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女孩胸部发育该穿什么

2018-06-22 5:11:32  女孩胸部发育该穿什么  字号:T|T

男性的阴囊具有温度调节的功能,就像一台“空调”一样调节着整个生殖器官的温度,也保护着精子的健康成长。但是,专家提醒你,在夏季里“空调”也同样需要保养。 中国中医科学院西苑医院男科郭军主任介绍说,男性性腺需要低温环境才能产生精子,所以人类和其他哺乳动物一样,都有一个体外的“袋”——阴囊,为睾丸提供一个较低的温度。首先阴囊皮肤对外界温度的高低很敏感,无皮下脂肪而有丰富的汗腺,有助于散热。其次,在外界温度增高时,阴囊皮肤松弛,增大了散热面积,有利于局部散热。此外精索中的动脉缠绕在成束并行的静脉丛上,形成了一个逆流交换系统,静脉血不断把来自腹腔内的动脉血的热量带走。

精子最理想的生成和存活温度是比正常体温低1℃~2℃。睾丸温度上升至38℃就不再生成精子;成熟精子温度上升至40℃,其中的蛋白质就会凝固坏死,像一个生鸡蛋被煮熟了。

虽然阴囊本身具有散热的功能,但是当阴囊长时间受挤压或周围温度过高时,它就不能让睾丸和精子保持在适宜的温度,所以养成良好的生活习惯对疾病的预防和治疗起着至关重要的作用。首先,应尽量避免在高温环境中停留过长时间,把笔记本电脑放在膝盖上用、长时间骑车或驾车、久坐等,都会导致阴囊温度升高,所以应尽量避免。其次应该保持局部干燥凉爽,不要穿化纤的内裤和紧身牛仔裤,内裤宜宽松舒适透气,最好穿纯棉制品,注意及时换洗尤其在运动后。平常洗澡的时候一定要清洗夹缝,不过应避免用肥皂清洗患部。阴囊湿疹治疗期间勿过度搔抓和烫洗,尤其是勿用肥皂水烫洗。饮食上,提倡膳食平衡,少食辛辣的食物,多食新鲜的蔬菜和水果。

  35岁是男人从青年走向中年的过渡时期,其生理技能已出现微妙的衰退迹象。

35岁,对于男人来说,正是年富力强,衰老,似乎还很遥远。但是,这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期,其生理技能已出现微妙的衰退迹象,如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等。因此,男士们从35岁开始,就要有针对性地加强运动了。

处方1:收腹举腿

练习方法:身体仰卧躺在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体固定不动,双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下,再举腿,依次进行。

要求:斜板固定的角度可根据自己的体能状况,如腰腹力量较好,斜板的坡度可大一些,力量小,坡度可小些。收腹举腿时,两腿伸直;膝盖不要弯曲;腿放下时,速度减慢,可拉伸腹部肌肉;一组做10-15次,做完后休息1-2分钟,再做下一组练习,可做2-3组。每周做2-3次。

作用:提高腰腹肌力,扩展胸部,增强呼吸机能。

处方2:仰卧两头起

练习方法:平躺于地板或床上,两腿并拢自然伸直,两臂于头后自然伸直。起坐时,两腿两臂同时上举下压,向身体中间靠拢,以胯为轴使身体形成对折,然后恢复原状,再继续做两头起的运动。连续做l0-15次,每次练习做2-3组,每周锻炼3-5次。可利用早晨起床后或进行其他运动后,以辅助练习进行锻炼。

要求:两头起坐时,四肢要自然伸直,不要弯曲膝盖,要同时动作,不要有先后;两头起时吸气,腿放下时呼气,不要有意憋气;初练时,协调性可能较差,手脚不能同时起或对折角度小(手脚碰不到一起)。这没关系,随着时间的推移,可使动作做得完满。

作用:增加腰腹力量,提高身体的协调性。

 处方3:负重踢腿

练习方法:1、身体直立一腿支撑(体质较弱的可扶支撑物),另一小腿绑上沙袋或别的重物,做前踢腿动作,踢的高度应与上体形成直角,踢5-10次后,再换另一腿继续进行。

2、准备动作同方法1,但不是向前踢腿,而是向身体侧方踢腿,向侧方踢的幅度越大越好,踢5—10次后,再换另一侧腿踢动,各交换3次。

3、与上述方法略有区别:不是踢腿,而是屈伸。具体做法是,坐在高凳上,脚勾住哑铃或挂上其他重物或小腿绑沙袋,上体自然略含胸,两手扶于高凳两侧,不负重的腿自然下垂,负重的腿做屈伸运动,屈伸10次后换另一腿进行,两腿交换3-4次。

要求:做前踢、侧踢腿时,腿要伸直,不要弯曲膝盖,上体不动;做高凳屈伸时,上体不动,以膝关节为轴做屈伸运动。

作用:主要发展小腿及大腿股四头肌的力量。 

“男人四十一枝花”,其实男人四十也是“一道坎”。根据国家人口计生委科研所男性临床研究室开展的男性健康调研结果显示,40岁以上男性是迟发性性腺功能减退症(LOH)的高发人群;四成以上中老年男性患有LOH;而雄激素睾酮水平“走下坡路”后会带来健康连锁危机,如腹部肥胖、糖尿病、心血管疾病等。

睾酮是男性性腺(睾丸)分泌的雄激素,是决定男性特征最重要的物质。男性步入40岁以后,体内睾酮水平会随年龄逐渐下降,由此引起的一系列生理变化及临床症状,医学上称之为迟发性性腺功能减退症,俗称“男性更年期”。睾酮的生理作用广泛,生殖、泌尿、皮肤、骨骼、肌肉、造血、心血管及神经系统等均有雄激素受体,因此LOH不仅会引发精神心理疾病,更是某些基础疾病的预兆。如果身体没有其他变化,出现性功能减退,精神衰退,体能明显下降,血管扩张后出现潮热、出汗等4方面问题,就要引起注意了。

男性40岁以后,体内的雄性激素水平随年龄的增长而逐步降低,生理机能开始下滑。尤其是在竞争激烈的大环境下,面对来自社会、工作和家庭的巨大压力,往往容易忽视对自身健康的关注。其实,正如绝经后女性要面对补充雌激素问题一样,男性步入中年以后,也需正视雄激素睾酮的合理补充。

虽然LOH缺乏针对性的预防措施,但加强锻炼、适当增加深海鱼类等海鲜类食物的摄入、坚持有规律的生活作息、保持良好的睡眠质量、定期自测或体检,都将有利于睾酮维持一定水平,延缓下降速度。

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十道题自测睾酮水平

1.是否有性欲减退?

2.是否有体能下降?

3.是否有体力和(或)耐力下降?

4.是否有身高降低?

5.是否有生活乐趣降低?

6.是否有忧伤和(或)脾气不好?

7.是否有勃起不坚?

8.体育运动能力最近是否有下降?

9.餐后是否爱打瞌睡、感到疲惫不堪?

10.最近的工作表现是否不佳?

评估标准:对每个问题回答“是”或“否”,问题1或问题7或任何3个其他问题回答“是”即定为阳性答卷。如答卷为阳性,建议及早就医,规范治疗。

每每遇到有阴道感染的朋友,在做内诊时,多会闻到一股浓浓的腥臭味,患者自己也会感到十分困扰,因为这个问题常常会一再发生,而且在衣物上留下不好的味道,或者成为与男友或先生鱼水之欢时扫兴的原因。

大部份的女孩都希望自己成为一个有女人味的女性,可以吸引众人的目光,其实妇产科医生也特别喜欢“有味道”的女人。

但是喜欢的理由可不太一样,而是在门诊的时候,每每遇到有阴道感染的朋友,在做内诊时,多会闻到一股浓浓的腥臭味,患者自己也会感到十分困扰,因为这个问题常常会一再发生,而且在衣物上留下不好的味道,或者成为与男友或先生鱼水之欢时扫兴的原因。

阴道炎是妇产科门诊常碰到的问题,其中细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、及阴道滴虫感染就占了90%以上,会造成异味的,主要是细菌及滴虫,细菌感染除了味道及灰白色的分泌物之外,通常没有其它的症状,滴虫感染的分泌物则较为脓状、黄稠,不过这两种感染造成的分泌物有时候也很类似,不同的是滴虫还会造成搔痒、性交疼痛,而且也可能有小便疼痛的现象,通常在月经后,这些症状会较严重;在发生的原因上,这两者有很大的差别,细菌性阴道炎是因为正常的阴道乳酸菌减少,而且其它细菌过度增殖的结果,目前确实的发生原因不明,可能与频繁的性交、阴道的酸碱度上升、乳酸菌的抑制作用减弱有关;而滴虫则几乎都是经由性行为传染而来的,研究显示,如果男伴有感染,女生受感染的比例高达85%,而且,有滴虫感染的女性,同时患有淋病的机会也较高。

以往曾经认为细菌性阴道炎没有什么后遗症,但是现在发现它在孕妇可能会造成羊水感染、早产、产后发烧,如果做妇科手术也较易发生感染或是子宫内膜炎的现象,近年来也发现它可能与子宫颈炎或细胞变性有关;同样的,滴虫也可能会造成孕妇早期破水,所以如果有上面提到的症状,一定要检查及治疗,而且最好在怀孕前就把它们治好。通常妳到妇产科就诊时,医师可以跟据症状、分泌物、胺试验、阴道酸碱度或显微镜检查区别这两种疾病。

治疗这两种感染倒是有点类似,灭滴灵这种抗生素对它们都有效,疗效也很好,口服、塞剂、或是凝胶都可以,但是滴虫感染最好用口服的方式,因为病菌常常会潜伏在尿道或是旁边的腺体中,口服治疗比较完全,以免易复发,同时男伴也要治疗,免得滴虫造成你传给我,我传给你的“乒乓感染”,要注意的是在怀孕前三个月,最好不要用这种抗生素。

这两种感染也常有复发的现象,通常可以再用同样的方式治疗,或者加长疗程。滴虫感染只要男伴有治疗,治疗期间不喝酒、不吃辛辣的食物,维持单纯的性关系,要治愈不难,但是细菌性感染有时真的是无法找到一再复发的原因,由于我们知道这些病人的阴道乳酸菌保护力下降,所以现在也有一些以乳酸菌制成的塞剂,希望达到重建阴道健康环境的目的,效果如何,还有待时间的验证。

许多30岁的女性都有过类似的感受:跨入了三字头的开始,我们终于摆脱了20岁时的青涩和对性的一知半解,渴望登上性爱的峰顶,然而女人“奔腾”时代并不像我们的“老朋友”那样如期而至。

30岁女人的尴尬:没有时间做爱

美国某网站做过这样的调查:如果上帝给你的时间是每天25个小时,那么你将会利用这多出的1个小时做什么?90%的男人和65%的女人给出了同样的回答:做爱。

但如果你因为工作太忙和生活的压力过大而没有情绪或时间做爱的话,那么你也并不孤单。

根据我们所做的测试表明:大多数处在这个年龄段的职业女性都面临这个问题。30岁正是事业上厚积薄发的关键时刻,多年的积累就在此一搏了,谁敢在这样的时候掉以轻心呢?好强的女人们一天比一天忙,她们就像一只疲惫的陀螺,永远没有闲下来的时候。

30岁的爱嘉现正面临着回家照顾刚出生的女儿和担当部门领导的选择。丈夫已经是忙得一塌糊涂,当然希望爱嘉能回家做个全职妈妈。爱嘉也矛盾:一方面她很希望安静地享受生活,另一方面她又实在舍不得让蒸蒸日上的事业半途而废。再努一把力,她就有可能进入公司的高级决策层了。

最终,爱嘉还是决定重返职场,即使承受着工作和家庭的双重压力。好强的爱嘉现在几乎抽不出时间也没有心思做爱,周末的时间几乎全部都用来补充睡眠了。

职业的自控和性爱的能力

30岁的职业女性普遍承受着众多的压力,影响了她们享受高质量的性爱。对于一个有事业追求的女性来说更是如此。已经在办公室的流水线上高速运转了八九个小时的你,如果再带着这种被压抑的、讲效率的惯性回家,很难想像性爱质量会得到保证。

性心理专家认为:对于忙碌的夫妻来说,一再推迟做爱,久而久之就真的会对性爱失去兴趣。就像那句西谚所说的:爱能生爱。同样的道理,性也能生性。

科学研究发现:做爱时人脑产生的化学物质可以提高人的性欲,因此,提高性欲指标的最有效途径就是要去“做”。

娟娟和她的丈夫秉天探索出了一种新方法:回到家后,他们会花至少45分钟时间谈一些轻松的话题,这就是他们彼此相互尊重和营造和谐气氛的方法之一。娟娟很满意自己现在的生活状态:“和以前相比,我们不再疲惫不堪。在迈进家门的时候心情是如此放松,所有的压力都不复存在,性也变得更热切了。”

30岁女人的性爱要质量而不是数量

如果说20岁的女孩儿需要用性来证明自己的话,那么30岁的女人绝不会为了性而性。做爱不再是为了满足和取悦男人,30岁的女性更注重性爱的质量。30岁的女人也终于明白,没有人给你们的性生活频率做记录,也没有一个所谓正常的衡量标准,性本来就是一件非常自然而然的事。

在对待性高潮的态度上,也没有绝对准确的界定。30岁的女人懂得:性高潮的获得不是女人给男人预备的一道考试题,而完全是一种极其个人化且因人而异的体验。

满足女人的需要不是男人的任务,而是男人的快乐。31岁的简青说她达到高潮的感觉是出现短时间的视线模糊。而和她同龄的丹迪说即使是在最销魂的时刻她的视力也还是2。0。把你的高潮体验与别人相比显然是愚蠢的。

跟不健康的性高潮说“NO”

从纯生理角度来说,男性的性欲高峰出现在青春期到25岁之间;而女性的性高潮期是在30岁到45岁。生命像是跟我们开了个不大不小的玩笑。看来仅仅从时间上,男人和女人原本就不是那么合拍的。

男性在那个时代体验到的性高潮中,很多是通过自慰、梦遗的方式达到的。对于30岁的女性来说,男人的参与仍然十分重要。因为30岁的女人不仅要性高潮,而且还要健康的性高潮。

性高潮的获得要以精神的沟通和情感的滋养为前提,没有足够的心理舒适度而获得的性高潮是不健康的。30岁的美林曾经历过这样一次高潮,那是和她的上任男朋友在一起的时候。那个男人是个让女人极端没有安全感的人,“在那段日子里,我经常因为等他而焦急得失去理智,妒火中烧。我总是在想:这样的男人将来会对我好吗?”他给美林带来的高潮是纯粹的生理刺激,而不是幸福涌动的潮汐。

30岁的女人,卸掉了沉重的“盔甲”

30岁的女人虽然有了微微隆起的小肚腩,却比20岁时更懂得欣赏自己的身体。接受了自己的“不完美”,也就能静下心来实实在在地享受现有的一切。33岁的晓迪透露了她的感受:“以前做爱时我总担心他是不是盯着我的肚子,或者我的胸部是不是够丰满。结果脑子里一直在想这样的问题,根本无法专注地享受性爱。而现在我自信老公一定非常喜欢我的身体。”

“奔腾”时代的女人对性的要求更加热切,身体和情绪连接也更加紧密。然而,高质量性爱的获得是一种态度而不是高度。在追逐快感的道路上,永远用不着在意它所需要的时间,更不需要去丈量它达到的高度,一切顺其自然就好。

最近,由中国疾病预防控制中心妇幼保健中心主持的一项中国女性生殖健康状况调查显示,在过去一年中,曾经患过阴道炎的成年女性占53.86%,其中有9.48%的人反复发作达4次以上。 困扰成年女性的常见病不是感冒,也不是发烧,而是生殖道感染,这显然与我们越来越好的生活卫生条件不符,这是什么缘故呢? 阴道是女子的生殖器官,毗邻尿道和肛门,若性生活时不注意卫生,就可能导致病原体的侵入。 中青年女性中最常见的阴道炎症有3种:滴虫性阴道炎、念珠菌性阴道炎和细菌性阴道炎。 导致滴虫性阴道炎的阴道滴虫多由性交直接传播,而且男方同样会被感染。如果患者的伴侣没有及时治疗,即使女方十分注意个人卫生,仍然会引起症状的反复发作。 约有1/5的健康女性阴道中携带念珠菌但并不发病,但在某些特殊情况下,如怀孕、缺乏维生素B、患有糖尿病,以及与携带念珠菌的男性进行性接触时,就会出现症状。 细菌性阴道炎也十分常见,与女性忽略性伴侣生殖器官的卫生有关。 无论患有哪种阴道炎,在治疗期间都必须禁止性生活,以免性交摩擦使阴道充血,炎症加剧。治疗结束后,应在下次月经干净后复查白带,呈阴性后方可恢复性生活。

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