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2018-08-18 4:38:58  免费最新簧片  字号:T|T

我在课余寻找一切机会打工赚钱。我的相貌不错,个子也有175厘米,所以挺受女生青睐,但我一点也没动心,即使看着身边的同学出双入对,卿卿我我,我也不觉羡慕。谈恋爱对我来说还太奢侈。

我当家教 女主人就围一块小浴巾

  大三上学期,一位同学因为家里有事,把刚联系好的一份家教活让给了我。雇主是一户三口之家,丈夫是某大公司主管,非常忙碌,周末也时常出差。我只是在初次登门时见过他一次,仪表堂堂。  他妻子也很漂亮,30岁出头,自从有了小孩之后就辞职做了家庭主妇。他们的儿子正读小学三年级,虎头虎脑的很可爱。应该说,这是一个让人羡慕的家庭。  我一般周六晚上过去给他们的儿子辅导数学。女主人对我很热情,要是时间晚了,她会给我做点好吃的;后来看我比较尽力,还主动给我加了每小时20块钱的报酬,我特别感动。  大概教了3个月左右,她的小孩正逢测验,一下考了班上第二名,她异常高兴,当天就请我去她家吃饭。我开始觉得很不好意思,但经不住她盛情邀请,还是去了。  席间,我们主要谈的是她孩子的学习。说到后来,不知道怎么回事,她的神色突然黯淡下来,眼中似含幽怨,像是想起了什么伤心事,但是转瞬间就恢复了常态。我心头一凛,觉得有点怪怪的,却又说不上来。我想,可能是我一时的错觉吧。  接下来,隔段时间,我就能收到她的一些小礼物,后来是崭新的衣裤。我诚惶诚恐,可是又推脱不掉。她热心地说,看我家境不好,衣着也很朴素,只是表表心意,没有别的意思。说实话,我之前遇到的雇主非常苛刻,吹毛求疵,两者相比,简直是天壤之别。我倍感温暖。  一个周六,因为她小孩马上要期中考试,所以我给他辅导的时间就延长了。等讲完以后,夜色已深,我疲倦地正准备离去,窗外却一阵狂风大作,突然下起了瓢泼大雨。我焦急地呆立着。  她安顿好小孩睡觉后,走了过来说:“这么大雨可怎么走啊,?我反正没把你当外人,要不你今晚上睡客房吧?”我心头一热,受宠若惊地答应了。她默默地帮我收拾床铺,我站在一边相对无言,时间像是凝固了。  为了打破这种尴尬,我问起了她的丈夫。陡然间,她的肩膀像是僵住了,语气中略带几分干涩,说:“他太忙了,这个家也许只是他的一个客栈。”一丝寂寥,几许空落,把一个女人的心事表露无遗。我不知该如何安慰她,但我知道,她又是爱他的,因为以前一说到她的丈夫,她都是一脸爱慕的神色。或许只是因为聚少离多,这份爱变得有些疏远了。  晚上,躺在陌生的床上,我睡不着。迷迷糊糊中,也不知道是几点了,我突然听到了敲门声。我一惊,急忙翻身下床。开门一看,我的血液直往上涌:她就围了一块小小的浴巾,楚楚可怜地站在那儿,门一开,竟然倒进了我的怀里。我快要窒息了。这种镜头我向来只在电视和小说里见过,而现在,竟上映在我身上,而且如此活色生香,我几乎怀疑是在梦里,口干舌燥,不知所措。  就在我怔怔然之际,她把身后的门关了,拖着我来到了床边。在这之前,我连女孩子的手都没拉过,更别说什么鱼水之欢。触碰着她滑腻的肌肤,我全身都颤抖了。男性的本能在刹那间占了上风,我什么也顾不上去想,仅有的那点理智迷失了……  第二天一早,我慌不择路地回了学校。一整天,我都忐忑不安,缓不过劲来。我一直是循规蹈矩、老实勤恳之人,而她也是知书达理,温婉持家,可为何却发生如此出格之事?。难道是沉沉的黑夜给了我们出轨的勇气,?昨夜的疯狂让我体味到从未有过的快乐,我就像是一条鱼儿,自由而畅快地游弋。但是夜色很快散去,天一亮,赤裸的身躯无所遁形,我的罪恶感就跑出来了。  一日之间,已经改变了我的轨迹,我感觉自己像是变成了另外一个人。同学和我说话,我心不在焉,兀自出神。就这样,恍恍惚惚一个礼拜过去,转眼又到了家教辅导时间。我犹豫了再犹豫,不知道该不该过去。后来,我咬了咬牙,还是去了。我还要上学,只要她没辞退我,我没必要和钱过不去。就当那一晚是个意外吧。

做好前戏的工作才能让性爱顺利进行

前戏中最简单、最实用就是亲吻了。此处的亲吻不是单纯的男女嘴唇对接,而是要求男性用温暖的双唇和灵活的舌头,对女性身体进行亲吻。尤其是性敏感区,比如脖子、腋下、两肋、大腿内侧等。

但是,在男性亲吻的过程中,肯定会有或多或少的口水残留在女性身上。而这些充满爱意的口水不是所有人都喜欢,太多的话反而会令女方产生抵触,甚至不想过性生活。

莫让口水“淹没”性快感

当男人产生性欲,并且面对着色秀可餐的爱侣时,他就会情不自禁地 "口水流下三千尺"。这是正常男人共有的反映,而且处于当下状态的男性,真的连咽口水的意识都没有,只会想着如何"扑倒"。

就在男人张开"血盆大口",开始进攻时候,你是否想过对方的感受呢?大部分女人都不希望,自己干净的玉体,很快就被口水所覆盖。尽管这是男人在品尝自己的芬芳,但肆意横流的口水在肌肤上那种湿湿滑滑、凉凉、黏黏的感觉并不好受。

性爱毕竟不是"口水战",即使用温湿的嘴唇去挑起女方欲望,也不能让口水太"泛滥"。不是所有人都能接受口水的"洗礼",就算对方欣然接受,也要把握自己,切不可让它影响肌肤的质感,以至于淹没性快感。

另外,强烈建议性生活前要刷牙,以便维持清新的口气,确保口水的纯净度,在享受性爱快感的同时保证健康。

它一个比它更隐秘,更强劲的点,“A点”

既然小A比小G还麻烦,也就证明很多人不能掌控它。此时,帮手驾到,A点振动棒,有了它小A将无所遁形。

形态

既然也是振动棒家族的一员,A点振动棒也不会太怪异。相比其他的“棒棒”,A点振动棒更近似于肉苁蓉,是一个螺旋状的棒体,末端还有一个小弯头。棒体自然是要进入女性阴道的,而小弯头则覆盖在女性外阴,也就是阴蒂之上。

材质

既然是情趣用品,A点振动棒肯定使用安全、专业、有保障的材料。其棒体采用医用硅胶,不会对肌肤造成损伤;并且绝对防水,要不然怎么可能深入湿淋淋的“花心”呢?电动机体采用超静音震动马达,震动起来没有声音哦!手柄是采用高科技的磁吸充电,绝对的高水准,一般山寨仿制不出来的;其调频按钮也很先进,具有五种振动频率,无限段数振动强度,还有涡轮增压呢。

功能优势

A点振动棒的棒体设计很独特,螺旋状,并且够长够粗,进入阴道后,能全方位刺激里面的各个敏感点,额外还对阴蒂和阴唇有刺激效果,可谓一“棒”多得。随意调整震动频率,让自己随时掌控快感的起伏状态,性高潮也就会随之而来。

使用事项

1、使用完后的“棒棒”由于有大量的分泌物及润滑油残留液,如果长时间不清洗的话,容易滋生细菌,所以使用完后请尽快的着手清洗;清洗时,可用温水和香皂进行擦洗,建议配合情趣玩具专用清洁剂;

2、晾干:冲洗完后建议用干的棉布擦拭,或者优质纸巾也是不错的选择。擦拭完后再自然风干,禁止在太阳下暴晒。可以用情趣用品专用清洁液、消毒液或75%酒精来消毒(不建议长期使用酒精,因为酒精会腐蚀玩具的表面,加快器具的老化);

3、切记:部分使用干电池的器具,使用完毕后须把电池取出,不要长期留在玩具里面,否则可能发生电池腐蚀!造成玩具的损坏!收藏时可以绒布袋或防尘袋来收藏,尽量放在阴凉处保持干燥即可

特别提示:A点振动棒不具备润滑功能,请配合润滑剂、安全套使用;在身体器官发炎或身体表皮损的情况下,请不要使用。

案例一:

大力(化名)今年18岁,在同学们中间绝对是“出类拔萃”的捣蛋分子,自从上次和同学们洗澡时被大家讥笑一顿后,在众人面前便抬不起头来。原来,洗澡时有个同学突然发现他的yin部光秃秃的,没有像其他男生一样的yin毛,同学们便都笑他,说他不是正常男人,将来结婚后会“办不了事”的。还为此给他起了个外号叫“沙丘”,就是寸草不生的意思。这件事弄得他好不尴尬。为此他专门去查书,发现自己除了yin毛较少外,其他像喉结突出、声音变粗等男孩子的特征他都具备了,按说自己应该是正常的呀,为什么不长yin毛呢?这件事成了他的一块心病,以后每次洗澡他都要等同学们洗完了才去洗。

案例二:

小玲(化名)是一位非常漂亮的姑娘,凹凸有致的身材、姣好的面容,不知让多少小伙子魂牵梦萦,以她的条件,在镇上找个条件好的男朋友绝对不成问题。可是不知什么原因,一个个小伙子都被她婉言拒绝了,转眼间她都26岁了。是什么原因让她总犹豫不决呢?原来,小玲从17岁起就有一个难言之隐,她发现自己的yin毛特别少,只有稀稀拉拉几根,不像她姐妹们的那样乌黑浓密,因此心里总有些自卑,觉得自己不正常。她早就知道农村里称这种女人为“白虎”,这种没有yin毛的女人结婚后会克夫的。想到这些,她心里就有很大压力,以致不敢谈恋爱,更别说谈婚论嫁了。

为什么有些男性和女性的yin毛那样稀少,甚至有的人“寸草不生”呢?这得从yin毛的生长规律谈起。一般来说,我国的男性和女性在10岁以后才开始出现稀少且短的yin毛,yin毛的真正发育从12~14岁开始,逐渐由少到多,变黑、变粗,并出现蜷曲,到15岁左右基本定型,yin毛密而蜷曲。男性呈菱形或盾形分布,女性一般呈倒三角形分布。

如果男性或女性过了18岁仍不长yin毛,就应该检查是不是存在发育异常。人体毛发的生长主要是由雄激素和雌激素控制的,yin毛的生长是雄激素刺激yin毛生长受体的结果。换言之,雄激素和yin毛的生长受体两者只要有一方发生障碍,就可出现无yin毛生长的情况。

对女性来说,无yin毛的原因可能是体内的雄激素水平较低,也可能是yin部毛囊中缺少接受雄激素的受体或是受体对雄激素的刺激不敏感。yin毛或腋毛高度缺少或缺如的称为少毛症。多数少毛症女性,内分泌功能、体征发育、月经周期、生殖和性的功能都是正常的,不会影响日后的夫妻生活和生育。但是,也有少数少毛症是病理性的,比如染色体病或性腺发育不全。另外,垂体功能异常也可造成少毛症。

对男性来说,大多是局部因素引起无yin毛或yin毛稀少。如yin毛受体不健全或缺如、局部毛囊减少等。其特征是,虽然yin毛稀少或无yin毛,但性器官发育正常,性功能也没有什么改变,不影响性生活和生育。性腺病变引起的无yin毛生长,常见于两种疾病。一种叫做男性特发性促性腺功能低下,其病变在脑内,如下丘脑分泌功能异常,导致睾丸不发育,除无yin毛外,患者的外生殖器也很幼稚,且伴有嗅觉降低甚至丧失(闻不出气味),称为卡尔曼氏综合征。另一种是染色体畸变所致,又称为克氏征。得了这种病的人,儿时与健康人没有什么区别,到了青春期后就出现明显异常,如皮肤细、声调尖、身材高、四肢长、睾丸与yin茎小。除无yin毛外,胡须、腋毛等体毛也没有。此类疾病影响的不仅是yin毛,还将累及全身发育,包括生殖系统发育,应及时到医院诊治。

上面事例中的小玲和大力经检查后,确定是局部原因引起,不必进行治疗。至于他人所谓的“白虎”克夫、长大后不能进行性生活之说,纯粹是无稽之谈。

每个人的审美观点都不一样,国外就曾流行把yin毛全部剃掉的做法,因为他们认为这样做才会使自己变得更性感。当然,出现yin毛稀少或没有yin毛生长,进行一些必要的医学检查还是应该的,只要排除了病理原因,青年男女大可不必为此忧心忡忡。

性生活(xìngshēnghuó)是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触和性交,但是不限于性交。是夫妻生活的重要组成部分,新婚是性生活的开端,男女双方很需要了解关于性生活的一些常识。

性生活是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触和性交,但是不限于性交。

性生活是夫妻生活的重要组成部分,新婚是性生活的开端,男女双方很需要了解关于性生活的一些常识。目前有两种倾向需要避免,一是封建社会残余的神秘观点,使青年男女对性生活知之甚少,他(她)们对性生活感到害羞,恐惧,整个新婚之夜处于紧张状态中。另一种是受西方性解放思想的影响婚前就开始了性生活,对性生活极端不负责任。婚前性生活有许多害处对双方都不利,而且还负有道德法律上的责任。婚前性生活的地点、环境、思想准备都不会充分,容易造成损伤,引起许多后遗症,一旦妊娠需要人工流产,更会给女方带来痛苦及并发症。我们反对这两种不正确的倾向,提倡正确的婚姻观、家庭观。新婚双方应相互体贴,心情轻松,精神愉快,增加性生活的乐趣,促进双方的身心健康。应该知道,性行为是一个非常敏感、非常具体的话题,它是人类各种行为中最普遍、最正常存在的的自然现象。它目的明确,是自然的过程。

性行为包括拥抱、接吻、爱抚、性交等。人类性行为人人皆有,是繁衍后代及人类社会发展的基本内容之一。性生活是两性之间的生活,不包括性交娱乐的肮脏。 但是,并不是说和谐的性生活必须双方同时达到高潮,人们总期望着最好能双方一同到达高潮,但这并非每次都能做得到,因为双方在性唤起到性高潮过程中,不免有程度上的不同和进度上的差异。由于男方在性高潮(表现为射精)之后出现了性不应期,即不可能马上出现第二次高潮,而女性不存在不应期,故能够连续多次地出现性高潮。因此,更为理想的做法是使女方先出现高潮,到男方达到高潮时,女方已有一次或多次高潮出现。性生活应该是和谐的,对于男方在性生活过程中出现的早泄阳痿,可以服用最安全有效的美国伟哥。正品销售商有大众伟哥网等,以便完成一次完美和谐的性生活。当然,每次性交不可能都如此。只要双方在感情上,即性心理上能得到满足,不出现性高潮也应算是和谐的性生活, 顺利渡过首次性生活

双方要有基本的性知识,了解男女生殖器官的部位。对性生活新婚男女的心情略有差别,新郎往往表现为兴奋、渴望、好奇、稍有紧张;新娘则常常较紧张、恐惧、羞涩及顾虑。新郎要有所克制,切勿过早接触性器官,有步骤地采用温柔抚爱的方式去消除新娘的胆怯和顾虑,激发其性欲。男方性欲往往是本能的反映,性的想象和视觉刺激都是性欲的兴奋剂,爱人的体态、亲昵的表情都可引起性冲动。女性对性想象也很敏感,尤其是触觉、听觉特别敏感,妻子易被甜蜜的语言、热情的拥抱、接吻或爱抚所激发。男女双方要互相爱抚,争取同步进入性兴奋期。女方应主动解除紧张心理。首次性生活没有完全成功,达不到性高潮是常有的事,坚定信心,几次性生活以后,一定会让双方感到满足。

注意性生活卫生

全身清洁而外形美是促进性欲的措施,更要注意性器官的卫生,双方都要清洗外生殖器,性生活完毕后女性要解小便一次可以减少尿路感染。性刺激时一定要动作轻柔,感到舒适为度,不要触及尿道口及肛门,月经期一定不能进行性生活,新婚应尽量避开月经期。妊娠期、产褥期都不能进行性生活。

性生活是成年人的重要组成部分。为了避免出现纵欲过度这样的情况出现,控制和选择性生活的频率和时间显得很重要,不然,和谐的性生活就只是空谈。

一、性生活和谐

为使性生活过得融洽和谐,夫妻双方都应了解基本的性知识,尤其要了解男女性功能的正常差异。

否则,夫妻就不能互相默契配合。归纳起来,男女性功能有如下一些差别:

(1)男性性欲较强烈、旺盛,随时可以引起性兴奋;女子的性欲相对较弱,性兴奋和月经周期有关(一般在排卵期前后和月经前期性欲较高)。有少数女子在婚前性欲微弱甚至没有,在婚后性生活过程中,性欲才逐渐增强。

(2)男性性冲动出现较快,进入快感高潮迅速,性欲消退也较快,一般说来,正常男性从性交开始至射精,约需2~6分钟(或3~15分钟);女性性冲动发生较慢,一般要10~30分钟(或5~15分钟)才能达到快感高潮,高潮维持时间较长,性欲消退也较慢。

(3)男性性欲易集中于性器官,性交欲望甚高;女性性欲表现较为广泛、复杂,包括谈笑、温存、爱抚等方面,达到一定兴奋后,才有性交要求。最理想的性生活是双方同时到达高潮或让女方先达高潮,男方再行射精。女方到达高潮后并不影响性交继续进行;而且,和男性迥然不同的是女性可在短时间内再现快感高潮(性快感的程度因人而异。同一个人,每次性生活的快感程度也不一样)。

二、性交频数

性交次数究竟多少才算适当,这是一个较难回答的问题。性欲的强弱各人不同,即使同一个人也受年龄,体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此,性生活的次数不能机械地规定,而要根据双方具体情况适当调节。新婚期间,性欲比较强烈,性交次数比较频繁。婚后头几个月,一般每周2~3次。随着年龄的增长,会逐渐减少到1~2周一次。身体较差的人,次数则更少些。夫妻久别重逢,往往性交较频,这是人之常情,但也要适当节制。

性生活是否适度,可用性交次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳,而感到情神饱满,工作有劲,这就表明性生活适度。倘若出现精种不振、头重脚轻、食欲下降,头昏心慌等现象,则说明有些过度,应加节制。有少数性欲旺盛的夫妇,向来性交频繁,而双方仍心神爽快、精力充沛,也应该认为是适当的。

分娩之后,妇女白天黑夜要照料婴儿,尤其是晚上,既要为婴儿换尿布,又要喂奶,身体较为疲劳,往往上床后很快就进入梦乡。有些丈夫在半夜见妻子哺乳时,出现了性欲,便提出同房要求。其实,妻子边哺乳边房事有弊无益。因为哺乳不仅仅是“给婴儿吃饭”,同时,又是进行母婴感情交流、沟通的一种特殊方法。母爱不是凭空产生的,而是渗透在对婴儿的哺乳、抚摸、拥抱、亲吻、注视、哄哭、微笑和照料生活的一切活动中。如果边哺乳边行房事,就会分散精力,这样,既不利于哺乳,也不利于性和谐。

另外,性生活是夫妻之间进行感情交流的一种方法,也是婚姻的“润滑剂”。尽管男女都有性需求,但是,对性的要求却有着不同的性别差异。男子以满足性生理的要求为目的,所以,只要能性交,能射精,就满足了。而女子则不然,她们的性欲需求是广泛的,仅局限于局部的刺激是不够的,还需要有调情性的动作,温柔的语言。哺乳时,精力必然分散,就不能从中获得性快乐,久而久之,会对“性”产生厌烦。因此,切莫边哺乳边同房。

运动不仅能强身健体,还能预防各种慢性疾病。大部分人喜欢在饭后运动,饭后直接跑步或者运动是不可取的,会给肠胃带来刺激,引起恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。同时,吃饱饭后身体的消化系统需要大量血液来帮助消化食物、吸收养分。如果立即运动,身体肌肉也需要大量血液来参与,血液同时供应消化系统和肌肉组织,容易导致消化功能紊乱,引起消化不良,也影响运动效果。那么,饭后应该如何减肥呢?

饭后多久可以运动?

按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。

按用餐量来说,如果运动前的用餐量较大,并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物,这些食物不好消化,最好在饭后两个小时以上再运动。如果用餐量较少,并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食为主,吃饭与运动之间的间隔时间可以根据运动强度相对缩短。

饭后如何运动?

饭后半个小时:在这半个校内,以休息为主,静坐与家人朋友一起饭后的聊天,多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情,又保障了食物的最佳消化。

饭后1到1.5个小时:这个时候,食物的消化的最高峰基本过去了,一般的运动是没有关系的。诸如快走、慢跑之类的运动都可以慢慢展开。俗话说饭后走一走,活到九十九,饭后散步能促进消化,但是剧烈运动还是要节制。

饭后适宜的运动:

无论吃什么,采用什么方法减肥,记得饭后运动都是对的。

对懒人言:散步懒美眉可以选择散步,但这么低的运动量想靠它来减肥就甭惦记了,但是起码可以有助消化!

对半懒人言:慢跑慢跑,运动时间要持续到一个半小时以上,不能间断哦,10分钟或20分钟的运动是不会消耗脂肪的,所以最最起码也要撑到半小时以上!

如果你不懒:减肥操各种减肥操,需要用30-60分钟的时间,就怕你懒的动换,你可以每天做到吗?

注意事项:做完动作后,平躺一会儿,放松腹部,运动当中不要过于激烈,脑子里要想着腹部肌肉在运动。

饭后30分钟,恰好是小肠开始对食物进行分解吸收的时间。因此,在吃完饭30分钟后,血糖浓度就会开始上升。而在这个关键时刻运动,就能不让血糖有机会形成脂肪。

饭后30分钟运动推荐一:

整理庭院或阳台:在饭后整理庭院通常是我的选择,既劳动了又健身了,是不错的选择。如果没有庭院,也可以创造一个花园阳台,趁整理之便,行减少脂肪之实。

打扫房间:当我觉得累,又想稍微活动一下身体时,我就选择打扫卫生,力度、程度都刚好。对上班族的夫妻而言,将饭后打扫当成习惯,无疑是宜家宜己的好事情!

洗久一点的澡:有时候,我会在晚饭稍微休息30分钟后,好好洗一个澡,如果再加上清洗浴室,效果更佳。

选远一点的餐厅:午餐如果必须外食,不要总是选公司隔壁的餐厅,走个20分钟左右找一家好吃一点的餐厅,吃完后也可以喝杯茶,再走回办公室,既享受了自己味觉,也迁就了自己的身材!

饭后30分钟运动推荐二:减肥操

选择在饭后跳一跳减肥操,比起舒服地散步自然辛苦些,可比起辛苦地跑步又舒服些。减肥操有很多种,建议每天选一种,一个星期将不同的减肥操都试一次,这样既瘦身也不会觉得单调。

不过,减肥操跳得熟练效果才更好,所以用几种减肥操同时减肥时,可要有一番刻苦学习!特别提醒,做完动作后,平躺一会儿,放松腹部,并且运动当中不要过于激烈。

饭后30分钟运动推荐三:散步

散步是最舒适,最休闲的运动方式。可以在客厅里走来走去,也可以到小区里漫步。这样的饭后运动方式不仅能在运动中降低血糖,还有助于肠胃消化。

拉上你的亲密爱人,或者带上你的宝宝,边走边聊,于夫妻是增进双方感情的好时机,于育儿也是寓教于乐的不错选择。需要注意,散步要持续半小时以上才有效果!

饭后30分钟运动推荐四:慢跑

慢跑也是消耗饭后血糖,避免脂肪积聚的好方法之一,慢跑纤体的运动方式较散步剧烈,但是在纤体的同时还能通过慢跑锻炼自己的心脏。

也由于这种运动方式较为剧烈,它需要的时间也是30分钟,不过不能吃完饭马上跑,那样肠胃可容易出问题,建议先饭后散步30分钟,再慢跑半小时。

饭后30分钟运动推荐五:夫妻互相按摩

如果实在不想动,而又具备了条件,不妨试试夫妻互相按摩,按摩要在餐后30分钟后进行。这种方式对被按摩的一方无疑是一种享受,对按摩的人来讲也是很好的运动。

饭后30分钟运动推荐六:站立

舞蹈演员保持身材的诀窍就是每天站立1小时,标准姿势是抬头挺胸,两脚脚跟并拢,两脚脚尖尽量向外打开呈一直线,双膝并拢,这样站立对保持身材,燃烧卡路里十分有效。

小贴士:运动后泡澡,瘦身效果更好

泡澡能将体内老旧废物排出,提高新陈代谢率。所以好好泡个澡,减肥效果会更显著。每天来个30-40分钟的沐浴时光,其中的20分钟就完全放松的泡在浴缸里,水深在心脏下缘。

此时水温以38度宜,泡温水能促进血液循环,活化免疫细胞并提高免疫力,简单地说就是让你的精神百倍、不易生病。如果你泡在水中若能够加上扭腰、伸展运动的话,更能提高新陈代谢,减肥效果更好。

经期可以喝豆浆吗?

事实上女性在经期的时候是可以喝豆浆的,喝豆浆对身体健康具有很大的帮助。

豆浆中的卵磷脂可保证细胞的正常活力,对促进人体的新陈代谢,防止细胞的老化,减少色斑的形成具有很大的帮助,多喝豆浆可让女性保持魅力。

豆浆中还含有丰富的植物蛋白,可促进脂肪,胆固醇的排泄,对防止便秘,预防肥胖具有很大的帮助,氨基酸,补充身体所需要的营养素,同时还有使血液中的胆固醇保持最低的状态,可让血液变得更清洁,起到一个软化血管,稳定血压的作用,对于防治现代人高发的三高等心脑血管疾病具有很大的帮助。

豆浆还是一种含有丰富的皂角苷具有强大的抗氧化的作用,可防治一些慢性疾病,同时还可促进脂肪的代谢,对减少色斑的形成,促进健康都具有很大的作用,而其中的亚麻酸具有抗过敏的作用,对于减少过敏源对对于人体的危害具有很大的帮助。

大豆中的溶解纤维和大豆蛋白质,对降低心脏风险也具有很大的帮助。

由其是对于女性来说豆浆同其它的豆类食物一样对促进女性的内分泌,促进身体的健康也是具有很大的帮助。对于更年期的女性来说,其中的雌性激素,还可补充女性的雌性激素,让女性保持魅力。

从健康的角度来说,喝豆浆对女性的身体健康具有很大的帮助,经期的女性也是可以喝豆浆的。但是喝豆浆也是有很多讲究的,如果喝得不当的话,也会影响女性的身体的健康的。

例如用鸡蛋冲牛奶,鸡蛋冲牛奶搭配会形成一种不利于肠道吸收的物质,加红糖,红糖中的有机酸一旦和豆浆中的蛋白质结合的话,就会产生一种变性的沉淀物,会减少豆浆中的营养在份,对肠道健康非常不利。

豆浆加中蜂蜜,两者一起吃的话,就有可能引起腹泻的问题。所以严格意义上说喝了豆浆,两个小时之内最好不要在吃蜂蜜了。

中式早餐中喜欢用豆浆加油条,事实上这样的搭配也是非常不利于身体健康的,油条中含有一种碱的元素,多吃具有致癌的风险,所以如果要利用豆浆当早餐的话,最好搭配一些全小麦面包等这样更有利于营养均衡。

豆浆,其实也是可以更有营养的,例如日常可以几种谷类,豆类,水果一起制成豆浆喝,这样更能保证营养的均衡,再者喝豆浆一定要喝现制的豆浆,千万不要买那种速溶产品,因为外面买回来的包装精美的豆浆多有含防腐剂,不利于身体健康。

当然了并不是每个人都适合喝豆浆的,由其是对于一些乳腺癌家族史的人来说,豆浆中的植物雌激素会加大乳腺癌发病的机率的。再者一些痛风病人,也是不能多喝豆浆的,所以在喝豆浆之前最好问一下自己是不是适合喝豆浆的。

假体隆胸术的材料无所谓吗?现在隆胸是 很多女人最想要做的丰胸整形手术,而现在的假体隆胸手术比较受女人的青睐,可是,在做隆胸手术中经常使用到的假体材料是不同的,是不是什么样的整形材料都一样呢?

目前,我们常用的隆胸材料可以分为三类:成形的乳房假体,是以医用固体硅胶为外膜,其内容物分别为:液态硅胶、硅凝胶、水凝胶及生理盐水等。成形的乳房假体有体积大小不同的规格,可供不同的身材条件选用。假体的外观一般为半球状。

硅胶及硅凝胶假体从70年代起、已广泛应用于美容性隆胸。由于其分子量较大,呈胶冻状,故手感较接近人体正常组织。然而,1992年美国食品与药品管理局正式宣布硅胶乳房假体对人体有害,可能与自身免疫性疾病有关,厂家应暂停生产,医生需暂停使用。

由于没有更有说服力的证据,现已解除禁令、仍然应用于临床。但硅胶及硅凝胶的乳房假体影响X线的穿透,故用其隆胸后,对乳房及胸部的X线检查会有所影响。

盐水型乳房假体,其内容物是充注生理盐水,其对于人体无害。由于盐水的分子量小,充盈过满时,手感较硬。充盈不满时,由于外膜有皱褶,假体容易破裂。由于生理盐水是在开放的情况下充注,故极易污染。可能会造成盐水中霉菌团的形成,旦假体破裂、那对身体是绝对有害的。

水凝胶假体实际上是水及聚多糖化合物组成,为三维链状胶冻样结构,是新一代的乳房假体,并有成为硅胶、硅凝胶及盐水假体理想替代品的趋势。其组织相容性好,手感逼真,安全可靠,无外渗问题,即使一旦假体破裂,内容物水凝胶可迅速被人体吸收分解,对人体无害。水凝胶对X线有良好的穿透性、用其隆胸后,不妨碍乳腺及胸部的X线检查。但其价格相对较为昂贵。

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