼痛,类似腹膜炎的体征;由后尿道感染引起的急性精囊炎可以表现为尿道灼热、尿频、尿急、尿痛、尿末血尿 、尿滴沥等前列腺炎的相关症状,同时精囊肿大,会阴及直肠内巨痛,大便时疼痛加剧,急性严重感染时可引起性交剧痛,影响性功能。

 

精囊炎的护理要点:

1.加强锻炼,增强体质,避免感冒等上呼吸道感染,及时治疗龋齿、预防腹泻,积极治疗身体其他部位的感染,提高机体抗病力。

2.饮食清淡,注意饮食卫生,不饮酒(包括啤酒),不食辛辣刺激食物,以免引起前列腺充血;戒除手淫,控制性生活,每周不超过一次,禁忌性交中断。

3.不宜长时间骑马、骑车和久坐,办公室工作人员每隔1~2小时应站起来活动一会儿。

4.已经生育小孩的患者,每日睡前可用45℃热水坐浴1~2次,每次30分钟。未生育过的患者不可用此法,以免影响生育能力。定期进行前列腺按摩,可促进血液循环,有利炎性分泌物排出,但动作宜轻柔,手法不宜过重。

5选用恰当的抗生素:急性精囊炎应治疗到症状完全消失后,再继续用药1~2周;慢性精囊炎则需继续用药4周以上,以巩固疗效。

6.局部治疗:黄连素离子透入,大便后用1%。黄连素20毫升灌肠,用此药浸湿纱布垫置于会阴部,并连接在直流电理疗器的阳极上,阴极敷于耻骨上,每次20分钟,每日一次,每10次一个疗程。温水坐浴(水温42℃)及会阴部热敷,以改善局部血运,助炎症消退。避免坐时间过长,以防盆腔充血。3.卧床休息:给予通便药物保持大便通畅。

7.避免过多房事:以减少性器官充血程度。慢性精囊炎的病人可定期(每周1~2次)作精囊前列腺按摩。一为增进前列腺及精囊血运,二为促进炎性物质排出。

8生活规律化:劳逸结合,忌烟酒及辛辣刺激性食物。

9.消除顾虑:尤其是血精病人的顾虑,增强其战胜疾病的信心。

10.对于血精治疗:尚可用乙烯雌酚1毫克加激素类药物5毫克口服,每日3次,连服2~3周,多能使血精停止。

精囊炎,尤其慢性精囊炎合并慢性前列腺炎,易致病程迁延,治病应持之以恒,切不可丧失战胜疾病的信心,放任病情发展,延误治疗,造成继发性不育等并发症,以致遗恨终生。

说到皮肤的保养与护理,人们都认为这是女性的事。其实,男性的皮脂腺和汗腺都比女性大,皮肤酸度也比女性高,分泌的皮脂和汗液多,脸上和身上的毛发也粗而浓。更何况,男性较女性更常在条件艰苦的环境下从事各项重体力劳动。干脏活、累活,皮肤更容易受污染、变黑、变粗糙。因此,男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养。男士护肤掌握以下四要素:

坚持按摩:按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落,促进面部血液循环,改善皮肤的呼吸,利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养,提高皮肤深层细胞的活力,从而使皮肤光泽而有弹性按摩的方法是:先在脸上涂一些按摩啵缓笥檬种杆匙琶娌考》舻奈评碛上露匣κ浇邪茨Γ刻煸纭⑼硐戳呈苯校看伟茨κ种幼笥摇0茨螅们逅淳徊粮桑可鲜樟菜纯伞?

正确剃须:男士的胡须长得快,有的人胡须还特别浓密,需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨,因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面,待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后,用温水洗脸,再用凉水冲一遍,以利于张开的毛孔收缩复原。之后,涂些润滋液、霜等,以安抚皮肤,减少刺痛。另外,平时切忌用手或镊子乱拔胡须,以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病,从而损伤皮肤。

不要吸烟:要想您的容颜洁净有光泽,男士一定要戒烟。因为,香烟中含有多种有害物质,如尼古丁、焦油、一氧化碳等,它们都能损害人体健康,令皮肤灰暗无华。嗜烟如命的人,轻则面容灰暗干燥,多皱纹显苍老、牙齿焦黄发黑、视力、听力减弱,重则罹患癌症。

防晒防冻:经常在户外作业和活动的男士,要夏天防晒,冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品,以防皮肤晒伤。行家认为,皮肤防晒应从春天开始,虽然春天并无夏日的炎炎烈日,却干燥多风,晴天多,云量少,紫外线非常强烈。因此,防晒用品4月份就可以使用。隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏,以防面部被冻伤或皲裂。晚上临睡前涂些滋润霜,如果嘴唇干裂,可涂点唇膏,使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。

男士最好选用专为男士生产的护肤品。有条件的可以定期到美容院护肤,通过对美容院专业美容人员的技术咨询,对自己皮肤的性质和特点有个较全面的了解后,采取科学合理的防护措施。

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阴道松弛是生育过的女性中导致性快感下降甚至消失的一个主要原因,而导致阴道松弛的原因通常与自然分娩有关。

阴道松驰时,由于阴道宽松,使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降,性器官的接触也就难以达到充分、满意,性生活快感下降甚至消失自然就容易出现了。所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼,不能总是吃、喝、睡过于“保重”。

传统方法,改善阴道不同程度的松弛:

那么,产后女性,或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。

方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了。

而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了。

阴道紧缩术,使性生活质量会有明显改善:

当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾,不仅仅是自己没有性快感,而且也让丈夫不满意的时候,甚至有阴道壁膨出的女性,就应该及早到医院做“阴道缩紧术”了。

阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术,操作简单,局麻下即能完成,也不需要住院,术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查,尤其是妇科检查,在月经过后的7-10天内做手术,二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。

现在来做这种整形手术的人不在少数。因为性生活的质量与家庭的幸福与和谐密切相关,高质量的性生活对夫妇双方的健康和家庭的稳定都是非常重要的。

当您发现阴道松弛变宽了,夫妻性生活不能满足的时候,可不要讳疾忌医,为了你们的“性福”,可以去看一看整形科医生,有需要做这种手术的话,会收到意想不到的id="article_content">

女性总是有着这样那样的麻烦,且处理不当的话就很有可能会引发其他的疾病,如女性私处的护理。经常会有女性会买一些清洗剂,想要保健阴道的清洁,那么,为了让阴道保健清洁时在清洗的时候需要注意一些什么呢?有些人群对于阴道清洁有存在着一些误区,就如下所介绍这么一些:

1、中药洗剂更安全

中草药虽有清热、解毒、消炎的作用,但也应在医生的指导下使用。而且中草药保存期较短,容易变质发霉,这样的私处清洁用品使用后反而有害。尤其现在,部分不法药厂将化学成分加入中药私处清洁用品来达到某种治疗目的,应该引起消费者和相关患者的警惕。

2、使用酒精清洗外阴可杀菌

即使想杀菌也不要用酒精洗外阴,虽然酒精杀菌力强,但对外阴娇嫩的黏膜和皮肤会造成强烈的刺激。

3、治疗宫颈糜烂应大量私处清洁用品冲洗

在治疗宫颈糜烂时,要注意修复受损阴道黏膜组织和恢复自洁系统。在护理和治疗中,更应保护好阴道黏膜,维护好自洁系统。所以在治疗宫颈糜烂过程中,不宜使用大量刺激性的阴道冲洗液,尤其要注意的是,在宫颈糜烂治疗期间,应保持外阴、阴道的清洁和干燥,一般不推荐使用洗液,否则容易造成局部感染。id="article_content">

常坐办公室的女性,跟随她们的不只是高跟鞋,还有胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁。这一切都成了白领女性养生的大敌。什么样的女人是高跟鞋女人?其实,这只是一种形象的比喻,指的是那些常坐办公室的女性,跟随她们的不只是高跟鞋,还有胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁。这一切都成了白领女性养生的大敌。今天,我们就职业女性的养生专门请教了专家,希望为她们制订一份健康适用的养生计划。

【饮食忌】早餐没空吃午餐凑合吃

早晨时间紧,没时间在餐桌旁从容吃早餐,随便啃片面包对付。午餐一杯浓浓的咖啡,一份套餐省时省力。快到年底,没完没了地熬夜,胃疼;各种应酬接踵而来,推杯换盏之间,胃疼;为了减肥,只吃水果和海鲜,每天晚上只吃一个苹果,坚持没一个月,胃疼。

分析——营养不均衡终诱发胃病

医院物理康复科主任对记者分析:现在白领女性胃病的发病率很高,除了长期精神紧张导致外,饮食缺乏科学性也是重要因素。商务餐肉多,营养不均衡,比如一些西式套餐,常常是一块烤牛排、一块面包,外加很少的、生的蔬菜,蔬菜的种类和数量远远不够。而且午餐时间短,进餐速度快,根本没时间细嚼慢咽,很伤胃。

小贴士

买一个电炖锅,早晨起来把汤煲上,设定好时间,晚上回来就有现成的汤喝了,多喝汤能让面色红润,又不会发胖。荤汤、素汤变着花样喝。荤汤要把浮在面上的油撇掉。

【心情忌】整日忧心忡忡无心聊天

情绪消沉、焦虑、烦躁、坐立不安,对日常活动丧失兴趣,没有愉快感,整日愁眉苦脸、忧心忡忡、精力减退,常常感到持续性疲乏。

手机里存着数百个电话号码,但没有一个能和自己推心置腹地聊天。现在越来越多的女人找不到朋友倾诉,工作后结识的朋友都有自己的生活,工作忙、要面子,谁也不敢轻易去打扰别人。

分析——工作节奏造就紧张状态

一些“高跟鞋女人”在写字楼里工作,空调、电脑、紧张的工作节奏,雷厉风行的走路与语速,就像高跟鞋“嗒嗒”敲得地板清脆的声音,毫不拖泥带水。独来独往,个人生活圈子窄。体力劳动严重不足。大脑长期处于紧张状态,性格孤傲、戒备心强、冷漠。

性爱技巧:让她享受极品高潮的七大性爱绝技

让女人性高潮的七个秘诀,掌握了这些性技巧,让你无往而不利......

慢慢来

一般的三级或四级电影,令人有一种错觉:性交总是来得快而强烈的。但当面对爱侣的时候,慢慢感受对方的节奏,看清楚才进一步是更重要的窍门。假如对方还在享受前戏带来的触觉享受,你又何必如此急进?偶然在日常的程序加插一些步骤、延长摸索时间,可令双方乐趣更持久。

湿的启示

某位性学专家曾给无数爱侣一个启示:你只尝试闭起嘴把它用纸巾印干一切水份,然后用手指在唇上轻扫,注意感觉。现在再用舌头把唇弄湿,再把手指轻扫。怎样?当然是湿的唇较令你

椅子和枕头让你享受不一样的性爱

椅子上的性爱姿势

首先,男性在椅子上坐正,女性坐在其大腿上就象是坐在椅子上那样。她的背部应该靠着男子的胸前。所有的任务现在都交给了女方,不过好在所需做的并不难。只要有手的帮助,她的腿就可以随心所欲地或紧或慢地运动。

如果椅子一时找不到的话,你应该在床上为自己营造一个相应的环境。男士双膝着地,臀部坐在自己的脚踝之上。

女子依势坐在他怀中。这种姿势下无法做大量的动作,却非常敏感,因此建议将之当做性爱中的一到佐餐。当双方都已坐好之后,男子可以爱抚她的乳房,或者按摩她的背。

如果来点背景音乐,只是这么抱着也很不错。此时两人应合拍地动作,甚至可以一同倒向一边,因为躺着也会很舒服。激烈的抽插并不是此时最重要的,缓慢温柔的动作才更有效。

如果想继续尝鲜呢,你们可以把这动作稍稍改变一下,让女子俯卧于床上,两腿分开,男子由后骑在她的大腿上。如果想轻松插入,建议在女子腹部下垫一只枕头。

不少男人发现在这种姿势下要想掌握有规律的节奏比较困难,因为男人很容易滑出而必须重新对准送入。耐心一点,起初先浅出浅入,直到你渐渐控制了节奏。

久坐不动 直接压迫 长期憋尿 饮水不足

不知道从什么时候开始,网络虚拟爱情,也叫做“网恋”,慢慢地流行起来,许多人都对此大大地迷恋,似乎没能在虚拟空间找到自己的真爱是一件十分没有面子的事情。在真实社会里没有找到知心爱人的一些人则可能将全部感情投入“网恋”。

“网恋”让这些痴情男女投入了大量的时间和精力,而其主要的行为方式自然是长时间地坐在椅子上,通过键盘进行情感交流。在享受网络虚拟爱情的同时,“网恋”也在潜移默化地伤害着男人的前列腺,并带来系列不愉快,甚至让男人远离了真实性爱。

居险要位置 长坐最受伤

前列腺与人体的其他器官相比较简直是微乎其微,但就是这么一个微不足道的小腺体,与男人的许多重要功能紧密相连,也带给他们许多麻烦。前列腺是男性生殖系统最大的附属腺体,每个男人只有一个,深居在盆腔内,处在举足轻重的险要关卡。

当男人坐下来的时候,前列腺刚好隔着会阴与凳子紧密相连,这也给男人的前列腺带来了巨大的负担。前列腺的险要位置决定了男人在很大程度上是“坐”在前列腺上的,所以经常久坐的男人的前列腺负担较重,甚至常常受伤。

“网恋”男人久坐不动可以造成对前列腺的直接压迫,使前列腺长期处于充血状态;坐姿可以让前列腺的排出腺管与尿道呈直角,使前列腺液的排泄更加困难;忘我激*情下的憋尿及饮水减少也带给前列腺巨大的负担。这些影响都将成为诱发前列腺炎及疾病久治难愈的重要原因。

保养前列腺 妻子可帮忙

男人就像一辆车,要开,也要修;男人的前列腺也一样,不仅要用,还要定期“保养”。记得适时地起身走一走、动一动,或借机会“方便”一下,都大有裨益。此外,明智的男人知道孰轻孰重,为了前列腺的健康,对娱乐方式要精挑细选,“网恋”显然是要首先淘汰掉的,不但难有结果,也容易让人沉迷于虚无而忽视和逃避现实。

当丈夫在工作间忘我地“网恋”时,贤惠的妻子也应该有所作为,加强自身修养和精心打扮,可以更多地赢得丈夫的青睐,进而分散其对网络的关注。与丈夫一同选择有益的健身和娱乐方式,例如陪丈夫短跑或饭后散步等,也是可行之策。

现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退…… 现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。

男子从何时开始性衰老?性能力的个体差异很大,有的50岁或60岁就完全停止性生活,而有的80岁还有很强的性欲。

男性性老化的主要原因是由于睾丸出现退行性变化,随后引起脑、垂体、肾上腺和性功能也会发生变化。男性一般自50-60岁以后,随着年龄的增长,睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变,使睾丸酮的分泌大量减少,睾丸的容积也相对减小,此时机体各组织器官逐渐老化,性功能也逐渐衰退。60岁以后睾丸缩小较明显,因此可以说,睾丸的功能对男性性功能衰退起着关键的作用。

老年男性阴茎勃起需要较长的时间和需增加对生殖器的直接刺激量。60岁以后的男性阴茎勃起强度和射精量通常有不同程度的降低。良好的身体素质与健壮的身体对维持良好的性功能是极为重要的。另外,其它因素亦不能忽视,如社会、心理等都可能影响人的性功能。

视力:眼球晶状体变厚,出现明显的视力衰退,聚焦不准;

头发:头皮上毛囊减少,头发变稀,头发的生长速度慢,有的开始出现谢顶;

性生活频度:性冲动次数减少。平均每年性高潮次数为30岁不低于100次,40岁不低于80次,50岁不低于60次,60岁以上则不低于50次;

阴茎勃起角度:50岁以前的男人比25岁时阴茎勃起角度略低是正常的,但感觉低得明显时,则说明是衰老过度;

供氧及耐力:体力明显下降。如:70岁的男人体力只有20岁男人的一半;

肺功能:胸膛骨骼开始变得僵硬。控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部;

心脏功能:心脏调节能力变低,每分钟最快跳动次数低于标准值;

听力:鼓膜变厚,耳道萎缩变窄,对音调的辨别能力,尤其是对高频声音的辨别越来越困难;

脂肪:身体脂肪比例逐渐增加,出现堆积现象,肌肉和器官的脂肪含量比例变大;

肌肉与骨骼:肌肉出现萎缩和软弱,骨骼发生退行性变化。

现实生活中,有些人因为不得不两地分居,从而带来性的困扰。的确,性能量聚集到一定程度,就要有一个正常的排解手段来释放,这样才能使身心处于平衡状态。

如果夫妻分居时间不是很长,如每隔一个月或半个月就能聚一次的话,可以采取“零存整取”的方式,当性能量适当累积后,有一两次高质量的性生活。这时候,往往两人获得性快感的强度会好于平时。对一个二三十岁的男青年来说,性压抑的时间最好不要超过两周。

如果分居3个月左右才能聚一次,也可以采取“零存整取”的方式。在不能相聚的时候,两个人多进行交流和沟通,在心理上有安慰;在一起的时候,可以适当多过一些性生活,但要避免一天重复多次。对于这部分夫妻来说,在不能团聚的日子里,应适当减少性刺激。因为视觉、听觉都会使人的性张力在短期内明显上升,男性尤其敏感,减少了性冲动的机会,也会使性欲水平维持在一个适中的状态。

对于一年甚至两三年才能见一次面的夫妻来说,首先可以通过自慰的方式满足性欲求。自慰很方便,又很安全,对双方的关系影响也很小。

也可以适当考虑性用具的使用。性用具是很古老的东西,可以带给人体特别强烈的性刺激,容易让人获得性快感。不过始终要记住的是,性用具只是个替代品,不能因此就对真正的性生活不感兴趣了。临床上有个案例,丈夫临走前送给妻子性用具作为礼物,结果给妻子带来了前所未有的性快感,反而对丈夫不感兴趣了,两人关系因此出现裂痕。

性生活最重要的功能是维持夫妻关系,而性用具只能带来生理快感。它跟自慰一样,三五天,甚至一两周用一次比较合适。在其他的日子里,夫妻之间经常打电话,发个短信,共同回忆一下两个人的美好时光,也可以使性心理得到满足。

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