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有声小说好色

2018-10-18 19:31:22  有声小说好色  字号:T|T

近年来因阴茎“短小”到金陵男科医院求诊的男士较多,有年轻的大、中学生,也有中年壮汉。电话咨询也陆续不断,我感到十分纳闷:“怎么会有那么多阴茎短小之士?”然而检查却发现,99%属正常。最近我翻阅了大量的资料,台湾省简帮平医生说:“男人的宝剑勿以长短论英雄。”看来世界上许多的年轻男士也患了“阴茎短小恐惧症”,终日担心生殖器过小而寻求“阴茎增长”手术。据报道美国7年间就有10000名男性接受阴茎整形手术。意大利一位医生介绍,有67位要求做阴茎整形手术的男士,其实阴茎长度都在正常范围。不少男士在洗浴或上厕所时,喜欢偷窥别的男子阴茎的大小、长短,然后自惭形秽。男人阴茎的长短,各不相同,有长有短。这跟人的身材一样,有高、有矮、有胖、有瘦。何必强求自己跟别人一般长,一般高,一般胖呢?这不是在自寻烦恼吗?男人的阴茎在勃起状态下,只要超过10厘米就属正常。台湾的标准为9.5厘米。因为女人阴道的深度也只有8~10厘米。简医生风趣地说:“绝大多数英雄的宝剑长度,已经游刃有余”。古希腊有一位学者曾说过:“在行房的当儿,阴道的功能就是缩紧住里面的东西。他是如此浑然天成,调整自己适应任何尺寸。碰到短的就突出,长的内缩,胖的扩张,瘦的紧缩。”因此,英雄们根本不必为了你的剑,去寻找适合的鞘。听说目前市场上有使男人阴茎增长、增粗的药物销售。使我想起几年前市场上大批“增高剂”出现,来满足身材矮小的男士的需求。实际上,能有作用吗?成年后全身各器官已经完全定形,这一现实是无可抗拒的,除非你通过外科整形手术。阴茎延长术,早在上世纪就已经是一项成熟的技术。这只是对那些阴茎过分短小的患者作整形,使其延长2—3厘米。这一手术必须剪断阴茎悬吊韧带,然后再逢合。这势必会降低阴茎根部的稳定性。正如简医生说“缺了悬吊韧带来固定阴茎的方向,阴茎勃起时会左右摇晃。”为了满足心理上增长,这又有多大益处呢?请男士们自行决断吧。但是,如果阴茎在勃起状态下短于10厘米,就有必要作阴茎延长术了。近来,山东大学齐鲁医院泌尿外科每天要接诊一百多名男性患者,其中前列腺炎占50%—60%,勃起功能障碍、不育症约占10%。另一方面,有众多女性正遭受阴部瘙痒、白带异常、下体异味等私处烦恼及各类阴道炎、宫颈炎症等私处健康的威胁。

女性版

 女性的生殖健康在春季也容易受到疾病的威胁,山东大学第二医院妇产科徐永萍教授指出,春季里女性更应保持外阴清洁及房事卫生,注意避孕,增强机体的抗病能力,这是拥有高质量健康生活的前提。

阴道炎:

当你发现阴道分泌物增多,阴部瘙痒、异味,你是时候找医生解决阴道炎的问题了。若患者的性生活活跃,阴道炎可能就是性病的一种症状。虽然阴道炎在女性中颇为常见,不过,若过迟找医生诊治的话,治疗和康复的过程仍须花上一段时间。

感染途径:直接性接触;大量服用抗菌素类药物;频繁冲洗阴道等。随着天气渐热,有些女性为了保持卫生而提高了阴道冲洗的频率,经常使用药用洗液来清洗极易破坏阴道的酸碱环境,导致感染念珠菌性阴道炎。

尿道炎:

春天气温改变,湿度增加,是适宜细菌的孳生繁殖的季节,这一时期,也正是女性尿道炎发病的高峰期。非淋菌性尿道炎的特点是症状不明显或无任何症状。当被感染引起尿道炎时,约50%会有尿频、尿道灼热感或排尿困难,尿道口可发现少许浆液样或粘液脓性分泌物,一般无尿痛或仅有轻微尿痛。

感染途径:直接性接触感染;间接接触感染,使用患有尿道炎的病人用过的衣裤、床上用品、毛巾、浴盆、抽水马桶等。

宫颈糜烂:

宫颈糜烂实际上并不属于真正的糜烂。虽然常见于已婚女性,但并不意味着未婚女性就没有出现宫颈糜烂的可能。宫颈糜烂发生后,经常会出现白带增多、粘稠,偶尔也可能出现脓性、血性白带,腰酸、腹痛及下腹部重坠感也常常伴随而来,有性生活的时候也可能会引起接触性出血,异味的出现也是极有可能的。如果得不到积极的治疗,以后伴发恶性肿瘤的机会也会随之增高。所以发现了宫颈糜烂一定要采取积极的治疗。

感染途径:性生活时不注意清洁卫生;婚后女子分娩或流产时造成的不同程度的宫颈裂伤;人流手术、诊断性刮宫、宫颈扩张术;经常使用较大浓度的消毒药液冲洗阴道等。

男性版

门诊搜索1:鹏鹏今年16岁了,这几天,他莫名其妙地出现睾丸肿大、疼痛,还伴有发烧症状。在父亲的陪同下他来到泌尿外科就诊,医生指出:鹏鹏是典型的流行性腮腺炎的并发症——睾丸炎。

专家提醒(山东大学齐鲁医院泌尿外科副教授玄绪军):睾丸炎是流行性腮腺炎的并发症之一,常见于腮肿后一周左右,突发高热、寒战、睾丸肿痛、伴剧烈触痛。因有时腮肿不明显,也有人常忽略了腮腺炎的发生而直到出现睾丸炎时才就诊。这个季节正是流行性腮腺炎的高发期,一旦发生应及早就诊,防止并发症。

门诊搜索2:一名高中生因左侧睾丸疼痛9小时,到医院就诊。医生诊断为睾丸扭转,随后为其做了手术,病人终于保住了剩下的惟一睾丸。原来三年前病人曾有过右侧睾丸类似发作,因当时轻信于一家“黑诊所”,按炎症治疗了两个周,后到大医院确诊为“睾丸扭转”时,只能将右侧睾丸切除。

专家提醒:春暖花开时节,身上的衣服越来越薄,随着人们特别是青少年儿童的户外活动渐多,意外发生的可能性也增大,应该注意身体的自我保护。青年及少儿在从事剧烈运动后突发急性阴囊疼痛时,应首先考虑到睾丸扭转。此症还多发生在睡眠中或刚起床时。值得注意的是,在12小时之内,睾丸扭转治疗越早则睾丸保留的可能性越大,否则只有将其切除。

门诊搜索3:一名男青年在门诊外徘徊许久,终于鼓起勇气走了进去。他今年才20岁,可是却有了难以启齿的心病——阳痿。原来这名男青年在三年前就已有性生活,而且非常频繁。近一个月来出现不举、早泄等现象。

专家提醒:据介绍,泌尿外科平均每天都要接诊三四名阳痿病人,近年来,此症有年轻化趋势,而且每年春天,此类病人会有增多趋势。春天气候适宜,人的活动能力强,性欲也会比较旺盛,有些年轻人依仗身强体壮而不加节制,很容易导致中医所说的“房事过劳”,诱发阳痿。

门诊搜索4:小王今年33岁,是位出租车司机,用他自己的话说,最近不知怎么搞的,他突然变得清心寡欲,没有了“性”趣。他偷偷地去了医院泌尿外科检查,结果却一切正常。由于工作的性质,小王每次回到家总是感到筋疲力尽,他怀疑自己的问题是不是与疲劳有关。

专家提醒:有的男性在性生活尚未开始时或正在进行时,有疲劳感,而更多的男性常在性生活后出现疲劳症状,“性疲劳”,正是高节奏的生活带给都市人的一种新困扰。正常性生活产生疲劳是必然的,若过分夸大了疲劳的消极作用,过分紧张焦虑,更易产生性生活疲劳,使夫妻双方对性生活失去兴趣,影响生活质量。

有些爱好体育锻炼的男性青年,在参加剧烈运动后,会出现遗精次数增多的现象,并因此而恐惧不安,这是不是病态呢?运动后遗精次数增多主要有以下三种原因:一、运动使血液循环加快,各器官系统的功能亦随之增强,生殖器官也不例外。运动后,流经睾丸、前列腺、精囊的血液增多。精液增多,遗精次数也会随之增加。二、体育运动之后,中枢神经系统的反射活动和植物性神经的功能也会增强,勃起中枢的兴奋性增高,容易引起性的神经反射,导致性器官充血,产生性冲动,于是便出现遗精。三、有的男性青年由于穿紧身的运动衣裤,或因某些运动器械较长的时间的刺激、磨擦、运动后过度疲劳、被子盖得太暖等,也会诱发性的冲动,造成遗精。总之,运动后遗精次数稍有增加,并不是病态,也不是体虚的表现,不必担忧。

职业的多样化,给人们带来了多种多样的问题,尤其是静坐办公室的,更是有很多的无奈,因为是缺少运动,应该怎么去做呢?给了人们是太多的反思的空间......

现在很多人在上班的时候,都是稳坐在办公室上固定一个姿势,除了动动手指动动脑之外,基本身上其他地方都不需要劳动到。其实这样的成天“稳坐钓鱼台”的做法是非常不对的,它常常会让我们“坐以待毙”。你还敢坐下去吗?

如今越来越多的人都成了“坐一族”。上班坐车;在单位,坐在椅子上办公;回到家里,又坐在沙发上看电视……“坐以待毙”这个成语,本义是坐着等死,经常被用来形容在极端困难中,不积极想办法找出路。谁知,一项最新科研成果表明:久坐,真的会让人短寿!一项瑞典、英国、美国的研究人员历时10多年,跟踪了1.7万人做出的研究报告指出:一个人无论平时是否定期锻炼,坐得太久都会增加患病的几率,大幅减少寿命,最终“坐以待毙”。

久坐新陈代谢会紊乱

运动健康科学学院研究员说,如果一个人一天中大多数时光“在椅子上度过”,那么他发胖、心脏病发作几率会大大增加,寿命缩短,最终“坐以待毙”:这是因为连续坐了几个小时后,身体就会释放“负面信号”,体内负责调节葡萄糖和脂肪的基因就会停止工作。

“坐以待毙”论并非一家之言。美国心脏学会的官方出版物刚刚发表了澳大利亚和法国科学家的研究报告,他们对8800名平均年龄25岁的人群做了6年半的跟踪调查。结果发现,每天看电视超过4小时者死于心脏病的可能性增加80%,死于其他疾病的可能性增加46%。

看电视并非折寿的真正原因,领衔此次研究转指出,真正的原因是久坐。久坐意味着肌肉缺乏运动,新陈代谢就会紊乱,导致各种疾病上身。

坐时腰椎间盘压力最大

专家说:“我做骨科医生已经几十年了。过去10个病人中,腰痛患者只有2~3人,而现在有4~6人。根本原因就是久坐。过去,人们认为坐是休息,但对于腰椎来说,坐姿时腰椎间盘所承受的压力最大。”

有研究表明,人体在坐位时,如果保持正确的坐姿,腰椎间盘内的压力是平卧位时的6倍;如果坐姿不良,如长时间上身前倾,则椎间盘内压力会飙升到平卧位时的11倍。此外,久坐使全身重量都压在脊椎骨底端,压力承受面分配不均,会引起背部和腹部肌肉下垂,以致发生下背部肌肉疼痛和消化不良。

久坐会使结肠蠕动减弱,大便在结肠中停留时间延长,致癌因子与结肠黏膜接触时间也相对延长,从而易患结肠癌。久坐还会导致男性性健康受损、慢性前列腺炎高发等。

因此,北京市科学健身讲师说:“久坐的危害是全身性的,颈椎、腰椎、心脏等都会在久坐中受到损伤。”

办公室里最怕“静坐”

现实生活中,很多人仗着自己年轻,一开始尝不到久坐的苦头,也根本不把‘坐以待毙’放在心上。当他们尝到苦头了,才发现坐出来的毛病更折磨人。来健身的白领中,90%以上都是为了消除久坐带来的危害的。”

专家说,为了消除久坐的危害,他们花掉的时间比久坐的时间更多。

但是,运动就比坐着好,专家说:运动可以缓解甚至消除久坐带来的非病理伤害。但病理性伤害需通过医疗手段,运动可以配合医疗进行康复。“我的一位会员在健身前,是腰椎间盘突出,颈椎黄韧带钙化和生理曲度变直,这基本上是久坐闹的。”

专家建议,对于上班族而言,运动就要见缝插针,比如多爬楼梯、多走动,即使坐在椅子上也可以伸伸懒腰、转转肩等,连续坐一个小时后要起身走动锻炼一下。节假日千万不要“蜗居”,尽量动起来,哪怕是逛街,也比坐着强。

埃克布洛姆·巴克的建议是,在办公室,要尽可能打断“静坐”。与其发电子邮件通知同事某件事,不如站起来,走过去亲口告诉他。

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经期适量运动地对身体有益,关键是合理适当。需要注意的是,经期应避免参加能引起腹内压增加和腹部剧烈的运动。如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、排球、篮球、足球等。经期也不宜游泳。有严重痛经、经期血量较多或月经紊乱的女性,要停止一切体育运动。

月经不调是指月经周期、经量、色质上的改变而发生的病理变化,包括月经先期、后期、先后无定期。以及月经过多或过少等症。月经为子宫内膜周期性脱落引起的子宫出血,是卵巢激素对子宫内膜周期性作用的结果。

对于月经不调,一定要找到病因,然后再对症治疗。平时应保持愉快的心情,注意经期卫生,避免着凉,以利于气血通调。为缓解精神压力,可从事一些全身性的有氧运动,提高呼吸循环水平,如快走、慢跑、有氧体操、交谊舞、骑自行车(最好采用可加阻力的固定自行车)、养生功、太极拳等,每周至少保持三至四次,每次30分钟。

月经不调自我调整法

【动作要点】

1取坐位,用右掌心紧贴腹部,从右下腹开始,绕脐作顺时针搓摩,一呼一吸宜尽量延长,其间手已行一圈。同时摒弃杂念.意守丹田,使元气回转。持续3分钟。

2然后身体平躺在床上,两腿膝部弯曲,双脚平放,双臂交错环抱在胸前。

3不要抬起双脚。抬起左肩,左臂尽量探向右膝,只要感觉舒服即可。保持这个姿势几秒钟。

4回到开始时的姿势。放松,然后抬起右肩,右臂尽量探向左膝。缓慢又有节奏地重复练习。

【健身功效】

可以调整经期节律。

骨盆体操

【动作要点】

1.平躺地上,将面部向上仰,手垂放在体侧,膝盖曲立起。

2.用力向上挺,并深吸一口气停顿5秒,再呼出气,腰部放回地面,恢复平躺的姿势。

3.重复上述动作10次。

【健身功效】

可以调整经期节律。

痛经

痛经时服用止痛药有害

一项针对14~25岁的年轻女性所作的调查显示,该年龄阶段的女性中有高达88%的人有痛经、经期不准、腹胀、腰痛等症状,其中最常见的就是痛经。调查中不发现,很多女性在每次来月经时服用止痛药,但有专家告诫这些女性,止痛药会造成神经系统功能紊乱,记忆力降低、失眠等不良后果。痛经,是指月经前期、经期、后期下腹部的剧烈疼痛,同时可有腰酸、腰痛、腹胀等症状,可分为原发性痛经和功能性痛经两种。原发性痛经,初潮即有腹痛者,多见于未婚未孕妇女,妇科检查无明显器质性病变;继发性痛经,初潮后一段时间内无痛经,多发于盆腔器质性病变者。

一般来讲,原发性痛经是因为子宫本身因素所造成,也就是由于子宫基层或是子宫内膜的前列腺素分泌过度所引起;继发性痛经经常继发于生殖器官的器质性疾病,如炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位等。

运动对原发性痛经效果较好。他能调节人的神经系统功能,促进腹腔及盆腔血液循环,减少盆腔淤血,有助于经血畅通,减轻全身不适感。同时对腹壁肌肉,神经精神状态也有良好的作用。

下面介绍一种减轻生理疼痛的简易体操,来帮助改善体质。

伸展操

【动作要点】

1双腿并拢伸直平坐。

2双手往前伸出,握住双脚大拇指,一边将脚趾往前拉,一边深吸气。

3身体往前弯,同时吐气。

4待脸尽量碰到双脚时,进行深呼吸,并停止呼吸10~15秒,再将气吐出。

【健身功效】

可以促进骨盆血液循环改善血液不足情形。

前后按摩法

【动作要点】

双掌一前一后,左手按压小腹,右手按压腰部,往返摩擦,以微热为宜,力度要轻。每次2~3分钟。

【健身功效】

自我按摩可以减轻或消除经行腹痛的症状。一般适用于原发性痛经。

乳腺炎

乳腺炎是乳房的急性化脓性感染,为细菌(金黄色葡萄菌等)经乳头皲裂处或乳管口侵入乳腺组织所引起。本病以初产妇较为多见,好发于产后第3~4周。发病前常有乳头皲裂,乳头隐畸形,乳房受挤压,乳汁淤积等诱因。乳腺炎初起时主要表现为乳房肿胀、疼痛,肿块压痛,表面红肿,发热;如继续发展,则症状加重,乳房搏动性疼痛。

按摩可防治腺炎的发生:

揉压法

【动作要点】

用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。

【健身功效】

促进乳房的气血运行,可预防乳腺炎及乳腺增生。

振荡法

【动作要点】

用右手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3~5遍。局部出现有微热感时,效果最佳。

【健身功效】

按摩对乳腺炎初期有疏肝清胃、通乳散结之功。经常选择适当的手法按摩,乳汁不至于淤积,可预防乳腺炎的发生。

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女性的外生殖器构造复杂,皮肤、黏膜皱褶较多,既有汗腺、皮脂腺,又有前庭大腺和宫颈、阴道的分泌物,还有月经来潮。前有阴道口,后有肛门,因此更容易患阴道炎。那么,如何才能预防阴道炎呢?收集以下六个让私处远离病菌的诀窍:

1、注意经期卫生。

正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾,勤洗、勤换内裤,内裤洗后要放在日光下晒;睡前用温清水洗外阴。

2、防止时装性阴道炎。

备受青睐的各种体形裤因裤裆瘦短,透气性差易使细菌繁殖。

3、防止性病性阴道炎的间接感染。

游泳、桑拿、洗浴时要特别注意。

4、注意性生活卫生。

在性伴侣患有生殖道炎症时,尽量避免性生活或使用避孕套隔离,以防被感染。

5、不要盲目滥用抗生素和激素。

它们会导致体内菌群失调而患上霉菌性阴道炎。

6、孕妇不能用任何阴道冲洗剂。

因为母亲体内有一个精子在体内,所以整个的免疫力都会下降,经常会发生霉菌性阴道炎,如果得了霉菌性阴道炎,要用专门为孕妇治疗霉菌性阴道炎的药。

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看指甲月牙能辨病是多数人都听说过的,但根据指甲表面的沟纹深浅来了解身体状况,恐怕不少人都不知道。

医生告诉记者,理想状态下的甲面应该是无纵横沟纹的。所以一旦发现其表面变粗糙,无光泽,甚至出现明显的纵条纹,摸起来感觉沟壑丛生,就可能意味着您的身体最近正处在疲劳状态中,并因此导致了体质虚弱,精神持续疲乏、免疫力下降等问题。此外,维生素或微量元素缺乏也会导致条纹竖线。

指甲的发育受多种因素影响,尤其是指甲上的明显竖线与饮食、生活规律、年龄密切相关,比如经常熬夜,元气亏损的人,指甲就容易出现纵纹。当然,也有部分年轻人是由于感冒、肺炎等引起;中老年人若出现这种情况,则大多因为年老体衰、身体机能下降、体力消耗不易在短期内恢复所致。所以具体疾病的确诊,还要结合其他症状以及医生的诊断予以确认。

医生提醒,出现这种状况的人,首先要注意养成良好的生活规律,另外通过食疗,吃富含优质蛋白质的饮食,如奶类、蛋类、豆类、鱼类等,同时摄取维生素,以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能,甲面的竖线会随之逐渐消失。

首先,许多人认为男性生殖健康是成年男子的问题,其实,每个男人一生中的各个阶段都可能会遭遇男性生殖健康问题。以儿童为例,小儿腮腺炎就可能引发睾丸炎,后者可能会导致不育;青春期的男孩穿紧身裤、会阴接触高温环境等,都可能对今后的生育造成影响;工作中,久坐、过多使用电脑、接触电离辐射等也不利于男性生殖健康;到了中老年,前列腺问题、更年期症状等都会给不少人带来困扰。

其次,许多人有病才去就诊,忽视了平时的预防和保健。男性健康专家指出,目前临床上最常见的男性生殖健康问题为泌尿感染、生理功能障碍、男性不育和前列腺疾病,这些都和日常不良生活习惯等息息相关。

第三,许多病人就诊“来得太晚”,由于有讳疾忌医的心理,许多人即使出现症状也常会回避自己有生殖健康方面的问题。往往是小病拖成大病才到医院就医。男性健康权威提醒,男人一定要正视男科疾病,提高健康意识,男科病早发现、早治疗才是快速康复的关键。

不少人都有过肚子饿得“咕咕叫”的时候,但饥饿为什么会导致胃部发出“鸣叫”呢?德国科学家最近揭开了这个秘密,他们发现人饥饿的时候,胃部肌肉挤压其内部的水和空气就会发出声音。 人体在饥饿的时候通常会有一些不同的反应,比如最简单的是 “感觉”到了饥饿,或者是“肚子饿得咕咕叫”了,甚至于到“饿得头昏眼花”了。来自波茨坦营养学研究所的科学家约尔格·哈斯勒认为,这其中的“咕咕叫”无疑是最明确的信号,表明你需要进食了。 哈斯勒研究发现,其实当人们说自己的肚子空了感到饥饿的时候,在胃部也并非是空无一物,而是存有空气与水。在这种情况下,胃部肌肉的相互“拉扯”运动,会使得胃部形成诸如一根“软管”一般的状态。“而空气和水就在这根软管里受到挤压,自然就会咕咕作响”,哈斯勒解释说。 科学家认为,整个过程其实只是人体内一个很自然的反应。此外,这种反应还会在某些条件下受到人体其它反应的刺激而得到激发或者加强,比如当某些美味食品落入你的视线,导致嘴里开始分泌唾液、胃部开始分泌胃酸等帮助消化的物质的时候,你就会觉得产生了饥饿的感觉,而往往肚子也会适时地开始了“咕咕叫”。

中医认为血气是我们人体重要的组成部分,亏损会导致我们身体严重虚弱多病,面部苍白,头晕眼花,所以男人补气很重要,日常生活中,我们会吃很多的东西,那么从饮食的角度来说,哪些补气的食物是有效而且还经常见的呢,会对我们有滋补调养的功效呢,我们整理了一些,仅供参考。

山药:人称神仙之食。《本草纲目》里说:山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰。

土豆:因为对人体有诸多益处,土豆又被称为地下水果。土豆补益胃气的功能突出,此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界,这和它自身丰富的营养价值不无关系。

香菇:香菇是四大山珍之一,有植物皇后、素中之荤的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为:蘑菇可以益胃肠,化痰理气。

小米:小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用,常作为妇女产后的滋补食品。研究表明,小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿,粥的最上层会凝聚一层膜状物,这就是粥油,它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。

板栗:板栗性味甘温,有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维,能降低高血压、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高,是优良的补钙食品,对防治骨质疏松有良效。

气血亏损的人,不能着急,要慢慢来进行滋补调养,因为身体的气血不是一朝一夕就可以调养好的。对于男人来说,补气的食物有很多,山药、土豆、香菇、小米、板栗这几种食物,只要我们在平常生活中多多注意,多多饮食,便可在不经意之间养气补血,强身健体。

气血对人的身体而言,有着非常重要的作用,比如有的人面部苍白,也有的人经常会头晕眼花,还有的人总是会老生病,这些症状的主要原因就是中医认为的气血不足导致,那么男人该如何滋补调养呢,如何补气养血呢,之前我们介绍过一些补气养血的食物,我们在给大家补充两种汤类,常喝这两种汤,效果非常明显的。

1、玉竹百合鹌鹑汤(润肺、止咳、补中、益气)

鹌鹑:《本草纲目》记载,鹌鹑肉能补五脏,益中气,壮筋骨,耐寒暑,消结热。李时珍说:鹌鹑能诸疮阴肿,煮食可清热。鹌鹑含有丰富的蛋白质和维生素,是极好的营养补品,有动物人参之称。长期食用对血管硬化、高血压、神经衰弱、结核病及肝炎都有一定疗效。

玉竹:《中华本草》:滋阴润肺,养胃生津。主治燥咳老嗽,热病阴液耗伤之咽干口渴,内热消渴,阴虚外感,头昏目眩,静脉挛痛。《本草纲目》:玉竹长时间服用,可去面部雀卵斑,使面色红润。具有养阴、润燥、除烦、润心肺、补五劳七伤、虚损、腰脚疼痛、天行热狂、止渴的功效。治热病伤阴、咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥、小便频数等。

百合:《中华本草》:养阴润肺,清心安神。主治阴虚久咳,痰中带血,热病后期余热未清,或神智不遂引起的虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚,痈肿、湿疮。《本草纲目》记载,治腹胀心痛,利大小便,补中益气,温肺止咳,安心定胆益志,养五脏,治产后血晕。《阴阳平衡养生祛病》:肺主气,为藏魄之处。人们夸赞一个人时,常说很有气魄,那么必然是阳气充足、神情自若、不卑不亢、落落大方;而阳气不足者,精神萎靡、畏畏缩缩,或穷困潦倒者,则称为落魄。

2、黄精枸杞牛尾汤

牛尾:既有牛肉补中益气之功,又有牛髓填精补髓之效。《本草纲目》:牛肉具有补中益气,健脾益胃的作用。牛肉可以补气,功效同黄芪。牛髓具有补中,填精补髓的作用,久服可延年益寿。李时珍说:牛髓能润肺补肾,泽肌悦面。治理骨折,擦损伤痛,有很奇妙的效果。

黄精:《中华本草》:归脾、肺、肾经。主治阴虚劳嗽,肺燥咳嗽;脾虚乏力,食少口干,消渴;肾亏腰膝酸软,阳痿遗精,耳鸣目暗,须发早白,体虚羸瘦。《本草纲目》:能补中气,除风湿,安五脏,黄精补五劳七伤,强筋骨,耐寒暑,益脾胃,润心肺。单品蒸后晒干服食能润肌肤,耐饥饿。李时珍说:黄精接受戊己淳气,故为补黄宫佳品,补各种虚损,填精髓,除热寒,杀虫。《神仙芝草经》记载:黄精能宽中益气,调养五脏,使肌肉充健、骨骼坚硬、气力倍增、面色红润、白发转黑、牙齿复生。

枸杞:《中华本草》:养肝,滋肾,补肺。主治肝肾亏虚,头晕目眩,目视不清,腰膝酸软,阳痿早泄,虚劳咳嗽,消渴引饮。长于滋阴、益精、养血,为肝肾亏虚者之要药。《本草纲目》记载:枸杞,补肾生精,养肝明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。

这两种汤类都出自药书典籍,经过无数先人的验证,其对男人在滋补调养气血方面有显著的效果。另外补气养血是一个循序渐进的过程,在这个过程中也可以多食用一些补气养血的食物来辅助,这样的效果就会更佳,只要我们在平常生活中多多注意,多多饮食,时间一长,人看起来就会特别有精神的。

随着人们生活水平的不断提高,美容逐渐成为时尚,并且不仅爱美是每个女性的权力,男人也逐渐加入进来,男士美容也逐渐成为时尚。男人也希望自己的面貌形象有所提高,那么吃哪些美容的食物可以美容呢?下面来看下吧。

1、每天吃高维C水果

维生素C是永远的美肤圣品,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃23份高维C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。

2、大豆制品

大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部份女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

3、柠檬

柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。

4、猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素,其中维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上。

男士美容和女人美容一样,都可以通过我们平时的食物来达到美容的目的,男人平时吸烟酗酒的坏习惯还要戒掉,并且通过这些美容的食物也可以我们男人的脸上精神面貌有所提高,爱自己多一点才会学会爱他人。

健康族导读:男女性高潮的发生与发展截然不同。女子性高潮发展平缓,消退也慢;男性则来势迅猛,似暴风骤雨,但消退也快。而且,风平浪静后,男性总是昏昏欲睡,反应似乎也慢了很多。有女性对此表示不理解:为什么我精神熠熠,他却要呼呼大睡,这就是不爱我的表现。其实,这是对男性的“误解”。

性爱时的强烈刺激,会使男性的性器官、大脑皮层、神经肌肉系统高度兴奋,并随着高潮的来临而达到顶峰,之后迅速转入抑制期,也就是通常所说的“不应期”,这时多数男性会感到疲劳思睡。从生物进化的角度观察,不少动物也有类似的反应,生物学上称为“婚睡状态”。如蛾类交配进入性高潮后,会进入昏睡状态,任凭鸟啄人捉,也不逃避。

“婚睡”对男性恢复精力非常重要,这是一种有利于性系统功能恢复的“保护程序”。如果睡得好,会感到全身轻松、思维敏捷,精力充沛;如果在疲乏的状态下强打精神,继续与爱人温存,甚至强迫自己再次性爱,会让性系统超负荷工作,轻则感到头重脚轻,昏昏欲睡,思维紊乱,精神萎靡,长期下去还容易出现头晕恶心、腰酸盗汗、神经衰弱等,甚至对性功能造成损害。

我建议,男性在性爱后,应合理休息。若是性爱时间安排在晚上临睡前,那男性完全可以借着倦意安心入睡。若是安排在清晨,则可以闭上眼小憩一会儿,哪怕只是短短的十几分钟。有些人喜欢在中午享受欢爱,那结束后最好午睡半小时,这都有助于调整状态和体力。

健康族两性温馨提示:对男性在性爱后的“婚睡状态”,妻子应予以理解并积极配合,不要推他、喊他,更不要缠着他继续缠绵。也许有的人说,性生活后要有“后戏”,这对维护两性关系、增进感情很有好处。这种说法有一定道理,但认识不充分。“后戏”不仅局限于性生活结束后的一段时间内,它可以是临睡前的一个亲吻、一句贴心话,也可以是第二天精心准备的爱心早餐,甚至可以是上班前的一个拥抱。健康族祝您身体健康。

健康族导读:很多人都知道随着年龄的增长性能力也会有所下降,所以有种人生得意须尽欢的感觉,在年轻的时候就纵欲欢乐,但需要小心,谨防过度的性生活让你“断子绝孙”。

降低性爱满意度。有研究发现,在同一天的不同性爱中,第一次满意度最高,以后每一次满意度都会有所下降,甚至会引起一方反感。细水长流的性爱才让人期待。

引起性功能障碍。男性性生活过于频繁,会延长射精时间,长此以往还可能引发不射精、射精时间迟缓、勃起功能障碍等问题。

会使体质变差。中医养生强调节欲养精,如果恣情纵欲,可能导致体内的精气过多外泄,从而使机体抗病能力下降,引发各种疾病。严重者会出现腰酸腿软,严重时还会出现耳鸣、全身不适等症状。与此同时,思维能力、记忆力也会每况愈下。

性器官“早衰”。连续的性生活会加重性器官的负担,使得性器官过早“衰老”,敏感性降低,引起性功能衰退。

降低怀孕几率。性生活过频会增加不孕不育的几率,因为精液变稀,精子质量会下降。

健康族温馨提示:以上就是给大家介绍的纵欲过度小心“断子绝孙”,希望对大家有所帮助,这里也仅是提供一个参考,健康族祝您身体健康。

健康族导读:传统位是应用得最多的做爱体位。基本的式样是,女性仰卧,两腿张开。男方俯卧在她的身上时,阴茎插入。所有其他的男上位便是这一体位的方式。

大多数人认为,传统位是一种爱情位面对面的接触保证两方留意彼此的反应和喜好。在整个过程中,两方能交谈和互吻。男方还可啜吸女方的乳房和乳头。这也有助营造爱的气氛。使造爱更有意义。很多男性有控制女性的欲望、这种体位正可满足其需要。

男性还可用此体位控制他的活动,他可按他的要浅插或深插。如果女方立起膝,可让男方插得更深。

·传统位的变式

如果女性以传统位仰卧,而两腿伸直,男方将两腿放于其两腿上,插入不会深,乐趣却大。

如果男方将两腿放于女方两腿的外侧,用两腿拥紧她的两腿,他可保持阴茎适中作有力的深插。女方利用骨盆肌肉吸紧他的阴茎,他的阴茎在插入,抽出时都被紧夹,使他的感觉特别美妙,可能使他很快达到高潮。

·腿缠颈的传统位变式

女性以传统位仰卧,而将两腿架在他的肩上,两脚在其颈后交叉缠住。这有利阴茎深插。如果将两腿缠在他的背后,骨盆的倾斜度改变,增强性器的接触,你可按你选择的节律将他拉前推后控制其插入、抽出活动。

侧卧位

这种体位有爱意、轻松,适合时间长的性爱。两种基本的侧卧位为:面对面、面对背、男方贴着女方的背侧卧。它们均有利身体的完全接触,而且可让手自由地抚摸彼此身体的大部分。面对面侧卧时,阴茎的根部紧贴着骨盆区,因此,阴核可受到直接的刺激。如果女方稍仰卧、男方将一腿放在她的两腿间,可增强刺激。

体位变式是无限的。你们可按需要改变。只要改变后快感增强,表明改变是正确的。

女上位

这种体位容许改变,有利女方控制性爱。通常主动性爱和喜被控制的男性,会受这种体位的刺激而增强兴奋。

·控制插入

阴茎插入时,可让女性控制插入的角度和节律。女方在上位时,可自由改变她身体的角度,从而形成对她本人和伴侣的快感。她可控制他的阴茎插入的速度和深度,并将阴茎对准她阴道差不多任何部分。

·刺激阴核

女方可腿向后跨坐或俯卧在伴侣的身上,前后活动她的骨盆,以摩擦他的耻骨区的方式刺激她的阴核。她可改变她身体的角度,以便改变阴茎刺激阴道壁的不同部分。她也可控制阴茎插入的深度。

女上位还有利男方按摩她的臀部和爱抚她的肛门。很多男性感到在这一体位时看到自己的阴茎进入女体非常兴奋。这一体位非常有利深插、和刺激G点所在的阴道前壁。

·女上位的变式

女方在上的基本体位,作些小的改变,机能使有些不同。女方可屈膝腿张开跨坐在她的脚掌上。在面对面时,她的腿可放在他的腿上。这种变式特别有利造爱时作深插。一些伴侣较喜欢深插。

另一个舒服的变式是,男方仰卧,将两膝拉向他的胸部,女方坐在他的腿间中部位置,面离得远些。这有利女方将他的阴茎导入她的阴道内。

男方没有多少活动的余地,但是女方可上抬下推,向侧和旋转。她还可利用自由的手刺激阴核。男方的腿和她的脚趾支持她的身体,因此她很舒服。

健康族两性温馨提示:阴茎是处于锐角的位置,因此有利摩擦阴道后壁。如果女方掌握适当的节律和深度,这样的摩擦,可使她得到较大快感。健康族祝您身体健康。

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